안녕하세요! 비마셉입니다☺ 갑자기 목소리가 없어져서 당황하셨쥬??😥 그..노래가 저작권에 걸렸어용 ㅠㅠ원래 저작권 없는 음악이였는데 그 분이 저작권 등록을 하셨나봐용 ㅠㅠ 저도 그 나래이션 좋아했는데...ㅠ(제 목소리지만...ㅠㅠ) 아쉽지만 키크는 스트레칭 영상 2로 다시 제작해서 올릴게용👏😍🤗관심 가져주셔서 감사해용😍 쓔욱~쑤욱~~~!!더더더~!!!!
고3이고 마지막이라는 심정으로 하루에 몇번씩 틈날때마다 했는데 기적이 일어났어요,... 이제 진짜 안클줄 알았는데 151.7에서 153.2 됐습니다.. 저는 4번씩안하고 그냥 시간날때마다해서 하루 6번 이상은 꾸준히 했던것같아요 * 기간을 안적엇네요🤣🤣 한달하고 조금 넘게 했습니당 9/26 - 153.6 10/9 - 154.2
하 ㄹㅇ 해본다 한의원에서 손 사진 찍고 거의 닫혔다했는뎁.. 현재 키 : 161~2 목표 키 : 166~168 시험기간이라 잘 못하고있네요.. 저녁마다 한 세트씩 할게욤 5/23: ⭕️ 5/24: ⭕️ 5/25: ❌ 5/26: 🚫대충 5/27: ⭕️ 163 (잘못잰걸수도 ! 내일도 재봄) 5/28: ⭕️ 5/29: ⭕️ 5/30: ❌ 5/31: ⭕️ 변화가 아직은 막 크게 일어나지는 않았어요! 좀 더 노력해볼게요ㅠ 이제 개학해서 가방도 무겁고 .. 시험기간이라 너무 바쁘네욥.. 6/1: ❌ 6/2: ❌ 6/3: ⭕️ 6/4: ⭕️
여자, 생리 시작한지 4년째, 거의 7개월동안 1cm도 안 자람 ㅠㅠ, 목표 키 168cm, 현재 키 161. 1주일 단위로 키 재고 기록하겠습니다! (미국 살아서 날짜가 하루씩 늦을수도 있음) 8월 10일 : 161.3cm - 효과가 있으면 좋겠어요 ㅠㅠ 8월 17일 : 161.4cm - 생리 때문에 귀찮아서 많이 못 했는데 조금씩 하다보니 0.1cm 컸네요! 계속 가보겠습니당 8월 24일 : 161.4cm - 음.... 이제부터는 다른 스트레칭도 같이 해보도록 할게요 8월 31일 - 161.5 아자아자ㅏㅏㅏ 9월 7일 - 161.4 😥😥😥 8월 3일에 시작해서 9월 7일까지.. 0.4센치 컸네용! 9월 14일 + Never mind~~! 지금은 163까지 컸네용 (2021 1월 기준) ++ 현재 164~165 (2022년 4월 기준)
오늘부터 시작! 시작일 8/1 : 170.4cm(기계에서는 168.4인데 그 기계가 원래 2cm 작게 나와서) 8/1 O 8/2 O 8/3 이날 너무 피곤해서 침대에서 깍지 끼고 20초 버티기 2번만 함 8/4 O 8/5 O 8/6 O 8/7 O 8/8 O 8/9 O 8/10 쭉 뻗기만 함 8/11 피곤해서 못함 ㅜ 8/12 O 8/13 o 8 14 o 8 15 x 8 16 o 8 17~22o o 8 23 o (이제 한주 단위로 올릴게요) 한주 단위는 개뿔 드문드문하고 안 올려버리네 (8월 마지막주에 다 했고, 9월 20일까지 이틀에 한번 함) @ 3mm 정도 큼 10.9 다시 시작(토탈 4mm 큼)
정확히 9월5일부터 시작했는데 한달에 1cm가 크진 않고요 하루에 4세트씩 했는데 며칠전에 재보니까 1cm가 자랐네요. 제가 원래 키가 잘 안크는 스타일이라서 먹는것도 일부러 더 먹고 요즘에 코로나때문에 밖에서 운동을 잘 못해서 이 스트레칭을 더 신경써서 하고있었습니다! 제 목표키까지 꾸준히 해서 달성되었으면 좋겠네요^ㅇ^ 키가 잘 안크시고 운동도 안하시는분들은 그냥 이런 스트레칭 하시면은 안 좋을거 없으니까 하시면 좋을듯해요
진짜 매일 해보겠습니다! 화이팅 참고로 아직 성장기인 6학년입니다! 그래도..곳 닫혀가는 것 같아서 걱정이에요 ㅠ 그리고 비마셉님 영상에 다리 길어지는 스트레칭도 같이 해주고 있어용! ㅎ ruclips.net/video/ACl4kd9xFxM/видео.html (👈바로 이 영상) 목표 키:170 1/17 ⭕ 1/18 ⭕ 1/19 ❌ 1/20 ⭕ 1/21 ⭕ 1/22 ⭕ 1/23 ⭕ 1/24 1/25 1/26 1/27
진짜 꾸준히 해야지 제 마지막 희망을 여기다 걸어보께요... 그리고 여러분 까먹지 않게 다들 와드 박아주세요!! ㅠㅠ 한달뒤 꼭 돌아올께요 지금키 155 목표키 163 5월26일 155 6월1일155.1 6월 10일 155.2 6월 16일 155.3 6월 20일155.4 6월 26일155.6 6월 30일155.7 7월15일 156 7월30일 156.5 8월7일 156.8
성장판 닫힘, ㅅㄹ 3년차., 과연 클 수 있을까요,.. 딱 160만되면 소원이 없어요. 제발.. 안오면 알림뜨게 댓글좀 써주세요 안오면 뭐라도 써주세요 ㅈㅂ..너무 간절해요 160만 넘자 제발.. 현재 키 : 약 156cm.. 5월 16일 🔥🔥🔥 5월 17일 🔥🔥 5월 18일 🔥🔥🔥저녁 먹자마자 깜빡하고 잠들었는데 댓글로 알려주셔서 너무너무 감사합니다 💖💖 그래서 세번했어요ㅋㅋ 5월 19일 🔥🔥🔥🔥🔥 온라인 수업하면서 수시로 계속했습니당 5월 20일 🔥🔥🔥 키큰건 잘 모르겠고 자세가 많이 펴진것같아요 :D 5월 21일 🔥🔥🔥🔥 종아리에 알배긴것 같아요😅😭 5월 22일 🔥🔥 5월 23일 🔥🔥 어떡하지 왜 안컸지 꾸준히하면 키 크겠죠? 5월 24일 오늘은 외할머니댁 다녀와서 너무 피곤해서 못했어요ㅜㅠ 내일 열심히 할게요XD 5월 25일 🔥🔥🔥 5월 26일 🔥🔥 5월 27일 🔥 5월 28일 🔥 왜 안크지 어떡하지 나평생 156으로 살아야되나 5월 29일 🔥 5월 30일 오늘은 너무 피곤해서 못했어요ㅜㅠ 5월 31일 🔥 6월 1일 🔥 왜 안크지 진짜 아 왜 종아리만 굵어지는데 딱 160만 되고싶다 6월 2일 6월 3일 개학
현재 키 : 155cm / 목표 키 : 162-163cm 오늘부터 한 달 동안 꾸준히 해볼게요 !! 9월 8일 | ✔️ 9월 9일 | ✔️ 9월 10일 | ✔️ 9월 11일 | ✔️ 9월 12일 | ✔️ 9월 13일 | ✔️ 9월 14일 | ✔️ (이번주가 등교라서 점심에 1세트 못한거 저녁에 2세트 했어요) 9월 15일 | ✔️ (이번주가 등교라서 점심에 1세트 못한거 저녁에 2세트 했어요) 9월 16일 | ✔️ (이번주가 등교라서 점심에 1세트 못한거 저녁에 2세트 했어요) 9월 17일 | ✔️ (이번주가 등교라서 점심에 1세트 못한거 저녁에 2세트 했어요) 9월 18일 | ✔️ (이번주가 등교라서 점심에 1세트 못한거 저녁에 2세트 했어요) 9월 19일 | ✔️ 9월 20일 | ✔️ 9월 21일 | ✔️ 9월 22일 | ✔️ 9월 23일 | ✔️ 9월 24일 | ✔️ 9월 25일 | ✔️ 9월 26일 | ✔️ 9월 27일 | ✔️ 9월 28일 | ✔️ 9월 29일 | ✔️ 9월 30일 | ✔️ 10월 1일 | ✔️ 10월 2일 | ✔️ 10월 3일 | ✔️ 10월 4일 | ✔️ 10월 5일 | ✔️ 10월 6일 | ✔️ 10월 7일 | ✔️ 10월 8일 | ✔️ 10월 9일 |
오늘 처음 해봤는데 엄청 힘드네요,.발뒤꿈치 들고 균형잡는것부터가 고난도.... 그나마 한번씩 들었다 내렸다 하는건 괜찮은데 10초,20초씩 버티는구간에서 진짜 어렵네요 그래도 꾸준히 해보겠습니다 매일매일 3세트씩 자기전에 해서 정확히 3개월뒤에 키재보고 효과있음 후기 남기러 올께요! 영상 올려주셔서 감사합니다😊
2020/7/30-13여자 (생리함) 현재키:151 목표키:160 성장판 닫친다는 말에 놀라 이 키가 어른키일수도 있다는 생각에 앞으로꾸준히 열심히 하겠습니댜앗!! 또래보다 작아서 키크고 싶은마음이 간절해유ㅠ같이 힘내서 열심히 해요~ 혹시 제가 안올때 불러주시면 감시합니댜☺🙏 7/30⭕
근력운동 적당히 하면 키크는데 엄청 좋아요 저도 예전에 턱걸이 100개씩 할때는 근육통만 있고 다리 땡기는 느낌은 없었는데 지금 매일 턱걸이 10개 점프스쿼트50개 하교 후 개단이용(집 10층임) 줄리엔강 코어운동(유튜브에 이거 그대로 치면 나옴) 근력운동 이정도만 하는데 거짓말 안하고 팔 다리 허리 엄청땡기고 키 크는게 느껴져요 근력운동 넘 많이 하지 마시고 이정도만 해보세요
생리 5학년때 시작됐고 지금은 중1에 149cm입니다ㅠㅠ 저 목표 키가 160cm인데 클 수 있을까요?? 1년정도 하면 될까요?? 하루에 3세트 정도 할게요! 8.18 오늘은 늦어서 한 세트만!😥 8.19 😍 8.20 😍 8.21 😍 8.22 😐 8.23 😍 8.24 😐 8.25 😐
댓글이 갑자기 지워져서 다시 씁니당!! (시작한지 9일됐었고 6일은 꾸준히 했었습니당) + 시작한지 일주일 됐는데 확실히 0.5cm 는 컸어요!! 저는 이 영상이랑 해외 유명강사가 알려주는 5주안에 키크능 영상? 대충 제목이 이거였는데 그거까지 같이 하고 있습니다!! 또 하루에 한번은 우유 한잔씩 마시고 편식도 안하고 있습니당 비타민도 가끔 챙겨먹고 있어요 ㅎㅎ 2/27 아침 ㅇ 저녁 x 2/28 낮 ㅇ 저녁 x 3/1 낮 x 저녁 ㅇ
23살 여자, 병원에서 성장판 닫힌거 확인, 원래 157인데 자세가 안 좋아서 최근 156.4로 줄어듦. 척추측만증,거북목도 있음 ㅠㅠ (그냥 스트레칭 한다 생각하고 한번 해볼게요 ㅎㅎ) 8/9 ❤️ 5초 이상 발 뒤꿈치 들어올리고 중심잡기 힘들어서 중간에 쉬고 다시 중심잡기를 반복했어요ㅠㅠ. ~8/14 ❤️ 키 157.8 거북목때문에 도수치료 받는중이고 스트레칭은 하루에 3세트 꾸준히 했어요! 도수치료 받고 나서 바로 키 재서 그런지 확실히 커져있네요. 그냥 숨어있던 키 인 것 같습니다..ㅎ 그래도 꾸준히 해볼게요 ㅋㅋㅋ ~8/17 ❤️관절이 안 좋아서 한 세트만 했어요ㅠㅠ
여러분 이거 진짜 효과 있긴 있습니다. 현재 21살 여자고 고2때 잠깐 하다가 고3때 관두고 20살 되자마자 다시 이 스트레칭 했는데 매일 하진 못하고 일주일에 3~5번 정도밖에 안했던 것 같습니다. 한번에 3세트 씩 했습니다. 성인이 되어 생활패턴이 바뀌다보니 잠도 당연히 12시 넘은 새벽에 자고 의지박약 때문에 스트레칭도 띄엄띄엄 하다보니 에이 설마 효과가 있겠어? 라는 마음이었지만 속는 셈 치고 마지막 희망을 걸고 1년 넘게 꾸준히 해왔습니다. 고1때 156.9였고 스트레칭을 끊었던 고3때 까치발을 살짝 들고 쟀을때 키가 157.8이었습니다. 이렇기에 키가 전혀 자라지 않았음을 알 수 있습니다. 하지만 오늘 찜질방에서 까치발을 들지 않고 정자세로 서서 재니 158.3이 나왔습니다. 미세한 변화지만 분명 효과가 있기에 놀랐습니다. 고등학교때도 안자란 키가 성인이 되어서 자랄 수 있다는 사실이 신기했습니다. 여러분은 1~2살이라도 어릴때 꼭 시작하셔서 많은 효과를 보셨으면 좋겠습니다. 저처럼 성인이 되어 도전하더라도 포기하지 마세요. 진짜 딱 1년만 해보십쇼
My height changes from the morning and night so idk for sure but I'll try this :) 제 키는 아침에 더 크고, 밤에 줄어서 키는 다 아침에 재는 걸로. 될지 모르겠지만 해봅니다. :) 7/8: 5' 3.5" or 161.29 cm
저도 오늘부터 해볼게용 키는 150~151이고 목표는 158입니당~ 아침 저녁 점식으로 할게용 추가로 텐텐 줄넘기500개 11시안으로 자기 기지개피기까지 추가해서 8개월동안 커볼게용!! 10/22👌 10/23👌 10/24👌 10/25👌 10/26👌 10/27👌 10/28👌 10/29👌
여러분 진짜 해볼게요 전 15살인데 성장판이 거의 다 닫힌 남자 입니다 ! 그래도 저는 이제부터라도 나쁜생각하지말고 키가 아직 더 큰다는 생각을 할 것 입니다 도와주세요 저의 미래를 위해 마지막 희망을 걸어보겠습니다 ! 7/5 O 7/6 O 7/7 O 7/8 O 7/9 O 7/10 O 7/11X 7/12 O 7/13 O
이 영상을 보니 참 작았던 우리 아이 생각이 나서 눈물이 납니다. 14살까지만 해도 또래보다 5cm이상 현저히 작은 키에 늘 부모 속을 애태웠던 아이였죠. 키에 좋다는 약,주사 모두 수천만원 가까이 해봤지만..효과는 글쎄요 ㅠ 수많은 시도 끝에 결국 키를 크게 해줬던 건 1.삼시세끼 꾸준한 영양 섭취 2.칼슘,비타민B+C+D 보충 3.성장판자극기 위 3가지를 2년간 사용하니 1년에 3cm도 안크던 아이가 10cm 이상씩 자라더군요.. 당시 예상키가 160대였는데 지금은 180을 넘었으니 이정도면 성공이라고 봐도 되겠죠. 사회가 참 치열합니다.. 요즘 아이들이 앉아있는 시간이 많아 성장판 자극이 부족하고, 인스탄트 음식 때문에 영양이 제대로 섭취되지 못해 원래 자랄 수 있는 키보다 훨씬 작게 자라는 경우가 많다고 합니다. 이 글을 보시는 분들도 비싼돈 들이시기 전에, 스스로 내 아이에게 기본적인 것부터 잘 챙겨주고 있나? 점검해보시길 바랍니다..
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
안녕하세요! 비마셉입니다☺
갑자기 목소리가 없어져서 당황하셨쥬??😥
그..노래가 저작권에 걸렸어용 ㅠㅠ원래 저작권 없는 음악이였는데 그 분이 저작권 등록을 하셨나봐용 ㅠㅠ
저도 그 나래이션 좋아했는데...ㅠ(제 목소리지만...ㅠㅠ)
아쉽지만 키크는 스트레칭 영상 2로 다시 제작해서 올릴게용👏😍🤗관심 가져주셔서 감사해용😍
쓔욱~쑤욱~~~!!더더더~!!!!
흐억 ㅠㅜ 어쩐지,, 나레이션이 있어야 힘이 나는데 얼른 영상 올라오길 기다릴게영!
자막키면 다나와요
근데 6:00에 벽에 기대고 투명의자에 앉아있는것도 하는거죠??
키크는 스트레칭 영상2 올려주세요ㅠㅠ
영상2 언제쯤 나오나요;;...
고3이고 마지막이라는 심정으로 하루에 몇번씩 틈날때마다 했는데 기적이 일어났어요,... 이제 진짜 안클줄 알았는데 151.7에서 153.2 됐습니다.. 저는 4번씩안하고 그냥 시간날때마다해서 하루 6번 이상은 꾸준히 했던것같아요
* 기간을 안적엇네요🤣🤣 한달하고 조금 넘게 했습니당
9/26 - 153.6
10/9 - 154.2
기적이 일어났네요..... 님아 맨날 하삼 그정도면 진짜 하루 여섯반씩 할 가치 잇음
지금 몇인가요
빨리주무싯나요'?
지금은 키 얼마나 되셨나요??
몇시에 잠드셨나요?ㅠㅠㅠ
하 ㄹㅇ 해본다
한의원에서 손 사진 찍고 거의 닫혔다했는뎁..
현재 키 : 161~2
목표 키 : 166~168
시험기간이라 잘 못하고있네요.. 저녁마다 한 세트씩 할게욤
5/23: ⭕️
5/24: ⭕️
5/25: ❌
5/26: 🚫대충
5/27: ⭕️ 163 (잘못잰걸수도 ! 내일도 재봄)
5/28: ⭕️
5/29: ⭕️
5/30: ❌
5/31: ⭕️
변화가 아직은 막 크게 일어나지는 않았어요! 좀 더 노력해볼게요ㅠ 이제 개학해서 가방도 무겁고 .. 시험기간이라 너무 바쁘네욥..
6/1: ❌
6/2: ❌
6/3: ⭕️
6/4: ⭕️
당신은 190까지큽니다 ^^
나구독안하면니장례식때찾아가서축가부름 하 도전인가욥. 담사함미다
손 사진은 대부분 밑으시면 안되용 거의 다 빛나가요 제가 키가 엄청 안크길래 돈주고 손 찍었는데 저도 거의 닫혔다고 했고 3센치도 못튼다고 했는데 그때 당시 156이였는데 160이에요 ! 지금 이 스트레칭을 하고 계속 클것같어요
쬬빱 헉ㄱ 그렇군뇨 .. 감사합니당!!
@@버블검공주-z7b 오세여
저 진짜 매일 하겠습니다!
현:155
목:165
0:33
10월 2일 ✅
2월 24일⭕️
6월 9일✅
6.11✅
6.12✅
6.13✅
6.14✅
6.15✅
6.16✅
6.17
6.18
6.19
6.20
오늘부터 시작이요!!!
현재 키 159
목표키 166
6/5:저녁✔(2번)(오늘 저녁부터 시작)
6/6: 아침:❌점심:❌저녁:✔
6/7:;아침:✔점심:✔저녁:✔(3번)
여자, 생리 시작한지 4년째, 거의 7개월동안 1cm도 안 자람 ㅠㅠ, 목표 키 168cm, 현재 키 161.
1주일 단위로 키 재고 기록하겠습니다! (미국 살아서 날짜가 하루씩 늦을수도 있음)
8월 10일 : 161.3cm - 효과가 있으면 좋겠어요 ㅠㅠ
8월 17일 : 161.4cm - 생리 때문에 귀찮아서 많이 못 했는데 조금씩 하다보니 0.1cm 컸네요! 계속 가보겠습니당
8월 24일 : 161.4cm - 음.... 이제부터는 다른 스트레칭도 같이 해보도록 할게요
8월 31일 - 161.5 아자아자ㅏㅏㅏ
9월 7일 - 161.4 😥😥😥 8월 3일에 시작해서 9월 7일까지.. 0.4센치 컸네용!
9월 14일
+ Never mind~~! 지금은 163까지 컸네용 (2021 1월 기준)
++ 현재 164~165 (2022년 4월 기준)
ㅇㄷ
굳
2024년 입니다 혹시 얼마나 크셨죠? 댓글보다 동기부여 명목으로 물어보고 싶네요
생리 시작한지 4년째면 17살정도에 시작하신건가요?
오늘부터 시작!
시작일 8/1 : 170.4cm(기계에서는 168.4인데 그 기계가 원래 2cm 작게 나와서)
8/1 O
8/2 O
8/3 이날 너무 피곤해서 침대에서 깍지 끼고 20초 버티기 2번만 함
8/4 O
8/5 O
8/6 O
8/7 O
8/8 O
8/9 O
8/10 쭉 뻗기만 함
8/11 피곤해서 못함 ㅜ
8/12 O
8/13 o
8 14 o
8 15 x
8 16 o
8 17~22o o
8 23 o
(이제 한주 단위로 올릴게요)
한주 단위는 개뿔 드문드문하고 안 올려버리네
(8월 마지막주에 다 했고, 9월 20일까지 이틀에 한번 함)
@ 3mm 정도 큼
10.9 다시 시작(토탈 4mm 큼)
정확히 9월5일부터 시작했는데 한달에 1cm가 크진 않고요 하루에 4세트씩 했는데 며칠전에 재보니까
1cm가 자랐네요. 제가 원래 키가 잘 안크는 스타일이라서 먹는것도 일부러 더 먹고
요즘에 코로나때문에 밖에서 운동을 잘 못해서 이 스트레칭을 더 신경써서 하고있었습니다!
제 목표키까지 꾸준히 해서 달성되었으면 좋겠네요^ㅇ^ 키가 잘 안크시고 운동도 안하시는분들은 그냥 이런 스트레칭 하시면은 안 좋을거 없으니까 하시면 좋을듯해요
오늘 저녁부터 매일 빼먹지 말고 해야겠어요!
5/21저녁❤
5/22아침❤
5/22점심❤
5/22저녁❤
5/23아침❤
5/23점심❤
5/23저녁❤
5/24아침❤
5/24점심❤
5/24저녁❤
5/25아침❤
5/25점심❤
5/25저녁❤
5/26아침❤
5/26점심❤
5/26저녁❤
5/27아침❤
5/27점심❤
5/27저녁❤
기록을 못했는데 짬날때 계속 하는중이에욥!
7/27저녁❤
1:10
5/6 3번
5/7 2번
5 8 2번
5 10 2번
5 11 3번
5 12 2번
5 13 2번
5 14 3번
5 15 1번
5 18 1번
5 19 1번
현재 키: 177
목표 키: 185
오늘부터 꾸준히 쭉 실천할게요!🔥🔥 Nothing is impossible 불가능은 없다!🔱
지금 어떤가요?
.
그님키??
진짜 매일마다 도전합니다 까먹지 않게 간절함 가져야할건데 .. 정말 제 로망 다다르고 싶네요 자면서 키크는법과 이거 꼭 참고해서 제 목표 이루겠습니다
지금 잘은 모르는데 171쯤 정도될거에요 아마 목표는 178입니다
성과를 보셨습니까???
지금은 어떠신가요?
올해 20살이라 그렇게 확 성장할 시기는 아니라 확 두드러지지는 않지만 효과가 없다고 할 순 없는 것 같습니다 여러 번 꾸준하게 하니 주변에서 키 컸냐고 묻긴 하더라구요 일단 뭐든지 꾸준하게 해야할듯하네요 ㅎㅎ
@@apnalchangchanghyoja0281 현재 몇센치 정도인지 알수있을까요??
진짜 매일 해보겠습니다! 화이팅
참고로 아직 성장기인 6학년입니다! 그래도..곳 닫혀가는 것 같아서 걱정이에요 ㅠ
그리고 비마셉님 영상에 다리 길어지는 스트레칭도 같이 해주고 있어용! ㅎ
ruclips.net/video/ACl4kd9xFxM/видео.html (👈바로 이 영상)
목표 키:170
1/17 ⭕
1/18 ⭕
1/19 ❌
1/20 ⭕
1/21 ⭕
1/22 ⭕
1/23 ⭕
1/24
1/25
1/26
1/27
오늘부터 시작하겠습니다!! 좋아요좀 눌러주세요!!
5/14 😊 161cm
515 😊
어시오
작심일일..??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@안녕-w4c6q 3일도 안갔다
158이라도 되면 진짜 좋을거같아요
효과가있길바라며..
5/25 새벽💜(154.3cm)
5/25 저녁💜
5/26 새벽💜
5/26 저녁💜
5/27 저녁💜
5/28 저녁💜
5/29 새벽💜
5/30 저녁💜(점점 귀찮아진다..아자아자!!)
5/31 저녁💜
6/1 저녁💜
6/2 까먹고 못했어요ㅜㅜㅜ
6/3 저녁💜
4~8일 띄엄띄엄하고 안했을때도 있습니다ㅜㅜ
6/9 저녁💜
6/10 저녁💜
언제 오셔요 !!
오세유
이제 키 크기는 포기...???
고2 여자 현재키:156 목표키:160
오늘부터 매일 합니다!
까먹지 않게 도와주세요🤗
1/28 ⭕️ (오전 12시 40분 취침)
1/29 ⭕️ (오전 12시 45분 취침)
1/30 ⭕️
1/31 ⭕️
2/1 ❌
2/2. ⭕️
2/3. ⭕️
2/4. ❌
2/5. ❌
2/6. ⭕️
언니 돌아오세욧!
진짜 꾸준히 해야지 제 마지막 희망을 여기다 걸어보께요... 그리고 여러분
까먹지 않게 다들 와드 박아주세요!! ㅠㅠ 한달뒤 꼭 돌아올께요
지금키 155 목표키 163
5월26일 155
6월1일155.1
6월 10일 155.2
6월 16일 155.3
6월 20일155.4
6월 26일155.6
6월 30일155.7
7월15일 156
7월30일 156.5
8월7일 156.8
10cm ㅎㄷㄷ
이제 오실때됬네용 🐰🙇🏻♀️
안오시나용?
오늘 안오셨네용 얼릉 오세요오 목표까지 가시길 바랄게요🥰
컴컴커멐멐컴
스트레칭 시작 0:50 입니다~!
고3 남자입니다. 오늘부터 시작합니다!
5/24 시작 173cm
8/24:
11/24:
2/24:
173ㅋㅋㅋ
ㅈㅅ
@@흰색-o6w 죄송하면 지우세요
꼬우면 니가 신고박으세요 뭐라하지말고
남자가 173이면 줜나 작은건데 ;
ㅇㄷ
0:35
현재키:170.3
2/10o
2/11o
2/12o
2/13x(아파서 못한 날)
2/14o
2/15o
2/16o
2/17o
2/18o
2/19o
2/20o
2/21o
2/22o
2/23o
2/24o
2/25o
2/26o
2/27o
2/28o
3/1o
3/2o
3/3o
3/4o
3/5o
3/6o
3/7o
3/8o
3/9o
3/10o
3/11o
3/12o
3/13o
3/14o
3/15o
3/16o
3/17o
3/18o
3/19o
3/20o
3/21o
3/22o
3/23o
3/24o
3/25o
3/26o
3/27o
3/28o
3/29o
3/30o
3/31o
4/1o
4/2o
4/3o
4/4o
4/5o
4/6o
4/7o
4/8o
4/9o
4/10o
성장판 닫힘, ㅅㄹ 3년차.,
과연 클 수 있을까요,.. 딱 160만되면 소원이 없어요. 제발.. 안오면 알림뜨게 댓글좀 써주세요 안오면 뭐라도 써주세요 ㅈㅂ..너무 간절해요 160만 넘자 제발..
현재 키 : 약 156cm..
5월 16일 🔥🔥🔥
5월 17일 🔥🔥
5월 18일 🔥🔥🔥저녁 먹자마자 깜빡하고 잠들었는데 댓글로 알려주셔서 너무너무 감사합니다 💖💖 그래서 세번했어요ㅋㅋ
5월 19일 🔥🔥🔥🔥🔥
온라인 수업하면서 수시로 계속했습니당
5월 20일 🔥🔥🔥
키큰건 잘 모르겠고 자세가 많이 펴진것같아요 :D
5월 21일 🔥🔥🔥🔥
종아리에 알배긴것 같아요😅😭
5월 22일 🔥🔥
5월 23일 🔥🔥 어떡하지 왜 안컸지 꾸준히하면 키 크겠죠?
5월 24일 오늘은 외할머니댁 다녀와서 너무 피곤해서 못했어요ㅜㅠ 내일 열심히 할게요XD
5월 25일 🔥🔥🔥
5월 26일 🔥🔥
5월 27일 🔥
5월 28일 🔥 왜 안크지 어떡하지 나평생 156으로 살아야되나
5월 29일 🔥
5월 30일 오늘은 너무 피곤해서 못했어요ㅜㅠ
5월 31일 🔥
6월 1일 🔥 왜 안크지 진짜 아 왜 종아리만 굵어지는데 딱 160만 되고싶다
6월 2일
6월 3일 개학
ᄋᄌ 나도 158이에여 같이 160 찍어요!
혹시 컸나요?
현재 키 : 155cm / 목표 키 : 162-163cm
오늘부터 한 달 동안 꾸준히 해볼게요 !!
9월 8일 | ✔️
9월 9일 | ✔️
9월 10일 | ✔️
9월 11일 | ✔️
9월 12일 | ✔️
9월 13일 | ✔️
9월 14일 | ✔️ (이번주가 등교라서 점심에 1세트 못한거 저녁에 2세트 했어요)
9월 15일 | ✔️ (이번주가 등교라서 점심에 1세트 못한거 저녁에 2세트 했어요)
9월 16일 | ✔️ (이번주가 등교라서 점심에 1세트 못한거 저녁에 2세트 했어요)
9월 17일 | ✔️ (이번주가 등교라서 점심에 1세트 못한거 저녁에 2세트 했어요)
9월 18일 | ✔️ (이번주가 등교라서 점심에 1세트 못한거 저녁에 2세트 했어요)
9월 19일 | ✔️
9월 20일 | ✔️
9월 21일 | ✔️
9월 22일 | ✔️
9월 23일 | ✔️
9월 24일 | ✔️
9월 25일 | ✔️
9월 26일 | ✔️
9월 27일 | ✔️
9월 28일 | ✔️
9월 29일 | ✔️
9월 30일 | ✔️
10월 1일 | ✔️
10월 2일 | ✔️
10월 3일 | ✔️
10월 4일 | ✔️
10월 5일 | ✔️
10월 6일 | ✔️
10월 7일 | ✔️
10월 8일 | ✔️
10월 9일 |
얼마나 큼?
1:10 시작
고마워용~~
이런거 넘 좋아 서론이.긴데.딱.좋지
ㄱㅅㄱㅅ
유명 농구선수가 알려주는 농구 선수들만 안다는 키크는 운동법 공개 ruclips.net/video/eyRgIuS1xmA/видео.html
오늘 처음 해봤는데 엄청 힘드네요,.발뒤꿈치 들고 균형잡는것부터가 고난도.... 그나마 한번씩 들었다 내렸다 하는건 괜찮은데 10초,20초씩 버티는구간에서 진짜 어렵네요 그래도 꾸준히 해보겠습니다 매일매일 3세트씩 자기전에 해서 정확히 3개월뒤에 키재보고 효과있음 후기 남기러 올께요! 영상 올려주셔서 감사합니다😊
0:34 시작
5/30🍎
5/31🍎
6/1🍎
3:28 이 동장 따라하는데 모기가 손으로 와서 드디어 잡았네요 ㅠㅠ 감사합니다
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니ㅋㅋ 장난하는것도아니고ㅋㅋㅋ
2020/7/30-13여자 (생리함)
현재키:151
목표키:160
성장판 닫친다는 말에 놀라 이 키가 어른키일수도 있다는 생각에 앞으로꾸준히 열심히 하겠습니댜앗!! 또래보다 작아서 키크고 싶은마음이 간절해유ㅠ같이 힘내서 열심히 해요~ 혹시 제가 안올때 불러주시면 감시합니댜☺🙏
7/30⭕
올해 중3되는 남자구요 현재키는 173정도입니다
이거 하루에 3번씩 해봐야겠네요
1달에 1번씩 오겠습니다
좋아요좀 많이 눌러주세요..
2021년 1월2일:173.0
와요
키 크구만..
한달은아니고 10일됬는데 173.2로 0.2센치 컷네요
2020 1월12일:173.2
2월2일에 오겠습니다
2021년 2월2일:173조금넘네요 그대로인거같음
지금은 고3인가...몇이세염
정수리를 뽑아서 목을 늘리는 동작이 안 되는데, 정수리의 머리카락을 잡아서 위로 들어올리면 가능할까요?
0:54 시작
비마님 궁금한점 댓글에 남겨드릴테니 한번 봐주세요!!
1. 현재 턱걸이 근력운동 중인데 이 운동 멈추고 스트레칭에 전념할까요 아니면 병행해서 같이 하는게 좋을까요?
2. 하루 3세트면 아침 저녁 점심기준로 하는게 좋을까요?
오늘부터 시작하려고 합니다!
근력운동 적당히 하면 키크는데 엄청 좋아요 저도 예전에 턱걸이 100개씩 할때는 근육통만 있고 다리 땡기는 느낌은 없었는데 지금 매일 턱걸이 10개 점프스쿼트50개 하교 후 개단이용(집 10층임) 줄리엔강 코어운동(유튜브에 이거 그대로 치면 나옴) 근력운동 이정도만 하는데 거짓말 안하고 팔 다리 허리 엄청땡기고 키 크는게 느껴져요 근력운동 넘 많이 하지 마시고 이정도만 해보세요
생리 5학년때 시작됐고 지금은 중1에 149cm입니다ㅠㅠ 저 목표 키가 160cm인데 클 수 있을까요?? 1년정도 하면 될까요?? 하루에 3세트 정도 할게요!
8.18 오늘은 늦어서 한 세트만!😥
8.19 😍
8.20 😍
8.21 😍
8.22 😐
8.23 😍
8.24 😐
8.25 😐
몸 풀기 1:10
시작 1:53
💖
여러분~ 제가 9월달에 개학하고 팝스를 재는데 그때까지 하루도 빼지말고 아침, 점심, 저녁으로 해볼게요 화이팅!!!
8/14:아침-X, 점심-X, 저녁-O
8/15:아침-O, 점심-O, 저녁-O
8/16:아침-O, 점심-O, 저녁-O
8/17:아침-O, 점심-O, 저녁-O, 다리길이:86cm
8/18:아침-O, 점심-O, 저녁-O
8/19:아침-O, 점심-O, 저녁-O
8/20:아침-O, 점심-O, 저녁-O
8/21:죄송합니다안했어요ㅠ
8/22:이날두..
8/23:이날두요
8/24:오늘도요
8/25:
수보tv전 다리도 길어지셨는지도 알려주실수 있으심가요
@@뽀-r6j 네 제가 해보고 알려드릴게요!
출석체크 (매일 안 할 줄 알고 리스트 안 만들었는데 효과 받는 것 같아서 체크리스트 진행할게요! 홧팅하겠습니다아
4/13 🙆♀️
4/14 🙆♀️
4/15 🙆♀️
4/16 🙆♀️
4/17 🙆♀️
4/18 🙆♀️
오세용
오세용 ㅎㅎ
이게 현실이지 ㅋㅋ 이런거 봐봤자 길어야 일주일하고 포기 ㅋㅋㅋ
댓글이 갑자기 지워져서 다시 씁니당!!
(시작한지 9일됐었고 6일은 꾸준히 했었습니당)
+ 시작한지 일주일 됐는데 확실히 0.5cm 는 컸어요!!
저는 이 영상이랑 해외 유명강사가 알려주는
5주안에 키크능 영상? 대충 제목이 이거였는데
그거까지 같이 하고 있습니다!!
또 하루에 한번은 우유 한잔씩 마시고
편식도 안하고 있습니당
비타민도 가끔 챙겨먹고 있어요 ㅎㅎ
2/27 아침 ㅇ 저녁 x
2/28 낮 ㅇ 저녁 x
3/1 낮 x 저녁 ㅇ
현재키:175
목표키:180
11/20 🔥
11/21 🔥
11/22 🔥
11/23 🔥
11/24 🔥
11/25 🔥
11/26
11/27
11/28
11/29
11/30
12/01
12/02
목표 : 166
9/2 ⭕
9/3 ⭕
9/4 ⭕
9/5 ⭕
9/6⭕
9/7 ❌
9/8
9/9
9/10
9/11
9/12
9/13
9/14
9/15
9/16
9/17
9/18
9/19
9/20
9/21
9/22
9/23
9/24
9/25
9/26
9/27
9/28
9/29
9/30
나이:15세 (여)키:153.1cm
20/4/15:3세트 ✔
20/4/16:3세트 ✔
20/4/18:3세트✔
20/4/19:3세트 ✔
20/4/22:3세트✔
20/4/23:3세트 ✔
20/4/24:3세트✔
20/4/30:2세트✔
시험기간이라 7월에 다시 올께요
오세용
23살 여자, 병원에서 성장판 닫힌거 확인, 원래 157인데 자세가 안 좋아서 최근 156.4로 줄어듦. 척추측만증,거북목도 있음 ㅠㅠ
(그냥 스트레칭 한다 생각하고 한번 해볼게요 ㅎㅎ)
8/9 ❤️ 5초 이상 발 뒤꿈치 들어올리고 중심잡기 힘들어서 중간에 쉬고 다시 중심잡기를 반복했어요ㅠㅠ.
~8/14 ❤️ 키 157.8
거북목때문에 도수치료 받는중이고 스트레칭은 하루에 3세트 꾸준히 했어요! 도수치료 받고 나서 바로 키 재서 그런지 확실히 커져있네요. 그냥 숨어있던 키 인 것 같습니다..ㅎ 그래도 꾸준히 해볼게요 ㅋㅋㅋ
~8/17 ❤️관절이 안 좋아서 한 세트만 했어요ㅠㅠ
Love Yourself 이제 이틀째라서 잘 모르겠네요 ㅋㅋㅋ
수험 완전히 끝났으니 다시 시작!
현재 키 157이고 한달마다 다시 잴게요.
바로 시작하기 2:10
1/6 3세트
1/7
1/8 3세트
현재 키: 157.5 목표 키: 160.5
나이: 15 성별: 여자
아침: 1번 점심: 1번 저녁: 1~2번 (유산소운동 포함)
잠은 최소 7시간
2020.09.19 ✅
2020.09.20 ✅
2020.09.21 ✅ (유산소 안 했음)
2020.09.22 ✅
2020.09.23 ✅
2020.09.24 ✅
2020.09.25 ✅
2020.09.26 ✅
2020.09.27 ✅
2020.09.28 ✅
2020.09.29 ✅
2020.09.30 ✅
2020.10.01 ✅
2020.10.02 ✅ (유산소 안 했음)
2020.10.03 ✅
2020.10.04 ✅
2020.10.05 ✅
2020.10.06 ✅
2020.10.07 ✅
2020.10.08 ✅ (유산소 안 했음)
2020.10.09 ✅
2020.10.10 ✅ (유산소 안 했음)
2020.10.11 ✅ (유산소 안 했음)
2020.10.12 ✅
2020.10.13 ✅
2020.10.14 ✅
2020.10.15 ✅
2020.10.16 ✅
2020.10.17 ✅
2020.10.18 ✅ (유산소 안 했음)
2020.10.19 ✅ 1달
2020.10.20 ✅
2020.10.21 ✅
2020.10.22 ✅ (유산소 안 했음)
2020.10.23 ✅
2020.10.24 ✅
2020.10.25 ✅ (유산소 안 했음)
2020.10.26 ✅
2020.10.27 ✅
2020.10.28 ✅
2020.10.29 ✅
2020.10.30 ✅
2020.10.31 ✅
2020.11.01 ✅
2020.11.02 ✅
2020.11.03 ✅
2020.11.04 ✅
2020.11.05 ✅
2020.11.06 ✅
2020.11.07 ✅
2020.11.08 ✅
2020.11.09 ✅
2020.11.10 ✅
2020.11.11 ✅
2020.11.12 ✅
2020.11.13 ✅
2020.11.14 ✅
2020.11.15 ✅
2020.11.16 ✅
2020.11.17 ✅
2020.11.18 ✅
여러분 이거 진짜 효과 있긴 있습니다. 현재 21살 여자고 고2때 잠깐 하다가 고3때 관두고 20살 되자마자 다시 이 스트레칭 했는데 매일 하진 못하고 일주일에 3~5번 정도밖에 안했던 것 같습니다. 한번에 3세트 씩 했습니다. 성인이 되어 생활패턴이 바뀌다보니 잠도 당연히 12시 넘은 새벽에 자고 의지박약 때문에 스트레칭도 띄엄띄엄 하다보니 에이 설마 효과가 있겠어? 라는 마음이었지만 속는 셈 치고 마지막 희망을 걸고 1년 넘게 꾸준히 해왔습니다. 고1때 156.9였고 스트레칭을 끊었던 고3때 까치발을 살짝 들고 쟀을때 키가 157.8이었습니다. 이렇기에 키가 전혀 자라지 않았음을 알 수 있습니다. 하지만 오늘 찜질방에서 까치발을 들지 않고 정자세로 서서 재니 158.3이 나왔습니다. 미세한 변화지만 분명 효과가 있기에 놀랐습니다. 고등학교때도 안자란 키가 성인이 되어서 자랄 수 있다는 사실이 신기했습니다. 여러분은 1~2살이라도 어릴때 꼭 시작하셔서 많은 효과를 보셨으면 좋겠습니다. 저처럼 성인이 되어 도전하더라도 포기하지 마세요. 진짜 딱 1년만 해보십쇼
핸드폰 많이 할때 있었나요?
@@김연주-x5t 밤늦게 까지 할 때도 있었는데 이 스트레칭은 하는 시간과 관계없이 하는 횟수가 더 중요한 것 같습니다
다리가 길어지신건지 허리가길어지신건지 궁금해요
매일 3회, 오늘부터 시작하겠습니다
11월 28,29,30 : ⭕ 159
12월 첫째주 : ⭕✖✖⭕⭕⭕
둘째주 : ⭕⭕⭕✖⭕⭕✖
셋째주 : ✖⭕⭕⭕⭕⭕⭕
넷째주 : ✖⭕
어디 갔어요
@@egowin200275 수능 보고 옴 앞으로 맨날 할겨
패드 깔고 맨발인 상태로 하는데 저번에 5분씩 하면 좋다고 해서 해봤는데 발 앞굼치가 아픈게 정상일까요
발가락에 힘이 많이 들어가긴해요~!!조금 익숙해지면 괜찮아요^^
2년전에 생리 시작했고 작년에 성장판 닫힌 중 2 여자입니다. 지금 현재 157cm 이고 160cm 될 때 까지 매일 할 것입니다. 제가 잊고 안하면 댓글로 알려주세요😉
8.15 👌
8.16 👌
8.17 👌
생년월일:2005/1/7 고1남자
부모님키 아빠173,엄마155
168.3 지금부터 시작합니다
2021.5월까지 목표키:174
최종 목표키 177이상
2020
10/26 168.3cm
11/6 169.0cm
11/18 169.3cm
12/7 170.1cm
12/22 169.8cm 다시 열심히 하자..
2021.1.1 170.6
오늘도 하세용!
@@user-kh8on9ib8r 까먹을 뻔.. 감사합니다
지금 키 어떰?
현재키:155, 목표키:165
1/6 ⭕️
1/7 ⭕️
1/8 ⭕️
이거 아침 저녁으로 두번씩 4?5?일 정도 했는데 이젠 뻐근?땡기는 느낌이 안들어유 몸이 풀어져서 그런건가?
나이: 18세
스트레칭 하기 전 키: 174.6
🙆♂️ = 스트레칭 🙆♀️ = 벽에 몸 붙히고 10분 서 있기
1/25 🙆♂️
누나 너무 예쁘세요😍😍
저도 3일 전부터 하고 있어요
목표한 키를 달성할 때까지 계속 하려구요. 화이팅!!
궁금한게 있습니다!
1: 워밍업, 마무리 운동 굳이 해야할까요?
2: 이 6분짜리 영상을 그냥 한 세트라 해도 되겠죠?(워밍업, 마무리 운동 제외)
3:힙에 힘을 주는건 딴 댓글 보면서 알았습니다만 무릎에는 힘을 주면 안되나요?
혹시 여자 고3이상 이신분중에 효과보신분 있나요..??ㅠㅠ 160인데 2년?째 키안컸어여.. 효과볼수있을까여!??????
영국논문을보면 여자20~22 남자23~25까지 큰다고 나와있네요 한국에도 20살이 넘어도 키큰분들 많아요 대학교때 술먹고 담배피고 늦게자소 키가잘 안큰거라고 하네요 밍구님도
클수있습니다
아 그리고 성장판이 닫혀다고 안크는게 아닙니다 성장판이 닫혀도 3~5년은 클수있다고 하네요 단지 예전보다 키가 잘 안크는 겁니다
2/5 start 하루도 빠짐없이 해보겠습니다
21살 현재 키 175.5 목표 키 178
2/5 o
2/6 o
2/7 o
2/8 o
2/9 o
2/10 o
2/11 o
진짜 이제 키에 대한 희망이 없다고 생각하고 있었는데 비마셉 언니를 본 덕에 다시 긍정적인 마인드로 시작하겠슴다😘❤️
1/30 🔥
하루 쳐했노 ㅋㅋ
하루는 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흐엉엉 13살 여자인데요 키는 152~3이고
생리가 2달 전에 시작했어요 근데 요즘
키가 잘 안크는데 이거하면 클수 있을까요?
키크는 방법 많이 해봤지만 꾸준히 못하고 실패했는데 정말 마지막이라고 생각하고 해볼거에요!
성장판 닫힌지 너무 한참되서 될지는 모르겠지만
일단 지금키는 150 목표키는 155💙💛
어깨 내리고 목을 빼는게 너무 어렵네요ㅠㅠ
지금 몇임?
아직 여전히 150이네요ㅠ 하루도 안빼먹고했는데 왜그럴까요
My height changes from the morning and night so idk for sure but I'll try this :)
제 키는 아침에 더 크고, 밤에 줄어서 키는 다 아침에 재는 걸로. 될지 모르겠지만 해봅니다. :)
7/8: 5' 3.5" or 161.29 cm
와.... 근데 비율이....ㄷㄷ 하시네용... 얼굴은 엄청작으시고...
현재 키:157~158
목표키:162~163
시작 1:10
-6개월 동안 꾸준히 하기-
4/25 점심⭕️ 저녁⭕️
4/26 아침⭕️ 점심⭕️
4/27~4/29 셤기간이라 간간히 함
4/30 점심⭕️ 밤⭕️
5/1 점심⭕️ 저녁⭕️
5/2 아침⭕️ 밤⭕️
5/3 점심⭕️ 밤⭕️
5/4 점심⭕️ 밤⭕️
5/5 아침⭕️ 점심⭕️ 밤⭕️
5/6~5/8 x (개인적인 일로 못함)
5/9 저녁1⭕️ 밤3⭕️
5/10 아침2⭕️
5/19 점심1⭕️ 저녁1⭕️
5/21 아침1⭕️ 밤2⭕️
저기요
꾸준히 하면6cm보다 더 클수있겠죠...???? 아직성장판 좀 열려있긴한뎅 제발 답해주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
그럴수도 있어요^^전 성장판 닫히고 했기때문에 님은 더 크실수 있어요!응원할게요^^
@@Bimaseph 6cm 크시는데 몇년걸리셨나요? 지금 나이가 궁금해요
시작(152.5cm)
7일마다 기록*
목표:161cm
7/2 - 완료
7/3 - 친구집에서 함
7/4 - 완료
ㅋㅋ레전드
작심삼일의 좋은 예
공개비 노노 저 이거 기록 안해서 그렇지... 맨날 해영
@@정시은-p8f 아하! 그렇군요
저 중3 154인데 클수 있겠죠 ㅠㅠ
줄넘기도 해보고 저 운동도 해서 160까지 크고 싶어요 ㅠㅠ 무리겠죠 ? ㅠ
완젼 될수 있어요!줄넘기까지 하시고 진짜 역심히네요^^제 영상에 이미지 트레이닝 하는것도 보시고 잘때도 키크는 상상하시면서 잠을 청해보세요!꼭 크실거에요^^응원할게요😊😊
김수빈 헐 저랑같아요 중3 154 생리는 오셨나요?
중3이면 ㅆ가능이에요..... 못할거 없는거 아무것도 없는 나이... 진심임
저는 스물두살인데 154에요ㅎ..
저랑 비슷하네요ㅠㅠ
전 고1 156인데ㅠㅠ 160은 갔으면 ㅠ
나이가 만24세가된지 1달넘었는데 3년째172.6인데 175까지라도 크고싶네요ㅠ 허리디스크환자는 팔다리길어지려면 거꾸리매달리기도 좋은거죠?
컸나요?
제가 157인데ㅠㅠ 168까진 갈 수 있을까요?ㅠㅠㅠ 꾸준히 언제 몇분 동안 해야 하나요ㅠㅠㅠ 꾸준히 할 자신이 없어요ㅠㅠㅠ
음 아침 점심 저녁 3세트로 하는게 좋은것같네여 1세트 10분정도 하시면 됩니다 제 생각으로는 꾸준히하시면 가능하다고 생각합니다
되겟냐
@@user-lllIIlIlIll 되요
14살 145cm
7/24 🌸
7/25 🌸
7/26🌸
7/27🌸
7/28
7/29
7/30
7/31 (1주일)
8/1
8/2
8/3
8/4
8/5
8/6
8/7 (2주일)
어우 까먹구 잇다가 2021년에 다시 왓어요!..ㅋㅋ
1/11 : 147~148 ) 좀 컷네욯ㅎ
응원할게용🤗☺😍
비마셉Bimaseph-살빼고 키크기 감사합니당 ㅜ
언니 맨날 봐요ㅠㅠㅠ 마지막에 잘하셨어요가 넘 듣기 좋아용
시작 00:54
매일와서 하고싶은데 중간에 실패할까봐 동기부여를위해 댓글쓸게요
매일와서 ✔ 해보겠습니다
{3세트씩, 하기전에 다리 스트레칭}
9.30 ✔
한번 하고 마는건 뭐임?
@@김지훈-n9b ㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
1:09 시작!!!
현재:164cm 목표:170cm
8/22 저녁 0
8/23x
8/24저녁 0
8/25 저녁0
8/26 저녁0
8/27x
8/28x
8/29 저녁0
----이제부터 하루에 최소 2회씩 하기
8/30 낮0 밤0
8/31x
9/1x
9/2 낮0 밤0
9/3 낮0 밤00
9/4 낮0 밤0
9/5 아침0 밤0
9/6 낮0 밤0
9/7 낮0 밤0
9/8낮0 밤00
진짜 부러워요,, 할 수 있다고 해주셔서 영상보면서 따라하고있어요..!!!
13녀 현 : 157.5 목표 : 168
자고 일어나서, 자기 전 한번씩 총 2번 하겠습니다
안오면 꼭 불러주세요!
10/11 아침o 저녁x
10/12 아침o 점심o 저녁o (점심타임도 추가하겠십니다/오늘 학교에서 키 쟀는데 157.5나왔습니다!)
10/13 아침o 점심o 저녁o
10/14 아침x 점심x 저녁x
10/15 아침x 점심o 저녁x
10/16 아침o 점심o 저녁x
10/17x
10/18x
10/19 아침o 점심 저녁
10/20
와 중학생에 축구하는데 키가 안컸는데 진심 차분하신데 진짜 힘들어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1월 19일⭕️
1월 30일⭕️
1월 31일⭕️
2월 01일⭕️
2월 02일❌
2월 03일❌
2월 04일❌
2월 05일⭕️
2월 06일⭕️
키 크고 싶은 중2입니다ㅠ 아직 키는 150이구요ㅠㅠㅠ 시작합니다!
5월 24일 ♡
5월 25일 ♡
5월 26일 ×
5월 27일 ♡
5월 28일 ♡
6월 14일 152~153 (꾸준히 했는데 못 올렸어용)
완전 저랑 똑같아요ㅠㅠㅠ게다가 6학년 9월에 초경해서 올해까지 크는데.....
@@뾹-u1u 헐 저두요 ㅠㅠㅠ
그녀의 도전은 나흘만에 끝났다고한다.
저두 중2 151이에요! 저도 오늘부터 할게요!
몰리여자친구 저는 6학년 1월말에 했어요ㅠㅠ
초6인데요...생리한지 1년 10개월 됐고 키 150cm인데 이 스트레칭 한다고 키 클수 있을까요?
요즘 키가 안 커서 너무 걱정이에요..ㅠㅠ
작년에 비해 1~2cm밖에 크지 않기도 했고요..😭
매일 보고 하고있어요! 근데 어깨 안올리는거 중요한가요??ㅠ 팔 올리고(특히 꽈배기할때) 어깨 내리기가 쉽지않은거같은데..ㅠ
어깨 힘빼야되요 ㅠ연습하면 나중에는 저절로 되요 ㅋㅋ계속 어깨 올리면 어깨통증오고 뭉치면 체형 안이쁘게 되용 ㅠㅠ화이팅!!
고3 현재:164 목표:168
시작 1:09
10/4
와 비율 엄청 좋으시네요
좋게 봐셔서서 감사합니다^^
그 기지개펴는거랑 비슷한체조 있잖아요 그거 당장 오래버티기 힘들어서
하루에 5초버티고 쉬기 10번씩 3세트할건데 그것도 효과있나요?
저도 오늘부터 해볼게용 키는 150~151이고 목표는 158입니당~ 아침 저녁 점식으로 할게용 추가로 텐텐 줄넘기500개 11시안으로 자기 기지개피기까지 추가해서 8개월동안 커볼게용!!
10/22👌
10/23👌
10/24👌
10/25👌
10/26👌
10/27👌
10/28👌
10/29👌
여러분 진짜 해볼게요 전 15살인데 성장판이 거의 다 닫힌 남자 입니다 ! 그래도 저는 이제부터라도 나쁜생각하지말고 키가 아직 더 큰다는 생각을 할 것 입니다 도와주세요 저의 미래를 위해 마지막 희망을 걸어보겠습니다 !
7/5 O
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크셨나요?
잘 모르겠네요 ㅠ 항상 꾸준히 하십쇼 ! 전 포기 ㅠㅠ
이 영상을 보니 참 작았던 우리 아이 생각이 나서 눈물이 납니다. 14살까지만 해도 또래보다 5cm이상 현저히 작은 키에 늘 부모 속을 애태웠던 아이였죠.
키에 좋다는 약,주사 모두 수천만원 가까이 해봤지만..효과는 글쎄요 ㅠ 수많은 시도 끝에 결국 키를 크게 해줬던 건
1.삼시세끼 꾸준한 영양 섭취 2.칼슘,비타민B+C+D 보충 3.성장판자극기 위 3가지를 2년간 사용하니 1년에 3cm도 안크던 아이가 10cm 이상씩 자라더군요..
당시 예상키가 160대였는데 지금은 180을 넘었으니 이정도면 성공이라고 봐도 되겠죠.
사회가 참 치열합니다.. 요즘 아이들이 앉아있는 시간이 많아 성장판 자극이 부족하고, 인스탄트 음식 때문에 영양이 제대로 섭취되지 못해
원래 자랄 수 있는 키보다 훨씬 작게 자라는 경우가 많다고 합니다. 이 글을 보시는 분들도 비싼돈 들이시기 전에,
스스로 내 아이에게 기본적인 것부터 잘 챙겨주고 있나? 점검해보시길 바랍니다..
오늘부터 시작!!
현재키:148
목표:155
6개월동안 열심히 하겠습니다!! 11월달에 결과 나오겠죵??
5.2: ✓
13녀 현재키는 156 목표키는 165 입니다ㅠ
일단 한 달 동안 했는데 1-2cm 정도 컸어요!
@@김경민-y6h7d 전 제 친구들아 1년동안 키가 안 큰다고 하길래 걱정되서 한 번 해본거에요!^^
154/중2
200514 시작 🙈❤️
5/14 목 저녁 ⭕️
5/15 금 아침 점심 저녁
5/16 토 아침 점심 저녁
5/17 일 아침 점심 저녁
2007년 1월생 여자에요! 오늘부터 시작해서 목표 158, 끝내는 날: 8 월
6/10: 156.8
6/15: 157.2
6/30: 157.7
7/1: 157.7
7/15: 158.2 (목표 키는 됐는데 더 해볼게요! 여러분 참고 하시면 좋겠슴다 :D)
7/31: 158.5
8/1: 158.6
8/15: 158.8
후기좀
@@egowin200275 현재까지 해서 현재 키 162이에요! 효과가 있는 것 같아요 첨인 좀 뻐근했는데 하다보면 유연해져서 시원하고 좋은것 같아요 꼭 해보세요!
@@dahyunkim590오…대박이네요
2024 9/17 부터 2025년1월1일까지 기록지 키크면 더 쓸게요 저는 아침기상후 자기전 두번 합니다 현재 170.7/69 목표키 175cm 확인표시 ❤로 할게요
9/17❤
이거 하고 3센치 컸습니다
힘들다고 포기하지 마시고 열심히 하시면 큽니다
몇달동안 했나요??
와우!!재준님 축하드려요^^3센치면 진짜 대박이네요^^또 크면 알려주세요^^🤗😀👏
얼마나 하셨어요?
제가 07에다 키가 160.5정도 돼는데 168가능한가요??ㅜㅜ생리는 1년? 155cm일때 쯤 시작했고 열심히 줄넘기해서 한달에 2cm크긴 했는데ㅜㅜ 안크는거같아요 이거 하루에 한세트씩하면 168돼나요??
저도 다𓂻𓂭 해야겠쪄염 아침 저녁으로 할께요
현재 키 151 목표 키 165
1일차 아침❤️ 저녁❤️
2일차 아침❤️ 저녁❤️
비타민 D도 챙겨주세요 햇볕을 충분히 쬐는 것도 중요하지만, 부족할 땐 비타민 D 보충제를 먹이는 게 좋아요. 저희 아이는 비타민 D와 함께 성장마사지기 병행했더니 1년에 14cm가 자랐어요. 자연스러운 방법으로 키를 키우는 것이 훨씬 효과적입니다!
현재:155 목표:164 7월부터8월중순까지하고 돌아오겟슴미당~
언제 오시나용 ㅠㅠㅠ
결과 와쪄요 사실 한달에 몇번안해서 더 해보려구용 ! 지금은 좀 컸어용
@@uiiiiiiiii-5z3 헉 꼭 목표 성공 하시길!!
❓
님들 이거 좀 마니 했는데 저 지금 158임요!!
키가 너무 크고 싶어서 하루에 한번씩 해보도록 하겠습니당... 🤍 >> x ❤️ >> o
혹시나 안온다면 오라고 좀 해주세요
150 cm 벗어나고싶습니다
몇년동안 키가 안크고있지만 그래도 ㅠㅅㅠ
4/9 🤍
영상 꾸준히 보고 있어요!!!! 키 크는영양제(엘비에센셜) 먹으면서 2일에 한번씩 스트레칭 따라하고 지금 한 4개월 됬는데 키가 진짜 자랐어요!!!
몇살 몇센티큼?
158인 중2여학생인데 부모님 키도 매우 작으시고 한데 8센티에서 10센티 정도만 더 클 수 있을까요ㅠㅠ? 다른거 해야할 일이나 그런걸 현실적으러 말해주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋ 가능하겠냐
가능할 거라고 생각해요 이거 열심히 한다면요! 이 분 채널 찾아보시면 키 클 수 있는 다른 방법들 있어요 ㅎㅎ 화이팅~
0:34 시작
비마셉님 이 운동 시작할려고 하는데 언제하는게 좋나요 아침? 점심? 하루에 몇번하나요?
저도 오늘부터 해보겠습니다! 17살
9/1 160cm 3세트 완료 | 9/2 2세트 완료
9/3 2세트 완료 | 9/4 못 했다 ㅠㅠ
9/5 2세트 완료
매일 일주일에 2~3번 출석할게요 !나이:11현재 키:142~143목표:150~151
10/6 키:142~143