얼굴작아지는법 / 얼굴작아지는 운동 / 하루10분 얼굴작아지기 [교정의 신, 리샘TV]
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- Опубликовано: 8 май 2020
- 오늘은 얼굴작아지는법!
하루 10분!! 얼굴작아지는 운동
큰얼굴축소 교정운동 입니다.
재미있게 영상시청 해주시길 바라며
구독과 좋아요도 부탁드려요~~
감사합니다^ㅁ^
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※ 리샘 TV를 통해 말씀드리는 내용은
안면비대칭과 두상, 체형, 내장질환 등에 대한 개인적인 의견이 포함되어 있습니다.
정확한 진단과 치료를 위해서는 한의원을 방문해주셔야 합니다.
특히 자가교정, 자가케어 시 붓기, 통증 등의 문제가 발생되는데도,
자의적인 판단에 의해 무리하게 지속하는 것으로 인한 책임을 지지 않습니다.
#얼굴작아지는법#얼굴축소#얼굴작아지는운동
![두상 예뻐지는법 / 머리작아지는법 / 두상 자가교정 / 사두, 단두, 콘헤드 / 두상 작아지는법[교정의 신, 리샘TV]](http://i.ytimg.com/vi/rtqKFjCRIM8/mqdefault.jpg)
![두상 예뻐지는법 / 머리작아지는법 / 두상 자가교정 / 사두, 단두, 콘헤드 / 두상 작아지는법[교정의 신, 리샘TV]](/img/tr.png)
![사각턱 없애는법! 사각턱 교정운동 /턱축소 /벌어진턱 /큰턱 [교정의 신, 리샘TV]](http://i.ytimg.com/vi/0YrQp6pMxmw/mqdefault.jpg)
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![코높아지는 법 / 코높이는법 / 코 높이는 자가교정 / 낮은코 , 퍼진코 자가교정[교정의 신, 리샘TV]](/img/1.gif)
한 2주찬데 정말 효과지림 두상 자가겨정이랑 같이하는중인데 저처럼 말랏는데 얼굴 살많고 턱근육 발달한 사람이 해서 그런진 모르겟는데 진짜 눈에 띌정도로 작아짐 ㅋㅋ 얼굴 살 쫙빠졋는데 안면비대칭하고 뼈자체도 작아진것보단 가로로 모아진 느낌? 얼굴작아졋단 소리는 아직못들어봣는데 살빠졋다고 하고 버스에서 아는애만낫는데 엄청예뻐졋다고함 성장기여서 그런진 모르겟는데 저같은 사람 꼭해보세여 하루안하기시작하면 계속 안하니까 알람맞춰놓고 꼭해보ㅛㅔ요
부럽다...혹시 몇살이신가요 성장기면 고등학생? 지금은 어케되셨나여ㅠ
준비운동(?)눈썹풀기
1.엄지사면으로 관자에서 헤어라인까지 쓸어주기
2.광대쪽 피부 부드럽게 풀어주기
3.광대누르기
4.코 옆라인 풀기
5.상악 이완시키기
6.볼풍선 불기
7.앞볼 스트레칭
8.앞볼 받치기
9.교근 스트레칭
10.턱라인 흔들면서 풀기
11.갸름한 턱선 만들기
12.사각턱 좁히기
13.얼굴 옆선 좁히기
14.광대쓸어 라인 정돈하기
15.앞볼과 턱선 쓸기
리샘 원장님 안녕하세용 ㅎㅎ!한동작씩 따라하니깐 전체적으로 얼굴이 개선되는게 느껴져서 좋아요 ㅎㅎ
전체적으로 해주면서 마무리로 집에 있는 퓨어메디괄사로 가볍게 전체적으로 쓸어주니깐 라인도 더 정리되면서 지압봉이 자극을 줘서 시원해서 좋더라구용ㅎㅎ
1:30 광대꼬집기
1:48 광대누르기
9:21 얼굴옆선 좁히기
10:49 광대 라인 정리하기
11:38 앞볼 턱선 쓸기
선생님~~제가 두상 교정이랑 얼굴작아지는 거랑 코 높아지는거랑 중안부 짧아지는거 이렇게 4개를 하려고 하는데 혹시 한다면 어떤순서로 해야하고 하루에 4개를 한번씩 해도 괜찮을까요??
비대칭 영상부터 쭉 보고 필요한 영상 한 3-4개 보다가 마지막에 이 영상을 봤는데 필수마사지만 모아놓은 느낌이에요!! 하고 나니까 라인도 어느정도 정리되고 특히 턱부분이 업됐어요! 꾸준히 해볼게요 감사합니다!!!!
네~ 꾸준히 해보시고 좋은 결과 보시면 후기 주세요^^
오늘부터 시작!!!
정말이지 부지런한자 만이 할수 있겠당~~~~
다른얼굴운동이랑 같이 했더니 턱이 시원하고 좀 줄어든 느낌이에요!!앞으로도 꾸준히 해야겠어요 감사합니다!
네~ 꾸준히 해보시고 좋은 결과 있으시면 후기 주세요^^
제가 얼굴이 동그란편이거든요..? 살이 조금 쪄서 얼굴살이 붙은거 같다고 생각했는데 제가 어릴때 말랐었는데 그 사진을 봐도 몸은 말랐는데 얼굴이 좀 동그랗더라구요... 동그란사람도 이거 하면 동그란얼굴이 좁게 변하기도 하나요..?? 그리고 머리가 살짝 큰사람도 얼굴이 U자로 되면 머리가 커보인다고 주변에서 생각 안할까요?
광대가 더 벌어진쪽에 힘을 더 주시라고 하셨는데 12번 동장에서 더벌어진 턱뼈쪽에 힘을 더 줘야하나요?
안녕하세요 선생님, 선생님 유투브를 보며 쯕 따라하는데, 광대를 누르는 것은 신경을 누를 수 잇어서 위험할 수 잇다고 하셧자나요!
그러면 혹시 간혹 경락 마사지하는 곳보면 광대를 꾸욱 누르는 마사지해주던데 이런 곳은 피해야하나요?
제 말씀을 오해하신 것 같은데, 광대를 매일매일 시시각각 무리하게 눌러서 피부조직이 압착될때까지 누르면 신경에 무리가 되는 것이지, 하루에 몇차례 눌러주는 것은 전혀 무리되지 않고 오히려 긍정적인 자극이 됩니다. 도가 지나치면 문제가 된다는 의미입니다
하루에 10분만 하면 충분한가요? 아니면 하루에 저영상 10분을 2번이나 여러번 하는 게 좋나요? 그리고 제가 아직 18살인데 이 영상을 보고 따라해도 되는건가요?
8/16/19/20/21 차례로 매일 하기
1일차: 뭔가 이목구비가 더 잘 보이는 느낌!
2일차: 1일차와 비슷. 코가 좀 더 잘 보이는 느낌
3일차: 비슷. 사각턱은 별로 변하지 않은 것 같음
비대칭 타입2랑 같이 해도 되는건가요 그리고 다른 분 영상에 얼굴살 빠지는 것도 같이 하려는데 괜찮죠??
무리가 되지 않는 선에서 같이 하셔도 됩니다.
이 영상을 참고해주세요. ruclips.net/video/f9ANUSeCSgM/видео.html
선생님 그런데 이 운동중에 밑으오 내리는 운동(볼살 아래로 하는 동장) 7번 운동 같은거 있잖아요. 그런거는 얼굴이 길어지는거아닌가요??
이 마사지를 하면 코도 짧아지나요?? 답변 부탁드립니다 🙏
1:30
1:48
3:55
5:30
6:25
6:55
8:10
9:22
10:40
11:25
이거 햇더니 볼살이 엄청 뽀둥(?)해짐 제니 볼살처럼
한쪽 볼이 더 큰 비대칭도 교정이 되는걸까요 ? 정확히 말하면 밑에 턱을 봤을때 한쪽은 브이라인인데 한쪽은 U 라인일때요
진짜 얼굴 뼈 자체가 크면 답이 없다....
나임 ㅠㅠ
히융 ㅠㅠ
ㅠ...@@c8163418
11번 갸름한 턱선 만들기 어떻게 하는 건지 자세하게 알려주실 수 있나요 ㅠㅠㅠ
매일매일 해야 효과를 보겠지만 오일은 필수겠죠 ᆢ안하면 다시 제자리ᆢ
광대걸어서 하는동작하면 모을 때 코가 넓어지는데 괜찮은가요
효과가 확 나타나진 않아도 조금은 작어진거 같아요
세로로 길거나 큰얼글도 작아질 수 있나요?
얼굴 골격이 큰 이유에 대한 영상을 보았는데 이 운동을 따라하면 효과가 될 수 있을까요?
네, 얼굴선이 좀 부드러워지실거에요^^
얼마나해야 눈에보일 정도로 효과가 보일까요?
우와 이거 한번 했는데도 불구하고 턱라인이 조금 정리되는것 같네요!! 대박 신ㄱㅣ신기
좋은 효과 보셨다니 흐뭇합니다^^ 꾸준히 해보시고 더 좋은 효과 보시면 후기주세요~
2:20 쌍빠큐다 이놈들아
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12:20
선생님 이건아침에있는게좋을까요 저녁에하는게좋을까요?
그리고매일해도괜찮은가요?
얼굴에 통증이나 붓기가 유발되지 않는다면 매일 하셔도 됩니다. 아침이나 저녁 등 시간은 큰 상관은 없습니다.
광대느르기할때 손 안씻고 바로피부에다으면 트러블,좁쌀여드름생길수있음 주의+6번 볼바람은 볼살많은사람들 생각날때마다하면좋음 볼살빼는동작임
하고 나니 얼굴뼈에 자극이 가서 아픈데 계속 해도 되나요
영상에 별도로 스킨을 바르라는 말이 없어서 맨살에다 했는데 피부에 자극이 좀 많이 가는 것 같아요ㅠ 맨살에 해도 괜찮은지, 스킨을 써야하면 어떤 종류(앰플,크림)를 써야하는지 궁금해요
피부민감도와 자가교정의 강도가 개인차가 있기 때문에 이 부분은 해보시면서 스스로 적당한 선을 찾아주셔야 할것 같습니다. 맨살에 했을때 자극이 된다면 너무 미끄럽지 않은 정도로 크림을 바르시고, 강도도 약간 줄여서 진행해보세요
한번하고 얼굴반쪽입니다.. 거울보고 개놀랬네요 강추드립니다 여러분ㅠㅠ
눈 옆 공간이랑 얼굴 너비 축소에도 효과가있을까요 정말 너무 스트레스에요 밖에도 못돌아다니겠고 그정도로 스트레슨데...
네, 이 영상과 두상(16번) 같이 해주세요
👍👏👏👏
네, 도움이 되셨다니 저도 감사합니다^^
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화이팅!! 좋은 결과 있으면 후기 남겨주세요^^
효과 있으셨나요 ??
@@bboong22 네 주변에서도 작아진 것 같다고 하더라구요! 일주일 동안 시험 때문에 잘 못했는데 다시 열심히 하려고 하는 중이에요! 🤭
지금은요?
감사합니다... 초6남자인데요 제가 앞니가 조금 튀어나와서 교정해야할지도 모르는데 이것을 따라해도 될까요
어린 나이에는 함부로 하려하지마세요 골격 크는 시기라서 비추
이거 계속안하면 다시 커져요?
1일차
눈살 빼는 방법도 올려주시면 안될까용..?ㅠㅠ 눈살이 심하게 많아서 스트래스에요..
짝눈 자가교정에서 눈근육운동 해주시면 눈두덩이 군살 약간 빠집니다
청소년도 해도 되나요
중학생인데 성장기에는 하면 안되는 영상 속 마사지가 있나요?
중학생도 하셔도 무방합니다만, 통증/붓기 등이 유발되지 않는 선에서 해주세요
0.75배속으로 따라하고있는데 힘을너무많이줫는지 하고나면 얼굴이 얼얼~해요ㅋㅋ 그리구 침이 뒤게많이나유ㅘ요 ㅋ
ترجم اللغة العربية
이 동작을 꾸준히 하면 얼굴이 눈에 뛰게 작아질 수 있을까요..??
띄게
세로길이와 가로길이가 같아서 넙데데 해보여서 가로길이를 줄이고 싶어요 ㅠㅠㅠ 친구들이 눈에 비해 얼굴이 조금 가로가 넓다 해서 스트레스예요 ㅠㅠㅠ
옆광대 운동과 턱 근육 운동, 두상 운동을 함께하면 도움이 됩니다. 그리고 얼굴이 동그란건 동안에 상징이니 너무 스트레스 받으실 필요 없으세요
0:45
안녕하세요 제가 광대뼈 자체가 큰대 이방법으로 뼈크기를 축소할수 있나요???
뼈크기는 축소 못시킬걸요?
치아교정중인데 턱좁히기 같은거 해도되나요?
치아교정중에는 잇몸과 턱에 무리가 많이 가기 때문에 무리가 되는 느낌이라면 하지 않는 것이 좋습니다. 치아교정중인데 턱이 틀어져 계시다면 자가교정보다는 비대칭교정을 받으시는 것이 바람직하시구요
12/5 🎀
화이팅~
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효과있나요?
@@user-fy4rg1pu7i 지금은 사각턱 교정운동만 하고 있어서 말씀을 못 드리겠어요 ㅜ
얼굴여백이 줄어드는데 도움이 되나요?? 얼굴 여백을 줄이는법은 뭐가잇나여..??ㅠㅠㅠ
이 영상과 함께 긴얼굴 축소 자가교정을 참고하시면 좋은데, 얼굴이 틀어지거나 얼굴근육 균형이 깨지면서 여백이 유발된 얼굴에 도움이 됩니다
00:45
얼굴이 전체적으로 긴 편인데 영상에 볼 스트레칭하면서 길게 늘리는동작이 있더라구요. 그래서 조금 걱정되는데 이 영상으로 얼굴이 긴 사람도 효과를 볼 수 있을까요?
리샘 자가교정 영상 12번 13번 영상을 해보세요!!
12번 (중안부가 긴 얼굴) - ruclips.net/video/92hJI8gHVfo/видео.html
13번 (아래턱이 긴 얼굴) - ruclips.net/video/CtoNxFyy2zM/видео.html
@@resamtv 요새 두상교정 꾸준히 하고 있는데 좀 더 익숙해지면, 긴얼굴 교정 영상과 섞어서 해볼게요! 답글 달아주셔서 감사합니다😁
저는 얼굴 뼈가 큰 편인데 이 마사지를 하면 조금이라도 작아질 수 있을까요?
저도 궁금하네요 얼굴이 큰 편이라
얼굴 뼈가 큰건지 뼈가 벌어진건지에 따라 달라질것같습니다
@@Hayye-178 '
8:09초 사각턱 좁히기 동작, 따라해도 괜찮은건가요?? 광대뼈 같은 경우엔 억지로 세게 눌러주면 오히려 근육?이 부어서 안좋다던데 사각턱 부분은 저렇게 눌러줘도 괜찮은건지 궁금해요!
어떤 부위건 적당한 선을 지키면 됩니다. 그 선은 붓기, 통증이 나타나지 않는 정도의 범위 안에서 하시면 됩니다.
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볼풍선 할때 귀옆에 공기차는듯한 소리 날만큼 해야되나요? 뽀복 이런소리요
통증이 느껴질정도까지는 하지 마세요. 강도는 불편하지 않는 선에서 천천히 늘리는 것이 좋습니다
@@resamtv 다른영상에서는 공기차는소리나면 사각턱된다는데 그런건 아니죠?
부모님 두분다 얼굴이 21,25로 긴 편이긴데 저도엄청나게 크거든요ㅠㅠ 아직 학생인데 얼굴이 22cm
여서 이 마사지 하면 괜찮아질까요?ㅠㅠㅠㅠ
조금이라도 도움이 되실거에요. 단, 너무 무리하지는 마시고 꾸준히 해보세요^^
@@resamtv 넵 감사합니다!!ㅠㅠ
안녕하세요 원장님 ㅠㅠㅠ 제가 안면비대칭 때문에 너무 스트레스를 받아서 그런데 사진 보내드릴수있는데 상태좀 알려주실수있나요? 자가교정이 너무 절실한데 제대로 모르고 하다 더 심해질거같아요..
죄송하지만 카톡이 너무 많이 와서, 유튜브 내용에 대한 질문은 이쪽에서만 해주시기 양해부탁드립니다. ruclips.net/video/HooEhzG0t1U/видео.html 이 영상 보시면 도움이 되실것입니다
압구정 리샘한의원TV 아.. 그러면 제가 왼쪽턱이 조금더 크고 아래로 내려와있는고같고 팔자주름도 비대칭인데 어떤 교정법이 좋을까요
입벌리는 거 할때마다 작게 우득거리는 소리가 들려용..괜찮은건가용
자가교정 영상 1,2번을 꾸준히 해주세요. 턱관절에 약간 문제가 있는 것입니다
혹시 사각턱 자가 교정 방법은 없을까요ㅠㅠㅠ
19번 영상이 사각턱 자가교정입니다
타입3도해도되나요
타입3영상과 함께 해도 됩니다(타입1, 2 영상이 아니면 다른 모든 영상 하셔도 됩니다)
얼굴을 손가락으로 건드려그런지 얼굴에 뭐가 나네요ㅠㅠ
피부가 예민하시면 피부마찰이 되는 동작은 주의하서거나 패스할 수 밖에 없습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ모자이크 넘 귀여운거 아니에요?ㅋㅋㅋ
귀엽게 봐주셔서 감사해요 ^^;
피부가 너무 예민하면 어쩌죠😭😭
피부를 직접 마찰하는 동작은 하지 마시고, 일주일에 1~2회정도만 해보세요
미성년자가 매일매일 해도 될까요??
붓기와 통증이 없다면 매일 하셔도 됩니다. 무리하지는 마세요
오른쪽이 왼쪽 보다 큰데 양쪽 다 하나요??
네, 둘다 하시고 오른쪽으로 좀더 많이 해주세요
하루에 몇번정도 하면 될까요,?????
아침, 저녁으로 2회 해보셔도 좋은데, 붓기/통증/불편감이 유발된다면 횟수와 강도를 조절하셔야 합니다.
성장기에는 건들면 오히려 커질 수 있다고 들었는데 해도 괜찮을까요?
바람직하게 건드리면 안커집니다. 이 영상 참고해보세요 => ruclips.net/video/YKoHfxdznoE/видео.html
저 이거 열심히 해보겟슴다 !
5/11 ⭕️
5/13 ⭕️ ( 옆선이 진짜 조금 부드러워지는 느낌을 받았어요. )
5/14 ⭕️
5/15 ⭕️ ( 많이는 아니지만 달라진게 눈에 보입니다)
화이팅!! 좋은결과 있으면 후기 남겨주세요^^
끝인가욤?!
뽐뽐 아뇨 ㅠㅜㅠㅠㅠ 계속 귀찮다고 미루고 잇엇네요
계속해주세요
@@user-sz5uh6no1r 코도 짧아졌나요
하루에 몇번정도 하는게 좋을까요
답변 영상입니다. ruclips.net/video/f9ANUSeCSgM/видео.html
했다가 안하면 다시 돌아가나요??
효과를 보셨다고 해서 평생 유지되지는 않을수 있습니다. 우리가 운동을 통해 복근을 만들었다고 해서 복근이 평생 그대로 유지되지 않는 것과 마찬가지입니다. 개선이 되신 다음에는 1~2주에 1회정도만 해주셔도 유지가 어렵지 않으실거에요
이건 얼굴 살을 빼서 작아지게 하는건가요? 아님 뼈 또한 작아지는건가요
뼈의 위치를 개선하는것입니다. 뼈 자체가 작아지는 것은 아니라 위치가 개선되면 라인이 부드러워집니다
성장기때해도 부작용없나요?
무리가 되지 않는 선에서 꾸준히 하신다면 도움이 되실거에요^^
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궁금한게 있는데 큰 힘을 주게되면 왜 광대가 더 커지나요..?
뼈성장영상은 금주중 설명으로 올릴게요. 질문주시는 분이 많아서요
설명과 루틴은 너무 좋은데 따라하려니 다음루틴으로 넘어가버려 말씀하신 횟수데로는 못하고 영상만큼만 따라하고 있습니디ㅡ
안녕하세요^^
자가교정운동10번까지는 영상과 함께하실 수 있는 실전 영상을 제작하였습니다.
11~20번 실전 영상은 최대한 빠르게 제작해보겠습니다^^
진짜 작아지나요ㅠㅠㅠ
일단 뭐든 해보세요~
쌍수 풀릴거같아여...
짝눈 교정운동하시면 도움이 되실거에요
진짜 가로 길이 줄이는 게 간절한 사람인데요 13번 동작이요 검지랑 엄지랑 가까워지게 하려고 힘을 주면앞광대가 오히려 더 벌어지는 동작이 아닌가요 ? 손가락이 앞광대 부분을 옆으로 미는데 ..
엄지를 검지쪽으로 당겨서 귀(측두)를 앞으로 당긴다는 느낌으로 해주시면 됩니다
이거 효과 있나요? 없는거 같은대
이거 효과 꽤 있는 듯 전날밤에 하고 나면 담날에 붓기도 덜 함 추천함다
네, 맞습니다^^ 붓기개선에도 도움이 되실거에요~
저 분 얼굴 길이는 몇센치인가요
18cm가량 됩니다
@@resamtv 원래 얼굴이 작아셨나여 아니면 저 운동하고 몇센치 정도 줄어들었나요 ?
하루 몇번하나요??
ruclips.net/video/f9ANUSeCSgM/видео.html
효과가 있나요?
ruclips.net/video/RZg_FUm-hW8/видео.html
두상도크거 얼굴도크고 죽을맛이에요
남친도
대놓고얼굴크다고해요
남친이라도 있잖아요
얼굴뼈도 작아지나요?제발 알려주세요...
뼈의 위치가 정돈되면서 얼굴윤곽이 작아집니다
이거 효과본사람....
저도 이거 한지 이틀 됐는데 마스크 써보니까 작아지는 게 보여요 딱 맞았다면 텅텅 비어요 ...!
@@user-eu1uf6xm3q 진짜루요?..
@@user-eu1uf6xm3q 한지 이틀밖에 안됐는데 마스크가 텅텅 빈다고요?
@@annd5827 네 전 그랬어요 ㅎㅎ 효과가 좋았어요 저는
@@user-eu1uf6xm3q코도 짧아지나요??? 궁금해요 ㅠ
오늘부터 시작
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9/9
10/15
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아직까진 효과없나요?
@@user-fy4rg1pu7i 이거 말고 광대 작아지는 마사지중에 입안으로 얼굴근육 푸는게 있는데 그게 얼굴 작아지는데 짱이에요 이거는 아직 모르겠어요
@@gogohi321 ruclips.net/video/FY_e-1jN--A/видео.html
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