Korean 3 Minute Body Massage | As If You Drank A Detox Juice 🥦🥒🍏
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 저랑 재미있게 ‘셀프케어' 하실래요?
Wanna do fun selfcare with me? :)
* 본 영상은 유료 광고를 포함하지 않습니다.
This video is not sponsored.
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1탄) 두피탄력 = 피부탄력 3분 두피 괄사 마사지 (괄사의 소재/모양/효과/마사지 루틴)
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2탄) 영혼을 갈아 넣은 3분 페이스 괄사 마사지 (괄사 주의사항/효과/ 마사지방법)
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【14일 챌린지】 같이 해요! 전신순환+두피+페이스 괄사마사지 종합 선물 세트🎁
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[Q&A] 괄사 추천템은? 셀프 괄사 마사지 질문 모음집
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여러분~! 영혼을 갈아넣은 셀프 마사지 3탄!
전신순환 마사지편이 왔습니다.
피부도 좋아지고 건강은 더 좋아지는! 1석 2조의 간단한 방법이니까
남녀노소 불문! 가족 모두에게 알려주시고 같이 하셨으면 좋겠다는😘
그럼 이번 영상도 재밌게 봐주세요 뿅!
#셀프 #림프마사지 #부종 #색소침착 #셀룰라이트
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🔹Products :
[삼손] 팡팡 나무 지압 안마기
bit.ly/2Dau1ac
지압 안마기 찾아 삼마리 하다가 끝부분이 나무로 된 걸 찾았어요!
탄력성이 더 있었으면 좋았겠지만 저렴한 가격에 욕심이겠쬬?
이것도 괜찮아요 추천합니다!
[더바디샵] 헤어 브러쉬
*단종
저렴한 헤어 브러쉬도 괜찮아요!
끝이 둥글고 뭉뚝하면서 폭신한 쿠션감이 느껴지는 브러쉬면 모두 좋습니다.
단 빗살이 나무로 된거면 더 좋아요 :)
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🌷3분 전신순환 마사지
- 모든 동작은 50~100회씩 반복합니다.
- 통통통 두드려라!
- 아프다는 느낌이 없는 정도의 약한 강도
- 손끝/발끝 치기는 강한 강도
1. 정수리 치기 (백회)
정수리는 우리 온 몸의 혈자리가 모이는 아주 아주 중요한 부분이에요.
이 부분은 자극해주면 탈모 예방과 함께 혈액 순환을 원활하게 해주고 노폐물 배출에도 아주 아주 좋답니다!
2. 귀밑 치기 (귀밑샘 림프절)
다음은 우리 귀 바로 밑의 움푹 들어간 부분을 통통통 두드려줍니다.
귀밑은 훨씬 더 약한 강도로 두드려주세요.
귀 밑에는 우리 얼굴의 노페물과 독소를 배출해주는 림프절이 있는 곳인데요.
귀 밑을 자극해 림프 순환이 원활해지면 붓기가 빠져 얼굴이 작아지고 또렷해지면서 안색이 맑아집니다.
그리고 '염증 물질'을 배출시켜주기 때문에 여드름과 각종 피부 트러블도 호전시켜 준답니다.
3. 손끝 치기
양 손을 모아 손 끝을 탁탁탁 부딪혀 줍니다.
손은 발과 더불어 우리 인체의 축소판이라고 하잖아요?
손 끝의 모세혈관을 자극시켜주면 혈액순환이 원활해지면서
특히 '수족냉증'이신 분들
'한포진'으로 고생하시는 분들
'치매 예방'에도 효과적이에요.
4. 겨드랑이 치기 (겨드랑이 림프절)
다음은 팔을 길게 뻗어 반대쪽 귓바퀴를 당기듯이 잡은 뒤 겨드랑이를 통통통 두드려줍니다.
우리 상체 림프절의 집합소인 겨드랑이 부위를 자극시켜주면
'상체의 부종'을 제거해주고 팔뚝이 슬림해지는 효과가 있으면서
특히 노페물로 검게 침착된 겨드랑이가 밝아져요!!
그래서 특히나 겨드랑이가 볼록 튀어나왔거나 거무칙칙하게 '색소침착'이 되었다면
이 동작을 더 많이 꾸준히 해주시면 좋아요!
5. 사타구니 치기 (서혜 림프절)
의자나 이런 단상 위에 다리를 직각으로 올린 뒤 사타구니 부위를 통통통 두드려줍니다.
사타구니는 하체 림프절의 집합소인데요.
특히 하체 비만이신 분들 사타구니가 거무칙칙한 분들이라면 이 사타구니를 잘 풀어주셔야 해요!
'하체 부종'과 함께 '셀룰라이트'를 없애줘서 매끈하고 날씬한 다리 라인을 만드는데 도움을 줍니다.
6. 발끝 치기
마지막으로 편하게 앉아서 다리를 어깨너비 만큼 벌린 뒤 (양 손을 엉덩이 뒤로 짚은 자세에서) 발꿈치를 바닥에 붙이고 발 끝을 탁탁탁 빠르게 부딪히는 동작을 반복해줍니다.
발끝 치기는 혈액순환을 유도하고 체온을 상승시켜서 면역력을 높여주고
밤에 하게 되면 숙면을 할 수 있도록 도와주고
손과 마찬가지고 '발이 차가우신 분'들이 꼭 하셔야 할 동작이에요!
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![SUB)3 EXERCISE TO FIX YOUR LEG PROBLEM [KNOCKED KNEES, BACK KNEES]](http://i.ytimg.com/vi/OvtQ_G75E4U/mqdefault.jpg)
![[지방탈출] 실제 30kg을 감량한 전문의의 핵심 비결! ☞Y존 마사지☜](http://i.ytimg.com/vi/xv53Z8L38M8/mqdefault.jpg)
대박적임. 수족냉증있는분들 꼭 해야됨!!! 두피 통통통은 매우 시원하고 게다가 탈모예방에도 도움되요. 저는 괄사마사지는 알고 있어서 여행다닐때 괄사도구 가져가는데 (여행가면 스케줄따라 수면시간이 들쭉날쭉하는데다 많이 먹고 그래서 여행내내 얼굴이 엄청 부어요-.-; ) 막상 여행가면 저녁에 힘들고 귀찮아서 안하게 되더라구요. 근데 이건 정말 3 분이면 전신 끝나고 누워서해도 되고 편해요. 얼굴 괄사보다 붓기도 더 빠지는듯하구요. 무엇보다 놀라운게 수족냉증에 효과 직빵이에요. 저는 여름에도 가끔 잘때 발시려서 수면양말 신고 자다 벗기도 하고 그걸로 안될땐 발만 뜨거운 물에 샤워하고 자기도 해요. 요즘은 전기매트 깔고 자는데 발시림은 해결안되는거 아실분들은 다 아시죠 ? 이거 따라하세요. 신기하게 발이 곧장 따듯해집니다. 특히 누워서 발통통 이거 진짜 대박적. 결님 너무 좋은 꿀팁 알려쥬셔서 감사합니다 ㅠㅜ
Siyeon J 이런 간증글 너무너무 감사해요!😭❤️
아무리마사지해도
수족냉증있던저는
식습관과 마시고 먹는걸로 사라짐
Sup español plis es de lo que más sufro son de las axilas :'' '' '💔 💔 😭 😭 😭
저도 진짜 수족냉증 심한편이라 특히 손은 겨울엔 아플정도에요.... 님 댓글보고 진짜 열심히 해야겠네요~
@@user-hm7rx7no3p 뭐드시고 좋아졌나요? ㅠㅠ
저 전직 피부관리사인데 유튜버 분들중에 제일 압이 약하고 효과 좋은걸로 알려주신 것 같아요
림프절은 망가지기쉽고 망가지면 다신 돌이킬 수가 없어서 진짜 아기 다루듯이 해야하는데 세게 치라는 분들이 많으시더라구요;;; 들숨에 건강 날숨에 재력 가지세요..유익한 정보 감사합니단
손으로 너무 세게했는데 혹시 손상되면 어뜩해 되나요...? ㅠㅠㅠㅠㅠ
다리 림프마사지 했더니 서혜부가 근육통처럼 통증이오네요 ㅠㅠㅠ
@@user-em4do1sm1t 이제부터라도 조심하시면 되세요! 마사지샵에서도 보면 림프쪽에서는 힘을 다 빼고 마사지가 들어가요 그 쪽으로 노폐물을 보내준다는 느낌으로 그래서 이제부터라도 하실 때 림프절쪽(귀밑, 쇄골 파인곳, 겨드랑이, 사타구니, 무릎 접히는 부분)에서는 힘을 최대한 빼고 마사지하세요!
헉 그럼 많이들 하는 폼롤러로 겨드랑이 운동하는것도 안좋은건가요ㅠㅠ
헛 힘을 많이 주면 안되나요?ㅠ 더 시원한 느낌이 들어서 압을 세게하고 마사지샵가도 세게 받아서 손상이 될줄은 몰랐어요 😭😭
@@user-tz6hz6ee9f 폼롤러로 겨드랑이에 체중 실어 하는 것도 안 좋은 건가요?ㅜㅜ
혹시 괜찮다면...답글한번만 달아주세유 ㅠㅠ
제가 아침저녁으로 매일 번개괄사로 얼굴부터해서 온몸을 문지르면서
마사지를 하는편인데 이 마사지법으로 대체해서 아침저녁으로 하는게 좋을지
아니면 아침저녁으로 이 마사지법을 추가해서 루틴하게 관리하는게 좋을지
고민되어요 ㅠㅠ....
안녕하세요! 혹시 번개괄사가 반지괄사를 말하는걸까요?ㅎㅎ
반지괄사로 매일 마사지하고 계시다면 추가로 전신순환 마사지는 안하셔도 되지만 저녁에만 추가해주시면 훨씬 시너지가 날꺼에요!
하지만 무엇이든 꾸준히 하는게 좋으니 무리는 하지마셔요!
알고리즘이 무서운게,나한테 진짜필요한데, 평생1도 모르던걸 어떻게 추천해주는거야...
저도 깜짝 놀랐어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 안그래도 몸이 찌뿌둥 하다 싶었는데 오늘 이거 갑자기 추천에 떠서.... 알고리즘 무섭다 이정도면...
@@haileychoi4475 가끔씩 뇌까지 점령당하는 기분..ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ혈액순환 안되는 것 같아서 필요하다 생각만 하고 있었는데 추천에 딱..
옥수수네 햄찌들 제발 좀 나에게 하라고 이걸 추천해주네 ^^ 고마워 알고리즘아 ^^ ㅋㅋㅋㅋㅋ
아마 유튜브 알고리즘에 사용자 이용시간 대비 건강 채널이 나오는거 아닐까여 유튜브 사용시간이 많다는건 그만큼 움직임이 없고 몸을 경직시키기 때문에 이용자의 건강을 생각해 알고리즘에 넣어놓은 거 같습니다
6:48 헤어브러쉬 3분 카운트 시작
9:50 지압기 3분 카운트 시작
요 두가지 충족하는 사람들은 그냥 아묻따 6개월 따라해야 돼요;;;
수족냉증은 사람으로서 의식이 있던 순간부터 계속 갖고 있었고,
까만 겨는 다이어트 후에도 남아있어서 스트레스 장난 아니었는데
홈케어랑 요 마사지 따라하면서 개선 진짜 많이 됐어요!!!!
- 두피 4:07
- 전신 순환 5:01
- 전체 6:47
여기에 저는 겨드랑이 색소침착 관리하려고 홈케어 몇 개 더 추가했어요
종합비타민 아침 저녁으로 챙겨 먹는 거랑, 1주일에 1번 사우나,
스킨케어는 토너로 겨드랑이 한 번 닦아주고 그린커피아하바하 크림??
언니가 먼저 흑꿈치에 써보고 각질이랑 착색에 효과 봤다면서 사준거라서 뭔지 잘 모르는데 여튼 이렇게만 발라줬어요
피부과 레이저 받으려면 몇 백인데… 요 루틴 따라하시고 돈 아끼세요ㅜㅜ 최고임
4:17 시작 👍
6:49 롱테이크 빗
9:53 지압 안마봉
하루 하고 나니 몸이 가볍고 머리가 맑아지고 개운합니다 힘들지 안고 기운도 딸리지 않고 몸이 약해서 운동하기 힘들고 몸이 계속 부었고얼굴이 건조하기 꺼칠었는데 하루 하였는데 너무 가벼워요
여러분 ㅜㅜ 이거 진짜 속는셈 치고 꼭 해보세요!! 제가 겨드랑이가 까매서 스트레스를 굉장히 많이 받고 있었는데 피부과를 가기엔 부담이 돼서 해결은 못하고 끙끙대기만 했어요 그러다가 이 영상을 보고 돈도 안들고 해서 속는 셈 치고 해보자~ 하다가 몇일전에 겨드랑이를 딱 봤는데 진짜 착색이 많이 완화되었더라구요!!!!!! 하다가 까먹다가 했는데 이제 매일 매일 꼭!! 해야겠어요 정말 감사합니다 ㅜㅜ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ 엉엉엉
효과 보셨다니 제가 더 기뻐요!! 꾸준히 하셔서 더 좋아지셨으면!! :)
하루에 얼마나 며칠을 하셨어요?
저두 겨드랑이 쭈굴거리고 착색땜에
민소매 못 입거든요 이거 꾸준히 하면 레이저 시술없이 효과 볼까요?
이거효과쩔어요.. 겨드랑이 착색 때문에 이것저것 알아본다고 고민이 많았는데 거울 앞에 앉을때마다 하루에 2~3번씩 쳐주니까 점점 밝아지는 게 눈에 보여요!! 돈도 안 들면서 효과도 금방 나타나니 할 맛도 나요 꿀팁 전수 감사합니다😍🔥🔥
여러분 이거 별거아닌거같다고 생각하시죠? 근데 효과대박이에요 저는 귀밑이랑 사타구니, 다리 맨날 림프절 맛사지하는데 살빠진게아닌데도바지사이즈가줄고 얼굴이 탄력이생겨요~습관 조금 들이시면 부종 없앨수있어요:) 모두모두 적은돈들여서 예뻐지세요^^
얼마나 하고 효과보셨나요??
실화인가요ㅜㅜ
2:40 핵심포인트 & 주의사항
- 약하게 통통통 & 옷입고 하기
4:17 설명O 시작
6:48 설명X 브러쉬 시작
9:49 설명X 지압안마기 시작
어느 영상이든 댓글에 타임라인 적어주시는 분들 있으면 너무 편하더라구요 감사합니당ㅠㅠ
@@user-ingealmi ㅠㅠ
Mjy ni smj a rha
발끝치기는 어르신들께도 많이 알려드리는 동작이에요 고관절에도 좋아서 고관절 골절이 쉽게 일어나는 어르신들께도 좋아여
오오 그렇군요!
저 댓글 진짜 안쓰는데 이거 대박이네유..
자기잔에 하고 잤는데 일어나니까 손이 후끈 거려요...
다리도 얄상해진거같고 추천합니다
I just did 200 taps on each spot and realized my left side lymph nodes were swollen, so I did more gentle massage afterwards and the next day I feel lighter and look so much less puffy! I have edema and coldness problem due to autoimmune disorders and this is helping already.
와 진짜 대박... 익 하고 나니깐 혈액순환이 잘 되고 있다는게 느껴져요 약간 몸이 가볍다고 해야 될까?? 영상 너무감사합니다 ㅠㅠㅠ 진작에 볼걸 ㅠㅠ
와 이거 하시고 탈모에 효과 보신 분 저 밖에 없나요? 저 이 영상 월요일에 알게 되서 하루에 3분씩 2-3번 꼬박꼬박 해주는데 머리 감을 때 빠지던 머리가 10/1로 줄었어요! 정말! 평소 혈액순환이 잘 안되서 머리가 많이 빠지시는 분들, 이거 정말 완전 강추예요.
와!! 효과 많이 보셔서 제가 더 기뻐요!!^^
맞아요 머리지압 머리감을때하는데 확실히 전보다 덜빠저더라구요
겨드랑이 색소 침착은 모르겠지만 뭉쳐있던 림프절이 풀려서 그런지 겨드랑이 살이 들어감 ㄹㅇ 들어감 진짜 쬐끔 좋아진거 아니고 나 ㄹㅇ 살 부자 엿는디 2일 밖에 안 했는데 갱장히 많이 x100 들어갔음 추천추천추천추천추천
마치 산책 가야지 마음 먹고 있는데 강아지가 눈치 채고 난리 치는 것 마냥 유투브 알고리즘은 이쯤되면 좀 무섭다.... 어찌 됐던 감사합니다^^
여러번 이거 꼭 좀 하세요!!!!! 이거 찐입니다!! 제가 밤에 물 마시고 자면 부었는데 첫날 반신반의하며 하고 잤는데 다음알 안부었어요!!! 그래서 매일 아침저녁우로 해줍니다. 어제는 밥먹고 너무 졸려서 이거 하고 그냥 잤는데 안부었어요!!!! 정말 전 아침저녁으로 앞우로 평생 매일 할거에욤ㅁㅁ 이분 유툽보고 괄사도 주문햇어여 ㅋㅋ 비디오 만들어주셔서 감사드려요!!! 복받으세요!!💞💞💞
7:05START！！
もんにゃも thank you!!
초반 설명이 너무길어여ㅠㅜ
Thanks! LOL XD
ありがとう😊
Thank you sooooo much. Toooo loooooong for intro!!!!! OMG!!!
여러분 이거 진짜 꼭 하세요!!! 술 좋아해서 음주 자주 즐기는데 어느순간 부터 얼굴에 홍조생기고 항상 부은 얼굴이였는데 이거 하고나서 얼굴 색도 돌아오고 붓기도 많이 빠졌어요 ㅎㅎ! 매일 자고 일어나서 한번, 자기전에 한번 꼭 해주고잡니당
여러분~! 영혼을 갈아넣은 셀프 마사지 3탄!
전신순환 마사지편이 왔습니다.
피부도 좋아지고 건강은 더 좋아지는! 1석 2조의 간단한 방법이니까
남녀노소 불문! 가족 모두에게 알려주시고 같이 하셨으면 좋겠다는😘
그럼 이번 영상도 재밌게 봐주세요 뿅!
Skincare gyul 좋은 정보 알기쉽고 명랑하고 아름다운 목소리로 설명해 주시니 넘 좋네요. 매일 샤워할때 손사락에 비누 뭍은 상태에서 괄사하는 느낌으로 끍어줘도 좋고 그냥 맨 몸에 나무빗(오랜 책에 나무로 된 빗은 장수를 해 준다고 합니다)도 너무나 좋습니다. 지금까지 관련 영상 최고입니다. 구독하고 좋아요하고 갑니다. 😊👍
와 진짜 대박이에요 저 붓기빼는 마사지 운동 스트레칭 영상들 다 따라해도 눈에 띄는 효과는 없고 그냥 플라시보효과(ㅋㅎ)만 있었는데, 진짜 진심으로 100% 뻥아니고 진짜로 3분만에 붓기 빠졌어요 근데 이건 얼굴 기준입니당 ㅎ 팔다리는 즉각적인 효과를 확인해보지않았어욤 ㅎㅎ 어쨌든 저는 얼굴만 붓기빠지면 된다 주의(?)라서 왕만족합니다. 진지해요. 진짜 신기해죽겠어요 얼굴붓기가 이렇게 빨리 빠질 수 있는 것이었다니………..!!!!!!!!!!!!!! 행 복 햐 .. 😇
영상 감사합니다~~~~😘😘
발끝치기는 저도 효과를 봤어서 말씀드려요! 제가 손등 옆에 아토피가 늘 있었고 물이 안 닿을 수가 없어서 나았다가도 또 생기고 또 생기고 그랬었거든요? 그런데 다른 목적으로 발끝치기를 했었다가 1~2주 정도 지나고 아토피가 사라진 걸 알았어요 사라진 줄도 모르게 사라져 있더라구요 이후로 생기지 않았어요! 약도 안 바르고 특별히 뭘 먹지도 않았는데 ㅎ 순환이 별로 안 좋고 몸도 차고 하신 분들은 발끝치기 도움 많이 되실 거라고 생각해요!
겨드랑이 림프절 치는거 조심해야해요 너무 세게치면 독소 역류해서 턱에 여드름 많이 생깁니다 그리고 정수리도 많이치면 탈모 온다고 하더라고요...
@@knee2m2 어머 죄송해요,,, 웃으면 안되는건데 나도 모르게 푸흡했어,,,;;
그래서 턱밑 여드름이 갑자기 증가했군요
정말 이런게 필요했어요 ㅠㅠ 다른 영상들 보면 하루 10분 투자하고 좀 귀차니즘 심한 저에게는 복잡해보이는 방법들 뿐인게 이건 진짜 빗으로 몸 두드려주기만 하면 되니까 귀찮음 많고 아주 조금이라도 복잡한거 싫어하는 저에게는 특화된 방법이네요 감사합니다!
앞으로도 쉽게 따라할 수 있는 마사지 방법들 많이 연구해서 들고올게요! 감사합니다😍
0ㅡ
이거 진짜 너무 좋아요!! 저는 2n 년간 사타구니에 착색이 있었어요.. ㅜㅜ 어릴때 무용 전공하면서 스트레칭을 하면서 마찰이 많았던 부분이라 당연한거겠거니.. 하고 살았는데 1주일정도 하고나니까 진짜 색이 옅어졌어요 ㄷㄷ.. 꼭꼭 해보셨으면 좋겠어요 저도 꾸준히 계속 하려구요
민날 님 진짜임?
지금도 꾸준히 하시고 효과보시나요?
겨드랑이보다 사타구니가 더 걱정인데... 진짜면 열심히 해보겠습니다!!
아 이거... 역시 어른들이 하는데는 다 이유가 있었군
여러분 !! 밖에서도 하고싶은데 도구를 이용하기 민망하시면 손끝을 세워서 손으로 하셔도 좋아요 !!
손가락으로 겨드랑이를 치기엔 민망부끄쓰...
주먹으로 치세여!!
아주좋아요 🩷 겨드랑이 정말 하얗게 해주는 제품도 나왔으면 좋겠어요 🤣
유튜브에 알람기능 있음 좋겠다 ㅋㅋㅋ 요 비디오 알람 맞춰두면 매일 자동으로 나오게
우와 감사합니다 :)
9:50
시작
1. 정수리
2. 귀밑
3. 겨드랑이
4. 손가락
5. 사타구니
6. 발
이거 하고 나면 진짜 혈액순환 되는 것 같고 이상하게 기분도 좋아지는데 잠도 오는 거 맞나요...? 할때마다 너무 피곤해져요 기빨리는 기분...
긴장이 풀려서 그런걸걸요? 어디서 들었는데 혈액순환이 안되면 그쪽 근육들이 항상 긴장되있는건데 잘 되면서 근육긴장이 풀려 그런거라고 알고있습니다
@@jeeek9558 저도요 온 몸에 힘 쭉 빠지더라구요..
I got a good detox reaction when I did this. Flu like symptoms. Better next day. Thank you 🤗
제가 겨드랑이에 종양이 생겨서 아프고 그래서 병원에 가야 하나
심각하게 고민을 했는데
이 영상을 보고 따라 했더니
5일만에 좋아졌어요
종양도 줄고 아픔도 사라지고 있더라구요
지금도 열심히 하고 있습니다
너무 감사드립니다^^
뭔종양이에요 피지낭종이겠지
여러분...겨드랑이 색소침착 있으시다면 꼭! 꾸준히 해보세요!! 우연히 영상 본 후에 집에 굴러다니던 브러쉬가 있고, 어려운 동작이 아니라서 아침 저녁으로 해줬어요. 한 일주일 정도 한거같은데.. 거드랑이에 거뭇거뭇 한게 조금 옅어졌어요 기분 탓이 아니라 정말로요! 그래서 앞으로도 꾸준히 해볼 생각입니다! 좋은 영상 정말 감사드려요ㅠㅠ
저 진짜 댓글 안쓰는데 이건 진짜로 꼭 쓰고싶네요
겨드랑이 착색 때문에 고민이 진짜 심했는데
피부과 가기는 부끄럽고 아무튼 1주일 정도 했을때 효과가 진짜로 나타났어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 아침 저녁으로 100번씩 해주니깐 색이 옅어지는게 보입니다
감사해요ㅠㅠ
아니 뭘 100번씩 하나 과장이 좀 심하네 싶었는데 진짜로 100번씩 하네
지금은 어떻게 되셨나용 ? 많이 옅어졌나용 ?.?
님 지금도 해요?
지금은 어떠신가요?
I am really interested in your videos and topics. Unfortunately, I don't understand Korean. If it is possible, can you please put English in the videos. Many thanks.
Top right corner if the video, click on the three vertical dots ; then select captions _ english.
감사합니다 :) 잘 실천 해 볼게요! 같은 안마기도 구매했어용
9:50 시작!
6:48 따라하기
韓國人真的很國際化！一個24.4萬的頻道，竟然有開自動翻譯😭
身為台灣人，我很感動有中文字幕，感謝偉大的韓國姐姐🥺🥺
영상 군더더기 없이 설명도 깔끔하고 너무 좋아요!!
아침,저녁 2번씩 3일차
피부 좋은편인데 근래에 이마에 오돌토돌하게
좁쌀 여드름 가득 생김 별짓 다해봤지만
안없어짐 이거 하고 싹 사라짐
이 영상 보게된게 목 뒤에 진짜 징그러울 정도로
툭튀어나옴 근데 이게 림프절이 순환이 안되서
그런거라는 영상을 봄 그래서 이거 따라하고
70퍼 이상 없어짐 이게 말이되나 싶음
돈이라도 드려야될거같음 정말 감사합니다
붓기는...본인 운동하고 아무것고 안먹고 자도
매일 라면먹고 일어난 사람 마냥 부어있음
붓기는 별차이 못느낌 ㅠㅠ
와 정말 너무 감사합니다!! 저는 하체 붓기가 많은 타입인데 ㅜㅜ 다른 도구 없이 누구나 가지고 있는 빗으로 할 수 있다는 게 너무 좋네요!! 늘 유용한 정보 알려주셔서 감사합니다😊
따라했더니 갑자기 머리가 맑아지면서 온몸이 시원해요. 진짜 최고에요!!!!!
너무 좋아요!! 따라하기 쉽게 3분짜리 영상만 따로 업로드 안될까요ㅜㅜ 맨날맨날 하고싶어요~~
지금 만들고 있숩니다! 곧 보여드릴게요!
Skincare Gyul 오모나!!! 감사합니닷 꺅😆😆😆
일주일 해보고 리뷰 달께요! 리뷰반응이 폭팔적이네요
꼬옥 해보세요!
@@gggyul 3일 하다가 갑자기 빗이 사라져버렸는데ㅡㅡ;; 걍 손으로 해도 똑같을까요??? 집에서 빗이 사라지다니 쩝;;;
6:48시작!
아니 얼마 전에 저 나무 안마기 샀는데 어떻게 알고 알고리즘이 이걸 추천해줬지...? 소오름;
알고리즘 볼때마다 소름이에요
유용한 정보 감사합니다 ㅠㅠ 겨드랑이는 많이 들었는데 총 6가지 림프절이 있었네요!!!!
혼자만의 도전! 매일 와서 10분씩 영상보고,,, 따라하기 챌린지 💘
(혹시 저 안 오면 불러주세욥,,,)
4/20 ㅇ
슈타민님 왜 안오시나요?ㅎㅎㅎ
대박~~이거 엄청 시원해요^^ 저는 하체비만인데 앞으로 림프 순환마사지 열심히 '톡톡톡' 두들겨 줄거예용ㅎ 결님 최고!!❤️👍
웬만하면 댓글 잘 안 남기는 편인데
이건 진짜 대박이네요••
겨드랑이 쪽이 튀어나와서 원래 이런가 하고 살았었는데
갑자기 알고리즘 뜨더니.. 아침 저녁으로 한 번씩 2주가량 해주니까 쏙 들어갔어요!!
영상 감사합니다
이튿날 진짜 효과가 알려요 코가 뻥 뚤려 산소가 슝슝 들어가요 머리가 가벼워지고 맑아져서 좋아요 꼭 견지하면 10년른 젊어질거에요 요러분
Aquí está el comentario en español que buscabas. Jaja, pero en serio, estudio endocrinológica y este método si ayuda a que las toxinas se muevan más eficientemente por las glándulas. Y también cepillar el cuerpo en seco, o “dry brushing” en las mañanas para la circulación :)
if u see me hitting myself with a hairbrush, mind your own business
𖤐 매일 붓기 빠지는 마사지해주기
(댓글 보시는 분들 까먹지 말라고 좋아요 눌러주세요 ! 감사합니다 :)
🌝 09.01
🌞 09.02
🌝 09.02
🌞 09.03
🌝 09.03
화이팅!!
이 분 안오시네...
돌아오세요
3일밖에 안 했는데 아침에 다리 거울보고 너무 놀랬어요 해독주스보다 어떻게 좋지 싶었는데 저 붓기차 한 달 먹었는데 훨씬 좋아요 얼굴괄사는 아직 도전 안해봤는데 이것만 했는데도 피부가 달라졌어요,, 두피얼굴전신하면 대박이겠네요
예전에 겨드랑이 치는거 좋다해서 밥 먹고 했는데 트름 나올 뻔 ㅋㅋ다들 소화 금방 됐다고 ㅋㅋㅋ인체의 신비였음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말 하시는게 너무 귀여워요ㅋㅋㅋㅋ웃고갑니당
나도 림프 할 때 트름 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 빗 사왔습니다..
나무살 브러쉬 찾았어요! 올리브영에서 필리밀리 브러쉬 나무살로 되어있어요ㅎㅎ 일주일째 하는 중인데 효과는 아직 엄청 보이진 않지만 일주일 내내 했다는거 자체가 넘 뿌듯해요
피부과 의사 선생님의 최근 영상에서 브러쉬로 두피 두드리는 것을 절대 하지말라고 하셨고,
한의사 선생님들의 영상에선 겨드랑이나 림프절 부위를 팡팡 두드리지 말고 부드럽게 쓸어주라고 하셨어요....
I'm glad there's an eng sub~ 이 영상에 영어 부제가 있어서 다행이에용
헐 저 사타구니랑 겨드랑이 착색 심했는데ㅜㅜㅜ드디어 해결책을 찾았네요.. 전 이게 멜라닌 색소 때문인줄 알고 되게 암울했는데.. 오늘부터 시작해야지ㅜㅜㅜ
오홍 이게 답이네요 허리디스크 터져서 치료중인데 매일 반신욕하기 힘든데 편한날은 이렇게하고 회사일도와서 힘든날은 반신욕하고 그래야겠어요 감사합니다
저 이거 괄사마사지랑 같이 한지 보름? 약간 넘었는데 진짜 혈액순환 잘되는거 같아요.. 원래 혈액순환 잘 안되서 발바닥 하얬는데 빨갛게 돌고, 입술색도 빨갛게 돌아왔어요.
말랐는데도 겨드랑이는 빵빵해서 이상했는데 림프에 문제였나봐요 오늘 따라하니 하품이 안멈추고 계속 나오네요 좋은 현상이길 바라며 1년 꾸준히 해볼까봐요
영상 감사해요❤
영상에 나온 동장 다 따라하니까 조금 시원해지네요!! 잠 자기 전에 하면 진짜 좋은 것 같아요~~!!!
6:49 감사합니다
이틀동안 틈틈이 시간나는데로 했는데 오늘 저녁에 거울을 보니 피부 안색이 밝아져서 후기 남기러 왔습니당 ㅋㅋㅋㅋ
몸이 따뜻해지면서 한결 가벼워요ㅎㅎ혈액순환 되는 느낌이에요 감사합니다!
확실히 림프랑 색소침착이 관계가 있긴 한것 같아요..!
생각해보니까 제가 와이어브라 항상 차고 다닐때는 내 겨드랑이는 왜이렇게 까맣지.. 이랬었거든요! 이제는 노브라나 아니면 와이어없이 편한거 가끔 쓰는데 겨드랑이가 까맣다는 생각은 못했어요!!
굉장한 연관이 있어요!
와이어 브라는 오래 차고 다닌 여성이 유방암에 걸린 확률이 몇십배는 높아진다는 연구결과도 나와있을만큼! 림프 마사지는 특히 여자들이 꼭 해야할 방법인 것 같아요:)
당뇨병 조심하세요..
헐 네 공감해요!!
이거 효과 진짜 짱임 이번에 중학교 들어가면서 몸이 너무 피곤에 찌들은 것 같았는데 하니깐 갑자기 피가 확 도는 느낌이 나고 편안해짐
اشكرك على التمرينات المفيده وارجوكى ان تكتبى الترجمه العربيه على كل الفيديوهات ضرورى
이거 진짜 제발 꼭 하세요!!! 제가 팔뚝이 항상 두껍고 단단해서 팔뚝살 운동을 해도 더 딱딱해지고 두꺼워지는 느낌이 들어서 엄두도 못 냈는데 알고 보니까 그게 붓기 때문이었더라고요.....근데...!! 이거 한 서너달? 정도 하니까 특히나 팔꿈치 바로 뒤 팔뚝살이 정말 많이 몰랑몰랑해졌어요 그래서 지금 팔뚝살 빼고 있답니다ㅠㅜㅠㅜㅜ 흐규ㅜㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅜ 정말 감사합니다 일 적게 하시고 돈 많이 버세요!!!
효과 많이 보셨다니 넘 좋아요❤️❤️ 적게 일하고 많이 벌라니ㅋㅋㅋ 최고의 덕담😍
Skincare gyul ㅓ
난 왜 이제봤지...속상하다ㅠㅠ
진짜 다 하고 몸이 쏴악 풀리는 느낌!!!
개이득!감사해요ㅎ구독찜하고 갑니당👍💘
방금 시작했는데 좋은진 아직 모르겠고 매우 기분좋음 귀찮고를 떠나서 시원해서 자꾸 할거같음
영상 두개만에 결국 구독 누릅니다
진짜 유익해요 ㅠㅠ
사실 알고 있는 방법이여도 잘 하지않게되는데
영상보니까 해야하는 동기부여가 되서 열심히 할 수 있을거같아여 감사합니다!
네 곧 '14일 챌린지 함께해요' 영상도 업로드할 예정이니 같이 열심히 해봐요! :)
와 저 임신극초기라서 몸저려서 불면증생겼는데 영상 떠서 좋아요♡
아침저녁 각각 100회씩-정수리,귀밑움푹파인부분(살살),겨드랑이(팔 반대쪽 귓바퀴 손으로잡기),양손 모아서 손끝치기, 다리를 의자에 직각으로 올리고 사타구니 치기, 앉아서 다리 어깨너비 벌리고 발끝 서로 치기,
요점정리의 왕👍
왜 이제 이 방법을 알았나 싶을만큼 삼일동안 극찬하는 중입니다. 평상시 겨드랑이나 사타구니 색소침착으로 스트레스도 많았고, 붓기도 잘 붓던 사람입니다. 림프마사지는 겨드랑이를 손으로 꼬집듯이 만지는거 말고는 하지도 못했는데 잘못만진건지 몇주전부터 턱드름이 장난아니게 나더라구요
그런데 삼일전부터 꾸준히 이 방법을 쓰니 정말 턱드름이 호전되고 있고, 몸이 개운하고 붓기도 빠지는것같아요! 넘나 좋아 삼일내내 시간날때마다 했은데 너무 자주했는지, 안하다 해서 놀랬는지 지금 살짝 멍도 들어있고 뻐근하기도 해요
살살치는데도 워낙 막혀있었나봅니다!
암튼 제게 필요한 너무 좋은 정보 알려주셔서 감사드립니다
다른 영상도 열심히 보고 이뻐질께요!!
효과 보신다니 너무 좋네요!
앞으로 꾸준히 자주 해주시면 더 좋으실꺼에요👍👍
I was remembering that I would do many of these as a child and young adult. I did them tonight with the video instructions...so relaxing and soothing. Thank you for sharing.
일년 전 영상이지만.,..지금 내게 필요하니까 아침 저녁 한다!
6:48
좋은정보 감사합니다~얼굴 림프맛사지도 시작한지 거의 두달이 되어가는데 피부결이 좋아졌다는 얘기를 많이들었네요~이번 영상은 몸전체 독소제거로 함께하면 더욱 좋을것 같아요~구독~! 좋아요~!
아니이게뭔데.. 알고리즘타고왓다가 야밤에 마사지봉 결제하게 만드냐구요ㅜㅜㅋㅋ
쉽고 간단한 요법으로 예뻐지고 건강해지고 얼마나~^^좋아요♥고마워용 결님!!!
저는 날씨가 흐리거나 전날 수면이 부족하면 무조건 머리가 띵하면서 뒷골이 땡기는데, 순환마사지 하면 거짓말처럼 좋아집니다. 감사합니다~~
Hello, an Indonesian new subscriber here.
Thank you for the english subtitle, i am glad i found this channel.
팡팡 지압안마기 할머니집 울집에서 굴러다디던... 중년들이 쓰는거라고 우습게 생각했는데 중년이 되어가니 찾아 쓰게 되다니 ㅠㅠㅠㅠ
6:50 마사지 시작
분명 처음 두피를 두드릴 때는 넘 아팠었는데 2주?가 지난 지금은 안 아파요 진짜 신기하네요
화이팅!!
손상된 림프는 회복안된다하셨는데 그럼 손상되면 건강상 어떻게 되는건가요? 무슨 문제가 생기는건가요?
저도 이게 궁금하네요 이미 세게 쳐서 손상된 림프절을 가진 사람은 어째유??
진짜 다른 영상들마다 림프절 손상되면 회복 안된니 조심하란 말뿐,, 추가적인 설명이 없어서 긍금합니다. 손상되면 어떤 증상이 있고 어떤 상황이 발생하는지 알고 싶네요
저도 이 부분 궁금해요!
BGM ... 그 맑고 환한 밤중에.. 인것 같은데.. 크리스마스 찬송인데..ㅎㅎ. 나쁘지 않네요 ~~~❤
Lol..that brush tapping I've been doing since so long lol i am a severe migraine patient that never took break just whatever changes migraine never left me , I'm having migraine since childhood like since 7 years old believe or not as I grew migraine gotten worse turned 8 had my periods. And since then I do crazy experiments with my head to relief headache one of em is brush tapping or palm slapping so much more .
I thought I was the only one who tapped my head to help with headaches. It feels much better
I am also someone who suffers from migraine a lot. Recently I find that taking lemon juice is helping me with my pain. Also I am regularly doing the kymphatic driange massage. The frequency has definelty reduced. You can try it and see. God bless!!!
Please try magnesium supplement for your migraine. You may research there are lots of videos on it.
i had the same turns out it was stres and blood pressure, AND bad position of the neck x.x but yeah taps help
중학교 때부터 콩팥 양쪽에 담석이 걸려서 많이 먹지 않아도 살찌고 하길래 보니까 아주 심하게 부은거더라고요... 수술 했고 회복하고 쉬면 알아서 좋아지겠지... 하고 시간이 흘러 대학생이 됐습니다. 그런데 운동을 해도 몸이 뻐근하고 거무죽죽하게 변색되고, 별로 먹지도 않는데 몸 부피면적은 늘어가고... 심지어 몸이 너무 붓고 아파서 잠도 잘 못자고 그랬었어요 ㅠ 도대체 왜이럴까 스트레스만 받고 있었는데 알고리즘이 이 영상을 추천해줬어요! 진짜 몸도 시원하고 서서히 붓기도 빠지는게 보이더라고요! 심각해서 병원갈까하고 우울했는데... 정말 감사합니다. 앞으로 더 꾸준히 해서 건강한 몸을 만들어야겠어요 ㄴ(^p^)ㄱ
배경음악이 성경에 나오는 찬양이네요 ! 너무 좋습니다 음악도, 결님 영상 내용도요
아 그런가요? 몰랐어요!😆
와 이거 꼭 하셔야 해요.
제가 나이가 있어서 푸석 푸석해서 피부과에서 리쥬란 주사를 매달 맞아도 ㅜㅜ 그때뿐이고 경락마사지도 그때 뿐이더라구요.
그런데 림프절 마사지 매일 하니까 ㅎㅎ
피부가 뽀송 뽀송해요 !!!!!!
아무리 피부과 시술 받아도 안되던게 매일 아침자녁 림프절 마사지로 되네요.
겨드랑이 통통했던것도 들어갔어요.
선생님 감사합니다 ㅎㅎ
헐 이거 하고나서 몸이 쏴~하면서 풀리는느낌ㅜㅜ감사합니당!
6:48 롱테이크의 서막 와... 오늘자 제일 잘한일... 침대에서 뒹글거리다가 귤님 알게된것
어제 좀 무리해서인지 쇄골 아래 림프부분이 살짝붓고 뻐근했는데... 림프 관련 검색하다가 이 영상보고 헤어브러쉬 거즈에싸서 무한 따라 했어요... 뭔가 손발이 따뜻해지면서 몸이 가벼워진 느낌!!!!! 너무 감시해요!
근데요,, 저 맛사지기 어디서 사나요? 저는 플로리다 살고 있는데 아마존에는 없는거 같아요 ㅜㅜ
천냥마트서사세요