NUNCA FAÇA AFUNDO NO SMITH dessa forma
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- Опубликовано: 29 апр 2024
- Nunca cometa esses erros no afundo no smith se você quiser ganhar perna e glúteo
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Хобби
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A melhor explicação que existe na internet. Ela se importa com cada detalhe. Fora o jeito como pessoa normal, sem jeitinho idiota para ganhar curtidas. Sensacional o seu trabalho. Parabéns 👏🏻♥️
Quando faço afundo, costumo fazer de cabeça baixa, assim ninguém vê a minha cara de choro.
Tay, vc é incrível. Tem o dom e o talento para ensinar com maestria. Seu conteúdo é perfeito!
Depois da Tay passei a malhar c mais gosto, pois agora estou executando os exercícios da forma correta. Até dicas estou dando na academia, com muita confiança.
Eu tbm q treino a minha filha e a Amiga dela kk ,aprendi muito com a tay.
Verdade eu tmb😂
Afundo
Tay. Só faço afundo pq vc ensinou esses detalhes. Eu odiava. Agora mudei de ideia. Adoro, mas ainda faço chorando. 😂
😂😂verdade ❤
Que didática incrível 😍 Obrigado por compartilhar tanto conhecimento Tay ❤ Você é incrível.
Obrigada por aparecer nos meus balões do pensamento no meio do treino Tay. Kkk
É impossível não lembrar de ti durante toda a execução! 👏🏻🙏🏻🩷
Verdade eu também sempre lembro 😅 isso quando não faço pesquisa sobre o exercício...e assisto um reels Rapidão kkkkk
Nossa amei o que vc mostrou nesse vídeo ❤❤
Muito obrigada por todas as suas explicacoes. Morro de medo de nao fazer bem um exercicio na Academia. Com vc eu aprendo tudo direitinho
Minha personal particular, amooo❤
Tay é maravilhosa...eu sempre venho aqui tirar as dúvidas com os videos incríveis dela.❤🎉
Afundo❤ eu passo longe desse exercício , mas é otimo
É um exercício que eu ainda odeio, mas é maravilhoso pro meu corpo, é o segundo do meu treino de pernas de segunda, já saio morta, mas feliz
Bom dia linda tay vc é incrível parabéns pela sua aulas vc explica muito bem sou seu fã ❤
Gracias tay por tus explicaciones tan precisas, contigo he aprendido como hacer bien los ejercicios y siento una gran diferencia. Soy de la cd de México, adoro tus rutinas , no se que hubiera sido de mi sino te hubiese encontrado, los couch de mi gym son muy básicos y no les interesa que avances. ❤❤❤ .... muchas gracias por todo lo que nos enseñas.😊saludos.
Amei !!
Boa Noite Gratidão pelas dicas
Tay Perfeita 👏🏾❣️
Excelente explicação
Amei , maravilhosa ❤
Vc é um anjo
Super , ultra ,ega explicacao, top D++
As dicas da Tay são maravilhosassss
Explicação com excelência 👏🏾👏🏾👏🏾
Perfect 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Esse exercício é maravilhoso 👏👏👏👏👏👏😍
Vc é nota mil
Minha personal preferida ❤️
Muito bem explicado!
Parabéns👏👏👏😘😘. Vc é show! Descomplica tudoooooo
Perfeita, só isso. Amei. Afundo❤
A Tay é perfeita,sou aluna tt❤
Tay, você é 🔝
Amei ❤❤❤
Perfeito ❤
Tay vc é perfeita, gostei mt dessas dica sobre o afundo.
Que incrível seu vídeo, tava precisando muito dele ❤
Perfeito
Que vídeo completo! Amei ❤
Amo💪💪💪
Adoro suas dicas e faço sempre!
Afundou❤❤❤obrigada Tay
Amei
Muito obrigado pela ótima explicação. Parabéns! Vou seguir os seus conselhos.
Tay, com seus vídeos explicativos estou começando a gostar dos treinos. Obrigada 🥰👏👏👏
Afundo
Gosto muito das suas dicas ❤
Afundo é muito bom, porém ainda não consigo executar com perfeição!mas tô trabalhando pra melhorar. ❤❤❤❤
Afundo otimo exercicio
Afundo 😍 ótimo Tay
Amo esse exercício
Sempre muito dedicada e didaticamente exemplar...Adorooo!! Muito obrigada!🙏👏👏👏🤗
Vc é dimais Tay parabéns ❤❤ tô fazendo certo depois que comecei a te seguir tô aprendendo muito obrigada ❤️❤️
afundo ,amei sua dica
tay voçê ensina muito bem, adoro seus videos. ah e reparei que voçê está maior hein ta super linda !
Verdade
Nossa amo todas as dicas e técnicas que ela passa,muito bem explicado, eu venho ver os exercícios que ela passa antes de treinar pra não fazer errado, tay vc é top das galáxias, amoooooo ❤❤❤❤
Afundo amei a aula
AFUNDO É ÓTIMO EXERCÍCIO. SOU SUA ALUNA TAY.
Afundo show ❤
Olá Tay! Bom dia 🤗 não me canso de assistir aos vídeos. Aprendo sempre mais qualquer coisinha, a execução tornar-se cada vez mais perfeita e com bons resultados 👏
Os personal trainer do meu gym comentam que trabalho bem mas, só fazem (cagada) desculpe o termo 😱 não percebo! Obrigada pelas dicas maravilhosas 🤩😘
Afundo! ❤
Vc é top❤❤❤❤
Tay é muito perfeita
Afundo, a melhor ❤
A fundo muito bom
Aquir amiguinha deixando o meu carinho...♥️♥️♥️❤️❤️
Eu achava que a perna de trás era a principal nesse exercício 😮 excelente explicação, obrigada 🎉
Afundoooooo... maravilhosaaaaa
Top❤
Afundo na alma 🙏♥️😨
❤Afundo❤
Amo afundo
Afundo ❤❤❤
Eu amei afundo
A fundo🥰🥰🥰🥰
Que tênis lindo, qual modelo é esse?
Afundo❤❤❤
Afundo ❤
Você é inconveniente na perfeição, na didática,na simplicidade em ensinar o que sabe. Perfeita!!... Parabéns!!!❤
O celular escreveu inconveniente, desculpe, eu quis escrever INCONI na perfeição.
Afundo❤
Infelizmente não consigo descer bem no smith por causa da artrite nos joelhos,quanto mais abaixo,o joelho dói, faço no meu limite para não piorar.
Esse exercício é muito difícil!
Ele é perfeita. Uma curiosidade qual tipo de roupa fitness você usa ? Acho super lindas e o tecido parece forte
❤❤🏋️🏋️
❤❤❤❤
Afundo exige bastante da nossa força😅 mais o resultado é maravilho.
Não consigo ainda descer tanto assim 😊
Preciso apreender urgentemente kkkl
Linda eu amo vc em sina tudo
Onde faco muita gente faze posição errada quando vou pra cademia olho o viedo thay muita gente fala estou tento resultado
Vc é linda, amo aprender com você ❤
Isto linda
Tay, e quando o smith é inclinado? Pode fazer o afundo nele? Obrigada ❤
🤩🥰🤩🥰
Afundo!!!!
Afundooo
Tay, sinto muita dificuldade neste exercicio. Não mantenho o equilíbrio,kkkk... posso fazer com as pernas mais abertas? E não consigo descer o joelho até o chão dói meu joelho da perna de tras. posso fazer o movimento mais curto, sem encostar o joelho no chão? Pra quem tem dificuldade, é melhor começar no smith ou sem aparelho somente com.os.pesinhos?
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Afundooo
Pra fazer livre com barra sem ser no smith, a execução tbm deve ser assim?
Oi, é normal doer os braços e os ombros nesse exercício!?
Fundo
A fundooooo