DICAS PARA REALIZAR UM AFUNDO EFICIENTE | FABRICIO PACHOLOK
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- Опубликовано: 20 фев 2020
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Спорт
![J.P., NLE Choppa - Bad Bitty (Remix) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/rBDa6BCvw10/mqdefault.jpg)
Fiz esse afundo exatamente como vc ensinou, quase não consegui voltar pra casa, perna tá queimando até agora, adorei 😅! muito obrigada Mestre!🤗😘
Ótimo trabalho, excelentes dicas !
Gostaria de dar uma sugestão para um futuro vídeo: Correção de assimetria muscular!
Parabéns, grande abraço !
Treino a anos e tenho dificuldade ainda no afundo! Obrigada pelas dicas
Pacho e Cariani pra mim são os melhores do RUclips!
👊💥 CONCORDO COM VC 💪💋
Tudo que vc ensina é maravilhoso seja em vídeo curto seja em treino completo. Aplico demais suas dicas
Você é monstro! Qualquer vídeo que poste, é excelente! Integral acertou em cheio em pegar o melhor Treinador do País! Treinos e principalmente sua didática são ótimos!
Showww! Amei! Pode postar sempre assim!
Sem palavras mestre pacho! The Best! ..
Parabéns Pacho! Seu trabalho é bom de mais.
Exelente filhão 👏👏👏Deus te abençoe 🙌🙌🙌
Sensacional, excelentes dicas.👏👏👏
Excelente conteúdo Pacho, continue com essas dicas rápidas !!! Parabéns !!!!
Parabéns Fabrício só dicas top
Pacho é um mito, ótimos vídeos de explicações 🔥💪
Amo suas técnicas e didática, só gratidão!!!🧡
Amo esse formato!!! Suas dicas minha ajudam MUITO !!!!!
Pacho, seu vídeos me dão uma visão mais profunda de que a gente pode buscar um melhor do treino para um desenvolvimento melhor para o corpo em completo.
Abraço gigante..👏👏👏👏
Adoro o seu canal. Os vídeos curtos agente fica com vontade de assistir mais . Faça mais vídeos longos,é tão bom que agente sempre quer mais.
Sao perfeitos os vídeos assim curtos 💪🏾👏🏽👍🏽
Dicas de ouro como sempre! Fã demais do teu trabalho!
Siga sim com essa dicas rápidas de treino mas amo um treino completo kk
Excelente 👏 fiz e ameii
Excelente exercício, dicas de qualidade.
Você e o melhor que temos 👏👏👏👏. Maravilha de afundo !
Amei as dicas mestre!! dói tudo mas feliz :D
Muita gratidão por compartilhar seu conhecimento...
Parabéns estou amando os seus vídeos
Curto demais Assistir seus vídeos tanto na Integral e aqui. Ótimo treinador, dicas super excelentes.
Que vídeo perfeito 👏🏽 na próxima vez farei assim
Muito bom o Video! Parabéns Pacholok!
Eu prefiro inclusive os videos mais curtos!!!
Parabens Pacho, seu canal é foda!!!
CONTEÚDO EXCELENTE PROFESSOR, CONTINUE OBRIGADO.
Adoro suas dicas , qndo assisto seus vídeos fico doida para treinar 💪🏼💪🏼só gratidão 🙏🏻
Esse com toda certeza é o melhor canal de treinos da vidaaaaaaa
Amei! Professor excelente, aluna linda.
Muito bom , mais uma aula aprendi muito show
Pacho excelentes dicas.
Adoro
Eu amo seus vídeos, vc tem uma didático fantástica obrigada
Muito top Pacho! Dps manda alguns pra abdômen!
Esse canal é maravilhoso 😍😍
Mano... seu canal é muito foda! Continue com o ótimo conteúdo, abraço.
Tou gostando muito Fabrício principalmente treino de glúteo e perna amo👊💪
Top mano. Muito bom esse exercicios com dicas curtas pra tirar mos nossas duvidas.
Vc é fantástico, explica com calma detalhista não tem como não entender, mais uma seguidora
melhor canal para se tirar duvidas. vlw Pacho
Sendo direto e reto,tu é o mais didático e mais foda nos vídeos,sem frescura e sem enrolação, Tmj irmão 👏👍💯🥇💀🔪💪
Muito bom esse tipo de vídeo
Olha é top estas dicas rapidas. Adorei.
Eu faço exatamente asim elevando a perna levemente a frente, professor veio me corrigir dizendo que tinha que dar um chute bem alto pra elevar a perna . Mas senti muito minha lombar .
Arrasou, queremos mais videos assim :D
Pacho, seu conteúdo é excelente! Obrigada!💪🏼
Amei o modelo de vídeo mais curto. Obrigada pelas dicas 😍🤩👏
Conteúdo que merece like e um comentário positivo em troca.
👍😎✌
Adorei! Vou fazerrr❤
Amando suas dicas 👏👏👏
Muito bom tb !
Top! Tinha algumas dúlvidas e com o vídeo foram esclarecidas. Valeu.
Amoo os teus treinos,mas se tu poder faz vidios ate de 5 horas,nunca canso de assistir vejo varias vezes os mesmos vidios.Pacho estas de parabéns
Ótimas dicas sempre! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amo suas dicas, vc e topo
Eu super gostei do vídeo,ficou bem explicado parabéns.
So treino top conteúdo bem explicado.cada video sempre dica diferente. Não. Tenho palavras pacho melhor treinador .vlw tamo junto
esse formato é perfeito!
Ótimo treino e bem explicativo 👍🏻
Esse explicação nunca tinha visto! Eu nunca fiz esse exercício porque nunca vi uma explicação correta, agora sim, eu vou fazer. Muito obrigado
muito bom, otimas dicas, sempre que tenho duvidas procuro no seu canal.
Excelente 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom top continua com essas dicas rapidas
Pacho, comecei a pouco tempo assistir seus treinos e já consegui explorar melhor os exercícios no meu treino! Muito bem explicado sobre a retroversão da pelves, vejo que arrebenta a Lombar se não se atentar a este ponto! Continue postando mais dicas sobre os exercícios que assisto e compartilho! Parabéns pelo excelente profissional
Curto demais seu trabalho, e essas dicas foram cruciais para meus treinos, se puder fazer um vídeo sobre seu posicionamento com alongamentos (melhor horário, como realizar em diferentes momentos) acredito que seria bem interessante! Forte abraço!
Muito bom esse vídeo. Estou em 2022, qse 2023... Esse é o melhor para o tema.
Massa! Vou fazer
Como sempre top🤗🤗🤗🤗
Parabéns ótimo professor
Você é o cara grandão 👏👏👏☠👀👍👍
Nesse formato é top tbm!! Até prefiro pq não tenho mto tempo!! Canal tá foda!!!!!!💥💥💥💥
Top de mas Pacholok, sou seu fâ meu querido.
Treinador foda.
Ótima idéia do formato de video, tudo sobre um exercício...e não deixa de produzir também no formato com o Kaminky, falando também da dieta é sempre BOM E IMPORTANTE
,
Teu conteúdo é muito bom. Pode postar mais.
Show, amei
Explicação perfeita
Muito bom o vídeo mostrando bem a Biomecânica
Show ... vou fazer
Estou com esse exercício no meu treino, muito obg pela dica 👏🏾👏🏾👏🏾 gostei e com certeza já irei colocar em prática 👏🏾👏🏾 ahhh ganhou uma seguidora 😘😘😘
Fera demais esse Fabrício.
Obg pela dica
Muito bom!
Top Pacho! 💪
Excelente vídeo
Muito top! Acabei de assistir, e pratiquei meio que em casa mesmo hahaha, realmente, a diferença, e a sensação de pernas queimadas rasgando o músculo é notória!
Vídeo top! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom vídeos mais curtos.
Conteúdos excelentes 👏👏👏
Dicas interessantes essa da barra mais pra baixo um pouco da cervical , já vou estar irar a espuma.
Pacho o brabo!
Pacho seus vídeos são excelentes... seja treino completo ou dicas rápidas!!! Eu gostaria de fazer uma pergunta existe um método para aumentar a força para evitar platô? Se sim, poderia fazer um vídeo sobre esse assunto? Abraços
Maravilhoso 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Espetácular 👏👏💪🏽💪🏽💪🏽
Pacho é simplesmente demais, slk
Excelente. Faz sobre o levantamento terra!!! Abração
Perfeito 👌