Cara seus exercícios são ótimos já faz algum tempo que estou te seguindo,os resultados estão sendo ótimos. Esse então nem se fala da pra sentir a musculatura da perna.Valeu pelas aulas.
equass minhas pernas :( meu mal posso andar kkkkk estou amando os resultados!!!! viciada nos seus treinos!! brigaduu por dividir esses treinos maravilhosos e bom e nao preciso de academia..faço meus exercicio em casa, hotel, praia, qualquer lugar!! comecei a ver os resultados na segunda semana!!! fiquei chocada de felicidades!!
Pernas definidas obrigadas,. Obtive ja resultado Lembrando galera tem que descançar ru faço esse exercício 3 vezes na semana, Se não descançar não fica um definido bonito,
Nossa, queima mesmo! Rsrsr estão muito pesadas... Já fiz quase todos os seus vídeos em dias alternados um dia perna outro dia braço e abdômen 💪 obrigadaaaaaa!!!
Ele passa pra celebridade. E eu aqui fazendo quase de graça bom dmasss, quase porque pago Internet kkkkk pra ver os vídeo mas sao otimo e da resultados, gosto muiiiitooo
Professor eu faço corrida pelo menos 3 ou 4 vezes na semana. Eu queria saber se depois da corrida eu posso fazer esses exercios que voce passou no video, ou é muito excessivo?? Obrigado.
Nossa, grata pelos seus vídeos, como não tenho condições de ir a academia e pagar aulas está sendo de grande valia
Deus vai te dar condições pois Deus é maravilhoso sempre em Abençoar o Deus do impossivel Sempre 🙏🙌
Estou há 1 mês fazendo e já vejo resultados..tô amando ..
Seus treinos são os que faço pra poder ficar mais bonita, e está super dando resultado! Ja faço há algum tempo e mudou muito meu corpo!
Faz pouco tempo quê prático os exercícios e já vi os resultados amei
Passando para agradecer as dicas de treino , sigo a dois meses e já noto uma diferença interessante em minhas pernas .
Faz vídeo de série para aumentar o quadril!
Parabéns muito simples porém de grande intensidade
Nossa amooo todos os seus treinos realmente dão resultado ❤❤
Fiz essa semana toda finalizei hoje é muito bom. vale a pena experimentar. Fica a dica!
To gostando muito
Márcio vc é incrível... Faço seus exercicios todos os dias e tô amando!
Fico feliz
@@MARCIOLUI posso fazer todos os dias ?
Fiquei muito feliz quando chegou a notificação, você é incrível! 👏👏❤️
Valeu Márcio vou fazer direitinho aqui casa
Gostei muito bom que Jesus abençoou você obrigado pela dica
Já sou inscrita no Canal e já faço treinos em casa com os vídeo dele muito bom 😍😍😍 eo que é melhor de graça 😂😂😂👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
TUDO DE BOM ,AMUUUU !!!! FAÇO TODOS OS DIAS , VALEU !
Você faz esse treino todos os dias? Pra pernas e bumbum?
top demais
Não pode fazer agachamento todos os dias tem q té descanso 👍
Treino show de bola, os resultados são fantásticos obrigada por compartilhar
Nossa fiz as 3 com descanso de mais de um minuto. Muito cansado mas foi demais.😥😁😍
Cara seus exercícios são ótimos já faz algum tempo que estou te seguindo,os resultados estão sendo ótimos. Esse então nem se fala da pra sentir a musculatura da perna.Valeu pelas aulas.
Você faz quantas vezes por semana?
três vezes na semana
equass minhas pernas :( meu mal posso andar kkkkk estou amando os resultados!!!! viciada nos seus treinos!! brigaduu por dividir esses treinos maravilhosos e bom e nao preciso de academia..faço meus exercicio em casa, hotel, praia, qualquer lugar!! comecei a ver os resultados na segunda semana!!! fiquei chocada de felicidades!!
Vc etop
Realmente vemos resultado em poucas semana e sem sair de casa.
Cara isso define mesmo
Gosto muoto dos seus treinos! Eu nem faço muito perfeito, e vejo resultados imagina quem faz direitinho!
Amei to gostando do resultado
Amei,comecei a fazer seus treinos a três dias,estou amando😍
Olha eu amei pq eu amo fazer agachamento em casa pq não frequento academia,mais tenho visto resultados bons mesmo.
Amei seu treinou amei seu canal todo os dias eu acompanho vc ♥️♥️
Ameiii faz videos de contrair o abidone
Gostei muito bom queimar muito calorias
Amo seus exercício
Amei essa série de pernas
Treino maravilhoso, amei😍
Márcio o melhor...série show
gostei
muito bom amei. obg.
Morta estou.. amo seus videos, dos melhores
Tava com saudades dos seus vídeos😊😊😊
Eu amei ,quê bom que você trouxe coisa novas
Adorei, um treino curto e bom de fazer.
Seus treino e ótimo
Vou fazer esse treino ❣
Obrigada ta dandooooo!!!
Essa série é matadora fez as três séries mas estou morto as pernas na minha mas muito bom parabéns pelo seu trabalho
Adoro seus vídeos parabéns
Estou amando
Faz mais trenós de glúten
Amooo seus videos
Muito obrigada vc ensina muito bem 😍
Perfeito, estou amando
Gostei vou começar amanhã mesmo
Top Marcio 👏👏👏👏
Amei o treino ❤
Ganhou mais duas novas seguidoras ☺️ minha irmã e eu 👍👏👏👏🏃♀️🤸♀️🤼♀️
Dei conta de fazer só uma série
Oi Márcio eu já faço agachamento eu até prefiro,
Top amei
nossa amei essa série de pernas e glúteos, irei fazer lá por 30 dias vamos ver qual será o meu resultado. 😋
Deu resultado?
Deu resultado????
Deu resultado ?
Tenho q repetir no mesmo dia
Comecei a fazer e as pernas tão tremendo e pesadas. Muito bom!!!
A gente sente as pernas queimarem... rígidas
Por quanto tempo devo faze
Muito bom! Muito eficaz. 👧💪
Vou fazer e direi o resultado 🤗
Tem q repetir no mesmo dia
Eu amooo❤
Márcio vc não tem exércicio pra braços?
Tava com saudade disso maravilhoso😍😍
Ameiiiiiiiii!!!!!!!!!! 😍😍😍😍😍
Adorei esse treino de mais 👏🏼👏🏼👏🏼
Pernas definidas obrigadas,.
Obtive ja resultado
Lembrando galera tem que descançar ru faço esse exercício 3 vezes na semana,
Se não descançar não fica um definido bonito,
Pq n fica um definido bonito?
porque, oque faz a perna ficar torneada e definida é no descanso.o
Ameeeeiiii
Amei o trenó
Ótimo ameiiiii 😍😍😍
Nossa, queima mesmo! Rsrsr estão muito pesadas... Já fiz quase todos os seus vídeos em dias alternados um dia perna outro dia braço e abdômen 💪 obrigadaaaaaa!!!
Eu não sei oque tá acontecendo com migo que não consigo para de assistir seus vídeos muito bom
Gostei
Adorei 👏
Amei
a judar a queimar calorias tambem faz tornear coxas finas como as minhas
como sempre maravilhoso gato bjj
Márcio ti vi na Luciana hj pela a primeira vez tenho continência urinária como eu faço pra melhirar
😍😍Amo todos!
Eu estou fazendo essa atividade estou bem demais
Ele passa pra celebridade. E eu aqui fazendo quase de graça bom dmasss, quase porque pago Internet kkkkk pra ver os vídeo mas sao otimo e da resultados, gosto muiiiitooo
Posso fazer um dia sim outro ñ? Ou fazer a semana toda e descansar final de semana?
Muito bom
quem tem dor no joelho pode fazer o afundo marcio?
Posso fazer usando cinta no abdômen ?
Sumô e agachamento são os mesmos?
Sumo é um agachamento diferente. Você afasta mais as pernas
Esse treino é pra engrossar as pernas??
Ola Boa noite um beijos pra você
Oi Márcio Lui Eu me chamo Maria Eunice quero ganhar massa muscular nas pernas e no bumbum e quero perder a barriga o que eu devo fazer
Oi Márcio Lui como eu tenho um poblema não dá para correr né pular não tenho firmeza para isso
Marcio faço os seus exercicios todos os dias, minhas coxas estão lindas.
Pode ser feito 3 vezes na semana né?
Está com um esloga diferente. Legal
Depois de fazer esse treino pode fazer 30 minutos de bike?
Pode sim
Eses exercício seca coxas?
Qual app vc usa com timer?
OBA🏋️❤️💋 VAMOS TREINAR 🏋️ MÁRCIO VOCÊ É 💯 TOP ❤️ SEU LINDO ❤️❤️ ADORRO TODOS OS SEUS VÍDEO ❤️
❤️
Esse treino é pra ganha ou perde?
Agora vou fazer esse,mais gostaria de te perguntar uma coisa posso fazer um dia e descansar um dia?pq falam que é bom fazer dia sim dia não é vdd?
Faça em
Dias intercalados
Professor eu faço corrida pelo menos 3 ou 4 vezes na semana. Eu queria saber se depois da corrida eu posso fazer esses exercios que voce passou no video, ou é muito excessivo?? Obrigado.
Treino pra tríceps urgenteeeeeeee. O “tchau” tá triste de dar. Tbm gosto muito dos seus treinos
Tem lá! Da uma olhada
Ameiiiiiii