Há dois meses faço o treino aqui com Amanda,tava com 58,aumentei 4kg so de massa muscular, além dos treinos tenho tenho uma alimentação saudável...ela é maravilhosa e super recomendo vocês vão ver resultado de verdade
Gentee da muito certo tenho 13 anos e treino ja faz 2 messes com a amanda e da muito resultado, minha pernas eram super molengas e tao durinhas 😍😍 Amoo
Gente, persista, tenho 69 anos, emagreci seis kls Imagina, despencou tudo. Depois que descobri essa mulher, virei um xiclete, além de divertida, muito profissional. Um mês na cola dela, estou com um corpo muito top. Cintura+ quadril,+pernas, mais bunda e sem buraco. Tudo redondinho. Um mês na cola dela. Minhas amigas estão de boca aberta. Todas querem saber qual a cadeia que frequento. Digo, Amanda ! Doidinha ela. Muito top. Amoooo.❤
Mano hoje eu treinei pesado,fiz o seu treino completo com 4 séries,e descansei 5 minutos e fiz mais 4 séries...minha perna ta completamete inchada 😂❤,bjjjsss.
Tem muito tempo que treino em casa e nenhuma é como essa mulher, vc ver os resultados e rápido vc sente os músculos e por malhar em casa eu to amando muito
Meu DEUS do céu, fiz este treino agora junto com vc Amanda, mulher de Deus, mto obg, vc é a melhor , parece q levantei uma tonelada, te juro, tentando resuster, rsrsrs Deus te abençoe sempre
Acabei de fazer treino pernas durinhas e o exercício para tampar a lateral do bumbum amo sentir os músculos da minha perna tremer obrigada por estar devendo muita gente feliz você e nota 10000000
Faz 2 semana que acompanho seus vídeos e faço junto vi 90 % de evolução no meu físico agora vou pro bum bum valeu pelos vídeo muito bom pra quem tem uma vida corrida não consegue sai de casa Amanda você é dmais
Menina Do Céu Minhas Pernas Estão Tremendo e Eu Mal Consigo Sair Do Canto Porém Esses Seus Treinos Estão Mudando Meu Corpo Eo Auto Estima Está Babado Obrigado Linda Super Endico Seus Treinos 🎉❤
Mano do céu tou fazendo treino nem cosigo andar direito minha coxa muito grossa valeu só tou esperando as aulas começam todo mundo fica mim olhando como fiquei com corpão obg 😊😊😊😊
Fiz hj o treino pela primeira vez e serio kkkk foi tenso ir ate o final..Senti dimais..Lembrando que to iniciando os treinos em casa..Sou meio desengonçada rsrs ainda ,tenho dificuldade no afundo mais aos poucos vou me aprimorando .Forca de vontad e imensa..Amo seus treinos 😍Vora #Foco
Estou fazendo da pochete e esse Estou amando tem duas semanas que prático já vi resultados. Amo seus treinos Só faço os seus Muito obrigada Amanda vc é maravilhosa ❤👏👏
Oi gente estou muito feliz com esses treinos, já faz três meses que estou fazendo faço 3 vzs na semana segunda, quarta e sexta, meus músculos já estão aparecendo estou muito animada, obrigada Amanda ❤
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Gente faça essa mulher está mudando meu corpo minha auto estima mostrando que nós somos capazes
Vc faz quantas vezes na semana
Eu já vou começar a faze agora mesmo
@@rosaneta2090 eu faço todos os dias e descanso 2 dias menina já tô com um corpo ❤️
@@chaianemarciele7672 mim chama no WhatsApp
@@chaianemarciele7672 tem antes e depois
Há dois meses faço o treino aqui com Amanda,tava com 58,aumentei 4kg so de massa muscular, além dos treinos tenho tenho uma alimentação saudável...ela é maravilhosa e super recomendo vocês vão ver resultado de verdade
Morri depois de 2 serie
Esse treino e muito bom ,pernas durinhas
Depois do treino a sensação de pernas enormes
Gentee da muito certo tenho 13 anos e treino ja faz 2 messes com a amanda e da muito resultado, minha pernas eram super molengas e tao durinhas 😍😍 Amoo
Oiii , você repetia os vídeos quantas vezes? Parabéns pelo resultado
Eu vou começar hj, meu corpo tá me incomodando muito
Gente, persista, tenho 69 anos, emagreci seis kls
Imagina, despencou tudo. Depois que descobri essa mulher, virei um xiclete, além de divertida, muito profissional. Um mês na cola dela, estou com um corpo muito top. Cintura+ quadril,+pernas, mais bunda e sem buraco. Tudo redondinho. Um mês na cola dela. Minhas amigas estão de boca aberta. Todas querem saber qual a cadeia que frequento. Digo, Amanda ! Doidinha ela. Muito top. Amoooo.❤
Amo esses exerci
cios
Obrigado Amanda estou adorando e acompanhando tudo ❤
Mano hoje eu treinei pesado,fiz o seu treino completo com 4 séries,e descansei 5 minutos e fiz mais 4 séries...minha perna ta completamete inchada 😂❤,bjjjsss.
Amanda!!! Que treino sensacional, foram os melhores 12 minutos, senti queimar tudo. Tu é demais. 😌❤️
Tem muito tempo que treino em casa e nenhuma é como essa mulher, vc ver os resultados e rápido vc sente os músculos e por malhar em casa eu to amando muito
Treinão ooooooo...Parei aqui fiquei, treinaços rápidos, práticos e sem mi-mi-mi...Gratidão 😊
Mulher do céu, tu mata uma com teus treinos... A melhor parte é que eu amo! 🤌🏻
Meu DEUS do céu, fiz este treino agora junto com vc Amanda, mulher de Deus, mto obg, vc é a melhor , parece q levantei uma tonelada, te juro, tentando resuster, rsrsrs Deus te abençoe sempre
Esse é o único treino q eu consigo ver resultado em mim amooooooo❤
Adorei o treino amiga bom dia obrigada até amanhã
Essa mulher é maravilhosa meu corpo mudou muito graças a ela
Estou amando o agachamento e já estou vendo resultados. Obrigadaaa 🩷
Gente !!! Amei que mulher perfeita. Que treino perfeito Aff, já vou incluir
Boa noite o treino de hoje foi maravilhoso eu amei de mais
Acabei de fazer treino pernas durinhas e o exercício para tampar a lateral do bumbum amo sentir os músculos da minha perna tremer obrigada por estar devendo muita gente feliz você e nota 10000000
Todo dia todo fazendo tô amando ,os resultados então
Faz 2 semana que acompanho seus vídeos e faço junto vi 90 % de evolução no meu físico agora vou pro bum bum valeu pelos vídeo muito bom pra quem tem uma vida corrida não consegue sai de casa Amanda você é dmais
Treinando com você meu marido já notou a diferença, muito obrigado Amanda amo seus treinos você e demais 💪🏻🔥
Deu mas resultados amiga?
Minha perna está uma beleza. Obrigada
boa tarde o treino foi maraviroso
Amanda do céu que treino em comece antes de ontem já tô vendo resultado cansa um pouco mas vale muito a pena ameiii seus treinos 😍😍
Meu treine está dando certo essa mulher ela saber ensina mesmo parabéns
Segundo treino com vc top viu 54 anos fui ate o final vendo estrelas ,mais valeu apena 😅
Amooo os treinos dela ❤❤ faço todos dá super resultadoooa
Treino sensacional parabéns GRATIDÃO ❤❤❤
Depois de ser motivada pelos comentários 😊
Vou começar a fazer agora 28/03🙌🏽😘
Oiii e aí tem resultado???
@@fabynogueira9 esse treino é tudo👏🏼😍 o resultado é incrível tô amando os resultados faço três vezes na semana e tá dando certo 🙌🏽
Morriiiii, suei igual cuscuz.
Que treinoo maraaaaa
Perna fica cmo duraaaaaa
Amei o treino👏🏻👏🏻❤️
Fica mesmo ❤
Amei treino durante a semana antes de ir trabalhar e de academia acordo as 4hs pra fazer seus treinos voce e TOP ❤❤❤
Eu amo e odeio a Amanda ao mesmo tempo 😅😅 Adoro seu treinos. Obrigada pela dedicação 😊
Bom dia amiga adoro vocês treino todos os dias obrigada gosto muito de fazer❤
Aula top e resultado bombástico🤗🦵👏
Fiz tudoooo, melhor treino impossível!!! Pra cima 🚀🤸🏽♀️
Adorei esse treino, rapido e eficaxxxx
Ameiiii… fiz esse treino ontem, e hoje sinto muito os glúteos, e coxas!
Amanhã farei de novo, vou dividir em segunda/quarta e sexta 🔥🔥🔥
E nois 😂 também faço esses dias
manda mulher que treino , sou sua fã adoreiiiiiiiiii
Vc e seus gestos 😅 muito linda! Adoro sua energia “criatura “
Bom dia amiga adorei treino é bomba esse treino é gosto muito todos os dias obrigada ❤
Acabei o treino suando esse tipo de treinos valem a pena nunca mais vou deixar de treinar com a amanda
Bom dia adorei o de hoje eu sou Sandra Silva moro no Rio de quero esse todos os dias obrigada❤
Parabéns pelo vídeo 👏👏👏 amei muita garra deixa auto estima lem cima
Menina Do Céu Minhas Pernas Estão Tremendo e Eu Mal Consigo Sair Do Canto Porém Esses Seus Treinos Estão Mudando Meu Corpo Eo Auto Estima Está Babado Obrigado Linda Super Endico Seus Treinos 🎉❤
Os vídeos dela São incrível tô fazendo excicio em casa com os vídeos dela ❤
Meu deus esse treino foi um dos melhores amei top
Muy lindos tus ejercicios gracias desde Morón Argentina ❤
Tou morrendo 😂😂😂 que treino e esse mulher parabéns arrasou
Amiga bom dia adorei esse treino é maravilhoso as perna fica meio show de bola obrigada❤
Esse a fundo da resultado msm tô fazendo a pouco tmp e já tô vendo a diferença .heia glória ufa 😊😌😁😁
Minha pernas estão tremendo obrigado vc é das minhas
Melhores treinos você só vê por aqui ! ❤🥰
Maravilhosaaa vc😍
Eu estava pensando nisso agora. ..
Simples e objetiva. .
Amanda do céu esse treino foi top demas
Amiga acabei de fazer esse exercício top tô derretendo amo seus treinos são ótimos 😘
nosa primeira vez aqui as pernas estao tremendo muito obrigada adorei ainda mais q nao tempo para ficar na academia
Caramba Amanda do céu, amei o treino, toda hora vendo se tava inchada já 😅😮
Mano do céu tou fazendo treino nem cosigo andar direito minha coxa muito grossa valeu só tou esperando as aulas começam todo mundo fica mim olhando como fiquei com corpão obg 😊😊😊😊
Oi bom dia amiga adorei treino de hoje foi maravilhoso foi maravilhoso obrigada❤
Sandra amiga eu faço esse extremo todos os adoro obrigada bom dia
Comecei a fazer hoje muito bom
Amo os treinos da Amanda! ♥️
Que treino maravilhoso!!!!!!🧎🏼♀️
Já faz 1 mês qui estou treinando com você e já estou notado muito resultados obrigado Amanda 🎉❤
Muito obrigada Amanda tô amando seus treinos 😘 kkkkkkk
Amei ❤
Façam e persistam não desistam, os resultados vem
Também amo seis treinos... Já tô sentindo a diferença mesmo estando ainda abaixo do peso ideal pra minha altura!
Fiz hj o treino pela primeira vez e serio kkkk foi tenso ir ate o final..Senti dimais..Lembrando que to iniciando os treinos em casa..Sou meio desengonçada rsrs ainda ,tenho dificuldade no afundo mais aos poucos vou me aprimorando .Forca de vontad e imensa..Amo seus treinos 😍Vora #Foco
O foco e perder a flacidez ✅vou conseguir
Amanda você é surreal
Adoro ela apeser de termina morrendo. Deramando suor más feliz😂😂😂
Bom dia amiga adoro treino todos os dias obrigada❤
Treino maraaaaaa.....❤❤
❤ameiii seus treinos são os que mas eu vejo resultado 😊
Muito bom mesmo
Primeira vez hoje treinando com ela, e to pigandooooo
Treino maravilhoso❤
Bom dia amiga adorei o treino obrigada❤
Alô Amanda vou fazer exercício agora que eu vi para engrossar as pernas paz do senhor
Ufaaa to cansada obrigada pelo treino já me escrevi no canal para treina junto também.😄
Amém o seus treinos 👏👏👏
Amei, já vou fazer ❤
Bom dia obrigada querida❤
Amiga esse trem é demais adoro todos os dias fiz direitinho obrigada❤
Amei amei tô muito suada mais agradecida
Muito bom
Maravilhoso esse treino.
Fico muito feliz time😍
Top terminei de fazer tou mortaaaa 👏🏼👏🏼👏🏼❤️
Meu treino de Amanhã será Esse❤
Estou fazendo da pochete e esse
Estou amando tem duas semanas que prático já vi resultados.
Amo seus treinos
Só faço os seus
Muito obrigada Amanda vc é maravilhosa ❤👏👏
Estou amando
Amanda gosto muito das suas aulas amiga acho você uma ótima professora morro de rir com com você veja primeiro exercício queimou minha o minha bunda
Tô amando os treinos.😃
Meu Deusss 😂🎉 pensei que inha ficar paralitica😂😂socorrooo amanda❤❤
Exatamente 👏🏻👏🏻👏🏻🙋🏼♀️ demais...
Eu estou começar vejo ate em frente o meu corpo como vai ficar
Bom dia adorei o trânsito é ótimo obrigado
Bom dia amei seu treino shou
Oi gente estou muito feliz com esses treinos, já faz três meses que estou fazendo faço 3 vzs na semana segunda, quarta e sexta, meus músculos já estão aparecendo estou muito animada, obrigada Amanda ❤
Pode fazer todos os dia?
@@vilanimartins4849 Não pode se for pra ganhar massa muscular Tem que fazer 3 X vezes na semana aí intercala com treino de glúteos
esse é top, me mata... vc é rápida mulher, tento acompanhar, não tô 100% mas chegarei lá 💪🏽