Há dois meses faço o treino aqui com Amanda,tava com 58,aumentei 4kg so de massa muscular, além dos treinos tenho tenho uma alimentação saudável...ela é maravilhosa e super recomendo vocês vão ver resultado de verdade
Gentee da muito certo tenho 13 anos e treino ja faz 2 messes com a amanda e da muito resultado, minha pernas eram super molengas e tao durinhas 😍😍 Amoo
Gente, persista, tenho 69 anos, emagreci seis kls Imagina, despencou tudo. Depois que descobri essa mulher, virei um xiclete, além de divertida, muito profissional. Um mês na cola dela, estou com um corpo muito top. Cintura+ quadril,+pernas, mais bunda e sem buraco. Tudo redondinho. Um mês na cola dela. Minhas amigas estão de boca aberta. Todas querem saber qual a cadeia que frequento. Digo, Amanda ! Doidinha ela. Muito top. Amoooo.❤
Mano hoje eu treinei pesado,fiz o seu treino completo com 4 séries,e descansei 5 minutos e fiz mais 4 séries...minha perna ta completamete inchada 😂❤,bjjjsss.
Meu DEUS do céu, fiz este treino agora junto com vc Amanda, mulher de Deus, mto obg, vc é a melhor , parece q levantei uma tonelada, te juro, tentando resuster, rsrsrs Deus te abençoe sempre
Tem muito tempo que treino em casa e nenhuma é como essa mulher, vc ver os resultados e rápido vc sente os músculos e por malhar em casa eu to amando muito
Acabei de fazer treino pernas durinhas e o exercício para tampar a lateral do bumbum amo sentir os músculos da minha perna tremer obrigada por estar devendo muita gente feliz você e nota 10000000
Faz 2 semana que acompanho seus vídeos e faço junto vi 90 % de evolução no meu físico agora vou pro bum bum valeu pelos vídeo muito bom pra quem tem uma vida corrida não consegue sai de casa Amanda você é dmais
Estou fazendo da pochete e esse Estou amando tem duas semanas que prático já vi resultados. Amo seus treinos Só faço os seus Muito obrigada Amanda vc é maravilhosa ❤👏👏
Menina Do Céu Minhas Pernas Estão Tremendo e Eu Mal Consigo Sair Do Canto Porém Esses Seus Treinos Estão Mudando Meu Corpo Eo Auto Estima Está Babado Obrigado Linda Super Endico Seus Treinos 🎉❤
Mano do céu tou fazendo treino nem cosigo andar direito minha coxa muito grossa valeu só tou esperando as aulas começam todo mundo fica mim olhando como fiquei com corpão obg 😊😊😊😊
Oi gente estou muito feliz com esses treinos, já faz três meses que estou fazendo faço 3 vzs na semana segunda, quarta e sexta, meus músculos já estão aparecendo estou muito animada, obrigada Amanda ❤
Gente faça essa mulher está mudando meu corpo minha auto estima mostrando que nós somos capazes
Vc faz quantas vezes na semana
Eu já vou começar a faze agora mesmo
@@rosaneta2090 eu faço todos os dias e descanso 2 dias menina já tô com um corpo ❤️
@@chaianemarciele7672 mim chama no WhatsApp
@@chaianemarciele7672 tem antes e depois
Há dois meses faço o treino aqui com Amanda,tava com 58,aumentei 4kg so de massa muscular, além dos treinos tenho tenho uma alimentação saudável...ela é maravilhosa e super recomendo vocês vão ver resultado de verdade
Gentee da muito certo tenho 13 anos e treino ja faz 2 messes com a amanda e da muito resultado, minha pernas eram super molengas e tao durinhas 😍😍 Amoo
Oiii , você repetia os vídeos quantas vezes? Parabéns pelo resultado
Eu vou começar hj, meu corpo tá me incomodando muito
Gente, persista, tenho 69 anos, emagreci seis kls
Imagina, despencou tudo. Depois que descobri essa mulher, virei um xiclete, além de divertida, muito profissional. Um mês na cola dela, estou com um corpo muito top. Cintura+ quadril,+pernas, mais bunda e sem buraco. Tudo redondinho. Um mês na cola dela. Minhas amigas estão de boca aberta. Todas querem saber qual a cadeia que frequento. Digo, Amanda ! Doidinha ela. Muito top. Amoooo.❤
Amo esses exerci
cios
Obrigado Amanda estou adorando e acompanhando tudo ❤
Morri depois de 2 serie
Esse treino e muito bom ,pernas durinhas
Depois do treino a sensação de pernas enormes
Amanda!!! Que treino sensacional, foram os melhores 12 minutos, senti queimar tudo. Tu é demais. 😌❤️
Mano hoje eu treinei pesado,fiz o seu treino completo com 4 séries,e descansei 5 minutos e fiz mais 4 séries...minha perna ta completamete inchada 😂❤,bjjjsss.
Esse é o único treino q eu consigo ver resultado em mim amooooooo❤
Essa mulher é maravilhosa meu corpo mudou muito graças a ela
Treinão ooooooo...Parei aqui fiquei, treinaços rápidos, práticos e sem mi-mi-mi...Gratidão 😊
Meu DEUS do céu, fiz este treino agora junto com vc Amanda, mulher de Deus, mto obg, vc é a melhor , parece q levantei uma tonelada, te juro, tentando resuster, rsrsrs Deus te abençoe sempre
Mulher do céu, tu mata uma com teus treinos... A melhor parte é que eu amo! 🤌🏻
Todo dia todo fazendo tô amando ,os resultados então
Tem muito tempo que treino em casa e nenhuma é como essa mulher, vc ver os resultados e rápido vc sente os músculos e por malhar em casa eu to amando muito
Treino sensacional parabéns GRATIDÃO ❤❤❤
Amooo os treinos dela ❤❤ faço todos dá super resultadoooa
Treinando com você meu marido já notou a diferença, muito obrigado Amanda amo seus treinos você e demais 💪🏻🔥
Deu mas resultados amiga?
Minha perna está uma beleza. Obrigada
Gente !!! Amei que mulher perfeita. Que treino perfeito Aff, já vou incluir
Acabei de fazer treino pernas durinhas e o exercício para tampar a lateral do bumbum amo sentir os músculos da minha perna tremer obrigada por estar devendo muita gente feliz você e nota 10000000
Melhores treinos você só vê por aqui ! ❤🥰
Maravilhosaaa vc😍
Eu estava pensando nisso agora. ..
Simples e objetiva. .
Adorei o treino amiga bom dia obrigada até amanhã
Meu treine está dando certo essa mulher ela saber ensina mesmo parabéns
Depois de ser motivada pelos comentários 😊
Vou começar a fazer agora 28/03🙌🏽😘
Oiii e aí tem resultado???
@@fabynogueira9 esse treino é tudo👏🏼😍 o resultado é incrível tô amando os resultados faço três vezes na semana e tá dando certo 🙌🏽
Amei treino durante a semana antes de ir trabalhar e de academia acordo as 4hs pra fazer seus treinos voce e TOP ❤❤❤
Faz 2 semana que acompanho seus vídeos e faço junto vi 90 % de evolução no meu físico agora vou pro bum bum valeu pelos vídeo muito bom pra quem tem uma vida corrida não consegue sai de casa Amanda você é dmais
Fiz tudoooo, melhor treino impossível!!! Pra cima 🚀🤸🏽♀️
Amanda do céu que treino em comece antes de ontem já tô vendo resultado cansa um pouco mas vale muito a pena ameiii seus treinos 😍😍
Eu amo e odeio a Amanda ao mesmo tempo 😅😅 Adoro seu treinos. Obrigada pela dedicação 😊
Segundo treino com vc top viu 54 anos fui ate o final vendo estrelas ,mais valeu apena 😅
Boa noite o treino de hoje foi maravilhoso eu amei de mais
Ameiiii… fiz esse treino ontem, e hoje sinto muito os glúteos, e coxas!
Amanhã farei de novo, vou dividir em segunda/quarta e sexta 🔥🔥🔥
E nois 😂 também faço esses dias
Os vídeos dela São incrível tô fazendo excicio em casa com os vídeos dela ❤
Morriiiii, suei igual cuscuz.
Que treinoo maraaaaa
Perna fica cmo duraaaaaa
Amei o treino👏🏻👏🏻❤️
Fica mesmo ❤
Acabei o treino suando esse tipo de treinos valem a pena nunca mais vou deixar de treinar com a amanda
Esse treino é foda segundo dia fazendo e a minhas pernas estão doloridas 😊😊😊😊❤
Treino maravilhoso 😊
Comecei a fazer hoje muito bom
Bom dia amiga adoro vocês treino todos os dias obrigada gosto muito de fazer❤
Caramba Amanda do céu, amei o treino, toda hora vendo se tava inchada já 😅😮
boa tarde o treino foi maraviroso
Bom dia amiga adorei treino é bomba esse treino é gosto muito todos os dias obrigada ❤
Meu deus esse treino foi um dos melhores amei top
Que treino maravilhoso!!!!!!🧎🏼♀️
Minha pernas estão tremendo obrigado vc é das minhas
Meu treino de Amanhã será Esse❤
Amo os treinos da Amanda! ♥️
Já faz 1 mês qui estou treinando com você e já estou notado muito resultados obrigado Amanda 🎉❤
Fiz hj esse treino quando terminei rolei no chão
Amanda você é surreal
Vc e seus gestos 😅 muito linda! Adoro sua energia “criatura “
Aula top e resultado bombástico🤗🦵👏
Estou fazendo da pochete e esse
Estou amando tem duas semanas que prático já vi resultados.
Amo seus treinos
Só faço os seus
Muito obrigada Amanda vc é maravilhosa ❤👏👏
Amiga acabei de fazer esse exercício top tô derretendo amo seus treinos são ótimos 😘
Menina Do Céu Minhas Pernas Estão Tremendo e Eu Mal Consigo Sair Do Canto Porém Esses Seus Treinos Estão Mudando Meu Corpo Eo Auto Estima Está Babado Obrigado Linda Super Endico Seus Treinos 🎉❤
Mano do céu tou fazendo treino nem cosigo andar direito minha coxa muito grossa valeu só tou esperando as aulas começam todo mundo fica mim olhando como fiquei com corpão obg 😊😊😊😊
Também amo seis treinos... Já tô sentindo a diferença mesmo estando ainda abaixo do peso ideal pra minha altura!
Bom dia adorei o de hoje eu sou Sandra Silva moro no Rio de quero esse todos os dias obrigada❤
Voltando pra os treinos nunca é tarde pra comcar de novo
Tô amando os treinos.😃
Eu amo a amanda pq ela n enrola 🔥👏👏👏 braba dmsssssss
Parabéns pelo vídeo 👏👏👏 amei muita garra deixa auto estima lem cima
Treino maraaaaaa.....❤❤
Amiga bom dia adorei esse treino é maravilhoso as perna fica meio show de bola obrigada❤
Bom dia amiga adoro treino todos os dias obrigada❤
Alô Amanda vou fazer exercício agora que eu vi para engrossar as pernas paz do senhor
❤ameiii seus treinos são os que mas eu vejo resultado 😊
nosa primeira vez aqui as pernas estao tremendo muito obrigada adorei ainda mais q nao tempo para ficar na academia
Oi bom dia amiga adorei treino de hoje foi maravilhoso foi maravilhoso obrigada❤
Esse a fundo da resultado msm tô fazendo a pouco tmp e já tô vendo a diferença .heia glória ufa 😊😌😁😁
Oi gente estou muito feliz com esses treinos, já faz três meses que estou fazendo faço 3 vzs na semana segunda, quarta e sexta, meus músculos já estão aparecendo estou muito animada, obrigada Amanda ❤
Pode fazer todos os dia?
@@vilanimartins4849 Não pode se for pra ganhar massa muscular Tem que fazer 3 X vezes na semana aí intercala com treino de glúteos
Amei ❤
Bom dia amiga adorei o treino obrigada❤
Eu estou começar vejo ate em frente o meu corpo como vai ficar
Amei, já vou fazer ❤
Ameiii,é a segunda vez que estou treinando com você ❤
Maravilhoso esse treino.
Fico muito feliz time😍
Sandra amiga eu faço esse extremo todos os adoro obrigada bom dia
Muito obrigada Amanda tô amando seus treinos 😘 kkkkkkk
Amiga esse trem é demais adoro todos os dias fiz direitinho obrigada❤
Estou amando
Treino maravilhoso, super indico!!!💜
Top terminei de fazer tou mortaaaa 👏🏼👏🏼👏🏼❤️
Tou morrendo 😂😂😂 que treino e esse mulher parabéns arrasou
Bom dia obrigada querida❤
Muito bom
Meu primeiro treino com vc ,tudo queimando .Adorei o treino ,curto e matador!
Amei amei tô muito suada mais agradecida
Meu Deusss 😂🎉 pensei que inha ficar paralitica😂😂socorrooo amanda❤❤
Tudo de bom ❤
Muito bom to fazendo devagar
Ufaaa to cansada obrigada pelo treino já me escrevi no canal para treina junto também.😄
tá ótima graças a Deus treno
esse é top, me mata... vc é rápida mulher, tento acompanhar, não tô 100% mas chegarei lá 💪🏽
Sem comentários, treino toooop
Eu adoro seus exercícios
Amém o seus treinos 👏👏👏
Muy lindos tus ejercicios gracias desde Morón Argentina ❤
Amei seu treino