15 MINUTOS DE TREINO PARA DEIXAR SUAS COXAS EXPLODINDO!
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- HEEEEY TIMEEE! Preparada pra um treinão INTENSO?
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PRA VOCÊ QUE ESTÁ LENDO ESSE COMENTÁRIO. QUE VOCÊ SEJA 8 MIL VEZ ABENÇOADO POR DEUS! ❤🙌🌹
Amém
Amém 🙏
Amém , o dobro pra vc❤
Amémmmmm
Amém 🙌
é como diz aquela música né:
''tu vai ficar de PERNA BAMBAAA...🎶''
nunca foi tão verdade😂😂
treino top, gratidão!!!
Para nós seguidoras que ainda não podemos ter acesso ao Seu programa passa uma divisão de treinos para quem treina 5 dias somente com os seus treinos
Quem ai ve o video primeiro pra depois fazer 😂🙋🏻♀️
Eu😅😅
Eu😂😂😂
Minha filha, não tem um treino seu que não seja extremamente maravilhoso!
Ninguém se engane não porq eses treino e matador as veses nem consigo ficar em pé mas
Treino de 15 minutos q agente fica na academia 1hora a 1hora e meia e não sentimos tanto assim o nosso quadriceps 😅😅😅😅
O treino é mt bom mas o último exercício me estressou mt pq nunca acabava mdsssss
Amanda me nota
Ainda bem que tô digitando, pois.falar seria impossível. MUITO TOP
Minha filhaaaaa! Como q eu não sabia de vc antes? Em q buraco eu estava...seus treinos são maravilhosos.
Ótimo treino a todas e obrigada Amanda, faço seus exercícios direto da Bélgica e estar me ajudando bastante.
Vim só deixar o like... pq sei que é maravilhoso..
Mais tarde tem 😂😂😂
Pesado mesmo. Tô aqui toda acabada 😂😂😂
Mds mal comecei e já estou tremula essa mulher é uma bomba 😂😂😂😂
Treino MATADOR concluído com sucesso ❤❤❤
Seus treinos são muito top!
Treino em casa e o resultado tá vindo...Lindo!
Eu amo seus treinos me fez mudar meu corpo e minha autoestima 🙏 bgda linda e maravilhosa 🌺
Escolhi esse treino, hoje sem saber... confesso que estou com medo de começar kkkkk
Se joga colega o Resultado é simplesmente maravilhosooo 😅😅😅
Treino top dms
Esse foi o melhor treino da minha vida ❤
Fazendo agora com ela.que treino maravilhosa🥰
Mochila com 12 kg mais ou menos, alteres nas mãos . Terminei tremendo e suando horrores 😅😅😅😅😅 GRATIDÃO 🙏 CONSEGUIIIIIII ❤❤❤❤❤😊
Nossos treino estão diferentes mais não importa o importante que nossa musa não esquece da gente ❤
Faz duas semanas que estou fznd curtem pra mim voltar com resultado
Hoje não posso ir ao ginásio, já tenho treino para fazer em casa ! Obrigado Amanda !!!!❤
Treino top Amanda valeu obrigada Amo você 🥰🤗😘
Não aguentei terminar😅😅 vou tentar na próxima😂
Q treino maravilhoso
Partiuuuuu amanhã ❤❤❤❤
Terminei de fazer esse AGR,🥵😂
Parabéns linda treino eficaz e bem explicado
Falto morrer mas passo bem, e os resultados são maravilhosos😍😍
Oiii vc já viu diferença? Suas coxas engrossaram? Eu queria começar fazer mais n sei se realmente funciona
Só treino com essa deusa resultados maravilhosos ❤❤
Treino top. Parabéns
Bom dia o treino de hoje foi maravilhoso eu amei
Excelente treino acabei de finalizar!!
Linda, eu so de Angola, estou amando os teus treinos e também estou treinar, os teu treinos está a me dar muitos resultados glúteos e pernas.
Treino maravilhoso!obrigada amanda deus te abençoe 🙏🙏🙏🥰
Muito boomm😅
Amo seus treinos , define muito e esse então fiquei tremendo 😂 quase nao mim aguento em pé ,você é top Amanda..
Os treinos mais toooop só ela saber fazer❤
Top demais 😅 👏😻
Amanda sempre arrasando 👏 amo seus treinos ❤
Minhas pernas queimando aqui do jeito que gosto 😂💪
Uauuuuuu, treino incrível
NÃO DESISTE DE VOCÊ! Essa frase é muito boa ❤
Ela é maravilhosa to amando fazer tdd
Será o meu próximo treino de perna ❤
Seus treinos são bons demais ❤❤
Amanda obrigada que treino maravilhoso saí com as minhas pernas queimando ❤
Amanda vc é muito linda. Deus te abençoe, Jesus te ama. Obrigada pelo vídeo. Vc é mara ❤ 😁
Eu não pergo seus vídeos e estou muito bela 🥰🥰🤗🤗
Que treinao eu amei ja ta td doendo aqui❤❤❤
Estou amando as aulas,treinos que puxam como se não puxassem kkkkkk uma pt espetacular treino "levinho"
Amo seus treinos. Obrigada ❤
que trenó maravilhoso
Treino maravilhosoo acabei de fazer
Amanda matador amo❤❤❤❤
Quero esse look😊
Maravilha ❤
Concluído com sucesso ❤ Gratidão Amanda 😍
Eitaaaaaaaaaaaa...... terceira vez fazendo esse treino. Melhorei muito em resistência
Fritou mesmo 😮
Mulher , minhas pernas ta bamha demais, maravilhoso seus treinos 😍
Eu amo esse treino ❤❤❤😊
Cara q treino curto e matador, amanda vc e a melhor viu ong mto top
Que treino maravilhosoooo,❤
Eita coisa boa eu amo seus vídeos ❤️❤️❤️❤️
Gostei muito esse treino ❤❤❤
Treino massa
Amanda é maravilhosa ela nos quebra na emenda
Amooo❤
Que treino gentiiiiiii❤❤❤❤❤❤
Treinos tops dessa musa ❤só amoooo fica sem andar
Eita babadeira!!!! Treinaço. ❤❤❤❤
seus treinos são matadores 👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍
Eu adoroo ❤
Boa noite, vou fazer mais tarde!
Misericórdiaaaa feito gratidão !!!
Bom dia.A melhor das melhores.
Acabei de fazer esse treino top... Pernas tremendo 🥵
Gratidão criatura do céu ❤❤❤❤❤
Treino maravilhos amoo😅
Valeu 😊
Amoooooo
A melhor pra minha vida 😍
Muito bom. Meu treino de amanhã ❤❤❤obgada
Nossa não tem como não ficar de pernas bombadas 🔥🔥🔥🔥
Que treino maravilhoso!!!
Gratidão por esse treino😩🔥❤
Eba você voltou tava com saudade ❤
Escolhi esse treino para hj
Treino top esse, eu amei ❤
Uau 😂😂😂😂 morta viva eu 😮
O poder do treino só com o peso do corpo 👏🏾👊🏾
Toppppppp demais
Nossa que treino intenso comecei agora é já estou morrendo.😂
Quero vídeo todo dia 🫣💪🔥
Meninas vocês treinam na academia também ou só em casa? Só em casa estão tendo resultados? Treino só em casa porquê não tenho recursos pra ir na academia,😢comecei a 3 semanas
Tem Sim recurso miga ❤
Só em casa. Tenho duas filhas. E não tenho tempo. Ganhei 5 kilos. Por que treinar também aumenta a fome. Não pare. ....
Treino maravilhoso
Mulher eu nem precisei usar peso kkkkkkkkkkk
Que treino maravilhoso!!!!!!!!!!