체어필라테스와 보수운동ㆍ골반중립 ㆍ체어필라테스 한 스프링으로 쭉~~

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  • Опубликовано: 29 дек 2024

Комментарии • 17

  • @belly0948
    @belly0948 Год назад

    5:02 샘 이 자세 목적이 뭔가요 풋워크 같은데 뭐에 포커스를 두고 이런 자세에서 한건가요~~~??

    • @정혜선-e1x
      @정혜선-e1x  Год назад

      견갑에 대한 안정성을 확보하여 중심선 맞춘 고관절 분리입니다. ❤

    • @belly0948
      @belly0948 Год назад

      ​@@정혜선-e1x아 제대로 된 힙힌지를 익히기 위한것이가요~~~??
      근데 저 자세 어느 부분에서 견갑의 안정성을 가져갈수 있다는건가요~~~??(잘 몰라서 질문합니다)
      걍 팔꿈치로 페달을 밀어내고 있는것 같은데 ;;; 그것 자체가 견갑의 안정성을 가지고 가는건가요~~??

  • @김치복근밥-h2y
    @김치복근밥-h2y 2 года назад

    혜선쌤 시퀀스에서 친절한 성격이 느껴집니다 잘봤어요 쌤 고생하셨어요

  • @pqpqom8562
    @pqpqom8562 3 года назад +3

    자주 보면서 느끼지는건데 영상 속 설명하시는거때문에 더 집중있게 보게되는거같아요 아무래도 자세는 강사들이 본다면 금방 아는데 더 깊은 설명때문에 더 집중해서 보게됩니다. 최고입니다!!ㅎㅎ

  • @최유진-l5x
    @최유진-l5x 2 года назад +1

    감사합니다

  • @백방흠
    @백방흠 3 года назад

    자세한설명
    고맙습니다
    ♡♡♡~

  • @ashleylee2376
    @ashleylee2376 3 года назад

    자세한 설명 너무 좋아요👍 감사합니다😍

  • @네네-y1e
    @네네-y1e 3 года назад

    선생님 수업 너무 좋습니다:)

    • @정혜선-e1x
      @정혜선-e1x  3 года назад

      제가 너무너무 감사드립니다 💕

  • @jmood_5788
    @jmood_5788 3 года назад

    설명감사해요 🤍

  • @야미Film
    @야미Film 3 года назад +3

    스프링은 어케 걸었어용???

  • @syk284
    @syk284 3 года назад

    안녕하세요 영상 잘보고잇어요 ㅎㅎ 혹시 보수는 어디제품인가요?

    • @정혜선-e1x
      @정혜선-e1x  3 года назад

      보수는 오래전에 산거라서요 ^^ 에코리즈입니다 ㅎㅎ

    • @syk284
      @syk284 3 года назад

      @@정혜선-e1x 감사합니다~~ ㅎㅎ

  • @방선영-h1v
    @방선영-h1v 2 года назад

    임산부수업 언제 하시나요 문의드려여