💥 Хочешь быстро достигнуть своей цели с экспресс-тренировками канала ДелайТело? Забирай свою самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК, которая станет твоим планом достижения легкости и тела мечты без усилий и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/💥
Огромное спасибо за тренировку! Недавно нашла ваш канал, чему я очень рада! Наконец-то я могу заниматься, тренировки быстрые и эффективные и не требуется для этого быть спортсменом! Очень бы хотелось увидеть на вашем канале быструю растяжку для шпагата ( продольного, поперечного) . Заранее спасибо!
Саша, спасибо огромное за такие слова! В основу своего канала с самого начала я пытаюсь заложить идею о том, что фитнес может быть доступный, быстрый, комфортный и, самое главное, эффективный и в удовольствие. Поэтому мне очень приятно слышать, что "не требуется быть спортсменом", ведь это правда так. Занимайся в кайф! Обязательно учту про растяжку 💚
Отличная тренировка! По какому-то невероятному совпалению youtube сразу же после этой очень активной тренировки сам открыл ролик для растяжки ног после тренировки... Супер!
Марина, для меня самый большой комплимент - слышать, что вы занимаетесь с удовольствием. Спасибо огромное за такие слова, и желаю много-много мотивации на пути к поставленным фитнес-целям! 💚💪
Ну значит я такая посмотрела несколько видео с экспресс-тренями и думаю «тю, и шо это работает?!» А потом стала делать и прям 3 к ряду и всё под конец уже до жжения в мышцах.. может потому что я облегчилась и более 5 лет с телом ничего не делала, но мне очень понравилось.. надеюсь результаты не заставят долго ждать 💪 Спасибо! И не только за тренировки, но и за позитив и атмосферу!🥰
Большое спасибо, обязательно пройду эту тренировку! 👍Подскажите, пожалуйста, а есть упражнения на внутреннее бедро? Я первый день знакомлюсь с вами. И что и какая тренировка на ушки в боках и жирок в теле, спине, подскажите пожалуйста 🙏Спасибо🌺
Спасибо вам большое за тренировки! Каждый день я занимаюсь с вами и у меня хорошие результаты! Однако у меня не получается сделать диагональные выпады, все время падаю XD. Нe подскажите чем можно их заменить?
Чтобы болела попа, нужно садится на член и глубже.. член должен быть не меньше 15см. Раз по 15 полный присед на член и по 10 раз короткими, но быстрыми пульсациями.. и так на протяжении 10 минут. И попа будет у вас болеть гарантировано. Я именно так тренируют своих девушек - женщин. Все уходят от меня довольными и с больной попой!
Такие приседы и выпады способствуют росту мышечной массы не только ягодиц но и бедер. Мне вот например мощные бедра не нужны. (( либо надо делать много прям до изнеможения ''на усушку''
Чтобы болела попа, нужно садится на член и глубже.. член должен быть не меньше 15см. Раз по 15 полный присед на член и по 10 раз короткими, но быстрыми пульсациями.. и так на протяжении 10 минут. И попа будет у вас болеть гарантировано. Я именно так тренируют своих девушек - женщин. Все уходят от меня довольными и с больной попой!
Чтобы болела попа, нужно садится на член и глубже.. член должен быть не меньше 15см. Раз по 15 полный присед на член и по 10 раз короткими, но быстрыми пульсациями.. и так на протяжении 10 минут. И попа будет у вас болеть гарантировано. Я именно так тренируют своих девушек - женщин. Все уходят от меня довольными и с больной попой!
Марина, привет! При одноразовой покупке календаря на официальном сайте или платформе Boosty, ты приобретаешь календарик на текущий месяц и получаешь пожизненный доступ к нему (сохраняешь файл себе на телефон или компьютер и занимаешься). При оформлении ежемесячной подписки на Boosty у тебя будет доступ и к текущему календарю, и к новому, когда он выйдет, при наличии активной подписки 😊
💥 Хочешь быстро достигнуть своей цели с экспресс-тренировками канала ДелайТело? Забирай свою самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК, которая станет твоим планом достижения легкости и тела мечты без усилий и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/💥
У вас лучшие тренировки, какие я видела. Спасибо за позитив и эффективные нестрашные упражнения.
Огромное спасибо за тренировку! Недавно нашла ваш канал, чему я очень рада! Наконец-то я могу заниматься, тренировки быстрые и эффективные и не требуется для этого быть спортсменом! Очень бы хотелось увидеть на вашем канале быструю растяжку для шпагата ( продольного, поперечного) . Заранее спасибо!
Саша, спасибо огромное за такие слова! В основу своего канала с самого начала я пытаюсь заложить идею о том, что фитнес может быть доступный, быстрый, комфортный и, самое главное, эффективный и в удовольствие. Поэтому мне очень приятно слышать, что "не требуется быть спортсменом", ведь это правда так. Занимайся в кайф! Обязательно учту про растяжку 💚
Прекрасная музыка, прекрасная женщина, прекрасная тренировка живите вечно
Отличная тренировка! Ягодицы горят🔥 Спасибо Наташа 😘🤗❤️
Оксана 🔥 Рада, что ты все хорошенько прочувствовала. Продолжай в том же духе!
Тренировка мне понравилась! Наташа, мы меня вдохновили улучшать свое тело и физическую форму, благодарю!❤❤❤❤❤
Отличная тренировка! По какому-то невероятному совпалению youtube сразу же после этой очень активной тренировки сам открыл ролик для растяжки ног после тренировки... Супер!
Ягодицы действительно горят, класс, благодарю 💛🙌
Как всегда
Наташа_супер и упражнения-супер, супер. Спасибо большое. Занимаюсь с удовольствием.
Марина, для меня самый большой комплимент - слышать, что вы занимаетесь с удовольствием. Спасибо огромное за такие слова, и желаю много-много мотивации на пути к поставленным фитнес-целям! 💚💪
Thanks
Я почувствовала мышцы , которые не чувствовала до этого ) на след день хорошая крепатура. Болит низ попы 👍🏻❤️
Наташа, а где же твоё "ALOHA Мир", я так люблю эту твою фишку, а также от них в восторге мои дочки)))
Ух, вот это тренировочка! Огонь! Еле хожу 😆
Спасибо, Наташа! Люблю твои тренировки!
и я, я хочу попу полочкой, а не блинчиком
Маша, спасибо огромное! Занимайся и добивайся поставленных целей с удовольствием 💚
Спасибо, просто и легко. Буду заниматься
Подписалась после тренировки!
Я: полная концентрация на тренировке
Наташа: улыбается
Я: начинаю улыбаться в ответ XD
Суперские трени)) ☀️🌞☀️
Жду как Хатико каждой твоей трени 😳😍
😁 Только в отличие от Хатико, треня каждый раз приходит!
Огромное спасибо вам за ваш труд! У вас очень хорошие тренировки, видео. Всё невероятно удобно.
Супер, я вспотела даже ❤️
Наташенка спасибо вам за ваги тренеровки они офигеть какие мощные🔥🔥🔥💃
Обожаю, ваши тренировки ❤❤❤❤
Это было классно! Мокрая!
Ура, наконец то я снова могу тренироваться ❤
Отлично!! Добро пожаловать назад в строй 💪💚
Спасибо большое ❤
Кайф!❤
Очень круто!!!!! 🔥
Спасибо ❤❤
Ну значит я такая посмотрела несколько видео с экспресс-тренями и думаю «тю, и шо это работает?!» А потом стала делать и прям 3 к ряду и всё под конец уже до жжения в мышцах.. может потому что я облегчилась и более 5 лет с телом ничего не делала, но мне очень понравилось.. надеюсь результаты не заставят долго ждать 💪 Спасибо! И не только за тренировки, но и за позитив и атмосферу!🥰
Вы добились желаемых результатов?
Добрый день,супер тренировка,попу прочувствовала !❤ 💯👍
Обожаю Наташу ❤
Настя, так рада, что тебе нравится заниматься вместе со мной и экспресс-тренировками💚
огромное спасибо за тренировку, возникают только проблемы с выпадами. Их можно чем-то заменить?
Наташа, этих одиннадцати минут в день хватит, чтобы попу подкачать? Сколько месяцев надо делать в таком режиме, чтобы увидеть первые результаты?
Самые эффективные тренировки 💪
А какие мышцы ягодиц в этой тренировке задействованы?
Это видео в плейлисте ❤ попочка моя начала приображаться ☺️ и домашние заметили
подскажите за сколько по времени она преобразилась?)
Большое спасибо, обязательно пройду эту тренировку! 👍Подскажите, пожалуйста, а есть упражнения на внутреннее бедро? Я первый день знакомлюсь с вами. И что и какая тренировка на ушки в боках и жирок в теле, спине, подскажите пожалуйста 🙏Спасибо🌺
Спасибо вам большое за тренировки! Каждый день я занимаюсь с вами и у меня хорошие результаты! Однако у меня не получается сделать диагональные выпады, все время падаю XD. Нe подскажите чем можно их заменить?
Ответьте пожалуйста! Сколько нужно заниматься в неделю, чтобы был хороший результат? 4 раза достаточно?
Здравствуйте, эту тренировку можно делать в первом триместре
беременности?
Теперь это моя любимая горижопная тренька
Чтобы болела попа, нужно садится на член и глубже.. член должен быть не меньше 15см. Раз по 15 полный присед на член и по 10 раз короткими, но быстрыми пульсациями.. и так на протяжении 10 минут. И попа будет у вас болеть гарантировано. Я именно так тренируют своих девушек - женщин. Все уходят от меня довольными и с больной попой!
Почему делая эти упражнения у меня горят исключительно ляжки? Я что-то не так делаю? Не хочу ноги качать, хочу попу 😢
Мне очень нравится ❤❤❤
Спасибо))
Класс. Теперь в таком стиле ещё тренеровочку на пресс.
Рада, что понравилось! Буду учитывать 😍
А если колени травмированы, тяжело делать выпады , чем можно заменить?
Такие приседы и выпады способствуют росту мышечной массы не только ягодиц но и бедер. Мне вот например мощные бедра не нужны. (( либо надо делать много прям до изнеможения ''на усушку''
мощная тренировка но почему то у меня болят именно ноги после тренировки??
Чтобы болела попа, нужно садится на член и глубже.. член должен быть не меньше 15см. Раз по 15 полный присед на член и по 10 раз короткими, но быстрыми пульсациями.. и так на протяжении 10 минут. И попа будет у вас болеть гарантировано. Я именно так тренируют своих девушек - женщин. Все уходят от меня довольными и с больной попой!
тоже самое !
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, болят колени на втором упражнении , что делаю не так ??
Мне после перерыва очень тяжело далось, а еще очень сильно чувствую ноги и спину на первых кругах(
Мощная тренировка,но почему болят ноги а не попа? ощущение что качаются только ноги..
Чтобы болела попа, нужно садится на член и глубже.. член должен быть не меньше 15см. Раз по 15 полный присед на член и по 10 раз короткими, но быстрыми пульсациями.. и так на протяжении 10 минут. И попа будет у вас болеть гарантировано. Я именно так тренируют своих девушек - женщин. Все уходят от меня довольными и с больной попой!
@@Porvu-Hohla404 чё ты мелишь? Идиот блять
Действительно мощная тренировка! 🔥
О, да!! В комплексе с несколькими другими быстрыми комплексами с канала вообще разрыв 🔥
Мощно
🔥🔥 это точно! Занимайся с удовольствием
Здравствуйте, а результат когда можно ожидать? Если заниматься каждый день
Как раз каждый день и не нужно заниматься, мышцам нужет отдых на восстановление
Хо-хо кажется я знаю что буду тренировать завтра
Давай-давай!! Потом жду твоих ощущений 🔥
@@delaytelo горят, родные) отлично) знак качества ставлю) в благодарность - включаю ВПН при просмотре)
Добрый день,Наташа ( может у вас там ночь)…
При широких приседаниях и затем пульсации устаёт спина…
Что я делаю не так?!
😅
Неправильная постановка ног и спины, усилия на себя перетягивает спина. Сильный наклон, скорее всего. Делайте с опорой. На спинку стула, к примеру
@@userka_irina что делать если горят ляшки
Добрый день. Доступ к календарю на месяц? Если я куплю в конце месяца, то мне доступен будет апрель, или в мае он поменяется на майский?
Марина, привет! При одноразовой покупке календаря на официальном сайте или платформе Boosty, ты приобретаешь календарик на текущий месяц и получаешь пожизненный доступ к нему (сохраняешь файл себе на телефон или компьютер и занимаешься). При оформлении ежемесячной подписки на Boosty у тебя будет доступ и к текущему календарю, и к новому, когда он выйдет, при наличии активной подписки 😊
@@delaytelo спасибо
🥰🥰🥰🥰!!!!!
Пж сними видео как увеличить свой рост залайкайте дабы заметили
Уделить внимание спине, осанке
Аппарат Елизарова
мои ягодицы😭😭😮💨😮💨
Молодец ❤ Так держать, а остальные пусть отъедаются 😂
😄 Надеюсь, в скором времени отъедающиеся тоже присоединятся ахаха
Мне смешно,какая полочка от таких упражнений? Ванная или кухонная? 😂
Добрый утро у меня плечи малькие грудь 1 размер попа малькая Хочу попу пухлаю
а что значит попа полочкой?😹
Форма такая 😄
Вау!! Дурдом!😂