【4分】体幹/COREを鍛えるトレーニングWORKOUT

1つ1つの動きを丁寧に行いましょう。
各ワークの細かいポイントは下記の動画で解説しております。
【関連動画】
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まずはこちらをご参照下さい。
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千葉市中央区「千葉駅」が最寄りのパーソナルジム×整体院です。信頼する仲間と運営しております。
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ダイエットは手段。目的はやりたいことを実現すること。そのためにパフォーマンスUPする！というテーマのダイエットプログラムです。
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*注意事項*
この動画は教育目的であり、医療アドバイスではありません。運動中に痛みや違和感があれば中止してください。安全な環境で適切なフォームを守り、無理をしないでください。この動画を参考にした結果の損害や怪我について、制作者は責任を負いませんのでご了承お願いします。

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解説動画からのワークアウト動画はとても分かりやすいです！

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@@si-ki4mq 流れ分かりやすいなら良かったです！