[소도구 사용 설명서] 1편 AB 슬라이드 다이소 5000원으로 복근 만들기

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  • Опубликовано: 25 дек 2024

Комментарии • 25

  • @멍구-c4s
    @멍구-c4s 3 года назад +2

    저도 다이소꺼 AB슬라이드 샀는데
    운동법 몰랐는데 잘 보고 갑니당ㅎㅎ

  • @jrich_red
    @jrich_red 3 года назад +4

    이거 정말 제대로 20개만 하면, 윗몸일으키기 100개 하는거보다 복부자극 월등히 좋은듯 ㅎㅎ

  • @dydehfdl88
    @dydehfdl88 4 года назад +2

    와우!ㅋㅋㅋㅋ감사해요 사놓고 운동을 잘못된자세로 했었는데 다시 시작해볼게요

    • @ordinary_workout
      @ordinary_workout  4 года назад

      Yong-hee님 안녕하세요 ! 잘 봐주셨다니 감사드립니다:) 도움 되셨다니 다행이네요!! 네넵 좋은 주말보내세요!!

  • @이정협-m6l
    @이정협-m6l 3 года назад

    요즘광고하는 팔꿈치받쳐주는거샀는데 효과있겠죠?

  • @한용-j2z
    @한용-j2z 3 года назад +1

    와 이거 사서 해봤는데 한 5분하니까 복근이 엄청떙김 복근운동하기 짱인듯 어꺠도근데 아픔 ㅋㅋㅋ
    전신운동이여

  • @사랑은왜아파야하죠
    @사랑은왜아파야하죠 3 года назад

    저도 어제 슬라이드휠 사봐서 오늘 해봤는데 땀이 아주 잘나던데요 꾸준히 해봐야겠어요정말 효과가 있는듯합니다. 두다리 피는것보다 무릅으로 하는게 편해요 .잘봤습니다👍🏻

  • @낙지호롱-i5c
    @낙지호롱-i5c 3 года назад

    한 1년째 매일같이 하루에 70~80개정도 해왔는데...힘주면 왕짜나옵니다...다만 나잇살때문인지 살속에 파묻혀있어욬ㅋㅋ 겉지방 걷어내는게 필요한데...잘안되네요

    • @gyunha-pq7jn
      @gyunha-pq7jn 3 года назад

      호흡법은 어찌하는지요??

    • @Holy-Bang
      @Holy-Bang 2 года назад +1

      @@gyunha-pq7jn 호흡번은 앞으로 밀때 갈비뼈가 들리게 코로 깊게 들이마셔주시고 다시 되돌아올때 입으로 깊게 내뱉으면서 배에 힘을주면서 오시면 됩니다.

  • @อารี-ซ4ฎ
    @อารี-ซ4ฎ 2 года назад

    징난치나요 ???

  • @yoojaok9020
    @yoojaok9020 4 года назад +1

    쉬워보였는데 어렵군여 ㅎㅎ

    • @ordinary_workout
      @ordinary_workout  3 года назад +1

      진짜 쉽지 않쥬 꾸준히 한다면 다리 피고도 가능!

    • @yoojaok9020
      @yoojaok9020 3 года назад +1

      @@ordinary_workout ㅎㅎㅎ 꾸준히가 젤 어렵다는게 함정이지요~

  • @유나유나-c2f
    @유나유나-c2f 4 года назад +7

    4:23 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @다후니-l9w
    @다후니-l9w 3 года назад +2

    오늘 구매해서 왔는데 영상보고ㅎㅎ했는데..와 쉽지가 않네요ㅎㅎㅎ와...

    • @ordinary_workout
      @ordinary_workout  3 года назад +1

      진짜 쉽지 않습니다... 좌절 주의...ㅎㅎㅎ

    • @다후니-l9w
      @다후니-l9w 3 года назад

      @@ordinary_workout 열심히 해보겠습니다ㅎ

  • @최현상-o6f
    @최현상-o6f 3 года назад

    그냥 되는데 ㅋ

  • @꽈배기-i9g
    @꽈배기-i9g 3 года назад

    디스크 환자는최악!

  • @이지환-j8v6r
    @이지환-j8v6r 3 года назад

    ......😑

  • @체리슈-c6r
    @체리슈-c6r 3 года назад

    저거로 저렇게 내려가기 힘들다... 초보자는 안에 용수철이 내장된 제품을 권장한다...

    • @Holy-Bang
      @Holy-Bang 2 года назад +1

      스프링있는건 별로입니다 초반에 아무것도 모를때는 도움이 조금 될 수 있을지몰라도 약간이나마 적응되고나면 운동효과도 없는거와 비교하면 많이 떨어지고 또한 스프링 있는건 고장도 잘 납니다 하는 도중에 고장나서 다친 분들 여럿 봤습니다 !! 그리고 초보자는 저렇게 내려가기 힘든게 당연하죠 단계별로 벽을 앞에 두고 짧은거리부터 시작하시면 됩니다