AB Slide Master Returned! 700 Ab Slides Challenge
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- Опубликовано: 11 сен 2024
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Grandpa Byunghun Lee, master of AB slides returned after 1 year!
(Watch Part 1 ▶ • AB 슬라이드 400개 하는 70세 복근... )
In the last video, this 70-year-old grandpa shocked everyone by doing 450 ab slides without resting.
If you’ve ever tried AB slides, you’ll know that even doing 1 is hard… This man probably has the strongest core of all 70-year-olds in this world!
Last time we met, he said his next goal was to try 500 AB slides. He returned after 1 year!
He’s been training himself to do AB slides whenever he could just for this challenge… Check out his new record on WOW Video!
#wowvideo #우와한비디오 #ABslideworkout
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할아버지치고가 아니라 그냥 인간치고 엄청난거다..원큐에 702개..1시간 30분..디스크,협착증은 그대로지만 옆에있는 근육들이 초월적으로 발전되서 근육으로만 버텨지니 고통이 없는거..진짜 존경합니다
디스크던 협착이던 척추가 눌려져야 아픈건데 근육때매 공중부양 중인듯ㅋㅋ
돼
대부분 젊은 사람들 저거 1개도 못함. 운동 좀 한다고 해도 저 운동 따로 하지 않으면 1개도 못함.
김종국이 운동하는 이유
@@user-uv4iy7ym8z 저 2개해요
30분안에 10개 8세트한지 1년 됐습니다
50개하고 나서부터는 머리랑 몸에서 땀이 비오듯 떨어집니다 진짜 힘들어요
이 할아버지 그냥 대단하다는 말로는 표현 안됩니다
사람이 아닙니다
이거 개~~~ 힘듭니다!! 서서하게돼면...배가 바닥에 닿을 때까지 앞으로 직진이기 때문에...앞으로 피려고 하면...연속 허리가 아파옴니다!! 근대 쉬면 또 허리가 탄탄한 느낌이고...일상적으로... 허리가 아파 누우나 서나 아픔 통증과 다르게 운동 통증은 멈추고 쉬면은... 안아프다는게.. 함정임~.
할아버지보고 할아버지 자세로 2달째하는데 이제한큐에 겨우 10개 운동경력 15년에 유도 5년햇습니다 진심 존경...악이절로나오는 운동
침대운동이기도합니다 남자한테최고인듯
이거보고 하기로함
무릎안대고 10개요?? 역시 운동하신분이라 빠르시네
저동작 아마 대부분 1개도 못할껍니다. 저도 최근 ab슬라이드하는데 서서 저렇게는 1개못해요 ㄷㄷㄷㄷ 코어근육이 상상할수없는 수준입니다 ㄷㄷㄷ
오늘의 결론
70대 나이에도 부상없이 700개 달성가능한 코어근육을 만들수 있다.
물론 미친듯한 특훈이 필요함
이거 정말 미친겁니다 운동좀 한다는 20대들도 이거 5개도 못해요
영상보고 자극 받아서 도전 1년만에 연속으로 10정도 성공했네요. 처음에는 무릎대고도 1개는거녕 45도까지 펴지도 못했어요. 어르신 덕분에 올챙이배인데도 왕자가 새겨졌음. 진짜 존경합니다!
Ab슬라이드만 하는데도 복근이생기나요?
@@Chockc20 ab슬라이드가 복근운동중 상복근 하복근 총합 개입률이 가장 높은 운동입니다.
ab 롤아웃이 복근운동중에 가장 효율적이라는 결과가 많음. 근데 복근을 만드려면 ab롤아웃을 하는게 맞고 복근을 눈에보이게 새기려면 체지방 감량안하고는 힘듬. 백날해봐야 체지방안빼면 복근이 지방밑에 가려서 안보임.
@@Chockc20
거의 복근운동 탑급운동임...
코어운동역시 탑급..
해보시면 알수있음...
@@user-sr6gb7zv8j근데요 코어랑 복근이랑 힘이 어디서 쓰이는건가요 ab슬라이드 하면 복근 힘만 쓰는것 아닌가요?? 궁금해서 여쭈어봅니다
이거 해본 사람만 뼈저리게 알음 저 할아버지가 겁나 대단하단걸
안해본사람도 알겠는데용..??
@@위성춘-c7j ㄴㄴ 무릎꿇고 하는건 하는데 저렇게 서서 하는건 진짜 대단한거임
누가 그랬는데 저분 버스에서 만나도 자리 안비켜 줄거라고ㅋㅋㅋ 근데 그럴만한듯…(할아버지 건강하세요!)
내가 놀란점은 쉬지않고 1시간반동안 계속 저걸했따는 저 체력이나 근육이나 ㄷㄷ. 단순히 앉았다 일어나기를 1시간반을 해도 힘든건데 저걸 ㄷㄷ
늦게 군대에 온 29살입니다.. 무릎대고는 한번에 15개는 하는데… 저건 못하겠네요.. ㅋㅋㅋ 다른 20~24살 친구들에게 시켜보니 무릎대고도 한개도 못하는 친구들이 태반이구요 ㅋㅋㅋ
여러가지 의미에서 할아버지 대단하세요 ㅎㅎ 젊은 사람들은 한개도 못하는걸 엄청난 갯수로 하시고.. 자세히 보니 팔 어깨 근육도 장난 아니시네요 ㄷㄷ 존경스럽습니다 ㅎㅎ
이거 진짜 정식으로 기네스 기록좀 세웠으면 좋겠는데요... 저도 집에서 해보는데 무릎대고는 하지 서서는 너무 힘들어요;;
정말 대단하십니다.
0:53 *흔들리지* *않는* *편안함* 시몬스 침대......
ㅋㅋㅋㅋ
밴시몬스
음................편하군...
@@user-vd6rj3ie5u ㅋㅋ
어디 광고하시나ㅋㅋ
저는 허리가 아파서 각종병원 다니면서 돈을 엄청 쓰고 고생하다가 이영상보고 이운동 시작했는데 허리가 말끔하게 치료했습니다.. 강추합니다
1:55 "700"할때 자막 계속 바뀌는거 왤케웃기냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
계속 보니 저도그렇네욬ㅋ
허리가 아프셔서 시몬스침대 대신 몸을 시몬스로 만들어버리신 할아버지..
새해복 많이 받으세요
저건 완전 극강의 코어다
댓글보면 젊은이들도 700개는 못한다고 하시는데
팩트를 말씀드리면 저렇게 무릎이 아닌 발딛고 시작하면 운동좀 하신분들도 단 1개도 못합니다. 물론 ab슬라이더만 파고들어서 가능하다 보지만 70대 치고 대단한게 아니라 인간으로서 대단한겁니다.
하나 하면 하루종일 하나도 더 못 함 ㅋㅋㅋㅋ
운동좀 한사람들 무릎 안딛고 하는데요ㅋㅋ 님 코어가 구린거를 일반화하지마셈ㅋㅋ 자기가 운동한 사람에 들어가고싶은데 그냥 힘없는 어좁이멸치인듯ㅋㅋ FM으로 20개씩 5셋트정도는 하고 시간대비 가장빡샌복근 같고 저 할아버지는 코어+전완근 엄청쌔신거는 맞음
@@user-vv2oc4ij1s찐
Ab 슬라이드 하시는 분들은
공감하실 건데
사실 넙적한 바퀴가 아니라
저런 바퀴로 한다는 자체가
난이도가 존나 빡센 거 ㅋㅋㅋㅋ
넙적한 건 좌우 균형이
잘 잡혀서 좌우 균형 잡느라
힘 빼고 그정도는 아닌데
저렇게 원형 바퀴의 경우에는
좌우 균형 잡기도 존나 힘들죠 ㅠㅠ
한번도 안해보신분들 쉬워보이죠? 저 어르신 처럼 일어선채로 시도했다간 면상 바닥에 그대로 처박습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ
ㄹㄹ ㅋㅋㅋ 첫날 바로 처박음 이빨 나가는줄
4:19 나 자신이 나를 모르니까 ...
저도 디스크때문에 이상근통증이 심한데 이운동 시작하고 통증이 조금씩 호전되는거 같아요, 가끔 운동후 염증때문에 아픈거 빼면 평상시에는 괜찮아요. 염증이 심할땐 소염진통제 먹고 안 아프니까 너무 좋아요
3:06 말시키지마!!!!
몇분하고 몇초쉬고 그런것도 없이 쉬지않고 700개가 가능한건가 내눈으로 보고도 믿을수가 없네 ㄷㄷㄷ
자세가 어케 저렇게 좋냐 변함없는자세로 어케저렇게 많이하지 진짜 미쳤다
나중에 버스에서 만나면 자리 안비켜드립니다 진짜.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 노약자석에 앉아서 자는척할 자신 있다.
아 개웃었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 어느 분야든 상식을 초월하는 고수는 꼭 있구나…턱걸이 612개 하신 분도 우리나라 분이시던데 진짜 자랑스럽다
저정도면 기네스에 나가셔야할것 같은데;; 3년이 지난 지금은 진짜 천개 하실듯; 저 롤아웃은 바퀴가 매우 좁아 요즘 파는 롤아웃보다 균형잡기 더 힘들어 코어강화에 더 도움될듯. 전 어제 주문한 ab롤아웃와서 가볍게 중급으로 시작해봤는데 자극이 미쳤네요
저거 무릎으로 5개만해도 미치도록 힘듬
근데 저걸 서서 700개 했다는건 거의 고이다 못해 썩은물임
그냥 미친거임 옥황상제 보다 높은 극의극 끝의 경지에 이른거임
할아버지가 하시는 서서 하는 ab슬라이드는 진짜 어려운 동작인데 저걸 저 연세에 1000개를 한다는게 정말 대단하시네요
이진영할아버지에 이어.. 할아버지들이 다들 왜이러심 ㄷ 진짜 기네스북이다..
저렇게많이할정도면 배 엄청딴딴하실텐데
비록 복근이 밖으로 드러나지는 않아도 속 복부 근육은 장난아닐듯;;
진짜 기네스북에 올려야되는거 아닌가..?이걸 저만큼이나 할수 있는사람이 이 할아버지말고 또 누가 있을까
어르신 정말 대단하세요.
제 자신을 반성하게됩니다.
항상 건강하세요.
뭐 반동으로라도 헬스를 상당한 중량으로 하는 노년층분들 티비에 많이 나오시는데 이건 진짜 그냥 뭐 할말이 없네.. 그냥 경이롭다
보면 대단한게 코어에 힘을 딱 주고 등을 피지않고 굽은채로 상체만 내려갔다 다시 올라옴,.,,, 완벽한 자세 ... 근데 저 친구분들은 허리를 핀상태로 올라와서... 저러면 허리에 무리감
진짜 눈으로 보고도 믿기지않는다는 말밖에는 안나오는 기적같은분이시네요!
비현실적으로 놀랍고 대단한 운동영상 많이봤지만
이분이 원탑이실듯..
ㄹㅇ저건 인간최강이다 젊은 2~30대 분들도 저건 못한다 계속 온몸에 힘을 준 상태로 버텨야 되는데 미뗬다 진짜 존경X100000 합니다
와.. 무릎대고 하는 것도 힘들던데 서서하는건 두배로 힘들듯.... 나도 열심히 해야지
나도 AB 슬라이드는 네개밖에 못하는데....그동안 나뭐했냐 강인한 의지력과 멘탈을 지니셨네요 존경합니다 만수무강 하십쇼 할부지
코어가진짜로 미친거야진짜
트레이너랑 레슬링 선수가 1개도 못하는데 저정도면 전국의 탑수준 ㅎㄷㄷ
이거 서서하는거 한달연습해도 못하고있음 ㅠ
미쳣다. 저건 젊은사람도못하는데
대단하시네
운동신경도
좋을것같다 ㅎㅎ
4:19 와...명언
진짜 마이트 가이 실제인물이네 자신룰 ㄷㄷ “약속이니까”
아 씨 바....난 저 자세로 1개도 안되겠는데.....
난 나이를 꺼 꾸로 처먹고 있네...
집에 있는 AB 슬라이드 (내부에 갔다가 돌아오게 편하게 코일이 감겨있는것)으로 해도 50개가 힘든데...
핸들에 바퀴만 달려있으면 순수한 본인의 허리힘과 팔과 어깨근육으로만 저 자세와 왕복 운동하는거잖아...
미친 거야 저건... 왠만한 사람 안돼....
심지어 무릎 꿇고 해도 개 빡신떼....
무릎이 펴져있잖아...몇배나 빡센거야...
경이롭고 대단하시고, 놀랍고, 경악 스러운거야...
대단하시다 존경 스럽습니다. 할아버지..배워야겠다 나두...
이제 ab운동에 입문한 사람인데...70대 노인장을 보니~~~ 개~~ 부럽다 ㅠㅠ 하루 이틀만에...할수 었었던건 아니겠지만..;;;
건강하세요
저거하면 치골근 근처랑 사타구니쪽이
찟어지는 고통이 있죠.
정력에는 짱이겠네
발뒷꿈치를 벽에 대고 하면
잘되겠죠..성함도 대박
할아버지가 AB슬라이드를 하는건 처음 봤습니다 정말 존경합니다 할아버지 힘내세욧~!😘
이운동이 몸에 균형도 잡아주고 고탄력으로 만들어 주는 운동같네 젊은 사람도 힘든운동을 할아버지 정신력 체력엄청나신다 존경스럽네요 무조건
위대한 분이시네요 .. 지금도 밤에 변강쇠실듯 ㅋㅋㅋㅋ 리스펙트 합니다
이정도면 턱걸이 612개 하신 이진영 선생님이랑 수행능력 동급으로 봐야겠네요......대단하십니다
이거보고 따라하시려는분들 꼭 참고해주세요.
저는 평소에 운동안하는 편이 아니었는데 자세가 불안했던건지 아니면 운동 난이도가 높아서그런건지 알바하다가 허리가 너무아파서 학교 알바 치료 병행하면서 살다가 몇달전에 디스크 판정받았고 주 원인이 ab슬라이드인걸 알게됬습니다. 정말 정말 전문가 하다못해 운동좀한다는 지인들에게 자세교정이나 본인의역량에 맞는지 꼭 체크받고 시작하세요. 정말 저 어르신 코어는 보통사람의 경지를 월등히 뛰어넘은겁니다. 하지말라곤 말씀안드릴게요 준비를 잘 하세요..
이 영상보고 ab슬라이드 무릎대고 완전 다 피면서 한번에 50개 하는데 1년 걸렸는데... 1년을 하루도 안거르고 열심히 노력한 저도 서서는 한개도 못하는데... 매번 느끼지만 너무 대단하시고 존경스럽습니다. 할어버지 덕분에 저도 운동 열심히 하면서 건강 찾고 있어요^^ 몸 생각하셔셔 너무 많이 하시지 마세요 이 운동 운동량이 어마어마 한 운동이더라구요. 감사하고 존경합니다~~~
스프링 없는거요?전 스프링 있는걸로 매일 200개 하는데 서서도 어느정도는 해요 여기서 한개도 힘들다 하는 사람은 당연히 스프링 없는거겠지??
지금막 영상 보고 따라했는데 3개성공했는데
외계인이 분명하다
젊은사람들도 몇개 못할텐데
이분 정말 찐이다
대단하심
한갸 하는 사람도 별로 없댔음 트레이너 레슬링 선수도 1개 못함
난 한개도 못함
몇 개가 아니라 저자세면 1개 못하는 사람이 100명치면 99명일듯... 솔직 100명 다 못할거 같음
@@ssibal-noma 그건 방송 때문에 못 하는척 한거임
몇개 못하는정도가 아니라 99.9프로가 1개도못함 저거 브레이크없는 그냥 생바퀴로보임
일단 어르신이랑 싸우면 3초안에 나가떨어질 자신있다
할아버지도 대단하시지만, 옆에 계신 제자분께서 1년간 수련을 하시고 몸소 보여주셨다는 게 더 놀랍네요^^
Ab해본사람은 알지 700개가 말도안되는 숫자라는것
존경스럽습니다 지금 하고잇는데 배터질거같아요
운동루틴에 슬라이드를 하고있는데 보통 무릎에서 10개씩 10세트하고 푸쉬업 20개 10세트하면 힘들던데... 서서하는건 1개라도 할 수 있을지 자신이 없네요. 대단하신분이네요.
Holy shit he is so ripped for a 70 year old man. I'm glad he's in good health and hope he maintains that healthy lifestyle in the future!
진짜 아시아권에서는 따라갈 사람이 없는듯합니다...운동하는 사람으로서 존경합니다.
존경합니다!
와 대박 진짜로 만수무강 해주세요 기네스찍는거 보고 싶어요ㅠㅠ
힘들어보이시는데 너무 무리하지마시고 하루 100개만 하십시오 쓰러지실까 걱정됩니다
구라안치고 쉬워보이길래 10개하다가 앞니 뿌러졌습니다……. 조심하십쇼
마이트 가이 실사판 나 자신에게 한 약속은 반드시 지킨다.
와 젊은사람들도 1개만해도 부들부들 하는데 어떻게 100개는 훌쩍 넘기시는지... 정말 대단하십니다
해본 운동 중 최악의 난아도 자세 나쁘고 코어 약하면 일반인은 한 개도 못 함
그냥 하는것도 힘든데 어떻게 40kg를!!!! 그것도모자라 700개 ㄷㄷㄷ 대박
장비도 베어링모델로 바꿧네
할아버지 너무 무리하지시 마세요....
+이게 뭐라고 하트를...ㅎ
헐ㅠ 좋아요27개 감사합니다 ㅠㅠ
와 코어힘 장난없으시네... ㄷㄷ......... 미르띤..
진짜 누구든 아파서 못한다 하는 사람들은 저 분 보고 반성좀 하자
이게 맞지
대단하세요. 근데 건강하게 너무 무리하지 않으셨으면 좋겠어요.
내가 뭘 본거지.... 무릎꿇지않으면 1개도 보통 힘든데..
일어서서 ab슬라이드 700개 미쳤다 ㄷ
이 할아버지 멋있어
할말이 없다 완전 리스펙 입니다💪👈👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏
지상최강할아버지시네요 ㄷㄷㄷ;
이게 뭐라고 울컥하냐 진짜 대단하시고 존경스럽습니다
와...무릎대고 매일 150개 하는중인데....대단하십니다.ㄷㄷ
와 완전.... 할아버지 데단하세요 할아버지보다 젊은 우리 아빠도 저건 무리인데 더 많이 사시고 새해복 많이 받으세요
진지하게 르브론 제임스같은 NBA 선수들도 혀를 내두를 정도의 코어.. 지금 인간 중에서도 압도적인 것 같은데
할아버님 대단 하셔요ᆢ저는 49살입니다ᆢ저도 얼마전에 1000개 성공 했습니다ᆢ저 연세에 존경합니다ᆢ꼭 천개 성공 하십시오ᆢ홧팅!!!
복근운동 하기 싫을 때 마다 보러옵니다 존경합니다
이 어르신 뭐야...
저는 1회 하는 것도 죽을 맛인데... 어르신, 진짜 존경스럽습니다..
"나 자신이 나를 모르니까"
정말 명언이다
도전은 나를 계속 성장 시킨다
흔들리지 않는 편안함
AB고수 할아버지
세상에서 이렇게 정신력 좋으신분 처음봄 ..
나 자신이 나를 모르니까 도전한다 개 멋지다 진짜
후 편이 너무 궁금쓰했는데 드디어.....
이거 하셔서 계속 건강하셨으면...핳핳
와.. 나 집에서 2개월 맨몸운동하고 이제 AB슬라이드 사서 시작했는데 무릎 안대고선 1개도 안됨..
멋지십니다
이분......심상치가 않다. 네년엔 사이타마 되 있을듯 ㅎㄷㄷ
코어도 미쳤는데 엄청 유연하시다 대단하시다
엄청난 근력과 근지구력이 필요하다...근력은 둘째치고 근지구력이 진짜 미치셨네요
정신력도 대단함