Le Pilates, c'est quoi ? 5 minutes pour tout savoir sur le Pilates !
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Bonjour à tous !
Dans cette vidéo, je vous explique ce qu'est le Pilates et en quoi, c'est un très bon outil de rééducation.
-anatomie 3d du transverse de l'abdomen : • Muscles abdominaux
-anatomie du plancher pelvien et du périnée : • Le plancher pelvien fé... • Le périnée féminin
-anatomie des multifides lombaires : • Les muscles postérieur...
Bonjour Alice, je n'avais pas pris le temps de mettre un commentaire alors que j'utilise tes vidéos. Voilà je prends ce temps et je te remercie pour tout ce travail et le plaisir que tu as à dispenser tes cours. Cela fait grand bien, je fais minimum 2/3 séances par semaine avec celle que nous faisons avec toi à ce jour à distance. Mille mercis pour ces moments de bonheur même si ce n'est pas facile c'est faisable. Belle journée
Merci beaucoup pour ce commentaire qui m'encourage à continuer. Je m'en vais de ce pas tourner des cours mais pour une population plus spéciale... Affaire à suivre 😉 et merci encore !
Super présentation, merci pour ce travail !
je me pose cette question par rapport ma pratique du chant lyrique qui sollicite plutôt les muscle profonds de la sangle abdominale et du périnée.
Superbe partage 🤙
Merci pour l'ensemble de tes vidéos qui sont un support génial, que l'on soit professionnel ou amateur ! Est-ce qu'on peut te retrouver sur les réseaux sociaux ?
Merci beaucoup !
Je viens de créer ma page facebook du même nom que la chaîne ainsi que mon compte Instagram alice_kine_pilates !
Bonjour Alice ! merci pour ta présentation qui éclaire beaucoup ! Je me questionne toutefois sur une chose : le Pilate va-t-il avoir un impact visible sur ma musculature ? J'ai perdu beaucoup de poids et aprés grossesse mon corps est flasque, j'aimerais me remuscler et me retonifier et que cela se voit . Sachant qu'on travail les muscles profond, est-ce quand même visible ?
Bonjour Aude,
Si tu pratique le Pilates régulièrement et que tu manges sainement et équilibré tu pourras bien sûr redessiner ta silhouette. Au Pilates nous travaillons les muscles profond ET les muscles superficiels. C'est cette association qui va redessiner ta silhouette. Je suis dans le même cas que toi, j'ai accouché début juillet et je compte sur le Pilates pour me retrouver. Bonne reprise !
merci alice merci beacoup
bonjour bonjour,
Le travail du Pilates est il analogue ou voisin du travail que l'on peut travailler au yoga ? au niveau du travail des muscles profonds ? par le souffle ?
Bonjour,
Je ne connais pas suffisamment le Yoga mais il me semble que les respirations sont différentes.
Au Pilates, le transverse et le plancher pelvien restent actifs à l'inspiration c'est pourquoi la respiration est thoracique uniquement