YOGA VS PILATES : QUELLE EST LA DIFFERENCE ? Comment choisir sa pratique ? Toutes les réponses ici 🙈
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- Опубликовано: 20 июл 2024
- Lien de l'article complet : petitbouddha.be/yoga/quelle-d...
On me pose souvent cette question : quelle est la différence entre le yoga & le pilates ? Ce sont 2 très belles disciplines, complémentaires mais très différentes !
Leur histoires, leurs objectifs, le déroulement d'un cours, pour qui ... Je répond à toutes vos questions dans cette vidéo !
Kinésithérapeute, professeur de Yoga & de Pilates depuis plusieurs années, je vous apporte des connaissances professionnelles 💪🏻
#pilates #yoga
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FANETTEC10 
Кино
Excelente video !
J'adore comment tu expliques étape par étape et illustre bien très propos, de belles images et un montage dynamique ❤️
Bonjour. Parfois, lorsqu'on regarde certaines postures de yoga, ça décourage totalement, car on a l'impression qu'il faut être membre du cirque du soleil, ou totalement désarticulé pour pouvoir y arriver. Alors merci de préciser qu'avant tout, c'est une prise de conscience corporelle certes, mais aussi spirituelle . Merci
Exactement, ça peut tellement décourager et surtout ça ne véhicule pas le fait que tout le monde peut pratiquer, peu importe ses "capacités physiques " c'est un état d'esprit :)
Magnifique ! C est super bien expliqué
Dans toutes tes vidéos, tu expliques vraiment bien. A lyon, j'avais des super coaches. J'ai choisi la gym méthode de Gasquet qui me convenait mieux, point de vue respiration. Maintenant, après 3 mois de yoga, je sais que le coach mélangeait un peu de pilate avec des asanas. Sans la dimension spirituelle. Et le prof aide beaucoup à faire aimer une discipline comme à l'école. Merci Fanette.
Oui en gym De Gasquet on mélange diverses inspirations toujours avec les mêmes principes de bases : respiration, posture juste, auto-grandissement :-) Et les possibilités sont ilimitées. C'est vrai que la dimension spirituelle n'est pas du tout développée dans les formations, je trouve que c'est un super complément pour encore plus d'alignement, intérieur cette fois çi 🙏🏻
Très bonnes explications qui me confortent dans ma pratique de mélanger les deux disciplines. Je choisis ma routine pilate ou yoga en fonction de ma forme du jour, et après pleins d’ondes positives de fanette, je me sens vraiment bien...😇😇😇
Oh oui le mélange des 2 c'est ce que je préfère aussi ! En fonction de ses objectifs du jour et de ses besoins, savoir adapter et mixer les techniques :)
Les deux sont très complémentaires!
Super vidéo !!! Merci 😍
Avec plaisir Cécile 🌼
Très interessant. Merci. 👍❤️🙏🏻
Avec plaisir :)
Vos cours sont très agréables merci
Merci à toi Pascale de ce retour :)
J'adore... comme d'hab'!
Hihi merci Karine 🙃
Dans les postures on met une respiration, une fixation oculaire, des bandhas (exemple périnée serré), des mudras( exemple pulpe de pouces et d'index jointes), un mantra(exemple:om): dans le yoga traditionnel: le but est à la fois physique, mental, émotionnel, énergétique, spirituel: aligner tout ça et donc être en harmonie sur tous les plans, être plus aligné à sa nature profonde, et donc en paix intérieure, en santé, en énergie et heureux (béatitude).A l'origine, il semble qu'il n'y ait pas eu les postures sauf les assises comme la posture du lotus.
Merci pour ces éclaircissements ❤
Avec grand plaisir !!
Super vidéo ! merci pour ces explications ! Dernière question : si on veut faire les 2, quelle répartition dans la semaine ? Combien de temps faut-il pratiquer pour en voir les bénéfices ? Belle journée ! Namasté 🙏🏽
Bonjour Pascale,
Le mieux est de laisser 48h entre chaque pratique pour laisser au corps le temps d'optimiser les bienfaits.
Vous pouvez faire 3 pratiques / semaine, en variant les techniques. Et pour le temps avant bénéfices, je dirais qu'on les ressent de suite mais qu'évidemment cela dépend e vos objectifs, de votre corps etc ... Pas de règle fixe malheureusement ^^
Merci. c'est très intéressant
.
Avec plaisir Brigitte, ravie que ca ait nourri ton esprit !
merci !
Avec plaisir :)
Bonjour. Merci pour la vidéo. Un cours de pilates sans machine à pilates est il aussi efficace qu'avec? Ou y a t'il une grosse différence? Combien de séances avec un professionnel faut-il pour être autonome ? Merci pour votre contribution et bonne continuation.
Bonjour,
Je ne pratique jamais avec machines alors je ne peux pas vraiment répondre à cette question. C'est très différent, et le terme "efficace" est toujours à relier à ses objectifs personnels :)
Pour ce qui est de l'autonomie encore une fois pas de règles, cela dépend de l'état physique général antérieur, de la motivation de l'élève, de ses facilités ou pas ... 😌
Bonne continuation également !
Bonjour, je suis kinésithérapeute
Quelle formation conseille tu pour se former en pilate? 😇
Hello Armelle, j'ai fait mes 3 niveaux avec LeaderFit 🤗🙏
Entre le yoga et le pilates le quel fait perdre du poids plus facilement et plus rapidement
impossible d’accéder au lien
Aie effectivement. Je vais le changer. Tu peux aller te balader sur le blog du site et trouver l'article quand même ;)
C est fait et un grand merci 🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏
Quel sont les avantages à faire du pilate pour un homme? (J'ai remarqué que ce genre de pratique est plutôt tourné pour les femmes)
Oui en effet il y a plus de femmes dans les cours, mais en fait les bienfaits sont exactement les mêmes pour les hommes 🙏 Amélioration de l'équilibre musculaire ,gainage profond, souplesse, prévention des blessures et meilleures performances sportives, apaisement mental, concentration ...
Il na rien inventé il a juste fait une appropriation récupération es changer de nom es hop jai inventé il faut appeler un chat un chat, la coordination souffle es mouvement viens de l'hastanga yoga.
Excusée moi mais le yoga c'est aussi physique enfin
Evidemment :-)