فقرة اطلس اولى الفقرات العنقية و حاملة الرأس - تمرين واحد لإعادة الفقرة و تفادي التبعات

يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
الدراسة المذكورة في الفيديو في اللغة الألمانية :
www.researchgate.net/publicat...
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist

[@ameermehbub3440]

علاج مجرب وناجح جدا النوم على الظهر على وسادة طبية وترك الجلوس والانحناء على اللابتوب او الجوال لمدة شهر على الأقل وهذا ما حصل معي ولله الحمد ٠

[@zidanimane6937]

كيف الإنحناء على اللابتوب

[@user-gk5hb1wi8e]

وش جان فيك الأعراض شنو جان ممكن رد يا اخي

[@anskhizi7127]

بس انت ما عالجت العضلات لانها هي السبب الرئيسي في التاثير على الفقرة

[@bn687]

كيف اقدر انام على الظهر بدوخ

[@user-zz5sx6dq6s]

انا جاني دوخه وزقلله في العين بسبب الانحناء في النقال😢😢

[@user-pz6vb6gj6g]

الف شكر لما تقدمه من ماده ومجهود 🌹🌹

[@user-ru6gy5gh2r]

جزاك الله خير التمرين هذا مريح جدا للرقبه 🌹

[@fatinaciri6615]

مليون شكر على كل الفوائد
الله يحفظك 🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

[@mamaamal6310]

جزاك الله خير معلومات تخصصية مركزة بطريقة سهلة👍🏻

[@user-vt6id9ve1z]

الله يعطيك العافية ويبارك فيكم وبجهودكم

[@malaks11]

الله يجزاك خير ويعطيك العااافييه يارب ❤️😩

[@aichasheh1719]

ربنا يبارك في عمرك يادكتور

[@salwaelshaer4904]

يعطيك العافيه ممتازه جدا جدا التمارين

[@marwaal-beik]

شكرررا كتير ع الشرح مع الرسوم التوضيحية. هي اول مرة بعرف هالمعلومات عن جسمنا، اغنيتنا .. يعطيك العافية محمد🌺

[@rise8230]

شرح دقيق جدا جدا.. استمر هكذا.. شكرا جزيلا قناتك جدا مفيدة وتذكر التفاصيل بشكل واضح 🙏

[@yaminab3120]

Grand merci pour le programme et la méthode..Le fait d étre accompagné est très motivant

[@user-fm6jc5fg8u]

ما شاء الله على هذا الشرح
الله يبارك فيك

[@user-vn6ht1bc2o]

ربي يحفظك أخوكم من ليبيا والله انت نوارة إن شاء الله ربي يسكنك فسيح جناته

[@ahmdalsaloum5468]

الله يعطيك الف عافية بتسوى الف دكتور ماشاء الله عليك

[@fadiaabyad2870]

فيديو رائع وافي بالغرض بارك الله بجهودكم وبالعلم الذي يصل الى من يحتاج لهذا الشرح المسهب.. مع الشكر والتقدير

[@ahmadaboud1070]

رحم الله والديك و جزاك الله عنا كل خير

[@somiaharnaout5633]

جزاك الله خير. وجعله في ميزان حسناتك ووالديك إلى يوم القيامة.

[@ahmedheba2622]

فى انتظار المزيد من حضرتك ..جزاك الله كل خير

[@user-xg3lh5ho7b]

الف رحمه على والديك صار سنين اشتكي من كل الاعراض الي قلته ....

[@zahratyassamin2788]

الله يرحم الوالدين.جزاك الله الف خير.نفس الأعراض.ساجرب .

[@user-gg9md5eb8p]

الله يعطيك الصحة دكتور ريحت بالي الله يريح بالك

[@whrjnadam6855]

شكرا الك . مواضيع صحية مفيدة جدا .

[@yacinchahnukht8885]

والله يعطيك الصحة و العافية.بارك الله فيك .

[@yusrabayrakdar3168]

بارك الله فيك تمارين زينة

[@lamiaharzli4488]

كلمة شكرا لا تكفيك بارك الله فيك

[@meremouadmerenadia9562]

بارك الله فيك استاذ شرحك جدا ممتاز ودقيق شكرا شكرا

[@iftekharajarmah2227]

شكرا لك على المعلومات الرائعة

[@anjeltaki75]

والله عملت التمرين الساعه 5الصبح وريحني جدا جدا الحمدلله بميزان حسناتك

[@user-wn7dd9ki6f]

احسنت وبوركت على هذه التمارين...علاج فعال للفقرات العنقية

[@iysshadxzbdshsshs8125]

شكرا لك اخي على هذا الشرح وفيت و كفيت الله يجعل في ميزان حسناتك أن شاء الله

[@youssefjiar1552]

جزاك الله خيرا خيرا و وفقك

[@mohbrightfire9970]

عاااااااشت ايدك دكتور ، يارب يجعلها بميزان حسناتك

[@ammaralshmaary6682]

جزاك الله خيير كابتن الورد الله يحفظك

[@khawlasarayrah2851]

شرح دقيق ورائع ويارب تشافي الجميع

[@a.karimkarim8621]

الله يجبر بخاطرك يادكتور

[@kebailihocine4254]

الله يباركلك اخي و يجازيك عنى كل خير امين يا رب ....

[@omarashour7590]

كل التحيه والاحترام من اول يوم تابعت تمارين حضرتك امتنعت عن تناول المسكنات والنتيجه ممتازه والحمدلله

[@009hamza]

حفظك الله ورعاك وسدد خطاك وحقق مبتغاك ووفقك في مسيرتك..

[@MemosTips]

🙌🏻

[@user-ff1xd7dl2y]

جزيت الجنه والنظر لوجه الله الكريم...

[@ou2203]

يعجبني شرحه بالتدقيق كل المشكل لي عندي دكرها الله يسعده

[@user-xf4ek9bi8f]

الله يبارك فيك ويحفظك ويسعدك ويوفقك يارب

[@tawbanasouh7334]

شكرا على المعلومات القيمه انتفعت بها من اول يوم احسست فيه بالالم
بوركت جهودك ايها الاخ الطيب

[@lahassiyoussra7046]

جزاك الله كل خير على التمارين مشكور

[@bendaniel4656]

الاستثنائي ربي يحفظك ويسعدك ويجعلها في ميزان حسناتك 🤲

[@latifaharbali4722]

Merci infiniment que Dieu vous protège

[@heshamali7271]

جزاك الله خير. الله يعطيك الف عافيه

[@user-ss6jc1ks1w]

رؤؤؤعه شرحك بارك الله بكم

[@elhaamm128]

ربنا يحفظك ويجزيك خير... بتشرح بصدق ووضوح لتوصيل المعلومه ❤

[@fikraalamatni2021]

شكرا لك وبارك الله فيك

[@najatelmourid6424]

بارك الله فيك وجزاك الجنة

[@zinebabbadi9963]

شكرا كثير على هذه الفاىدة الصحية

[@user-ye8qs4tf7n]

جزاك الله كل خير

[@user-qr1tk3yr9m]

شكرا الف شكر على المجهودات

[@majswai537]

شكرا جزيلا لك بارك الله فيك

[@ghaliabassale8988]

جزاك الله خيرا .عملت التمرين شفت الفرق وخف الشد .شكرا

[@mouhamedchababi6289]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

[@mohammedmajd8816]

بارك الله فيك

[@farhaalmasri2482]

جزاك الله خيرا
شرح ومعلومات مفيدة

[@user-iy3op1hq5r]

الحمد لله الذي عافانا مما ابتلى به غيري وفضلني على من خلق تفضيلا

[@fahmiiedi8401]

جميل جزاكم الله خيرا

[@user-sb4qi4ij8o]

ربي يجزيك خير الدنيا والآخرة 🌹 🌹

[@enjoymusic6982]

شكرا جدا تمرين سحري بس المهم الاستمرارية👌

[@fatimamerzouk118]

شكرا دكتوربارك الله فيك

[@369Alwa3y]

كنت بامس الحاجة لهدا التمرين.شكرا

[@mahaawad3816]

جزاك الله خيرا

[@moustafaselim6461]

بارك الله لك ، وجزاك الله خيرا ، حقيقي استفدنا منك كثيرا

[@MemosTips]

🙌🏻

[@user-ss6jc1ks1w]

@@MemosTips مرحبا استاذ نطلب من حضرتك فيديو القدم المسطح والساق وحده للخارج والثانيه للداخل وبارك الله بكم

[@fatimaslkhalidyalkhalidy6896]

حفظك الله ورعاك

[@amalsaaeed9008]

الله يعطيك العافية

[@user-ir3uv3je7r]

تستاهل مليون لايك 👏

[@nesrinhayet3123]

شكرا جزيلا والله يوفقك ياااااارب

[@user-zf8nm3xb3j]

الله يجزيك الخير من اول جلسة بين فرق

[@rabahkhezzane763]

جميل يعطيعك الف صحة

[@lifeasmalak8532]

الله اجازيك على كل مجهود كل الحركات تخفف الألم حتى الشفاء عن تجربة

[@MemosTips]

🙏🏻❤️

[@sanabentaleb4861]

تمارين جدا مفيدة من اول مرة ارتحت من الم الفك الي مرافقني من طفولتي شكرا دكتور

[@asmad4281]

هل يتعبك التحدث

[@user-wd1jz3ix6u]

بارك الله تعالى فيك

[@ahmedelmouhtadi9478]

السلام سيدي الكريم بارك الله فيكم ومتعكم بالصحة والعافية

[@MemosTips]

🙌🏻

[@rafik9381]

بارك الله فيك و سدد خطاك

[@mimimohamed6258]

جزاك الله خيرا الله يعطيك الصحة

[@MemosTips]

🙌🏻

[@ahmedrizksharaf]

رائع بارك الله فيك

[@user-zi9mv8mc9q]

بارك الله فيك اخي

[@user-xy2kz8vy2w]

الله يسدد خطاك ويمدك من علمه مع كل الحب والتقدير 💚

[@radiabennani2594]

شكرا لك بزاف بزاف شكرا جزيلا تمارين كلها ايفيكاس

[@user-km5bx1ek2r]

جزاك الله خير. .. نفعني الله بهذا التمرين
في ميزان حسناتك بإذن الله

[@user-gs8pg2vc5s]

الله يسعدك سعادة الدارين يارب لك الحمد كان الفك عندي مؤلم بس اضغط على اسناني بعد التمرين اختفى الألم وصار اخف بكثير بس سويت جلستين اعتقد يحتاج يوميا ٣ جلسات حتى تختفي الأوجاع

[@samirajelloul1639]

شكرا كل الاعراض اعانى منها لمدة سنتين اثر حادث سير شعرت لاول مرة باذنى اتفتحت

[@lindaalge3340]

جزاكم الله خيرا

[@user-wt6yf7sj4k]

الله يرزقك الف شكر

[@7arbii287]

كان عندي شد بالاعصاب والعضلات جهة الفقره الاولى اول ماسويت التمرين نفع وخف الالم كثيرر جزاك الله خير

[@jillalielhabchi77]

شكرا جزيلا حفظك الله

[@baghdadbasma6720]

جزاك الله خيراً أستاذ

[@Mohammedbarham476]

الله يجزيك خير

[@lorismera3800]

والله هلا جربتوا صار عندي طنين في لاذن وحسيت بدوخة بس تحسنت استمر 👍 في النشر

[@amoora3895]

شكراً الك محمد

[@user-th1wq7ue4t]

مشكور دكتورنا المحترم على نصاءحك القيمة وموضوعك الممتاز مع العلم انني اعاني من هذا المرض لايعلم بي الا الله

[@memati7199]

ابشري بالخير لان فيه حل باذن الله ، عندك طنين او اكتئاب او ضعف نظر ؟

[@totyfroty1215]

@Memati 719
انا عندي طنين الاذن وصغير والم وانغلاق بالاذن واالم بالفك احيانا بالله عليك فيدني وجزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك إن شاء الله

[@memati7199]

@@totyfroty1215 ما ترين باس باذن الله ، طيب الله يشفيك هل عندك الام في الرقبة ؟ هل سويتي اشعة رنين مغناطيسي لفقرات الرقبة ؟ و ايش كان تأثير التمرين حق الفيديو اللي فوق على حالتك ؟

[@theodorajohn1647]

شكرا جدااا لحضرتك 💐💐💐 الرب يباركك ... كلام حضرتك هام ومفيد

[@MemosTips]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-kx1cm2yo3c]

جزاك الله خير كل الحكي صار عندي

[@mimisahi6272]

بركالله فيك يادكتور انا عندي هلمشكل انشالله نجرب التمرينات الي قلتهم

[@houssemchaari6268]

جربتهم؟

[@khadijanashawi5348]

شكرا جزيلا دكتور

[@ferasjr]

احسن واحد فاليوتوب بصدق معلومات و شرح و كل شيء علمي و مقنع

[@MemosTips]

🙏🏻

[@user-td1jl3px9k]

بارك الله فيك اخي الكريم قمت بتطبيق التمرين واستفدت جداً منه