๋ค๋ญ์ฑ๋์์ฆํ๊ตฐ ์ฝ์ ํ์ ๋จน์ด์ผ ํ๋๋ฐ ๊ฐํ์ ๋จ์์ผ๋ก ์น๋ฃ
HTML-ะบะพะด
- ะะฟัะฑะปะธะบะพะฒะฐะฝะพ: 1 ะธัะป 2023
- ๐ ์ค๋ ๋ค๋ฃฌ ์ด์ผ๊ธฐ
- ๊ท์ด ํ ์์ฐ์์ ์ฌ๋ ์ถ(๋์ ์ํ๊ณผ ์ฐ์ธ์ฆ)
- ํด๋ฆฐ์๋จ์ผ๋ก ์์ฝ๊ฒ ๊ฐ๋
- ๋ค๋ญ์ฑ ๋์์ฆํ๊ตฐ ์น๋ฃ ํ๊ธฐ(์๋ฆฌํต, ์๋ฆฌ๋ถ์)
- ์๋ชป๋ ๋ค์ด์ดํธ์ ์์
๋น์ทํ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ฒช๊ณ ๋๊ตฐ๊ฐ๋ฅผ ์ํด ๊ฐ์ธ์ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณต์ ํ๋ ๊ฒ์ ํ๋ฝํด์ฃผ์ ํจ์ , ๋ฏธ์, ์ง๋ฏผ, ์ฐฌ์ฃผ ๋ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ ์จ๊ธฐ๊ฐ ๋๊ตฐ๊ฐ์๊ฒ ๋ฟ์ ์๋ก์ ํ์ด ๋๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.
๐๋ค์ด์ดํธ๊ณ์ ๋ง์ดํด ์กฐ๋(์ด ๋์ด๊ฐ๊ณ ์๋) ์ต๊ฒธ์ด ๋ง๋ค๊ณ ์๋ ๊ฒ
โ ๋ค์ด์ดํธ ์ค์ ๊ฐ์ด๋๋ถ '์คํ์ผ์ค ๋ค์ด์ดํธ ๊ฐ์ด๋๋ถ 2.0' (ํ์ฌ ๋ฌด๋ฃ ๋ค์ด ๊ฐ๋ฅ)
โก 12์ฃผ ์ํ ์ต๊ด ํ๋๋ '์คํ์ผ์ค ๋ค์ด์ดํธ ํ๋๋'
โข ๊ต๋ณด๋ฌธ๊ณ ๋ค์ด์ดํธ๋ถ์ผ 1์ ๋ค์ด์ดํธ ์ฑ '๋ค์ด์ดํธ ์ฌ์ด์ธ์ค 2022'
โฃ ์์ฌ๋ ์ธ์ ํ๋ ๊ฑด๊ฐ ๊ฐ์ '๋ค์ด์ดํธ ์ฌ์ด์ธ์ค ํด๋์ค'
โค ์๋จ์ ์์ ๋กญ๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ค ๋ ธ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์ฝ์ฝ๋ ๋๋ ์ '์ ๋ก๋๋ ์'
๋ชจ๋ ๋ค์์ ๋งํฌ์์ ํ์ธ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค ๐bit.ly/GyumBIO
#๋ค๋ญ์ฑ๋์์ฆํ๊ตฐ #์ธ์๋ฆฐ์ ํญ์ฑ #์์ํ์ ะฅะพะฑะฑะธ
๐ ์ค๋ ๋ค๋ฃฌ ์ด์ผ๊ธฐ
- ๊ท์ด ํ ์์ฐ์์ ์ฌ๋ ์ถ(๋์ ์ํ๊ณผ ์ฐ์ธ์ฆ)
- ํด๋ฆฐ์๋จ์ผ๋ก ์์ฝ๊ฒ ๊ฐ๋
- ๋ค๋ญ์ฑ ๋์์ฆํ๊ตฐ ์น๋ฃ ํ๊ธฐ(์๋ฆฌํต, ์๋ฆฌ๋ถ์)
- ์๋ชป๋ ๋ค์ด์ดํธ์ ์์
๋น์ทํ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ฒช๊ณ ๋๊ตฐ๊ฐ๋ฅผ ์ํด ๊ฐ์ธ์ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณต์ ํ๋ ๊ฒ์ ํ๋ฝํด์ฃผ์ ํจ์ , ๋ฏธ์, ์ง๋ฏผ, ์ฐฌ์ฃผ ๋ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ ์จ๊ธฐ๊ฐ ๋๊ตฐ๊ฐ์๊ฒ ๋ฟ์ ์๋ก์ ํ์ด ๋๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.
๐๋ค์ด์ดํธ๊ณ์ ๋ง์ดํด ์กฐ๋(์ด ๋์ด๊ฐ๊ณ ์๋) ์ต๊ฒธ์ด ๋ง๋ค๊ณ ์๋ ๊ฒ
โ ๋ค์ด์ดํธ ์ค์ ๊ฐ์ด๋๋ถ '์คํ์ผ์ค ๋ค์ด์ดํธ ๊ฐ์ด๋๋ถ 2.0' (ํ์ฌ ๋ฌด๋ฃ ๋ค์ด ๊ฐ๋ฅ)
โก 12์ฃผ ์ํ ์ต๊ด ํ๋๋ '์คํ์ผ์ค ๋ค์ด์ดํธ ํ๋๋'
โข ๊ต๋ณด๋ฌธ๊ณ ๋ค์ด์ดํธ๋ถ์ผ 1์ ๋ค์ด์ดํธ ์ฑ '๋ค์ด์ดํธ ์ฌ์ด์ธ์ค 2022'
โฃ ์์ฌ๋ ์ธ์ ํ๋ ๊ฑด๊ฐ ๊ฐ์ '๋ค์ด์ดํธ ์ฌ์ด์ธ์ค ํด๋์ค'
โค ์๋จ์ ์์ ๋กญ๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ค ๋ ธ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์ฝ์ฝ๋ ๋๋ ์ '์ ๋ก๋๋ ์'
๋ชจ๋ ๋ค์์ ๋งํฌ์์ ํ์ธ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค ๐bit.ly/GyumBIO
์๋ ํ์ธ์! ์์ธ๋ชจ๋ฅผ ๋ถ์ข ์ผ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ํ์ผ๋ ์ด์์ด ์๊ณ 5์ผ๋ง์ 7,8ํค๋ก๊ฐ ์ช์ ์๋น ์ง๊ณ ์๋ ์ค์ ์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ ์ผ๋ก ์ต๊ฒธ๋ ์ ํฌ๋ธ๋ฅผ ์๊ฒ ๋์๊ณ ์ฒ์๋ถํฐ ๋ณด๊ณ ์๋์ค ์ ๋ฒ์ฃผ ๊ธ์๋ฐค ๋ถํฐ 30์๊ฐ ๊ธ์์ ์์ํ๊ณ ํ๋ค ๋ณด๋ 42์๊ฐ์ด ๋์๋๋ฐ ๋๋ด๊ณ ์ฒด์ค์ ์๋๋ฐ ์์์ ๋ณด๋ค 1ํค๋ก๊ฐ ์ช์๋๋ผ๊ตฌ์. ์ด๊ฑด ๋ฌด์จ ํ์์ผ๊น์? ๋ฌผ๊ณผ ํ๋ธํฐ๋ง ๋ง์ จ์ต๋๋ค.๐
์ ๋ฆฌ๋์ ์์๋ฟ๋ง์๋๋ผ ๋ํ์ ๊ธฐ์ ์์ด์ญ๋๋ค
์๋ ํ์ธ์
๋ค์ด์ดํธ ๊ฐ ์ ์คํด์ ์์ ๊น์ง ์๊ฐ ํ์๋ ์ด๊ณ ๋ ์ง๊ธ๋ ์ด๊ณ ๋๋น๋ง ์ ๋๋ค
์์ด๋ณ๊ณ ์ช๋ค ๋น ์ช๋ค ๋ฐ๋ณต๋๊ณ ์ด๋ฒ์ ์์๊ฐ ์์ 136kg ์ช์ต๋๋ค
๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ๋ค๋ ์๋๋ฐ ๋น๋จ์ ๋จ๊ณ ๊ณ ํ์์ ๋จ๊ณ ๋์ค๋๋ผ๊ณ ์
์๋ผ๊ฒ ๋ค ์ถ์ด ๋ณ์์ ์์๋ณด์์ต๋๋ค ์์ ์ ์์ ํ ๋ ค๊ณ ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋ฐฐ์ฐ์.๋ถ๋ชจ๋ ๋ค๋ค ๋ฐ๋ ํ์๋๋ผ๊ณ ์ ๋ง์ง๋ง ์ผ๋ก ๋ ธ๋ ฅ ํด๋ณด๋ผ๊ณ ์ ์ง์ง ๋ง๋ง ํ์ต๋๋ค ๋ชธ์ ์์ง์ด๊ธฐ๋ ํ๋ ๋ฐ ๋ค๋ค ๋๋ฌด ๋ชฐ๋ผ์ค๋ค๊ณ ์๋งํ๊ณ ํ๋ค์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฒ ์๊ฐ์ด ์ง๋๊ณ ์ฐ์ฐํ ์ ํ๋ธ ์์ฒญ์ ํ๊ฒ ๋์ด ๊ฐ์์ ๋จ์์ ์๊ฒ๋๊ณ ์ฑ ๋ ๋ณด๊ฒ ๋์์ต๋๋ค
5์29์ผ ๋ถํฐ 16:8 ๋จ์์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค ์ฒ์์๋ ํ๋ค์์ง๋ง ์ง๊ธ์ ๊ฒฌ๋๋ง ํฉ๋๋ค ํ์ ์ค๋๊น์ง ํ๋์๋์ง๋ง123.6 ์ ๋๋ค ํ ์ ์์๋๊น์ง ์ต์ ์ ๋คํ ๊ป์ ๋ฒผ๋๋์์ ์ฐ์ฐํ๋ณธ์์ ํ๋๊ฐ ๋ง์ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฃผ์์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์์๋๋ ค์ ์ง์ฌ์ผ๋ก!! ๋ ์์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์
์์ด๋ค ๋ฐฅ ํ๋ฉด์ ๋ด ์๋จ ์ฑ๊ธฐ๋ ๊ฑฐ ๋๋ฌด ํ๋ค์ด์ ใ ใ
@@seok-geunjang3343 ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ํ๋ฌํ์ ๋จ๊ธธ๊ป์~
@@user-ot9bh8wk2e ์ ๋ ๊ฐ์กฑ๋ค ๋ฐฅ์ ํด์ผํด์ ๋ฐ์ฐฌ์ ๋ณดํต ์ฃผ๋ง์ ๋ค๋ง๋ค์ด ๋๊ณ ์ ๋ ์ด๋ ์์นจ์ ๊ตญ์ด๋ ์ฐ๊ฐ๋๋ ๊ฐ๋ง ๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ฑ์ด์ ใ ใ
์์ ํฉ๋๋ค.
๊ผญ ์ด๊ฒจ๋ด์ธ์.
์๋๋ํ๋ ๋ง์์ฒ๋ผ ์๋จ ์ฑ๊ธฐ๋ ๊ฒ๋ ์๊ธฐ๊ณ๋ฐ์ ์ผ๋ถ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ ์ฆ๊ฑฐ์์ก์ด์. ์ฃผ๋ง์ ์ ์ด๋ ํ์๊ฐ ๊ธธ๊ฒ๋ ์ธ์๊ฐ๊น์ง ๋ฐํ๋ ํ๋๋ฐ ์ฐ๋๋ฐ ๋ค ์ค๋นํด๋๊ณ ๋๋ฉด ์ผ์ฃผ์ผ๋์ ์์ฌ ์ค๋น๊ฐ ๊ฐ๋จํด์ ธ์ ์๋จ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ ์ฝ๋๋ผ๊ณ ์. ๋ค์ ์์ ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ด์ ๊ฐ ์๋ค๋ ๋ง์ ์ฐธ ๊ณต๊ฐ๊ฐ์. ์ ๋ ์ฃผ๋ณ ์ฌ๋๋ค์ด ์ธ์ ๊น์ง ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ด๊ฑฐ๋๊ณ ๋ฌผ์ผ๋ฉด ๋ค์ ๊ณผ๊ฑฐ์ฒ๋ผ ๋์๊ฐ ์ด์ ๊ฐ ์์ผ๋ ๊ณ์ ์ด๋ ๊ฒ ์ด๊ฑฐ๋ผ๊ณ ํ์ด์. ใ ใ
12์๋ถํฐ ์์ฌ์๊ฐ์ ํ ์์ํ๋ฉฐ ์ค๋ฐ๋ํ ์ปคํผ ๋๊ณ 4์ฃผ๋์ 60>56kg ๋์์ด์. ์ด๋ ์ํ๊ณ ์ฐ์ฑ ๋งํ๋๋ฐ pt๋ฐ์ ๋๋ณด๋ค ์ด์ด ๋ ๋ง์ด ๋น ์ ธ์ ๋ฌด์์ ์ด์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด๋ ๋๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ 28์ผ ์ฃผ๊ธฐ๋ก ์๋ฆฌํ๊ณ ์๋ฆฌํต์ด ์ฝํด์ ธ์ ์์ฌํ๊ณ ๊ณ์ํ์ด์. ์ข์์์ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ์ ์ฐ๋ฉด์ ์ 1ํ 36์๊ฐ ๋จ์ํ์ด์. ์ํ์ ์ปจ๋์ ์ฒดํฌํ๋ ์ต๊ด์ด ์๊ฒผ์ด์. ํ์ฌ๋ ์์ ํด์ ๋ชธ ์ปจ๋์ ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ๊ณ ์๊ณ ์ปคํผ ๋์ ๋ค๋ก ์ ๋ง์ด ์๊ณ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์๋ ๋ํต๋ ์์ด์ ธ์ ์งํต์ ๋ฅผ ์์ ํ ๋๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํด์ง๋๊น ์ ์๋ ์๊ฐ์ด ์ ์๊น์์ใ ใ ๊ฑด๊ฐํด์ง๋๋ฐ ์ ๋ง ํฐ ๋์์ ๋ฐ์์ต๋๋ค
์ต๊ฒธ๋ ์ ๋ฆฌ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^
์ ๋ฆฌ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์์ธ๋ฌ ์ต๊ฒธ๋๋...
๋น๋จ, ๊ณ ์งํ 20๋ ์ฐจ ํ์์ธ๋ฐ, ์ผ๋ง์ ๊ด์ ์ผ ์ง๋จ๊น์ง ๋ฐ์์ ๋๋ฌด ์ ๋ง์ ๋น ์ ธ ์์ ๋ ์ต๊ฒธ๋์ ์์์ ๋ณด์์ต๋๋ค.
ํ๋ฃจ์ ๋ณ์ ์ฒ๋ฐฉ์ผ๋ก ๋จน๋ ์ฝ๋ง 10์์ด ๋์ต๋๋ค. ์ด๋ฌ๋ค๊ฐ ๋ชธ์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๊ธธ ๊ฒ ๊ฐ๋ค๋ ์๊ฐ์ ์ฒด์ง์ ๊ฐ์ ํ๊ณ ์ ์ ํ๊ณ ์ง ๊ฐํ์ ๋จ์์ ํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ๋จํ์ต๋๋ค.
ํ์ง๋ง, ์ ํ๊ณ ์ง ์๋จ์ ์ด์ฐํด์ผ ํ ์ง ๋ชฐ๋๋๋ฐ, ์ํํ ์๋จ์ ๋ง๋ค๊ณ ์กฐ๋ฆฌํ๋ ๊ณผ์ ์ ํตํด ๋ง์ ์๋ก์ ํ์ ๋ฐ์์ต๋๋ค.
ํ๋์๊ฒ ์ง๋ง, ์ ๊ฐ์ด ์๋๊ณ ์ ๋ง ํ ์ ๋ฐ์ ์์๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ํด์ ๋ ๋ง์ ๋์ ๊ณผ ๋ค์ํ ์๋๋ฅผ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค.
๋๋ถ์ ๋ ธ๋ ฅ์ ๋ณด๋ฉด์, ์ฉ๊ธฐ๋ด์ ๊ฑธ์๋ง๋ฅผ ๋ผ์ด๋ณด๋ ํ์ฌ๋์ ๋๋ค.โค
์ต๊ฒธ๋๊ณผ์ ๋ฆฌ๋์ ์ ๋ง ๋ง์๋ถ๋ค์๊ฒ ์ข์์๋์ง๋ฅผ ์ฃผ๋๋ถ๋ค์ด์์ ์ค๋ ์ถ์ฐํ์ ๋ถ๋ค ๋ชจ๋ ์์ ์๊ฒฝํ์ํตํด ์๊ฒ๋ ๋ด์ฉ์ ํ๋๋ผ๋ ๋ ์๋ ค์ฃผ๊ณ ์ถ์ดํ๋๋ชจ์ต์ด ์ ๋ง ๋ณด๊ธฐ์ข์์ต๋๋ค ๐
๋ง์ด ๋ฐ๋ปํด์ง๊ณ ์ค๋ ์ด๋ ์๊ฐ ์ด์์ต๋๋ค~~^^ ๊ฐ์ด ์๋๊ฑฐ ๊ฐ์์ ใ
์ ๋ฆฌ๋๊ณผ ๊ฒธ๋ ์๋๋ ์ ๋ง ์ต๊ณฑ๋๋ค~~^^โคโคโค
๋ชจ๋ ๋ค์ด์ดํธ ์ ๊ด์ฌ ๊ฐ์ ธ์ผํด์ ์ต๊ณ ์ ์ฑํ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ์ ์ฐพ์์์๋ ๊ฒ์ด ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ์ด๋ผ๊ณ ๊ฒฝํ์ ์ด์ผ๊ธฐ ํฉ๋๋ค
์ ๋ ํ์ ๋ค์ด์ดํธํ ์ ์ง์ค์ ์๋๋ฐ ์์ผ๋ก์ ์์ฌ์ ๋ง์ ๊ด์ฌ์ด ์์ด์ ์ฌ๋ฌ๋ถ ๋จน๋์ต๊ด, ์๋ฆฌ๋ฐฉ๋ฒ, ๊ผญ๊ผญ ์น๋ ํ๋ ๋ฑ์ ๋ฐ๊พธ์๊ณ ์ต๊ฒธ๋์ ํ๋ฅญํ ์์คํ ์ ๋ง์ถฐ๊ฐ์ผ ํด์ ๋ฐฉ์ก ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค ์ฐธ์ฌํ์ ๋ถ๋ค ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์ด์ ์ ๊ฑธ์ด๋ค๋๊ฒ ๋์ด ์ ๋ ์ฐธ์ฌํ๊ณ ์ถ์ด์ ์ด์ฐํ๋ฉด ๋๋์ 60๋๋ผ์ ์ ๋ชปํด์ ์๋ ค์ฃผ์ธ์
์ต๊ฒธ, ์๋ฆฌ๋์ ์ธ๊ฐ์ ์ผ๋ก ๋๋ฌด ๋งค๋ ฅ ์๋๋ถ. ^^์๋ฆฌ๋๋์ ์์ฆ ์๋ฆฌํ๋ ์ฌ๋ฏธ๊ฐ ์๊ฒผ์ด์.๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌด๋์ด ์ฌ๋ฆ ๊ฒธ์ ๋ฆฌ์ด๋๋ ๋ชจ๋ ํ๋ณตํ์ ์!! ๊ทํ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ๋ชจ๋ ์๊ณ ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์ ๐
์ผ์์ผ ์คํ ์ ๋ฌผ๊ฐ์ ์์์ด๋ค์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋ถ์ค๋ก ๊ฑด๊ฐ์๋ฆฌ๊ต์ค ์คํํด์ผ๋๋๊ฑฐ ์๋๊ฐ์?
์ ๋ฐ๋ก ๋ฑ๋กํฉ๋๋ค!!!
์ค๋๋ ์ข์ ์์ ์ ๋ณด์์ต๋๋คโค ํญ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์~ 2๋ถ๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค!!
ํ๋ณตํ ์ด์ผ๊ธฐ ๋๋์ด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋ค๐๐๐
์ง์ค๋ ์์ฌ์ ๋ํ์ ๊ฐ๋๋ฐ๊ณ ๊ฐ๋๋ค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ๋ฆฌ๋ ์์์ ํญ์ ๊ธด ์์์ด์ง๋ง ํญ์ ์งง๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ค์..์ค๋ ์์๋ ์ญ์ ๋ชจ๋ ๋ถ๋ถ์ด ๊ฐ๋์ ๋๋ค..ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค..
์ธ์ ๋ ํธ์ํ๊ฒ ๋ณผ์์๋ ๊ธฐํ ๊ฐ์์ ์ ๋ณด๊ณ ๊ฐ๋๋ค๐
ํ๋ค๋งํ๋ฉด ๋ค์ ํ์ ์ฃผ๋๋ฐฉ์ก์ด์์. ๋์, ๋จํธํํ ๋ ๋ณด๋ผ๊ณ ๊ถํ์ด์.ํญ์ ์์ํฉ๋๋ค^^
์ค์ ๋ก ๋ต๋ ์ข๊ณ , ์์์ผ๋ก ๋ต๋ ์ข๋ค์. ์ด๋ฒ ์์๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ง์คํ ๋๋๊ณผ ์ฌ๋๋ฐฉ ๐ฉท๐ฉต๐ ์์ฌ. ๊ฐ์ด์ด ์ถฉ๋งํด์ง๋๋ค. ~ ํธ๋์ฒด ์์ ~
ํจ๊ป ์์๋๋๋ฉด์ ์ด๋ป๊ฒ ๋จน์ด์ผํ๋์ง๋ ๋ณด์ด๊ณ ํ๋ณตํ ๋ชจ์ต ๋ณด๊ฒ ๋์ด์ ๋๋ฌด ์ข์์๐โก
์ข์์์ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโค
์ ๋ ๋ง์ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฒช๊ณ ์๋ ์ฌ๋์ผ๋ก ์์์ด์ผ๊ธฐ์ ๊ณต๊ฐํ๋ค์.
๊ทธ๋์ ์กฐ๊ฐ์กฐ๊ฐ ๊ฐ์ง๊ณ ์๊ณ ํด์๋๊ฑธ ์ด์ด๋ถ์ด๋ฉด์ ๋ชธ๋ ๋ง์ด ์ข์์ง์ ๋๋ผ๋ค์.
์ด๋ฒ ์ ๋ฆฌ๋ ์์๋ค ๋ค ์ ๊ฐ ์ข์ํ๋ ๊ฒ๋ค์ด๋ผ ๋ ์ผ๋๊ฒ ๋ดค์ด์.
๊ธฐํ๋๋ค๋ฉด ๊ฐ์ ๋ง๋ณด๊ณ ๋ ์ถ์ด์.
ใ ใ ใ ใ
์ญ์ฌ ๋ ๊ฐ๋โค ์ ๋ฆฌ๋ ์งฑ
๋ฐ๊ฐ์ด๊ธฐ๋ถ ์ค๋ ๋ ๊ธฐ๋ถ ๋๋ถ์์์์๋ณด๊ณ ๋๋๋๋ค.๋ค์์ ๊ฐ๊ณ ๋ฑ์ด์กฐ๋ฆผ ํ์ ๋ค๊ณ ์!~~~๊ธฐ๋ค๋ฆด๊ป์
์ค๋๋ ๋์์ด ๋ง์ด ๋์์ต๋๋ค^^ ์ต๊ฒธ๋ ์ด ๋ง์ ํ์ ๋ด์ฉ ์ค์ ์ธ๊ฐ์ ์๊ฐ์ ๋ฐ๊พธ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๊ฐ๋ฅ์ ๊ฐ๊น๋ค๊ณ ํ์ ๋ง์ ๋๋ฌด ์๋ฟ์์ต๋๋ค^^ ๊ทธ๋์ ์ ๋ ์ค๋์ด๋ ์กฐ์ธ๋ค์ ์ ๋ชปํ๊ฒ ๋๋ผ๊ตฌ์...์ ์๋์ง ์๋ชจ๋ง ๋ง์ด ๋๋๊ฑฐ ๊ฐ์์์^^;; ์ ๋ฒ์ฃผ 7์1์ผ๋ ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ์ข์ ์๋์ง ๋ง์ด ๋ฐ์๊ฐ์ ์ด๋ฒ์ฃผ๋ ์~์ ๋ณด๋ด๋ณด๋ ค ํฉ๋๋ค~ ๊ทธ๋ฆฌ๊ตฌ ์ ์ ๊ณผ๊ฐ๋๊ฑฐ ์ ๋ ์ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๊ฑฐ๋ถ๋ฐ์์ด ์์๋๋ฐ ํ๋ฒ ์ฉ๊ธฐ๋ด์ ๊ฐ๋ณผ๋ ค๊ตฌ์^^ ๋ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโก
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~๐
์ดํ๋ก ์ง์ง ๋ ๋ฉ์ง๊ณ ํฌ๋ง์ด ๋ณด์ฌ์.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋ง์ ์ ๋ณด ๊ฐ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋ง์๋ ํ์ ๋ณด๋๊น~๋จน๊ณ ์ถ๋ค์~๐ ์ ๋ฆฌ ๋์ ๊ฒฝ์ฒญํ์๋ ๋ชจ์ต์ ํจ๊ป ์ง์คํ์ด์แฆ'แด'แฆ
์ ๋ฆฌ๋ ์์ ๋น ์ง์ง ์๊ณ ๋ณด๊ณ ์ค์ฒ ํด ๋ณด๋ ์ค์ ๋๋ค
์ ๋ ๋ถ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ์ฆ๊ฑฐ์์ ์ด์ด ์์ด๋ฒ๋ฆฌ๊ฒ ๋๋ ์ค์
์ค๋ ์์๋ณด๋ ๋ ์๋ก์ ์ง๋๋ค.
์ค๋ซ๋ง์ ์๊ณจ์์ ํค์ด ๊ฐ์ง๋ ํธ๋ฐ ๊ฐ์๋ก ์๋ฆฌํด ๋จน์์ต๋๋ค
๋ ๋ ํจ ๊ฐ์ดํจ ~ ๊ฐ์ฌํจ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ^^
๋ค์ ํ๋ฒ ๊ฑด๊ฐํ ์์์ด ๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ์ด๋๋ค๊ณ ๋๋ผ๋ ์๊ฐ์ด์์ต๋๋ค.
์๋ฆฌ๋ ๊ฐ ๊ณ ์ถ ์ด์ฉํ ๊น์น ๋ด๊ทธ๊ธฐ ๋ ์ํผ ๊ถ๊ธํฉ๋๋ค
์์ ์ ๋์๋ค๋ฉด ๊ณ ๋ฆฌํ๋ถ ํ ๊ฑด๊ฐ ์๊ธฐ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์ํ ๋ฐ...์ง๊ธ์ ๋๋...์ด ์์์ด ๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ์ด ์ฃฝ๊ฒ ์ด์..์๊ฐ ๋๋ฌด ๋นจ๋ฆฌ๊ฐ๋๋ค
์ด๋น ์ง๋๊ฑด ๊ธฐ๋ณธ~ ๊ฑด๊ฐํ ๋์ฌ๋ฅผ ์ป์์ ์๋๊ฒ ์ ์ผ ์ ๊ธฐํ ๊ฒฝํ์ด์์ต๋๋ค. ๋ง์ฑ๋ถ์ข ์ด ์์ด์ง๋ค๋๐ข ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐
์ฑ์ฑํ ํธ๋ฐ์ด์ผ๊ธฐ..์ ๋ง ๊ณต๊ฐํฉ๋๋ค!! ๋์๊ฐ ๊ฐ์ ธ๋ค์ค ์ฑ์ฑํ ๋์ฐ๋ฌผ ๊ณ์๋จน๋์ค์ ๋๋๊ฑฐ์์โกโก
์ด๋ฒ ์์๋ ๋๋ฌด ์ข๋ค์, ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์โค
๊ฒธ๋ ์์๋ณด๋ฉด์ ๊ธฐ๋ฆ ,์บ์ ํ์ ์น~ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์์คํธ๋ผ๋ฒ์ง์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๊ณ 1์ ๋ถํฐ16~18์๊ฐ ๋จ์ ํ๋ฉด์ 63.5์์ 55ํค๋ก ๋๋ก ๊ฐ๋ฒผ์ ์ก์ด์. ๊ฐ๋์ฉ ๋นต๊ณผ ์ปคํผ์ ์ ํน์ ๋์ด๊ฐ๋ฉด ๋ชธ์์ ๋ฐ์์ด ์ค๋๊น ๊ณง ํํํ๊ฒ ๋์. ์์ผ๋ก ๊ณผ์ผ๋ ์ค์ฌ ๋๊ฐ์ผ ๊ฒ ์ด์. ์ธ์๋ฆฐ์ ์๊ทนํ์ง ๋ง์์ผ ํ๋๊น์. ใ ใ ใ . ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌด์๋ณด๋ค ์๋ฉด์ ์ค์์ฑ์์๊ฒ๋์ด ๊ฐ์ฌํด์. 3~4์๊ฐ ์๋ ์ ์ 6~7 ์๊ฐ์ ๋ ์๊ณ ์์ด์. ๊ณ ํ์,๊ณ ์งํ์ฆ,๊ฐ์์ ์ฝ์ ๋จน์์ง ์ฝ 16๋ ์ฏค ๋๋๋ฐ, ๊ทผ๋์ ์ปจ๋์ ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์์~~~๊ตฟ์ด์์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโค
ํน์ ์ฝ์ ๊ณ์ ๋์๋์?
์ ๋ ๋ ๋ค์ด์ดํธ ์คํจ์ธ๋ฐ ๊ผญ ๋ฐ๋ผํด๋ณด๊ณ ์ฑ๊ณตํ๊ณ ์ถ๋ค์๐
์ด๋ฒ ํ์์๋ ๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ทํ ์ด์ผ๊ธฐ๋ค๊ณผ ๋ฐ๋ปํ ๋ง์๋ค ์ ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐
50๋ถ ๋๋ ์์์ธ๋ฐ ๋๋ฌด ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ง์์ผ๋ก ๊ณต๊ฐํ๋ฉฐ ๋ดค์ด์~ ์ ๋ํ ์์์ด ๋ฐ๋๋ ๋ง์๋ ๋ฐ๋๊ณ ์ ์ถ์ ๋ ๋์ ๋ฐฉํฅ์ ๋ํด ๊ณ ๋ฏผํ๊ฒ๋๋๋ผ๊ณ ์. ๊ฐ์ ์๊ฐ์ ๋๋์์๋ ์ด ์์์ด ์ ๋ง ๊ทํ๋ค๊ณ ๋๊ผ์ด์. ๋งค๋ฒ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์. ์ด์ด์ง ์ด์ผ๊ธฐ๋ ๊ธฐ๋ํ๋ฉฐ ๊ธฐ๋ค๋ฆด๊ฒ์ ๐
์ ๊ฐ์ข์ํ๋๋ฉ๋ด๋ก๊ฐ๋ํด์. ๋ง๋๋ณด์ฌ์.
์ ๋ ํธ๊ฒฌ์ ๊นจ๊ธฐ๊น์ง ์ด๋ ค์ ์ด์. ์์์ ๋งค์ผ ๋ณด๋ฉฐ ๊ณต๋ถ์ค์ด์์. ์์ํ์ง ์ผ๋ง ์๋์์ง๋ง ์๊ฐ์ด ํ๋ฌ ๋ณํ๋ ์ ์ ๋ชจ์ต๋ ํจ๊ป ๊ณต์ ํ๋ ๋ ์ด ์ค๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค.๐
๋๋ถ์ ์๋ฐ ๊ป์ง ๋ฌด์ณ ๋จน์ผ๋ ๋ ธ๊ฐ๋ณด๋ค ์๊ฐ์ด ๋ ์ข์์ด์ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค
์๋ฆฌ์ ๊ธฐ์ ์..
์น์ ์ ๊ธฐ์ ์..
๋๋์ ๊ธฐ์ ์..
์ ๋ฆฌ๋ ๊ฒธ๋ ์ถ๋ณตํฉ๋๋คโค
๋ ๋ถ ๋๋ถ์ ๋ค์ด์ดํธ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ง์ธ๋๋ ์ ํ๋ฉ๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~^^ ๊ฒธ๋์ด ์๋ณด์นด๋์ ์๊ธํ์ถ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฟ๋ ค ๋์๋๊ฑฐ ๋ณด๊ณ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ์ ๋ฟ๋ ค ๋จน์๋๋ฐ ๋๋ฌด ๋ง์์ด์
๊ตฌ๋ ์๋ถ๋ค ๋์ ๋ณด์ธ์~~^^
๋ชจ๋๊ฐ ๋ด์ผํฉ๋๋ค
์ ๋ ๋ค๋ญ์ฑ12๋ ์ฐจ๋ผ ๊ฐํ์ ๋จ์ 6๊ฐ์์งธ ํ๊ณ ์๋๋ฐ ๊ฐํ์ ๋จ์ํ ๋ ์ํํ๊ณ ์ฝ์์ด ๋ง์ ๋ฌ์๋ ๋ค์ ๋ถ๊ท์นํด์ง๋๋ผ๊ตฌ์ ํ์คํ ํจ๊ณผ์๋ค๊ณ ๋ด ๋๋ค
์ต๊ฒธ๋
say ์ beautiful ~
์ ๋ฆฌ๋์ ๋ค์ ์๋ฆฌ ์๋ฐ๊ณ ๋ฑ์ด์ฐ ๊ธฐ๋๋์~
11์ด8์ด ๋์์ด๋ฅผ ํค์ฐ๋40๋์ ๋๋ค.
๋งค๋ฒ ์์ฌ๋งํ๋ฉด ์ ์ด์์์ง๋ํ์ ์๋ฌด๊ฒ๋ ํ ์์๋ ๋ฌด๊ฐ๊ฐํ ์ฌ๋์ด๋์ด๊ฐ๋์ค์ ์ต๊ฒธ๋์ ์๊ฒ๋์์ด์. 6์๋ถํฐ ์ฒซ๋ฒ์งธ ์์ฌ์์ ๋น์๋นผ์~!๋ฅผ ํ๋๋ฐ..
์ ํฌ ํฐ์์ด์ ํฐ๋ณํ๋ฅผ ๋๊ผ์ด์.
์ฅ์ด ์ข์์์ด์๋๋ฐ ์ด๋์๊ฐ๋ถํฐ ๋ฐฐ๊ฐ์ํ๊ณ ๋ณ์ด์ข์ง์๊ณ (์ํผํ๋์)
์ํ์ ๋์ด๊ฐ๊ณ ์ ์ ๋๋ค ๊ฐ์ค๊ฐ ๋ง๊ณ ....์ด๋ถ๋ถ๋ค์ด ํ๋ฌ๋ง์ ๊ฐ์ ์ด ๋์๋ค๋๊ฑธ ํฐ์์ด์ ๊ณ์ ์ด์ผ๊ธฐํ๋์ค์ด์์.์์ด์. ์ ์ ๋ฐฐ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ์ ๋ปํ์ง์๊ฒ ๋ฐ์ง๊ฐ ์ปค์ก์ด์.
์ ๋ 2kg๊ฐ๋์ด ๋์๊ตฌ์.์ํ์ด ์กํ๊ฒ ์ ๋ง ํฝ๋๋ค. ์์ด๋ ๊ณผ์๋ฅผ ๋จน์ด๋ ๋จน์๋งํผ์ธ์ ๋จ๊ธฐ๋๋ผ๊ตฌ์^^
(์ ์ผ์ ๊ธฐ)
์์ฆ ์ด๋ฉ์ ๋ธ๊ธฐ์ฐ์ ๋ํฉ์ด ์๋ ์นดํ๋ธ๊ธฐ๋ผ๋ผ๋ฅผ ๋ง์ ๋ค๋ ์ฌ์ค์ ์์๋์? ๊ธธ์์ง๋ ๋๋ง๋ค ๋๋ผ์ง์์์๊ฐ ์๋๋ผ๊ตฌ์.
๊ทธ๋ฌ๋....์ ๋ง........๋ณํ์ง์๋๊ฑด....
์๊ฐ์ด ๊ณ ์ฐฉ๋์๋ ์ด๋ฅธ์ ๋๋ค.
๊ฐ์์น๊ฐ๋์ ์ ํฌ์ ๋, ๋น๋จ์ฝ์ ๋์์ง๋ง ๊ณ์ํด์ ์ํ๊ณผ์ผ๊ณผ ๋นต์ ๋์๋ ์ด๋ฅธ๋ค.
์์ด๋ค์ ๊ทธ ๊ฐ์น์๋ํด ์ฐจ๊ทผํ ์๋ ค์ฃผ๋ฉด ํ๊ฒฝ์ ์ค์ ํด์ฃผ๋ฉด ๋ค์์๊ฐ ์์ง๋ง...์ด๋ฅธ๋ค์ ์ ๋ง์ฝ์ง๊ฐ ์์์.ใ ใ ๊ทธ๋์ ์ ๋ถํฐ๋ผ๋ ๊ฑด๊ฐํด์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์. ๊ฐ์กฑ์์ฃผ์ถง๋์ด๋๋ณด์!ํ๋ฉด์๋ ์ธ๋ก์ด๊ฑด ์ฌ์ค์ด๋ค์ ใ ใทแข
์ค๋๋ ๊ณต๋ณต์ 6km๊ฑธ์ผ๋ฉฐ ์คํธ๋ ์ค ๋ ๋ฆฌ๊ณ ์์ด์^^
๊ณ์ ๊ณต๋ถํ๋ฉฐ. ๊ฑด๊ฐํ์ถ์ ์ง์น์ง์๊ณ ํ๋ ฅ์๋์ถ์ ์ด๊ณ ..
๊ทธ๊ฒ๋ค์ ์์ด์๊ฑฑ ๋ณด์ฌ์ฃผ๊ณ ์ถ๋ค์.
์์ด๋ค์ ์๋ง์๋ท๋ชจ์ต์ ๋ณด๋ฉฐ ์ปค๊ฐ๋ค๋ผ๋๊ฒ์ ์๊ฑฐ๋ ์.
๊ฑด๊ฐ์ ์ฃผ๋๊ถ์ ์ฐพ์๊ฐ์๋๋ถ๋ค. ๋ชจ๋ ์์ํฉ๋๋ค~!!
๊ฐ์ฐํ์๊ฒ ๋๋ฉด ๊ผญ ๊ฐ์ ๋ต๊ณ ์ถ์ด์^^
์ ๋ ์ ๊ธฐํ๊ฒ ์ธ๊ตญ ์ถ์ฅ๊ฐ์ ์์ ์์ดํ๋ฐ์ ์๊ตฌ์. ๋๋ค์น๊ตฌ๋ค๊ณผ ํ๋ฐํ ๋๋ ๋จน์์ด์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฉ์ง ๋๋๋ค์~~
๊ฐ๋
5์๋ถํฐ ์ต๊ฒธ๋ ์ฑ๋ ๋ณด๊ณ ์ฑ ๋ ์ฌ๊ณ ๊ฐํ์ ๋จ์์ ๋ํด์ ๊ณต๋ถ ํ๋ฉด์ ์ด๋๋ ํ๊ณ ์๋จ๋ ๋ฐ๊พธ๊ณ ์ด๋ 8ํค๋ก ๋น ์ง๊ณ ๋ชธ๋ ์ข์์ง๊ณ ์ง๊ตฟ์ง๊ธํ ์๋ฆฌํต๊น์ง ์ฒ์์ผ๋ก ์ฌ๋ผ์ก์ด์. ์์์ ๋ํด์๋ ์ ๋ง ๋ง์ด ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ๋ง์์ ๊ฑด๊ฐ๋ ํจ์ฌ ์ข์์ง๋ฉด์ ๋๋ฌด ์ข์์. ์์๊น์ง๋ ๋ฐฐ์์ ๊ฐ๋ ๋๋ฌด ๋๋ฌด ์ข์์. ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ์์ผ๋ก ๋์ฑ ๋ฐฐ์๋๊ฐ๊ฒ ์ต๋๋ค!!
์ ๋ ๊ฐ์ ๊ฐ์ด ๋จน๊ณ ์ถ์ด์๐๐
์ ๋ฆฌ๋..์ด์ ๋ต๋๊น ํ๋ฉด๋ณด๋ค ํจ์ฌ ์์ํ์๊ณ ์ธ์ํ์ จ์ด์..๊ถ๊ธํ๊ฒ ์๋๋ฐ ํจ์ ๋ ๊ฐ๊ฐ์ด ์ข์ผ์ ๋ฐ ์ด๋น ์ ธ์ ๋ชป์ ๋์ท๋ค ์ด์ฐํ์ จ๋ ๊ถ๊ธํ์ด์ใ ใ ์ฐ๋ฆฌ ๋์ค์ ์ปค์ง์ท๋ค ๋ฐ์ํํ๋ฒํด์~~ใ
์์ฆ2๋ ์ญ์๋ ๋์๊ณผ ๊ฐ๋์ ๋ง๋ค~~ ๋ฐ๋ปํ ์์ฌ์๋ฆฌโค ์ด๋๋ฐ์ง์์๋ ์ ๋ ๋ง์กฑํฉ๋๋ค ์ด๋ ๊ฒ ์์์ผ๋ก ํจ๊ปํ ์ ์์ด ์๊ด์ด์์~
๊ฒ์คํธ๋ถ์ค์ ๋ธ๋ก๊ทธํ์๋๋ถ, ๊ธ๋ ๋ณด๊ณ ์ถ๋ค์ ์์์๋๋ฐฉ๋ฒ์ด..์์๊น์?๐
blog.naver.com/hyo2912
์ฌ๊ธฐ์ ๋๋ค.
@@GyumChoi ์์ฐ ์์ฐ~~ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ํน์๋ํ๊ตฌ ์ฌ์ญค๋ณธ๊ฑด๋ฐ ์ญ์ ๊ฒธ๋๐๐๐
์ ๋ ์ ๋ฝ์ฌํํ๋ฉด์ ๋ชฉ๊ฐ๊ธฐ ๊ฑธ๋ ธ๋๋ฐ ์ฝ๊ตญ์์ ๋ฐํ๋ง ํ๋ธ์ฌํ์ ์ฃผ๋๋ผ๊ตฌ์. ์ํ๋๊น ์ฝ์ ๋ฌ๋ผ๊ณ ํ๋๋ฐ... ์ด๊ฑธ๋ก๋ ๋ ๊บผ๋ผ๊ณ ํ๋๋ผ๊ตฌ์. ๋งํธ์ ๊ฐ๋ ๊ฐ๊ธฐ์ ์ข์ ์ฐจ, ๋ํต์ ์ข์ ์ฐจ, ๋ถ๋ฉด์ฆ์ ์ข์ ์ฐจ ์ ๋ง ์ข ๋ฅ๋ ๋ค์ํ๊ณ ๋ง๋ ์์ด์ ๊ทธ ํ๋ก ์ฐจ ๋ฌ๋ฒ๊ฐ ๋์์ด์~ ๋ถ๋ฉด์ฆ์๋ ํด์จํฐ๊ฐ ๋๋ฌด ์ข์์!
๋ณ์๋ ๋ชป๊ณ ์น๋๊ฑธ ๊ณ ์ณค๋ค์๐
๊ฒฝํ ๋๋ ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๋ง์ดํฌ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋ถ๋ค์ด ์ฐฉ์ฉํ์ ์ ๋ฃ๊ธฐ๊ฐ ๋ ํธ์ํ์ด์.
์.. ์ ๋ istj์ธ๋ฐ (t๋ง 97%)์ต๊ฒธ๋ ์ฑ ๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ก ์์ํ์ด์ ์ ๋นํฐ์์ด ํฝ์ฑ์ ๊นจ๊ณ ์ถ๋ค์~ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค๋ญ์ฑ๋์์ฆํ๊ตฐ ํ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋~! ๐
์๋ ํ์ธ์~ ์ต๊ฒธ๋ ์ ํฌ๋ธ ์๊ฒ๋์ด ์ด์ ์์๋ถํฐ ์ญ ์ ์ฃผํํ๊ณ ๋ง์ํด์ฃผ์ ๊ฒ๋ค์ ์ค์ฒํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ค๋ฐ๋ํ๋ฅผ ์ฐ์ ๋๊ณ ๋ชธ์ด ๋ง์ด ์ข์์ก๊ณ ์๊ฐ์ ํ ๋จ์๋ ๋ณํํ์ง ํ๋ฌ ๊ฐ๊น์ด ๋์ด๊ฐ๋๋ค.. ๊ทธ๋ฌ๋ค๊ฐ ์ค๋๋ถํฐ 24์๊ฐ ๋จ์์ ์ฒ์ ์๋ํด๋ณด๊ณ ์ ์ด์ ์ ๋ ์ดํ๋ก ๋ฐฉํ์ปคํผ ํ์ ์ด์ธ์ ์๋ฌด๊ฒ๋ ๋จน๊ณ ์์ง ์๋๋ฐ์. ์ฝ๊ฐ์ ์ด์ง๋ผ์ฆ์ด ์์ด ์๊ธ๋ฌผ๋ ๋จน๊ณ ํ๋๋ฐ ํ๋น์ ์ธก์ ํด๋ณด๋ 41์ด ๋์ค๋ค์. ๋๋ฌด ๋ฎ๊ฒ ๋์ค๋๊ฒ๊ฐ์ 3์์ ๋์ ์ฐ์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ญ์ทจํ์์ต๋๋ค. ์๋๋ ๊ณต๋ณตํ๋น์ด 70-80์ ๋๋ก ๋์ํธ์ ์๋๊ธดํ๋๋ฐ ๋จ์ํ๋น์ด ๋๋ฌด ๋ฎ๊ฒ ๋์ค๋ ๊ฑฑ์ ์ด ๋๋ค์.. ์ ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ๋ 24์๊ฐ ๋จ์์ ํด๋ ๋ ์ง ๊ฑฑ์ ์ ๋๋ค~~
์๋ ํ์ธ์. ๊ฐํ์ ๋จ์ ํ์ 2๋ ๋์ ํ๊ฒฝ์ผ๋ก ์๊ณ ์์๋๋ฐ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ค์ ์์๋์์ด์.
์ ๊ฐ ์ง๋ ๋ฌ 6์ ์ ํ์ฌ์ฆ ์ง๋จ์ผ๋ก ์ฝ์ ๋จน๊ฒ๋ ๋ ๋ถํฐ ์๋จ์กฐ์ ํ๊ธฐ ์์ํ์ด์ด์. ์๋ ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง์์ ๊ณ ์งํ ๊ณ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ๊ณผ. ๋์ ํ์์ด ์์ด์.
ํ์ฌ์ฆ ์ง๋จ๋ฐ๊ณ ๋๋์ ์๋จ ๊ณต๋ถํ๋ฌ๊ณ ์ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ณด๋ค๊ฐ ์ฐ์ฐํ ์ต๊ฒธ๋ ์ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ณด๊ณ 6-18 ๊ฐํ์ ๋จ์ ์ ์์ํ์์ต๋๋ค.
์ปคํผ ์คํ ํ์ํ๋ฌผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋ก ํ๊ธด์์ ์. ์ญ์ทจ๋ฅผ ํ์์ ์ผ๋ถ์ 1? ์ด์ ์ค์์ด์.
์คํ์ ์๋ ์ ์๋จน์ด์. ๊ทธ๋๋ ์นดํ์์ ๋ฌ๋ฌํ๊ฑฐ ๋จน์ผ๋ฉด ๊ทธ๋ ๋ฐ๋ก ์ด์ด ์ฐ๋๊ฒ ๋์ผ๋ก ํ์ธ์ด ๋์ด์
7์ ์ด ์ฃผ๋ง ์ดํ์ ์ ์ฌ 1๋ผ๋ง ๋จน์์ด์
ํ์ฌ์ฆ ์ง๋จ๋ฐ๊ณ ํ ๋งํ ์๋ณด์นด๋ ์ผ์ฑ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋งค๋ผ๋ ๋ง๋ค ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ์ด์.
์ ์๋ ์๋ ํ์ธ์ ์์์๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ ์ ๋ 28์ด์ด๊ณ ๋ค๋ญ์ฑ๋์์ฆํ๊ตฐ๋๋ฌธ์ ์์์ ์ฒ์ ์ ํ๊ฒ ๋์ต๋๋ค! ์ ๊ฐ 158/42ํค๋ก์ฌ์ ์ด์ด ๋ ๋น ์ง๊ณ ์ถ์ง ์์๋ฐ ๊ฐํ์ ๋จ์ํ๋ฉด ์ด์ด ๋ง์ด ๋น ์ง๊น์ ?? ์ด์ด ๋น ์ ธ๋ ๋ค๋ญ์ฑ๋์์ฆํ๊ตฐ์๋ ๋์์ด ๋๋๊ฑธ๊น์ ?? ์ ๊ฐ ํ์์ ์ํ๊ฐ ์ ์๋๊ณ ๊ตฐ๊ฒ์ง ํ๋๊ฑธ ์ข์ํ๋ ํธ์ผ๋ก ์์ต๊ด์ด ์์ข๊ธด ํฉ๋๋คใ ใ ๋ต๋ณ ๊ผญ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋คใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค !โบ๏ธ
์ 12์ ๋ถํฐ ๊ฐํ์ ๋ค์ ํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด์.
์ง๊ธ๋ ๋จ์ํ๊ณ ์๋๋ฐ. ์ด๊ฒ ์ ์ผ ๊ฑฑ์ ์ด์ฌ์. ์ด๋ค๋ ์ณ์ง๊ตฌ์
์ ๋ ์ , ๋ด๋ฐฐ, ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ชป๋จน๊ณ , ๋ผ๋ฉด๋ ์ด์ฉ๋ค์ธ๋ฐ... ๊ณ ์งํ์ฆ์, ๊ฐ์์น ์์ข์์... ์ด์ฐ๋ ์ต์ธํ์ง..๋ชธ์ด ์์ข์์ง๋ฉด์ ์ด์ด ์์ฒญ์ช์ด์. ์๋ฆฌ๋ ๋ชปํ๋๋ฐ... ๊ทธ๋๋ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์ ํ ๊ฒ์.
์ ์์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋จน์ด์ผ ๊ฑด๊ฐํด ์ง ๊ฒ ๊ฐ์์.
์ ๋ฆฌ๋์
์๋ฆฌํ๋ ์์๋ง ์งง๊ฒ ํธ์งํด์ ์ฌ๋ฆฌ์ฃผ์ฌ
์ข๊ฒ์ด์
๋ค๋ญ์ฑ ๋์์ฆํ๊ตฐ์ ์๋์ง๋ง..์๊ถ๋ด๋ง์ฆ์ผ๋ก ๋์๋ญ์ข ์์ ํ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ์ธ ๋น์์ ๋ณต์ฉํ๊ณ ์์ด์..์ฒด์ค๋ ์์ฒญ๋ถ์๊ณ ..๋ฌด์๋ณด๋ค ์ด ๋ณ์ ์๊ฒฝ์ ํ์ง ์์์ผ ์ฌ๋ฐ์ ์ํด์ ์ฝ์ผ๋ก ๋ง๋๊ฑด๋ฐ ๊ทธ๋ฌ๋ค๋ณด๋ ๋ฌด์๊ฒฝ์ด ๋์..์์ด๋ฌ๋ํ๊ฑด ๋ณ์ ์ฌ๋ฐ์ ๋ง์ผ๋ ค๋ฉด ์๊ฒฝ์ ์ํด์ผํ์ง๋ง ์ฌ์ฑ์ ๋ชธ ์ํ๋ฐธ๋ฐ์ค๋ฅผ ์ํด์ ์๊ฒฝ์ ํ๋๊ฒ ๋์๋ถ๋ถ๋ ์๋๊ฑฐ์ฃ ..๋ค์ด์ดํธ๋ ํ๋ค๊ณ ..๋ค๋ฅธ ์ง๋ณ๋ ์์ด์ ์ญ์์๋ ์ฃผ์ํด์ผํ๋๋ฐ..์ด๋ฐ ๋ณ์๋ ์ ์ฉํ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค..๐ข
๋จ์ํ๊ณ ๋จ์๊นฐ๋ ์ฒซ๋ผ๋ฅผ ์ง๋ฐฉ์์ฃผ (์ฌ๊ณจ, ๊ฐ๋นํ ๋ฑ๋ฑ)์ผ๋ก ๊นจ๋๊ฑด ์๊ฒ ๋๋ฐ, ๊ฑด๋๊ธฐ๋ ๋จน์ด๋ ๋๋์ง ์ด๋์ ๋ ๋จน์ด์ผํ๋์ง ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋์ ๋๋ฒ์งธ๋ถํฐ๋ ์ค๋ฐ๋ํ๋นผ๊ณ ๊ฑด๊ฐ์์ผ๋ก ๊ทธ๋ฅ ๋จน์ด๋ ๋๋์ ๊ถ๊ธํด์
๋จ์๊นจ๋ ์ฒซ์์๊ณผ ๋ค์ ์์ ์ฌ์ด ์๊ฐ์ ์ด๋์ ๋๋ก ๋ด์ผํ๋์ง๋ ๊ถ๊ธํด์
๋จ์์ ๊นจ๋๊ฒ ์ค์ํ๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ, ์๋ชป๊นฐ๊น๋ด ๋ฌด์ญ๋๋ฆฌ๊ตฌ์
์ ๋ฆฌ๋์ 24์๊ฐ ํ์ ์์ฌ๋ฅผ ํ๋ค๊ณ ํ์ จ๋๋ฐ ๊ทธ ์์ฌ์ ๋ฐฅ๋ ํฌํจ์ ์๋์์ฃ ?
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๊ฐ ํ์ ์๊ฑฐํธ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋จน๋๋ฐ(์์ค๊ป ๋๋ฌด ๋ฌ์์์) ์ฒซ๋ผ๋ก ์๊ฑฐํธ์ 3์ข ๋ฅ ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅ(๋๋ ๋ผ์ฆ๋ฒ ๋ฆฌ ๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ ๋ธ๋๋ฒ ๋ฆฌ) ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์ฝ์ฝ๋๋์ค ๋ฃ์ด์ ๋จน๊ณ , ์๋ฌ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฉ์ธ๋ก ๋จน์ต๋๋ค.
๊ณ์ ๊ถ๊ธํ๊ฒ ์ ์ ํ์ด ๋๋ค ์๋๋ค๊ฐ ์์ด์ ์๋๋ ์ ์ ํ์ ๋ญ์ง, ์ ๊ฐ ๋ง๋ ์๊ฑฐํธ๋ ๋จน์ด๋ ๋๋์ง ๊ถ๊ธํฉ๋๋ค
๋ฏธ์ณค๋ค ๋ฌด์จ ์์์ด 10๋ถ์ง๋ฆฐ์ค
60๋ถ์ด ์์ญ
75์ธ ๋น๋จํ์๋ ๊ฐํ์ ๋ค์ด์ดํธ ๊ฐ๋ ๊ฐ์?
์ ์๋๋ ์ด๋์๋น ์ง๋๋ ์๋๋ค์
์์ฌ๋ ๋์๋. ์ฐจ๊ฐ ๊ถ๊ธํ๋ค์
์ฌํด 3์5์ผ์ฏค ์ต๊ฒธ๋ ์์ ์ฒ์๋ณด๊ณ ์๊ฐ์ ํ
์ญ์ทจ์ ์ค๋ฐ๋ํ๋ฅผ ๋นผ๋ ์๋จ์ ์์ํ์ด์
๋ฑ 3๊ฐ์๋ง ํ๊ณ ๋ชธ์ ๋ณํ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๊ทธ๋ง๋๊ฒ ๋ค๊ณ ์๊ฐํ์๋๋ฐ..
์ด๋์ ์์งํ ์ ํ ๋ชปํ๊ณ ์๋ฉด์ฅ์ ๊ฐ ์์ด์
ํ๊ท ์๋ฉด์ 4 .5์๊ฐ์ ๋...ใ
์ฐ์ ์ ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ 4ํค๋ก ๋น ์ง๊ฒ๊ณผ ๋
๊น์ง ๋๋๊ฑด 2๋ ๊ฐ ๊ณ์ ํ๋ ๊ธฐ์นจ์ด ๋ฉ์ท์ด์
์ด๊ฑด ์ ์๊ฒ ์ ๋ง ๋๋ฐ์ด์์ด์!!!
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ ํ์์ฝ์ ๋จน๊ณ ๋ ์์น๊ฐ 150 ์ ๋์๋๋ฐ
์ต๊ทผ์ 130 ์ ์ ๋๋ค
๋ ์์ธํ๊ฑธ ํ์ธํ๊ณ ์ถ์ด์ ๋ฉฐ์น ์ ํผ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ํ์ด์ ์ด๋ฒ์ฃผ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๋ฌ๊ฐ ์์ ์ ๋๋ค
์ข์ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ต๊ฒธ๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์^^
์ด๋ฐ์์์ ํ์คํ ์์ฆ์์์ด๋ ๋ค๋ฅธ์ ์ด ๋๊ปด์ง๋ค์... ์์๋ฌผ ์น๋์๋ฆฌ. ๋ํ๋ณด๋ค ๊ฐ์ ๋จน๋๋ฐ ์ง์คํ๋ ๋๋... ใ ใ
20:58
์ต๊ฒธ๋ ์์๋ณด๊ณ ํ๋ฌ์ ๊ฐํ์ ๋จ์ ์์ํ 40๋ ์ ๋๋ค
๋ฎ์ ๋ง๋ ธ๋์ ํ๊ณ ์ ๋ ์ ๊ณ ๊น์ง ์๋ฐ๋ฅผ ํ๋ค๋ณด๋
์ฌ์ค ๋ฐฅ ๋จน์ ์ ์๋ ์๊ฐ์ ์ ์ฌ์ธ์ ์๋๋ผ๊ตฌ์
๊ทธ๋ฌ๋ค ๋ณด๋ 16:8 ํน์ 18:6 ์ด๋ฐ ๊ฐํ์ ๋จ์์ ํ ์ ์์๊ณ
23:1 ๊ฐํ์ ๋จ์ ์ ํํ๊ฒ ํ๋ฉด 23์๊ฐ30๋ถ : 30๋ถ ๊ฐํ์ ๋จ์์ ํ์ฌ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค
๋ฎ์ ํ๋ ์ผ์ ํ๋ ์ฌ๋ ๋ ์ ์ ๊ณผ ํญ์์ ๊ธฐ๋ณธ์ธ ์ถ์ด์๊ณ ์ด๋์ ์์ ํ์ง ์๋ค๋ณด๋
์ฝ30kg๋ ๋นผ์ผ ํ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๋์ด ์๋๋ผ๊ตฌ์
๋ง์ง๋ง ๋ค์ด์ดํธ๋ผ ์๊ฐํ๊ณ ์ ์ฌ์ ๋จน๋ ๋ฐฅ์ธ์ ๊ทธ ์ด๋คํ ๊ตฐ๊ฒ์ง์ ํ์ง ์์ ์ฑ ํ๋ฌ์ด ํ๋ ๋ค์
์ฝ 13kg๊ฐ ๋น ์ง ์ํ์ด๊ณ ๋ชธ์ ํ์ด๋์ ์ด๋ ๊ฒ ์ข์ ์ปจ๋์ ์ด ์์๋ ์ถ์ ์ ๋๋ก ์ข์ต๋๋ค
ํญ์ ๋๋ถ๋ฃฉํ๋ ๋ฐฐ๋ ๋๋ฌด ๊ฐ๋ณ๊ณ ํํ ๋ถ๋ ์ผ๊ตด๋ ํ์์ด ๋๋ฌด ์ข์ ์ก๊ณ
ํ์๋ ์ ์์ด๋์๊ณ ์ง์ค๋ ฅ์ด ์์ฒญ๋๊ฒ ์ข์์ก์ต๋๋ค
์ ์ํฉ์ด ํด๊ฒฐ๋๋ฉด 16:8 ๊ฐํ์ ๋จ์์ ํ์ ํ๊ณ ์ด ์๊ฐ์ ๋๋ค
๋ค์ด์ดํธ๊ฐ ํ์ํ์ ๋ถ๋ค ๊ฑด๊ฐ์ด ํ์ ํ์ ๋ถ๋ค
๊ผญ ํ์ธ์
์ถ์ฒํฉ๋๋ค
์ด๋ฒ ๋ํ๋ ๋ณ๋ก๋ค์
์ค๋ฅธ ์ชฝ ๋๋ฒ์งธ ๊ฒ์คํธ๋ถ์ ๋ง์์ด ์ซ ๋ง์ผ์ธ์
-์ง๊ฐ ์ฃฝ์์ง ๋ชจ๋ฅผ๋ ๋จน๊ธฐ ใ ใ
์ ์ ์ฐ์ผ๋ก ๊ฐ๊ณ ์๋ค์,,, ์ง๋ฐฉ์ ๋ง์ด๋์ ์ผ๋ฉ๋๋ค.
์ง๋ฐฉ!!! ์ง๋ฐฉ!!! ์ง๋ฐฉ!!! ๋ ธ๋๋ฅผ ๋ถ๋ฌ์ผ ๋ฉ๋๋ค.
๋ฒํฐ, ์์ง๋ฐฉ, ๋ผ์ง์ง๋ฐฉ, ์์ง๋ฐฉ
๋ฐ์ถ๋๋ฌผ์ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋กํ ์์ฌํ์๊ณ
์ฑ์๊ฐ ๋ ๋ง์์,,, ์ธ๊ฐ์ ์๊ฐ ์๋์์!!!
์๊ฐ, ์์ด, ์ฌ์ด์ด ์๊ฐ ์ฌ๋ฌ๊ฐ ์๋ ์ด์ ๊ฐ ์ฑ์์ ๋ ์๋ฅผ ๋ฐํจํ๋ ์๊ฐ ์๊ณ ๋ ๋์๊น์ง ํ๋ ์ด์ ์ ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ผญ ์ฑ์๊ฐ ๋จน๊ณ ์ถ์ผ๋ฉด ๋ฒํฐ๋ ์๊ธ๊ฐ์ผ๋ก ๋ณถ๋๊ฒ ์ต๊ณ ์ ๋๋ค!!!
ํ๋ฃจ ์ ์ฌ๋ง ๋จน๋ ๊ฐํ์ ๋จ์ ์ค์ ๋๋ค
๋น์์น๋ ์ ์์ด๊ณ ์ฒด์ค๋ ์ค๊ณ ๋ค์ข์๋ฐใ ใ
ํ๋ชจ๊ฐ ์์ต๋๋ค ์ด์ฐ๋ฉด ์ข๋์ใ ใ
์ค๋ ํ๋ถ์ด ๋๋ฌด ๋ง์ ๋ง์ด ํ์๊ณ ์๊ธฐ ์๋์ด ์ฌํ๋๊น ๋ถํธํด์. ์ ์ ํ ์ฌํ์ ์ญํ ๋ ํ์ํด๋ณด์ ๋๋ค
์ ๋ชฉ๊ณผ ๊ด๊ณ์๋ ์ธ๋ฐ์์ด
์์ค๋ง๋ค ์์ฅํต๋ง๋ฅ ์๋ค๋ ๋จ์ด๋๋์์์ ์์ฌ๋ฆฌ๋๊ฑด์ง; ๋ฐฅ์น์ผ๋ฉด์ ์ ์ด๊ณ ์๋๋ฝ๊ฒ ๋ ๋ค์ด๋๊ณ
๊ผด๋ณด๊ธฐ ์ซ์ด์ ๋ณด๋ค ๊ป์ด์
์ธ๋ฐ์๋ ๋ถ๋ถ์ ํธ์งํ๊ณ ํ์ํ์ ๋ณด๋ง ์๋ ค์ฃผ์ จ์ผ๋ฉด ํ๋ค์
๋๋ฌด์ฌ๋ฐ์ด์
์๊ฐ ๊ฐ๋์ค ๋ชจ๋ฅด๊ณ ๋ดค์ด์~
์ฐ๋ฆฌ๋ถ๋ถ๋ istj. Enfp ์ธ๋ฐ
๋ ๋ฐ๊ฐ๋ค์ ใ ใ
์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๊ธ์์ ์๊ฐ๋ฉด์ญ์ ์๋์ํด
๋ฉ์ง ๋๋๋ค์~~
๊ฐ๋