상처는 기대를 먹고 자라는 거야 | 갱년기 다이어트, 직장인 식단, 폭식증
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- Опубликовано: 9 фев 2023
- 비슷한 문제를 겪고 누군가를 위해 개인적 이야기를 공유하는 것을 허락해주신 호박넝쿨, 수수, 봄봄, 가은님 고맙습니다. 이날의 온기가 누군가에게 닿아 위로와 힘이 되길 바랍니다.
✍️ 게스트로 참가하고 싶으신 분은 아래 링크를 통해 응모해보세요.
zerofighterz.typeform.com/to/...
선정되신 분은 2023년(기존 신청자를 고려했을 때 3월 이후) 어느날 목요일 오후(12:00~17:00)에 애리님의 집에 놀러가서 함께 요리하고 식사하고 대화하고 돌아옵니다.
👩🍳집밥클래스 1화 레시피
집밥클래스 1화 영상 댓글에 남겨놓았으나 레시피와 찜기에 대한 질문들이 계속 들어와서 공유합니다.
(아래의 제품 추천 링크를 통해 구매하실 경우, 쿠팡에서 일정액의 수수료를 제게 지급합니다. 참고를 위해서 넣었을 뿐 각자 원하시는 것을 구매하시면 됩니다.)
1.마이크로바이옴 채소찜
1) 도구
- 일반 냄비에 스텐찜기 놓고 사용해도 됩니다.
- 애리님이 사용한 전기찜기 👉 link.coupang.com/a/OBbZr
(그 외에도 괜찮은 제품들 가격 비교해서 선택 가능)
2) 재료
- 비트, 무, 당근, 마, 우엉, 연근 중 원하는 것
- 양배추, 배추, 시금치 중 원하는 것
- 브로콜리, 컬리플라워, 가지 중 원하는 것
- 그 외 자신의 식단에 맞는 채소
- (드레싱) 엑스트라버진 올리브유 👉 www.coupang.com/vp/products/1...
- (드레싱) 무설탕 발사믹식초 👉 link.coupang.com/a/OAYOh
3) 조리 방법
- 냄비에 찜기를 놓고 약불에 놓고 오랫동안 찐다. (애리님이 쓴 것과 같은 전기 찜기를 쓰면 조금 더 편하다)
- 딱딱한 채소는 1시간 정도, 그 외의 채소는 각자에 맞게 짧게 찌고 꺼낸다.
- 따뜻한 채소찜에 엑스트라 버진 올리브유를 지나치다 싶을 정도로 듬뿍 뿌리고, 발사믹식초도 적당량 뿌리고(올리브유3:발사믹식초1~2), 소금이나 후추를 뿌려서 먹는다.
- (옵션) 레몬을 통으로 갈아 만든 큐브가 있으면 더 맛있게 먹을 수 있다.
2.아보카도 마요네즈
1) 재료
- (차갑지 않은) 달걀 1개 👉 link.coupang.com/a/OAF08
- 엑스트라버진 아보카도유 200ml 👉 link.coupang.com/a/OAGsQ
- 소금 2꼬집
- 식초 1큰술(또는 레몬큐브 20g) 👉 link.coupang.com/a/OAFa3
- 홀그레인 머스터드 1작은술 👉 link.coupang.com/a/OAGHX
2) 조리 방법
- 달걀은 미리 실온에 꺼내두어 차갑지 않게 만든다.
- 위의 재료를 모두 넣고 핸드 블랜더(도깨비 방망이)로 꾹 누른채 섞는다. (움직이지 않기)
- 어느 정도 질감이 잡히면 살짝 움직여 골고루 섞어주고 마무리
- 깨끗하게 냉장 보관할 경우 2주까지 보관 가능
3.연어 스테이크(굽지 않고 찜기에 쪄도 좋아요)
- 연어 필렛을 올리브유, 소금, 허브를 활용해 마리네이드하고 실온에 30분 이상 시간 둔다.
- 연어가 타지 않게 약한 불에 굽는다.
- (선택) 중간에 화이트와인을 살짝 넣어 증기로 쪄준다.
- 연어 속이 익으면 끝
4.타르타르 소스
- 아보카도유 마요네즈 150g
- 양파 1/2개(100g) 다진 것
- 케이퍼 50g 다진 것
- 소금 1꼬집
- (선택) 알룰로스 분말 1큰술(6g)
- (선택) 간마늘 1큰술
📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (현재 무료 다운 가능)
② 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
③ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스'
④ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아'
모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
#갱년기 #다이어트 #우울증
![[#톡쏘능] 15살 연하 아내와 재혼한 배우 최준용💏 알콩달콩 잘 사는 줄 알았던 부부의 숨겨진 스토리 | #금쪽상담소 140회](http://i.ytimg.com/vi/UcVBKL-3JoQ/mqdefault.jpg)
비슷한 문제를 겪고 누군가를 위해 개인적 이야기를 공유하는 것을 허락해주신 호박넝쿨, 수수, 봄봄, 가은님 고맙습니다. 이날의 온기가 누군가에게 닿아 위로와 힘이 되길 바랍니다.
📝최겸이 만들고 있는 것
① 건강한 삶을 돕는 콘텐츠
② 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (무료 다운 가능)
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아'
모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
애리님~~
와~~
말솜씨 ㆍ음식솜씨
예쁜그릇 ㆍ신앙 ㆍ정확한발음
내면의 풍부함ㆍ유쾌함
누구든 무장해제시키는 아름다움~~
모든게 감동입니다😍
나 하나 꽃피어
풀밭이 달라지겠냐고
말하지 말아라
네가 꽃피고 나도 꽃피면
결국 풀밭이 온통
꽃밭이 되는 것 아니겠느냐
- 조동화 시인 [나 하나 꽃피어]
언제부턴가 '현실'이라는 말로 간단히, '어차피 이건 안 되겠지. 나 하나 한다고 뭐가 달라지겠나.' 했던 생각을 바꾸게 해 준 채널. 용감히 뛰어든 그 마음에 애리님, 겸님, 그리고 참가자 분들께 깊은 응원과 감사를 보냅니다. ㅠ_ㅠ 정말 따뜻해....
이러시면 곤란해요..건강한 몸을 찾아가는 가이드를 제시해주시는 것 만으로도 충분히 감사한데 마음까지 건강하고 따스하게 케어해주시다니요,,이 채널에 어떻게 감사드려야 하나요..?감사라는 표현이 부족해지는 오늘 입니다.
불씨를 지키는것은 여인들이고 부뚜막근처는 치유와 회복의 공간이었어요 부엌이 북쪽에 있는이유는 북풍한설 삭풍을 불씨가 있는 부엌을 지나면 따뜻한바람이되어 집안으로 스미죠
모든 차고 까칠한 기운을 따뜻하게 바꾸는것 그곳이 부엌이고 부엌에계신 어머니들이었어요
다이어트 채널인줄 알았는데 알고 보니 인생 토탈 솔루션이네요. 고맙습니다.
애리쌤을 세상이 가만 두지 않을 것 같은 느낌이 들어요. 애리쌤의 많은 재능과 좋은 에너지가 사람들을 치유하는 힘이 있는 것 같아서 보고 있으면 기분이 좋아집니다.
집밥상담소~~너무 작명 잘하셨어요ㅎㅎ 누군가의 식탁에 저도 초대받은 느낌으로 열심히 보고 있습니다^^ 모두 감사하여 댓글 전해요.
게스트로 참가했던 호박넝쿨입니다 새로운 세상이 있다는 것을 알게되고 또 건강을 선물로 줄수 있는 좋은 콘텐츠로 거듭 성장하시길 바래요 최겸님,애리님 화이팅 입니다
저두 간헐적 단식 시작 이틀째 입니다 ㅎㅎ
최겸님과 애리님의 만남은 우연한 만남이 아니었다고 생각합니다😊요즘 계속되는 영상들 말로 표현할 수 없이 좋고 귀해서 날마다 응원합니다👏
감동과 치유의 시간이었습니다.
어떤 고비용 제작 tv 프로그램보다도 소중한 채널이예요.
쭉 응원하겠습니다^♡^
편도체가 안정화되네요. 따뜻하고 좋은 이웃분들과 함께한 기분입니다. 불안과 긴장이 내려가고 온화해지네요.
제작하신분도, 출연하신분도..진심과 위로와 토닥토닥이 느껴집니다.감사합니다❤
참~~ 감동입니다
애리님, 보면 볼수록 큰 산같은 분이세요
정말 이 시대에 생명력을 불어넣는 동앗줄같은 분~
겸샘에게 찾아와주신 보물들~
행복한 식탁♡♡
변하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는 법이죠. 최겸님과 애리님의 새로운 도전에 감사와 응원보냅니다. 많은 분들이 위로 받고 도전 받고 깨어나고 일어나게 될 것 같습니다. 삶에 대한 애정이 담긴 영상 정말 감사합니다.
57분 너무나도 큰 울림을 주고 크나큰 감동입니다.
최겸님 애리님 이나님~그리고 자리하신 따뜻한 네 분 감사합니다^^
너무 따듯하고 또 배웠습니다.
영상이 긴데도 길지않게 느껴지는 마법.
애리님이 강조하는 Don't Be Serious!
지난 영상에서 보고 모니터에 붙여놨어요. 함께 하신분들 모두 감사합니다.
정말 수많은 유튭을 봤지만 그 중 최고의 컨텐츠가 집밥상담소에요♡ 제가 상담을 하는 사람이라 그럴까요? ㅎㅎㅎ 심리상담 하시는 분도 일케 화면으로 뵈니 반갑네요♡ 참여하시는 분도 기획자도 호스트도 촬영하시는 분도 영상 보는 우리 모두도 수혜자네요! 삶이 꼭 고통으로만 채워지진 않는거 같아요~ 이렇게 따스하고 감동적인 순간도 우리 삶의 일부이고 큰 부분이죠! 설거지 하면서 봤는데 넘 감동 그 자체입니다! 집밥 상담소 더욱 흥하세요! 삶의 실제를 살아내시는 분들 이야기를 들으니 스타일스 다이어트가 더욱 생생한 것 같아서 너무 좋아요~ 참 좋네요! 제 안의 벅찬 감정을 더이상 표현할 길이 없어요 ㅋㅋㅋ 오늘도 감사합니다❤
누구나의 이야기 누구나의 상처 누구나의 다이어트네요
삶이 녹아난 최겸님의 채널
감사합니다 모든분들께 감사합니다
그냥 위안이 되네요
애리님의 주옥같은 말씀 감동입니다.~♡
애리님 팬 되었어요.~~😍
따뜻한 분들과 함께 하는 영상 넘 좋았어요.
세상에 멋진분들 너무 많아요^^
식탁에 앉아서 같이 있는 기분이네요.
빠져들어서 봤네요.
뭉클합니다.사랑합니다.감사합니다.
♡♡♡♡♡♡
그냥 한 마디로 감동입니다 에리님 언어마술사~ 여러분 모두 감사합니다 🙏❤
이번 영상도 감사해요
이렇게 매번 음식소개하고 쌓이면 레시피나 메뉴들 책으로도 나왔으면 좋겠어요
너무나 따뜻한 영상 감사합니다.10회차 강연을 다녀오고나서 다시 재방을 보니 ~ 맘에 더 와닿는것 같아요~다이어트보다 건강하게 사는 삶이 먼저이기에 다시한번 일깨워준 최겸님 감사합니다. 다음화가 기다려지네요~♡
이런 귀한 영상 볼수있는게 축복입니다
감사합니다
모두들 건강 하세요💚
유유상종
좋은사람 곁에는 좋은사람이 모이는 법이지요
멋진분들 화이팅~!
2023 저에게 찾아온 첫번때 행운🍀
이채널을 알게된것입니다
조한경 원장님 초대해주신 최겸님
그래서 알게되었구요
저에 문제를 해결할수있는 충분한 대안이 될수있겠다는 확신으로 공부하며 실행하기시작했습니다
감사드립니다
제목부터가 마음이 참 따뜻해집니다.. 상처는 기대를 먹고 자라는 거야..
너무 좋은 컨텐츠입니다. 애리님 화면으로 많이 뵙고 싶네요~
모든 분들이 이젠 건강하고 행복한 삶 잘 지키길 바래요 스타일스 창조자 최겸쌤 쵝오 ㅋ 👍
이 컨텐츠 보고 거대한 물결이 일어 제 마음에 진한 울림으로 진동했습니다. '괜찮아 잘하고 있어' 라고 말해주는것 같아요 좋은음식으로 스스로에게 가치있는 일상을 선물하고 싶은 마음이 듭니다 너무 감사합니다 ~~~
얼마전 새로 시작한 일이 조금은 어색하고 잘 해내리라 다짐도 하고 다름에 적응하느라 약간 씩 더 힘이 들어가서 그런지 좀 더 긴장감에 피로했었나봐요.
한주를 마무리하면서 가벼운 마음으로 혼자만의 불금이자 휴식으로 집밥상담소 영상을 가볍게 봤는데 역시 따스한 힐링의 시간이 됐어요.
후반부 Don't be serious...🫠
"이렇게 좋을 줄 알았어요." 라며 밝게 미소짓는 애리님과 게스트분들의 편안한 모습들을 보면서 저도 함께 공감과 치유가 됐습니다.
애리님 특유의 에너지로 나서서 마음 써주시고 이 컨텐츠 가능하게 해주신 용기에 감사드립니다.
말해뭘해 천재 기획자 우리의 최겸쌤 늘 감사합니다.
슬쩍슬쩍 보이신 이나님 컨텐츠 촬영에 힘을 보태주신 것에 감사합니다.
우리의 어벤져스 세 분과 소중한 말씀 더해주신 각각의 게스트님들도 늘 건강하시길 바래요~ 감사합니다.
모두 그 자리에 그렇게 계셔주셔서 감사하고
🫠사랑합니다.
진짜..~~~최겸님..방송 감사합니다..
여기 방송 나오신분들 걍 힐링이네요..
상처 먹이는 기대감 ~~~^^
대박입니다
애리님은 모두의 어머니이시네요
나를 사랑해요 💜
토닥토닥
갱년기 때문에 힘든 날이 많았는데.. 독소 제거해주는게 중요하다 해서 안티옥사민 시작하고 나서부터는 에너지가 넘치고 몸도 가벼워지네요. 관절 아파서 운동도 못해서 살도 점점 쪘는데,, 관절 건강도 좋아져서 운동도 다시 시작합니다~~ 건강해지고 싶네요 갱년기 중년들 화이팅!!
안티옥사민이. 무엇인가요
오늘도 감동의 영화한편을
가슴에 담아갑니다
출연하신 모든분들 고맙습니다
강성적인 엔딩뮤직이 가슴을 파고드네요
최겸님 고맙습니다~^^
애리님 모든 말씀이 주옥 같아요. 감동~~♡
애리님 말씀 인생은 코메디다.
심각하게 생각하지 말자
너무 좋은 말씀이네요
몸과 마음이 건강해지는 영상 ♡
보고또보게되는 특별한영상입니다
저도 어제는 야채 쪄놓고 아침에 올리브오일 소금 후추 뿌려서 맛있게 먹고 외출했는데 밖에서 만나는 모든 사람들을 좋은감정으로 대하게되고 나에게서 밝은에너지가 나오는 느낌이 들어 하루종일 기분이 좋았는데 집에 들어오니 기분좋은영상이 기다리고있었네요 듣고만있어도 힐링이됩니다 마치 저곳에 저도 함께있는듯한 느낌이들어 행복해집니다
저에게 정말 소중한모임이 생긴거같아 너무 행복하고 설레입니다
최겸님 애리님 너무 감사합니다
각자의달란트를 아낌없이 나누어주시는 고마운분들이 계셔서 세상이 밝아지고 건강해질거라는 기분좋은 기대감으로 벅차오르는밤입니다. 😀
귀호강하면서 퇴근하네요~~ 내인생도 시트콤이 되길바라면서 건강하게 살게요..저 식탁에 나두 있었으면~~~~ 감사합니다.
2번 연속 보고 듣고~~ 기분 좋아지는 영상입니다. 복 많이 받으세요^^
말씀에 지혜가 넘치시네요!
한분 한 분의 사연은 바로 나, 너의 이야기입니다
나누어 주시니 얼마나 위로와 공감이....
진심으로 감사드려요.
어떤 프로그램보다 실속있습다.
다들 정말 멋진분들이시고 주인공 이십니다.
토닥토닥해드리고싶어요.^^
아니 마지막 음악까지 이렇게 멋지기 있습니까??? 너무 충만합니다^^
솔직 담백, 이 진솔한 대화의 시간이 정말 귀하고 좋아요!!!^^~
화이팅!!!!~~
마음에 꽃이 피네요~
그저 감사드립니다.^^
^^나이기 다양한 분들이 식사하면서 서로 이야기 들어주고 힘이되는 모습을 보니.. 저도 기분이 좋네요~
마음이 말랑말랑해 지는 따뜻하고 진솔한 영상 감사합니다❤
밥먹으면서 하는 수다가 참~힐링이 되고 울컥하네요~먹고 살자고 하는 일인데 라는 말이...그냥 그런말인줄 알았는데...정말 중요하고 고귀한 일이었음을 깨달았습니다.
식습관을 잘 가져야겠더라고요. 젊을때 처럼 열심히 먹으면 그만큼 더 찌는 기분...ㅎ 중년이랑 20대랑은 다르니까요 안티옥사민 좋다 그래서 같이 먹으면서 독소 관리하고 호르몬 수치를 안정시켜줘서 폭식까진 잘 안하게 되더라고요..
며칠전 우연히 애리님과 최겸님의 인텨뷰 영상 보면서 두분에 대해 너무 궁금해서 틈만나면 영상보고 있는데 지금 이 영상 보면서 완전 감동했습니다.
나이 60되어 가니 이제서 깨달은 삶의 모든 것들을 이 영상속 대화에서 다 풀어내 주신거 같아 더 감사하고 많이 더 배우고 갑니다.
앞으로도 애리님과의 영상들 더욱 기대되네요.
감사합니다.~
집밥상담소....타이틀만으로도 마음에서 온기가 느껴지네요 ^^
맞아요~하고자 하는 사람은 반드시 합니다. 간절하면 해요~ 2년전에도 도시락을 준비했는데~ 그때엔 나쁜음식을 함께 먹어서 효과 전혀 못봤는데~ 지금은 겸님 만나서 11월부터 식단과 숙면 고쳐서 현재 7키로 감량 되어 기분 좋게 생활 합니다. 다시 예전으로 돌아가라 해도 못돌아갈것 같습니다. 저는 아침 7시, 점심12시… 이렇게 2끼로 매일매일 지내는데 밤에도 배 안고파요~ 9시에 자고 5시에 일어나요~참고로 전 어마무시한 빵순이였습니다. 빵집 셔틀을 하루에 3군데도 갔었죠~~~~ 여기 상담 선생님이 계시네요~~mbti 전문해석까지~~ ^^
제가 저곳에 있는것같은 착각을 느꼈고~영상보는 내내 제가 계속 웃고있더라구요~^^건강.인생.희노애락.즉석명언까지~~지햬로운 다이어터가 되겠다했던 제 초심에 큰 도움 주셔서 감사합니다♡♡♡♡♡♡
오늘 우연희 최겸님과 애리님 영상을 6시간째 보게 됐어요 ㅎ
저는 마른 저체중으로 건강한 식단에 관심이 많았는데 오늘 최겸님의 행운의 영상을 통해 사연들에 공감하고 큰 위로와 감동을 받았습니다 건강한 삶에 유익을 주는 영상 너무 감사드립니다
애리님의 따뜻한 나눔의 마음 집밥상담소에 초대받아 건강에 도움받고 싶어요
삶과 건강, 관계에 대해 돌아보는 시간이 되었고 더많은 분들께 유익한 영상이 될꺼라 믿으며 응원합니다^^
애리님의 멋진 용기!! 주님께 받은 빛나는 달란트 아낌없이 나눠주세요🙏🙏🙏😍😍😍
영상에 나오신분들도, 영상을 보시는 분들도
더 건강해지시고 더 편안해지시길~^^
최겸님 영상 감사합니다~!!
한분한분 자신의 경험을 나눔해주셔서
많은 이들이 책을 통해 정보를 얻는것처럼
간접적으로 위로 받는 시간들이었습니다
나눔주신 시구!ㅡ들ㅎㅎ
메모했답니다
매일 최겸님 유투브로 조금씩 건강해질것이
확신이 듭니다.
감사합니다
좋은 사람들과 건강한 음식이야기,
삶에 대한 좋은 시선까지 👍
알게 되어서 너무 감사해요~😊
여러 동영상을 듣다보니 울컥 했어요
최겸님이 힘들어 하는 사람들에게 그 한사람이 되서 노력하시는게 느껴져서
"제가 열심히 공부해서 도울께요"라는 메세지
존경합니다❤😂
보통분은 아닌듯~
끝까지 지루하지않고 잘들었습니다 뜻이있는곳에 길이있다 !!!공감합니다
진심어린 식탁 진심 전해졌습니다 감사합니다
최겸님 애리님 유투브, 요즘 즐겨 보는 최고의 인생 드라마예요! 최고 최고~👍🏻
신앙고백의 간증같아요~ㅜㅜ 저 야채를 이렇게 맛있게 먹게 해주셔서 감사해요 ㅜㅜ 단짠에 진정한 맛이여요^^
최고
70대 어머니 너무 재밌으셔요 ㅋㅋㅋㅋ 잠깐 보려다가 시간 순삭 뭐야……….
다이어트뿐아니라 인생에 큰 깨달음 얻게되었어요. 최겸님 애리님 그외 참석하신 모든분들께 감사합니다.
갱년기이후 어깨 무릎 고관절 등 모든 관절들이 너무 안 좋아져서 오늘도 병원 다녀오며 우울했는데.. 위로가 되네요.
감사하고 응원합니다. 채소찜 연어구이 저도 해 보려구요 ^^~
집밥상담소 잘봤습니다~ 영상이 자연스러워서 제가 그 옆에 앉아 있는것 같네요. 집밥 클래스로 야채찜을 아주 잘 해먹고 있고요. 그냥 먹는게 아니라 건강하게 먹으니 몸도 마음도 훨씬 좋아지는 느낌입니다~ 정신적인 문제도 본질인 육체가 건강해야 한다는 생각이 드네요... 어른 애리쌤의 좋은 이야기도 손님들의 진솔된 이야기도 참 좋았습니다~~
집밥클래스,집밥상담소 롱런하시길 응원합니다~~~
너무 애리님 말씀 한마디 한마디 감동 받습니다 집밥 상담소 컨텐츠 너무 좋아요 👍
감동입니다👍
감사합니다💜
애리님 영상 다 보며 느낀 점은
애리님 부모님이 따님을 정말 사랑으로 잘 키우신거 같아요.
애리님에 좋은 영향력 백배 천배 받고 갑니다.❤
예리님 명언입니다. 많이배웁니다 감사합니다 이유트뷰계속되시길바랍니다 너무좋은유트뷰 응원합니다
너무나 좋은방송 최겸님 애리님
감사합니다 덕분입니다
항상 잘보고있어요.
최겸유트브방송 정말짱입니다~
함께 있진 않았지만 보면서 위로와 격려가 되는 시간이었습니다..이번에도 고맙습니다💕
영상 보는 내내 너무 공감되고 마음에 와닿아 계속 울컥울컥 하네요~ 이런 영상 만들어주셔서 너무 감사합니다💕
저두 낑겨있고싶다요~~~
너무 감사해요~~웬만한 유튭봐도 댓글 안낭기는데 이건 너무 진심이고 좋잖아~~
내 삶이 풍요로워졌어요~~^^
겸님 화이팅~~가능거야~~👊👊👊👊👊👊
힐링되는 프로네요. 고맙습니다^^
지나가다 우연히 들렸다 깜놀!
진심이 전달되는 귀한방송
나도 모르게 구독~감사합니다~
정말 너무 좋아요~^^❤
아름다운 시간이네요....
그자리에 함께 한거 같아요.감사합니다
선물같은 영상입니다. 멋진 영상 감사합니다❤❤
유유상종이라고 다들 좋은분들의
토크에 끼고 싶네요~~
참 많이 느끼고 있습니다
원데이클래스 들으러 가는 지하철 안에서 듣고 가고 있습니다.. 너무 힐링됩니다 ㅎㅎ
기대는 내가 갖는것.. 기대가 상처의 먹이가 된다는 애리님이 말씀이 마음에 확 와닿네요.
영상을 보면서 저도 더 나은 내가 되고싶다는 생각이 들었어요😊 육체적으로도 정신적으로도 말이에요 ㅎㅎ
오늘도 함께 할수있어 감사하고 행복했습니다 ~
뒷풀이도 너무 멋진 내용이네요.
다이어트 할때마다 실패였는데 이번에는 꼭 될것 같다는 생각이 들어요.
어제 야채찜에 아보가드오일 마요네즈 만들어서
레몬 껍데긱가지 간 것 넣고 잔뜩 먹었는데
오늘 하루 종일 일하고 계모임에도 갔다왔는데 하나도 피곤하지 않네요.
레몬일까 채소찜일까 아보가도오일 마요네즈인가
이유를 모르겠네요.
하루 여섯 시간 일하는것도 힘들었는데 오늘은 젊은 이삼십대 체력으로 돌아왔어요
최겸님 프로필 사진이 요하네스 베르메르의 '진주 귀고리를 한 소녀' 같아요!*^^*
마지막 인생을 대하는자세?? 이야기가 너무 큰울림을주네요^^ 40대에 인생공부 하고갑니다
가슴이 따뜻해집니다.
감사합니다
너무 멋진 영상이었어요 클래스가 있다면 참석하고 싶어지네요^^
감사합니다 ..
마음도 위로해주시네요
따듯했습니다 아주 따듯합니다
지금부터 심각하지 않기로 생각을 되뇌이며 지내려구요
정말 감사합니다!! 큰 울림이 있는 영상이예요.
1년간 당뇨식하다가 실패해서 좌절하고 있었는데 힘이되네요.
저도 식단 관리해보겠습니다. 감사합니다.
매번 좋은 영상 감사합니다😊 소중히 볼게요❤
오늘도 끝까지 잘 들엇습니다~
정말 감사합니다^^
최겸다이어터님! 너무 멋집니다! 더이상의 친창이 모자랍니다
참 따뜻한영상 잘 보았습니다.
감사합니다 ☺
보는내내 참 따뜻하고 행복한 시간이었습니다~ 누군가에는 위로와 힘이 되는 좋은 컨텐츠를 만들어 주셔서 감사합니다😊
최겸님.애리님.
멋져요.
감사합니다
좋은방송 감사드립니다 감사합니다.
안녕하세요 좋은 분위기 좋은 인연 영상 잘보고 갑니다
상처의 먹이는 기대감..맞네요
나는공격받았고..상대는 대응..인생강의네요.
구석에있던 찜통 꺼내서 주말에 채소찜 만들었어요
행복한 도시락준비 감사한 시간이었습니다