PROGRAMA HERNIA DISCAL 👉 bit.ly/2YyTIfO Accede al mayor programa de rehabilitación para hernia discal de todo internet. 24 semanas de duración y más de 120 ejercicios para construir una espalda sólida.
Hola pasaba por aquí para dejar mi agradecimiento, tengo doble protrusion discal me desespere y tus videos me dieron esperanza en el peor momento. Actualmente estoy bien fui a un traumatologo, hice resonancia, hice sesión de fortalecimiento de espalda con un kinesiologo de 10 sesiones y actualmente estoy como si nada, me tomo entre 1 a 2 meses y medio aprox . Tu que vienes a ver este video y estas desesperado te digo si se puede salir de este problema y estar bien, ten paciencia y has los ejercicios con un kinesiologo sin necesidad de operarte. RECUERDA el cuerpo al final siempre quiere regenerarse. Ánimos y muchas GRACIAS POR TODO gran video.
Hola tengo hernia L5-S1 hice el ejercicio del libro sobre la zona sacra, me acoste para dormir y me coloque la toalla enrollada en la zona lumbar, al contacto senti mareos, y qhora que me acabo de levantar tengo mareos, te paso algo parecido? Gracias por tu tiempo
@@imagenesaqp376 no el mareo en sí, no soy médico pero puede que esté tolerando mucho dolor o durmiendo poco que amaneces asi, prueba dormir de lado en posición fetal si la toalla no funciona tanto, no me funciono tanto a mi, y te recomiendo que para todo todo, tengas un cojín para la parte baja de la espalda, para sentarse a almorzar, para manejar, para sentarte en el sillón, evita lavar la loza, etc. Depende también la fase en la que estés, en las fases iniciales agudas todo es dolor dolor, así que antiinflamatorio y movilidad de la vértebras bien suave, aunque parezca raro, la movilidad te va a aliviar mas que quedarte excesivamente quieto (sal a caminar), alinea la espalda lo mas que puedas yyy anda a un traumatologo ve especialistas, no seas tu propio médico ek este caso, todo dinero gastado para tu bienestar no es dinero mal gastado no importa lo que cueste. Y ante todo ten muchhaaaa paciencia, no se va el dolor de la noche a la mañana el dolor. Mueve las vértebras suave para ir aliviando de apoco el eventual adormecimiento de las piernas, como esta todo inflamado puede que eso pase también. Si tienes más dudas te puedo transmitir toda mi experiencia y le hablas ánimo amigo o amiga.
Increíble. Tengo 3 hernias discales lumbares desde los 14 años y ahora tengo 26. Es la primera vez que un ejercicio me quita el dolor de verdad. Una pena que los fisioterapeutas no sean los que mandan el tratamiento una vez tengamos el diagnostico. Ningún médico, ni rehabilitador, vamos, absolutamente ningún personal médico me ha comentado que estos son los ejercicios que tenía que hacer. Vergonzoso. Enhorabuena por el gran trabajo que llevas haciendo tanto tiempo.
Hola me detuve a mirar bien si no era yo la q había escrito tu comentario jjjaa😁 tengo 26 años y al igual q tú me diagnosticaron a los 14 años 3 hernias discales lumbares , me animé hacer los ejercicios porque vi que te han aliviado el dolor. Espero que nos vaya mejor con ellos saludos.
Después de meses haciéndolos la diferencia es enorme. También hago mucho ejercicio de abdominales y lumbares para fortalecer esos músculos y me viene genial
Pues yo me lamento que me hayan hecho sufrir por meses y meses absolutamente incapacitado porque "la fisioterapia era la primera opción" no deseo a nadie lo que viví , no por los fisios sino por que mi dolor no era ni medio soportable hiciera lo que hiciera y cada día pude moverme menos hasta que llegué en ambulancia a la clínica...
Esto es una joya, mi mamá fue diagnosticada en el 2015 con hernia entre la L5 - S1 y te encontró a finales del 2021, gracias a tus vídeos le va fenomenal. Por mi parte, con 21 años me diagnosticaron hernia discal y degeneración entre la L4 - L5 hace 1 semana y por consejo de mi mamá estoy haciendo estos ejercicios que poco a poco me están ayudando a mantener el dolor en su mínima expresión, muchas gracias por realizar estos vídeos que nos ayudan tanto en nuestra vida.
Es bueno ver como personas como este chico Dios lo cuide de tomo casi media hora para ayudar y dar ánimos a esas personas que nos encontramos con patologías vertebrales éxitos en tu carrera maestro
Hola amigo!! Mantengo el ejercicio con hernia discal L5-S1 y protusion L4-L5, actualmente de baja, es MARAVILLOSO!!! muy bien explicado, conciso y sencillo de entender, y terapeutica y fisicamente un regalo, para cuerpo y mente, MUCHISIMAS GRACIAS!! por compartir tus conocimientos y ayudarnos, lo he pasado a compañeros de trabajo (somos muchos y casi todos padecemos de espalda), llevo un mes y me siento mucho mejor, GRACIAS!!
Gracias por tu generosidad al compartir éstos ejercicios. Te escribo desde Argentina, no estamos pasando un momento propicio para hacer compras en moneda extranjera, pero en cuanto la cosa se estabilice voy a anotarme a tu programa. Mientras tanto, éstos ejercicios me alivian mucho la hernia lumbar, además tengo cervical también y con rectificación.... madre mía ! Hay que ponerle la mejor actitud 😁🙏
Hola muchas gracias por compartir estos ejercicios tengo 26 años desde los 14 años me diagnosticaron 3 hernias discales lumbar ademas de otros problemas en la columna como dolor neuropatico cronico en la columna dorsal y lordosis de la cervical. Son los primeros ejercicios que hago que no me dan más dolor del que ya tenía espero ir mejorando poco a poco.Muchas gracias.🙏
Muchas gracias!!! Vengo haciendo hace meses combinaciones de ejercicios que fuí recopilando pero noté que algunos eran demasiado fuertes y rl dolor se retira y luego vuelve. Hice esta progresión de ejercicios y noto que son graduales, bien explicados y muy respetuosos del dolor del cuerpo. Muchísimas gracias nuevamente, me da mucho ánimo para ir mejorando de a poco. Voy a hacerlos diariamente como proponés! Felicitaciones por este trabajo
Hola María me podrías recomendar mas videos de ejercicios? yo vengo recopilando también, pero lo que unos recomiendan, incluso mi kinesióloga, otros no, y no sé qué hacer jaja
@@alicecrystal9361 pero es alivio progresivo, en cuanto tiempo se ven resultados, porqur ahora me duele y me duele los talones no puedo estar de pie mucho tiempo sin moverme porque los talones molestan duelen se entumecen
Uff..... Excelente, la verdad es que me sentí mejor, muchas gracias y eso que solo he hecho dos veces los ejercicios, pero ya veo que me a servir de mucho.... Gracias, gracias, muchas gracias, Dios te siga bendiciendo por siempre!
Hoy lo vi estoy con un dolor insoportable desde hace 2 semanas gracias por esta oportunidad que nos dan a nosotras de la 3 edad que Dios lo colme de bendiciones desde chile gracias .
Muchisimas gracias por este video!!!. Actualmente estoy experimentando un dolor lumbar fuerte. Vi a a un especialista y me dijo que tengo Degeneración en los disco lumbar L5 y cervical C6. Estoy esperando realizar un MRI para tener un mejor diagnostico. Los dolores son extremos al punto de inmovilizarme. Gracias a que siempre he practicado deportes tengo una buena condicion muscular. Aun no he dejado de ejercitarme pero estoy mas limitada. Voy a incorporar estos movimientos a mi rutina diaria de ejercicios a ver como manejo los dolores. Gracias desde Kissimme, Florida, U.S!
Gracias Marcos eres una Bendición tus ejercicios y tus Programas de rehabilitación son excelentes , a mi me han mejorado inmensamente y me siento muy bien como nunca , tus explicaciones y tus conocimientos concientisandolos profundamente son la cura de la hernia discal y otras patologías que también tratas , eres un genio Felicidades y muchas Gracias , un abrazo desde Cuba , Bendiciones.
¡Muchísimas gracias!, hace un par de semanas sufrí una lesión cuando me estaba ejercitando, el dolor fue muy fuerte y me limitó mucho, pero estuve practicando estos ejercicios y los de “Tabla de espalda y rutina de ejercicios para una espalda sana” de otro canal de fisioterapia y ahora me siento muchísimo mejor, en serio muchísimas gracias por este gran trabajo, sigan adelante, Bendiciones.
Me encantaría que vinieras a ayudarme, pero estoy en Chile. Estoy en cama con una hernia lumbar. Fue maravilloso tu video. Lo haré apenas esté mejor. Muchas Gracias Un abrazo desde Chile
Excelente, muchísimas gracias, me ha ayudado montones con un dolor repentino de espalda que tuve. Gracias por compartir tus conocimientos y darte el tiempo de hacer toda la rutina. Paz y bendiciones :)
Marcos; GENIAL !!!!!. Yo tengo Escoliosis y Osteoporosis, y 2 hernias pequeñas entre L4 y L5. El cirujano Traumatólogo me quiere operar. --- Pero al encontrar este tutorial, y apreciar tu alta profesionalidad, voy a hacer tus ejercicios, pués no tengo dolores sino cierta dificultar al caminar. Ya me habia aplicado un "bloqueo" de Dexametasona. ¿No es que el corticoide descalcifica MÁS LOS HUESOS ???. Esto me hizo pensar muy seriamente !!!!!!. Soy Médico, Dr en Medicina. Mil GRACIAS.--- Te envío un Caluroso Saludo desde Argentina, ciudad de Córdoba.
hola estimado la verdad quiero agradecerte por lo que compartis en tus videos, sinceramente después de hacer esta rutina con una sola vez ya senti alivio en mi pinzamiento lumbar muchisimas gracias
Mi diagnostico es preocupante e interesante, a mis 56 tengo espondiloartrosis lumbar baja, Disminucion al altura L4L5, severa disminución de altura L5S1 con protrusion anular, no siento dolor. Pero si molestia permanente y amortiguamiento de pierna izquierda, de pie y sentada.
Estuve viendo los ejercicios, hoy comenzaré tengo hernia hacen 10 años una vez me hice bloqueo facetario, lo cual me duró muy poco, a veces me a tomado con el nervio ciático dolor que no me pasan con nada, he sufrido mucho con esto, ahora estoy haciendo ejercicios he bajado de peso, le escribo desde Chile🇨🇱
Gracias a DIOS que encontré este video me a servido mucho antes no podía caminar todavía sigo con dolor pero con fe en DIOS que se me quitara muchas gracias por tu video saludos desde CHILE
Muchas gracias. Llevaba con un dolor hace tiempo cada vez que andaba me dolía más. Sólo lo he echo una vez y el dolor ha desaparecido. Increíble Muy profesional
Amo tus videos, soy tu mega fan explicas muy claro y muy bien eres maravilloso y me has ayudado muchísimo, gracias y que Dios te bendiga, gracias gracias 😘😘🥰😍
Desde la mitad del mundo Quito_Ecuador Buenas tardes amigo Dios te bendiga Tengo 5 hernias discales en mi columna y el medico me ha dicho que tengo que operarme.... Gracias a tus videos que trata mi caso he podido sobrellevar mejor mi vida diaria Todos tus videos lo sigo al pie de la letra....sigue adelante en tu noble misión gracia y que Dio te bendiga.
Hola, cariño 🤗 estoy muy mal de mi columna, tengo dos hernias lumbares y encontré tu video, no tienes idea lo que me acabas de ayudar, hoy compré parches y medicamentos. Llevo 6 días de haber llegado a Madrid desde Venezuela. Gracias, Gracias, Gracias amor 🌟
Muchas gracias estoy haciendo lis ejercicios poco a poco excelente saludos desde Minesota E.U. tengo creo una hernia discal porque antes hacia fomo que fuera 7na bursitis o ciática pero estos me han recuperado mejor el dolir de la cadera bendiciones
Muchísimas gracias por estos espectaculares videos de cómo hacer actividad física buena en casa para las personas mayores y los jóvenes también, de 10 el Licenciado muchas gracias.
Estoy operada en el 21 hernia discal l5-S1 y 2 protusiones L1-L2 me caí el año pasado y tengo cerclaje en rótula de la rodilla derecha y uan así sigo haciendo estos ejercicios.
Marcos,buenas tardes. Tengo deshidratación en L2-L3 y L4-L5 y me gustaría saber si estos ejercicios me van bien. Un millón de gracias y decirte que eres un CRACK.
es normal que me suenen los huesos de la columna al hacer estos ejercicios ? muchas gracias llevo 3 dias y noto mucha mas calma , es increible, gracias
PROGRAMA HERNIA DISCAL 👉 bit.ly/2YyTIfO
Accede al mayor programa de rehabilitación para hernia discal de todo internet. 24 semanas de duración y más de 120 ejercicios para construir una espalda sólida.
Podrias poner enlace para las consultas en la descripcion. Tengo un par de preguntas de especialista.
A bueno el enlace este lleva a tu pagina web, perdon.
Gracias pelado ,alto. Capa sin héroe sos ,un grande
El hacer traccion para atras no es correcto
Tengo una hernia l5 S1 grande puedo hacer estos ejercicios?
Hola pasaba por aquí para dejar mi agradecimiento, tengo doble protrusion discal me desespere y tus videos me dieron esperanza en el peor momento. Actualmente estoy bien fui a un traumatologo, hice resonancia, hice sesión de fortalecimiento de espalda con un kinesiologo de 10 sesiones y actualmente estoy como si nada, me tomo entre 1 a 2 meses y medio aprox . Tu que vienes a ver este video y estas desesperado te digo si se puede salir de este problema y estar bien, ten paciencia y has los ejercicios con un kinesiologo sin necesidad de operarte. RECUERDA el cuerpo al final siempre quiere regenerarse. Ánimos y muchas GRACIAS POR TODO gran video.
Hola tengo hernia L5-S1 hice el ejercicio del libro sobre la zona sacra, me acoste para dormir y me coloque la toalla enrollada en la zona lumbar, al contacto senti mareos, y qhora que me acabo de levantar tengo mareos, te paso algo parecido? Gracias por tu tiempo
@@imagenesaqp376 no el mareo en sí, no soy médico pero puede que esté tolerando mucho dolor o durmiendo poco que amaneces asi, prueba dormir de lado en posición fetal si la toalla no funciona tanto, no me funciono tanto a mi, y te recomiendo que para todo todo, tengas un cojín para la parte baja de la espalda, para sentarse a almorzar, para manejar, para sentarte en el sillón, evita lavar la loza, etc.
Depende también la fase en la que estés, en las fases iniciales agudas todo es dolor dolor, así que antiinflamatorio y movilidad de la vértebras bien suave, aunque parezca raro, la movilidad te va a aliviar mas que quedarte excesivamente quieto (sal a caminar), alinea la espalda lo mas que puedas yyy anda a un traumatologo ve especialistas, no seas tu propio médico ek este caso, todo dinero gastado para tu bienestar no es dinero mal gastado no importa lo que cueste. Y ante todo ten muchhaaaa paciencia, no se va el dolor de la noche a la mañana el dolor.
Mueve las vértebras suave para ir aliviando de apoco el eventual adormecimiento de las piernas, como esta todo inflamado puede que eso pase también.
Si tienes más dudas te puedo transmitir toda mi experiencia y le hablas ánimo amigo o amiga.
@@doblealfabrazilianjiujitsu7365 cuantas veces al dia lo hiviste? Y dame mas tips por favor
Tendras los ejercicios kinesiologo que los proporciones por favor?
Yo vengo porque también tengo protusión discal, mi dolor es soportable :)
Increíble. Tengo 3 hernias discales lumbares desde los 14 años y ahora tengo 26. Es la primera vez que un ejercicio me quita el dolor de verdad. Una pena que los fisioterapeutas no sean los que mandan el tratamiento una vez tengamos el diagnostico. Ningún médico, ni rehabilitador, vamos, absolutamente ningún personal médico me ha comentado que estos son los ejercicios que tenía que hacer. Vergonzoso. Enhorabuena por el gran trabajo que llevas haciendo tanto tiempo.
Hola me detuve a mirar bien si no era yo la q había escrito tu comentario jjjaa😁 tengo 26 años y al igual q tú me diagnosticaron a los 14 años 3 hernias discales lumbares , me animé hacer los ejercicios porque vi que te han aliviado el dolor. Espero que nos vaya mejor con ellos saludos.
Hola cómo te fue con estos ejercicios ?
Después de meses haciéndolos la diferencia es enorme. También hago mucho ejercicio de abdominales y lumbares para fortalecer esos músculos y me viene genial
Pues yo me lamento que me hayan hecho sufrir por meses y meses absolutamente incapacitado porque "la fisioterapia era la primera opción" no deseo a nadie lo que viví , no por los fisios sino por que mi dolor no era ni medio soportable hiciera lo que hiciera y cada día pude moverme menos hasta que llegué en ambulancia a la clínica...
@@hamburmeta3415 hola cómo sigue con tu tratamiento ya estás mejor??
Esto es una joya, mi mamá fue diagnosticada en el 2015 con hernia entre la L5 - S1 y te encontró a finales del 2021, gracias a tus vídeos le va fenomenal. Por mi parte, con 21 años me diagnosticaron hernia discal y degeneración entre la L4 - L5 hace 1 semana y por consejo de mi mamá estoy haciendo estos ejercicios que poco a poco me están ayudando a mantener el dolor en su mínima expresión, muchas gracias por realizar estos vídeos que nos ayudan tanto en nuestra vida.
Guau! Ojalá q estos ejercicios me ayuden a mi también. Me diagnosticaron una hernia exactamente como la suya... Me da esperanzas
Es bueno ver como personas como este chico Dios lo cuide de tomo casi media hora para ayudar y dar ánimos a esas personas que nos encontramos con patologías vertebrales éxitos en tu carrera maestro
Hola amigo!! Mantengo el ejercicio con hernia discal L5-S1 y protusion L4-L5, actualmente de baja, es MARAVILLOSO!!! muy bien explicado, conciso y sencillo de entender, y terapeutica y fisicamente un regalo, para cuerpo y mente, MUCHISIMAS GRACIAS!! por compartir tus conocimientos y ayudarnos, lo he pasado a compañeros de trabajo (somos muchos y casi todos padecemos de espalda), llevo un mes y me siento mucho mejor, GRACIAS!!
Me has ayudado mucho tengo 70 años y hace 40 tengo hernia comenze de nuevo con dolores y me ayudado mucho gracias
La verdad que es uno de los mejores trabajos que he visto. He mejorado muchísimo.
Muchas gracias por compartir.
Gracias por tu generosidad al compartir éstos ejercicios. Te escribo desde Argentina, no estamos pasando un momento propicio para hacer compras en moneda extranjera, pero en cuanto la cosa se estabilice voy a anotarme a tu programa. Mientras tanto, éstos ejercicios me alivian mucho la hernia lumbar, además tengo cervical también y con rectificación.... madre mía ! Hay que ponerle la mejor actitud 😁🙏
Hola muchas gracias por compartir estos ejercicios tengo 26 años desde los 14 años me diagnosticaron 3 hernias discales lumbar ademas de otros problemas en la columna como dolor neuropatico cronico en la columna dorsal y lordosis de la cervical. Son los primeros ejercicios que hago que no me dan más dolor del que ya tenía espero ir mejorando poco a poco.Muchas gracias.🙏
Como seguiste ? Te ayudaron los ejercidos?
Me hicieron muy bien estos movimientos , me alivió la espalda, sufro de fibromialgia y escoliosis simple, tengo 64 años, soy de Argentina
Muchas gracias!!! Vengo haciendo hace meses combinaciones de ejercicios que fuí recopilando pero noté que algunos eran demasiado fuertes y rl dolor se retira y luego vuelve. Hice esta progresión de ejercicios y noto que son graduales, bien explicados y muy respetuosos del dolor del cuerpo. Muchísimas gracias nuevamente, me da mucho ánimo para ir mejorando de a poco. Voy a hacerlos diariamente como proponés! Felicitaciones por este trabajo
Hola María me podrías recomendar mas videos de ejercicios? yo vengo recopilando también, pero lo que unos recomiendan, incluso mi kinesióloga, otros no, y no sé qué hacer jaja
🇩🇴 estuve esperando este video,me levanto rodando todos los dias, es una joya terapeutica al alcance de todos, gracias
Somo dos
Que.hacer. cuando
lo.que.siento.es.como.sentir.en.los.pies.como.unos.circuitos.muy.molesto.todo.el.tiempo
Necesito eso ejercicio
tres, me encantó
@@alicecrystal9361 pero es alivio progresivo, en cuanto tiempo se ven resultados, porqur ahora me duele y me duele los talones no puedo estar de pie mucho tiempo sin moverme porque los talones molestan duelen se entumecen
Desde Argentina , miles de gracias miles por colaborar con los que tenemos problemas en columna.
Uff..... Excelente, la verdad es que me sentí mejor, muchas gracias y eso que solo he hecho dos veces los ejercicios, pero ya veo que me a servir de mucho.... Gracias, gracias, muchas gracias, Dios te siga bendiciendo por siempre!
Hoy lo vi estoy con un dolor insoportable desde hace 2 semanas gracias por esta oportunidad que nos dan a nosotras de la 3 edad que Dios lo colme de bendiciones desde chile gracias .
Muchas gracias, empecé con éstos ejercicios ayer y hoy me levanté sin dolor 👍
Hola. Cómo vas con la hernia.?
Muchisimas gracias por este video!!!. Actualmente estoy experimentando un dolor lumbar fuerte. Vi a a un especialista y me dijo que tengo Degeneración en los disco lumbar L5 y cervical C6. Estoy esperando realizar un MRI para tener un mejor diagnostico. Los dolores son extremos al punto de inmovilizarme. Gracias a que siempre he practicado deportes tengo una buena condicion muscular. Aun no he dejado de ejercitarme pero estoy mas limitada. Voy a incorporar estos movimientos a mi rutina diaria de ejercicios a ver como manejo los dolores. Gracias desde Kissimme, Florida, U.S!
Hay muchos vídeos en internet, los suyos me parecen los más serios, muchas gracias, son muy útiles, desde Villarrica Chile
Hola belen te ayudaron? Saludos yo igual soy de chile
Gracias me ayudan mucho he estado pasándola mal hasta ahora con los ejercicios estoy mejor
Excelentes explicaciones.
Demostraciones claras y precisas.
Ejercicios que dan alientos a paciente
Bendiciones
Gracias , x estos ejercicios y toda su conbinacion❤
Miles de bendiciones, mi esposa estaba casi postrada. Sus ejercicios fueron milagros. Excelente programa!!!!
Hola qué problema tiene yo tengo hernia discal L3L4 yL5 no puedo caminar
Gracias Marcos eres una Bendición tus ejercicios y tus Programas de rehabilitación son excelentes , a mi me han mejorado inmensamente y me siento muy bien como nunca , tus explicaciones y tus conocimientos concientisandolos profundamente son la cura de la hernia discal y otras patologías que también tratas , eres un genio Felicidades y muchas Gracias , un abrazo desde Cuba , Bendiciones.
Soy cubana 🇨🇺 saludos Dsd México 🇲🇽
¡Muchísimas gracias!, hace un par de semanas sufrí una lesión cuando me estaba ejercitando, el dolor fue muy fuerte y me limitó mucho, pero estuve practicando estos ejercicios y los de “Tabla de espalda y rutina de ejercicios para una espalda sana” de otro canal de fisioterapia y ahora me siento muchísimo mejor, en serio muchísimas gracias por este gran trabajo, sigan adelante, Bendiciones.
excelente!!!me diagnosticaron de una hernia de disco y con estos ejercicios me aliviaron mucho el dolor
Me encantaría que vinieras a ayudarme, pero estoy en Chile. Estoy en cama con una hernia lumbar.
Fue maravilloso tu video. Lo haré apenas esté mejor. Muchas Gracias
Un abrazo desde Chile
Excelente, muchísimas gracias, me ha ayudado montones con un dolor repentino de espalda que tuve. Gracias por compartir tus conocimientos y darte el tiempo de hacer toda la rutina. Paz y bendiciones :)
Excelente, es muy bueno estar respaldado por un profesional, estoy haciendo sus ejercicios y he sentido mucha mejoria
Marcos; GENIAL !!!!!. Yo tengo Escoliosis y Osteoporosis, y 2 hernias pequeñas entre L4 y L5. El cirujano Traumatólogo me quiere operar. --- Pero al encontrar este tutorial, y apreciar tu alta profesionalidad, voy a hacer tus ejercicios, pués no tengo dolores sino cierta dificultar al caminar. Ya me habia aplicado un "bloqueo" de Dexametasona. ¿No es que el corticoide descalcifica MÁS LOS HUESOS ???. Esto me hizo pensar muy seriamente !!!!!!. Soy Médico, Dr en Medicina. Mil GRACIAS.--- Te envío un Caluroso Saludo desde Argentina, ciudad de Córdoba.
hola estimado la verdad quiero agradecerte por lo que compartis en tus videos, sinceramente después de hacer esta rutina con una sola vez ya senti alivio en mi pinzamiento lumbar muchisimas gracias
Mil gracias por tu tiempo y profesionalismo Dios te llene de bendiciones
Aparte de lo fabulosos ejercicios, tus plantitas están espectaculares Dios le bendiga siempre, por su tiempo ,y trabajo.
Mi diagnostico es preocupante e interesante, a mis 56 tengo espondiloartrosis lumbar baja, Disminucion al altura L4L5, severa disminución de altura L5S1 con protrusion anular, no siento dolor. Pero si molestia permanente y amortiguamiento de pierna izquierda, de pie y sentada.
Los que necesito en este instante crucial de dolor incapacitante hasta saber qué sucede y ceda la inflamación. Gracias. Eres maravilloso.
Lo realizo todas las noches, tengo 8 hernias, y me hace muy bien,me relaja muchísimo! GRACIAS Y SALUDOS DESDE ARGENTINA ,CIUDAD DE MAR DE LA PLATA🇦🇷👍
Dijo que tiene 8 hernias pies como le ases para aguantar los dolores....?
Estuve viendo los ejercicios, hoy comenzaré tengo hernia hacen 10 años una vez me hice bloqueo facetario, lo cual me duró muy poco, a veces me a tomado con el nervio ciático dolor que no me pasan con nada, he sufrido mucho con esto, ahora estoy haciendo ejercicios he bajado de peso, le escribo desde Chile🇨🇱
Te mejoraste??
Gracias a DIOS que encontré este video me a servido mucho antes no podía caminar todavía sigo con dolor pero con fe en DIOS que se me quitara muchas gracias por tu video saludos desde CHILE
DR.no aguantaba el dolor de cintura,hice el ejercicio solo 2 dias y me quito el dolor,muchas gracias.
Hola buenos días ☀️ gracias por compartir yo tengo un disco desgastado y mi columna me duele voy hacerlo primeramente Dios los aré Dios lo bendiga 🙏
Le agradezco su tiempo, profesionalismo y humanismo. lo intentaré
Gracias, me ha fascinado todos los ejercicios. Gracias por compartir lo
Muchas gracias. Llevaba con un dolor hace tiempo cada vez que andaba me dolía más. Sólo lo he echo una vez y el dolor ha desaparecido. Increíble
Muy profesional
Muchísimas gracias bendiciones por compartir tus conocimientos...
Muchas gracias por esto, de verdad, ❤️❤️❤️!!! Un abrazo en donde quiera que te encuentres!
Amo tus videos, soy tu mega fan explicas muy claro y muy bien eres maravilloso y me has ayudado muchísimo, gracias y que Dios te bendiga, gracias gracias 😘😘🥰😍
Marcos Muchas Gracias excelente video, los realizaré.
Desde la mitad del mundo Quito_Ecuador
Buenas tardes amigo Dios te bendiga
Tengo 5 hernias discales en mi columna y el medico me ha dicho que tengo que operarme....
Gracias a tus videos que trata mi caso he podido sobrellevar mejor mi vida diaria
Todos tus videos lo sigo al pie de la letra....sigue adelante en tu noble misión gracia y que Dio te bendiga.
Enserio tienesb5 hernias discales y como aguantas los dolores?
Dios es bueno gracias por compartirnos su terapia bendiciones. desde Chile .
Se lo he compartido a mi hermana en Chile y espero le sirva tanto como a mí.un millón de gracias por este video
Muchísimas gracias doc por tan buenos ejercicios,,, le sigo paso a paso,,, u saludo desde Chile,,,,
MIL GRACIAS POR TAN VALIOSOS CONSEJOS.
DIOS TE BENDIGA.
ABRAZOS.
Gracias adiós por el mensaje amén saludos respetuosamente bendiciones.
Muchas gracias por alludadrnos a estar mejor
Muchas gracias
Super ejercicios
Mil gracias doctor
Hola estoy en fase aguda y me han servido tus ejercicios, muchas gracias por tomar tu tiempo en compartir,un saludo
Hola, cariño 🤗 estoy muy mal de mi columna, tengo dos hernias lumbares y encontré tu video, no tienes idea lo que me acabas de ayudar, hoy compré parches y medicamentos. Llevo 6 días de haber llegado a Madrid desde Venezuela. Gracias, Gracias, Gracias amor 🌟
Dios le bendiga ,cuánto dolor me ha quitado ,gracias millll
hola amigo muchas gracias por tus consejos son exelentes me han ayudado mucho gracias
desde Costa Rica Giselle
Gracias Dios me lo bendiga por compartir sus terapias
Muchas gracias Marcos. Estoy super feliz y agradecida contigo. , gracias por compartir tus conocimientos
Muchas gracias, Dios lo bendiga.
Excelente video!
Gracias por compartir tus conocimientos!
Muchas gracias estoy haciendo lis ejercicios poco a poco excelente saludos desde Minesota E.U. tengo creo una hernia discal porque antes hacia fomo que fuera 7na bursitis o ciática pero estos me han recuperado mejor el dolir de la cadera bendiciones
Muy buenos y excelente la explicasion gracias...
Dios lo bendiga y le siga dando salud para que nos enseñe esos ejercicios Dios
Muchas gracias por compartir sus conocimientos es una Bendición para mi porque sufro de este problema hernia de disco Dios lo bendiga
Gracias por estos ejercisios.; me vienen muy bien en este momento.
Muchísimas gracias mi calvo regalón, tan bien explicado todo, gracias por regalarnos tu tiempo para enseñarnos, un besito cariñoso desde Chile.
Muchísimas gracias por estos espectaculares videos de cómo hacer actividad física buena en casa para las personas mayores y los jóvenes también, de 10 el Licenciado muchas gracias.
Es un. Buen terapeuta que Dios lo bendiga 🇵🇪😇🙏
Gracias
Gracias.
Que maravilla de vídeo, muchísimas gracias.
Muchas gracias por su profesionalismo y su valioso tiempo. DIOS LO CUIDE
Yo tengo un hernia dical pero no voy al médico porque solo me da patilla y ahora solo ago esto ejercicio Bendiciones
Mil gracias .espectacular. muy bno Dios le bendiga
Gracias por esa colaboración vendiciones
Estoy operada en el 21 hernia discal l5-S1 y 2 protusiones L1-L2 me caí el año pasado y tengo cerclaje en rótula de la rodilla derecha y uan así sigo haciendo estos ejercicios.
Gracias. En mi caso fue efectivo
Buenas tardes Doctor Dios le bendiga
Miré sus vídeos y me parecieron interesantes tengo 2 hernias
Y como le ases con dos hernias ? Que sientes con eso yo traigo dolor de espalda baja y ya estoy preocupado....
Muchísimas gracias por brindarnos los ejercicios!!❤️ Bendiciones 🙏🏻, muy agradecida!!!👌🏻🙌🏻🙌🏻😄
Excelente me encantó gracias gracias gracias.
M7chas gracias doctor , me ayuda mucho su video
Muchas gracias! Buen aporte, para tener en cuenta y realizar los ejercicios de acuerdo a las instrucciones.
Gracias...me encantó gracias por ayudar a aliviar el dolor humano.
Lo que necesitaba. Para la fase aguda. Gracias.
Excelente trabajo! Muchísimas gracias por compartirlo!
Gracias profesor muy bueno los voy hacer
Gracias por compartir los ejercicios me están ayudando mucho!saludos desde 🇦🇷Argentina!
gracias
Fregon los ejercicios, gracias sinceramente
Marcos,buenas tardes.
Tengo deshidratación en L2-L3 y L4-L5 y me gustaría saber si estos ejercicios me van bien.
Un millón de gracias y decirte que eres un CRACK.
😔😔😔🥲🥲🥲 mucho dolor ,cansa vivir así ,lo voy a intentar... gracias 🙏
Dios lo bendiga por esas enseñanzas que nos
Excelente explicaciôn! GRACIAS!👍👍👍👍👍👍
Todos sus videos son excelentes!! Superprofesional!
Desde Argentina ❤️🙏 mil gracias, lo explicas muy bien!!!
Exelente, Los Ejercicios Gracias
es normal que me suenen los huesos de la columna al hacer estos ejercicios ? muchas gracias
llevo 3 dias y noto mucha mas calma , es increible, gracias