Michas gracias Sra Marcela, acabo de hacer los ejercicios (ya que el dolor en el nervio ciatico me estaba matando) y no me duele nada de nada, no sabe la alegria que tengo, asi que muchisimas gracias, los seguiré haciendo diariamente.❤recomemdaré a todos sus videos
yo tengo hernias discal hace 30 años, hace 20 años q me aplico ozono, esto es lo q me faltaba para complementar, gracias Marcela, como siempre digo sos maravillosa❤️😘
@@dianainespataquivagarzon3448 q tal!!! para la hernia cervical 10 puntos nunca mas me agarraron contracturas, pa ra la lumbar 7 puntos, ya q me gusta trabaja en el jardin y con la pala y muchas veces no me cuido
Dra Pedrada mil gracias gracias gracias por su gran humanismo por enseñarnos tanto y compartir sus conocimientos q nos ayudan tanto .Gracias por ser la persona q es usted q nos enseña tan bien q nadie creo q deja de entender tan humana tan única como no hay hoy en día .Dios la cuide proteja y bendiga siempre .Muchos cariños y un abrazo a la distancia de mi y familia la amamos .Gracias
Les recomiendo la nutrición celular yo tenia una hernia hace 1 año aproximadamente lleve 7 meses de tratamiento en una clínica me recetaron pastillas terapias físicas y inyecciones el dolor seguía parecía que todo era envano hasta que entre al tratamiento de nutrición celular me dieron 5 meses de tratamiento y voy casi 2 meses me siento muchísimo mejor casi un 60% ya puedo hacer movimientos que antes no podía, el dolor sigue pero es mucho menos que antes ❤
MARCE 🎉 😅eres un angel enviado tengo una vertebra aplastada mucho dolor en la parte trasera de mis muslos 🎉🎉🎉🎉ex iros desde REPUBLICA DOMINICANA. HECHO ESTA🎉🎉🎉🎉❤
2:32 hola yo tengo eso también hace 5 Dias me agache mal y el dolor que tengo es terrible atrás estoy tomando desiflamatorio. Esos ejercicios no te dan dolor quisiera hacerlo pero me da miedo que me dé más dolor
Marcela, mi médico sólo me da medicamentos , bloqueos y yo tengo osteoporosis. Por eso digo qué desde que te conocí mí vida cambió totalmente ❤️❤️😍❤️❤️😍❤️❤️
Hola Doctora, compartimos el mismo apellido “Pedraza” 😊… vivo orgulloso de tener este apellido, mi abuelo materno era una gran persona. También sufro de dolores en la zona lumbar más baja y creo que también en el nervio ciático porque el dolor es muy fuerte… Saludos desde Cuba
Muchas gracias Sra. Marcela, haré los que pueda. Los dos últimos no creo que pueda, sobre todo el último del 100, pues también tengo 3 hernias discales en las cervicales. Bendiciones.
Gracias Marcela , primera vez que te veo y tengo unos en la zona lumbar y los isquiotibiales por ratos me duele horrores, voy a comenzar con tus ejercicios, a ver cómo me va, bendiciones
Marcela buenas tardes 😊 soy de la ciudad de México. Muy buena información y muy buenos ejercicios mil gracias. Me han ayudado mucho todas sus terapias. Pero le quiero preguntar. Tengo un pinzamiento lumbar está entre la cintura y espalda baja. Me ha disminuido. Este problema se puede corregir. ? Y que ejercicios me recomienda para disminuir el dolor. Saludos bendiciones.
Marcela buenos días hace 20 años me quitaron 2 discos L 4 y L 5 tenía hernias me han realizado 2 rizolisis y hace 7 meses me pusieron prótesis en el hombro derecho tengo que tomar una pastilla de zaldiar todas las mañanas y gabapentina por las noches para poder llevar una vida más o menos sin tanto dolor
EXCELENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! GRACIAS POR COMPARTIR Y ENSEÑAR, Marcela, además de tener hernia de disco en L4, L5 y S1 tengo diagnosticado el Canal Lumbar Estrecho, aparte de estos ejercicios habra algún otro que me auxilie con el problema del Canal Lumbar estrecho? Gracias saludos desde la Ciudad de México.
Hola marcela!! consulta dolor en la lumbar no tengo solo en la pantorrilla que no me deja pisar por la hernia discal....pied😢o hacer estos ejercicios.?
Muchas gracias tengo hernia anterio discal T8T9Con osteoporosis costal mayor derecha y me da mucho dolor también tuve L4 L5 Pero ya o me da lumbo ciatalgia derecha y inestable C3C4 que con ejercicios ambos son estable pero mantengo síntomas de ka dorsolumbar 6al12
Hola Marcela ,yo tengo una artrolistesis en cuarta y quinta sacra lumbar ,tengo 71 años y el médico me quiere operar, porque me dice que no el canal está muy cerrado.No quiero ir a cirugía y hago los ejercicios que nos das. gracias gracias gracias.
Hola Marcela, tengo dos hernias lumbares del lado izquierdo, me están haciendo ozonoterapia pero duele mucho.que puedo tomar además de esos ejercicios.gracias x todos sus consejos.😢❤
Muy bueno Marcela,sabes q ESPAÑA los médicos no dan ni un ejercicio es una vergüenza por eso te sigo,,,,la cirujana de columna no sabe nada,Dios mío.q tengas Bendiciones❤
@@JuanSanchez-tn8qn además Europa no tiene buenos profesionales xq no tienen vocación es delicado el tema,,yo y mucha gente estamos padeciendo con este sistema....averigua muy bien donde vas yo a México....EUROPA ES ALEMANIA
Buenos días Tengo 50 años me diacnosticaron por resonancia magnética discopatias en L2-L3 L3-L4 L4-L5 Disminución de agujeros Y Hernias Discaleles en L5 Y S1 CON ESA CONDICIÓN SE PUEDE CONDUCIR ALGÚN VEHÍCULO.
Saludos Dra. Creo que esto es lo que tengo, ir al médico de cabecera es recetar medicamentos o ir a emergencia es quitarle el dolor y luego ve donde tu doctor. No más información para uno. Mi pregunta es puedo hacerlo aunque tenga este dolor tan intenso? Gracias
Marcela se puede hacer esos ejercicios con los dolores intensos si tengo hernia discal y se tenga el disco pinchado porque no quiero lastimarme más porque son horribles estos dolores .
Hola Saludos Tengo 38 años ahora mismo me dice la reosnancia tengo hernia discal L4_L5 y L5_S1, mas astriosis, desidrtacion y asimetria aliaca ..apenas me controló el dolor pero aun siento molestias... estos ejercicios los puedo hacer? Camino y hago todo conmiedo el dolor intenso regresé Me dice el medicico operacion y poner caja Me ayuda por favor
Buenas tardes tengo dos hernias discales en la L5 y L4 me tiene casi que inmovilizada eso es tratamientos tras de tratamientos y nada que siento mejoría 😢
L4-l5 es solo una hernia, esos numeros son las vertebras es una hernia q esta entre esas vertebras , yo tengo esa misma hernia y es cierto es dificil encontrar algo q sirva
Michas gracias Sra Marcela, acabo de hacer los ejercicios (ya que el dolor en el nervio ciatico me estaba matando) y no me duele nada de nada, no sabe la alegria que tengo, asi que muchisimas gracias, los seguiré haciendo diariamente.❤recomemdaré a todos sus videos
yo tengo hernias discal hace 30 años, hace 20 años q me aplico ozono, esto es lo q me faltaba para complementar, gracias Marcela, como siempre digo sos maravillosa❤️😘
Buenas tardes que tal es el tratamiento con ozono me puedes decir porfavor
❤
❤ 19:02
Hola. Cada cuando te aplicas Ozono, no es malo aplicarse lo seguido?
@@dianainespataquivagarzon3448 q tal!!! para la hernia cervical 10 puntos nunca mas me agarraron contracturas, pa ra la lumbar 7 puntos, ya q me gusta trabaja en el jardin y con la pala y muchas veces no me cuido
Dra Pedrada mil gracias gracias gracias por su gran humanismo por enseñarnos tanto y compartir sus conocimientos q nos ayudan tanto .Gracias por ser la persona q es usted q nos enseña tan bien q nadie creo q deja de entender tan humana tan única como no hay hoy en día .Dios la cuide proteja y bendiga siempre .Muchos cariños y un abrazo a la distancia de mi y familia la amamos .Gracias
Es con todo el cariño del mundo ❤
Marcela por favor para hernias cervicales C4C5 y C6 me duele la cabeza cuello adormecimiento parestesia en la cara gracias Dios te bendice grandemente
Les recomiendo la nutrición celular yo tenia una hernia hace 1 año aproximadamente lleve 7 meses de tratamiento en una clínica me recetaron pastillas terapias físicas y inyecciones el dolor seguía parecía que todo era envano hasta que entre al tratamiento de nutrición celular me dieron 5 meses de tratamiento y voy casi 2 meses me siento muchísimo mejor casi un 60% ya puedo hacer movimientos que antes no podía, el dolor sigue pero es mucho menos que antes ❤
Sigues teniendo dolores?
Y t curará la herni eso
MARCE 🎉 😅eres un angel enviado tengo una vertebra aplastada mucho dolor en la parte trasera de mis muslos 🎉🎉🎉🎉ex iros desde REPUBLICA DOMINICANA. HECHO ESTA🎉🎉🎉🎉❤
❤ gracias...es usted sabía y amorosa...Abrazo desde Argentina!!
Grs Marcela. Tengo protusión discal L5 y S1. Estos ejercicios me ayudan muchísimo. Tus videos son muy claros. Bendiciones
2:32 hola yo tengo eso también hace 5 Dias me agache mal y el dolor que tengo es terrible atrás estoy tomando desiflamatorio. Esos ejercicios no te dan dolor quisiera hacerlo pero me da miedo que me dé más dolor
@@soniagonzalez7850 Los ejercicios son lo más importante. Practica y verás resultdos.
@@analifio pero no importa que en este momento tenga un poco de molestia por haberme agachado mal.
Yo tengo lo mismo, pero no tengo tanto dolor te pregunto tu médico te dijo que necesitas cirugía?...porque a mi si me dijo😢
Buenas noches Inés Venezuela, Dra Marcela usted tiene consulta aquí en este estado. Gracias
Dios te bendiga por compartir estos maravillosos conocimientos❤
Es con todo el amor del mundo ❤
Muchas gracias Marcela, la sigo atentamente cuando puedo, saludos desde Madrid
Eres lo máximo 😢estoy agradecida
Muchas gracias, desde Málaga, España
Un abrazo desde Colombia ❤
Marcela, mi médico sólo me da medicamentos , bloqueos y yo tengo osteoporosis. Por eso digo qué desde que te conocí mí vida cambió totalmente ❤️❤️😍❤️❤️😍❤️❤️
El movimiento es muy importante. Un movimiento guiado y según tus necesidades
El curso de osteoporosis te ayudaría mucho. Lo encuentras en marcelapedrazapilates.com
Hola Doctora, compartimos el mismo apellido “Pedraza” 😊… vivo orgulloso de tener este apellido, mi abuelo materno era una gran persona.
También sufro de dolores en la zona lumbar más baja y creo que también en el nervio ciático porque el dolor es muy fuerte…
Saludos desde Cuba
Infinitas gracias Dra Marcela 🎉 bendiciones para todos ❤ desde Galicia con amor 💖 comparto ❤️
Muchas gracias Dios la bendiga 🙏 desde España Colombiana ❤
Gracias por tus consejos
Siempre maravillosa MAESTRA y hermoso. ser humano. Bendiciones desde Cali Colombia ❤
Gracias por compartir bendiciones
Muchas gracias ppf compartir! Benficiones!❤🇦🇷
Dra hice el ejercicio pero me dieron muchos calambres tengo 3 hernias discales 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤ la sigo hace unos meses pero hasta ahora hice los ejercicios
Buenos días tengo 54 años y tengo 1 hernia discal llevo dos meses pierna derecha y el dolor es fuerte gracias por la explicación
Buenos días gracias por su s enseñanza ❤
Gracias, que linda mujer, como nos ayudas❤
Muchas gracias Sra. Marcela, haré los que pueda. Los dos últimos no creo que pueda, sobre todo el último del 100, pues también tengo 3 hernias discales en las cervicales. Bendiciones.
Siempre encuentro el ejercicio adecuado en la coyuntura presente. Gracias Señora Marcela
Gracias Marcela, desde México un abrazo❤
Muchas gracias señora Marcela.
Gracias gracias por todo lo que nos enseñas.
Muchas gracias por compartir Doctora Marcela es una bendición para todos
Muchas gracias Marcela, me está haciendo bastante bien para mi problema discal que tengo
Increíble profesional
Gracias Marcela !
Muchas gracias Marcela, sufro mucho de hernia lumbar y estos ejercicios me vendrán muy bien. Un saludo desde España
ME PARECIÓ MUY SERIO... VOY A PROBAR... GRACIAS... TENGO FIBRO, SALUDOS...
Bendiciones Marcela
Gracias!
Los haré...tengo Hernia discal L3 y L4.
Me causa mucho dolor!
Cómo te entiendo 😢😢😢
Hola mil gracias por tu mensaje 😊
El curso de Pilates para dolor de espalda te ayudara mucho lo encuentras en marcelapedrazapilates.com
Mil gracias es una genia !!!❤Mendoza Argentina
Gracias Marcela , primera vez que te veo y tengo unos en la zona lumbar y los isquiotibiales por ratos me duele horrores, voy a comenzar con tus ejercicios, a ver cómo me va, bendiciones
GraciS. Marcela eres espectacular. Dtb 🙏🏼
Gracias muchas gracias 😊
Gracias, gracias, gracias...bendiciones! ❤
Hola Marcela! Muy buenos los ejercicios! Saludos desde Argentina! 😊❤
Gracias bendiciones
Gracias😊
Muchas gracias por sus excelentes ejercicios ❤
Excelente video y explicación de cada ejercicio🤗
Marcela buenas tardes 😊 soy de la ciudad de México. Muy buena información y muy buenos ejercicios mil gracias. Me han ayudado mucho todas sus terapias. Pero le quiero preguntar. Tengo un pinzamiento lumbar está entre la cintura y espalda baja. Me ha disminuido. Este problema se puede corregir. ? Y que ejercicios me recomienda para disminuir el dolor. Saludos bendiciones.
Gracias señora Marcela
Gracias por compartir estos ejercicios ❤
Marcela buenos días hace 20 años me quitaron 2 discos L 4 y L 5 tenía hernias me han realizado 2 rizolisis y hace 7 meses me pusieron prótesis en el hombro derecho tengo que tomar una pastilla de zaldiar todas las mañanas y gabapentina por las noches para poder llevar una vida más o menos sin tanto dolor
Buenos días disculpe que es la terapia celulat
EXCELENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! GRACIAS POR COMPARTIR Y ENSEÑAR, Marcela, además de tener hernia de disco en L4, L5 y S1 tengo diagnosticado el Canal Lumbar Estrecho, aparte de estos ejercicios habra algún otro que me auxilie con el problema del Canal Lumbar estrecho? Gracias saludos desde la Ciudad de México.
Sra Marcela. Quisiera saber si tiene algún ejercicio para el quiste tengo uno en el riñón derecho.de ante mano gracias veo sus videos ayudan mucho
Excelente guía como siempre, en que momento y cuantas veces se debe hacer.
Gracias, gracias, eternamente agradecida
Hola marcela!! consulta dolor en la lumbar no tengo solo en la pantorrilla que no me deja pisar por la hernia discal....pied😢o hacer estos ejercicios.?
Muchas gracias tengo hernia anterio discal T8T9Con osteoporosis costal mayor derecha y me da mucho dolor también tuve L4 L5 Pero ya o me da lumbo ciatalgia derecha y inestable C3C4 que con ejercicios ambos son estable pero mantengo síntomas de ka dorsolumbar 6al12
Gracias Marcela x compartir esos ejercicios. Yo tengo artrosis de cadera puedo hacerlos tengo 76 anos
Gracias Dra bendiciones ❤❤
EXCELENTE MARCELA MUCHAS GRACIAS
Muchas gracias dra. Yo tengo hernias y voy a aplicar todo lo que nos comparte
Hola m gustaría saber si hizo los ejercicios y q tal c ha sentido? M da un poco d miedo realizarlos y q vuelvan los dolores fuertes ☹️
Hola,Dc tengo hernias lumbares,sera que eso desarrolle incontinencia urinaria??Gracias y bendiciones,es ud una exelente Doctora!!
Disculpe en este país Venezuela.
Gracias mil Dra. Marcela
Muchas gracias doc❤
Hola Marcela ,yo tengo una artrolistesis en cuarta y quinta sacra lumbar ,tengo 71 años y el médico me quiere operar, porque me dice que no el canal está muy cerrado.No quiero ir a cirugía y hago los ejercicios que nos das. gracias gracias gracias.
Gracias, gracias, gracias
Doctora cuanto tiempo se deve hacer esye ejercisio😊
Bien explicado.
❤ gracias por la información desde Venezuela
Un abrazo desde Colombiana ❤
Doc @pilatesmarcela
si está con dolor porque está inflamado puedo hacer ejercicio gracias 🙏
Hola Marcela, tengo dos hernias lumbares del lado izquierdo, me están haciendo ozonoterapia pero duele mucho.que puedo tomar además de esos ejercicios.gracias x todos sus consejos.😢❤
🎉🎉🎉gracias❤❤
❤❤❤❤❤ gracias
Excelente
Muy bueno Marcela,sabes q ESPAÑA los médicos no dan ni un ejercicio es una vergüenza por eso te sigo,,,,la cirujana de columna no sabe nada,Dios mío.q tengas Bendiciones❤
Y yo queriendo ir a Europa a solucionar mi problema, pensando que allá hay más profecionales
@@JuanSanchez-tn8qn si pagas todo si.....gratis olvidate es más ahora pago todo y si necesito operar tendré ver cómo lo hago..... Olvidate
@@JuanSanchez-tn8qn además Europa no tiene buenos profesionales xq no tienen vocación es delicado el tema,,yo y mucha gente estamos padeciendo con este sistema....averigua muy bien donde vas yo a México....EUROPA ES ALEMANIA
O@@isabelatanasioivanova5539
Yo iría directamente a Bogotá, Finde está Marcela ❤❤❤❤
Buenos días
Tengo 50 años me diacnosticaron por resonancia magnética discopatias en L2-L3
L3-L4
L4-L5
Disminución de agujeros
Y Hernias Discaleles en
L5 Y S1
CON ESA CONDICIÓN SE PUEDE CONDUCIR ALGÚN VEHÍCULO.
❤ exelente
Saludos Dra. Creo que esto es lo que tengo, ir al médico de cabecera es recetar medicamentos o ir a emergencia es quitarle el dolor y luego ve donde tu doctor. No más información para uno.
Mi pregunta es puedo hacerlo aunque tenga este dolor tan intenso?
Gracias
Buenas para una persona que tiene ostoporosis y tiene hernia disxal. ........es conveniente los ejercicios
Por acaso estoy operado de dos hernias l4 l5 y l5 s1 hace 20 años y de vez en cuando sufro de lumbalgia. Me serian útiles sus consejos ?
Buenas tardes tu estas en Bogotá?
Este ejercicio También sirve para escoliosis severa? Tengo 75 años y estoy en fisioterapia
Marcela se puede hacer esos ejercicios con los dolores intensos si tengo hernia discal y se tenga el disco pinchado porque no quiero lastimarme más porque son horribles estos dolores .
Espera a pasar la Crisis para probar ejercicio
Hola
Saludos
Tengo 38 años ahora mismo me dice la reosnancia tengo hernia discal L4_L5 y L5_S1, mas astriosis, desidrtacion y asimetria aliaca ..apenas me controló el dolor pero aun siento molestias... estos ejercicios los puedo hacer?
Camino y hago todo conmiedo el dolor intenso regresé
Me dice el medicico operacion y poner caja
Me ayuda por favor
Yo tengo 3 hernias soy de guatemala
En el cso mio tengk herniad lumbares h servicales ?
Como se cierra o se abre piso pélvico ?
Tengo una hernia cervical Espero que los ejercicios me ayuden Sufro mucho Estoy mejor levantada que en la cama
Tengo hernia lumbar y el dolor se me consentirá en la pantorrilla 😢!! Que hacer para poder alivianar ese dolor?
Qué ejercicios hago si la hernia es en lo cervical?
El problema es que no explica que ay personas como yo no se puede alsar la pierna afectada ni 20 ctm
Ami me duele mucho los brazos tengo ernias ele cuatro y el cinco por fabor ayúdenme soy de pueblameyamo carolina
❤😊
❤❤
Buenas tardes tengo dos hernias discales en la L5 y L4 me tiene casi que inmovilizada eso es tratamientos tras de tratamientos y nada que siento mejoría 😢
L4-l5 es solo una hernia, esos numeros son las vertebras es una hernia q esta entre esas vertebras , yo tengo esa misma hernia y es cierto es dificil encontrar algo q sirva
Pero si tengo dolor que hago
❤
Pero si duele mucho se puede hacer los ejercicios igual? 😢
Con dolor no se debe hacer ningún ejercicio hasta cuando se desinflame la zona sería contraproducente
Aquí en España no recomiendan estos ejercicios si hay hernia discal.