Рис для похудения
HTML-код
- Опубликовано: 8 июл 2024
- Подписаться на базу с рецептами можно по ссылке hudeem-online.com/subscriptio...
-------
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса hudeem-online.com/calculator/...
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.com/app
3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность hudeem-online.com/calculator/...
-------
00:00 Начинаем
00:33 Учимся есть рис для снижения веса
01:15 Сложные углеводы в процессе похудения
01:59 Как запаривание углеводов помогает худеть
03:08 Готовим рис, по калорийности ниже, чем яблоки
06:04 Еще один прием снижения калорийности
08:50 Третий прием как сделать рис вкусным и полезным для похудения
13:08 Тестируем наш супер гарнир для похудения на гостье
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Узнать подробнее о программах: hudeem-online.com/program
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
sergey.oblozhko
Я знаю женщину, которая сильно похудела по рекомендации профессора, который дал ей очень простой совет. Он сказал, чтобы она ела все, что и всегда, но на половину меньше. Эффект был чудесный. Иногда мы не можем оценить правильно потребность организма и перекармливаем себя.
Супер бомбический эфир!!! Сергей Михайлович наконец то я поняла всё про крупы!!! Спасибо большое
Огромнок спасибо, за новый рецепт гарнира. Попробую.
Здравствуйте. Прием очень интересный, обязательно попробую.Благодарю. Очень нравится ваша программа.
Как у Вас все вкусно и полезно,Вы просто волшебник.
Всё приёмы просто СУПЕР! БЕРУ на заметку! 👍
Ну вот что поделать,обожаю я этого человека,врача,психотерапевта.
Жаль далеко живу,хотелось бы лично проконсультироваться
Класс! То что надо: быстро, просто, вкусно, выгодно!
Доброе утро!!! Благодарю вас!!!!!
Благодарю тебя за информацию, дорогой доктор,здоровья вам
Благодарю вас за рецепт приготовления здоровой пищи.
Спасибо большое! Замечательные рецепты! Полезная информация!
Благодарю вам за полезную информацию ❤
Обалдеть!!! Спасибо!)
Спасибо,супер рецепт,приём приготовления углеводов отменны👍👍👍👍👍👍
Всё понравилось доктор🌸Спасибо вам🙏🌺🌸🌺
Благодарю. Обязательно воспользуюсь вашим рекомендациями
Спасибо за рецепт
Я очень люблю рис
Прекрасно всё объяснили
Просто Класс 🔥🔥🔥 спасибо 🌹🌹🌹🌹🌹
Когда где то заходит разговор о похудении, рекомендую ваш канал 😊
Я тоже!
Аналогично.😀
მეც!🧡👍
Гречку знала , а Рис запаривать не знала 🤔 классно 👍
Какой симпатичный доктор!И очень приятный!😂❤
Доктор, вы гений.
Обалдеть, как здорово. Нет слов, одни междометия. Спасибо доктор.
Спасибо дорогой доктор, спасибо Оле и всей команде!!! Восхищению всем, что вы для нас делаете, нет придела, да😉☝️💯доктор, который кормит👏👏👏это точно!!!!благодарю 🙏 🙏🙏🙏за все!!!!! 👍🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Очень приятный «доктор» и самое главное не назойливый.Спасибо Вас большое!
Классный доктор,надо пробовать рецептик😊
Спасибо Вам диетолог, который кормит людей ! ! !
Ешьте на здоровье)
Прекрасно доктор!беру на заметку к применению!благодарю за подсказку!!!
Добрый день! Сергей Михалыч. Смотрю ваши видео совсем недавно ,и решила начать снижать лишний вес по вашим рецептам.
Мне клеточное питание помогло с 70 на 55 кг,причём без спортзала и диеты
@@tatysik72 Что за клеточное питание?
@@tatysik72расскажите пожалуйста что за клеточное питание?
Спасибо большое за рецепт риса, хотела бы услышать за гречку ❤️
Тоже самое
Запариваю все крупы, но не знала, что можно запаривать рис. Спасибо.
Спасибо за ценные советы.У меня благодаря вашим рецептам совершенно поменялся вкус, спасибо вам за ваш талант убеждения, вы так умеете заинтересовать, что результат появляется чуть ли не на следующий день. Спасибо
На здоровье)
Спасибо за полезную информацию
Как я рада видеть любимых мне людей! Благодарю за видео!🥰. А рис я просто обожаю 👌🔥
💞🥰💞🥰💞🥰
Люблю слушать и смотреть видео с Вами.Очень поучительные, познавательные и интересные видео. Огромное спасибо Вам!
А я уж думала надо навеки забыть про мой любимый рис ...а теперь 1 раз в неделю будет самое оно!😃
Какой Вы Умница!👋👋👋 Лапшу брала, не очень поняла ее. А рис закажу и попробую. Вчера вступила в Вашу команду. Урра!
Эту лапшу нужно вначале хорошо промыть,отварить 3 минуты и добавить в блюдо,которое готовите,желательно со спциями,типа карри,орегано,кумин и т.д.,эта лапша сама по себе безвкусная,но когда вместе с овощами,рыбой или мясом курицы или индейки тогда она приобретает этот аромат и вкус.Я так и готовлю,получается сытно,но очень малокаллорийно.
А где заказываете,напишите пожалуйста!
Спасибо!
Все доходчиво, спокойно, обосновано !
Спасибо! Оля просто очаровательна!
Интересно, захотелось так приготовить!
Спасибо за выпуск!!! Понравился
Какой прекрасный доктор
Благодарю вас , доктор 🙏🏼
Благодарим за реальную помощь в борьбе за постройнение
Урааааа!! Я рис просто обожаю до одури. Теперь я буду есть может правильно и без страха ,надеюсь
Рис для меня мороженое . Спасибо ,еще раз спасибо
Я Вас обожаю))) Таких диетологов в моей жизни не было, а лишний вес у меня с детства)) Спасибо за рецепт)))
Как успехи, Светлана? С тех пор, как встретили специалиста?
БҚ
Благодарю, всё доступно.
Спасибо большое Вам
Здравствуйте.
Люблю рис в качестве гарнира.
Только я всегда на ужин, в 19:00- 20:00.
А надо на завтрак или на обед.
Понятно.
Не знала.
Спасибо большое за ваши советы.
Благодарю за видео😊
Большое спасибо!
СПАСИБО большое
Благодарю! Мне нужно для здоровья!
Спасибо, доктор! Сняли одно табу
Дорогой наш доктор, спаситель души и тела! Сердечно Вас благодарю за все Ваши ролики, наставления, рекомендации, шикарные рецепты для похудения. Я за Вас постоянно молюсь в домашней молитве, на клиросе в храме (пою в хоре и читаю необходимое по службе), благодарю Господа за то, что послал нам всем доктора заботящегося о людях. Благодаря Вашим рекомендациям я стала здоровым человеком, стройной, радостной. Испробовала кучу всевозможных диет, но увы... Ничто не помогало. Мне 69 лет, окружающие, кто меня не знает, говорят что я шучу, что мне максимум 50. Но главное я больше не принимаю эту жуткую кучу таблеток и к врачам больше не хожу, т. к. они предлагали оформлять группу по инвалидности. Не скрою, молилась Господу, чтобы мне послал человека - спасителя на земле. И вот этот спаситель - Сергей Михайлович Обложко. Храни Вас Господь и Ангела Хранителя Вам и Вашей семье.
БД
Яжжж0ЯЯЯ
Здравствуйте рис просто воде да без добавок молока😊
@@baianb6130а нет,добавь молока,сахар и масло,и побольше....😂😂😂😂😂
👍👍👍🤣🤣🤣
Благодарю, доктор! Для меня это открытие. Я очень благодарна Интернету, что познакомил с Вами и Вашей системой полезного и здорового питания!
то
@@user-mo5mo2ue3p "
0
@@user-mo5mo2ue3p zzxdsdrs-? T0l9p😮⁹❤❤😂🎉🎉😂😂55
0099
😅😅
Отлично, Сергей Михайлович вы лучший, Ольга супер молодец 💋
Спасибо!!! С 1.11 иду добивать самые вредные, самые стойкие, пионерские килограммы🏃💪💯💯💯🤝💞
Спасибо 😊
Случайно нашла вас к чему очень была рада!
С меня подписка и лайки!
Спасибо вам за заботу!
Доброе утро,всем"обложковцам"!⚘⚘⚘🌞🌞🌞 Уррра! Новое классное видео!!!!👍👍👍👏👏👏🤗🇳🇱❣🌞🌞🌞☕🫖🍚
Обложковцы 🙂👍 Как Вы классно подметили 😁
🥰 И вам доброго дня!
@@anuticnutic 2
очень приятно побывать у Вас в гостях.
Безмерно рада, что нашла Вас доктор ♥️ во всемирной паутине..
Доктор ????????😂
Я давно так рис и гречку+ отруби делаю. На ночь залью, утром ем с овощами или яйцом. Для похудения яйца самое то. И сын- студент так приноровился. Широтаки у нас ещё поискать надо и вряд ли найдешь. Клетчатку овсяную или конопляную добавляю.
Улыбнули про "проходящую мимо незнакомую женщину с ложкой". Так по студии могут и с ножами мужчины гулять😉😁🌹🙏
Классный СЕРЁЖЕНЬКА
Стройный молодец
Любимый доктор!!!!💖
Доброе утро! 🤔🤔🤔 Ураааа! Классно!!👍👍👍новое видео и шуточное.🤩🤩🤩🤩
Да, доктор шутит. А глаза мне показались грустными. Может устал?
Рис люблю фушигон,однажды попробовав влюбилась ,можно есть без соли и масла это что то волшебное.
А где он продается?
Побежала покупать 😃👍🍚🍚🍱🍙
👍🙋♀️ СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА,А КАКОЙ ПИЩЕВОЙ ТЕРМОС У ВАС? СПАСИБО😊
Какой приятный доктор первый раз увидела и подписалась.
Сергей Михайлович- ЛУЧШИЙ!!!💯💯💯💯💯💯💯💯
Соглашусь с Олей, это доктор с большой душой и его метод работает на 100%
@@user-tn7ml3yf8w поэтому мы за нашего доктора ГОРОЙ🤝💞🤝💞🤝💞Не позволим нападок💪💪💪💯💯💯
Привет всем! Доктор! Приятно ,Вас слушать! Моя проблемма много веса!😱 Борюсь пол жизни! Даже на проэктах была! Такой информаации не слышала! А ,что мясные продукты под запретом! Мясо надо кушать!!!! Я живу на севере! Овощи и фрукты очень дорого! Может у вас найдется еще секретик! Благодарю!
Уже в процессе просмотра побежала запаривать рис❤️👍😂
Спасибо, Сергей! Сняли ещё одно табу на продукт, вычеркнутый из рациона навеки!
Огромная благодарность грамотному доктору и диетологу! Всегда считала рис простым углеводом и вредным продуктом стройности! Ваша версия гарнира из риса с пользой для здоровья гениальна! Здоровья и успехов в профессии, Сергей Михайлович!
Спасибо Доктор
Совершенно случайно проходила Оля и даже с ложкой! Во дают!
Ризотто Супер!!!😋😋😋👍👍👍🍒🍎🍒💃💃💃
Риззото?? Ха ха ха
Щира подяка вам Сергій.
Спасибо)
Отменно сказано про всё
Сергей какой же вы всегда красивый высокий 😃♥️ ой я ж тут рис учусь варить ...спасибо
Здравствуйте ,скажите пожалуйста какой обычный рис нужен для запаривания ?
Спасибо .
Заинтересовали🙄🤗
Классно будем пробовать
покажите меню на неделю!!! Сбалансированное питания!!!!
Для похудения конечно лучше бурый, я беру смесь бурого и дикого. Ведь у белого шлифованного ГИ выше, это тоже важно.
Я купила вашу книгу с рецептами
Звезду Мишлен повару за низкую плотность калорий🌟!
В программе так и не попробовала запаривать рис, как-то не дошёл ход, а теперь только так и делаю, до того понравился он мне по вкусу после этой нехитрой манипуляции. 👍🏻👍🏻👍🏻🍚🍚🍚.
Я теперь только так готовлю рис и гречку 👍
Удачи всем в похудении, стройности и лёгкости 👍
Это точно если точно то. Можно. Попробовать рис точно работает по снижению веса
ТО ,ЧТО НЕ НАДО ИСКЛЮЧАТЬ ТОТ ИЛИ ИНОЙ ПРОДУКТ ПИТАНИЯ,ЭТО ИСТИНА. ОСТАЁТСЯ ЗНАТЬ КАК И УРОТРЕБЛЯТЬ БЕЗ ВРЕДА ,А НАОБОРОТ С ПОЛЬЗОЙ ДОКТОР ПОДСКАЖЕТ. ЗА это доктор ВАМ большое сппсибо.
Здравствуйте я на завтрак 3 года ем отварнои рис с салатом мне 38 мне очень нравится
Спасибо, Сергей Михайлович!!! Растерялась..., постеснялась на обратную дорожку🚘 плошечку риса🍚 попросить😉😊Так ведь вкусно же!!!!👍😋💯💯💯
Оля спасибо, за участие в видео, вы живой пример, что все что делает доктор, все вкусное, спасибо!!!🤝🎁🎁🎁❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@user-jk6lt1qo6j это "Спасибо!" Сергею Михайловичу!!!🙏🤝💞💯💯💯
Пришлось сейчас купить ширатаки🤷♀️😆Дегустатору ВЕРЮ!!!!👍👍💯💯💯Спасибо, Олечка!!
@@user-ll5cb4zz1d и Сергею Михайловичу!!!! И вам, команде всей съёмочной, всем, спасибо!!!!🤝👍😉😉😉🔥🔥🔥❤️❤️❤️
@@elenafriedrich4179 Леночка! Спасибо за поддержку!!!🤝💞🤝💞🤝💞🥰🥰🥰
Рис я стараюсь не есть из-за высокого ГИ, но иногда позволяю себе его
Спасибо
Впечатлили. Зачёт. На заметку.
Можно употреблять консевирнное зелёное горошек и кукурузу
Оличка, как приятно было увидеть тебя в качестве дегустатора👌👌👌 Знаю, верю, это очень вкусное и легонькое 🧚🧚🧚 блюдо💯💯💯 С удовольствием буду готовить и вас с Сергеем Михайловичем при этом вспоминать💃💃💃💐💐💐👏👏👏
🤝🙋♀️🙋♀️🙋♀️💯💯💯❤️❤️❤️
Супер
...спосибо
Олечка
@@ninatoma8102😂ыуыыәууыяыкффУуяәәәә
@@ninatoma8102фә
2молодец. доктор. спасибо большое
Молодец и красиво
Спасибо!!
Спасибо огромное! Обожаю рис, готова есть его каждый день! Теперь так буду запаривать его и наслаждаться. На гречку смотреть не могу..
А рис широтаки тоже классный, но дорогой очень.
Вы следовали этим советам и рецептам. Какой результат?