Не соглашусь с людьми, которые в роликах Сергея пишут, что долго, не по существу, много, воды, поконкретнее,трата времени... По поводу последнего могу сказать, что я включаю, слушаю и готовлю, мою посуду и т. д., настолько все важно, все, что доктор говорит. Могу сравнить с учителем в школе. Допустим по истории:один будет сухо и коротко по датам, когда ничего не запоминается, а другой, как поэт будет настолько интересно и захватывающе рассказывать, что все запоминается само собой. На примере моего сына по той же истории:из троек не вылазил, а сменился педагог и "5"в аттестате. Поэтому смотрю все эфиры с большим интересом.
А я стала слушать вместо аудиорассказов, с удовольствием, столько юмора и информации вместе😊. Очень интересно и постепенно "проникаюсь" сутью этого метода, купила книгу Сергея "Мозг против похудения", начинаю применять))), и теперь поверила, что смогу похудеть, а попозже надеюсь ,что и программу куплю))
Спасибо всем жещинам мира, независимо от нации, желающих похудеть и слушающих ролики нашего любимого доктора и оставляющих комментарии. Во многих комменариях можно найти правильные советы. Этим мы друг другу очень помогаем и поддерживаем. Порой нам жещинам не хватает обычной любви и добрых слов и мы срываемся. Давайте друг другу помогать.
Прочитала ваш комментарий и как то хорошо стало😊 Спасибо вам за "спасибо всем женщинам мира..."! Вы совершенно правы,что в комментариях очень много интересного для нас помимо того, что слушаем рекомендации замечательного доктора и человека! Всего нам всем хорошего❤❤❤
Красавчик, Спасибо МАМЕ, которая родила , такое ЧУДО. Это просто ТАЛАНТЩЕ а не Человек. Храни Господь Сергея Михайловича🙏 До ,,мертвого,, дочтучится😂😊 и его похудеет😂❤❤❤
Я всё Берга слушала, про кеТО и ЭТО, но не зашли мне его ролики, хотя люди благодарят. А тут прям по мне...всегда перед сном хочется укусить чего нить, и совесть потом гложет 😂. Оказывается можно, ура 🎉🎉🎉 Как раз и веса лишнего есть немного, заодно победим ❤
Еще раз огромное спасибо и низкий поклон за Ваши передачи и неустанный труд !!! Мне кажется , Вы единственный на всём пространстве инета, кто так щедро , без всяких «интриг», так замечательно делится потрясающими знаниями ! И не только знаниями , а рецептами ! Своей энергией зажигаете просто !!!!
Сергей Михайлович, всё прекрасно говорите, но вот женщине на Вашем фоне подобает весить 30 кило - не больше!! Это грустно 🥺 Если все мужчины будут в Вашей форме - у большинства женщин появится комплекс неполноценности 🫤🙄🥺
Не пропадет ВАШ скромный труд! И дум высокое стремление!!!! С уважением ивосторгом ваша Постройневшая подписчица. Второй год сохраняю самостоятельно сбросивший Лишние 24 кг! Не пропала благодаря вашим эфирам!!!! Спасибо Сергею Михайловичу Обложко и его команде!!! Выполняю,учусь правильно удерживать вес.Узнаю всегда что-то новое и полезное Каждый делает свой выбор! Я сделала правильный!!!
Все за год проработала на себе! Работает все сказанное! Этот Ваш простой прием- доводить обьем желудка до 500 мл--- просто СПАС МЕНЯ ОТ ЖОРА!!! БОЛЬШЕ ТЕПЕРЬ НЕ МОГУ--- БОЛЬНО...ВЫ НАСТОЯЩИЙ ДИЕТОЛОГ!!! ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ! ЦЕНЮ! ЛЮБЛЮ!
Моя дочь ела мало и часто. Потом стала есть три раза в день. После родов весит 130кг.Когда начала есть дробно весила 69-70кг при росте 170.В мою молодость ели 3раз и были стройными. Гуляли больше на улице теперь всё сидят без воздуха. На работе и дома у комп.
Сергей Михайлович, Вы психолог от Бога, все мои переживания, все страхи Вы озвучиваете , я уже сидела на диете, считая калории, это страх голода, помню, как у меня были обмороки, я конечно похудела до 53 кг, но через 5 лет я его вернула, а страх голода остался, теперь учусь правильно кушать
здрастуйте доктор. вчера случайно попала на ваш канал.это что-то!!!.недождусь свободной минутки чтобы послушать вас ещё. потому что это для меня очень важно. а подача ваша еще и успакаевает и даёт заряд на целый день. спасибо большое за вашу работу.
Ох как вы правы ,я тоже заметила руки сами, не слушая голову, берут и кидают в рот и быстрее ,как будто боятся ,что голова заставит прекратить этот жор ,но она молчит.
Здравствуйте. Да, действительно, испытала на себе"тормоза "в желудке. До похудения, я вообще не чувствовала опустошения, приятного опустошения в животе. Но и не чувствовала вовремя! сытость. Я всё время чувствовала ТЯЖЕСТЬ. КИРПИЧ, не иначе. А теперь 400-500 еды +напиток и СТОП. А через 3,5-4 часа, я снова ощущаю »приятный голодок ".Кайфовое ощущение переваривания пищи. Ну правда, мне приятно. 😊Всём ☀ и добра.
Про котлеты огонь 😂 только у меня блины...первые пять штук себе , да ещё в масло, в масло 😅 Впервые поела ,перед тем, как печь и даже попробовать желания не было, оказалось , не досолила. Спасибо за советы, очень кстати ❤❤❤
Боже! Как же Вы все правильно говорите! Очень нравится мне каждое Ваше слово!!! Обажаю ход Ваших мыслей,как же они мне близки!!! Вся речь интересна! Вся речь--- СО ЗНАНИЕМ ДЕЛА!!! СПАСИБО!!!
Здравствуйте Сергей Михайлович!ваши видео и эфиры стали для меня как каждодневный десерт!как каждодневный праздник!с вами прям так легко идти по жизни!!! Моя вам благодарность доктор! Большое дело делаете!!!
Доброе утро, любимый доктор))) У вас так много полезной и понятной информации по снижению веса! Но не хватает хотя бы одного видео по фиксации веса с основными правилами. Есть у вас в планах сделать такой ролик? Пожалуйста!)🙏❤️❤️
Вот да! Пожалуйста! Тот что есть на канале просто о том что фиксация очень делательна. А вот спустя сколько времени/кг похудения, сколько недель-месяцев фиксируем, на сколько ккал берём больше относительно калорийности во время снижения...
Спасибо. Все время говорю, что тяга к еде , это страх , по большому счету,- смерти. А некоторые внушают , что надо все время быть" слегка голодным", то есть невротизировать себя.
То же самое. Ем до чувства , что пузо треснет, до слова ,,фух- обожралась,, получаю кайф , прям эйфорию... Душа поет, и да минус 40 кг ... Ох уж этот Волшебник Сергей Михайлович❤❤❤😊
Отличный ролик! Ещё раз благодарю Вас за то, что смогла сбросить лишний вес и это было не сложно и даже весело с Вами! Самое главное Вы меня научили как дальше по жизни идти, не набирая вес!!!!! Низкий Вам поклон!!!!!
У меня тоже была какая-то нездоровая тяга к еде, пока не заболела ковидом. Вкус и запах полностью исчез, поэтому отпало желание безконечо есть. И я поняла!. Что голод у меня 2 или 3 раза в день! В 12 часов дня, в 16 и 20:00. Я не слышала запаха еды, и не хотелось есть! За то, я научилась слышать настоящий голод, который аж к горлу подкатывает, а не то что в " животике заурчало".
Ага и у меня всё пропало.Только я не могла поверить как так может быть конфеты не сладкие ,соленое тоже не чувствую, только мягкость и твердость еды ощущала всё одинаково...но нет я так не хочу ,хочется питаться и получать удовольствие хоть и от правильной еды
Как я Вас понимаю. У меня было тоже самое, всё пахло горечью кушать совсем не хотелось. За 8 дней я потеряла 5,7 кг. Но сейчас они вернулись. Теперь не знаю как сбросить. 😔
2 месяца ем 5 раз в день, лучше, чем было раньше, завтрак смотря какой, если яйца с помидорами, то дольше сытость, а если овсянка с йогуртом и творогом, меньше, но разнообразие- это прям самое то.
Я обязательно завтракаю. Без завтрака никак не могу. Ем второе блюдо, но чаще всего овяноблин или с сыром или с бананом. Это и вкусно и сытно. Завтракаю в семь утра. Потом обед на работе в 11/12 , на обед грамм 200 второго. Через часика два пью чай с одним пряником. Потом часов в 16/17 второе грамм 200. Вечером домой прихожу мне обязательно тоже надо что-то поесть, ем второе тоже немного грамм 200 и сразу чай с печеньем или пряник, и потом через пару часов пью чай с чем нибудь, но не много. 😁кошмар, что за питание. В целом ем то немного, но вот от калорийных вкусняшек не могу отказаться. Бывают дни зажоров. Так с зажорами я набрала 7 лишних кг, к уже имеющимся. Весила 64 при росте 167, теперь 71. Если питаюсь как выше описала, то вес и не уходит и не приходит. А когда бесконтрольно начинаю поедать выпечку, магазинную и мамой испеченную или мной, то вес растёт. А чтобы потерять в весе, надо убрать вкусняшки, но без них у меня тоска начинается. Я страдаю без них. У меня зависимость.
Для меня было не диковатым, а самым необходимым - есть перед сном. Это в 12 ночи. Но...это было совершенно не правильным, то есть 100 гр. углеводов. Что приводило к постоянно раздутому животу. Как же я благодарна диетологу за знания!!!!!❤❤❤. Только убрав эти углеводы перед снов и сделав последний прием пищи по его совету, я на следующий же день избавилась от раздутого, как у беременной, живота. Он втягивается!!!!!!🙏🙏🙏
Живу на ваших эфирах! У меня всё получается,Благодарю за вашу работу! Но! Муж прислушался к вашему эфиру,очень удивился,что вы так старательно агитируруете есть больше и чаше.Он не понял,потому что не дослушал,что нужно кушать по метоболическому принципу! Про калории он слушать не хочет.Но! Всё ваши рецепты проверены на нём! Он даже об этом и не подозревает! Нахваливает и котлеты и борщ!!! Благодарю вас и вашу команду!!!
...И очень вкусно, и очень сытно)))) Здравствуйте, Олечка! Искренне радуюсь Вашим успехам, а сколько чудес ещё впереди!!!! Я тоже в процессе, уже скинула 17 кг. И продолжаю дальше. Скажите, пожалуйста, а Вы свой хлебушек не пробовали в духовке делать? Если да, то сколько времени его там держать? Микроволновки нет, а с выпечкой у меня не очень, но хочется))))
А я некоторые пересматриваю, хотя всё поняла, похудела до идеального веса благодаря С. М. Слушаю для настроения, чтобы не расслабиться, да просто приятно на Доктора посмотреть. Спасибо Сергей Михайлович!!! Всем УДАЧИ!!!
Благодарю за видео🧡 я как то была на марафоне похудения. Там было условие день только молокочая, потом день еды, очень мало. Рекомендовали пить мало воды . У куратора у самой получается всё так делать, но от еды сильно набирает вес, даже если это один творожный батончик в шоколаде в день, или салат с маслом и хлебом . Я не выдержала, сбежала от туда, не хочу я таких " новых пищевых привычек"
Хорошая идея - поесть на работе перед уходом домой :) В СВЧ на работе можно быстро приготовить практически любое блюдо - от запеченных куриных грудок до шоколадного кекса (конечно, низкокалорийного :)) Спасают, конечно, заготовленные заранее и замороженные контейнеры с едой, но это не так вкусно.
Раньше ела что попало, весила 82 при росте 165, меня диетолог посадила на дробное, и я похудела до 64, держала 2 года и теперь мой желудок не может вместить в себя 400г еды, съедаю 250 с салатом максимум)) но часто и чисто. Но в последнее время нахожусь в стрессе, и тянет на сладкое и сильно подскочил вес. Сейчас заново
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Не соглашусь с людьми, которые в роликах Сергея пишут, что долго, не по существу, много, воды, поконкретнее,трата времени... По поводу последнего могу сказать, что я включаю, слушаю и готовлю, мою посуду и т. д., настолько все важно, все, что доктор говорит. Могу сравнить с учителем в школе. Допустим по истории:один будет сухо и коротко по датам, когда ничего не запоминается, а другой, как поэт будет настолько интересно и захватывающе рассказывать, что все запоминается само собой. На примере моего сына по той же истории:из троек не вылазил, а сменился педагог и "5"в аттестате. Поэтому смотрю все эфиры с большим интересом.
Да , 100% именно так , и математика и физика тоже может бить интересная, и успехи у детей будут , даже не склонним к точним наукам.
Ни одного лишнего слова!Все по существу и с огоньком!Слушаю и наслаждаюсь,вес держу с 2014 💪
А я стала слушать вместо аудиорассказов, с удовольствием, столько юмора и информации вместе😊. Очень интересно и постепенно "проникаюсь" сутью этого метода, купила книгу Сергея "Мозг против похудения", начинаю применять))), и теперь поверила, что смогу похудеть, а попозже надеюсь ,что и программу куплю))
Абсолютно согласна с вами.
Сдовоблуды любят словоблудие и других словоблудов. Это же логично. Это его бла-бла-бла с удовольствием слушают такие же балаболы.
❤️❤️❤️Нет прекраснее людей на свете, чем люди с прекрасным чувством юмора! Люблю вас, Сергей Михайлович!❤️❤️😂
Спасибо всем жещинам мира, независимо от нации, желающих похудеть и слушающих ролики нашего любимого доктора и оставляющих комментарии. Во многих комменариях можно найти правильные советы. Этим мы друг другу очень помогаем и поддерживаем. Порой нам жещинам не хватает обычной любви и добрых слов и мы срываемся. Давайте друг другу помогать.
Супер доктор Сергей спасибо во благо благодарим бога благодарим небеса за мудрые знания ваш великолепный труд
Я в основном и читаю комментарии . Доброго всем дня и хорошего настроения
Прочитала ваш комментарий и как то хорошо стало😊 Спасибо вам за "спасибо всем женщинам мира..."! Вы совершенно правы,что в комментариях очень много интересного для нас помимо того, что слушаем рекомендации замечательного доктора и человека! Всего нам всем хорошего❤❤❤
😊😋☺
А давайте!!
Какой же вы приятный человек!вы прям души нам лечите!!!
Красавчик, Спасибо МАМЕ, которая родила , такое ЧУДО. Это просто ТАЛАНТЩЕ а не Человек. Храни Господь Сергея Михайловича🙏 До ,,мертвого,, дочтучится😂😊 и его похудеет😂❤❤❤
Я всё Берга слушала, про кеТО и ЭТО, но не зашли мне его ролики, хотя люди благодарят. А тут прям по мне...всегда перед сном хочется укусить чего нить, и совесть потом гложет 😂. Оказывается можно, ура 🎉🎉🎉
Как раз и веса лишнего есть немного, заодно победим ❤
"Нюх чует запах печенюх" Ржу не могу😅.... до слёз
Пироженку снюхала😅
Еще раз огромное спасибо и низкий поклон за Ваши передачи и неустанный труд !!! Мне кажется , Вы единственный на всём пространстве инета, кто так щедро , без всяких «интриг», так замечательно делится потрясающими знаниями ! И не только знаниями , а рецептами ! Своей энергией зажигаете просто !!!!
Сергей Михайлович, всё прекрасно говорите, но вот женщине на Вашем фоне подобает весить 30 кило - не больше!! Это грустно 🥺
Если все мужчины будут в Вашей форме - у большинства женщин появится комплекс неполноценности 🫤🙄🥺
«Вечером объелась , упала и пою» 😄😄😄😄😄😄😄Вы потрясающий , дорогой мой Доктор !!!
один из моих самых любимых эфиров! вдохновляюсь и следую правилам и рекомендациям. отминусовала 14 кг за год с небольшим. спасибо, уважаемый доктор!
На здоровье)
❤
Сколько положительных эмоций я получила слушая вас.Искрометно,с юмором.Большое спасибо.
Так...ну просто невозможно не подписаться! Никогда не подписывалась на блоги с этой темой, но и юмор и профессионализм очень дружат! Покорили! 😄😊👍👍👍
Вы невероятный. Не знаю есть ли ещё мужчины ТАК понимая женщин))
И насквозь видит 😅 ох, каково жене жене то...
"Наелась,упала и пою" это шедевр!!!
И рот прополоскала смузи с сельдереем
Прослушала всю передачу,психологически настроение супер,уже этим наелась....слушала бы и слушала....спасибо!
Вот откуда доктор Вы про меня все знаете, спасибо, глаза открываются потихоньку
Не пропадет ВАШ скромный труд!
И дум высокое стремление!!!!
С уважением ивосторгом ваша
Постройневшая подписчица.
Второй год сохраняю самостоятельно сбросивший
Лишние 24 кг! Не пропала благодаря вашим эфирам!!!!
Спасибо Сергею Михайловичу Обложко и его команде!!!
Выполняю,учусь правильно удерживать вес.Узнаю всегда что-то новое и полезное
Каждый делает свой выбор!
Я сделала правильный!!!
Спасибо Людмила. Ваш диетолог вами городится)
Скажите вы были в программе или сами худели по видео?
Все за год проработала на себе! Работает все сказанное! Этот Ваш простой прием- доводить обьем желудка до 500 мл--- просто СПАС МЕНЯ ОТ ЖОРА!!! БОЛЬШЕ ТЕПЕРЬ НЕ МОГУ--- БОЛЬНО...ВЫ НАСТОЯЩИЙ ДИЕТОЛОГ!!! ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ! ЦЕНЮ! ЛЮБЛЮ!
Спасибо)
Любимый эфир, периодически к нему возвращаюсь, очень полезно, да, супер, Сергей Михайлович, браво Вам!
Польза в каждой КАЖДОЙ (!) фразе!!!
Прислушайтесь... и будет всем счастье🥰
Моя дочь ела мало и часто. Потом стала есть три раза в день. После родов весит 130кг.Когда начала есть дробно весила 69-70кг при росте 170.В мою молодость ели 3раз и были стройными. Гуляли больше на улице теперь всё сидят без воздуха. На работе и дома у комп.
Сергей Михайлович, Вы психолог от Бога, все мои переживания, все страхи Вы озвучиваете , я уже сидела на диете, считая калории, это страх голода, помню, как у меня были обмороки, я конечно похудела до 53 кг, но через 5 лет я его вернула, а страх голода остался, теперь учусь правильно кушать
Вроде все знаю, и все равно нахожу у вас какие то новые принципы и установки. А главное новую мотивацию. Спасибо
здрастуйте доктор. вчера случайно попала на ваш канал.это что-то!!!.недождусь свободной минутки чтобы послушать вас ещё. потому что это для меня очень важно. а подача ваша еще и успакаевает и даёт заряд на целый день. спасибо большое за вашу работу.
Доктор - Вы чудо ! Море позитива ! Всех благ !
Любимый диетолог. Смотрю вас как самый интересный сериал и учусь и даже конспектирую. С вами не страшно худеть, а интересно
Ой Сергей Михалыч оболдеть!!!; Обожраться и схудеть💯😂😂😂вы у нас не суперстар...вы best of the best ♥️♥️♥️♥️
Вы самый лучшиий психотерапевт., самый лучший диетолог России!. ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹
💯👍👏
Ох как вы правы ,я тоже заметила руки сами, не слушая голову, берут и кидают в рот и быстрее ,как будто боятся ,что голова заставит прекратить этот жор ,но она молчит.
😂Это точно!
Здравствуйте. Да, действительно, испытала на себе"тормоза "в желудке. До похудения, я вообще не чувствовала опустошения, приятного опустошения в животе. Но и не чувствовала вовремя! сытость. Я всё время чувствовала ТЯЖЕСТЬ. КИРПИЧ, не иначе. А теперь 400-500 еды +напиток и СТОП. А через 3,5-4 часа, я снова ощущаю »приятный голодок ".Кайфовое ощущение переваривания пищи. Ну правда, мне приятно. 😊Всём ☀ и добра.
У меня так же и лёгкость и ЖКТ лучше работает. Вообще круто!!! Доктор супер!!!
500 грамм- это уже с напитком,а не плюс напиток.
Я не боюсь, что останусь голодной, а просто вкусно кушать, получаю удовольствие от вкусной пищи.
И я , и ч даже не знаю что можно есть 6 раз. Если там нет протеиновой печеньки
Ну да чего же Вы классный❤️ Люблю Ваш юмор👍 Вот эта самоирония теперь мне помогает не срываться 😊
Про котлеты огонь 😂 только у меня блины...первые пять штук себе , да ещё в масло, в масло 😅
Впервые поела ,перед тем, как печь и даже попробовать желания не было, оказалось , не досолила. Спасибо за советы, очень кстати ❤❤❤
Весь выпуск будто обо мне говорит 😂. Лайк и подписка, однозначно! Спасибо огромное, добрый доктор!. Пойду пересматривать все выпуски!
Огромная благодарность за Ваш труд. Учусь у Вас сама и агитирую других ! Главное сразу начинать себя правильно кормить, ходить и вуаля, вес тает!😊
Боже! Как же Вы все правильно говорите! Очень нравится мне каждое Ваше слово!!! Обажаю ход Ваших мыслей,как же они мне близки!!! Вся речь интересна! Вся речь--- СО ЗНАНИЕМ ДЕЛА!!! СПАСИБО!!!
Нужно попробовать!
Здравствуйте Сергей Михайлович!ваши видео и эфиры стали для меня как каждодневный десерт!как каждодневный праздник!с вами прям так легко идти по жизни!!! Моя вам благодарность доктор! Большое дело делаете!!!
Доброе утро, любимый доктор))) У вас так много полезной и понятной информации по снижению веса! Но не хватает хотя бы одного видео по фиксации веса с основными правилами. Есть у вас в планах сделать такой ролик? Пожалуйста!)🙏❤️❤️
Такой эфир был на канале, поищите
@@elyago777 я смотрела это видео) Но там сказано только, что фиксация необходима, а подробностей нет.
Вот да! Пожалуйста! Тот что есть на канале просто о том что фиксация очень делательна. А вот спустя сколько времени/кг похудения, сколько недель-месяцев фиксируем, на сколько ккал берём больше относительно калорийности во время снижения...
Фиксация, это сделать такое питание образом жизни...
@@JuliaFodina
Сегодня месяц с вами, минус 7 кг, спасибо!
Браво!
Вы в программе или просто слушаете?
Спасибо. Все время говорю, что тяга к еде , это страх , по большому счету,- смерти. А некоторые внушают , что надо все время быть" слегка голодным", то есть невротизировать себя.
На воду зайти и не будет чувства голода.
То же самое. Ем до чувства , что пузо треснет, до слова ,,фух- обожралась,, получаю кайф , прям эйфорию... Душа поет, и да минус 40 кг ... Ох уж этот Волшебник Сергей Михайлович❤❤❤😊
Одно скажу))) Петросян отдыхает)) Доктор вы 👍👍👍🔥👏👏👏👏👏👏👏👏🌹
Замечательный диетолог 😊, красивый и стройный❤ Спасибо за ваши советы! Буду пробовать так питаться!
Слушаю доктора, не могу остановиться) пора применять услышанное!
Лежим в правильном направлении
Отличный ролик!
Ещё раз благодарю Вас за то, что смогла сбросить лишний вес и это было не сложно и даже весело с Вами!
Самое главное Вы меня научили как дальше по жизни идти, не набирая вес!!!!! Низкий Вам поклон!!!!!
Скажите пожалуйста сколько сбросили и за какой период?
А у меня сегодня День Рождения!!!🎈🎈🎈💕💕💕🥳🥳🥳👍👍👍💯💯💯 а я такая стройная и красивая!!! Спасибо Вам!!!💋💋💋🙏🙏🙏🙃🙃🙃
Любовь! Поздравляю вас с днем рождения. Желаю вам всякого счастья побольше. Долгих лет, приятных вечеров и, конечно же,... всего приталенного)
Поздравляю!🌹🎈
Очень нравится вас слушать и это мне помогает встать на правильный путь..Спасибо большое,вы лучший.
У меня тоже была какая-то нездоровая тяга к еде, пока не заболела ковидом. Вкус и запах полностью исчез, поэтому отпало желание безконечо есть. И я поняла!. Что голод у меня 2 или 3 раза в день! В 12 часов дня, в 16 и 20:00. Я не слышала запаха еды, и не хотелось есть! За то, я научилась слышать настоящий голод, который аж к горлу подкатывает, а не то что в " животике заурчало".
Ага и у меня всё пропало.Только я не могла поверить как так может быть конфеты не сладкие ,соленое тоже не чувствую, только мягкость и твердость еды ощущала всё одинаково...но нет я так не хочу ,хочется питаться и получать удовольствие хоть и от правильной еды
U menya zapaha ne bilo 5 nedel, kofe vkus bil drugim, no vse ravno hotela est.
Как я Вас понимаю. У меня было тоже самое, всё пахло горечью кушать совсем не хотелось. За 8 дней я потеряла 5,7 кг. Но сейчас они вернулись. Теперь не знаю как сбросить. 😔
Елена Богачева На ковиде и у меня так было-за месяц сбросила 5 кг, только пила . Но после выздоровления кое-что вернулось.
А мне лечили ковид капельницами дексаметазона, в итоге + 25 кг, сбросить не могу уже год.
Доктор - Бомба!
С уважением благодарностью ❤
2 месяца ем 5 раз в день, лучше, чем было раньше, завтрак смотря какой, если яйца с помидорами, то дольше сытость, а если овсянка с йогуртом и творогом, меньше, но разнообразие- это прям самое то.
Я обязательно завтракаю. Без завтрака никак не могу. Ем второе блюдо, но чаще всего овяноблин или с сыром или с бананом. Это и вкусно и сытно. Завтракаю в семь утра. Потом обед на работе в 11/12 , на обед грамм 200 второго. Через часика два пью чай с одним пряником. Потом часов в 16/17 второе грамм 200. Вечером домой прихожу мне обязательно тоже надо что-то поесть, ем второе тоже немного грамм 200 и сразу чай с печеньем или пряник, и потом через пару часов пью чай с чем нибудь, но не много. 😁кошмар, что за питание. В целом ем то немного, но вот от калорийных вкусняшек не могу отказаться. Бывают дни зажоров. Так с зажорами я набрала 7 лишних кг, к уже имеющимся. Весила 64 при росте 167, теперь 71.
Если питаюсь как выше описала, то вес и не уходит и не приходит. А когда бесконтрольно начинаю поедать выпечку, магазинную и мамой испеченную или мной, то вес растёт. А чтобы потерять в весе, надо убрать вкусняшки, но без них у меня тоска начинается. Я страдаю без них. У меня зависимость.
Нюх доносит запах печенюх 😅
Снюхала пироженое 😜🤤😋😶🌫️🤐🤫🥴😂 чувство юмора и советы 😌👍💪
Для меня было не диковатым, а самым необходимым - есть перед сном. Это в 12 ночи. Но...это было совершенно не правильным, то есть 100 гр. углеводов. Что приводило к постоянно раздутому животу. Как же я благодарна диетологу за знания!!!!!❤❤❤. Только убрав эти углеводы перед снов и сделав последний прием пищи по его совету, я на следующий же день избавилась от раздутого, как у беременной, живота. Он втягивается!!!!!!🙏🙏🙏
👍👍👍
Нет ничего лучше дробного питания, всё ясно и понятно,со всем согласен, главное на ночь не обожраться
Сергей, я смотрю вас и хохочу до слёз!!! Вы такой классный !!!
На здоровье)
Пусть это звучит с ваших слов дико,но главное ваши рекомендации работают!!!!
Вас так приятно и посмотреть и послушать!!! Просто ДАР!!! ТАЛАНТИЩЕ!!! БЛАГОДАРЮ!!!
Молодец доктор. Многих слушала, по многим диетам сидела, но все не то. А у вас я нашла все, что хотела. Начала с 90 кг. Напишу через месяц, что будит.
Как ваши дела?получается?
Валентина ,как ваши успехи? Сгораем от нетерпения 😊
Живу на ваших эфирах! У меня всё получается,Благодарю за вашу работу!
Но! Муж прислушался к вашему эфиру,очень удивился,что вы так старательно агитируруете есть больше и чаше.Он не понял,потому что не дослушал,что нужно кушать по метоболическому принципу!
Про калории он слушать не хочет.Но! Всё ваши рецепты проверены на нём! Он даже об этом и не подозревает! Нахваливает и котлеты и борщ!!!
Благодарю вас и вашу команду!!!
Сергей Михайлович! Спасибо большое за бесценную информацию ❤ Вы для меня самый большой друг❤❤❤
На здоровье)
Доктор вы как всегда прелестны!!!! Спасибо вам большое!💖💖💖💖💖
Самое доброе утро начинается с заботы любимого доктора, который кормит💯💯💯💞💞💞
...И очень вкусно, и очень сытно))))
Здравствуйте, Олечка! Искренне радуюсь Вашим успехам, а сколько чудес ещё впереди!!!! Я тоже в процессе,
уже скинула 17 кг. И продолжаю дальше. Скажите, пожалуйста, а Вы свой хлебушек не пробовали в духовке делать? Если да, то сколько времени его там держать? Микроволновки нет, а с выпечкой у меня не очень, но хочется))))
@@МаринаОстащенко-ж7р Как можно жить без микроволновки? Разве она дорого стоит? Моей микроволновке уже 20 лет.
Спасибо вам огромное за ваш труд. Обожаю ваши эфиры
@@МаринаОстащенко-ж7р нет, в духовке не делала🤷
У моей тёти любимая шутка про дробное питание - это дробя пятками от нетерпения ) спасибо за эфир , доктор 🌿
Очень радостно слушать вас толстушкам браво.
Доброе утро Сергей Михайлович тема супер и замечательно и очень круто
Спасибо, Вы очень позитивный человек! Повеселилась😊👍
Всё супер -на «5» . Умница доктор 💞
Чувство юмора без осуждения))) В отличие от Вашего знаменитого коллеги, который все время раздражается на жирных баб. Вас приятно слушать
Это кто такой? Раздражительный))
Люблю Вас, спасибо!!!
Я тоже люблю!!!
Просто, ясно, понятно. Делай все что говорит доктор, и будет тебе счастье. Если что не понятно, смотрите все видео.
100%👍👏👏👏
А я некоторые пересматриваю, хотя всё поняла, похудела до идеального веса благодаря С. М. Слушаю для настроения, чтобы не расслабиться, да просто приятно на Доктора посмотреть. Спасибо Сергей Михайлович!!! Всем УДАЧИ!!!
А взвешиваться нужно ежедневно?
Вы чудесный доктор! А юмор у вас просто огонь, всё в десяточку🤣👍👍👍👍👍🙏
Спасибо)
Спасибо большое замечательному доктору !
Правильно я с вами согласно, что надо плотно есть и забудем пока придёт второй заход и третий
Благодарю вас Сергей Михалыч ,за позитивный настрой и прям всё не в бровь а в глаз🤣🤣🤣
Спасибо за ролик, поднимает настроение!
Доброе утро,дорогой наш и любимый доктор Сергей Михайлович! 🤗🫖☕⚘⚘⚘👍👍👍👏👏👏
Ура,я купила Вашу книгу,теперь точно похудею.Благодарю Вас за мою нас троенность и уверенность.
На здоровье)
Блестящие рекомендации!!! А главное--- ОНИ ВСЕ РАБОТАЮТ!!!💋💋💋💯💯💯
Огромное спасибо!!! Очень полезный ролик!!! Обязательно начну придерживаться ваших советов.
😄😆 Чувство юмора-огонь!!!
Вот это все про меня вечером все сметаю со стола.
Спасибо за ваш труд
Благодарю за видео🧡 я как то была на марафоне похудения. Там было условие день только молокочая, потом день еды, очень мало. Рекомендовали пить мало воды . У куратора у самой получается всё так делать, но от еды сильно набирает вес, даже если это один творожный батончик в шоколаде в день, или салат с маслом и хлебом . Я не выдержала, сбежала от туда, не хочу я таких " новых пищевых привычек"
Мне клеточное питание помогло с 70 на 55 кг,причём без диеты и спортзала
@@tatysik72 что это за питание? Спасибо
@@ТанечкаТанечка-ъ4ф клеточное питание заменяет завтрак и обед,без вреда на здоровье, пишите мне личку,подробнее расскажу
@@tatysik72 Татьяна, здравствуйте! Скажите пожалуйста что в себя включает клеточное питание?
@@tatianazorina8116 Клеточное питание это еда которая заменяет завтрак и обед (есть в саше ,есть в капсулах)у меня в профиле на Ютюбе, есть контакты
Нюх доносит запах печенюх!!Ржуууу не могу!!Точно психолог!!!
Кому не нравится подача материала, найдите др. Диетолога. Никто не заставляет вас это смотреть.
Хорошая идея - поесть на работе перед уходом домой :)
В СВЧ на работе можно быстро приготовить практически любое блюдо - от запеченных куриных грудок до шоколадного кекса (конечно, низкокалорийного :)) Спасают, конечно, заготовленные заранее и замороженные контейнеры с едой, но это не так вкусно.
Кстати,да надо попробовать ужинать на работе.А то пока доберешся до дома ,а уже 22.00...
Чувство юмора на высоте)
Какой классный диетолог!
Моя сестра по обложке похудела га 25 кг. Снизила принятие таблеток! Спасибо
Как здорово объясняет, лучше всех, браво
Свальный обжорный грех! Доктор, вы чудо! Как же вы нас понимаете, помогаете, спасибо! ❤😂
Раньше ела что попало, весила 82 при росте 165, меня диетолог посадила на дробное, и я похудела до 64, держала 2 года и теперь мой желудок не может вместить в себя 400г еды, съедаю 250 с салатом максимум)) но часто и чисто. Но в последнее время нахожусь в стрессе, и тянет на сладкое и сильно подскочил вес. Сейчас заново
Удачи🙏я с вами❤️🙋♀️
Я наедаюсь быстро от небольшого количества еды, но через 2 -3 часа опять хочется поесть, особенно вечером
Таже история🫣😆
Ой, умора🤣🤣🤣👏👏👏,браво 🤝😂😂😂👍👍👍😘🍀
Эфир мотивирует, как всегда!
Хорошее правило!!! Просто отличное правило!!!🙏🙏🙏
Kak priyatno i cyotko obyasnyayete,oqromnoye vam sposibo.
На здоровье)
Всё правильно говорите, вот так прожила всю жизнь, лишний вес, к старости поумнела
Снимаю шляпу, благодарю от души 🤝
В начале прям меня описали, точь в точь 🤣🤣🤣
Спасибо, очень познавательное видео 🙏🙏🙏ну и насмешили конечно 🤣
Пока жарила котлеты-половину съела. О-хо хо😂😂😂😂
Котлеты с гречки надеюсь?😁
Так и есть😂
❤❤❤❤
Полезно. Благодарю за полезность.
Спасибо! Приятно слушать и всё понятно.