💊КАК ПОХУДЕТЬ НА РИСЕ? РИС ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- ♥️КАК ПОХУДЕТЬ НА РИСЕ❓
Многие пациенты, начитавшись о низкой калорийности риса, считают, что рис- один из самых диетических продуктов, и на нём можно быстро и эффективно снижать вес.
Сегодня мы поговорим о снижении веса на рисе.
Действительно, если рассматривать БУРЫЙ РИС и ДИКИЙ РИС, то это ДИЕТИЧЕСКИЕ КРУПЫ, которые относятся к медленным углеводам, то есть их гликемический индекс, калорийность и содержание углеводов сопоставимы с другими серыми кашами (гречка, овсянка, перловка, киноа).
И большая польза риса в том, что
✅ РИС НЕ СОДЕРЖИТ ГЛЮТЕН, то есть разрешен при аутоиммунном протоколе при заболеваниях кишечника, при заболеваниях кожи.
Однако, РИС- УГЛЕВОД.
🔴 На 100 г продукта В БЕЛОМ РИСЕ содержится:
Калории: 116
Белки, г: 2.2
Жиры, г: 0.5
Углеводы, г: 24.9
🔴 ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС БЕЛОГО РИСА ВЫСОКИЙ- 70
🔴 То есть БЕЛЫЙ РИС БЫСТРО ПОВЫШАЕТ САХАР КРОВИ И ДАЁТ МАССИВНЫЙ ИНСУЛИНОВЫЙ ОТКЛИК .
То есть ❌БЕЛЫЙ РИС при ИР, при избыточном весе, при диабете мы НЕ УПОТРЕБЛЯЕМ.
👩⚕️ А что касается бурого риса?
✅ БУРЫЙ, ДИКИЙ РИС- медленный углевод.
В 100гр:
Калорийность - 110 ккал,
белки - 2,6 гр,
жиры - 0,9 гр,
углеводы - 22,8 гр,
✅ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС НЕВЫСОК- 45-50 (чем меньше варим, тем меньше ГИ)
✅ БУРЫЙ РИС ПОДХОДИТ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ПРИ ДИАБЕТЕ.
Однако, рис- это углевод. Если мы будем употреблять рис чистом виде, то мы быстро уйдём В ДЕФИЦИТ БЕЛКА, ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ.
И при употреблении одного риса без белка, без клетчатки даже бурый рис нам обеспечит быстрые скачки сахара крови, массивные инсулиновые отклики и рост инсулинорезистентности.
То есть, если мы будем СНИЖАТЬ ВЕС ТОЛЬКО НА РИСЕ: без белка и без клетчатки, то да, мы потеряем вес, однако это будет ПОТЕРЯ веса за счёт МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, в результате чего, после такого снижения веса мы получим ОТКАТ ПО ВЕСУ ещё больше.
👩⚕️ Именно поэтому, если мы хотим СНИЗИТЬ ВЕС, улучшить состав тела И УДЕРЖАТЬ ВЕС после снижения, то мы должны употреблять рис ! ВМЕСТЕ С КАЧЕСТВЕННЫМ БЕЛКОМ И КЛЕТЧАТКОЙ.
То есть, в один прием пищи мы едим рис, курицу и овощной салат (углеводы + белок + клетчатку), и такой прием пищи поможет и снизить вес и сохранить мышцы.
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке 👉 school-ir.ru
👉ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
![Chicken P - People's Favorite (Remix) [Feat. 42 Dugg] (Official Video)](http://i.ytimg.com/vi/a6Bn8FEtxmY/mqdefault.jpg)
Добрый день, дорогие друзья!
В данном видео мы разбираем тему "Как похудеть на рисе. Рис при снижении веса и при лечении диабета: польза и вред".
Записаться на он-лайн консультацию можно через сайт clck.ru/MPSSK или через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 в Ватсап (Мария)
Записаться в школу диабета можно по ссылке : scool-diabet.ru/
Здоровья, красоты и счастья Вам!
Расскажите пожалуйста, как сбрасывать вес на супах?
Прекрасный доктор ! Благодаря Вам я понял суть диабета и принцип, тактику, стратегию жизни с диабетом. Во время болезни с ковидм в больнице в прошлом году я это понял и с готовностью воспринял Ваши рекомендации и установил уровень сахара на уровне от 4-х до 5.5 и чуть-чуть выше. Много клетчатки потреблял. Вел дневник. Эндокринолог очень удивилась моим результатам по записи в дневнике. У меня раньше самый высокий зафиксированный уровень был 28.6. Самый низкий 2.7. Я несколько раз уходил чуть-ли не в кому, уже бывало немного спутанное сознание, но я успевал вытащить из кармана конфетку и пожевать. А потом нашел Ольгу Павловну и все понял. Правда,в последнее время опять начал нарушать диету. Уровень глюкозы сейчас не знаю:финансовые проблемы накатились,все дорого.Но ничего,завтра куплю полоски. Главное, знать как (нет,не бороться с диабетом) а жить с ним. В этом нет ничего страшного. Спасибо,доктор! Из Казахстана. Мне 64.5 лет. Из Актобе.
А там не дают полоски бесплатно???
Дают
Какой умница мужчина.
Добрый день, рада быть полезной! На здоровье! Вы молодец!
@@ОльгаПавлова-ю7с Не устаю благодарить Вас, Ольга Павловна.! Живите долго на благо нам! Просто я забыл добавить, что еще занимаюсь физупражнениями. Когда сахар доходит до 8-9 после еды я начинаю заниматься упражнениями и все приходит в норму.
Ольга Павловна, Вы Безценный Доктор. Такой ум бывает только с Выше от Бога. Спасибо вам большое за ваш труд, который вы делаете для нас и просвещаете наши умы. Да Хранит и Благословит Господь Вас и Вашу семью. И ваш прекрасный канал.
Такого грамотного врача не встречала на просторах инета,ни в жизни...Так разложить материал может только профессионал высшей категории,супер!
Темы интересные все которые вы рассказываете в эфире...нужные.. Но то как вы это преподносите, медленно, четко и понятно, доступно - очень здорово! Часто бывают такие ролики других ведущих - плохо слышно, говорят не четко, скороговоркой - не поймёшь ничего... А Вас приятно слушать... Главное все понятно... Спасибо.... Буду продолжать слушать ваши информации
Даже не знаю, кто бы ещё лучше объяснил! Огромное спасибо, доктор!
Олечка Михайловна, золотая моя , почему я не знала вас раньше, я бестолковыми диетами докатилась до СД. Спасибо вам за труд, за ваши грамотные, толковы советы.
Хочу спасибо большое сказать Ольге Павловой. Вы доктор,который именно хочеть помочь людям. Про таких говорят, не зря учился. Вы просто умница. Я ещё не одного доктора не слышала, чтоб так ясно понятно объяснила, простовы наш доктор. Дай Аллах вам здоровье и удачи во всех делах 🙏 🙏 🙏
Слава Богу что вы есть у нас такой замечательный врач блгодарю за ваши программы вы нас учтите правильно жить дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни помогать нам диабетикам 🥰❤👍🙏👏👍
Доктор!!! Вы необыкновенная!!!!!!!! У Вас ДАР доносить информацию!!!!!!! Спасибо Вам огромное!!!!!!
Точно мне тоже нравится её слушать 🥰🥰🥰
Такими губищами можно донести любую информацию🤣🤣
@@Sborchik_SB все чётко и ясно))
@@Sborchik_SB за то полезное ☆☆☆
Благодарю
Всё чётко и по делу. Никакой "воды". Спасибо!
На рисе хорошо худеть тем у кого отёки.он выводит лишнюю соль но это на тощак 1-2столовых ложки. Рис вымочить ночь на утро сварить в новой воде. А главное не есть и не пить после часа 2-3. И как не странно аппетит меньше. Через 3 месяца давление нормализовалось. Но варить только рис и вода ни соли ни масла .
Белый рис ем и гликемический индекс не повышается , только без соли, сахара, просто рис и не есть после 3 или 4 часа, тогда похудеете, не будет отеков, долго не захотите есть ...!!!!
Чудесная и самая лучшая доктор! Спасибо! Ваши советы мне очень помогли сбросить вес и вылечить инсулинорезистентность. Я Вам очень благодарна!♥️♥️♥️
Очень эмоционально, я думаю вы донесли до всех истину! Спасибо!
Спасибо , очень всё понятно.Как жаль,что таких грамотных врачей мало.
Как же вы полезны для нас диабетиков! Спасибо
Здравствуйте , после ваших лекций села на правильное питание и уже каждый день по 100 гр скидывать начала , видимо оттекала жидкость застаивалась, Спасибо вам доктор , голод вообще не чувствую , все по вашим следую , даже ваши рецепты использую , ничего не жарю все в мультиварке все в духовке либо тушу на воде , вы Ангел ! 👍🏼👍🏼👍🏼🌺🌺🌺
Доктор, спасибо Вам огромное! Вы - Доктор с большой буквы! Здоровья Вам и вашей семье!!!
Гениальный доктор❤Спасибо Вам💐
Доктор, огромное спасибо за очень полезную информацию.
Спасибо ты одна единственная кто объяснил ясно и понятно 😘😘😘
Какая вы умница, все ясно объясняет.
Самая красивая,самая желанная ,прекрасный ангел на земле!❤❤❤❤💘💘💘
Большое спасибо Олечька,коротко и понятно🌹🌻🌹
Спасибочки вам Ольга, за такие полезные советы🙏🙏🙏💪💕🙌
@@VasilisaGavrilina Интересно почему все КЕТОзники и ИГ ведут себя как сектанты? Причем делается это настойчиво и не допускают мысли что для некоторых людей это может быть крайне опасно для здоровья.
Молодец, умничка, все рассказано доходчиво и грамотно. Ничего лишнего.
Какая же, вы умничка и красавица... 🤗🤗🤗🤗🤗
Какая Вы Умничка!!! Благодарю Вас)))
Прекрасная подача и все ясно. Спасибо большое!
Лекция интересная.Спасибо.
Ой, как приятно слушать про правильное питание 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
СпасиБо, доктор!
Умничка!!! Очень, очень грамотно Спасибо!!!!💞💞💞
Спасибо, очень информативно
Недавно подписалась на Вас канал и очень понравилось как Вы доносите полезную информацию! Спасибо большое! С огромным интересом пересматриваю Ваши все ролики!
Спасибо большое, очень много информации 🙏👍
Я очень благодарна вам!доктор с большой буквы!здровья вам!!!
Почитайте про диету Уолтера Кемпнера, не важно какой рис, главное соблюдение пропорции бжу. Пациенты Кэмпнера ели даже чистый сахар.
Огромное спасибо. Всё доходчиво.
Как хорошо, что я вас нашла! 🎉🎉
Здравствуйте все.Всегда задавала вопрос,ну все заканчивают мед.институты.Почему одни врачи тупее,чем пациенты?Ольга,где вы учились?Как я вам благодарна!Низкий поклон вам.
Благодарю вас так все понятно обьяснили просто прелесть👍👏
Добрый день, любимый доктор! Очень люблю рис, стараюсь кушать тёмный, овощной плов, моё любимое блюдо. Благодарю вас.
Спасибо доктор.❤❤❤❤. Узбекистан.
Спасибо професионалка своего дела
Спасибки,все очень понравилось.
спасибо доктор, очень полезно 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Спасибо Вам, Ольга Михайловна!🙏
В своё время я сидела на рисовой диете, это реально помогало сбросить лишний вес, очистить организм, включая кожу лица - недаром тайки-японки с такой красивой и чистой кожей лица)), но рис, белый, надо было выдерживать по 3 суток в воде, меняя её каждый день, что я и делала - замочила сразу три миски, подписала их - 1,2,3, а потом начала с первой, тут же поставила вместо нее другую в очередь,, и т.д, - эффект был потрясающий, хоть и хлопотный, но оно того стоит👍
Анна, из своих наблюдений и опыта, подскажите пожалуйста, если я склонна к запорам, могу ли я использовать рисовую диету так же как и вы? Спасибо заранее. Крепкого здоровья всем!!!
Напишите пожалуйста,как готовить рис, по- вашему?
Для очтски...
Заранее, БЛАГОДАРЮ!
Супер и врач и ролик!!!
Большое спасибо Доктор❤❤❤❤ Из Казахстана смотрим вас
Я ела утром белый рис (пакетик) и вечером (пакетик). Так три дня, голода не было, перенесла легко эту моно диету, ушли объемы за три дня сильно.
Ольга, доброго дня. Расскажите про рыбные консервы. Скумбрию и тунец. Хороший ли это белок?
конечно нет вопросов😃
Добрый день. Да, рыба считается полноценным белком, при консервации м.б избыток соли,поэтому в умеренном количестве
Добрый день, консервы обычно в масле, дополнительные калории, в собственном соку можно, но самое полезное - свежая/замороженная.
то есть, то есть, то есть- если это убрать, все супер!
Да, есть такой небольшой недостаток!, но это при разговоре. Мне кажется в письменном виде такой недостаток у доктора отсутствует.
Не придирайтесь, слушайте суть
@@КсенияТерентева-л3ь ни в коем разе! И мыслей таких не было.... 🤗
Если будешь есть углеводы, то будешь жирным.Такого бреда не слышал уже давно...Ем уже три месяца, только каши (основном белый рис),овощи и фрукты без соли ,жира и белка.Такая диета стала для меня спасением,пото му как врачи медленно но уверенно убивали меня.Сахар крови снизился,обжорство прошло (поначалу было тяжело наесться).Ем Два-чаще один раз в день.
Спасибо доктор. Вы умница красавица. Сегодня у меня был день гречки,и я тряслась и чуть не упала в обморок . Оказывается не правильная диета причина.
Спасибо😊❤
Ольга Михайловна, здравствуйте! А почему Вы не сказали ничего про пропаренный рис? Ведь его можно есть, в отличии от белого шлифованного. Или я не права? Спасибо за ответ за ранее ❤
Спасибо большое,вам.. очень рада!!!😘😘😘💐💐💐
Здравствуйте Ольга Михайловна))) Не могли бы вы в будущих своих роликах рассказать про лептин и лептинорезистентность диагностика и лечение.
Добрый день, видео про лептин можете посмотреть по ссылке ruclips.net/video/2zJ9pteP04M/видео.html
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.
СЛУЧАЙНО УВИДЕЛА ВАШИ ВИДИО В ЮТУБЕ. С ФЕВРАЛЯ ПОХУДЕЛА К ИЮЛЮ НА 14 КГ.
НО, КОНЕЧНО В СИЛУ ВОЗРАСТА И АРТРИТА КОЛЕНЕЙ НЕ МОГЛА СИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ И КОЖА КОНЕЧНО ПРОВИСЛА. МНЕ 58.
РОСТ 178, ВЕС ПОКА ЕЩЁ 95.
НО, НАДЕЮСЬ ЕЩЁ СХУДНУТЬ ХОТЯ БЫ ДО 90.
ЭНДОКРИНОЛОГ КОТОРОГО ПОСЕЩАЛА ДАЖЕ НИ СЛОВА НЕ СКАЗАЛА ,ЧТО НАДО БЫ ПОХУДЕТЬ.
ВРАЧ РАВНОДУШНЫЙ И ГРУБЫЙ.
Елена , добрый день . Подскажите что за видео вы смотрели ? Я тоже хочу похудеть :)
@@СВЕТЛАНАСВЕТЛАЯ-ш1з ПОСМОТРЕЛА ВСЕ ВИДИО ВРАЧА ПАВЛОВОЙ ОЛЬГИ МИХАЙЛОВНЫ.
ПО КАЖДОМУ ПРОДУКТУ ДАЁТ ОБЪЯСНЕНИЕ. Я ПОСТОЯННО ДАЖЕ ПЕРЕСМАТРИВАЮ ЕЁ РОЛИКИ.
ПРИШЛОСЬ ПОЛНОСТЬЮ ИЗМЕНИТ РАЦИОН И ВРЕМЯ ПРИЁМА ПИЩИ.
ПРИЧЁМ ФИЗНАГРУЗКИ ПОЧТИ НЕ БЫЛО. ТОЛЬКО НА РАБОТЕ. Я РАБОТАЮ СУТКИ ЧЕРЕЗ ТРОЕ. ВОХР.
ПОСМОТРИТЕ ЕЁ РОЛИКИ, НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ. МНОГОЕ КОНЕЧНО БЫЛО НЕ ПОНЯТНО , В ТЕРМИНАХ.
НО, Я ВСЁ ЗАПИСЫВАЛА И НАХОДИЛА В ЯНДЕКСЕ ОТВЕТЫ.
ВЕС СТАЛ УХОДИТ ПОСТЕПЕННО.
ГЛАВНОЕ МОТИВАЦИЯ.
УЙДЁТ ВЕС- СНИЗИТСЯ САХАР.
@@ЕленаЛобанова-л8г не видИо, а видЕо.
@@strelets0799 Я ТАК ПОНИМАЮ ВЫ ИЩЕТЕ ОШИБКИ В НАПИСАНИИ ПОКАЗАТЬ СВОЁ ПРЕВОСХОДСТВО. НУ, ФЛАГ ВАМ В РУКИ. ЧТО- ТО ИЗМЕНИЛОСЬ В МОЁМ ОТВЕТЕ ИЗ- ЗА ДРУГОЙ БУКВЫ?
ДА. ОШИБКА. УТРИТЕСЬ СВОИМ САМОЛЮБОВАНИЕМ.
ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ ТАКИХ ЛЮДИШЕК.
Спасибо большущее вам, всё ясно и по ня т но!подписываюсь!
"то бишь")))- уф, очаровашечка)))...
Благодарю Вас за помощь
Да.плмню.было дело. Лет 40 назад..давилась двумя ложками риса. ,10 дней И сбросила 14 кг
Доктор от бога
Добрый день ☀
Что вы прекрасный специалист тут уже все написали.
А вот что вы сексуальная дама, я пожалуй напишу первым :)
Успехов вам.
Придётся смотреть дальше))
Mnogo vi blagodarya!💞
Спасибо за то что просвещаете нас !
У меня вопрос, как быть с питанием в пост, откуда брать белки, на завтрак, обед, ужин ?
Посмотрите растительные белки,пищевую таблицу продуктов
Спасибо!
Zdravstvujte) xotela raskazatj sto poprobovav vse vidi risa vklucaja serij, dla seba ponala sto lucsij vid risa eto BASMATI ris i okazivaetsa sto index u nego nizkij 56, znacit on polezen i gotovitj kak vi podskazivaete cutj ne dovarivaja plus belok i ovosi stob ne padal saxar bistro. Spasibo za ocenj poleznie soveti i detalnie razjasnenia!
Спасибо интерессно'!!!
Ольга Михайловна, здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, о продуктах с заменителем молочного жира. О пользе и вреде при снижении веса. Спасибо ❤️
@@VasilisaGavrilina Спасибо большое, но мне и с Ольгой Михайловной хорошо. И потом, я не люблю, когда долго и нудно болтают.
Здравствуйте. Спасибо за тему про заменители молочного жира подумаем насчет этого видео.
Спасибо Доктор.Рис это что вот греча это да. белок основа жизни.без жиров никуда. в общем БЖУ.
Здравствуйте, Ольга Михайловна, мне 62 года, у меня диабет 2 типа, переболела ковидом похудела на 12 кг, была 81 кг, сейчас я вешу 86 кг, вес держится на этом уровне, митформин пью 2 таблетки на ночь, по совету врача, скажите это можно так принимать,, мння ещё беспокоит пигментные пятна на теле и папиломы, спасибо за ваши коментарии!!
Добрый день, пигментные пятна - скорее всего это черный акантоз, плюс папилломы, лишний вес - это инсулинорезистентность. Чтобы эффективно снизить вес нужно подбирать диету и полностью обследоваться: гормоны щитовидной железы, уровень инсулина, лептин, кортизол, пролактин, дефициты витаминов и минералов, и корректировать выявленные нарушения. Списки анализов при избыточном весе можете посмотреть на моём сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация» во вкладке «анализы».
Спасибо вам огромное
Спасибо доктор ❤
Super.Thank you very much dear doctor.
У нас не купить бурый и дикий рис их нет, хотя рис шлифованный сортов 15. Наших зарплат и тем более пенсий у подавляющего большинства, что бы вести здоровое питания нет. 🤔
Полная чушь. Правильно питаться гораздо выгоднее. Вы пытаетесь экономить на самом дорогом? Своём здоровье?
Капустку, морковку, редьки, яблоки.
@@24RUS это не чушь, вы пробовали жить на 10- 15 тысяч в месяц, когда пенсионеру нужно сделать платежи, купить лекарства, и поесть....и тут уже не до бурого риса...
Друзья сейчас современные технологии клеточное питание от Success Together
Ольга, расскажите пожалуйста, про углеводы . При снижении веса , какие ,когда и сколько ?
Добрый день, при снижении веса :стандартно: диета - мягкое низкоуглеводное питание, но разграммовка КБЖУ подбирается индивидуально после полного обследования с учетом веса, возраста, нагрузок и сопутствующей патологии.
Услышала вас! Спасибо🙏💕
Наоборот утром съел рис и весь день не хочется есть, он же сытный
Благодарю 🙏 🙋♀️❤️❤️❤️❤️
После овсянки долго есть не хочу, но такую кашу ем с соевым соусом и льняным маслом, заедая хлебом на закваске .
Ольга Михайловна, пропаренный рис тоже не полезен?
Добрый день. Пропаренный рис более "твердый", что делает его полезнее, но предпочтительнее бурый и дикий рис.
Спасибо за такую важную информацию 😊Похудела на низкоуглеводной диете на 15 кг. Мне 41 год, младшему сыночку 1 годик.
Ттг 1,37, Инсулин 3.6 щитовидка в норме. Специальных физнагрузок нет, пока не могу настроиться. Эндокринолог назначил тироксин 50 мкг. Не могу понять зачем?
Татьяна а как вы питались и чем что так похудели \\\мне 62 года в том году за 4 месяца набрала 23 кг у меня стоят коленные протезы так что физ нагрузки я не могу позволить и вес стоит сейчас( вес 140 ) очень тяжело ходить \\\
@@ЛюдмилаКолесникова-з5х я на кето сидела, да и продолжаю соблюдать низкоуглеводку. Только добавила ягоды😊так как согласна с Ольгой Михайловна, что щитовидка нуждается в углеводах.
Добрый день, на здоровье! Чтобы понять почему идет назначение тироксина, нужно видеть все гормоны, и ТТГ, и свободные Т3, Т4.
@@ОльгаПавлова-ю7сСпасибо Вам за ответ, даже не ожидала😊🙏 Т 3 не назначен был совсем, а вот Т 4 свободный 12,22.
АТ-ТПО
У китайцев рис на первом месте, ни одного толстого китайца не видела
Серьёзно?))) да вообще-то полно полных китайцев😂
Очень много толстых
У меня папа также говорит) ахах
Я каждый день рис ем
Умничка❤
Кто испугался от девушку😂😂
🌹🥰🔥🤗🎉🎊🤲🙏😊
Спасибо Вам!!!
Здравствуйте, Ольга Михайловна, расскажите пожалуйста о аскорутине и актовегине,можно ли принимать при диабете 2 типа.Мне назначила терапевт, но в аннотации написано, что при диабете принимать нельзя, как быть?
Добрый день, данные препараты могут назначаться как поддерживающая терапия.
Добрый вечер доктор! У меня СД 2 тип, не пью сахарпонижаюший, поменяла образ жизни и сахар в нормы, за 3 месяц похудела 16 кг. хочу до 70 кг. похудет, меня 63 г. как остоновится на 70 кг. чтобы дальше не худет?Спасибо!
Повышайте калорийность за счёт увеличения жиров, что не повлияет на сахар и инсулин.
Добрый день, какая Вы молодец! На нашем канале есть видео про набор мышечной массы, можете посмотреть по ссылке ruclips.net/video/To-nAei9Ti4/видео.html
Ем один раз в день в 12.00. Мне комфортно, чувствую себя хорошо. Вес не меняется.
Но может это вредно здоровью и со временем как-то отразится?
Стала питаться в таком режиме около года назад.
Рост 168, вес 56 кг, возраст 65 лет.
А остальное время воду пьёте? Мне кажется, это не совсем хорошо. За один приём пищи разве может организм получить суточное количество витаминов, жиров, белков и микроэлементов? Я не знаю даже, я так не смогла бы.
Да, остальное время пью воду, в основном теплую. Чай не пью. Мне уже кажется, что это с возрастом уменьшается потребность в питании. В молодости я ела очень много. Но может я ошибаюсь.
Добрый день. Недостаток питания, развитие дефицитов витаминов, микроэлементов, гормонов в итоге может привести к развитию многих заболеваний (СД, ГБ, гастрит и т.д)
А я думаю почему у меня после овсяной каши с фруктами на завтрак ,весь день потом голод ,все мету подряд
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, что есть диабетику, если имеются проблемы с почками?
@@VasilisaGavrilina Вы так настойчиво предлагаете посмотреть канал А. В... Посмотрела... Вернулась обратно.) О. М. лучше объясняет и короче, все гораздо понятнее и по существу. И у неё образование. Останусь здесь😊
Добрый день. Есть видео на эту тему, вот ссылка:ruclips.net/video/2BQ6GLPwbuY/видео.html
Ольга Михайловна, расскажите в одном из эфиров, пожалуйста если можно? Что делать если обожаешь манку? Ни ем потому что не полезна, и в жир только идёт... можно ее? Сколько и как правильно? Спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️
Буду, рада, если ответит доктор.
Но скажу, что понимаю сама. Манка это быстрый углевод, конечно, со всеми вытекающими… и производится, как правило, из мягких сортов пшеницы. Но! Есть манная крупа из твёрдых сортов пшеницы (марка «Т», дурум, например, «Шебекинская»), а это уже более медленное усвоение и не так вредно. Это также, как качественные спагетти из твёрдых сортов. У итальянцев национальное блюдо, каждый день их едят и прекрасно себя чувствуют. Тут главное, качественное дополнение белком и овощами, как обычно)
@@alexandranik11 спасибо ❤️❤️❤️❤️👍
@@VasilisaGavrilina У каждого индивидуально.Кому вредно есть манку,а кто то ест каждый день и нормально.
@@ЛидияВалериевна-у8к вредно у кого цилиакия,
А нам кто может есть ее, сможет ответить ответить точно и правильно только Ольга Михайловна
Не понравилось. Устаревшие знания. А по рисовой диете, то изучайте рисовую диету Кемпнера. Он на этом собаку съел.. с рисом
Есть опыт по рисовой диете? Поделитесь, пожалуйста
@@dana1979. Опыта такого не имею, мне проще поголодать 3 дня раз в квартал. А рисовую диету надо постоянно соблюдать, уж не помню сколько, наверное пока совсем не выздоровеешь, иначе будет откат к болезням. Не уверен, что смогу на рисе год к примеру сидеть. Голодание более универсально.
Да,про кашу,100%.через 2ч.умираю хочу есть
Можно есть сначала салат белки и потом углеводы
Здравствуйте Ольга скажите пожалуйста какие гормоны сдают при ожирении ТТГ?
Ольга Михайловна, здравствуйте. У меня вопрос не по теме! Очень МНОГООО чёрных точек и с каждым днем все больше! Сладкое сократила на 95%!Раньше такого не было! Л-тироксин пью всю жизнь! С чем это связано?? Куда мне обратиться?? Стыдно выходить
Добрый день. Это проявление черного акантоза (пигментация связанная с инсулинорезистентностью).
Добрый день, обратитесь пожалуйста к косметологу или дерматологу.