Ужасно болела спина в последние дни. Повторила эти упражнения. Почувствовала тепло между лопаток. Кровоток "проснулся". Стало намного легче. Спасибо. Хорошие упражнения. И без воды.
Valeri, спасибо за комментарий! Есть ролик отдельно с шавасаной, им можно заканчивать практику 🙏🏻 Шавасана (медитация) - Расслабь полностью тело и ум! ruclips.net/video/d8thfoFdcf8/видео.html
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо! Вы не поверите сколько раз приятно хрустнули разные части спины!😂кайф. Так давно не занималась йогой, но всё тело уже ужасно начало болеть и вес набрала и ни на что нет сил, твёрдо решила снова заниматься и правильно питаться!)
Спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами и очень рады что вы снова занялись собой 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat А это сам канал в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Здорово! Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Татьяна, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
я побывала на нескольких занятиях по йоге, перепробовала тысячу приложений и видео на ютубе, но мне впервые ХОРОШО после занятия. спина приятно тянет и я получила кайф. спасибо огромное !!!!
Оля, спасибо большое 🙏🏻 Так же советуем попробовать следующие видео: Здоровая спина и осанка | Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника ruclips.net/video/3t_sGOPlHNs/видео.html Курс - йога для начинающих. Урок 1. Прямая спина и дыхание ruclips.net/video/-YQ-XMUVoiw/видео.html
Сергей, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Дай вам Бог здоровья, я утром встала и понимаю что нё могу ни согнуться ни обратно, дети кушать просят а мне капец. Наткнулась на вашу растяжку, и о Боже 🙏😇❤вы моя спасительница, всё отпустило 🥰🥰 Подписалась, сохранила😍🤩
Спасибо большое за подписку 🙏🏻 Очень приятный комментарий это нас очень мотивирует. Хорошо что спине стало легче, что бы такое не повторялось, практикуйте хотят два раза в неделю, лучше три. День через день. И приятной практики 🙏🏻
@@YOGAwork у меня после вторых и третих родов ( эпидуральная анастезия 👎) большие проблемы с позвоночником, и спортсменка мама, уже не спортсменка 🥺 Много всего за 8 лет перепробовала, но самым полезным оказалось ваше видео, поэтому планирую делать комплекс каждый день, может даст Бог с вашей помощью я востановлюсь, ещё раз огромнейшее спасибо 🥰🥰🥰 С новым годом Вас и огромнейшего здоровья 👼🌲☃️❤🎅
@@slavyana.t Ухты! Какой чудесный отзыв. Мы всей командой желаем скорейшего восстановления 🙏 Юля, инструктор этого видео сама прошла через такие же трудности, поэтому и пришла к йоге. После родов ничего не могла делать. Йога помогла Юле, значит и Вам поможет. Все Вам хорошего. Благодарим за отзыв 😇
Занимаюсь по этим упражнениям после растяжки, очень расслабляет, помогает тянуться лучше. Моя осанка улучшилась и спина редко болит, хотя раньше ныло постоянно, спасибо большое💓💓
Спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Очень рады что занятие помогло вашей спине! Переходите в телеграмм, там есть чат, где инструкторы ответят на любые вопросы: Телеграмм канал с эксклюзивными комплексами t.me/yogawork Телеграмм чат поддержка t.me/yogaworkchat
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Данила, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Эльмира, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Ирина, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в группу в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Благодарим за обратную связь и спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Розалия, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Regina, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
Виктория, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Мах, спасибо большое за комментарий 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
Anastasia, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Спасибо что практикуете с нами 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
Maryna, дякую за коментар і за те, що практикуєте разом з нами! Спробуйте ще це відео, воно у нас найпопулярніше зараз: Здоровая спина и осанка | Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника ruclips.net/video/3t_sGOPlHNs/видео.html
Ксения, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Света, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов: t.me/yogawork Телеграмм чат поддержка t.me/yogaworkchat
Здорово! Мы верим в вас 🙏 спасибо, что практикуете вместе с нами 🧘♀️ Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Тима, спасибо большое за комментарий 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
Амина, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Софья, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов: t.me/yogawork Телеграмм чат поддержка t.me/yogaworkchat
Мистер Икс, выполняйте упражнения по своим ощущениям, не гонитесь за инструктором. Это соревнование с собой, будьте внимательней к своим ощущениям. Сегодня выполнили с небольшими амплитудами, а через пару занятий тело само захочет большего. На первых этапах выполняйте как получается и это не говорит о вас с плохой точки зрения. Инструкторы то же начинали так же. Но постоянная практика привела к их к этому видео 🙏🏻
итак, буду делать йогу 3 раза в неделю, так как сутулая. буду писать результаты 1 день ✅ Спина прям классно себя чувствует 2 день ❌ передышка 3 день ✅ хз 4 день ✅ приятная боль делала 3 раза в неделю и увы результат фигня(( буду продолжать авось что изменится
Журавль, спасибо за комментарий! Попробуйте так же занятие - Йога для спины, это лидирующий ролик на данный момент ruclips.net/video/3t_sGOPlHNs/видео.html У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов и он сейчас лидирует по просмотрам 🙏🏻 Так же советуем посмотреть первый урок из курса - основы йоги для начинающих, он как раз про отстройку прямой спины и дыхания: Урок 1. Курс - йога для начинающих. Прямая спина и дыхание ruclips.net/video/-YQ-XMUVoiw/видео.html
Видео отличное. Но почему то не получилось сделать круговые движения в позе кошки) может с опытом научусь. Но в голове како то блок, как будто не понимаю как делать так, чтобы бедра не шевелились и руки оставались прямыми)
Дана, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Спасибо большое за упражнения! Мне 17 лет и у меня очень напряжена спина. Ваши упражнения помогли расслабить ее🙏 Вот только немного не понятно на минуте 4:32 : что там должно вытягиваться? Я ничего не чувствую… Только шея напрягается(
Kseniya, тянем руку, что бы вытягивалась лопатка 🙏🏻 И спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами! Переходите в телеграмм, там есть чат, где инструкторы ответят на любые вопросы: Телеграмм канал с эксклюзивными комплексами t.me/yogawork Телеграмм чат поддержка t.me/yogaworkchat
Мария, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat А это сам канал, там больше комплексов которых нет на ютубе: t.me/yogawork
Очень короткое видео, с очень полезными упражнениями от которых я получила кайф, когда повторила их сразу после пробуждения
Спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻
Ужасно болела спина в последние дни. Повторила эти упражнения. Почувствовала тепло между лопаток. Кровоток "проснулся". Стало намного легче. Спасибо. Хорошие упражнения. И без воды.
Искала продолжение минут на 10 после основной практики, не хватило расслабления))
Вы, ваша практика и ваш голос- идеальный баланс! Намасте)
Valeri, спасибо за комментарий! Есть ролик отдельно с шавасаной, им можно заканчивать практику 🙏🏻
Шавасана (медитация) - Расслабь полностью тело и ум!
ruclips.net/video/d8thfoFdcf8/видео.html
Вы можете просто делать эти же упражнения но дольше в два раза или на столько дольше насколько вам хочеться)
❤
Огромная благодарность!!!! Эффективно, коротко а тело как радуется...
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо! Вы не поверите сколько раз приятно хрустнули разные части спины!😂кайф. Так давно не занималась йогой, но всё тело уже ужасно начало болеть и вес набрала и ни на что нет сил, твёрдо решила снова заниматься и правильно питаться!)
Спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами и очень рады что вы снова занялись собой 🙏🏻
Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat
А это сам канал в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
Спасибо огромное, спина как новая, так расслабилась.
Благодарю!
Катерина, очень рады что вам помогло занятие! Спасибо большое за комментарий и за то что практикуете с нами 🙏🏻
Спасибо большое за прекрасные упражнения.
Мы очень рады, что Вам понравилось.
Спасибо большое! Отличные упражнения❤
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Первый раз решила повторить видео 😇 уже год планирую заняться йогой и ваше видео стало окончательным толчком
Здорово! Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо огромное, я прям почувствовала, как расслабилась моя спина
Спасибо так легче стало в области спины плеча ❤
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо за видео, очень приятное, мягкое и то что надо, чтобы начать снова заниматься;
Алиса, спасибо большое за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Спасибооооо!!!!! Ничего лишнего,плавно и эффективно
С первого раза смогла расслабиться,и кажется что боль в пояснице утихает
Буду продолжать ❤❤❤❤❤
Спасибо вам ❤
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Благодарю за упражнения, очень приятный голос у автора,Намасте 🙏🏼
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо за очень приятную тренировку!
Карина, спасибо вам за то что практикуете с нами 🙏🏻
Спасибо большое за прекрасную растяжку. Мне очень нравится ваш комплекс.
Татьяна, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat
А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
очень эффективные упражнения, спасибо большое 😌
я побывала на нескольких занятиях по йоге, перепробовала тысячу приложений и видео на ютубе, но мне впервые ХОРОШО после занятия. спина приятно тянет и я получила кайф.
спасибо огромное !!!!
Оля, спасибо большое 🙏🏻
Так же советуем попробовать следующие видео:
Здоровая спина и осанка | Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника
ruclips.net/video/3t_sGOPlHNs/видео.html
Курс - йога для начинающих. Урок 1. Прямая спина и дыхание
ruclips.net/video/-YQ-XMUVoiw/видео.html
Потрясающе. Мне понравилось видео и комментарий упражнений. Понятно и без философии зарывающейся во смыслах
Сергей, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork
А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
у кого-нибудь тоже ноги болят когда вот так сидят под конец, когда делаем замок? У меня жесть как болят, по-другому сижу.
дададда у меня тоже болят
Прекрасно👍після першого ж виконання біль в поясниці зникла виконую кожен день дуже розслабляє спину😍
Благодарю ✨ прекрасного дня
Спасибо! Вам тоже прекрасного дня!
Шикарные упражнения. Спасибо Апм!❤🎉🎉
Видео супер, теперь буду каждое утро его пересматривать. Большое спасибо!
Раиса, спасибо вам за приятный комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Спасибо. Лаконично, оригинально и эффективно👍👍👍🧘♀️
Андрей, спасибо вам что практикуете с нами 🙏🏻
Дай вам Бог здоровья, я утром встала и понимаю что нё могу ни согнуться ни обратно, дети кушать просят а мне капец. Наткнулась на вашу растяжку, и о Боже 🙏😇❤вы моя спасительница, всё отпустило 🥰🥰 Подписалась, сохранила😍🤩
Спасибо большое за подписку 🙏🏻 Очень приятный комментарий это нас очень мотивирует. Хорошо что спине стало легче, что бы такое не повторялось, практикуйте хотят два раза в неделю, лучше три. День через день. И приятной практики 🙏🏻
@@YOGAwork у меня после вторых и третих родов ( эпидуральная анастезия 👎) большие проблемы с позвоночником, и спортсменка мама, уже не спортсменка 🥺 Много всего за 8 лет перепробовала, но самым полезным оказалось ваше видео, поэтому планирую делать комплекс каждый день, может даст Бог с вашей помощью я востановлюсь, ещё раз огромнейшее спасибо 🥰🥰🥰
С новым годом Вас и огромнейшего здоровья 👼🌲☃️❤🎅
@@slavyana.t Ухты! Какой чудесный отзыв. Мы всей командой желаем скорейшего восстановления 🙏 Юля, инструктор этого видео сама прошла через такие же трудности, поэтому и пришла к йоге. После родов ничего не могла делать. Йога помогла Юле, значит и Вам поможет. Все Вам хорошего. Благодарим за отзыв 😇
Занимаюсь по этим упражнениям после растяжки, очень расслабляет, помогает тянуться лучше. Моя осанка улучшилась и спина редко болит, хотя раньше ныло постоянно, спасибо большое💓💓
Спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Очень рады что занятие помогло вашей спине!
Переходите в телеграмм, там есть чат, где инструкторы ответят на любые вопросы:
Телеграмм канал с эксклюзивными комплексами t.me/yogawork
Телеграмм чат поддержка t.me/yogaworkchat
Спасибо за тренировку
Алина, спасибо вам что практикуете с нами 🙏🏻
Спасибо большое за такие прекрасные упражнения 👍🏼
Нилуфар, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете с нами 🙏🏻
Спасибо, емкая и полезная растяжка для спины ❤
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Браво! Прекрасно смонтированное видео, классные упражнения, четкая дикция у ведущей! Спасибо, лайк + подписка
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Лучшее❤
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Отличный комплекс! Спасибо 🌹
Ксения, спасибо большое за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Доброго времени суток товарищ!)
Благодарствую за прекрасное утро!)
Очень крутые упражнения
Кристина, спасибо большое ☺️
Очень здорово. Начинаю постепенно выполнять и другие упражнения. Может быть похудею. Спасибо вам большое. Очень люблю смотреть и заниматься.
Данила, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Я прям кайфую от эттг упражнений😍спасибо
Эльмира, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Благодарю 🙏, делаю каждое утро.
Ирина, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в группу в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat
Благодарю за практику
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо Вам большое🤗😘🥰
Anastasia, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете с нами 🙏🏻
Спасибо огромное, тело ликует❤❤❤
Благодарим за обратную связь и спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Просто здорово! 💐🙏
Софийка, спасибо большое за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Спасибо большое
Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Благодарю! Дай бог Вам Здоровья! Шикарно! 🙏👏🌞💜🕊
Спасибо Вам огромное😘 попробуйте новую практику сегодня вечером ruclips.net/video/TvBPe1zR9tQ/видео.html
Спасибо большое за растяжку🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍Пусть Всевышний Дарует Вам в этой жизни благо и в вечной. Аллаху Акбар ( Единый Бог Велик)
Малика, спасибо 🙏🏻
Спасибо 🙏🏻
Спасибо Вам)
Отличный комплекс🎉🎉🎉🎉🎉
Лучший канал, Рахмет ❤
Подключаетесь к нам t.me/yogawork еще больше полезного 🧘♀️
Спасибо это прекрасная тренировка
Розалия, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork
А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Очень понравилось 😍 в кайф выполнять такие упражнения 👍🏻
Regina, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat
А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
Благодарю❤
Спасибо ❤❤❤
Отличное занятие! Намасте!🌿💜
Виктория, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork
А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
кайф после упражнений 😊
Прям понравилось! Благодарю
спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо за видео , хорошо размял спину , так сказать нагнал кровь
Мах, спасибо большое за комментарий 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat
А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
Короткое и приятное упражнение😃Сохранила✅
Anastasia, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork
А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Огромное спасибо💗
Мария, спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻
коротко, доступно ) спасибо
Спасибо что практикуете с нами 🙏🏻
Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat
А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
Спасибо вам большое✨
Kaussar, спасибо вам что практикуете с нами 🙏🏻
Спасибо большое ❣️ Помогло!
Спасибо, чуть не порвался 😂
Спасибо очень расслабляет😍
Айжан, спасибо вам за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
О клас, аж легше стало жити. Можна ще такі вправи, але на хв 15
Maryna, дякую за коментар і за те, що практикуєте разом з нами! Спробуйте ще це відео, воно у нас найпопулярніше зараз:
Здоровая спина и осанка | Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника
ruclips.net/video/3t_sGOPlHNs/видео.html
Это любовь ❤
Ксения, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Спасибо ❤❤❤❤
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Благодарю.
Спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻
У вас такой спокойный голос, я чуть не уснула во время йоги..
Но по итогу всё же легла поспать асхах
вы прекрасная,спасибо♡
Арина, спасибо большое, очень приятно ☺️
Благодарю
Марина, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов: t.me/yogawork
Отлично помагает это упражнение
Спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Спасбо😊
🤩идеально
спасибо
Света, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов: t.me/yogawork
Телеграмм чат поддержка t.me/yogaworkchat
Это кайф
Буду делать каждый день ❤
Здорово! Мы верим в вас 🙏
спасибо, что практикуете вместе с нами 🧘♀️
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Делаю утром и вечером, перестала болеть спина и живот
Тима, спасибо большое за комментарий 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat
А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
Благодарю , расслабила хорошо спину)
GribaKa, спасибо за комментарий и практику 🙏🏻
Весь день болела спина. Спасибо теперь не болит. Повторяла с удовольствием
Амина, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Спасибо
Софья, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов: t.me/yogawork
Телеграмм чат поддержка t.me/yogaworkchat
Я чуть не убился вы чего 😂😂😂
Мистер Икс, выполняйте упражнения по своим ощущениям, не гонитесь за инструктором. Это соревнование с собой, будьте внимательней к своим ощущениям. Сегодня выполнили с небольшими амплитудами, а через пару занятий тело само захочет большего. На первых этапах выполняйте как получается и это не говорит о вас с плохой точки зрения. Инструкторы то же начинали так же. Но постоянная практика привела к их к этому видео 🙏🏻
итак, буду делать йогу 3 раза в неделю, так как сутулая. буду писать результаты
1 день ✅ Спина прям классно себя чувствует
2 день ❌ передышка
3 день ✅ хз
4 день ✅ приятная боль
делала 3 раза в неделю и увы результат фигня(( буду продолжать авось что изменится
Отличный настрой, результаты пишите лучше в наш чат телеграм, там инструкторы дают обратную связь в оперативном режиме t.me/yogaworkchat
Отлично 👍
красатуля 🌹 💙
У меня всё получилось
Благодарю! Спасение для моей спины после рабочего дня 😣
Журавль, спасибо за комментарий! Попробуйте так же занятие - Йога для спины, это лидирующий ролик на данный момент
ruclips.net/video/3t_sGOPlHNs/видео.html
У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов и он сейчас лидирует по просмотрам 🙏🏻
Так же советуем посмотреть первый урок из курса - основы йоги для начинающих, он как раз про отстройку прямой спины и дыхания:
Урок 1. Курс - йога для начинающих. Прямая спина и дыхание
ruclips.net/video/-YQ-XMUVoiw/видео.html
Видео отличное. Но почему то не получилось сделать круговые движения в позе кошки) может с опытом научусь. Но в голове како то блок, как будто не понимаю как делать так, чтобы бедра не шевелились и руки оставались прямыми)
Спасибо за растяжку
Лейла, на здоровье 🙏🏻
вааау, я так кайфанула
Дана, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Дождался
И мы тоже)
Данные упражнения позволяют увеличить рост за счет растяжки позвоночника подростку?
Спасибо большое за упражнения! Мне 17 лет и у меня очень напряжена спина. Ваши упражнения помогли расслабить ее🙏
Вот только немного не понятно на минуте 4:32 : что там должно вытягиваться? Я ничего не чувствую… Только шея напрягается(
Kseniya, тянем руку, что бы вытягивалась лопатка 🙏🏻
И спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами!
Переходите в телеграмм, там есть чат, где инструкторы ответят на любые вопросы:
Телеграмм канал с эксклюзивными комплексами t.me/yogawork
Телеграмм чат поддержка t.me/yogaworkchat
круто
Спасибо)
При болях в пояснице это поможет?
❤
🙏🏻
Не заметила как прошло 6 минут..
Жду не даждусь
Ну как Вам?
А можно розтяжку для того чтобы лечь в складку(или чтобы получилось стать в позу ,,кошка мордой в низ,,
Спасибо за комментарий! Профессиональные вопросы, можно задать в телеграмм чате t.me/yogaworkchat
Инструкторы обязательно отвечают на всё 🙏🏻
Здравствуйте, можно детям такое делать ? Нам сказали растяжку делать , а то сутулятся сильно
думаю да, легкая и нежная растяжка
После этой тркнировки у меня прошла боль в спине
Мария, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat
А это сам канал, там больше комплексов которых нет на ютубе: t.me/yogawork