@@YOGAwork Добрый вечер. Скажите, пожалуйста, можно заниматься йогой, если болит плечо. Не могу полностью выпрямить руку вверх, сделать намасте за спиной вообще не получается. Заниматься начинала ещё осенью до пандемии, потом все прекратилось и я сама занималась. Через какое-то время у меня заболело все тело, сейчас болит плечо (рука) как то так... Я все забросила, уже 4 месяца не занимаюсь, а очень хочется. Что делать?
@@МананаНарывкина если боль острая, то обязательно обратится к доктору и снять воспаление. Потом конечно обязательно заниматься. Если чувствуете, что можете заниматься, пробуйте, только не навредите себе.
Это самый лучший комплекс упражнений для новичков! Все понятно, и движения, и дыхание. Именно такие занятия необходимы на начальном уровне, где много объяснений. У меня было впечатление, что занимаюсь с личным тренером 🤗
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Было тяжело держать спину ровно, после даже первого занятия, на следующий день было даже приятно полностью держать спину ровно, по другому уже не могла, обратно с загагулинку не сворачивалась 😊
Спасибо за такое полезное видео!! Мне как раз из-за небольшого скалиоза врач посоветовал заняться йогой, после первого занятия по вашему видео уже дышать легче стало!! Хах, красота прям)) все доступно и понятно))
Роблю це тренування вже пару днів і результат вражає! Я мала в минулому негативний досвід йоги і думала, що це точно не моє, але спробувавши ваші тренування, а особливо це тренування я полюбила йогу! Після цього тренування спина стає розслабленішою і це чудово! Дякую вам!!🤍
Спасибо за приятный отзыв 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
первый раз попробовала, да уж это потяжелее силовых...еле сделала, семь потов сошло. Спасибо попробую еще что-нибудь с вашего канала, врач рекомендовала занятия йоги
Здравствуйте. Усе повторил. Наобум кулючил и не пожалел, что совместилось свое настроение с вашей этой методой для спины, музыкой, голосом досконально понятным, что и как исполнять. Всего хорошего.
Здравствуйте, спасибо большое за такие упражнения, есть проблемы со спиной, присутствуют боли из-за этого, после первого же занятия стало легче, в том числе легче ходить (боль отдавала в ногу), спасибо Вам еще раз)
Скажу честно, раньше были попытки заниматься йогой, но после каждой попытки было раздражение от того что тело не слушается, упражнения какие-то сложные и вообще впечатление осталось не очень хорошее. Но потом появился повод снова начать заниматься и я нашла Ваше видео!! Мне очень понравилось. Объясняется каждая поза, спокойный голос, музыка на фоне - все вместе просто идеально! Спасибо Вам
Полина, большое вам спасибо за комментарий! Нам очень приятны ваши слова и мы очень рады что вам подошло занятие. И спасибо вам, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Раньше всегда была в движении.после как парализовалась от грыжи позвоночника. Но встала и хожу сейчас. Спина моя стала ужасная. Болит. Я не хотела пить таблетки. Делала три упражнения вычитала в японской книге. Помогло. А тут увидела ваш ролик. Сделала аж так хорошо , сейчас правая сторона грудном отделе очень беспокоит. Аж до слез больно. Но я думаю с вашими упражнениями я скоро приведу спину в норму. Спасибо большое 😘 вам
Всего хорошего вам и скорейшего восстановления 🙏🏻 Советуем практику от тренера реабилитолога, занятие щадящее и очень полезное: Остеохондроз - лечебная гимнастика ruclips.net/video/69nVuE-Ky_w/видео.html
Linda, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Каждый день просыпаюсь вялой и со скованной ноющей спиной, долго проснуться не могу. Наткнулась на этот канал, теперь данный комплекс у меня как утренняя гимнастика. После него я чувствую себя подвижной, бодрой, энергичной, у меня спокойное настроение, спина мне выражает благодарность за то, что не ленюсь и забочусь о ней, и Вашему каналу за прекрасные упражнения) ❤❤❤
Супер! спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо большое за видео 🙏🏼 Делаю упражнения неделю, спина болела года 2, я всё в зал планировала и как то не получалось, откладывала, но спустя неделю уже нет той боли 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 планирую продолжать , и мне зашли упражнения, так как они лёгкие и без особого напряжения а больше в расслаблении. Благодарю благодарю благодарю 😘❤️❤️❤️
Сожалеем, что тренировка вызвала у Вас такие эмоции 🙏🏻 Советуем посмотреть первый урок из курса по йоге для начинающих ruclips.net/video/-YQ-XMUVoiw/видео.html Если понравится формат, то с программой можно ознакомиться на сайте yoga-work.ru/
Julia, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat А это сам канал, там больше комплексов которых нет на ютубе: t.me/yogawork
Очень здорово! Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Как действительно начинающий в йоге скажу: упражнения не всегда понимаю, быстрая смена планов не даёт понять как делать упражнения, некоторые моменты не успеваешь разглядеть, приходится либо останавливать видео либо смотреть на низкой скорости
Люди старались записать видео, показывали, снимали, подготавливали фон и освещение, монтировали, озвучивали и накладывали музыку записывали видео чтобы просто показать комплекс для наших больных спин.. А мы -"ооой, слишком быстро "как в мультике блин, может еще и упражнения за нас делать будут?😅
@@ТаняБаркова-б3щ Спасибо конечно, за вашу искренность. Вашими молитвами, но тело у меня дай бог и мобильность замечательная. Если вы могли заметить, этому комментарию уже год, и я до сих пор захожу на этот канал, и многие видео я до сих пор считаю немного неправильно монтированы - иногда озвучка опережает видеоряд, иногда наоборот. Также надеюсь вы обратите своё внимание на то, что жалобы "ой, сложно, не буду" и адекватное высказывания на предмет того, что видеоряд и звукозапись не всегда совпадают выглядят абсолютно по-разному.
@@ТаняБаркова-б3щ К тому же, если сам автор пишет "задавайте вопросы и давайте советы как улучшить видео" то я, как зритель, с чистой совестью могу поделиться своим мнением. К тому же, не исключено что не только я так считаю.
Очень жаль, что Вам было сложно. Попробуйте пожалуйста начать с нашего курса yoga-work.ru после курса Ва многое станет понятно и легче будет заниматься.
ваше занятие самое комфортное, приятное и помогающее из всех что я видела!!(немало). после выполнения ощущаю себя так, будто перезагрузилась. спасибо вам большое.
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Очень нравится этот комплекс делать с утра. Не смотря на то что он короткий, но после него ощущение лёгкости, бодрости и раскованности в теле. Благодарю!!!
Очень полезное видео! Я в восторге! Простые упражнения, хорошее объяснение к ним и приятное ощущение после занятия! Особенно, для молодых мам, я занималась, пока ребенок спал и успела выполнить все упражнения! И , сразу, почувствовала эффект после выполнения комплекса! Спасибо!!!
Mariana, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы отвечают на все вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat А это сам канал, там больше комплексов чем на ютубе: t.me/yogawork
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
@@YOGAwork здравствуйте,я хотела у вас спросить. Я очень сильно сутулюсь. Уже горб появился. Мне в январе исполнилось 17! сильный сколиоз. И вроде куриная грудка (могу ошибаться в названии) . Маме на это пофиг. Говорит замуж никто не возьмет,никому не понравишься😢но не помогает. Говорит твоя жизнь,сама выкручивайся. Скажи спасибо за то что родила. Скажите пожалуйста, помогут ли эти упражнения помочь при сколиозе и выровнить спину и еще какие упражнения вы посоветуете. Была у одного мужика. Он не доктор,но посмотрел спину, сказал из-за того что бутсы плохо развивались начался сколиоз. Что вы посоветуете. Мне не у кого просить помощи, надеюсь заметите и что нибудь посоветуете. А то кривая, стыдно за себя, и комплексы на счет этого всего.
Со мной поделилась этим видео моя знакомая. У меня сильно болела спина и оттдавало в ногу, двигаться не могла, помогла блокада и врач посоветовал заниматься йогой. Занимаюсь с вами ежедневно, очень нравится ваш комплекс, чувствую приятное растяжение мышщ. ❤🎉
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Даша, спасибо большое за комментарий 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
Юлия, рады что мы нашли друг друга и спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Задавайте вопросы и давайте советы как улучшить видео? Отвечаем на все комментарии:
Хочу начать но не знаю с чего и как правильнее...💋Я совсем новичок в этом))))
@@solovyovavika2792 мы сейчас создаём курс ‘Йога для начинающих’) скажите пожалуйста Вам было бы интересно?
@@YOGAwork Да..конечно...это помогло бы мне и таким новичкам как я начать правильно и познать все азы Йоги😚
@@YOGAwork Добрый вечер. Скажите, пожалуйста, можно заниматься йогой, если болит плечо. Не могу полностью выпрямить руку вверх, сделать намасте за спиной вообще не получается. Заниматься начинала ещё осенью до пандемии, потом все прекратилось и я сама занималась. Через какое-то время у меня заболело все тело, сейчас болит плечо (рука) как то так... Я все забросила, уже 4 месяца не занимаюсь, а очень хочется. Что делать?
@@МананаНарывкина если боль острая, то обязательно обратится к доктору и снять воспаление. Потом конечно обязательно заниматься. Если чувствуете, что можете заниматься, пробуйте, только не навредите себе.
Позаботься о своем позвоночнике - он единственный поддерживает тебя всю жизнь! 😉
Спасибо за поддержку 🙏
@@YOGAwork 🙏
@@yoga_banda 🙌
Это точно)
ахахха
первый раз занимаюсь йогой. и благодаря Вам теперь появилось желание продолжать заниматься!
Диана, очень приятно. Спасибо за мотивацию 🙏🏻
@@YOGAwork я не могу эти упражнения делать, не могу и всё, настолько тяжело, не поднимается. Что делать
@@ИолантаГурштынович-г2о попробуйте простую ежедневную разминку для начала
безумно классный комплекс. делаю его каждый раз, когда долго засиживаюсь за работой и после чувствую себя будто заново родившейся
Настя, спасибо! Очень рады, что вам помогает занятие 🙏
Это самый лучший комплекс упражнений для новичков! Все понятно, и движения, и дыхание.
Именно такие занятия необходимы на начальном уровне, где много объяснений. У меня было впечатление, что занимаюсь с личным тренером 🤗
Екатерина спасибо большое! Ощущение как от занятия с личным тренером для нас самые приятные слова! Спасибо вам большое и приятных практик 🙏🏻
Блин, делаю этот комплекс просто уже годами. Ничего лучше и эффективнее я не встречала. Спасибо!
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Очень хорошая и качественная проработка спины за 10 минут,само то когда нет времени,и не утомляет данный комплекс сильно,а спина говорит спасибо)
Terra, спасибо большое, очень приятно!
Лучшие уроки йоги в сети. После недели упражнений перестала хрустеть спина. Спасибо вам!
Спасибо, полный курс Вы можете приобрести по ссылке yoga-work.ru
Было тяжело держать спину ровно, после даже первого занятия, на следующий день было даже приятно полностью держать спину ровно, по другому уже не могла, обратно с загагулинку не сворачивалась 😊
Голос оболденный
Спасибо)
Спасибо девочки...все доходчиво показано...Удачи вам в ваших трудах!!!😚
Спасибо Вам 🙏
@@YOGAwork а вот и нет, ибо не зеркально!
@@ursabel а вы не знаете где право и лево? 🤔
Спасибо за такое полезное видео!! Мне как раз из-за небольшого скалиоза врач посоветовал заняться йогой, после первого занятия по вашему видео уже дышать легче стало!! Хах, красота прям)) все доступно и понятно))
Ксения, спасибо большое, очень рады что вам подошло видео! Приятных и полезных вам практик 🙏🏻
Роблю це тренування вже пару днів і результат вражає! Я мала в минулому негативний досвід йоги і думала, що це точно не моє, але спробувавши ваші тренування, а особливо це тренування я полюбила йогу! Після цього тренування спина стає розслабленішою і це чудово! Дякую вам!!🤍
Яна, дякую за коментар і за те, що практикуєте разом з нами 🙏🏻
Благодарю за потрясающее занятие . Чувствую как спина меня обняла 🫂., а вы были поблагодарены многими Людьми❤
Спасибо за приятный отзыв 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
спасибо вам огромное!
спина сразу дышит после йоги с вами🦋🥰
И мы дышим глубже от Ваших отзывов. Спасибо 😘
Спасибо за полезный и красивый урок! Спина чувствует себя гораздо лучше!
Отлично! Мы рады , что вам подошел комплекс😌
Подключайтесь к нам в телеграмме:
t.me/yogawork 🧘♀️
Спасибо 🙏 Христос воскрес ❤️
Воистину 🙏🏻
первый раз попробовала, да уж это потяжелее силовых...еле сделала, семь потов сошло. Спасибо попробую еще что-нибудь с вашего канала, врач рекомендовала занятия йоги
У вас самый лучший аккаунт с уроками по йоге! Все эффективно, понятно и голос приятный у девушки! Благодарю вас!
Благодарим Вас! Спасибо) 😘
Очень крутой, лёгкий комплекс! После зарядки зашёл на ура! Благодарю за него!)
Спасибо большое, приятной практики 🙏🏻
Благодарю за понятное и четкое видео! Как раз то что я искала🤗🐘
Виктория, спасибо большое, очень приятно 🙏🏻
Умница вы наша. Спасибо.
Ирина, спасибо большое 🙏
Ощущение полета после проделанной тренировки. Благодарю сердечно!❤️
Спасибо, занималась вместе с вами! Тело благодарит тоже
Это лучший отзыв о нас! Благодарим Вас за поддержку❤
Сделала эту йогу,моя спина давно не чувствовала себя так хорошо,особенно лопатки с шеей,мне очень понравилось!
Спасибо Вам огромное ❤️ Занимаюсь первый раз и хочется ещё `благодаря Вам❤️
Aprine, спасибо большое за приятный комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Спасибо вам первый раз позанималась йогой и уже осанка чуть-чуть ровнее стала
Хорошо. Спасибо ❤ Хотим рассказать Вам о нашем курсе! Очень полезный материал для начинающих yoga-work.ru
Добрый день! Спина болела, после йоги все прошло. Благодарю! Супер! 🙏🌞👏👍
Айнур, отлично, очень рады что вам помогло 🙏🏻
Благодарю за замечательный комплекс ❤
Шикарные упражнения,отлично потянула мышцы спины,а то за день устают очень. Спасибо)
Спасибо Вам большое за комментарий, очень приятно🙏
Как классно ,что постоянно выпускаете новые видео
Наталья, спасибо вам что смотрите нас )
Часто стала заниматься данным комплексом, спасибо большое. Становится легче и приятно ощущение вытянутой спины 🤎
uvelma, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Здравствуйте. Усе повторил. Наобум кулючил и не пожалел, что совместилось свое настроение с вашей этой методой для спины, музыкой, голосом досконально понятным, что и как исполнять. Всего хорошего.
Вау, спасибо! очень приятное ощущение после занятия!
Аля, спасибо за приятный комментарий и за то что практикуете с нами 🙏🏻
Какое красивое видео! Супер съемка и музыка, очень приятно и легко воспринимать упражнения
Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Здравствуйте, спасибо большое за такие упражнения, есть проблемы со спиной, присутствуют боли из-за этого, после первого же занятия стало легче, в том числе легче ходить (боль отдавала в ногу), спасибо Вам еще раз)
Анастасия спасибо большое за комментарий! Очень рады быть вам полезны. Полезной практики 🙏🏻
Благодарю, очень качественно выполнены видео и очень понятно, ясно
Просто превосходно, после рабочего дня за компьютером спина изнывала. Всего 12 минут и в разы легче стало!!!
Kate это лучший для нас комментарий! Спасибо 🙏🏻
Скажу честно, раньше были попытки заниматься йогой, но после каждой попытки было раздражение от того что тело не слушается, упражнения какие-то сложные и вообще впечатление осталось не очень хорошее. Но потом появился повод снова начать заниматься и я нашла Ваше видео!! Мне очень понравилось. Объясняется каждая поза, спокойный голос, музыка на фоне - все вместе просто идеально! Спасибо Вам
Полина, большое вам спасибо за комментарий! Нам очень приятны ваши слова и мы очень рады что вам подошло занятие. И спасибо вам, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
советую попробовать Юлю Пигасову
крутой комплекс, 12 минут пролетели незаметно!! спасибо, буду продолжать заниматься с вами)
Сеня, спасибо, очень приятно 🙏🏻
Спасибо! Помогает спине
Пожалуйста 🙏🏻 Приятной практики!
Спасибо большое, отличная тренировка, идеально подходит для начинающих, так как нет сложных поз и всё подробно и понятно обьесняеться💗
Настя, спасибо большое ☺️ И приятных практик 🙏🏻
Спасибо! Один из лучших комплексов!
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Одно удовольствие заниматься по вашим видео. Спасибо вам💖
Ваши отзывы нас очень вдохновляют! Спасибо Вам больше🌸
Моя спина вам говорит искреннее спасибо) 🧡процветания этому каналу
Eugi, спасибо за приятный комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов t.me/yogawork
Спасибо, делаю каждый день как зарядку 💓
Очень хорошо. Спасибо за отзыв!)
Раньше всегда была в движении.после как парализовалась от грыжи позвоночника. Но встала и хожу сейчас. Спина моя стала ужасная. Болит. Я не хотела пить таблетки. Делала три упражнения вычитала в японской книге. Помогло. А тут увидела ваш ролик. Сделала аж так хорошо , сейчас правая сторона грудном отделе очень беспокоит. Аж до слез больно. Но я думаю с вашими упражнениями я скоро приведу спину в норму. Спасибо большое 😘 вам
Всего хорошего вам и скорейшего восстановления 🙏🏻 Советуем практику от тренера реабилитолога, занятие щадящее и очень полезное:
Остеохондроз - лечебная гимнастика
ruclips.net/video/69nVuE-Ky_w/видео.html
@@YOGAwork спасибо большое ❤️ я делаю ваше упражнения. Спина говорит спасибо ) ну те тоже упражнения подключу.
Спасибо!Очень понравилось...
Благодарим)
Отличный комплекс! Даже ничего улучшать не надо! Подобраны упражнения идеально.Моя спина говорит:"Спасибо!"))
Linda, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork
А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Спасибо за приятный комплекс. Жду новых видео 😻
Спасибо Вам❤
Каждый день просыпаюсь вялой и со скованной ноющей спиной, долго проснуться не могу.
Наткнулась на этот канал, теперь данный комплекс у меня как утренняя гимнастика.
После него я чувствую себя подвижной, бодрой, энергичной, у меня спокойное настроение, спина мне выражает благодарность за то, что не ленюсь и забочусь о ней,
и Вашему каналу за прекрасные упражнения)
❤❤❤
Спасибо за такие теплые слова, Полина! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше занятий - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Спасибо большое!🙏❤️
Спасибо Вам большое!)❤
Один из любимых коротких комплексов!
Супер! спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Большое спасибо ♥️🙏! Очень понравилось !
Алёна, спасибо большое 🙏
Благодарю вас! Месяц мучилась со спиной, и всего после 10 минут ваших упражнений появилось расслабление и холодок пробежал приятный ☺️🙏🏻
Спасибо большое за видео 🙏🏼
Делаю упражнения неделю, спина болела года 2, я всё в зал планировала и как то не получалось, откладывала, но спустя неделю уже нет той боли 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 планирую продолжать , и мне зашли упражнения, так как они лёгкие и без особого напряжения а больше в расслаблении. Благодарю благодарю благодарю 😘❤️❤️❤️
Lash, спасибо за комментарий! Очень рады, что вам понравилось заниматься с нами. Приятных вам практик 🙏🏻
Превосходная практика, благодарю вас!
Спасибо!👍🙏
Елена спасибо, что занимаетесь с нами 🙏
Только начинаю заниматься и этот комплекс мне понравился, спасибо большое.
Я не помню когда после йоги мне хотелось повторить занятие сразу же еще раз) спасибо❤ хороший урок✨🔥
Действительно стало полегче , спасибо
Юлiя, спасибо что практикуете с нами! Для нас это самый приятный комментарий 🙏🏻
Отличное видео, на 4:35 у меня стрельнуло в левое полужопие, лежу и пытаюсь не умереть от боли 😅
Сожалеем, что тренировка вызвала у Вас такие эмоции 🙏🏻
Советуем посмотреть первый урок из курса по йоге для начинающих ruclips.net/video/-YQ-XMUVoiw/видео.html
Если понравится формат, то с программой можно ознакомиться на сайте yoga-work.ru/
Какой гармоничный комплекс! Большое спасибо!
Julia, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat
А это сам канал, там больше комплексов которых нет на ютубе: t.me/yogawork
Добрый день. Спасибо за комплекс упражнений. Делаю уже 3 раз.
Tatiana, очень здорово! Спасибо, что практикуете с нами 🙏🏻
ahyeno pasibo bolshoe
😉🙏🏻
Это одно из моих любимых видео по йоге уже в течении года! Делаю по утрам. Спасибо ❤
Очень здорово! Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Как действительно начинающий в йоге скажу: упражнения не всегда понимаю, быстрая смена планов не даёт понять как делать упражнения, некоторые моменты не успеваешь разглядеть, приходится либо останавливать видео либо смотреть на низкой скорости
Я тоже включаю на 0,75 скорость, иначе не успеть поменять положение
@@НаташаИванова-н8бподскажите , где убавить скорость ?
Люди старались записать видео, показывали, снимали, подготавливали фон и освещение, монтировали, озвучивали и накладывали музыку записывали видео чтобы просто показать комплекс для наших больных спин..
А мы -"ооой, слишком быстро "как в мультике блин, может еще и упражнения за нас делать будут?😅
@@ТаняБаркова-б3щ Спасибо конечно, за вашу искренность. Вашими молитвами, но тело у меня дай бог и мобильность замечательная. Если вы могли заметить, этому комментарию уже год, и я до сих пор захожу на этот канал, и многие видео я до сих пор считаю немного неправильно монтированы - иногда озвучка опережает видеоряд, иногда наоборот.
Также надеюсь вы обратите своё внимание на то, что жалобы "ой, сложно, не буду" и адекватное высказывания на предмет того, что видеоряд и звукозапись не всегда совпадают выглядят абсолютно по-разному.
@@ТаняБаркова-б3щ К тому же, если сам автор пишет "задавайте вопросы и давайте советы как улучшить видео" то я, как зритель, с чистой совестью могу поделиться своим мнением. К тому же, не исключено что не только я так считаю.
очень нравится с вами заниматься. все очень доступно объяснено и чувствую себя прекрасно
Lena, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Очень рады за Ваш результат!
Можно-ли выполнять упражнения если ты подросток так ищо и парень?
Конечно можно! Даже нужно! Результат будет очень быстрым у подростков.
Отличное занятие! Благодарю!
Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Фух, я чуть не "умер". Где вы видели чтобы "бревно" как я могло выполнить эти упражнения!? ))
Спасибо Вам, огромное!
Очень жаль, что Вам было сложно. Попробуйте пожалуйста начать с нашего курса yoga-work.ru после курса Ва многое станет понятно и легче будет заниматься.
ваше занятие самое комфортное, приятное и помогающее из всех что я видела!!(немало). после выполнения ощущаю себя так, будто перезагрузилась. спасибо вам большое.
Спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻
Комплекс на позвоночник, но без скрутки - как-то неполноценно. Я прям чувствствую, что позвоночнику недостаточно.
Спасибо большое! Мы это учтем)
Спасибо, очень приятный комплекс, понравилось делать после работы, когда много зажимов за день.
Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Мне не понравилось, если честно. Быстрые упражнения, скомканные, легче не стало спине.
😂😂😂а не пробовала количество повторений под себя подстроить?
Прекрасная гимнастика !!!
Комплекс супер! Для мамочки с тремя детьми просто находка, не долго, не сложно. Спасибо, буду выполнять на постоянной основе)
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо, сейчас занималась по вашей методике, очень быстро и эффективно
Виктория, рады что вам подошло 🙏
Благодарю за практику
Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Прекрасные упражнения❤ Благодарю!
Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше упражнений - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Это супер! Всё тело,каждая клеточка благодарит за эти упражнения!!!! Огромное спасибо, Вам!!!🌹🌹🌹
Валерия, спасибо большое! Приятной практики 🙏🏻
Можно ли вылечить сколиоз занятиями?
@@valeriakudryashova5473 думаю да. Главное уточнит о противопоказаниях у врача.
Очень нравится этот комплекс делать с утра. Не смотря на то что он короткий, но после него ощущение лёгкости, бодрости и раскованности в теле. Благодарю!!!
Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Очень полезное видео! Я в восторге! Простые упражнения, хорошее объяснение к ним и приятное ощущение после занятия! Особенно, для молодых мам, я занималась, пока ребенок спал и успела выполнить все упражнения! И , сразу, почувствовала эффект после выполнения комплекса! Спасибо!!!
Екатерина, спасибо большое за приятный комментарий! И ща то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Девочки, вы лучшие! Спасибо вашей команде за прекрасные упражнения и качество видео! ❤❤❤
Дарья, спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻
Благодарю, получила удовольствие и пользу!!!
Мария, спасибо! Рады что Вам подошла практика 🙏🏻
Занимаюсь много лет дома, это лучшее, что может быть из коротких практик! Столько полезных упражнений в столь короткое время!!!
Mariana, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы отвечают на все вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat
А это сам канал, там больше комплексов чем на ютубе: t.me/yogawork
Большое спасибо за практику
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо большое! Без лишней болтовни! Всё четко! Спасибо большое
Mrs, спасибо большое ☺️ И приятных практик 🙏🏻
@@YOGAwork здравствуйте,я хотела у вас спросить. Я очень сильно сутулюсь. Уже горб появился. Мне в январе исполнилось 17! сильный сколиоз. И вроде куриная грудка (могу ошибаться в названии) . Маме на это пофиг. Говорит замуж никто не возьмет,никому не понравишься😢но не помогает. Говорит твоя жизнь,сама выкручивайся. Скажи спасибо за то что родила.
Скажите пожалуйста, помогут ли эти упражнения помочь при сколиозе и выровнить спину и еще какие упражнения вы посоветуете. Была у одного мужика. Он не доктор,но посмотрел спину, сказал из-за того что бутсы плохо развивались начался сколиоз. Что вы посоветуете.
Мне не у кого просить помощи, надеюсь заметите и что нибудь посоветуете. А то кривая, стыдно за себя, и комплексы на счет этого всего.
@@choilove12 здравствуйте. Конечно помогут. Обязательно занимайтесь, и Вы удивитесь эффекту уже через месяц. Рекомендуем заниматься 2-3 раза в неделю.
@@YOGAwork хорошо! Спасибо большое 😊
Со мной поделилась этим видео моя знакомая.
У меня сильно болела спина и оттдавало в ногу, двигаться не могла, помогла блокада и врач посоветовал заниматься йогой.
Занимаюсь с вами ежедневно, очень нравится ваш комплекс, чувствую приятное растяжение мышщ. ❤🎉
Потрясающий комплекс! Иногда выполняю. Хорошо растягивает мышцы.
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Вы прекрасны😍 отличный комплекс, прям хорошо стало и расслабилась 🫶
Алиса, спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻
спасибо вам огромное, невероятная практика!
Даша, спасибо большое за комментарий 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat
А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
Спасибо большое ❤️после длиной дороги то, что нужно!
Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Благодарю! Простой и понятный комплекс упражнений!
Анастасия спасибо за комментарий! Спасибо что практикуете с нами 🙏🏻
Спасибо за прекрасный комплекс!!
Ирина, очень приятно! Спасибо, что практикуете с нами 🙏🏻
Первый раз занимаюсь йогой , мне нравится)
Спасибо огромное
Здравствуйте,огромное спасибо!Так долго искала,то что мне понравится!супер
Юлия, рады что мы нашли друг друга и спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Прекрасные упражнения, спасибо!
Баирма, спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻
Очень понравился ваш комплекс упражнений, что-то подобное давали на лечебной физкультуре, когда болела спина. Буду выполнять регулярно! Спасибо!
Елена, спасибо за комментарий! Очень рады что вам помогает занятие. Спасибо, что практикуете с нами 🙏🏻