Elimina estos 3 alimentos y perderás peso automáticamente
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- Опубликовано: 3 окт 2024
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La obesidad es uno de los grandes problemas en la actualidad a nivel mundial, y por ello cada día vemos a más jóvenes sufrir de enfermedades que se consideraban solo para adultos, como sería el caso de la hipertensión arterial, diabetes, colesterol alto, entre otras. Aunque ya muchos sabemos que no es bueno tener sobrepeso para la salud, todavía hay personas que no se animan a mejorar su estilo de vida. ¡Pero eso lo cambiaremos hoy cuando te diga todo lo que necesitas saber! Quédate conmigo.🎓
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Muy interesante.
Quiero participar de tus club de Ayuners
Soy de Argentina y quiero saber si puedo acceder a tu plan de Ayunantes de
Hola interesante la plática, pero repite mucho lo mismo.
Me podría dar una idea de cómo sustituir la calabacita o calabacin porque soy alérgica a ese vegetal. Gracias.
@@albagauna8411 cuando veo que algun video me aburre...dejo de verlo y chau...o lo voy adelantando,
Hay que quedarse con lo bueno y no quejarse, en definitiva somos nosotros quienes manejamos nuestro tiempo...nadie nos obliga . Saludos cordiales!.🥰
En el minuto 4:35 habla cuales son : 1)azúcar, 2)Harinas refinadas o industriales, 3) leche o lácteos.. de nada 😊
@@catalinapardo2379 si.. me molesta eso de los youtubers 🤭
@@mariateresapina2566Cierto! La información puede ser muy valiosa pero queda opacada con tanto bla bla
Gracias, yo decia que se le estaba olvidando decirlo 👍🤦♀️
Introducciones muy largas, aburre
Fomeeemucha introducción!!?
Te amo edgar💋💋💋💋 gracias a ti he bajado de peso! . Ha cambiado mi estilo de vida. Ningún doctor me ha dado tantas y excelentes recomendaciones .💐💐💐. Dios te bendiga grandemente. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️
Consejos geniales - muchas gracias. Lo del ayuno no me lo creía, pero ya llevo una semana sin comer nada después de las 5 de la tarde (en Gran Bretaña cenamos a esta hora) y he notado una mejora increíble en todo. Me siento muchísimo mejor, más relajada y con más energía. No he conseguido todavía eliminar por completo el azúcar pero lo he reducido bastante y ya noto la diferencia. En solo una semana, gracias de nuevo Edgar.
Gracias por tu aporte
Hola!! Poppy blanca, tú me ayudas cual sería como haces el ayuno intermitente, horarios ...por favor.... gracias!!!
Ñ
cómo haces la dieta... Poppy blanca
Tienen que hacerlo a la hora que más les convenga a uds. Según su rutina de vida. Mi hija rompe el ayuno a las 11 am almuerza a las 14 has, toma algo ligero cerca de las 4 pm y de allí, nada hasta el día siguiente a las 11.
En mi caso cuando lo hice cenaba como a las 8 de la noche y no comía nada hasta el mediodía del día siguiente. Este patrón me acomoda mucho más a mí.
Que guapo doctor
Llevo ya un mes con el ayuno intermitente es fantástico
Y de la leche pan y harinas las he dejado e recogido de la alacena y ya no los compro mas
Y potenció mas verduras y frutas me siento super bien y con un físico que me encanta
Gracias desde Ecuador
Gracias por estas recomendaciones, lo complicado es cambiar los malos hábitos!!
Dios te bendiga por esa clase de ayuno intermitente claro que te acepto el reto y desde ya yo comienzo hoy Mayo 22 año 2021 gracias gracias 🙏 🙏🙏
He perdido 6k en 4 meses,tan solo cambiando hábitos y haciendo ayuno ,he eliminado azúcar y lo he cambiado por canela ,supercontenta
He subido en autoestima al bajar de peso,mil gracias.
Gracias Raquel lo tendré en cuenta
como x canela??la canela para q sirve
@@cristinaferreyra2927 para darle otro sabor ,llevo mucho tiempo sin azúcar,👍👍
SIII AZUCAR ES BUENISIMO SUSTITUIRLA POR PA NE LA, ES RICA!! A SU MODO
Y LA CANELA , CANELA TIENE TB OTRAS PROPIEDADES, ESTA ESPECIE AROMATICA, AFRODISÍACA, BAJA NIVELES DE AZÚCAR Y ES ANTIBACTERIANA....PERO LA PANELA CON P ES AZUCAR DE CAÑA DE AZUCAR...INTENTES CONSEGUIR EN SUS ZONAS STEVIA NATURAL, NO, NO, NO PROCESADA
Muchas gracias, me he motivado a llevar a cabo todos estos consejos,empezaré mañana a dejar esos tres alimentos que me tienen adictas a ellos,que me tienen que no puedo bajar de peso,tengo como 80 libras de sobrepeso,lo he intentado todo y no bajo ni una libra,voy a ver cómo me va con sus simples pero útiles consejos bendiciones 🙏🙏besos 😘😘😘 un saludo desde New York 😘
Los helados de mr softee son delicius🍦🍨🍧y las 🍩🍩🍩 y engordan too much
Si dejas lo que aconseja en el video..le complementas con ayuno intermitente...y fundamental hagas deporte...especialmente ejercicios de fuerza ....lo vas a conseguir. Los ejercicios de fuerza es para que no bajes nivel muscular y oseo.. .que mantengas su firmeza y volumen ...y no quedes con un cuerpo fofo.
Buenos días si señor,gracias por ayudarme con estos datos importantísimos y valiosos para la salud y bienestar. Bendiciones.
Muy buenos consejos!!! Justamente esos son los alimentos nocivos para nuestro organismo!!! Lo tengo comprobado!!!! Gracias!!! Un abrazo desde 🇨🇱🌻
Cuanta razón Edgar! Pesaba 115kg, tenia problemas de azucar (prediabetes) y muchísima grasa en la zona abdominal, era muy adicta a los carbohidratos sobretodo a lo que dices precisamente, harinas refinadas (pizzas, pan) trigo y azúcar (sobretodo por la noche). Fue quitarme por completo esos alimentos, empezar a hacer ayuno intermitente 16/8 y hacer ejercicios de fuerza en el gimnasio con tansolo 20 minutos de cardio al final durante 4 dias a la semana, y mi estado de salud ha cambiado por completo en tansolo 3 meses. El primer mes me deshinché muchísimo de liquido, a los 2 meses mis niveles de energía se empezaron a disparar (ojo, duermo genial por la noche), he bajado casi 20 kg en 12 semanas (sobretodo en la zona del abdomen), mi depresión ha mejorado muchísimo, mi ánimo y motivación estan por las nubes, ya no es solo físicamente que me siento mucho mas ágil, si no tambien psicológicamente. Y sin pastillas milagrosas ni cremas ni inyecciones adelgazantes ni nada por el estilo (solo tomo suplemento de magnesio y potasio). Cabe decir también que entreno en ayunas y rindo mucho mejor que hace tiempo cuando iba al gimnasio 2 horas después de desayunar. Es increíble como 3 simples alimentos te pueden hacer tanto mal a la salud. Suena exagerado, pero a mi me ha cambiado la vida sacar esos alimentos de mi alimentación.
Edgar ya empecé a hacer ayuno intermitente,y deje esos alimentos que tu mencionas,voy para un.año y es increíble recuperé mi peso ideal,y de salud me siento súper gracias edgar
Que alegría leer tu mensaje Martha! Es un placer para mi equipo y yo, que el contenido que trabajamos ayude a mejorar vuestra salud! :) Sigue así!! 👏
Muy bueno tu consejo una vez hice esto por pedido de mi medico por mis diverticulos y baje 12 kg sin leche. dulces y harina y te sienta de diez. para tu salud muchas gracias y te bendigo por tus consejos
Muchas gracias por tus consejos, me han ayudado mucho. En casi tres meses he perdido 9 kilos. 🙏🙏👍👍
Voy a ponerme en marcha y seguir tus consejos, esto lo hice en su dia y me quede estupenda, en mi ser. Ahora tengo sobre peso por haber dejado el método. Muchas gracias por recordármelo.
Buenisimoo! Doy testimonio de ello hace muy poco cuestión de 3 meses aprox. Hice esto que recomienda! Y me ha dado unos resultados increíbles! Empecé haciendo ayuno intermitente no tan riguroso adaptandolo a lo que mi cuerpo me pedía! Y comencé a eliminar los alimentos procesados harinas, leche, y azúcar! Es increíble como mis antojos y ansias de comer disminuyeron, aumente la ingesta de vegetales y ensaladas crudas y a comer mucho aguacate en ellas! Mi desayuno es una tortilla con vegetales( calabacín, espinacas, tomates, zanahorias, cebolla, ajo, pimentón, queso Mozarella, cilantro... Variandolos por día) elimine el arroz no por completo lo como 1 vez a la semana igual que la pasta.....y nada de refrescos y leche....Gracias! Este video afirmó mi buena decisión y escuchando a mi cuerpo! Me siento muy bien! Y he reducido mucho mis medidas aún no me peso por que mi contextura o sea es grande! Soy alta. Y gruesa..pero feliz con lo que se logra y en poco tiempo!
Super mirna tambien voy a empezar a seguir estos consejos estoy pasada de kilos y me siento a veces agotada y con calambres en las.piernas seguire tus consejos tocaya
pero mejoraste algo en la cama....a que no logras un dario culiar que es la mejor fórmula de la salud y la felicidad.-
total realidad, hice ese cambio em mi alimentación baje 5 kilos en el mes. y con ayuno intermitente no todos los dias. pero el mejor tratamiento q hay en la tierra. el querer es poder.
Si yo también he bajado 30 libra con el ayuno intermitente y una dieta baja en carbohidratos ahora solo me cuido porque ya estoy en el peso que quería.
Hola Edgar, hace año y medio que hago el ayuno intermitente, mi vida ha cambiado sin duda, en peso (17 kg) y en calidad, te agradezco tus videos ,libros y tu academia ayunizate que tambien segui , mi duda es sobre la Kambuya en ayunas ,tambien agua con zumo de limón,¿se pueden tomar?gracias de nuevo
Trate estos consejos y ya perdí 5 libras no lo creía pero lo trate y es buenísimo. MUCHAS GRACIAS 😘
Disculpa y no comes arroz tampoco ? Esq yo no puedo dejarlo me encanta y si lo.quito de mi dieta con que puedo sustituirlo?
Muy interesante, un estilo de vida para tener una buena salud, afortunadamente no necesito perder peso pero si ganar salud a nivel digestivo, gracias
Exelente dic muchas bendiciones,,, yoli desde venezuela 🇻🇪
Me ha gustado el video y he dejado el azúcar y sobre los cereales los combino con alimentos frescos y cuido mucho la cantidad.
Muchísimas gracias, lo intentaré, tengo un poquito de vientre. 💖❤️🙏😘💕España
Soy la Sra. Cristina y lo felicito por su información me parece muy interesante.
Muy cierto lo he hecho, dejar harinas, azúcares y de una de ven los resultados. Bendiciones.
Ya lo estoy haciendo, empecé hace 1 mes apenas, me falta aprender hacer bien el ayuno intermitente, muchas gracias 😊
Muchas gracias por sus consejos, realmente lo necesitaba. Empezaré a ponerlos en práctica!! Mil gracias!!🙏🏽💞
Muchas gracias por tu consejos, excelente día para ti, cuídate mucho besitos y bendiciones
Hola edgar saludos desde chile ,este es el video que mas me interesa ,feloz año nuevo ,gracias
Minuto 4 ...
Azúcar harinas y lácteos
👍😉
Osea que en resumidas esos 17 minutos de charla , lo que hay que quitar un poco es el azúcar, harinas y lácteos, verdad?.
Gracias
@@Yesemapu p
ES LO QUE CONSUMO Y ME GUSTA MUCHO, PARA QUE VIVO SI NO ME DOY GUSTO NI MODO CHATOA SACRIFICATE TU YI VOY A VIVIR HASTA QUE DIOS ME LO.PERMITA PERO SERE UNA PERSONA QUE SE ALIMENTO FELIZMENTE BAAAAYYY#
@@mar.san.9870 hola depende tu enfoque, solo es suplir y alimento por otro ,por ejemplo en lugar de leche de vaca puede ser ,leche de avena, de coco etc. En lugar de azúcar, puedes comer frutas ,o estevia natural ,y en las harinas ,solo suple la de trigo ,puede ser harina de coco ,harina de avena.
@@marilulopezcarmona2110 la leche de coco y la harina de almendras y de coco y estevia y no ay que quitarse de todo
Buenas noches, muchas gracias por la información, Dios lo Bendiga siempre 🙏
muy buena información muy agradecida! de mi parte información la cual es muy importante para la salud de todo nosotros, la familia en general el mundo entero . Gracias! Edgar, por compartir estos buenos!! consejos para el prójimo👏👏👏👏👏👍🤗💚🙏
Así es. Dios lo Bendiga grandemente!:)
Edgar barrionuevo. Buenos días hoy me a gustado mucho tu comentario. Y as explicado viéndolo.. Gracias yo lo envío a mis conocidas y a mitades siguen tus consejos. Un saludo
Gracias por tus consejos guapo Dios te bendiga. Saludos desde Suiza 🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭.viva España
Es verdaaad. Baje notoriamente de peso,quitando esos 3 elementos aunq no del todo y de golpe,pero ya llevo así con ayunos intermit.4 meses y wuauwww cambiaré el guardarropas.gracias
Estimado Edgar los alimentos dulces suben la insulina, el pancreas se moviliza por sabores y cuando consumimos edulcorantes sean naturales o nó sucede lo mismo idem para las frutas (un libro muy bueno es "cerebro de pan") gracias por sus aportes!!
Gracias mañana empiezo a eliminar estos productos q.me han engordado
Muy agradecida.
SALUDOS EDGAR GRASIAS POR TUS CONSEJOS...BENDICIONES DESDE MICHIGAN.❤❤❤❤🙋
Muchas gracias por vuestros consejos, los pondré en práctica y espero bajar de peso, Lázaro, desde Miami, Fl.
Magnifico video, gracias por la información
Me parece este vídeo súper interesante aunque muy largo, elijo este vídeo porque he probado y baje muchos kilos. Saludos y excelente año.
Hola amigo, me encanto como nos explicaste, muy buenos consejos, gracias, bendiciones para ti
Gracias por tan importantes consejos
También es súper importante, desde mi experiencia no tomar aceites calentados, es decir fritos o similares, el aceite lo echo después, en frío a los alimentos. Los aceites calientes pierden sus propiedades y se altera su estructura molecular, volviéndose nocivos y más difíciles de asimilar o digerir por nuestro organismo, provocando a veces enfermedades. Creo que sería muy importante a destacar esto. Cuando se calientan los aceites, en muchas ocasiones se vuelven tóxicos y lo peor es que esto se ha normalizado en nuestras costumbres en la cocina. Al introducir tóxicos en tu organismo, se produce inflamación . Me sorprende que esto no se diga o se tenga en cuenta.
La fritanga de toda la vida... Y cuantas más veces recalientas el aceite, más toxicidad añade al alimento. Gracias por su aportación
Si se dice. Inclusive yo lo sé.. pero. Bueno, me falta comprar un hornito. ...para no fritar. 😣
@@patyusma1831 pues verás , yo me he acostumbrado a usar en vez de aceite, agua en la sartén , es la misma técnica , sin que quede igual, pero como a todo, el ser humano se acostumbra a todo. Es cuestión de probar. A mi me gusta y después le pongo el aceite crudo y especias, a mi me encanta.😊
El aceite después de una fritura no se puede volver a servir para otra segunda fritura, es como el café no se puede aprovechar recalentando pues es veneno...🤯
Buenísimo genio ..yo estoy pesando 65 k y mi peso ideal es 58 k
Con esta es pandemia me comi todo .no era de los dulces .pero si de las pastas .lácteos una vez a las perdidas .siempre mate café sin azúcar .pero el encierro me llevo a comer muchas pastas a todo le pongo azúcar lo unico queso en feta .y bueno asi estoy jajaja .
Pero voy a seguir tus consejos Edgar
Es muy saludable lo que aconsejas me motibaste a hacerlo .mil gracias .vi tu videos por primera ves .y tus palabras me motiva VILMA DE ARGENTINA ( BAIRES ) BENDICIONES 😘
Ser humano extraordinario gracias!
Es agradable su hablar. Me gusta mucho escucharlo. Aparte habla con conocimientos.
Yo dejé sólo el pan durante dos semanas y mi cintura se redujo bastante, si se deja azúcar y lácteos combinado con ejercicio ya me imagino los resultados, muchas gracias Edgar, cuánta ayuda me das para eliminar los 12 kgs de sobrepeso que traigo, saludos.
Mucnas gracias Edgar!! He aprendido mucho contigo. Llevo desde Septiembre haciendo el ayuno intermitente, después de las 5 de la tarde no tomo nada sólido, bebo caldos y tisana. He bajado 9 kilos y mi glucosa está en los valores correctos. Estoy feliz, me encuentro mucho mejor y además estéticamente me veo genial. Soy el ejemplo para varios amigos a los que estoy enviando tus videos. Así que gratitud infinita. 🙏
Muy bueno te creo q es verdad. Esos tres son fatales para el organismo. Si lo deja pierde peso. He ido poco a poco he logrado bajar, como 4 kilos pero muy despacio., estoy feliz, xq antes tuve seis días sin comer comida solo frutas y ni cien gramos pude perder. Bien cierto, y es q soy intolerante a los Carbo hidratos, gracias por tus conocimientos. Genial saludos desde Costa Rica.
Excelente información , por supuesto que vale la pena , gracias 🙋🏻♀️
Gracias trataré de hacer estos cambios, veré los resultados, bendiciones
Muy buenos consejos lo voy empezar.hacer x q yo lo necesito muchas grasias Mary
Muchas gracias por tus consejos de verdad , hoy empiezo tengo 49 años soy de metabolismo lento .
Gracias por la información, tengo 72 años y estoy con 10 kilos de más, me siento muy pesada, padezco reflujo y muchos gases, empecé con ayuno de 12 a 14 horas, me siento muy bien. Voy a dejar las harinas.
Excelente, información. Muchas gracias
Gracias . Somos muy in disciplinados en nuestraa
Alimentación Voy a tratar de seguir tu sugerencia.
Lo más importante en las dietas es la constancia.
Muchas gracias! Ahora tengo qie buscar donde venden fuerza de boluntad, perceverancia para poder hacet, lo que ud. Dice, que estodo ideal, pero cuesta tanto, pero a pesar de eso hay que intentarlo !
😀👍
exacto jeje
Contaría una historia bien larga, pero tras una larga lucha en contra de la urticaria crónica, el ayuno intermitente, el abandono del azúcar, harinas, lácteos, me ha mejorado bastante, sólo tomando corticoides podía vivir, ahora lo puedo controlar con antihistamínicos y voy mejorando.
Aa@
Que bien Maria Victoria .....sigue asi no te rindas,un abrazo 💕🇨🇱🇨🇱
buenos días saludos de León Guanajuato México es excelente la plática que dió sobre la alimentación gracias por compartir sus consejos ,acabo de inscribirme a su canal gracias y excelente inicio de semana.
Gracias por tu mensaje Juanita, ¡Saludos!
@@edgarbarrionuevoburgos3164 lolos yogures entran dentro de los tres alimentos eliminado ???? Muchas gracias
Le baje a las harinas el azucar y las grasas me siento super no hay nesecidad de matarse de hambre y solo como cuando siento hambre (antes comia sin sentir hambre)y logico estaba con mucho sobre peso.. saludos se puede lograr
No olvides los lácteos de vaca : leche, helados, queso, yogurt, mantequilla, crema, natilla
Gracias Edgar!!! x tu compartir tus conocimientos y experiencia tendré en cuenta...
Muchas gracias Edgar!
Gracias que linda forma de ayudarnos saludos bendiciones
Hola ?? Es verdad yo también mejor bastante mi alimentación cuando deje lácteos harinas azucar solo como cuando me da hambre y quedo satisfecha muy bien y sin nada de ansiedad como antes que quería estar comiendo todo el tiempo y cantidades enormes.
Muchas gracias por tan buenos consejos pará nuestra salud
Muchas gracias por tus consejos buenísimos 🌹💕🌹
Muy interesante me gustaría empezar a aplicarlo.
Hace 4 meses que sigo las recomendaciones de Edgar y no puedo estar más satisfecha. Las primeras semanas de realizar el ayuno me costaba un poco pero enseguida dejé de sentir esa hambre voraz que tenia a todas horas. Ahora, incluso mi cuerpo se ha acostumbrado y en la fase de ayuno no tengo nada de hambre. Además, dejar de tomar lácteos, azucares y harinas ha hecho que deje de estar hinchada. Ello, no solo me ha ayudado a verme bien sino que físicamente he dejado de tener síntomas premenstruales, estar más relajada, dormir mejor. Realmente, ahora me doy cuenta que el origen de mis problemas traían causa por el nivel hormonal que he reducido gracias a estos consejos de Edgar. Mil gracias!
Muy muy bien explicado mee encanto..si sirve y..como re- importante lo hablado gracias
Yo llevaba mucho tiempo sin consumir estos tres productos q mencionas y más de esos tres empezé de a poquito a consumirlos y estoy arrepentida de hacerlo porque he subido de peso y me siento culpable porque sabiendo lo bien q me fué al dejar estos productos ,volví y ahora me toca empezar desde cero, gracias por la informacion
No es verdad que te toca empezar de cero porque sabes que ya pudiste hacerlo y el resultado que obtuviste. Es solo cuestión de volver a hacer lo que ya hiciste, con las mismas estrategias pero habiendo comprobado los beneficios. No te castigues y cuídate mucho.
@@beanfrisch9818 es cierto, muchas gracias por la motivacion q me haces, muchas bendiciones para ti y los tuyos
Es cierto me paso igual ☹️☹️☹️☹️
No entiendo porqué hay dislike si la información es buena
yo lo practique y de verdad que me dio resultado...tengo un peso ideal...muchas gracias doctor.
Lo voy a poner en práctica por mi salud primeramente Gracias por la información
Yo baje ya 40 lbs, y de talla 16 a XL dejando sal, azucar, cafe y carbohidratos.
Y el café porqué??
@@MonicaMoscosoCruz he escuchado que el café dispara la insulina
El Cafe porque me gusta con la leche que tiene sabor y eso trae muchas calorias, asi que cafe sin eso no es cafe para mi. Y tome la decision de dejarlo para no tener esa tentacion, aparate he escuchado que no es bueno para la salud.
@@anamendoza136 El café es nocivo, aumenta el sistema nervioso. La cafeína es perjudicial. Tengo 29 años sin tomar café y aquí estoy, próxima a cumplir 61 y parezco de 45 jeje...
Excelente aporte , eres un ser agradable de escuchar
Además un pequeño aporte de mi parte , para las personas que sufren hipotiroidismo el sacar estos tres alimentos de su dieta ES UN ACIERTO INCREÍBLE Y MARAVILLOSO gracias por tu gran aporte , bendiciones siempre, que tu canal siga creciendo , saludos Edgar 💖🇨🇱
Hola Edgar, yo suelo desayunar un bollito de pan de centeno ,con un poco de guacamole y tres lonchitas pequeñas de pavo.y bebida de avena con café.ami la leche no me gusta.y me boy a caminar.unos 3 O 4 km.ah..y también te comento ,q ceno a las 7 de la tarde y el desayuno lo hago a las 8 de la mañana.Por favor Edgar q te parece como lo hago.muy interesante lo q nos enseñas.un saludo.y muchas gracias.😘
El año pasado no comía pan, azúcar y pasta y perdí 6 kilos, debido a la pandemia volviendo a ganar peso, no se si el estrés, la ansiedad, gracias por tus consejos, trataré de cambiar por bien mio
Hola Aura cómo estás me llamo Alicia. Deseo compartir contigo productos orgánicos que han provocado excelentes cambios en la salud y vida de muchas personas. No perderás nada probando, pero si o sí, podrás ganar mucho. Soy de Chile y tú?...saludos.
Hola muy buenos dias,gracias por su tiempo y maravillosa información
Gracias
Hola Edgar, viste el documental de la 6 que hablaba del ayuno intermitente? Me gustaría que comentaras un poco sobre ello si es posible. Gracias
*L MR* A la Sexta, ni caso
Gracias
Excelente y ciertísima información, hace 4 años apliqué esos consejos en mi vida y la obesidad que padecía desde mi niñez dejó de ser una lucha para mí
Eliminaste solo azúcar refinada, pero no los frutos? Yo no uso ningún endulzante pero tengo duda en cuanto al consumo de frutos que contienen azúcar natural?
@@pattyrangel4452 elimine todo tipo de azúcar procesada, excepto las frutas que consumo con moderación
Gracias
Me gusta mucho cómo explicas lo que debemos hacer para bajar peso. Lo voy a intentar!!! Gracias
Que bien gracias
Muchas gracias por esta charla tan interesante y productiva .saludos desde Málaga España
Gracias.Intentaré eliminar todo.
Hace tiempo que sigo tus vídeos,he adelgazado 5 kilos,no tomo leche alguna vez leche de soja,el azúcar y harina no tomo,pero sigo todos tus videos
Hola 😃
Suscrita 👍😊
Muy bien Grasias .. empezare hacerlo 🙏🏼👍🏼🖤
Muchas gracias. Edgar. Bendiciones para usd, los suyos y toda la comunidad.
🙏⭐💥🌟💥⭐💥🌟💥⭐💥🌟🙏
No me parece que sea larga la explicación como vi en un comentario. Esta muy bien el video
Claro que sí. Sus Videos siempre spn muy útiles. Millón de GRACIAS!!! Cariños de Liliana, desde Córdoba, Argentina!!🙌💞🍀
Mk u ñ
Hola soy hipertensa, pregunto si puedo tomar té marcha? Gracias
Te verde marcha?
Muchas gracias por las explicaciones y causas del proceso.
Muchas gracias por esa información, se nota el trabajo profesional que realizas y al aporte a la salud.. Es evidente que tu eres un ejemplo de esta forma de nutrición.. Que guapo.
😄😄😄😄🇪🇸
Muchas gracias por la información
Buenisimo me encanto. Muchas gracias
Muy interesante tus vídeos. Pero demasiado largo como todos los otros que publican vídeos. Muchas gracias.
Gracias y muy bueno bendiciones
Saludito, muy linda intención
Gracias por sus consejos,me ha servir mucho ya que estoy padeciendo de hígado graso
Hace 1 mes comenze con la dieta y si funciona ya perdi 2 kilos
Que bueno!! Una pregunta..lo combinas con ejercicio? (Caminar, correr, bicicleta, gym) o solo con la alimentación lograste bajar?