ДВА МОЩНЫХ упражнения ГАННИБАЛА КИНГА для освоения "ФЛАГА"

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 157

  • @tolegenkuralov7387
    @tolegenkuralov7387 7 лет назад +19

    никакой воды от Ганнибала, все просто и доступно. Спасибо за видео.

  • @pobeditel1115
    @pobeditel1115 7 лет назад +27

    Ганибал он и в Африке Ганибал, уважаю этого чувака все четка без лишних слов и занудства

  • @ВоваДанченко-ъ8р

    Всех приветствую с Иркутской области 🖐️ упражнения очень эффективные и полезные 👍желаю Ганнибалу сил, благополучия и вдохновения 🙌

  • @kirillsolovev2932
    @kirillsolovev2932 7 лет назад +14

    Действительно годный контент, все показал все объяснил, от души .

  • @gtr2850
    @gtr2850 6 лет назад +4

    Спасибо вам огромное за отличный перевод!!!

  • @ИгорьКолисниченко-у4ъ

    Го обучалку от Ганнибала по высоким подтягиваниям

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 лет назад +8

      +Игорь Колисниченко если буде, с ним очень мало видео и мы почти все перевели. Есть ещё одно скоро выйдет))

    • @СохибСапаровСапаров
      @СохибСапаровСапаров 7 лет назад +3

      Давай брат мы ждём 👊

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 лет назад +4

      +Сохиб Сапаров Сапаров )) сделаем

  • @krovam2378
    @krovam2378 7 лет назад +13

    круть, по чаще Ганнибала давай)

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 лет назад +2

      +Шакир Зайнулин спасибо)

  • @body_worker
    @body_worker 4 года назад +5

    Отличное видео! Упражнения классные, да!
    Только не верно перевел внутренний и внешний хват. Наоборот получилось )))

  • @джексон-щ1т
    @джексон-щ1т 7 лет назад +27

    2:09 Он показал, по внутренним хватом бицепс, а внешним трицепс, а ты наоборот перевёл

  • @СохибСапаровСапаров

    Спасибо за видео Иза перевод.👌👌👍👍

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 лет назад

      )) пожалуйста, рады что понравилось))

  • @dinerooqtx
    @dinerooqtx 7 лет назад +19

    Этот голос ему бы пошел больше всего)
    Отличный перевод

  • @mer4724
    @mer4724 7 лет назад +2

    Хороший парень, перевод самый нормальный из всех что видел

  • @РоманДомецкий
    @РоманДомецкий 2 года назад

    оч крутой мужик! спасибо за перевод!

  • @Заработайнапассиве-ц1б

    Спасибо каналу GymFit INFO за тренировки с HFK!!! Жду новых видео HFK

  • @СергейФридкин
    @СергейФридкин 7 лет назад +9

    Геник, мотивирует меня "ПОЛНОСТЬЮ".... :))

  • @АлексейС-ц3з
    @АлексейС-ц3з 7 лет назад +2

    Отлично, спасибо большое 💪

  • @garry_cbr3252
    @garry_cbr3252 7 лет назад

    Спасибо за перевод! Вы лучшие!👊

  • @colepfeiffer561
    @colepfeiffer561 4 года назад +1

    Великолепнно.

  • @ИльяЖабулин
    @ИльяЖабулин 3 года назад

    Дятька ты очень крут

  • @magbay5801
    @magbay5801 7 лет назад

    ну как всегда топ на высоте молодец перевод супер идите дальше удачи !!!

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 лет назад +1

      +Руслан Магдий спасибо))

  • @vlna9347
    @vlna9347 7 лет назад +49

    Его кепка убивает моего внутреннего перфекциониста

    • @sergey9839
      @sergey9839 7 лет назад +2

      Vl Na, тсс. это гравицапа...

    • @David_Drake13
      @David_Drake13 3 года назад

      😂😂😂

  • @ГарикПашинян-ч4у
    @ГарикПашинян-ч4у 7 лет назад

    как всегда на высоте!!!

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 лет назад +1

      +Гарик Пашинян спасибо 😊

  • @muxamedzulfugarov8811
    @muxamedzulfugarov8811 6 лет назад +1

    Блогадаря этому упражнении я научился делать положении флага

  • @СеняРейвен
    @СеняРейвен 7 лет назад +1

    Отличное видео, не перестаете удивлять👍👍👍

  • @РоманБукеров-х6я
    @РоманБукеров-х6я 7 лет назад +23

    Ковтуна в топку!

  • @СеменБолтнев-т8г
    @СеменБолтнев-т8г 6 лет назад +1

    Ганнибал ты лучший, старичок :)

  • @lenarz7092
    @lenarz7092 7 лет назад

    Больше ганнибала!!! Лайк

  • @Elite_Mobile888
    @Elite_Mobile888 3 года назад +4

    Я просто в шоке от его скромности

  • @АйдналиевТимур
    @АйдналиевТимур 7 лет назад +1

    Спасибо большое)

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 лет назад

      +Round не за что)) рады что понравилось

  • @alex_irokez.2988
    @alex_irokez.2988 7 лет назад +2

    Держу флаг) благодаря этим полезным упражнениям, улучшу держание флага, спасибо за видео!

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 лет назад +3

      +Александр Ивакин не за что)) круто

  • @RaVa-ADV
    @RaVa-ADV 7 лет назад

    Как всегда на на высоте ⚓️☝🏻️😎👍🏼⚓️

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 лет назад

      +Ravil Garaev-Calisthenics спасибо )

  • @-_miraku_-7072
    @-_miraku_-7072 3 года назад

    Дайте сылку на песню в конце ролика !!!

  • @ЕвгенийСтепаненко-ь8с

    Сегодня весь день пробывал сделать флаг. Случайно зашел на ваш канал, завтра буду пробывать.

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 лет назад +5

      +Евгений Степаненко там ещё есть видео с Крисом Хериа на канале как сделать флаг, советую очень доходчиво и познавательно

    • @ЕвгенийСтепаненко-ь8с
      @ЕвгенийСтепаненко-ь8с 7 лет назад

      GymFit INFO , спасибо. Обязательно посмотрю и лайк поставлю

  • @goshaatyrau5966
    @goshaatyrau5966 7 лет назад +2

    Respect bro

  • @Igor-gr2xz
    @Igor-gr2xz 4 года назад +1

    как называются первые отжимания?

  • @halkgreen1439
    @halkgreen1439 7 лет назад

    Приветствую. Подскажите количество повторений и подходов на подготовительные упражнения.

  • @dobriyukr8521
    @dobriyukr8521 7 лет назад

    привет,самый крутой атлет,спасибо за видео

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 лет назад +1

      +Dobriy Ukr ))) не за что и вам спасибо за просмотр, лайк и комментарий

  • @ashwadfingal7953
    @ashwadfingal7953 4 года назад

    Nais working 💪🏾👍🏻

  • @никосигал
    @никосигал 6 лет назад

    музыка офигенна под нее0) тренироватся

  • @THEBEST-sm7og
    @THEBEST-sm7og 4 года назад

    Молодец красава

  • @ВолодяПоротников
    @ВолодяПоротников 7 лет назад +1

    блин,толковый канал и контент годный.

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 лет назад

      +Володя спасибо)) рассказывайте друзьям

  • @nikolai3157
    @nikolai3157 5 лет назад

    Мызыка в начале классная. подскажите исполнителя.

  • @alinuralamut8275
    @alinuralamut8275 6 лет назад +1

    Спасибо

  • @DimaScorpio1986
    @DimaScorpio1986 7 лет назад +2

    Для меня упражнения легкие кроме последнего
    Тяжелые длинные ноги очеень тяжко

  • @sanyakartashov9519
    @sanyakartashov9519 6 лет назад +7

    Ставьте лайки👍(ПОНИМАЕТЕ О ЧЕМ Я)

  • @ДимитрийКарпович
    @ДимитрийКарпович 3 года назад

    Можно название песни в начале и в конце???

  • @skvich5849
    @skvich5849 7 лет назад

    Лайк! Спасибо)

  • @Alfred91ish
    @Alfred91ish 7 лет назад

    Канал крут! А будут видео , как накачать ноги без железа, или хотя бы с минимум железа?

    • @pasha2167
      @pasha2167 7 лет назад +1

      Alfred91ish чел, ноги это одни из самых сильных мышц, свое тело они и так привыкли носить каждый день

  • @ДаниилПисаренков
    @ДаниилПисаренков 7 лет назад

    Как часто нужно тренить?

  • @split5759
    @split5759 7 лет назад

    Что за песня во время рекламы Ковтуна?

  • @РусланБондаренко-ж6к

    А Ганнибал принимает протеин та другую химию?

  • @ОлегАрхипов-ш2и
    @ОлегАрхипов-ш2и 4 года назад

    Как называется первое упражнение?

  • @Churakovlive
    @Churakovlive 7 лет назад +1

    Очень информативно и опять ночью выложили, побежал а турничёк=)

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 лет назад

      +Тимур Чураков ))) спасибо

  • @Гасан-к2в
    @Гасан-к2в 7 лет назад

    спасибо

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 лет назад

      )) пожалуйста, рады что понравилось

  • @R..u..s..l..a..n
    @R..u..s..l..a..n 5 лет назад +2

    00:00 что за трек? Пж ответьте😢

  • @zaur7776
    @zaur7776 7 лет назад

    Можно постоянно в течении месяца или больше выполнять эти два упражнения??
    Чисто акцент на эти мышцы сделать

  • @waytoperfection5559
    @waytoperfection5559 4 года назад

    Что за Музыка в конце ролика ?

  • @YOUNGFREEBOYHONEY
    @YOUNGFREEBOYHONEY 7 лет назад

    Красиво

  • @VlxdIsLove
    @VlxdIsLove 3 года назад

    Круть

  • @oganez10
    @oganez10 6 лет назад

    в подтягиваниях он говорит задействует мышцы кора, только я не понял каким движением?

  • @ТимаН-я5ш
    @ТимаН-я5ш 7 лет назад +14

    Я непонял, первое упражнение не для трицепсов разве?

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 лет назад +1

      +Тима Н, я б сказал что не только...

    • @loogmen
      @loogmen 7 лет назад +1

      Тима Н локти разведены, так что нет

    • @Salmo-e2o
      @Salmo-e2o 6 лет назад +1

      Трицепсы тоже конечно работают, Но в основном верхний отдел позвоночника и трапеции. Для исправления осанки хорошее упражнение.

  • @ШухратШамаширапов
    @ШухратШамаширапов 7 лет назад +3

    Что за трек в начале

  • @АндрейВязников-е6в
    @АндрейВязников-е6в 7 лет назад +1

    кто знает какие у него браслеты?

  • @abdusattoralimnazarov7513
    @abdusattoralimnazarov7513 5 лет назад

    Как больше потягивается?

  • @imjusthere0706
    @imjusthere0706 7 лет назад +3

    Уже видел это видео на английском, но все равно спасибо :D

  • @jonsilver5166
    @jonsilver5166 7 лет назад +3

    Очень странный выбор упражнений для флажка! Для него нужны широчайшая и дельта. В верхней части тела работает широчайшая, а в нижней - дельта. Верх. руку мы приближаем к туловищу, а нижней - отталкиваемся вверх от туловища. Это и есть работа широкой и дельты.
    Для их развития прекрасно подойдут подтягивания широким хватом и отжимания в стойке на руках.
    Да, там и бок. м-цы туловища работают, но они держат только ноги относительно туловища, а не все тело относительно опоры. И если бока слабы, то всего-лишь ноги провиснут и позвоночник согнется, но грудь все равно будет в нужном положении находиться. И ноги удержать на весу легче, чем все тело.
    Хват крепкий нужен, если на шесте флаг выполнять, а на швед. стенке хват - не проблема.

    • @jonsilver5166
      @jonsilver5166 7 лет назад +2

      Трицепс тоже нужен, соглашусь, 1е упр. пригодится. Хотя, если в стойке отжиматься, то и трицепсы развиты будут.

  • @V-rf
    @V-rf 7 лет назад

    Вращательные манжеты 😲.

  • @НикитаКузнецов-д7ж
    @НикитаКузнецов-д7ж 2 года назад +1

    Ок...вы понимаете о чем я...

  • @Andrew-hc1bx
    @Andrew-hc1bx 8 месяцев назад

    Первое упражнение делаю легко 15 повторений и 5 подходов, мне 59

  • @СтаниславОлейник-л4г
    @СтаниславОлейник-л4г 4 года назад +6

    У него хват всегда узкий в большей части упражнений

    • @ChistoyeNebo
      @ChistoyeNebo 2 года назад +1

      Тоже заметил ,хотя широким он тоже может

  • @rauanrauan9013
    @rauanrauan9013 7 лет назад +1

    Фор???

  • @flightfantasy4678
    @flightfantasy4678 2 года назад

    Мастер по уничтожению суставных сумок плечей. Вот что бывает когда есть мощная мотивация но нет медицинского образования.

    • @ChistoyeNebo
      @ChistoyeNebo 2 года назад

      Узкий хват ?

    • @flightfantasy4678
      @flightfantasy4678 2 года назад

      @@ChistoyeNebo и хват, и то как он руки назад оттягивает, как в Кривом французском жиме. Все смотрят и завидуют. А он потом врядли раскажет про убитые плечи и локти..

  • @zaur_999
    @zaur_999 5 лет назад

    👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🦁

  • @spaerrrr
    @spaerrrr 7 лет назад

    у ковтуна уже 95 тысяч подписчиков

  • @--..2008
    @--..2008 7 лет назад

    💪🏼💪🏼🤙🏼🤙🏼🤙🏼🤙🏼🤙🏼

  • @попробуйменянаебатьяобоссутвою

    Скока ему лет?

  • @maks_2k7
    @maks_2k7 4 года назад +1

    когда накачал Си Джея

  • @igorkorobkoff9567
    @igorkorobkoff9567 6 лет назад

    Игорь химик ковтун

  • @glebgavrish5345
    @glebgavrish5345 7 лет назад +1

    Перевод плохой
    В оригинале он не много по другому говорит

    • @gymfitinfolive
      @gymfitinfolive  7 лет назад +5

      это дословный перевод. Да, в оригинале он говорит на английском)

  • @kalo_nord
    @kalo_nord 7 лет назад

    Спасибо! Вот еще непереведенные видео с Ганнибалом: часть 2 ruclips.net/video/Zk9jp9rJ3Ss/видео.html, часть 3 ruclips.net/video/gh9BzXDmHbo/видео.html

  • @РусланАбдуллаев-и6т

    Огей...? Огей

  • @nikblack1708
    @nikblack1708 7 лет назад

    Ну его нафиг. Сделал пару упражнений из программы Ганнибала, месяц суставы болят. Не могу тренить.

  • @stas4985
    @stas4985 7 лет назад

    А зачем делать флаг что он качает?

    • @alexanderigorsson2354
      @alexanderigorsson2354 7 лет назад

      Stas Lalka это упражнение на статику. Задействует много мышц.

  • @rauanrauan9013
    @rauanrauan9013 7 лет назад

    Фо кинг

  • @Дэмиен-о7я
    @Дэмиен-о7я 4 года назад

    Ок?

  • @emotionalboy7233
    @emotionalboy7233 6 лет назад

    бу ним дияпти каннибольми?

  • @ХилолаРахимова-ы5я
    @ХилолаРахимова-ы5я 3 года назад

    Gooodddddddddddddddd

  • @igorborisovich9619
    @igorborisovich9619 7 лет назад

    Я уже хлебанул🤗

  • @240nik
    @240nik 7 лет назад

    не поможет видео,основные принципы не указанны, это не обучалка а ерунда.

  • @rezaksakhalin898
    @rezaksakhalin898 7 лет назад

    вор? какой каут?, главное вор!

  • @youngfighterbody6379
    @youngfighterbody6379 7 лет назад

    Полный бред)Первое упражнение для для трицепсов, а второе для толщины спины)Надо делать подъемы ног к турнику, подтягивания широким хватом, и попытка закрытого флага)

    • @karink2554
      @karink2554 7 лет назад +3

      кстати да , ты же у нас легенда воркаута , твое мнение очень полезное имхо ....

    • @ChistoyeNebo
      @ChistoyeNebo 2 года назад

      Согласен

  • @alligatoronalli5802
    @alligatoronalli5802 7 лет назад

    Че это? Разве то спортплощадка??? Ниче не погнуто, не ржавое, не обрыгано не обоссано. Покрашенные новенькие турники, брусья, все че хош. Че это за фигня американская? Все не по-людски, не по-российски как-то!

  • @ДмитрийТкач-и8г
    @ДмитрийТкач-и8г 7 лет назад

    Какой ещё Трицепс на подтягивании?? Ганни, изучи, какие мышцы работают, а лишь потом говори. Если я скажу, что при подтягивании у меня жопа растёт, но это же не так. Смешно слушать

    • @СергейМишарин-э4л
      @СергейМишарин-э4л 7 лет назад +1

      Ты мудак, я давно с Ганнибаловской темой знаком, всё его видео пересмотрел, и эти отжимания и подтягиваня реально на трицепс, я когда первый раз ввел его отжимания и подтягивания в свою тренировку, у меня потом 3 дня трицепс болел. Он 20+ лет этим занимается так что он лучше знает!

  • @wizardviper2850
    @wizardviper2850 6 лет назад

    Такую форму как у него не на брусьях, ни на турниках Вы никогда не накачаете

  • @попробуйменянаебатьяобоссутвою

    Какой же ужасный русский язык, для роботов... кто знает национальные кавказкие языки или хотя бы английский язык поймет!