Hola Mayi!!! Me encantan tus ejercicios. Pero tengo protecis de cadera derecha puedo hacer esos ejercicios??? Y te comento me duele muchísimo la cintura o espalda baja no sé si es dolor de riñón o cadera duele mucho más cuando camino ojalá puedas recomendar algún ejercicio para ese malestar 😭😭 gracias por tu atención. Bendiciones
Hola Tita, claro que los puedes hacer con prótesis de la cadera, el único que debes hacer con variación es al final en el minuto 18:42 utiliza una butaco bajo y no una silla para que no coloques la pierna de la prótesis no sobrepase los 90 grados de flexión.
Según mi médico, mi osthéopathe y mi kinésitherapeute. (en francés). El dolor en la espalda baja no es riñon. El dolor del riñón es mucho mas alto me explicaron. Una vez cargué tanto peso durante 20 minutos subiendo una pendiente y después me dolia tanto la parte baja de la espalda , es mas me ardía, que ni siquiera podía caminar con mi bolso para ir a la universidad. Entonces el chiste ese me duró 2 meses! Y nunca mas cargue peso asi como lo hice y doblo las rodillas para alcanzar algo que está bajo. Suerte!
HOLA MAYI, TE FELICITO POR CREAR ESTOS VIDEOS TAN BENEFICIOSOS; AYER ME SUSCRIBÍ A TU CANAL PERO TE SIGO DESDE 2 MESES ATRÁS Y VENGO HACIENDO TUS RUTINAS SEGÚN EL DOLOR Q SIENTO, HOY HICE ESTE PARA DOLOR DE CADERA, ANTES HE HECHO VARIOS PARA LA OSTEOPOROSIS (ME LA HAN DIAGNOSTICADO SEVERA Y ME PONEN UNAS INYECTABLES EN EL ABDOMEN CADA MES), ADEMÁS TENGO HERNIA LUMBAR L-4, L-5, S-1, TNCS TE DIRÉ Q TUS EJERCICIOS PARA ESTAS CONDICIONES ME HAN AYUDADO MEDIANAMENTE PERO QUIERO SABER SI ME PUEDES DAR UN ORDEN DE TUS VIDEOS O SEA CUAL HAGO PRIMERO Y POR CUANTO TIEMPO C/U MAOMENO, SI TE ES POSIBLE GUIARME CLARO ESTÁ, SERÍA GENIAL, AHORA SÉ Q PUEDO HACERLOS, SI EN CASO ME LEES AGRADEZCO TU RESPUESTA ANTICIPADAMENTE, SALUDOS Y CARIÑOS PARA "GALA" 😊👏👏👏👏
Hola Mayi! Saludos desde Washington DC. Tengo osteoporosis de cadera y estos ejercicios me estan ayudando. Veo los otros videos y tambien hago los ejercicios de manguito rotador (a menudo tengo molestias en el hombro derecho), ejercicios de fuerza, etc. Todas las mananas y algunas tardes me acompanas y motivas para ejercitar mi cuerpo, la unica manera de ayudar a que la osteoporosis lentifique su proceso. Muchas gracias!!!
Muchas gracias, por enseñarnos todos estos ejercicios, son muy buenos, llevan tiempo hacerlo pero he obtenido buenos resultados. En este momento tengo un dolor muy fuerte de la cadera izquierda ya llevo más de tres meses , hoy día que lo hice por primera vez, y siento la cadera muy relajada. Creo ir por buen camino. Mi dolor se agudiza luego de estar sentada y me levanto, o cuando camino en forma ligera claro también cuando corro. Muchas gracias, por estas clases, magistrales, también los he realizado ,los de bajo impacto, me ha dado buenos resultados. Reitero mil gracias .
Muchísimas gracias Mayi,(soy Josefina) por esta clase para la bursitis y tendinitis, yo tengo además de bursitis en la cadera izquierda, tendinopatía crónica en la misma cadera, y en las dos microcalcificaciones, también osteoporosis y pinzamiento en la zona lumbar. Por eso creo que me vendrá bien esta clase si la practico contigo todos los días. Supongo que no será malo para la cadera hacer contigo los estiramientos para la osteoporosis que practico 4 veces en semana en tu maravillosa compañía, tampoco creo que me perjudicará más la cadera los ejercicios de pesas para masa osea que practico contigo tres veces en semana. Aunque todos estos ejercicios me los se de memoria, me gusta mucho practicarlos contigo, me anima, me encanta, siento que estoy en tu sabía compañía y cada día te doy las gracias y un abrazo inmenso, aunque tú no lo sientas. Estoy tan agradecida! Para mí el ejercicio siempre ha sido vital, llegué a pensar qué ya nunca podría hacerlo y gracias a ti he recobrado el ánimo. La cadera me sigue doliendo bastante, pero creo que sin ejercicio me dolería más. perdón por este mensaje tan largo. Infinitas GRACIAS!!!
HOLA MAYI. TENGO REEMPLAZO DE MIS DOS CADERAS. ME ENCANTO TU CLASE. TENGO ESA ZONA DE MI CUERPO. SIN MOVILIDAD . ME GUSTARIA RECIBIR MAS CLASES PARA LA MOVILIDAD DE CADERA.
Soy una mujer mayor de 60 años eres mi preferida ante tantos y tantos,hago contigo ejercicio para activar el colágeno, excelente tu trabajo me has liberado de un dolor que me molesta sobre la cresta iliaca derecha te sigo desde hace tres años agradecida con tu consagración y esfuerzo por tu canal Dios te bendiga hago siempre mi rutina contigo
May, desde Colombia, mil bendiciones y mi profundo sentimiento de gratitud. Hoy te encontré a través de RUclips en ejercicios para las rodillas y luego hice contigo, estos de la cadera. Excelentes, gracias.
Hoy me encontre con este super canal y estoy facinada. Tengo 60 años. Tengo problemas en mis pies me durlen mucho los tendones piernas caderas. Todo me duele. Hice el ejercicio de lis pies, fortalecer las piernas y ahora este de rodillas. Quiero tener una rutina diaria y saber como empezar y con que. Todo me duele y quiere hacer todo. Que me sujieres en el webside que mensionaste shi me pueden ayudar a rutinas diarias y con cuales empezar. Dios quiera que contestes mi mensaje que la verdad me siento como una persona de 100 años. Mi trabajo es sentada pero ahora me estoy alternando
Hola buen día bendiciones Mayi muchas gracias por tu excelente trabajo Yo tengo dolor en los caderas por lo artrosis pero estos ejercicios me han servido de mucho
Muy buena leccion de la cadera, un poco dificil para mi con los tobillos, especial rl tobillo derecho en el cual tuve una cirugia, alguna recomendacion? Gracias
Hola estimada Mayi, estos ejercicios son aptos para hacer fuertes las cadera? O tienes algún otro video con rutinas de pesas para este fin? Gracias a Dios que te encontré me han diagnosticado osteopenia y necesito fortalecer mis huesos. Saludos y bendíciones.
Me alegra haberte encontrado, María Ximena 😃aunque todavía no tengo un diagnóstico, tus rutinas resultan suaves y eficientes y permiten que continúe ejercitándome y/o rehabilitándome de una mañera segura y efectiva 🧘🏻♀️Muchas gracias 😘
Excelente, ejercicios tengo pinzamiento de cadera derecha sufrí una caída hace 8 días me tomaré radiografía no hubo fractura pero el dolor es intenso puedo hacer los ejercicios la caída me afectó no puedo caminar si no es con caminador
Hola Mayi como estas me gusto esta terapia para la cadera en días pasados hice una fuerza y me lastime la cadera y el lado izquierdo me duele mucho q mas puedo hacer? La sección q mas hago a diario es para digestión me ayuda mucho para aparato digestivo muchas gracias por tu ayuda la otra sección q me gusta es como activar el colageno las dos pero por mi cadera no he podido seguir con esta gracias
![Abdominales de pie ✔️ ARTROSIS ✔️ OSTEOPOROSIS ✔️ HERNIAS ✔️ ESCOLIOSIS [30 min]](http://i.ytimg.com/vi/-xVAzFNvKWI/mqdefault.jpg)
![Abdominales de pie ✔️ ARTROSIS ✔️ OSTEOPOROSIS ✔️ HERNIAS ✔️ ESCOLIOSIS [30 min]](/img/tr.png)
Hola Mayi!!! Me encantan tus ejercicios. Pero tengo protecis de cadera derecha puedo hacer esos ejercicios??? Y te comento me duele muchísimo la cintura o espalda baja no sé si es dolor de riñón o cadera duele mucho más cuando camino ojalá puedas recomendar algún ejercicio para ese malestar 😭😭 gracias por tu atención. Bendiciones
Hola Tita, claro que los puedes hacer con prótesis de la cadera, el único que debes hacer con variación es al final en el minuto 18:42 utiliza una butaco bajo y no una silla para que no coloques la pierna de la prótesis no sobrepase los 90 grados de flexión.
Según mi médico, mi osthéopathe y mi kinésitherapeute. (en francés). El dolor en la espalda baja no es riñon. El dolor del riñón es mucho mas alto me explicaron. Una vez cargué tanto peso durante 20 minutos subiendo una pendiente y después me dolia tanto la parte baja de la espalda , es mas me ardía, que ni siquiera podía caminar con mi bolso para ir a la universidad. Entonces el chiste ese me duró 2 meses! Y nunca mas cargue peso asi como lo hice y doblo las rodillas para alcanzar algo que está bajo. Suerte!
HOLA MAYI, TE FELICITO POR CREAR ESTOS VIDEOS TAN BENEFICIOSOS;
AYER ME SUSCRIBÍ A TU CANAL PERO TE SIGO DESDE 2 MESES ATRÁS Y VENGO HACIENDO TUS RUTINAS SEGÚN EL DOLOR Q SIENTO, HOY HICE ESTE PARA DOLOR DE CADERA, ANTES HE HECHO VARIOS PARA LA OSTEOPOROSIS (ME LA HAN DIAGNOSTICADO SEVERA Y ME PONEN UNAS INYECTABLES EN EL ABDOMEN CADA MES), ADEMÁS TENGO HERNIA LUMBAR L-4, L-5, S-1, TNCS TE DIRÉ Q TUS EJERCICIOS PARA ESTAS CONDICIONES ME HAN AYUDADO MEDIANAMENTE PERO QUIERO SABER SI ME PUEDES DAR UN ORDEN DE TUS VIDEOS O SEA CUAL HAGO PRIMERO Y POR CUANTO TIEMPO C/U MAOMENO, SI TE ES POSIBLE GUIARME CLARO ESTÁ, SERÍA GENIAL, AHORA SÉ Q PUEDO HACERLOS, SI EN CASO ME LEES AGRADEZCO TU RESPUESTA ANTICIPADAMENTE, SALUDOS Y CARIÑOS PARA "GALA" 😊👏👏👏👏
HOLA MAYI, NO HE RECIBIDO RESPUESTA A MI MENSAJE 😏 O TALVEZ ME LEES SI ENTRO A TU PAG DE OSTEOMUJER? 🤔 PERO DIME: "SI ENTRO ALLÍ TIENE ALGÚN COSTO"? 🙄
Gracias gracias gracias😊
Muy. Bueno, más ejercicios para la columna lumbar, en especial para osteoartrosis de columna lumbar
Gracias, mi rango de movimiento ha mejorado. siento mi cuerpo mas liviano.🎉🎉🎉
Excelente estos trabajos.graciad
Desde Albacete. Muchas gracias ❤
Hola May, que excelente ejercicios, los empecé hacer y me movilizo mejor.
Gracias por du tiempo y dedicacion
Hola .Mayi estoy esperando par operarme de cadera puedo hacer los ejercicios.para ver si me alivian los dolores..gracias 🥰🥰🥰🥰
Gracias por tan maravillosa clases tengo osteopenia de cadera
Hola Mayi! Saludos desde Washington DC. Tengo osteoporosis de cadera y estos ejercicios me estan ayudando. Veo los otros videos y tambien hago los ejercicios de manguito rotador (a menudo tengo molestias en el hombro derecho), ejercicios de fuerza, etc. Todas las mananas y algunas tardes me acompanas y motivas para ejercitar mi cuerpo, la unica manera de ayudar a que la osteoporosis lentifique su proceso. Muchas gracias!!!
Gracias por sus ejercicio me cuesta mucho trabajo pero me gustaron
Gracias, gracias, gracias ❤❤❤
Muchas gracias me pareció maravilloso los dolores me tiene loca pero me están ayudando los ejercicios gracias gracias gracias 🙏🌹
Excelente graaacias mil todos excelentes
Hola genial tu clase como muchísimas Dios Fer encima del si es cadera Obed ciática?? Un abrazo gracias
EXCELENTE CLASE....!
Gracias Mayi excelente
Gracias Mayi
Que maravilllaaaa Mayi!!!! 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🌷
Me encanto, que mi Dios la bendiga , sufro de dolor de espalda baga y creo que el nervio si ático,
Gracias de Corazón
Se relajó mi cadera. Muy buenas tus explicaciones. Te sigo. Un saludo.
Muy bueno Mate me ayuda mucho es lo que necesito muchas gracias
Gracias por compartir. Excelente!!
Gracias me gusta , tengo dolor de cadera 👏👏👏👏🤩🤩🤭
Gracias 🙏🏽
Felicitaciones
Super el trabajo.
Muchas gracias, por enseñarnos todos estos ejercicios, son muy buenos, llevan tiempo hacerlo pero he obtenido buenos resultados. En este momento tengo un dolor muy fuerte de la cadera izquierda ya llevo más de tres meses , hoy día que lo hice por primera vez, y siento la cadera muy relajada. Creo ir por buen camino. Mi dolor se agudiza luego de estar sentada y me levanto, o cuando camino en forma ligera claro también cuando corro. Muchas gracias, por estas clases, magistrales, también los he realizado ,los de bajo impacto, me ha dado buenos resultados. Reitero mil gracias .
Gracias Mayi, me encanto lo único tengo cirugía de hernia discal L4,L5 y stenosis lumbar.
Hla Mayi yo mejorando bs muchas gracias bs👍👍🙏🙏🙏❤❤❤
Muchas gracias😘
Gracias ❤
Me gustó mucho y precisamente tengo el problema de dolor en cadera, muchas gracias 👌👌👏👌👏
Gracias preciosa. Te quiero!😘
Muy bueno Mayi
Muchísimas gracias Mayi,(soy Josefina) por esta clase para la bursitis y tendinitis, yo tengo además de bursitis en la cadera izquierda, tendinopatía crónica en la misma cadera, y en las dos microcalcificaciones, también osteoporosis y pinzamiento en la zona lumbar. Por eso creo que me vendrá bien esta clase si la practico contigo todos los días. Supongo que no será malo para la cadera hacer contigo los estiramientos para la osteoporosis que practico 4 veces en semana en tu maravillosa compañía, tampoco creo que me perjudicará más la cadera los ejercicios de pesas para masa osea que practico contigo tres veces en semana. Aunque todos estos ejercicios me los se de memoria, me gusta mucho practicarlos contigo, me anima, me encanta, siento que estoy en tu sabía compañía y cada día te doy las gracias y un abrazo inmenso, aunque tú no lo sientas. Estoy tan agradecida! Para mí el ejercicio siempre ha sido vital, llegué a pensar qué ya nunca podría hacerlo y gracias a ti he recobrado el ánimo. La cadera me sigue doliendo bastante, pero creo que sin ejercicio me dolería más. perdón por este mensaje tan largo. Infinitas GRACIAS!!!
gracias gracias gracias
Me encantó! Muchas gracias!
Gracias,
Gracias, gracias, gracias. Me ayuda mucho; tengo osteoporosis y tengo algunos días con dolor en cadera izquierda.. te sigo
Gracias , me encanto!
Muy buena.
Excelente!
Me encantó
Mayi mi cadera izquierda hace 5 días me duele debido a un.mal ejercico. este estiramiento fue genial gracias por ser tan linda
Excelente tu clase 🤗
Gracias ha Dios por tu clases Dios te bendiga grandemente.
HOLA MAYI. TENGO REEMPLAZO DE MIS DOS CADERAS. ME ENCANTO TU CLASE. TENGO ESA ZONA DE MI CUERPO. SIN MOVILIDAD . ME GUSTARIA RECIBIR MAS CLASES PARA LA MOVILIDAD DE CADERA.
Hola desde Panamá ninguna terapia me solucionó y te busqué y fue rápida mi recuperación mil gracias mí niña Díos te bendiga siempre
excelente mi querida MAYI.....todos los días hago tus ejercicios.....los amo y los recomiendo !!!
Señora bonita!!!!
Gracias le doy a DIOS por tu existencia,y a usted por darme ánimo a través de los ejercicios
💐🌻💐
Eres la mejor, todo muy bien explicable, pautado y bien ejecutado, muchas gracias
Es la primera vez qué hago estos ejercicios,me parecieron muy buenos
Hola soy Mirta de Argentina muy bueno lo que ases te felisito
Excelente Mai!!! los hice 😂GRACIAAS SOS TODO ARMONIA ❤🎉
Gracias Mayi!!! Recién te encontré y estoy feliz por tu trabajo y como nos ayudas.💝
Soy una mujer mayor de 60 años eres mi preferida ante tantos y tantos,hago contigo ejercicio para activar el colágeno, excelente tu trabajo me has liberado de un dolor que me molesta sobre la cresta iliaca derecha te sigo desde hace tres años agradecida con tu consagración y esfuerzo por tu canal Dios te bendiga hago siempre mi rutina contigo
May, desde Colombia, mil bendiciones y mi profundo sentimiento de gratitud. Hoy te encontré a través de RUclips en ejercicios para las rodillas y luego hice contigo, estos de la cadera. Excelentes, gracias.
L
Excelente mi querida Mayi...
Gracias, gracias, gracias 💓💓💓
Me encanta su energía verbal para conducir los ejercicios e intencionalidad de salud
Gracias Mayi. Espectacular. Aparte, del excelente lado profesional, se nota una maravillosa persona. Te felicito, continua así. Saludos desde Paraguay
Gracias MX; excelente clase. Como siempre
Hoy me encontre con este super canal y estoy facinada. Tengo 60 años. Tengo problemas en mis pies me durlen mucho los tendones piernas caderas. Todo me duele. Hice el ejercicio de lis pies, fortalecer las piernas y ahora este de rodillas. Quiero tener una rutina diaria y saber como empezar y con que. Todo me duele y quiere hacer todo. Que me sujieres en el webside que mensionaste shi me pueden ayudar a rutinas diarias y con cuales empezar. Dios quiera que contestes mi mensaje que la verdad me siento como una persona de 100 años. Mi trabajo es sentada pero ahora me estoy alternando
Exelente me ha ayudado mucho todas tus clases
Hola podrías compartir ejercicios de la cintura y del nervio ciatico es que tengo mucho dolor siento que se me parte en 2 por favor gracias 🙂
Veo varios de tus y videos y algunos son de gran utimidad para mi mil gracias si .logars leer mi comentRio
Gracias y bendiciones para usted 😘🤗 saludos
❤Gracias Mía tengo osteosintesis y quede un poco molesta ...puedo hacer todos estos ejercicios
Gracias😊
Gracias, la experiencia con la rutina fue muy buena.
Hola! Esperando estés bien, agradezco mucho que compartas tus conocimientos, Dios te llene de bendiciones
Gracias me molestaba un poco lss rodillas con este ejercicio
Gracias por tus clases, me gustan mucho
Gracias Mayi por tus clases. Tienes talento para explicar y motivar.
Que linda! muchas gracias a ti!
Es muy bueno tu clase
Mayi buenas tardes que interesante esta clase pues he tenido dolor de cadera derecha me gustaron mucho gracias
Buenos días, sentí dolor resistible e impedimento, como pegada. Continuaré para fortalecer la cadera. Ya que me siento y me cuesta caminar al pararme.
👋, gracias por compartir tu experiencia, por favor ejercicios cuando hay displasia de cadera en adulto. Gracias
Hola buen día bendiciones
Mayi muchas gracias por tu excelente trabajo
Yo tengo dolor en los caderas por lo artrosis pero estos ejercicios me han servido de mucho
Muy buena leccion de la cadera, un poco dificil para mi con los tobillos, especial rl tobillo derecho en el cual tuve una cirugia, alguna recomendacion? Gracias
hola buen dia, gracias Mayi. Yeaaa, ya puedo doblar muy bien mis rodillas pero he sido constante con tus ejercicios. graciaaas. mil bendiciones
Hermosa clase 😘❤️👋♥️ gracias besos
Hola mayi tengo poco tiempo haciendo tus rutinas sufro dolor de rodillas por artritis y cadera me sentí mejor Dios le bendiga 🙏
Gracias Mayi por tu tiempo es de gran ayuda para mucha gente,Dios te bendiga siempre
Hola bella, me duele un poco la cadera del lado derecho, te sigo y trato de hacer pilates más seguido ,para ver si mejora tengo 55años
Excelente clase. Gracias ❤
Buenos días Mayi estoy viendo sus ejercicios yo tengo desgaste del hueso de cadera puedo hacer estos ejercicios. Me gustaría saber para poder hacerlos
Muchas gracias,; tengo osteopenia en cadera pero tengo buena estabilidad, me han servido mucho los ejercicio. Gracias
Muchas gracias bendiciones 🙏 mucho dolor en la rodilla
Hola estimada Mayi, estos ejercicios son aptos para hacer fuertes las cadera? O tienes algún otro video con rutinas de pesas para este fin? Gracias a Dios que te encontré me han diagnosticado osteopenia y necesito fortalecer mis huesos. Saludos y bendíciones.
Me alegra haberte encontrado, María Ximena 😃aunque todavía no tengo un diagnóstico, tus rutinas resultan suaves y eficientes y permiten que continúe ejercitándome y/o rehabilitándome de una mañera segura y efectiva 🧘🏻♀️Muchas gracias 😘
Excelente, ejercicios tengo pinzamiento de cadera derecha sufrí una caída hace 8 días me tomaré radiografía no hubo fractura pero el dolor es intenso puedo hacer los ejercicios la caída me afectó no puedo caminar si no es con caminador
Muchas gracias Mayi, me encantan tus videos tan bien explicados, este de cadera me es muy necesario, mil gracias por compartir.
Genial. ❤
Excelente 🙏👍👏🏻Gracias
Muy buen video, no me duelen las caderas, pero me di cuenta que debo practicar mas el equilibrio
Qué bien ✔.. Punzamiento en la articulación izq de la cadera... Se atenuó bastante.!! Muy explícita y suave tu dirección. Muchas gracias!! 😄
Todavía no lo he visto y ya me gusta...muchos cariños a todos los que conforman el equipo
Hilda ...en Argentina
Hola Mayi podría hacerlos sin la banda una vez la use y me causó dolor y mucho machucamiento? Gracias y bendiciones
Hola Mayi como estas me gusto esta terapia para la cadera en días pasados hice una fuerza y me lastime la cadera y el lado izquierdo me duele mucho q mas puedo hacer? La sección q mas hago a diario es para digestión me ayuda mucho para aparato digestivo muchas gracias por tu ayuda la otra sección q me gusta es como activar el colageno las dos pero por mi cadera no he podido seguir con esta gracias
Muchísimas gracias y espero estar recibiendo tus mensajes..
Hola Mayi!! Te sigo diariamente desde Paraguay