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Io ho 22 anni e ho le spalle un po' in avanti e mi da molto fastidio, dal punto di vista estetico, secondo lei non è troppo tardi per risolvere il problema?
Spero con i tuoi consigli di aprire finalmente le spalle visti i dolori al collo e ai muscoli limitrofi che mi dà la cattiva postura. Complimenti per la qualità dei video, in tutti i sensi.
NE SONO ONORATO ASCOLTARVI POICHÉ HO SEGUITO I VOSTRI CONSIGLI,CON LA GINNASTICA PER I DOLORI AL BRACCIO DESTRO.... OTTIMO RISULTATO,NON HO PIÙ I DOLORI ALLA NOTTE, GRAZIE MILLE......👍👏
Grazie mille per tutti i consigli che sto imparando ad apprezzare ed eseguire con costanza...cosa che non ero mai riuscita a fare prima! Ho 37 anni e ho spesso dolore alla colonna dorsale, probabilmente dovuto al fatto che ho due bambini piccoli che tengo spesso in braccio, di notte dormo storta perché ho il bimbo nel lettone, ecc.. volevo chiedere se era possibile fare un video con esercizi per questa zona della colonna e per il torace. Grazie mille di cuore! Chiara
avresti un video o potresti spiegare la posizione corretta x dormire? io riesco a dormire solo di fianco e pero al mattino mi trovo sempre ricurvo tipo gamberetto. soluzioni? consigli? grazie
Grazie di cuore, I tuoi video sono molto chiari e interessanti, io ho da sempre cifosi dorsale e quindi credo che i tuoi esercizi mi facciano stare sicuramente meglio. Se ne hai altri da consigliarmi grazie. Un abbraccio.
Faccio tanta fatica a tenere le spalle aperte spinte contro il pavimento e lontane dalle orecchie durante la respirazione diaframmatica.Sono scoraggiata!
Non c'è nulla per cui scoraggiarsi. Ognuno ha un suo livello di mobilità e scioltezza, non ne esiste uno giusto. L'importante è che il tuo livello migliori, almeno un po'.
grazie dell'utile spiegazione ed esercizi. Secondo te l'ipersviluppo della parte superiore del trapezio è legata al tipo di postura che hai qui descritto? Grazie
Una cosa ci tengo da sempre di dirtela... Sei estremamente preparato come pochi e ogni video dove spieghi esercizi per stare bene fisicamente sono vere e proprie chicche preziose da cui prendere sempre nota perché interessanti. Complimenti! (E sei troppo tenero con quella voce 😍). Comunque vorrei farti una domanda riguardo l'esercizio num. 2. In passato ho visto questo esercizio in una variante simile. Ovvero, vengono eseguite le stesse manovre con la differenza di stare in quella posizione stesi ma sulla panca, ed al posto di stare con i pollici in su bisogna tenere due manubri leggeri (ca. 1 kg max 1.5kg), allora si parte da giù proseguendo poi con la stessa manovra che mostri tu. Secondo te è meglio a corpo libero come mostri tu o può avere utilità utilizzando un piccolo peso? Ti ringrazio.
Ciao, volevo chiederti se è possibile che la mia postura, appunto con spalle chiuse in avanti, possa influire sul rendimento del muscolo pettorale. Ho sempre fatto più fatica di altri a fare esercizi (piegamenti, panca piana..) che stressavano il pettorale.
Risultati visibili dopo 2 settimane, ogni giorno eseguo gli esercizi di questo video e di quello riguardante la postura della testa in avanti. Spariti dolori cervicali, avevo il trapezio superiore super contratto ora è a posto. (Ho unito anche un po' di mobilità toracica). Grazie mille!
Vorrei conoscere se è possibile dottore qualche esercizio per una scoliosi normoconvessa a destra il mio fisiatra ha escluso che possa avere miglioramenti con gli esercizi e mi ha prescritto un busto ,se può sennò va bene lo stesso, seguirò i suoi interessanti ed utili video. Grazie buonaserata
😊👍....te lo dico qui e basta perché non amo fare i commenti.... ma sei davvero bravo e a me molto utile!!.... in tutti i tuoi tutorial mi trovo benissimo e ottengo giovamento 👍😃....grazie mille dunque, anche per le spiegazioni che danno consapevolezza al movimento...... 😘
L'esercizio coi pollici alzati si può fare anche con il palmo delle mani rivolto verso il basso, o perde di efficacia? Posizionare le mani a pollici in su comporta una leggera torsione delle braccia che mi reca fastidio/leggero dolore
wow! sono esattamente una con la postura incurvata come hai detto tu,ed ovviamente ho molta tensione e dolore ai trapezi...provo a fare degli esercizi ma dopo un pò,smetto perché nn riesco ad affrontare il dolore.. help me 😔
Ciao Marcello, ho notato che mio figlio (quasi 5 anni) ha la tendenza a portare le spalle in avanti ed inarcare la schiena. Secondo te posso fare qualcosa in tal senso tipo proporgli qualche esercizio posturale come gioco od è troppo presto? Suppongo che praticare regolarmente sport apporterebbe miglioramenti. Grazie per eventuali consigli.
Io ho fatto un intervento alla D2, mi hanno tolto una meningioma 4 mesi fa, sto facendo la fisioterapia perche ho l'ipostenia alla gamba sinistra e la spalla destra si e abbassata molto. Ho visto gli esecizi che propone Lei , li ho provati e mi sono trovata molto bene. Se mi puo consigliare qualcosa di specifico anche per la gamba le sarei molto grata:). Grazie.
buongiorno Dott. ho 2 ernie cervicali c5 c6 mi è stata diagnosticata dalle risonanze magnetiche " DISIDRATAZIONE NUCLEARE " ho molti fastidi a collo e spalle spesso con dolori e vertigini specie in giornate umide. cosa mi consiglierebbe di fare? grazie e complimenti per la chiarezza nelle spiegazioni.
Ciao, anch'io hi qualche problema di cervicale, però mi diceva lo specialista le nostre non sono vertigini bensì sbandamenti , come stare in barca o come se mancasse il terreno sotto i piedi. Lo dico perché tutti vanno dall'otorino prima per fare il test vertigini con esito negativo, perché la vera vertigine è quando vedi girare tutto intorno a te! Spero anch'io di trovare un po' di sollievo, specie nelle giirnate brutte di pioggia. Io già quando vedo la pioggia addio buona giornata!! Auguri.
Salve volevo capire io ho la cifosi credo dalla nascita non ho mai avuto problemi di dolori ma esteticamente ho la gobba spalle in avanti vorrei un consiglio se è possibile rimediare premetto mio padre ha lo stesso problema
Salve, gentilmente volevo sapere come mai quando mi metto in posizione corretta con le spalle mi fa male la parte anteriore. A parte che faccio un po fatica a rimanere in posizione corretta e provo un leggero dolore e bruciore tra scapole e inzio colonna vertebrale. Grazie
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Io ho 22 anni e ho le spalle un po' in avanti e mi da molto fastidio, dal punto di vista estetico, secondo lei non è troppo tardi per risolvere il problema?
Lei è una persona molto molto preparata. Complimenti. Dovrebbero essere tutti come lei.
Spero con i tuoi consigli di aprire finalmente le spalle visti i dolori al collo e ai muscoli limitrofi che mi dà la cattiva postura. Complimenti per la qualità dei video, in tutti i sensi.
Gentile, competente, chiaro. Grazie
Sempre molto chiari e semplici i tuoi suggerimenti per migliorare la funzionalità del nostro corpo. Grazie e mi raccomando continua così!
complimenti: chiaro, semplice e comprensibile per tutti nel linguaggio, veramente competente e professionale!!!
NE SONO ONORATO ASCOLTARVI POICHÉ HO SEGUITO I VOSTRI CONSIGLI,CON LA GINNASTICA PER I DOLORI AL BRACCIO DESTRO....
OTTIMO RISULTATO,NON HO PIÙ I
DOLORI ALLA NOTTE, GRAZIE MILLE......👍👏
Spiegazione semplice ed esercizi validissimi. Grande Marcello!
Marcello è veramente bravo, professionale e non vuole assolutamente rubare soldi come tanti farabutti in giro. Fidatevi ad occhi chiusi.
È tuo cugino?
Sei un geniooo da quando ti seguo sto migliorando decisamente grazie per quello che fai😉😉💪💪
Bellissimo video che mi sta aiutando molto da quando ho iniziato in queste ultime settimane
Eccezzionale.. ho appena fatto gli esercizi 1 e 2 e ora sento attivati muscoli che non sapevo nemmeno di avere.
Io che ho una postura delle spalle non molto dritta facendo questi esercizi facili e veloci mi sto raddrizzando facilmente le spalle
Sei il numero 1!! Io faccio l autista e la mia postura è tutta verso avanti quando sono seduto...proverò questi esercizi grazie mille!!!
Vorrei sapere il suo nome e dove esercita , grazie dottore
Lui è davvero bravo chiaro e fantastico
Grazie dottor Marcello ne ho proprio bisogno di questi consigli Grazie mille 👌👍😀
Grazie. L'esercizio di allungamento è ottimo. Provato con successo.
ottimo!
Mi ha fatto piacere questo video ho il problema della postura mi hanno detto che sono un po' incurvata grazie mille mi è piaciuto molto il video
Bravo si capisce che sei veramente preparato.
1: 3:32
2: 4:59
3: 6:28 (Libro sotto il capo)
Andrea Rebaudi Grazie!
Pty.hpe st y
Grazie mille ora mi sento davvero bene!grazie
sei molto bravo ma anche molto chiaro, tutte lezioni interessantissime e molto efficaci
Grazie mille per tutti i consigli che sto imparando ad apprezzare ed eseguire con costanza...cosa che non ero mai riuscita a fare prima! Ho 37 anni e ho spesso dolore alla colonna dorsale, probabilmente dovuto al fatto che ho due bambini piccoli che tengo spesso in braccio, di notte dormo storta perché ho il bimbo nel lettone, ecc.. volevo chiedere se era possibile fare un video con esercizi per questa zona della colonna e per il torace. Grazie mille di cuore! Chiara
Grazie per i suoi video, molto bravo e professionale!!
I tuoi video sono utilissimi! Grazie 🙏🏻
avresti un video o potresti spiegare la posizione corretta x dormire?
io riesco a dormire solo di fianco e pero al mattino mi trovo sempre ricurvo tipo gamberetto.
soluzioni? consigli?
grazie
Grazie di cuore, I tuoi video sono molto chiari e interessanti, io ho da sempre cifosi dorsale e quindi credo che i tuoi esercizi mi facciano stare sicuramente meglio. Se ne hai altri da consigliarmi grazie. Un abbraccio.
Tutto bene mi piace tantissimo e interessante se puoi fare almeno una in più di esercizi grazie arrivederci
Mio padre l'aveva, bravo, io ho ballato ed ho un po' risolto ma sono stata operata alla schiena ed ora devo riniziare con fisioterapia
È veramente un piacere ascoltarti. Insegnamenti veramente utili spiegati molto chiaramente con professionalità. Grazie
Esercizi molto validi, complimenti.
Seguirò le lezioni, grazie 🙏🏽
Grazie io ci provo perché sto pieno di dolori alle spalle e al collo grazie
Sei bravissimo!!!!!. Grazie
grazie per gli esercizi
Faccio tanta fatica a tenere le spalle aperte spinte contro il pavimento e lontane dalle orecchie durante la respirazione diaframmatica.Sono scoraggiata!
Non c'è nulla per cui scoraggiarsi. Ognuno ha un suo livello di mobilità e scioltezza, non ne esiste uno giusto. L'importante è che il tuo livello migliori, almeno un po'.
Scusa ma secondo te è meglio andare dal fisiatra prima del fisioterapista?
Grazie! Molto chiaro a spiegare e rendi tutto semplice. Grande!!
Sei molto bravo e soprattutto molto chiaro!
Grazie mille, davvero descrittivo e chiaro, molto utile!
Sei fantastico spieghi benissimo
Grazie spiegato benissimo
Buonasera Dottore questo esercizio mi interessa ,ho la postura cosi ,spalle in avanti ,grazie per i consigli ,,,li esercito tutti i giorni ,😘
Carmen Brescia ti sei addrizzata ?
@@giuseppecassini se si è costante si migliora
Grazie tanto ben fatto e ottima dialettica.
Molto utile grazie
Grazie mille . Molto utile
Ci proverò, grazie...
grazie dell'utile spiegazione ed esercizi. Secondo te l'ipersviluppo della parte superiore del trapezio è legata al tipo di postura che hai qui descritto? Grazie
Una cosa ci tengo da sempre di dirtela... Sei estremamente preparato come pochi e ogni video dove spieghi esercizi per stare bene fisicamente sono vere e proprie chicche preziose da cui prendere sempre nota perché interessanti. Complimenti! (E sei troppo tenero con quella voce 😍).
Comunque vorrei farti una domanda riguardo l'esercizio num. 2. In passato ho visto questo esercizio in una variante simile. Ovvero, vengono eseguite le stesse manovre con la differenza di stare in quella posizione stesi ma sulla panca, ed al posto di stare con i pollici in su bisogna tenere due manubri leggeri (ca. 1 kg max 1.5kg), allora si parte da giù proseguendo poi con la stessa manovra che mostri tu. Secondo te è meglio a corpo libero come mostri tu o può avere utilità utilizzando un piccolo peso? Ti ringrazio.
Sempre interessante 👍👍👍👍👍👍
Buongiorno, i suoi consigli sono sempre molto utili, questi esercizi sono indicati anche per un ragazzo di 11 anni?
Grazie
In teoria si ma occorre capire perchè ne abbia bisogno...
Complimenti sei Bravissimo
Bravissimo!!!
Mi piacciono quegli esercizi,li devo provare
Molto chiaro e preciso
Grazie
Adorabile!
Ciao, volevo chiederti se è possibile che la mia postura, appunto con spalle chiuse in avanti, possa influire sul rendimento del muscolo pettorale. Ho sempre fatto più fatica di altri a fare esercizi (piegamenti, panca piana..) che stressavano il pettorale.
Complimenti bravo
Grazie mille!!!!
Grazie, utilissimo! Anche per le informazioni insolite 😉
Risultati visibili dopo 2 settimane, ogni giorno eseguo gli esercizi di questo video e di quello riguardante la postura della testa in avanti. Spariti dolori cervicali, avevo il trapezio superiore super contratto ora è a posto. (Ho unito anche un po' di mobilità toracica). Grazie mille!
Grande Marcello 😊
Grazie per i tuoi consigli e esercizi!
Grazie mi sono appena iscritto
grazie mille adesso mio figlio ha le spalle dritte
Sofro di ipercifosi cervicale quali sono gli esercizi che migliorano la postura "collo in avanti "
Vorrei conoscere se è possibile dottore qualche esercizio per una scoliosi normoconvessa a destra il mio fisiatra ha escluso che possa avere miglioramenti con gli esercizi
e mi ha prescritto un busto ,se può sennò va bene lo stesso, seguirò i suoi interessanti ed utili video. Grazie buonaserata
Proprio utile! Grazie!
Molto esplicito e competente 👍
Grazie veramente! Ottimi esercizi!!
Grazie... Molto interessante
Assomigliano molto ai miei esercizi di pilates. 😉👍
Xche ha un Ernia cervicale c5/c6 che comprime il midollo e una prontusione dorsale quali esercizi può fare per rinforzare la schiena ?
Grazie 1000
😊👍....te lo dico qui e basta perché non amo fare i commenti.... ma sei davvero bravo e a me molto utile!!.... in tutti i tuoi tutorial mi trovo benissimo e ottengo giovamento 👍😃....grazie mille dunque, anche per le spiegazioni che danno consapevolezza al movimento...... 😘
grazie mille davvero!! :) lieto di esserti utile...
L'esercizio coi pollici alzati si può fare anche con il palmo delle mani rivolto verso il basso, o perde di efficacia? Posizionare le mani a pollici in su comporta una leggera torsione delle braccia che mi reca fastidio/leggero dolore
wow! sono esattamente una con la postura incurvata come hai detto tu,ed ovviamente ho molta tensione e dolore ai trapezi...provo a fare degli esercizi ma dopo un pò,smetto perché nn riesco ad affrontare il dolore.. help me 😔
Marcello mi puoi mandare esercizi per schiena e pancia gonfia ho sentito dei tuoi commenti ma non riesco più a vedere grazie
Grazie mille 😊
Molto bravo
bravissimo veramente!!!!!!!!
Ciao Marcello, ho notato che mio figlio (quasi 5 anni) ha la tendenza a portare le spalle in avanti ed inarcare la schiena.
Secondo te posso fare qualcosa in tal senso tipo proporgli qualche esercizio posturale come gioco od è troppo presto?
Suppongo che praticare regolarmente sport apporterebbe miglioramenti.
Grazie per eventuali consigli.
Grazie
Bravo!
Molto chiaro
ciao, pensi che facendo palestra tipo con esercizi per la schiena, si possa sistemare comunque o no?
Buono però i miei problemi grazie
we zi… sei un grande uomo!
Questi esercizi vanno bene anche se si ha un po' di scoliosi?
Bellissimo canale
Io ho fatto un intervento alla D2, mi hanno tolto una meningioma 4 mesi fa, sto facendo la fisioterapia perche ho l'ipostenia alla gamba sinistra e la spalla destra si e abbassata molto. Ho visto gli esecizi che propone Lei , li ho provati e mi sono trovata molto bene. Se mi puo consigliare qualcosa di specifico anche per la gamba le sarei molto grata:). Grazie.
Il primo che dice cose intelligenti!!! Chapou!!
Salve ! Posso fare questi esercizi con ernia cervicale?
bravo
buongiorno Dott. ho 2 ernie cervicali c5 c6 mi è stata diagnosticata dalle risonanze magnetiche " DISIDRATAZIONE NUCLEARE " ho molti fastidi a collo e spalle spesso con dolori e vertigini specie in giornate umide. cosa mi consiglierebbe di fare?
grazie e complimenti per la chiarezza nelle spiegazioni.
ci sono molti video sul problema cervicale, ci dia un'occhiata ;)
Ciao, anch'io hi qualche problema di cervicale, però mi diceva lo specialista le nostre non sono vertigini bensì sbandamenti , come stare in barca o come se mancasse il terreno sotto i piedi. Lo dico perché tutti vanno dall'otorino prima per fare il test vertigini con esito negativo, perché la vera vertigine è quando vedi girare tutto intorno a te! Spero anch'io di trovare un po' di sollievo, specie nelle giirnate brutte di pioggia. Io già quando vedo la pioggia addio buona giornata!! Auguri.
Anche ostessa prob .ma io dolore forte de testa nn passa con niente .e suporto tantti giorni dolore te testa
Salve volevo capire io ho la cifosi credo dalla nascita non ho mai avuto problemi di dolori ma esteticamente ho la gobba spalle in avanti vorrei un consiglio se è possibile rimediare premetto mio padre ha lo stesso problema
Salve, gentilmente volevo sapere come mai quando mi metto in posizione corretta con le spalle mi fa male la parte anteriore. A parte che faccio un po fatica a rimanere in posizione corretta e provo un leggero dolore e bruciore tra scapole e inzio colonna vertebrale. Grazie
Grazie 🙏
Si mi piace tantissimo
Eccellente ❗️
Sei un grande