마샤의운동장님꼐서 소중하고귀한시간을 내주셔서 제가 재플 슈츠라는 인문학 강의 영상을 아주자세하게 시청하여 주시고 응원해 주셔서 감사드리며 저도 2021년 4월 12일에 운동습관 258일차 비내리는 날 좋은ㅇㄴ동인 우산잡고 복부운동 100회 하고 걷기하시는 방법을 알려 주시는 모습을 촬영하여 유튜브에 올려 주신 영상을 한주를 마무리하는 일요일의 이른아침에 처음부터 끝까지 풀 시청하고 기분좋게 다녀가면서 쪼아요 70도 살짝 드리며 도움이되는 좋은 이웃이되도록 열심히 응원하겠습니다
마샤의운동장님 맞습니다 . 운동은 습관이 들어야 되는것 같습니다. 실제 개인운동은 자신과의 싸움이지요. 영상 마지막에 광고 까지 잘 봤습니다. 풀청후 ㄱㅜ ㄷㅗㄱ 과 좋아요 하고 갑니다. 누구나 자신이 정성껏 만들어 올린 영상을 끝까지 들어주고 성의있는 댓글과 ㄱㄷ을 원하는 마음이겠지요. 그 마음에 저는 꼭 풀청을 하고 ㄱㄷ과 좋아요를 하고 있습니다 특히 댓글은 꼭 답방과 풀청 ㄱㄷ 좋아요를 하고 있습니다. 맞 ㄱㅜ ㄷㅗㄱ 을 하거나 3분 이상 청취 없이 ㄱㅜ ㄷㅗㄱ 하거나 ㄱㅜ ㄷㅗㄱ 이란 단어를 쓰면 유튜브 필터링에서 가짜 ㄱㄷ자를 걸러 낸답니다. ㅎㅎ 풀청으로 잡은손도 가끔 확인 하시면서 좋은 유친이 되었으면 좋겠습니다. 가끔10여명씩 빠져 나가 무슨 일인가 했더니 이유가 여기에 있었네요 휴ㅡ
![[#당알지 ] 뇌 속 노폐물을 청소하는 법 l 박문호 박사](http://i.ytimg.com/vi/KLCqpVAnQCk/mqdefault.jpg)
🌈미샤의운동장님""
안뇽하세욤🤗비가오네요"
풀청으로 함께 따라해 볼께요
고맙습니다 🌻💜~~댓글 고정합니다
L31 Nice video 운동습관258일차/ 비내리는날 좋은운동/우산잡고 복부운동 100회하고 힐링걷기
최고입니다 🎵🌻🌷🌷🌷
운동습관258일차 우산잡고 복부운동!비오는날 하기 좋은 운동꿀팁으로 나눠주셔서 감사히 좋아요와 풀청으로 응원하며 배워갑니다💕
울 효니샘 감사합니다~오늘도 이쁘게 화이팅입니다^^
순찰중입니다 즐청하며 힐링합니다
늘 마음써주셔서 감사합니다
영업마스터님 감사합니다 🌷🌻🌻
반가운 봄비가 내리고 있어요 ~🥰🥰🥰
우산과 함께 하는 오늘~ 운동도 🌂우신과 함께 하시네요 ^^ 비가 와도 봄꽃들의 합창은 그칠줄 모르네요~ 몽실이도 넘 반가웠어요 ~🙏🎉💐💕
감사합니다 ~🤗❤❤❤
Carpe diem, viva chŏréa!!
울 어여쁜은정쌤 고마워요~한주도 화이팅입니다^^
오랜만에 인사 드려요.
우산잡고 복부 운동 넘 멋지네요.
허린 고정하고 팔 다리만 움직이네요.
좋은 운동이 되겠어요.
정성스런 영상 감사히
잘 보았어요. 👍💕꾹~
행복 가득한 하루 보내세요.
고맙습니다 ~항상 화이팅입니다 🎶🌷💜💜
Wooow Excellent exercícise
Thanks you for sharing my Friend
I Love you ❤ From Brasil 🇧🇷
내친구 최고입니다^^
우산잡고 복부운동
영상잘보고 응원하고갑니다
복되고 행복한나날되세요
💯🔔👍👏🥰
요리조리님 감사합니다 🌻🌷
소주다운 맛 처음처럼^^*
전하는 말씀도 좋고
비가 내리는 중에도 쉬지 않고 운동하는 모습 인상적이라예. 조팝나무 하얀 꽃 넘 하얗게 이쁘고.
울 이바구아지매 감사합니다^^
sharing video nice
고맙습니다^^ my friend
마샤님 반갑습니다 봄비가 촉촉히 내려요 님께서 운동하는 모습을보니 몇일 미루었던 운동을 해야겠다는 생각이 듭니다 건강도우미 마샤님 감사합니다 고운밤 되세요,
조현부가수님 고맙습니다~~매일매일 화이팅해요^^
우리 마샤쌤님
비오는날도 우산이 운동기구로
변하네요
엄청나게 운동되겠어요
비오는날 풍경도 아름답고
꽃들도 이쁘지요
우리 마샤쌤님 처럼
건강하고 맛있는 먹거리도~👍
울 존경하는 맛짱금 선생님 감사합니다^^
258일차운동 아름다운 풍경속에 운동 참 좋네요.
몽실이 유모차관광 잘 보고갑니다 언제나 유익한 영상 감사합니다.
존경하는 선생님 감사합니다^^
우산 잡고 복부 운도 최고 지요 ㅎ꽃도 풍경도 이뻐요 잘먹는것도 운동 이지요 우리 이쁘니 다리 아파서 유모차 타고 산책 했네요 행복 했을꺼 같아요
ㅎ 라니도담 항상 응원합니다^^
마샤의 운동장님 안녕하세요.
비오는 날 운동 넘 운치있어요.
늘 응원합니다.
고맙습니다 🌷🌻💚💚
역시 마샤님최고예요
아무나 쉽게 따라하기가
단련된 멋진몸매 응원합니다
고맙습니다~오늘하루도 화팅입니다
우산으로 복부운동하기 잘배우고 갑니다~~풍경도 멋져요~~ 몽실이 너무나 귀여워요~~😍♥👍
울 소다맘님 감사합니다^^
258일차 아름다운꽃 아름다운 풍경 귀여운 몽실이 다 잘 보고가네요^^ 헬럽
늘 감사합니다 🌷🌻
안녕하세요. 잘 배우고 갑니다. 참 좋네요. 감사합니다.
늘 고맙습니다 💜
우산으로도 운동을 하시는 우리 마샤님! 넘 존경합니다
야외에서 멋진 광경을 보며 먹는 음식은 더욱 맛있을 듯 하네요
마샤님은 제 삶의 최고의 라이프 트레이너이자 최고의 동기부여자이십니다
울 부지엘님 고맙습니다 🌻🌷
오늘은 비가오니 우산을
운동 보조도구~* 선생님 👍⚘
좋은 하루 잘 보내세요 ***
🎼🎶🏋♀️💃👍⚘
울 선생님 감사합니다^^
좋아요19~우산들고 좋은데요? 항상 아이디어가 뛰어나네요.극 찬합니다^^~
청주메주님 감사합니다^^
마샤님😃 복부운동 제대로 되겠네요 따라해볼께요💃🏋♂️ 행복한 한주보내세요 👍👍👍👍👍☕🌹💯
고맙습니다 ~~한주간도 함께 화이팅입니다 🌷🎶🌻
와 정말 탄탄한 몸매 넘아름다우세요
언제어디서나 정말 훌륭하세요
늘 응원합니다~~👍👍👍
ㅎ 고마워요~~늘 함께 화이팅해요^^
움직이면 운동입니다 열심히 따라 해보겠습니다 감사합니다
솔개님 감사합니다^^
운동기구 없이 간단한 우산으로도 운동할수 있는 영상공유 감사합니다
풀시청 좋아요 꾸욱하고 갑니다 응원합니다
ㅎ 고맙습니다~우산잡고 운동해보세요^^
우산을 이용해서 복부 운동을 제대로 할수 있군요 넘 좋은 운동이군요 비오는날 경치도 넘 아름답네요
꾸준히 해보세요~~감사합니다^^
마샤님, 다리 드는 자체가 참 도움이 많이됩니다
어디서든 가능한 운동이지요~
움직이며 습관화에 동의하는바이죠
^^ 집에서도 서성서성하며 만보걷기 채우기도
하지요 ㅎㅎ
봄 풍경이 싱그러움을 느끼게해줍니다~~
아구 몽실이♡♡♡♡
울 아르몽님 고마워요~~오늘도 화이팅^^
살짝 봄비 내리는 풍경이 아름다운 하루 입니다. 언제나 한결같은 습관이 삶을 건강하게 합니다.. 꾸준함이 답이다. 오늘도 영상 잘봤어요.. ㅎㅎ
바람님 감사합니다^^
감사합니다 건강하고 행복한 날 되세요 시청합니다
무더위에 화이팅입니다 🌻💜🌷🌷
흐린날 멋진 영상이군요 우산으로 복부운동하시고 흐드러지게 핀 꽃들보며 드시고 몽실이와의 일상 즐겁게 시청하고 갑니다
감사합니다 🌱
건강의 대명사👍👍 항상 좋은 기운 주셔서 감사해요!! 👍👍👍
단아님 감사합니다 🌻🌷💜
비오는날도 변함없는
마샤님 열정에 감동입니다
끊임없는 운동
부러워요
고마워요~항상 화이팅입니다^^
비가오면 왠지 운동하기 싫어지는데, 역시 울 마샤님은 최고십니당!!!👍👍👍 29 ^^
울 쿡씨님 감사합니다^^
ㅎㅎㅎ
일상이 운동이며....
행복입네다.
엄지척 누르고 흔적남기고 갑니다 그리고 응원합니다 ^^
고맙습니다 🌻💛한주간도 화이팅입니다
@@마샤의운동장 감사합니다 ^^
우산의 놀라운 변신 ㅋㅋㅋㅋ 울 마샤쌤 동작도 시원시원 큼지막 하심~~유모차탄 몽실이 넘 사랑스러움 !😍😍
울 어여쁜 혜림쌤 고마워요^^
비내리는날~힐링 걷기 운동~^^
화이팅~^^👍🍀❤
운동~잘~하고갈께요~^^
몽실이 ~화이팅~^^🍀
울 애망이님 고맙습니다^^
마샤님 영상보며 가볍게 몸 풀어봅니다~
오늘도 즐겁고 멋진 시간 보내세요.🥰👍👍71
항상 감사합니다^^
30번째 엄지척, 풀청으로 응원 합니다.
정말 어제 비가와서 매우 시원한데 역시 운동은 언제나 정답!
오늘도 함께 화이팅입니다^^
우산도 이렇게 좋은 운동 도구가 될수 있네요
역시 우리 마샤님 최고입니다😊👍👍
울 캐서린님 ㅎ 감사합니다^^
비오는날도 운동나오신 마샤님♡
잘 보고갈께요^^
언제나 풀청풀광
몽실이도 함께하는 산책 힐링이네요^^
엄마보라니까 봐주는 센스쟁이♡
우리함께 화이팅입니다~고마워요
#우산운동#마샤의운동장님 안녕하세요 반가워요 언제나 열심히 활동 하시는 모습 멋지세요 잘보고 응원하고 갑니다 🤗 최고세요 👍 💕
울 잘잘님 감사합니다 🎶🌷🌷🌷💜
풀시청하며 15 like
감사합니다^^
Very interested
내친구 고마워요^^
비기외 운동을 쉬지 않으시고 우산마저 운덩의 도구로 활용하시는 멋진 마샤님. 응원합니다.
ㅎ 예체능님 감사합니다^^
세상에 거져 얻어지는건없죠
이런 각고의 노력의 결실로 이어져
열내가
영그은거죵
엥Cf굿샷
울어여쁜 서영가수님 감사합니다^^ 화이팅
super sharing
내친구 감사합니다
따뜻한 봄날 야외에서 운동후에 먹는 싱싱한 샐러드 최고입니다!
마샤님 항상 풀청으로 힘차게 응원합니다!❤️
항상 고맙습니다 🌻🌷💛
ㅎㅎ 우산도 운동의 가구가 되는군요 맨손으로라도 움직임을 갖어야 하겠지요 마샤쌤님의 소중한 영상에 즐거웠어요!
ㅎ 울 선생님 감사합니다^^ 오늘하루도 행복하세요^^
So enjoy My friend
내친구 최고입니다 🎵🎶
마샤의운동장님 ~~
🌂☂️⛱☔ 우산으로 집총체조를 하시는군요~~
반갑습니다.
운동하시는 모습을 보아야 안심이 됩니다.
오늘도 열심히 운동합시다.
틈새운동 ㅎ 공연하시다가 틈히 해보세요^^
@@마샤의운동장 감사합니다
와우!!! 생활운동의 달인이시네요~ 움직이면 운동 맞지요 ^^ 흐린날에 시원하게 운동하기 좋았겠네요~ 화이팅입니다^^
고맙습니다 🌷🌻🎵🎶🎶
멋진 도구입니다 👍😀
찐빵리님 고마워요^^
건강해지는 채널
응원드립니다~♡
고맙습니다 ~금채가수님 ㅣ💚💛
ㄱ ㄱ ㅑ~~~~~* 역쉬~~~* 우리 마샤님^______^* 비오는 날도 완전~~~~* /퐈이튕~~*/ 이에요~~~*ㅎㅎㅎㅎ 이번 한주도~~~* 정말 행복한 한주 되세요~~~~* /최~~~~~*고/ ㅎㅎㅎㅎ
ㅎ 울 길아빠님 늘 고마워요^^ 우리 함께 화이팅
운동습관 정말 중요하지요. 요새 잘 안하게 되서 걱정이네요.다시 도전해야겠어요.
무조건 화이팅해요~~요즘 마샤는 ㅠㅠ 유튜를 잘 못하고 있네요~다시 힘내서 열심히 할께요
46좋아요 아 ~❤ 제게도전을주시네요 운동을해야되는데 그런데 맑은곳이니까 마스크는 빼시고 ㅎㅎ힐링 영상이네요 와 ~~이뻐 소풍산책가고싶어용 1석 3조 유튜브 건강 챙길수있는 영상 참좋군요 ~~~👍🏻💯🏆🎖😜😁🌈
행복감사님 고맙습니다^^ 비내리는 오후 화이팅입니다
영상 잘 보았습니다. 선물놓고 인사드립니다.
감사합니다 ~좋은하루되세요🌻🌷
반갑씁니다~^^*항상 꾸준한 운동습관 칭찬하고 싶네요~^^*
몽실이 다리ㅠㅠ 빨리 회복하길요...
산골부부님 고맙습니다 🌷🎶🌻
Chào bạn nhé bạn chia sẻ rất hay và thú vị, ngày mới chúc bạn luôn vui khỏe bình an HP và thành công trong mọi lĩnh vực nhé 👍🔔♥️
최고입니다
따라해봅니다~^^*
감사합니다^^
비오는 날에도 쉬지 않고 운동!!
걷기만 하면 운동효과가 적은데 이렇게 틈틈히 해주면
효과 만점이겠어요!
독일남매님 고마워요^^
몽실이가 잘 걷지 못하는군요ㅜㅜ
나이가 들어서 그런가봐요. 콧바람 쐬 주신다고 데리고 나오셨네요😍♥
우산으로도 운동도 하시고 틈새운동도 알차게하시는 마샤쌤 ! 멋진 영상과 모두 응원 합니다~♥😉
울 덕이이모님 고맙습니다~~항상 응원해요^^
ㅎㅎㅎ비가와도움동은멈출수가없는거군요
고맙습니다 ㅎ
Hello my friend. I'm here 👍
내친구 고맙습니다 🎶💚💜💛
유연하게 운동하시는 모습이 부럽습니다~~ㅎ
감사해요~울 쁘띠님💛💚💜
Nice workout 💪🏽💪🏽🔥
최고입니다^^
👍
감사합니다 🌻🌷
허걱 비안올때는 단순히 짐만 되는줄 알았더니🎁🎀🎐 이렇게 좋은 운동도구가 될줄이야 ㅎ
늘 고맙습니다 💚💜💛
우산마져도 운동기구가 될수있네요~~~
100회나 ~~~~~~와아
발사믹을 뿌린 닭가슴살 도시락 너무너무 알차고 맛있을거 같아요
이쁜 몽실이 개모차에 태워 산책도 해주시고 너무 좋으세요~~45
울 몽실이도 ㅎ 초코처럼 이쁘게 건강하게 뛰어다녔으면 좋겠어요🌻🌷
설명도 좋으시고 운동 모습도 멋지시네요.
고마워요^^
우중걷기 조아요
울 거제도박사님 감사합니다^^
비온다는 핑계를 델수가 없네요
역시 식단도 건강하시군요 ㅎㅎ
울멋진 라나쌤 감사합니다 💜🌻
ㅎㅎㅎ 요즈음 서울은 거의 잠깐만 쏟아지는 비로 우산을 아가지지고 다녀도 그방 그쳐서 좋아요
비가 열대우림처럼ㅎ 수시로 와요
하루 종일 비오더니 13일까지 비가 온다네요~~점심 도시락이 엄청 깜직한데요~~29
가온제이 가수님 감사합니다~~오늘하루도 화이팅
#우산운동#우중걷기
#비내리는날운동#복부운동100회
#움직이면 운동이다
고마워요 초코님🌷🌻💚
알람뜨자마자 일등으로!!!
ㅎ 울 훈아재님 감사합니다 🌻💚💚🌻
비 오는날은 우산 잡고 ,,의샤 의샤~
재빛하늘이 이뿌고,,
마샤님 혹시 ,,연애란 것을 하셔요?
왜 다 예뻐 보일까요?
😂🤣🤣🤣
몽실이 마샤님 개여요?
아~ 전 첨 봐요~ㅎㅎㅎ
예ᆢㅎ 제가 키우는 반려견 퍼그 몽실이 9
살입니다~한주간도 함께 화이팅입니다 🌻🌷🎶🎶🎶
마샤님은 자세 부터가 원칙대로 하셔서 더 좋은것 같아요 ㅎ~ 이젠 벚꽃은 모두가 사라지겠지요 ㅎ~ 진달래는 예쁘게 피었드라구요 ㅎ~ 행복한 하루 되세요 ㅎ~!!
울 함준아가수님 감사합니다^^
마샤의운동장님꼐서 소중하고귀한시간을 내주셔서 제가 재플 슈츠라는 인문학 강의 영상을 아주자세하게 시청하여 주시고 응원해 주셔서 감사드리며 저도 2021년 4월 12일에 운동습관 258일차 비내리는 날 좋은ㅇㄴ동인 우산잡고 복부운동 100회 하고 걷기하시는 방법을 알려 주시는 모습을 촬영하여 유튜브에 올려 주신 영상을 한주를 마무리하는 일요일의 이른아침에 처음부터 끝까지 풀 시청하고 기분좋게 다녀가면서 쪼아요 70도 살짝 드리며 도움이되는 좋은 이웃이되도록 열심히 응원하겠습니다
울 존경하는 이준규선생님 늘 최고의 감동댓글 고맙습니다 ~항상 응원합니다 🌻🌷🌻🌷🌻💚🌷💚
마샤.님.넘.오래만에뵙습니다.째송합니다.
.언제나.예ㅣ쁘신체조.강아지.사진.도.넘.좋아요
저.요즘.유튭.거의못하고있습니다..한.두달.후에나.ㅠ..늘.행복하시길.바랍니다.💯💯👏👏👏👏👏🧜♀️🧜♀️🧜♀️🧜♀️🧜♀️🧜🧜💞💞💞.
ㅠㅠ 울 김복용선생님 깊이 감사드립니다
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운 동
집
중
오늘부터 해야징
ㅎ 각설이김진님 화이팅 입니다🌻🌷🎶
손 확인하러 왔다가 멋진 영상 즐감하고 갑니다 손도 꽉 잡아 매고 가요 제 손도 확인 부탁드려요 ^^
전체설정도 하고 아주 꽉잡아맸습니다~~오늘도 고맙습니다^^
마샤의운동장님
맞습니다 .
운동은 습관이 들어야 되는것 같습니다.
실제 개인운동은 자신과의 싸움이지요.
영상 마지막에 광고 까지 잘 봤습니다.
풀청후 ㄱㅜ ㄷㅗㄱ 과
좋아요 하고 갑니다.
누구나 자신이 정성껏 만들어 올린 영상을 끝까지 들어주고 성의있는 댓글과 ㄱㄷ을 원하는 마음이겠지요.
그 마음에 저는 꼭 풀청을 하고 ㄱㄷ과 좋아요를 하고 있습니다
특히 댓글은 꼭 답방과 풀청 ㄱㄷ 좋아요를 하고 있습니다.
맞 ㄱㅜ ㄷㅗㄱ 을 하거나
3분 이상 청취 없이 ㄱㅜ ㄷㅗㄱ 하거나 ㄱㅜ ㄷㅗㄱ 이란 단어를 쓰면
유튜브 필터링에서 가짜 ㄱㄷ자를 걸러 낸답니다. ㅎㅎ
풀청으로 잡은손도 가끔 확인 하시면서 좋은 유친이 되었으면 좋겠습니다.
가끔10여명씩 빠져 나가 무슨 일인가 했더니 이유가 여기에 있었네요 휴ㅡ
ㅠㅠ 마져요~가끔씩 10명씩~고맙습니다
운동 습관으로 생활운동올리신지가 벌써 258회 차 오리셨나 보군요
ㅎ 예~~감사합니다^^
How are you
Where you from
my friend 🌻🌻🎶🎵 감사합니다
Hi
감사합니다^^