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これ良い☺️✨️
日本代表に俺はなる。
これ頑張る!
がんばれ!俺も頑張る!
@@user-xx9yt1st8m おー!がんばろお!
コメントありがとうございます。応援しています!
どんくらい成果でましたか?
@@トンカツ-z8z すみません、一ヶ月くらいで終わっちゃいました 弱い自分に喝を入れたい
1日目これから毎日やります
頑張れ
やれてなさそう
筋トレは毎日やると逆効果になりやすいよ。中高生なら週に2日ずつ足トレと上半身のトレして、3日間は筋トレしないようにメリハリをつけた方が筋肉がつくよ
中学生です。毎日やります
何を意識しながらトレーニングしてますか?
この足腰がケガの少なさにつながるとも言いますね
2日目
メッセージありがとうございます。
1日目
これ良い☺️✨️
日本代表に俺はなる。
これ頑張る!
がんばれ!俺も頑張る!
@@user-xx9yt1st8m おー!がんばろお!
コメントありがとうございます。
応援しています!
どんくらい成果でましたか?
@@トンカツ-z8z すみません、一ヶ月くらいで終わっちゃいました 弱い自分に喝を入れたい
1日目これから毎日やります
頑張れ
やれてなさそう
筋トレは毎日やると逆効果になりやすいよ。中高生なら週に2日ずつ足トレと上半身のトレして、3日間は筋トレしないようにメリハリをつけた方が筋肉がつくよ
中学生です。毎日やります
何を意識しながらトレーニングしてますか?
この足腰がケガの少なさにつながるとも言いますね
2日目
メッセージありがとうございます。
1日目