Видео

この動きはスポーツ全般の瞬発力に活かされますか？

攣りそうになるんですけど、効いてそうですかね？

今回の腹筋はマジでキツい‥笑

数ある腹筋動画の中でもNo.1にキツイけどめちゃくちゃ参考になります。バンバさん難なくこなすのが凄すぎ。 動画ありがとうございます

週にどれくらいトレーニングしてますか？

キツすぎる！ ばんばサンやばいっすよ！

やりました！でもキツくて続かなそう😂

休みながらですがやり切りました！ いつもありがとうございます！

バンバメソッドのファンです❤️ ダブルーユーキの相方より

成長期の娘が背が伸びだした頃から足首をよく痛め、でもこのストレッチを練習前と試合前に必ずするようにしてから、ずっと怪我なくこれてます。あまり長くないので飽きずに続けれているし、感謝しかありません！！

まじで無限のスタミナ手に入れたい。　キルギスみたいな酸素が薄いところで走り続けたら体力つくかな笑

これするとなぜか背筋にも効くのですが合ってますか？😂

こちら野球でも効果ありますか?

めっちゃ足に来ました

やりました！

体幹シリーズをいつも活用させて頂いております。 体幹の動画が出ると「ヨッシャ！」と嬉しくなります😊 もし可能でありましたら、体幹シリーズをもっと出して頂けたらありがたいです🙇

このトレーニングで足太くなりますか？

やっぱりキツすぎる汗の量がえぐい

やりました！

やりました！

上半身トレもお願いしやーす！！

やり切りました！

この動画で鈍った体を鍛えなおします

これけっこういい😮

やりました！

Come to sisaket utd

週に何回やればいいですか？

狭いスペースで体力向上させられるのが最高です！！

こんにちは。 私はサッカーはやっていないのですが、下半身の強化トレーニング動画を探していて、最終的に自分に合う動画が、馬場さんの動画でした。 ・トレーニング内容が単純な動きにも関わらず高負荷で、コメントや解説などの発声がなく気が散らずに、テンポよくトレーニングに集中できること。 ・チョイスしている曲が、迫りくるような曲で、俄然やる気にさせ、追い込む空気感になっている。 ・インターバルの時に右上に次の予告動作があることで、心の準備ができること。 などが、私には合いました。 チャンネル登録をさせていただきます。 これらも何卒宜しくお願い致します。

これは相当キツイですね。。。 来シーズンはどのチームでプレイしますか?

このトレーニング最高です！！まだまだやっていきたいです

今年もたくさん更新お願いします🎉

1/1 スタート！

週何回くらいがオススメですか？？

よく効きました😊サッカーが上手くなる自主練とメニューをのせてくれると嬉しいです😂ちなみに小学5年生です。ボランチやトップをやっています

腹筋ローラーって使いますか？

これやばいは、けど続けたら筋肉絶対つく毎日します

水の入れ替えの頻度教えてください！

これで強くなるでえ！！！

大雑把でいいんで、部位ごとに再生リストにまとめてもらえませんか？笑 探すのが大変になってきました‥笑

何時もお世話になっております✨ 今日は背筋をしてみたした。力仕事とは異なる、痛めないような効かせ方というのを感じ取りました！今後のトレーニングにも取り入れていこうと思います(*ˊωˋ*)

地味にしんどい

強靭な下半身が成功の元ですな♪

今後も定期的な更新お願いしますね！！

バンバメソッドが更新されるのが密かな楽しみです🎉

バンバメソッド恐るべし！どれをやってもキツいですねー😅

おかげさまでトレーニングが続いております(*´ω`*) 次回は【6分間】プロサッカー選手の体力アップトレーニング！を拝見します！

ありがとうございます！

色々な腹筋メニューやってきましたが1番キツかった💦 でも頑張って続けます💪

北海道在住なのですが、一般人は春の雪解けまで外での運動が難しくなるので、一畳でできるこのようなトレーニングはとても嬉しい限りです！