Bras minces et dos sans gras | Résultats en moins de 30 jours
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- Опубликовано: 25 июл 2024
- Bras minces et dos sans graisse avec des résultats en moins de 30 jours. Amincir les bras et avoir un dos sans gras est possible. Gym à domicile avec des exercices pour femmes et hommes pour réduire, tonifier et éliminer les rouleaux.
Les enchainement sont faciles à comprendre, à réaliser et pas trop long ! C'est motivant et sympa . Merci
Merci beaucoup, Merciii mille fois, je suis vos exercice chaque matin depuis trois Sem et franchement le résultat est épatant, j'avais tout essayé avant, je suis très contente, merci encore💋
Sa fonctionnent ?
Stp ces exercices aident à avoir des épaules féminines ?
Stp ces exercices amincie les bras ?
Je crois que c'est la meilleure vidéo pour affiner les bras, j'ai utilisé les poids et j'ai eu bien bien mal 🏋️😅
Je t ai découverte depuis peu,j adore, les exercices,tes vidéos sont entraînant !ça travaille bien les muscles ds la bonnes humeur 🙏
Bonjour/bonsoir
Merci ENOOOOORMEMENT pour cette vidéo ! ! !
J'ai déjà des résultats au bout d'une semaine, ( j'ai complété avec votre autre vidéo "Les 4 meilleurs exercices pour affiner ton dos" et bien sur une alimentation équilibrée) 3 séances des deux vidéos, je suis vraiment très satisfaite et contente comme tout.
Merci, merci, meeeerciii !
Bonne continuation !
Excuse moi, tu a fait tout les exercices ou tu en a fait qu’un seul à la fois stp?
Merci Suzana tu es la Best, j'étais complexée avec mon dos gras et mes bras de chauve souris !! Grâce à toi, j'ai à nouveau un dos musclé et des bras fins et dessinés 😇🥰🥰🥰Je t'adore tu es belle et entrainante !!!!!
Parfait, ça me convient parfaitement
Je vois déjà les résultats au bout d’un mois 👍😋
super j’aime beaucoup et j’arrive à te suivre merci beaucoup
Encore une super séance, tout en étirement, j adore 😍
Merci beaucoup susana pour tous ces merveilleux cours que tu nous donnent j'adore tu es vraiment géniale
Merci Susana, j'aime beaucoup cette série simple et super efficace !:)
MERCI pour toutes vos vidéos. merci aussi pour toutes les explications
Merci beaucoup pour ces exercices que je m'applique à faire au quotidien 😁👍🍀
Bonjour. Je vous découvre. Et vos vidéos sont top. Faciles, ludiques, mais on sent que ça travaille. Merciiii 👍👍👍👍❤
Génial, j'ai besoin de tout ça pour les cuisses aussi...🙏🏿
Moi 🥵 entrain de souffrir au milieu de la deuxième série 😂... super tes exercices ma belle. Je vais les faire à partir d’aujourd’hui. Merci beaucoup ❤️
Super bien j'arrive à te suivre..tu es si motivante 👍♥️
Coucou j'adore énormément cet exercice et j'ai aimé les résultats merci beaucoup😍😍😍🙏🙏🙏💘💘💘
Merci pour ces exercices j adore après l accouchement on veut tous perdre du poids et surtout le haut du corps. Ces séries sont faciles à réaliser entre les sieste de ma princesse. Merci encore continuez ❤️❤️❤️❤️
Enfin des exercices réalisés exprès pour mes complexes...gratitude..Namasté 🙏❤🧚🏻♀️👭
💖🤗
Merci je sens que cette fois je suis au bon endroit pour mes bras flasques j'ai commencé aujourd'hui et ça chauffe bonne continuation
Ok, vôtre chaîne definitemivement est ma préférée en matière de routine sportive !!! 👍👍👍 Exercices efficaces, explications claires, routines simples et carrées. Au top !!!
Un enorme merci .j adore tes exercices j en conbine 2: bras et jambes.j ainerai raffermir mon ventre avec des exos pas trop durs😄😄encore merci.😘
commencé deja avec les 800 abdos .. genial
J'adore, Merci
Super séance! Quel enthousiasme !👏🏾👏🏾👏🏾
J'adore tes exercises ma Cherie. depuis HAÏTI (Port au Prince )
Haïti..... ça rime avec Paradis 🥰😇
Quelle chance ☺️
Ca devrait mais c'est loin d'être ça
Merci pour tes cours avec ce confinement ça fait du bien.
Ça bruuuuuule 🥵🥵🥵 la meilleure j ai trouvé mon coach pas besoin d aller en salle de sport 👍🏾
Moi mm
Ca a marche ?
Là je vous assure que c’est magic je l’ai commencé à peine deux semaines et je suis maintenant satisfaite g mm arrêter de le faire pour ne pas …😂
Mais faites le merci bcp🥰❤️
Très bien pour se muscler et pour te suivre correctement. Mercii..
J’adore tous vos exercices qui sont à la portée de tous. Seul bémol : les respirations. Quand inspirer quand expirer exactement?
Super merci beaucoup. J'ai commencé il y a 3 jours a te suivre. Wow je souffre ,ça chauffe. J'essaie de tenir. Je suis cette vidéo mais ce n'est pas la seule biensur. Au passage tu as très beau corps. Le corps que je rêve d'avoir. Bravo beauté. 😚
Merci Susana depuis que je fais tes exercices mon corps s’ est transformé !!!
Anne-Marie Nguyen vous avez eu des résultats? Si oui en combiens de temps ?
Moi aussi je veux bien savoir sbp
En 2 semaines j’ ai eut des résultats !!!
A oui super sa fait moins effet chauve souris?
Je fais tes exercices comment augmenter les hanches plus abdos et affiner les bras je combine tes exercices et j’ ai eut des résultats en 2 semaines en travaillant un jour sur 2 !!!
Trop bien, merci
Merci beaucoup pour tout.
C'est genial
J'adore 😍. J'ai généralement du mal avec les caoch sur RUclips, mais la les exercices sont excellents. Les bras, les abdos je fais chaque jours mais j'aimerai des exercices pour travaillé les obliques
Bonjour 🤗j'ai fait ma 1iere séance avec vous j'ai beaucoup a précédé 🙏🏼mercicetait supportable .
Merciiii tu es la cause de mon commencement de sport je le fait tout les jours ❤️
Merci beaucoup, c'est bon pour le corps et le moral, que du bonheur, bisous de Bruxelles !
Merci très chère sussan🙏🙏🙏
C'est génial, j'aimerais travailler au niveau de la culotte de cheval, j'en ai pas beaucoup, mais j'aimerais vraiment perdre cette partie là. Merci pour toutes ces vidéos. Pour ma part on y voit très bien, rien a changer.
Top top top merci je vais le faire avec ma fille 👍👍👍
J'aime bcp vos exercices
💪🏾 mes bras ont travaillé je le sens
Merci pour les cours jadorz
J adore tes exercices t es géniale 😘
Je viens de commencer j’espère avoir des résultats bientôt , en tout cas super entraînement merci ❤
J aime bien les exercices avec les bras, ils en a d autres merci
Merciiiiiiiiii j'adore t vidéo surtout t exercice ! Moi j'aimerai prendre au niveau des hanches j'ai l'impression que sa marche pas pour moi qu'elle exercice choisire merci 🙏🏼❤
Je viens de commencer
Et je suis très contente
Merci pour le exercice 💪👍
Et la resultat
Trop drôle de d'entendre en fr jajjaja Acostumbro seguir tus vídeos en español 😄 me encanta ce que tu fais ❤️
Merci💜🤗
Je vous suis depuis quelques temps j'avoue que j'ai eu de très bon résultats je vous remercie beaucoup j'ai perdu 10 kilos
J'aimerais continuer
Vous faisiez ces exercices combien de fois par semaine ?😊
Ouf j'ai chaud, super génial merci, j'aimerais affiné le haut de mes cuisses car suite à un avc je suis obligé de me re-muscler super génial merci merci je commence à ce jour, je vous dirais si mes muscle se refont 💪💪🏅🏅
Bonjour Suzana j ai adoré Merci Merci très Belle journée 🌞
💖🤗
superbe exercice
merci beaucoup
Je découvre, super sympa !!!!!
I feel warm in my arms after this exercises.
Thank you 🌹
J adore tes exercises et ca marche .. j ai commence aussi les 800 abdos
J'adore tes exercices,facile à les réalisé ,je travail sur les bras et les dos.
Je m'y met avec cette exercices et je reviens avec les résultats très bientôt.
Merci depuis l'Afrique en République démocratique du Congo.
Eloko ya makasi
@@lydiansuka5713 Grave
Très intéressant. Ça paraît facile à voir, mais ça travail vraiment.
Très belle vidéo...j'ai adoré. J'aimerais bien diminuer mes cuisses et mon ventre
Bonjour merci pour le partage de votre partage d'exercices pour obtenir des bras plus fin . Bonne continuation
Super !
J’aimerais travailler le haut du dos car je presente des petites douleurs au lever du lit. Tanks a lot !!!
Merci beaucoup pour toutes ces vidéos, c'est top
💖💖
Bonjour madame excuse moi comment faire pour avoir le calendrier ??
Routine tres entrainante qui incite a la perseverance!j adore!
Wouah bluffant ... ça semble facile ... mais ça travaille très bien 👌👌
Merci bcp super cours l intérieur des cuisses pour moi merci encore
Je me souviens quand je faisais ces exercices en 2021 🥺 le temps passe vraiment très vite
Superbe exercice, on sent que ça travaille ! Je vais essayer ça pendant 30j, j'espère voir des résultats 🤗
Alors ça t'a donné des résultats?
Bon circuit ! Très encourageant. Seulement prise de vue un peu lointaine et qd l'arrière fond se confond avc la tenue du coach, c pas très évident. 😊
il y a la chaine SandrineFitness qui est bien aussi ... les cours durent plus de 40 mm et c'est bien expliqué
Oui je suis d'accord ça fait carrément mal aux yeux et certains mouvements ne sont pas bien perceptibles de loin,c'est le seul bémol, mais les exercices sont top 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Well done keep it up. I'll try. Thank you
Bravo👏 une vraie pro motivante 🏃♀️
Merci 😊
Cette vidéo est vraiment super !
Merci.
Super !! j'aime beaucoup je vous suis depuis la Corse !!!
Super merci 😊
Merçi bcp car tu trouve bcp de solution pour nous
Vraiment merci bcp
Ah super on sent que les muscles de bras travaillent bien. Je veux maincir des bras.!!! Merci de poster des exercices pour les bras. Thanks
En combien de temps avez vous vu des résultat environ
Super tes vidéos je vais te suivre
Merci❤️🥰
Excellent!!!
Bonjour, j'essaie de faire travailler tout le corps avec vos exercices, c'est génial, je ne regarde que vos vidéos maintenant, ces celles que je préfère. Merci encore
Super exercice avec résultat grv rapide merci susana 💪🫵☺️
Merci j adore tes cours je te remerce. Accore a m aide de refaire ma Corp
MERCI💜
Merci c'est génial. Je voudrais des exercices pour perdre la graisse du ventre
J'aime beaucoup car efficace et pas trop long à faire après une journée de travail . Merci
1ere decouverte 1er essaie ça pique c'est top merciii
waouh ça pique ! merci
Je l’ai fait c’est super bien
J'adore très bon exercice je commence aujourd'hui merci ❤️❤️❤️
J'adore 🥰🥰😘😘merci beaucoup
Super entraînement.
Merci.
Merci merci merci, j'adore !!
J'ai vingt kilos à perdre vos exercices sont très bien merci beaucoup 🎉🎉
Hoho😁j'ai fai ma 2ieme séance très cool ça marche bien je sent Les effort😤😤😤 Merci🙏🏼
Merci Suzanne super exercices j'ai commencer il y a deux jour à voir dans😊 30 jour si j'ai des résultats
J ai eu du mal à te reconnaître. Je suis habitué au cheveux détachés. Mais ça te vas très bien aussi. J aimerai travailler les abdos et hanches merci et à bientot
Merci beaucoup moi j’ai problème gress bras et de ventre
Merci cher sussan ❤💕❤💕
J'adore vos vidéos 👏👏