Etirement du PSOAS après la course ou la randonnée

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  • Опубликовано: 2 ноя 2024

Комментарии • 2

  • @Kikizor-qh1kc
    @Kikizor-qh1kc 5 месяцев назад

    Merci pour la video, est ce possible d'indiquer le temps des étirements et le nombre de séries à faire pour chaque coté! enfin doit-on étirer les deux psoas? si oui pourquoi même si on à plus mal d'un coté! bravo à vous pour vos conseils simple...

    • @kinepilates
      @kinepilates  5 месяцев назад +1

      Oui toujours les deux côtés. Je prends au moins 1 minute par côté.

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