🧘 Cours de yoga - Renforcez les abdos avant les fêtes
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Dans ce cours de yoga, nous renforcer la ceinture abdominale par des postures douces mais efficaces pour avoir de solides abdominaux avant les fêtes. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Merci pour cette incroyable séance !!
A faire et à refaire ! Ce cours est vraiment très efficace…à condition de s’y tenir! Merci Sophie !
Merci pour toutes ces postures et cette enchaînement d abdominaux .. 😊 à associer à d autres postures . A jeudi prochain .
merci 😍
Très bon cours, merci
Merci!
Encore une belle séance de renforcement ! Merci Sophie pour cette régularité bienfaisante
merci Françoise !
Belle séance tout en douceur et efficacité, Merci Sophie
Séance courte et redoutablement efficace ! A faire et à refaire. A la fin de la séance on sent vraiment que le ventre a travaillé et s’est gainé. Sensation de maintien que je vais essayer de conserver le plus longtemps possible dans la journée
Merci et bravo Laurence !
Merci beaucoup, chere Sophie !
Merci Sophie🙏🏾😍
Une séance bien tonique et qui donne chaud. A refaire effectivement pour le ventre merci Sophie 🙏🧘🏻♀️😊
Merci Pascale :))
Merci Sophie cette seance est a faire et refaire sans se lasser! ❤🙏
Oui exact, avec la répétition, les abdos vont se renforcer :))
Magnifique nouvelle séance, merci beaucoup Sophie! ❤
Merci Anne !
Merci pour tout 🙏
Merci Sophie,vous êtes toujours au diapason de ce dont nous avons besoin et ce n’est pas peu dire avec les abdominaux…J’ai aimé cette séance efficace sans trop forcer..Namaste ❤😂
Avec plaisir !
Merci beaucoup🙏🙏🙏
Ça réveille ! Merci !!!
Merci Camille !
Merci🙏🏻 pour cette séance qui demande de la pratique 💛
Oui à refaire régulièrement Annie !
je pratique quand j'ai le temps.
Belle séance bien tonique 💪👍🙏🥰
Merci Magali :))
🥰🥰🥰
Merci beaucoup Sophie pour ce cours :) ! Serais t-il possible de faire une vidéo explicative et du dérouler à faire pour arrivé à baddha konasana C ? Je désespère car je ne sais pas ce qui bloque pour aller vers l'avant et je ne n'arrive pas à comprendre. Merci encore pour tous ces cours de qualité !
Bonjour Adeline, ce sont sûrement les hanches qui bloquent un peu, faites les vidéos ouverture de hanches :))
Merci pour votre retour, je n’arrête pas de travailler les hanches justement depuis maintenant 2 ans mais c’est effectivement toujours compliqué surtout au niveau des muscles obturateurs je pense. La posture du papillon en sois cela va mais c’est pour pencher en buste en avant que cela bloque. Je vais continuer à travailler les hanches alors.
@@adelinemenetrier452 oui après il y a aussi une question de morphologie des os, et ca on ne peut pas les changer, mais souvent la pratique va faire des miracles.
Merci pour cette séance de renforcement abdominale 🙏 difficile de maintenir les jambes tendues dans le sol (flexion avant) ou dans la posture du bateau (version 3)... ischio-jambiers qui rétrécissent (ça tire et ça plie!)🤔 ??
La souplesse viendra, pratiquez souvent !
je pratique, je pratique ... et garde espoir 😉