*Chama a LARA SANTANA para correr, ela é uma comediante capixaba muito conhecida nas redes sociais, e corre todo dia aqui no calçadão da Praia Camburi, Vitória/ES.*
corrida cura depressão, melhora a saúde cardiovascular, fortalece os ossos e músculos. aumenta a libido. melhora a capacidade pulmonar.. elimina a gordura no fígado, desinflama o corpo. desincha.. isso tudo eu senti e é real.. você rejuvenesce uns 10 a 15 anos se tornando um corredor 4 x na semana..e te faz Feliz que é o mais importante! Não precisa de tênis caro, não precisa de roupinha cara.. não precisa delógio caro.. não precisa nem participar de competição nenhuma.. é você com você. e se gostar.. a música é uma excelente companhia na sua corrida
Então... não tem 1 ano que estou correndo, quando parei com o cigarro ( 2 maços por dia durante quase 20 anos ) ganhei bastante peso e a depressão bateu forte. Iniciei com caminhadas, que ficaram chatas. Corridas intercaladas. Semana passada bati pela primeira vez os 10 km. Depois de assistir um vídeo da Bruna falando sobre controlar e negociar com a mente. Conseguir ultrapassar uma barreira é fenomenal. Consigo correr 3 vezes na semana. Não me cobro metas ou competições... Corro comigo e para mim mesmo, é um tempo que passo conversando com minha mente. Obrigado Bruna, sou péssimo com as palavras, mas estou aqui para lhe agradecer.
Cara,descobri o canal dessa mulher a pouco tempo e eu só tenho uma coisa pra te dizer... vc é fod# de mais!!! pqp,inspira muitas pessoa e principalmente mulheres para esse esporte que é tão lindo,apesar de eu praticar calistenia eu pago pau pra todos os corredores. Parabéns,vc é incrível.
Estava procurando meios para iniciar a corrida de rua depois que comecei a acompanhar vc tudo mudou .... Só Tenho a agradecer vc muito obrigado por tudo ... Antes estava com 126kg hoje estou com 115k só com corrida de rua obrigado do fundo do meu coração
Às vezes não me entendem... Acham que eu corro para emagrecer. Não sou hipócrita, mas tem muito mais coisas envolvidas, e vc conseguiu expressar muito bem nesse vídeo. Uma pessoa muito querida faleceu anos atrás, e eu só suportei o luto por conta da corrida. Eu precisava não deixar "cair a bola" e entrar numa depressão. A corrida me ajudou a superar o momento. Outras pessoas que eu amo precisavam, e precisam de mim. E a corrida me ajuda a superar a ansiedade. A treinar o foco. Gratidão. Ultimamente estava falhando nos meus treinos. Você me ajudou a reencontrar o propósito da corrida. Você inspira... Continue. Deus te abençoe.
Concordo com vc , corria ha anos atras , devido gravidez e problemas de saude parei , agora que estou bem voltei assistindo seus vídeos voltei , acordo 5 da manha pra correr. E adoro , me sinto feliz,tinha me esquecido o quanto amava fazer isso !sinto que parece que vou voar ❤Obrigada por ser inspiração de um esporte tao incrível ❤
Faço minhas as suas palavras, comecei aos 58 anos e cada dia melhoro mais . Continue com seus vídeos porque voce ja percebeu o quanto eles ajudam outras pessoas. Sou muito grato a voce. FORÇA E HONRA!
Obrigada Jose !!! Nunca é tarde para começarmos nada na vida...ainda mais nos cuidarmos ! Fico muito feliz de saber que estou tendo esse papel importante não só para você mas para mais pessoas !! quem sabe a gente não se encontra em alguma prova =D
Eu nunca corri uma esquina.mas depois tive um cancer comecei a correr eu amooo.a corrida tb me transformou p melhor corro por hobby eu amo é libertador,a corrida me fez mas forte.❤
Eu parei de correr a 25 anos a trás, por causa de uma lesão no joelho, fiquei muito triste porque eu gostava muito de correr, ai fui ver uma corrida de 10 km no aterro do flamengo, me deu água na boca, ai nasceu o desejo de volta a correr, voutei depois de 25 anos a correr de novo estou com 49 anos , correndo como nunca, e o melhor o meu joelho não doe mais , o tempo me curou e agora é corrida na veia , assisto todos os seu vídeo e tem me ensentivado muito.obrigado .
Bru eu tô te acompanhando há pouco tempo, cai de paraquedas em um dos seus vídeos e travei quando vi sua energia sua alegria seu físico e sua disposição , viciei nos vídeos e enxerguei a disciplina,tudo que eu não tenho. To com 31 anos, sempre treinei e amo a sensação de adrenalina porém minha vida corrida de mãe profissional dona de casa esposa coloquei tudo acima de mim e me deixei de lado.Me encontro num estado bem depreciativo triste e sem ânimo. Amanhã cedo a hora que meu despertador tocar eu quero me dar essa nova chance e dar uma chance pra corrida na minha vida.Mais dessa vez a correria que eu quero priorizar é outra, pra depois eu cuidar de todos. Sem mim eu não consigo cuidar de ninguém ❤ Obrigada bru, Deus te usa pra um propósito muito lindo.
Verdade a corrida começa a mexer algo na cabeça e trabalha muito a alto confiança, mais sobretudo aconselho a agregar a comunhão com Deus em orar e meditar na bíblia sagrada, quando colocamos Deus em 1° agregando o cuidado com a saúde é tudo de bom.
Parabéns Bruna, muito importante teu depoimento, as pessoas deveriam colocar o esporte nas suas vidas, colherão só benefícios e crescimento pessoal, Gratidão e segue neste caminho das corridas ❤❤
Nossa vc caiu aqui de paraquedas!! Estou passando por alguns problemas de saúde 😢 E passei a me perguntando perguntar.. O porque??? Pois sempre cuidei da alimentação. Nunca fui sedentária!! Então a minha há próxima próxima decisão é a corrida 🏃♀️ 🏃♀️ 🏃♀️.. Pedi respostas e cura. Deus me respondeu. Pulando de um médico médico ara outro . Pois vai parar ✋️
Sim, minha vida mudou 😊 eu tive um problema nos pés após o COVID, agora aos 43 estou descobrindo a corrida algo que sempre amei❤ mas achava que não era capaz.
Parabéns bru, novo no canal eu tenho uma história de superação, assim como todo corredor tem as suas dificuldades... Eu novo desde pequeno sempre tive vergonha de ser gordinho foi ai que fiz uma loucura comecei a correr fazia academia e jogava bola fora um chá emagrecedor 😂 perdi 30 kilos em 3 meses... Foi a melhor coisa que me aconteceu, mas depois de um tempo conheci umas pessoas que me levaram a conhecer o mundo das drogas, a maconha. Desenvolvi esquizofrenia e de melhor aluno me tornei o pior e hoje 5 anos voltei a correr sei que essa é minha chance minha oportunidade como diz o eminem... 112 kilos hoje, quando perder uns 30 kilos eu volto pra dizer consegui! Valeu a pena.
Will fiquei toda arrepiada de ler sua história. O que eu posso te falar meu amigo é que o esporte salva vidas e se você der essa oportunidade novamente para ele, ele vai te salvar. Fique firme, acompanhe os vídeos e foque apenas em uma coisa, ser somente 1% melhor do que você foi ontem...assim eu tenho certeza que em pouco tempo voce vai recuperar seus 100% !!
A vontade de começar a correr foi grande dps desse vídeo. ❤ Pratico a musculação, quero iniciar a corrida tbm. Muito legal Bruna o incentivo que você dá pra sermos mais ativos e saudáveis, e tbm de perceber os benefícios mentais que isso traz 🧠💪🏼❤
Samantaaaa nao perde tempo não hahahahah inclusive na minha comunidade temos treinos para as pessoas que estão começando a desenvolver esse gosto !! bora la...www.teambru.com.br
Muito lindo ❤ Inspirador! Estou retomando minha corrida, só conseguia 1,5 ou 2 km. Há cerca de 3 semanas corro 3 Km no sábado e no domingo e durante a semana faço exercícios de perna e abdominal. Boraaaaaa pra cima! ❤❤❤
Como corredora, endosso suas palavras. Disciplina, garra, senso de responsabilidade e autocontrole são perceptíveis quando praticamos este esporte fenomenal.
Bruna. E exatamente isso..minha primeira corrida foi o revezamento Bertioga/Maresia nunca tinha feito uma Prova..corri 32k. Os últimos 5k. Veio um filme da minha vida dali em diante vi que tudo é possível....amo correr...
Tudo o que disseste é a mais pura das verdades,admiro te imenso. Sou atleta de trail running em Portugal, sou Bombeiro profissional. Na minha jornada tenho aprendido que sem sacrifício não à vitória,aprendemos a abraçar a dor, essa mesma dor torna-nos mais fortes, mais resilientes, faz-nos redescobrir. Todos os dias dou o melhor de mim, para mim mesmo e para um bem maior! Motivando os outros com as minhas acções! Por isso digo te, obrigado pelo teu trabalho Abraço Never back down é o meu lema de vida! Desejo te tudo do bom e do melhor!
1% melhor… se eu ver 100 vídeos seu , vou ficar 100% melhor amanhã . Parabéns pela suas conquistas , admiro a sua garra , determinação etc obrigado pelos seus incentivos. Você é contagiante, motivadora. parabéns !!
Descobri seu canal a pouco tempo e você se tornou minha maior inspiração e força de vontade pra treinar, no meu caso fazer academia. Muito obrigado ! Continue inspirando as pessoas ! ❤
Caio fico muiiiito feliz em saber disso...para mim não importa o esporte que a pessoa pratica mas sim poder ajuda-la de alguma forma; se no seu caso é a musculação, toca pau seja feliz, cuide de você e vai pra cima !! estamos só começandooo !! 1%
Eu sou homem e tenho depressão profunda e apenas uma semana que acopanho esse canal já mudou minha vida Estou fazendo exercício físico e correndo todos os dias junto com meu tratamento médico tem caído como uma luva esse canal espirador Continue com esse trabalho muita gente precisa desse tipo de conteúdo obrigado no fundo do meu coração❤
Eu agradeço a vc por compartilhar esse vídeo, pois me motivou a voltar caminhar. Eu parei a cerca de 2 anos e depois não consegui voltar, na época já estava correndo. Parar não foi bom, pois já ganhei uns quilos. Obrigada pelo vídeo!💖
Eu tinha medo de correr. ..mas vendo seus vídeos ainda estou engatinhando claro . Faço tiros pequenos ...mas pra mim já é uma superação..pra quem teve uma tvp na panturrilha..q não conseguia nem abaixar de corcora..a caminhada e corrida ( digo meia corrida) kk porq estou iniciando ..mas já mudou minha vida e quero a cada dia vencer meus obstáculos.. Obrigada, obrigada, obrigada. Gratidão pelo vídeo inspiração.
Cara que canal incrível, estava procurando um canal como esse, que falasse sobre corrida, que inclusive é meu mantra, um esporte que tem mudado minha vida, de coração gratidão pelos conteúdos que alem de incentivar ainda mais, tem me ensinado muito ❤
Maravilhosa demais, Bruna você faz alguém começar com tanta positividade, o esporte é incrível demais, vira uma rotina intensa de amor por ele.eu amo corrida e esportes livre,tambem faço musculação para fortalecer os músculos. Sucessos..seu copr é lindo, tudo neste mundo é esforço, dedicação, determinação, coragem e quem começa vira hábito para a vida. Toppp ❤❤❤
Você tem um papel extremamente importante que é formar opinião e levar coisas boas às pessoas, parabéns !!! Se todo ser humano compreendesse que estamos aqui para o próximo e não para nós mesmos,com certeza teríamos uma sociedade mais unida e menos egoísta. Seus vídeos ajudam muitas pessoas, pode ter certeza que você é um anjo sem asas.
Que vídeo maravilhoso Bruna, obrigada pelas suas palavras, sinto como se Deus tivesse te usado para mandar essa mensagem pra mim, fiquei emocionada demais. 😢 Eu AMO correr, AMO demais, corro há alguns anos, mas infelizmente nos últimos meses devido a algumas frustrações me afastei das corridas e dos treinos... Esse vídeo fez me lembrar o quanto a corrida me faz bem e me deixa feliz. Vou me organizar pra voltar aos treinos e as corridas amanhã mesmo. Obrigada pelo incentivo e pelas palavras de motivação. Beijos!! ❤😉😘😍🥰
Boa tarde , Bruna fui atleta de futsal campo depois fiz a transição ao atletismo lindo demais o futebol nos ensina malandragem já o atletismo nos disciplina muito principalmente porque e um esporte individual fazia prova de 1.500 5.000 e 10.000 mil metro tendo meu melhor tempo a quase trinta anos atrás tempo de 32.e 24 segundos tempos bons e maravilhosos que até hoje continuo envolvido com o esporte e trabalhando com ele de uma forma profissional. Bruna até hoje treino bem e com isso tendo uma saúde boa e com qualidade de vida. Assim seguimos com os processos de evolução e a primeira vez que estou no seu canal top demais Caracas obrigado por levar essas lindas informações transmitindo lindas conexões e energia obrigado ótimo final de semana valeu Bruna .
Bru quando comecei a te seguir eu não corria 5 km direito e ainda assim desfrutava dos benefícios dessa sensação na minha vida . Hoje já corro 10 km direito e me preparando para minha primeira meia maratona. A corrida também me ensinou a ter disciplina, força e determinação que levo para todas as áreas da minha vida .Suas reflexões são sensacionais e compartilho com tudo que foi dito .
Bruna concordo com você em tudo que disse. Principalmente na parte dp esporte individual mais coletivo que existe. E lindo ver as pessoas te incentivando, ajudando...olha sem palavras.
Parabéns pelo vídeo, Bruna! Concordo com tudo que disse. Que esse vídeo possa alcançar e motivar milhares de pessoas a tbm ingressar no mundo das corridas, pois realmente muda vidas.
Comecei correr e depois de uns dias mexendo no Instagram da minha mãezinha eu encontrei seu perfil do nada, e me ajudou muito, eu estava com muita ansiedade e uma depressão forte e quase tirei minha vida, sou muito grata a Deus por tudo e por ele ter me mostrado teu perfil e hj além de eu correr eu motivo meu esposo minha mãe e uma amiga e espero motivar mais, vc é muito especial Bruna! Mulher guerreira, muito obrigada pelo incentivo
Estou a pouco tempo acompanhando o canal, mas tem sido muito inspirador. Seguindo treinos, perda de peso e 1a corrida 5km completada, o tempo é um detalhe, evoluindo e alcançando metas para novas virem e serem superadas. Parabéns pelo canal.
Vc é inspiradora, eu estava me preparando para fz a prova do TAF e através dos seus vídeos consegui me dedicar, me disciplinar durante o período. Cada vez que eu te ouvia dizer " apenas um porcento melhor a cada dia" . Coloquei isso na minha mente e fui atrás, me dediquei com disciplina. Fui e venci, passei na prova do TAF. Para você fc o meu obrigada! Deus te abençoe e realize os seus sonhos. Vai nessa menina apenas um porcento todos os dias.
A minha xará, assim como tantos outros atletas amadores e profissionais, é a personificação da vontade, da obstinação. Nenhum esporte irá nos proporcionar ganho em qualidade de vida, se não houver constância, frequência, periodicidade. Assim, pra nos desenvolvermos em uma modalidade, ou, ao menos, adquirirmos bons hábitos, é preciso uma demonstração quase que diária de disciplina, resiliência. Abdicar daquilo que nos dignifica por falta de motivação, devido à sucessão de reveses que nos acomete, é algo que ocorre, principalmente, entre os novos adeptos de um esporte. Pois, o tempo, a repetição, revelam o quanto é importante sermos o nosso melhor amigo, sermos forte mentalmente. Até mesmo sob às circunstâncias mais adversas é possível encontrarmos uma perspectiva mais favorável aos nossos anseios, desde que saibamos seguir os nossos pés.✌🏼
Eu sempre corri..amo correr..!!.por conta do meu trabalho..e muito exaustivo..trabalho com limpeza..todos os dias..e sábado tambm..4horas..eu deixei de correr..porém faço musculação todos os dias...olho as esteiras..com lágrimas nos olhos..faco 20 minutos de bike..e aparelhos pós..eu adoro seus comentários..sua motivação..e a forma que se expressa..vc vai longe menina..!!!😊..gosto muito quando posta sobre sua rotina diária..!!..gratidão pelos vídeos..pois sei que e trabalhoso a sua rotina..❤
RUclips me mostrou um Short sobre sua alimentação em 1 dia e vim conferir seu canal. Já tô apaixonada!! Que inspiração de pessoa você é!! Percebi só com esse primeiro vídeo que vi agora. Top demais!! Me fez querer praticar corrida, véi!! 😄 Eu que sempre detestei correr por causa dos seios grandes. 😅
Depois que comecei a correr sem escutar música, percebi que consigo sentir mais cada passo, respiração, pensamentos. Nunca imaginei que conseguiria. É aquele momento, eu, a batida do passo e do coração.
Voce tem se tornado uma inspiração! Nunca corri, e nem me imaginei correndo...todos meus dias tem sido uma evolução a cada km ❤ Auto amor, disciplina e superação. Gratidão
Eu corro a pouco mais de 1 ano, mas como entro as 6 hora no trabalho costumo correr a tarde. Mas realmente a corrida muda nossa vida, eu pesava 109kg, hoje peso 85kg e hoje ja consigo correr meia maratona, esse esporte é maravilhoso ❤
Exato, corredores são muito solidários em qualquer lugar no qual se esteja correndo. E se livrar dos fones de ouvido nos permite "ouvir" nosso corpo e mente. 👏🏼👏🏼👏🏼
Parte negativa da corrida: emagrece muito rápido, perde massa muscular (se não fortalecer e se alimentar bem), o rosto fica envelhecido, o melasma (pra quem tem) piora, se correr só na luz do dia. Eu perdi 12 kilos em 3 meses só correndo, sem dieta. Parecia doente e as pessoas me perguntavam se eu estava bem. Resultado: anemia, fiquei fraca porque não me cuidava e perdi roupas e até calçados porque “derreti”. Corrida é maravilhoso, mas tem que se cuidar, pra não ficar só a pele, osso e cabelo. 😊
Comecei a correr aos 35 anos... hoje aos 50 com uma ansiedade e uma depressão fdp fui parando devagar....era tão bom,ficou vendo minhas camisas de corridas,medalhas,uma pilha de tênis era feliz e não sabia
Você está revelado tudo que a corrida proporciona mentalmente. Parabéns. Poderia falar do prazer que alguns pesquisadores já descobriram, que uma pessoa desfrura durante a corrida. A sensação de prazer e relaxamento, chega ser parecido com a do orgasmo. Só quem já provou marca aí.
Oi Bruna, boa tarde! Amei o seu depoimento é muito incentivador. Eu ainda não corro, mas tenho vontade. Faço caminhadas e treino um pouco em casa ou faço academia quando tenho tempo.
Bruna, sou maratonista há 14 anos e concordo com TUDO o que você disse - já fiz 14 maratonas e 2 ultramaratonas e concordo com o controle da ansiedade e o trabalho mental que a corrida nos traz. Uma dica de uma pessoa mais velha na idade e nas corridas - deixa o celular longe da mão! Sei que é o seu instrumento de trabalho, mas o celular é uma distração continuada! Apenas uma dica! Sucesso na sua 1º maratona!!! A minha foi lá em 2013 e não esqueço dela até hoje!!!!
Acabei de conhecer seu canal...comecei a corrida depois que perdi a minha mãe de Covid na pandemia e me separar e ficar com duas crianças...que experiência maravilhosa..obrigada por esse video!!
Comecei a correr a pouco tempo nunca fiz esporte nenhum acabei correndo por conta de um concurso e tinha que fazer a TAF e de verdade fiquei com muito medo por não ter praticado nenhum tipo de esporte. E confesso amei de verdade mexeu comigo e quero levar isso para vida quero continuar correndo , e seu canal tem me ajudado muito obrigada Bru♥
Eu pratico a Corrida desde os anos 80, lembrando que só em 1984, foi permitido às mulheres a competir na Maratona Olímpica, então sempre houve poucas participantes... Mas com as transmissões de provas na TV e com o trabalho das Assessorias, penso que foi o que contribuiu para o aumento de praticantes, em especial das mulheres... Parabéns, segue firme e sucesso para o Canal, que mais praticantes venham a usufruir desde Esporte maravilhoso, que aliás, é mais que uma forma de exercícios, é para alguns algo ''espiritual'', é nossa "religião"! Abraço e "Correr é Preciso"!!
![Corrida: Mitos e Verdades - Msc. Raquel Castanharo [Ep. 072]](/img/1.gif)
Entrem para minha COMUNIDADE do 1% melhor!
www.teambru.com.br
*Chama a LARA SANTANA para correr, ela é uma comediante capixaba muito conhecida nas redes sociais, e corre todo dia aqui no calçadão da Praia Camburi, Vitória/ES.*
corrida cura depressão, melhora a saúde cardiovascular, fortalece os ossos e músculos. aumenta a libido. melhora a capacidade pulmonar.. elimina a gordura no fígado, desinflama o corpo. desincha.. isso tudo eu senti e é real.. você rejuvenesce uns 10 a 15 anos se tornando um corredor 4 x na semana..e te faz Feliz que é o mais importante! Não precisa de tênis caro, não precisa de roupinha cara.. não precisa delógio caro.. não precisa nem participar de competição nenhuma.. é você com você. e se gostar.. a música é uma excelente companhia na sua corrida
Me representa muito esse comentário!!!
A corrida hoje é a cordinha que não deixa eu cair de vez.....😢 É quem me faz acordar todo dia às 5 e aliviar minha vida....
Então... não tem 1 ano que estou correndo, quando parei com o cigarro ( 2 maços por dia durante quase 20 anos ) ganhei bastante peso e a depressão bateu forte. Iniciei com caminhadas, que ficaram chatas. Corridas intercaladas. Semana passada bati pela primeira vez os 10 km. Depois de assistir um vídeo da Bruna falando sobre controlar e negociar com a mente. Conseguir ultrapassar uma barreira é fenomenal. Consigo correr 3 vezes na semana. Não me cobro metas ou competições... Corro comigo e para mim mesmo, é um tempo que passo conversando com minha mente. Obrigado Bruna, sou péssimo com as palavras, mas estou aqui para lhe agradecer.
Parabéns Diego é isso um passo de cada vez vc fez bem de largar o cigarro e fazer atividade física 🏃🚴🤝🦅🌴😎
Cara,descobri o canal dessa mulher a pouco tempo e eu só tenho uma coisa pra te dizer... vc é fod# de mais!!! pqp,inspira muitas pessoa e principalmente mulheres para esse esporte que é tão lindo,apesar de eu praticar calistenia eu pago pau pra todos os corredores. Parabéns,vc é incrível.
Bru vc inspiração p continuar.
Esse ano vem p mim 1 21km...e vou conseguir.
1% por dia😊
Obrigadaaaa kaiky !!! vamos pra cimaaa...o canal é muito novo, não tem nem 1 ano, pode ter certeza que vamos trazer muita coisa legall !!
Admiro muito vc,dos pensamentos positivos te admiro
Nossa como vc é simpática!!alegre!!alto astral!!amei a sua essência linda!Sou sedentária, mas vendo os seus vídeos , me animei.Que Deus te abençõe.
Estava procurando meios para iniciar a corrida de rua depois que comecei a acompanhar vc tudo mudou .... Só Tenho a agradecer vc muito obrigado por tudo ...
Antes estava com 126kg hoje estou com 115k só com corrida de rua obrigado do fundo do meu coração
A corrida me vencer a depressão. Graças a Deus! Uma grande história pra contar.. 🙌🏻🍀
❤❤❤❤
É perfeito demais. Eu amo esportes.
Hoje mesmo fiz 30 min de corrida de rua no final da tarde.
❤❤❤❤
Às vezes não me entendem... Acham que eu corro para emagrecer. Não sou hipócrita, mas tem muito mais coisas envolvidas, e vc conseguiu expressar muito bem nesse vídeo. Uma pessoa muito querida faleceu anos atrás, e eu só suportei o luto por conta da corrida. Eu precisava não deixar "cair a bola" e entrar numa depressão. A corrida me ajudou a superar o momento. Outras pessoas que eu amo precisavam, e precisam de mim. E a corrida me ajuda a superar a ansiedade. A treinar o foco. Gratidão. Ultimamente estava falhando nos meus treinos. Você me ajudou a reencontrar o propósito da corrida. Você inspira... Continue. Deus te abençoe.
Concordo com vc , corria ha anos atras , devido gravidez e problemas de saude parei , agora que estou bem voltei assistindo seus vídeos voltei , acordo 5 da manha pra correr. E adoro , me sinto feliz,tinha me esquecido o quanto amava fazer isso !sinto que parece que vou voar ❤Obrigada por ser inspiração de um esporte tao incrível ❤
Faço minhas as suas palavras, comecei aos 58 anos e cada dia melhoro mais . Continue com seus vídeos porque voce ja percebeu o quanto eles ajudam outras pessoas.
Sou muito grato a voce.
FORÇA E HONRA!
Obrigada Jose !!! Nunca é tarde para começarmos nada na vida...ainda mais nos cuidarmos ! Fico muito feliz de saber que estou tendo esse papel importante não só para você mas para mais pessoas !! quem sabe a gente não se encontra em alguma prova =D
Seu depoimento me motivou também.
Que legal, estou com quase 42 e me animou demais o seu depoimento. Vou iniciar. Obrigada.
Eu nunca corri uma esquina.mas depois tive um cancer comecei a correr eu amooo.a corrida tb me transformou p melhor corro por hobby eu amo é libertador,a corrida me fez mas forte.❤
Eu parei de correr a 25 anos a trás, por causa de uma lesão no joelho, fiquei muito triste porque eu gostava muito de correr, ai fui ver uma corrida de 10 km no aterro do flamengo, me deu água na boca, ai nasceu o desejo de volta a correr, voutei depois de 25 anos a correr de novo estou com 49 anos , correndo como nunca, e o melhor o meu joelho não doe mais , o tempo me curou e agora é corrida na veia , assisto todos os seu vídeo e tem me ensentivado muito.obrigado .
Bru eu tô te acompanhando há pouco tempo, cai de paraquedas em um dos seus vídeos e travei quando vi sua energia sua alegria seu físico e sua disposição , viciei nos vídeos e enxerguei a disciplina,tudo que eu não tenho. To com 31 anos, sempre treinei e amo a sensação de adrenalina porém minha vida corrida de mãe profissional dona de casa esposa coloquei tudo acima de mim e me deixei de lado.Me encontro num estado bem depreciativo triste e sem ânimo. Amanhã cedo a hora que meu despertador tocar eu quero me dar essa nova chance e dar uma chance pra corrida na minha vida.Mais dessa vez a correria que eu quero priorizar é outra, pra depois eu cuidar de todos. Sem mim eu não consigo cuidar de ninguém ❤ Obrigada bru, Deus te usa pra um propósito muito lindo.
JEEEEE LINDA!!! Nao pare!!! Conte cmg nessa jornada❤
Não desiste de vc, daquilo q te faz bem...vc consegue❤
Verdade a corrida começa a mexer algo na cabeça e trabalha muito a alto confiança, mais sobretudo aconselho a agregar a comunhão com Deus em orar e meditar na bíblia sagrada, quando colocamos Deus em 1° agregando o cuidado com a saúde é tudo de bom.
Parabéns Bruna, muito importante teu depoimento, as pessoas deveriam colocar o esporte nas suas vidas, colherão só benefícios e crescimento pessoal, Gratidão e segue neste caminho das corridas ❤❤
Nossa vc caiu aqui de paraquedas!! Estou passando por alguns problemas de saúde 😢 E passei a me perguntando perguntar.. O porque??? Pois sempre cuidei da alimentação. Nunca fui sedentária!! Então a minha há próxima próxima decisão é a corrida 🏃♀️ 🏃♀️ 🏃♀️.. Pedi respostas e cura. Deus me respondeu. Pulando de um médico médico ara outro . Pois vai parar ✋️
Sim, minha vida mudou 😊 eu tive um problema nos pés após o COVID, agora aos 43 estou descobrindo a corrida algo que sempre amei❤ mas achava que não era capaz.
Oi gabriela! Pq vc achava que não era capaz?
Parabéns bru, novo no canal eu tenho uma história de superação, assim como todo corredor tem as suas dificuldades... Eu novo desde pequeno sempre tive vergonha de ser gordinho foi ai que fiz uma loucura comecei a correr fazia academia e jogava bola fora um chá emagrecedor 😂 perdi 30 kilos em 3 meses... Foi a melhor coisa que me aconteceu, mas depois de um tempo conheci umas pessoas que me levaram a conhecer o mundo das drogas, a maconha.
Desenvolvi esquizofrenia e de melhor aluno me tornei o pior e hoje 5 anos voltei a correr sei que essa é minha chance minha oportunidade como diz o eminem... 112 kilos hoje, quando perder uns 30 kilos eu volto pra dizer consegui! Valeu a pena.
Will fiquei toda arrepiada de ler sua história. O que eu posso te falar meu amigo é que o esporte salva vidas e se você der essa oportunidade novamente para ele, ele vai te salvar.
Fique firme, acompanhe os vídeos e foque apenas em uma coisa, ser somente 1% melhor do que você foi ontem...assim eu tenho certeza que em pouco tempo voce vai recuperar seus 100% !!
Então...É mesmo assim!
Que maravilha!
Sempre estamos aprendendo!
E com você tenho aprendido muito com você!
A vontade de começar a correr foi grande dps desse vídeo. ❤ Pratico a musculação, quero iniciar a corrida tbm. Muito legal Bruna o incentivo que você dá pra sermos mais ativos e saudáveis, e tbm de perceber os benefícios mentais que isso traz 🧠💪🏼❤
Samantaaaa nao perde tempo não hahahahah inclusive na minha comunidade temos treinos para as pessoas que estão começando a desenvolver esse gosto !! bora la...www.teambru.com.br
Muito lindo ❤ Inspirador! Estou retomando minha corrida, só conseguia 1,5 ou 2 km. Há cerca de 3 semanas corro 3 Km no sábado e no domingo e durante a semana faço exercícios de perna e abdominal. Boraaaaaa pra cima! ❤❤❤
Como corredora, endosso suas palavras. Disciplina, garra, senso de responsabilidade e autocontrole são perceptíveis quando praticamos este esporte fenomenal.
Bruna. E exatamente isso..minha primeira corrida foi o revezamento Bertioga/Maresia nunca tinha feito uma Prova..corri 32k. Os últimos 5k. Veio um filme da minha vida dali em diante vi que tudo é possível....amo correr...
hahahaha essa sensação é maravilhosa !!! Nós não temos ideia do que somos capazes quando nos dedicamos !!! muito feliz pela sua conquista meu amigo !!
Tudo o que disseste é a mais pura das verdades,admiro te imenso. Sou atleta de trail running em Portugal, sou Bombeiro profissional.
Na minha jornada tenho aprendido que sem sacrifício não à vitória,aprendemos a abraçar a dor, essa mesma dor torna-nos mais fortes, mais resilientes, faz-nos redescobrir.
Todos os dias dou o melhor de mim, para mim mesmo e para um bem maior! Motivando os outros com as minhas acções!
Por isso digo te, obrigado pelo teu trabalho
Abraço
Never back down é o meu lema de vida!
Desejo te tudo do bom e do melhor!
1% melhor… se eu ver 100 vídeos seu , vou ficar 100% melhor amanhã . Parabéns pela suas conquistas , admiro a sua garra , determinação etc obrigado pelos seus incentivos. Você é contagiante, motivadora. parabéns !!
Obrigada pelas palavras amigoo !! estamos aqui para ajudar =D
Descobri seu canal a pouco tempo e você se tornou minha maior inspiração e força de vontade pra treinar, no meu caso fazer academia. Muito obrigado ! Continue inspirando as pessoas ! ❤
Caio fico muiiiito feliz em saber disso...para mim não importa o esporte que a pessoa pratica mas sim poder ajuda-la de alguma forma; se no seu caso é a musculação, toca pau seja feliz, cuide de você e vai pra cima !! estamos só começandooo !! 1%
Eu sou homem e tenho depressão profunda e apenas uma semana que acopanho esse canal já mudou minha vida Estou fazendo exercício físico e correndo todos os dias junto com meu tratamento médico tem caído como uma luva esse canal espirador Continue com esse trabalho muita gente precisa desse tipo de conteúdo obrigado no fundo do meu coração❤
Eu agradeço a vc por compartilhar esse vídeo, pois me motivou a voltar caminhar. Eu parei a cerca de 2 anos e depois não consegui voltar, na época já estava correndo. Parar não foi bom, pois já ganhei uns quilos.
Obrigada pelo vídeo!💖
Eu tinha medo de correr. ..mas vendo seus vídeos ainda estou engatinhando claro . Faço tiros pequenos ...mas pra mim já é uma superação..pra quem teve uma tvp na panturrilha..q não conseguia nem abaixar de corcora..a caminhada e corrida ( digo meia corrida) kk porq estou iniciando ..mas já mudou minha vida e quero a cada dia vencer meus obstáculos..
Obrigada, obrigada, obrigada.
Gratidão pelo vídeo inspiração.
Cara que canal incrível, estava procurando um canal como esse, que falasse sobre corrida, que inclusive é meu mantra, um esporte que tem mudado minha vida, de coração gratidão pelos conteúdos que alem de incentivar ainda mais, tem me ensinado muito ❤
Me sinto da mesma forma. A corrida mudou minha vida. Consigo deixar de lado todos meus anseios 🎉
😍😍😍😍
Sem palavras o que vc descreveu, a melhor sensação que o ser humano pode sentir e depois da corrida.
Maravilhosa demais, Bruna você faz alguém começar com tanta positividade, o esporte é incrível demais, vira uma rotina intensa de amor por ele.eu amo corrida e esportes livre,tambem faço musculação para fortalecer os músculos.
Sucessos..seu copr é lindo, tudo neste mundo é esforço, dedicação, determinação, coragem e quem começa vira hábito para a vida.
Toppp ❤❤❤
Você tem um papel extremamente importante que é formar opinião e levar coisas boas às pessoas, parabéns !!!
Se todo ser humano compreendesse que estamos aqui para o próximo e não para nós mesmos,com certeza teríamos uma sociedade mais unida e menos egoísta.
Seus vídeos ajudam muitas pessoas, pode ter certeza que você é um anjo sem asas.
Que vídeo maravilhoso Bruna, obrigada pelas suas palavras, sinto como se Deus tivesse te usado para mandar essa mensagem pra mim, fiquei emocionada demais. 😢
Eu AMO correr, AMO demais, corro há alguns anos, mas infelizmente nos últimos meses devido a algumas frustrações me afastei das corridas e dos treinos...
Esse vídeo fez me lembrar o quanto a corrida me faz bem e me deixa feliz.
Vou me organizar pra voltar aos treinos e as corridas amanhã mesmo.
Obrigada pelo incentivo e pelas palavras de motivação.
Beijos!! ❤😉😘😍🥰
Boa tarde , Bruna fui atleta de futsal campo depois fiz a transição ao atletismo lindo demais o futebol nos ensina malandragem já o atletismo nos disciplina muito principalmente porque e um esporte individual fazia prova de 1.500 5.000 e 10.000 mil metro tendo meu melhor tempo a quase trinta anos atrás tempo de 32.e 24 segundos tempos bons e maravilhosos que até hoje continuo envolvido com o esporte e trabalhando com ele de uma forma profissional. Bruna até hoje treino bem e com isso tendo uma saúde boa e com qualidade de vida. Assim seguimos com os processos de evolução e a primeira vez que estou no seu canal top demais Caracas obrigado por levar essas lindas informações transmitindo lindas conexões e energia obrigado ótimo final de semana valeu Bruna .
Essa guria é inspiradora 👏👏👏
Bru quando comecei a te seguir eu não corria 5 km direito e ainda assim desfrutava dos benefícios dessa sensação na minha vida . Hoje já corro 10 km direito e me preparando para minha primeira meia maratona. A corrida também me ensinou a ter disciplina, força e determinação que levo para todas as áreas da minha vida .Suas reflexões são sensacionais e compartilho com tudo que foi dito .
Bruna concordo com você em tudo que disse. Principalmente na parte dp esporte individual mais coletivo que existe. E lindo ver as pessoas te incentivando, ajudando...olha sem palavras.
Cara, que relato real, emocionante. Gratidão Bru pelos aprendizados, pela verdade. Abração
Que vídeo perfeito, chorei demais! Que orgulho de você e feliz por eu ter decidido começar a correr ❤🎉
Parabéns pelo vídeo, Bruna! Concordo com tudo que disse. Que esse vídeo possa alcançar e motivar milhares de pessoas a tbm ingressar no mundo das corridas, pois realmente muda vidas.
Amem meu amigo...a ideia é o vídeo servir de inspiração para o máximo de pessoas !!
Exatamente isso.❤Falou tudo que eu sinto.
Comecei correr e depois de uns dias mexendo no Instagram da minha mãezinha eu encontrei seu perfil do nada, e me ajudou muito, eu estava com muita ansiedade e uma depressão forte e quase tirei minha vida, sou muito grata a Deus por tudo e por ele ter me mostrado teu perfil e hj além de eu correr eu motivo meu esposo minha mãe e uma amiga e espero motivar mais, vc é muito especial Bruna! Mulher guerreira, muito obrigada pelo incentivo
Estou a pouco tempo acompanhando o canal, mas tem sido muito inspirador. Seguindo treinos, perda de peso e 1a corrida 5km completada, o tempo é um detalhe, evoluindo e alcançando metas para novas virem e serem superadas. Parabéns pelo canal.
Bruna, vc é a inspiração de mudança para muitos! Obrigada !!!!
Continue semeando aquilo que voce aprendeu .....muito obrigado....corri durante 4o anos....parabens...agora tenho 80 anos
Sem Palavras Bru ❤
Vc é inspiradora, eu estava me preparando para fz a prova do TAF e através dos seus vídeos consegui me dedicar, me disciplinar durante o período.
Cada vez que eu te ouvia dizer " apenas um porcento melhor a cada dia" . Coloquei isso na minha mente e fui atrás, me dediquei com disciplina.
Fui e venci, passei na prova do TAF.
Para você fc o meu obrigada! Deus te abençoe e realize os seus sonhos. Vai nessa menina apenas um porcento todos os dias.
Sensacional Bruna ouvir vc falar, obrigada pelo incentivo. ❤amo caminhada e corrida,
So preciso voltar na ativa novamente
A minha xará, assim como tantos outros atletas amadores e profissionais, é a personificação da vontade, da obstinação.
Nenhum esporte irá nos proporcionar ganho em qualidade de vida, se não houver constância, frequência, periodicidade.
Assim, pra nos desenvolvermos em uma modalidade, ou, ao menos, adquirirmos bons hábitos, é preciso uma demonstração quase que diária de disciplina, resiliência.
Abdicar daquilo que nos dignifica por falta de motivação, devido à sucessão de reveses que nos acomete, é algo que ocorre, principalmente, entre os novos adeptos de um esporte. Pois, o tempo, a repetição, revelam o quanto é importante sermos o nosso melhor amigo, sermos forte mentalmente.
Até mesmo sob às circunstâncias mais adversas é possível encontrarmos uma perspectiva mais favorável aos nossos anseios, desde que saibamos seguir os nossos pés.✌🏼
Eu sempre corri..amo correr..!!.por conta do meu trabalho..e muito exaustivo..trabalho com limpeza..todos os dias..e sábado tambm..4horas..eu deixei de correr..porém faço musculação todos os dias...olho as esteiras..com lágrimas nos olhos..faco 20 minutos de bike..e aparelhos pós..eu adoro seus comentários..sua motivação..e a forma que se expressa..vc vai longe menina..!!!😊..gosto muito quando posta sobre sua rotina diária..!!..gratidão pelos vídeos..pois sei que e trabalhoso a sua rotina..❤
RUclips me mostrou um Short sobre sua alimentação em 1 dia e vim conferir seu canal.
Já tô apaixonada!! Que inspiração de pessoa você é!! Percebi só com esse primeiro vídeo que vi agora. Top demais!! Me fez querer praticar corrida, véi!! 😄 Eu que sempre detestei correr por causa dos seios grandes. 😅
Depois que comecei a correr sem escutar música, percebi que consigo sentir mais cada passo, respiração, pensamentos. Nunca imaginei que conseguiria. É aquele momento, eu, a batida do passo e do coração.
Bruna! Você é incrível! Adoro seu canal 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Falou tudo, espero que mais pessoas tenham acesso ao conteúdo.
Amem !!! não vamos parar por aqui, vamos pra cima com tudo !!
Voce tem se tornado uma inspiração! Nunca corri, e nem me imaginei correndo...todos meus dias tem sido uma evolução a cada km ❤
Auto amor, disciplina e superação.
Gratidão
Vai pra cimaaaa !!! quem sabe um dia nós nos encontramos em alguma prova =D
*Correr sem fone dá uma percepção de fadiga muito maior, com fone eu corro e nem sinto! Vou tentar me desafiar a correr sem fone algum dia...*
Acontece isso comigo....valeu!!
👍🏻👍🏽👍🏿
Eu e a minha namorada te vemos do Porto - Portugal !
És uma inspiração pra nós
Bem Haja 🙋♂️
Obrigadoooo Bru , boraaaaaa
Saúde pra todos ❤🫂✌️😎
Nossa video brabo. Vc é diferenciada. Me influência e se hoje estou mudando minha vida tmb, vc parte e nem imagina o quanto. Parabéns
Que deprimente lindo você me inspira. Muito obrigada!❤
Eu me emocionei com seu vídeo Bru vejo Amor em suas palavras.
Obrigada por nós incentivar ❤
Só falou verdades,amo correr❤
Nossa muito bom!!! Me identifiquei e me inspirou. Obrigada, Bru!!
Eu corro a pouco mais de 1 ano, mas como entro as 6 hora no trabalho costumo correr a tarde.
Mas realmente a corrida muda nossa vida, eu pesava 109kg, hoje peso 85kg e hoje ja consigo correr meia maratona, esse esporte é maravilhoso ❤
Marvilhoso poder ler um comtário desse !! Parabéns Lucas...tenho certeza que ao longo do tempo você vai conquistar muito mais !!
parabens Bruna... bem vindo ao time dos sem fone de ouvido... quem atinge esse nivel, esta em outro estagio da pratica esportiva
Obrigadaaa pelos seus vídeos!!! 👏👏👏 hj foi 1% melhor 💪
Exato, corredores são muito solidários em qualquer lugar no qual se esteja correndo. E se livrar dos fones de ouvido nos permite "ouvir" nosso corpo e mente. 👏🏼👏🏼👏🏼
Gostei do jeito , vi pequenos vídeos e vc foi me conquistando hoje sou inscrita.... Abraço
Bruuu
Vc é Luz para todos nós...
Parte negativa da corrida: emagrece muito rápido, perde massa muscular (se não fortalecer e se alimentar bem), o rosto fica envelhecido, o melasma (pra quem tem) piora, se correr só na luz do dia. Eu perdi 12 kilos em 3 meses só correndo, sem dieta. Parecia doente e as pessoas me perguntavam se eu estava bem. Resultado: anemia, fiquei fraca porque não me cuidava e perdi roupas e até calçados porque “derreti”. Corrida é maravilhoso, mas tem que se cuidar, pra não ficar só a pele, osso e cabelo. 😊
Adoro o seu canal! Você inspira e motiva.. infelizmente tenho condromalacia e parei de correr. Então me motiva a fazer exercícios. 😊
muito bom.Bruna você é tudo de bom que Deus criou.linda ❤
Linda,me encorajando a voltar, gratidão ❤
Comecei a correr aos 35 anos... hoje aos 50 com uma ansiedade e uma depressão fdp fui parando devagar....era tão bom,ficou vendo minhas camisas de corridas,medalhas,uma pilha de tênis era feliz e não sabia
Você está revelado tudo que a corrida proporciona mentalmente. Parabéns. Poderia falar do prazer que alguns pesquisadores já descobriram, que uma pessoa desfrura durante a corrida. A sensação de prazer e relaxamento, chega ser parecido com a do orgasmo. Só quem já provou marca aí.
1:08 vc me motivou muito se jogaaaaa❤
2:35 edvaldo Rio Preto SP
Assistindo hoje ..... Precisava dizer o quanto vc nos motiva ....
Massa seu relato, a corrida mudou minha vida também, estou há quase 11 meses nessa vibe e amando cada momento.
Show garota! Deus abençoe cada dia mais e mais bjos te admiro muito
Maravilhosa....amando te conhecer ❤
Oi Bruna, boa tarde! Amei o seu depoimento é muito incentivador. Eu ainda não corro, mas tenho vontade. Faço caminhadas e treino um pouco em casa ou faço academia quando tenho tempo.
Bruna, sou maratonista há 14 anos e concordo com TUDO o que você disse - já fiz 14 maratonas e 2 ultramaratonas e concordo com o controle da ansiedade e o trabalho mental que a corrida nos traz.
Uma dica de uma pessoa mais velha na idade e nas corridas - deixa o celular longe da mão! Sei que é o seu instrumento de trabalho, mas o celular é uma distração continuada!
Apenas uma dica!
Sucesso na sua 1º maratona!!! A minha foi lá em 2013 e não esqueço dela até hoje!!!!
Corrida é vida!!
Ouvi amem ??? hahahahaha
Conheci o canal e a bruna agora 2024 e tô amando ❤ um dia quero começar a correr
Falou tudo... a corrida é isso. Não tem como explicar.
A corrida me salvou e me salva todos os dias 🙏
Vc é muito inspiradora! Estou conseguindo.. obrigada
Buen día bruna desde Uruguay para ti un gran saludo y todos ltus seguidores programa me motiva a seguir entrenando para próxima maratón de montevideo
Gracias amigo Carlos❤
Vc e minha inspiração para correr, ontem fiz 21k com o Pace de 4'58, boraaa
Confere tudo que você falou! É muito bom mesmo!
Oi, sou nova aqui!! Vejo seus vídeos e a vontade que dá é de sair correndo, no bom sentido rsrs.
hahahaha nao pensa duas vezes só vai !
@@bruna.ianhez 😁
Acabei de conhecer seu canal...comecei a corrida depois que perdi a minha mãe de Covid na pandemia e me separar e ficar com duas crianças...que experiência maravilhosa..obrigada por esse video!!
Comecei a correr a pouco tempo nunca fiz esporte nenhum acabei correndo por conta de um concurso e tinha que fazer a TAF e de verdade fiquei com muito medo por não ter praticado nenhum tipo de esporte. E confesso amei de verdade mexeu comigo e quero levar isso para vida quero continuar correndo , e seu canal tem me ajudado muito obrigada Bru♥
É isso aí guerreira o esporte transforma vidas
Eu pratico a Corrida desde os anos 80, lembrando que só em 1984, foi permitido às mulheres a competir na Maratona Olímpica, então sempre houve poucas participantes... Mas com as transmissões de provas na TV e com o trabalho das Assessorias, penso que foi o que contribuiu para o aumento de praticantes, em especial das mulheres... Parabéns, segue firme e sucesso para o Canal, que mais praticantes venham a usufruir desde Esporte maravilhoso, que aliás, é mais que uma forma de exercícios, é para alguns algo ''espiritual'', é nossa "religião"! Abraço e "Correr é Preciso"!!
Que legal saber de tudo isso Marcelinho...sem dúvidas minha ideia é trazer cada vez mais praticantes para a modalidade, seja homem ou mulher =D
Sensacional essa msg
comecei em abril do ano passado,sempre gostei de praticar esportes,foi muito bom ter começado
Cara vc e foda dms obrigada por tantas mensagens que mi motiva a levantar e ir vapoooooo bora
Depois faz um vídeo mostrando fotos de antes e depois de vc entrar no crossfit e corrida