Moça você me ajudou tanto e nem sabe ..passei 9 anos na depressão e o que mais me incomodou e me incomoda é o medo de iniciar novas coisas . Obrigado por esse vídeo, me motivou!
Comecei aos 58 anos...pensa...😅 5 meses 5 k...muito, muito feliz! A corrida me ajudou a superar a depressão! Gratidão Bru! O maior adversário somos nós mesmos. E qd. eu corro, uma frase não sai da minha cabeça..."1 % a mais! Gratidão!❤
Verdade Bru. Quando comecei a caminhar e correr pesava 100 kgs, 7:17 agora estou com 90 kg com 3 meses q comecei através do seu incentivo. E muitos comentários q não ia conseguir,e se tem alguma coisa que gosto é de desafios.Quanto mais falam q não vou conseguir,aí q mostro q não vou desistir. O engraçado q nós perde kilos e falam que estamos engordando para desanimar kkkk. Logo logo chegarei aos 82 kg
Bru, com certeza a mente é o nosso maior obstáculo. Decidi me inscrever para maratona de POA para correr 10km, mas nessas últimas semanas os treinos não estão rendendo, hoje corri 6km e caminhei em alguns momentos. Mas eu sei que sou capaz, só preciso acreditar, vai dar certo! 🙏🏻
Vc ta ansiosa vc já colocou na cabeça que tá treinando pra uma competição aí vem anciedade.mais se desliguei e vá não procure pensar que são 10km e que é uma competição onde todos estão no mesmo propósito relaxa 3 normal as veses ficar assim.vai lá e de o seu melhor tenho serteza que vai conseguir
Tudo tem o seu começo, hoje é o 10K e vc vai lá e junto com outras pessoas desconhecidas na mesma ernegia irão concluir a prova pq a euforia conjunta irá lhe empurrar cada vez mais para frente, logo logo vc estará treinando para 21 e depois 42 pode acreditar.
O bordão motivacional 1% melhor todo dia! Que coisa maravilhosa! Poxa que mulher magnífica! Que atleta genial! Nunca é tarde para quem começa! Parabéns Bruna e todos que tem coragem de desafiar os próprios limites!
Bruna, você mudou a minha vida. Obrigada por todos os seus vídeos e sua energia lá em cima, que sempre nos motiva e nos tira da zona de conforto, nos libertando da ansiedade, depressão, e outros problemas. Obrigada demaiss!!!!❤️❤️❤️
Nossa.... que história tão linda e inspiradora... a história "bate" muito parte com a minha... caminhar na esteira era difícil, mas persistindo, me dedicando, pude eliminar peso, bastante peso e iniciei corridas de 5km, 6km, 7km, 10km, e continuo nestas kilometragens para breve estar preparado para minha primeira meia... e um dia chegar na maratona, tudo em seu tempo. Me inspiro muito em ti. Parabéns
Vc é uma inspiração.... Qdo tava pra desistir d correr por não conseguir os 5km ....lesionada o joelho,falei pra mim mesma, hj é a ultima vez q tento correr .... E foi incrível consegui do começo ao fim correr os 5 km ...fiquei muito feliz
Já fiz várias Maratonas de 42 k e tbm comecei do zero. Como isso é uma experiência em nossa Vida. Obrigado Deus por isso que me permitiu em minha caminhada.
Em 2021 fazia caminhadas e pequenas corridas, parei por conta do trabalho, hoje estou completamente sedentária, quero voltar com as caminhadas e correr e você esta me inspirando. Obrigada.
Bru, obrigada pelo vídeo. Estou há 7 dias da minha primeira prova de 10k e nos treinos não consegui ultrapassar a barreira dos 7k sem ficar extenuada. Mas como vc disse no vídeo: tem horas que o que motiva é o coração e a vontade de chegar lá!!! Boa prova pra nós duas ❤
Tenho 42 anos. Hoje corri 8,5km. Meu recorde. 100 metros a mais do que consegui na segunda-feira feira passada. Quando acordo desanimado, abro o youtube e vejo um vídeo seu. É tudo que eu preciso. 1% todos os dias!
Muito feliz em ler essa mensagem meu amigo...primeira coisa, busque ajuda de um treinador, não vá no seu limite toda hora...vai progrendindo aos poucos...e sempre que falta uma motivação pode vir por aqui que sempre terá uma mensagem pra voce.
Parabéns e muito obrigado pela sua força gara determinação e muito+ Vc é respiração pra todos nós q te acompanha continue dividindo cm agente as suas vivência e experiência forte abraço bora pra cima 🙅🏃🚴
Nossa esse video é cirurgico!!!! Eu essa última semana consegui correr 3,5km em um pace de 7 aproximadamente... Me senti tão feliz por ter conseguido, mesmo exausta! Mas tinha vindo aquele pensamento de "nossa mas todo mundo faz melhor"... "ah mas você só consegue correr 1 vez na semana" "isso não é nada!" Mas esse vídeo me deixou tão melhor... porque lembro que não conseguia nem 1,8km direito há 3 meses atrás! Mesmo demorando, só de ter conseguido é uma conquista! Cada um com seu tempo ❤ Obrigada
Às vezes pensamos que não melhoramos em nada, mas insista, persista, porque o treino difícil é o que mais faz você melhorar e evoluir. É possível desde que você se dedique 1% mais a cada dia. 👏🏻🥋
MARAVILHOSA ❤ Bru você nos inspira todos os dias a acreditar na força que temos dentro da gente! Falta 1 mês para a minha primeira meia maratona e seus ensinamentos estão na minha cabeça em todos os meus treinos para a realização desse meu sonho!
Ja sou seu fã. Seus videis me motivaram a voltar a correr depois de mais de 10 anos sem correr na rua . Hoje com 8 dias de treino ja consogo fazer meus 5km com pace de 4:35. Creio que ate final do ano voi estar voando , hehehe. Correr é vida. Obrigado Bru
Obrigada por compartilhar seus altos e baixos, você é uma grande inspiração para fazermos 1% todo dia!! Falta 7 dias pra sua grande prova,que Deus te abençoe 👊🙏
Com CERTEZA correr longas distâncias causa medo!!! Mas,é psicológico!! BRU,eu tenho 59 anos de idade,1,86 cm de altura e peso 97 kg,faço musculação pesada. Mas,corro,tbm,é agira já tem duas vezes que consigo correr 15 km e 500 metros em 1 hora e 50 minutos,após 13 anos parado por um problema no joelho. Mas,tô me sentindo ótimo!!! Termino a corrida numa boa!!! PARABÉNS pelos seus MARAVILHOSOS vídeos inspiradores!! Continue a posta-los!!!
Parabéns Bruna, eu comecei um pouco tarde, mas hoje estou correndo bem com 66 anos e faço 10 km de boa . Você me dá grande inspiração . Há. O seu casca de bala perde de longe pra ti. Força sempre
Eu tava na pior depressão da minha vida desde o ano passado. Foi quando apareceu seus vídeos e comecei a correr regularmente em 2024. Hoje corro 5 km e pra mim já é uma grande vitória pois eu não tava tendo força nem pra caminhar. Valeu Bru!
Bruna! Gratidão! Excelente conteúdo, amei. Você nos inspira, agrega incentivo, compromisso , dedicação e sensibilidade!! Torcendo muito por você nessa semana até a chegada e conclusão da sua maratona!! 🩵🩵
Queria poder te dar um abraço de boa sorte e dizer que seu esforço será recompensado. Você tem me motivado muito e me inspirado todos os dias. Tô aqui de MG torcendo pelo seu sucesso. Arrasa lá 🏃
Oiii sua maravilhosa Sabe o meu marido é corredor sempre me incentivo mais sei lá sempre me achei meio pata 😢 incapaz E vendo vc uma chave virou 🥲 estou a um ano na academia Comecei a correr vou participar da minha primeira corrida 🏃♀️ dia 4 / 08 Obg pelas suas palavras vc está me ajudando a mudar a minha história ❤
Boa Lucasss !! é isso...a corrida é uma modalidade que para subirmos nossa distância é preciso paciência e constância !! logo logo você vai ir mais longe ainda.
Depoimento muito legal para entender o seu amor pela corrida. Admiro a sua determinação e disciplina. Como você controla tão bem a sua carga de exercícios para prevenir contusões?
Eu me emociono sempre em cada vídeo, inclusive em um vídeo eu fui às lágrimas. O meu compromisso agora é comigo, pois sinto que me perdi em algum lugar. E o seu papel? Reflita em quantas pessoas você já transformou a vida, né? Receba meu carinho e obrigada!!!
Oi Bru comecei a correr tem uns meses já participei da primeira maratona de 7 km,porém dói mt minha panturilha,só enquanto estou correndo ,paro de correr para,será e que assim?😢
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Moça você me ajudou tanto e nem sabe ..passei 9 anos na depressão e o que mais me incomodou e me incomoda é o medo de iniciar novas coisas . Obrigado por esse vídeo, me motivou!
Comecei aos 58 anos...pensa...😅
5 meses 5 k...muito, muito feliz!
A corrida me ajudou a superar a depressão! Gratidão Bru! O maior adversário somos nós mesmos. E qd. eu corro, uma frase não sai da minha cabeça..."1 % a mais!
Gratidão!❤
Inspiração ❤❤❤❤
@@Elizabete41 parabéns!!!
Vc é uma inspiração... Fiz minha 1° maratona em Manaus no último domingo. Foi simplesmente maravilhoso. Fiz os 42 sem parar.
Uhuww PARABENSSS❤
Parabéns 🥳🥳🥳
Verdade Bru.
Quando comecei a caminhar e correr pesava 100 kgs, 7:17 agora estou com 90 kg com 3 meses q comecei através do seu incentivo.
E muitos comentários q não ia conseguir,e se tem alguma coisa que gosto é de desafios.Quanto mais falam q não vou conseguir,aí q mostro q não vou desistir.
O engraçado q nós perde kilos e falam que estamos engordando para desanimar kkkk.
Logo logo chegarei aos 82 kg
Bru, com certeza a mente é o nosso maior obstáculo. Decidi me inscrever para maratona de POA para correr 10km, mas nessas últimas semanas os treinos não estão rendendo, hoje corri 6km e caminhei em alguns momentos. Mas eu sei que sou capaz, só preciso acreditar, vai dar certo! 🙏🏻
Vamos conseguir ❤❤❤
@@bruna.ianhez te encontro em Poa em setembro?
Vc ta ansiosa vc já colocou na cabeça que tá treinando pra uma competição aí vem anciedade.mais se desliguei e vá não procure pensar que são 10km e que é uma competição onde todos estão no mesmo propósito relaxa 3 normal as veses ficar assim.vai lá e de o seu melhor tenho serteza que vai conseguir
Tudo tem o seu começo, hoje é o 10K e vc vai lá e junto com outras pessoas desconhecidas na mesma ernegia irão concluir a prova pq a euforia conjunta irá lhe empurrar cada vez mais para frente, logo logo vc estará treinando para 21 e depois 42 pode acreditar.
O bordão motivacional 1% melhor todo dia!
Que coisa maravilhosa!
Poxa que mulher magnífica!
Que atleta genial!
Nunca é tarde para quem começa!
Parabéns Bruna e todos que tem coragem de desafiar os próprios limites!
Bruna, você mudou a minha vida. Obrigada por todos os seus vídeos e sua energia lá em cima, que sempre nos motiva e nos tira da zona de conforto, nos libertando da ansiedade, depressão, e outros problemas. Obrigada demaiss!!!!❤️❤️❤️
Vim do “futuro” pra falar que vc conseguiu e eu me emocionei com seu vídeo chegando 🥹🫶🏼 Parabéns Bru, vc é incrível!!! ❤️
Nossa.... que história tão linda e inspiradora... a história "bate" muito parte com a minha... caminhar na esteira era difícil, mas persistindo, me dedicando, pude eliminar peso, bastante peso e iniciei corridas de 5km, 6km, 7km, 10km, e continuo nestas kilometragens para breve estar preparado para minha primeira meia... e um dia chegar na maratona, tudo em seu tempo.
Me inspiro muito em ti.
Parabéns
1% todo dia❤❤❤
Vc é uma inspiração.... Qdo tava pra desistir d correr por não conseguir os 5km ....lesionada o joelho,falei pra mim mesma, hj é a ultima vez q tento correr .... E foi incrível consegui do começo ao fim correr os 5 km ...fiquei muito feliz
Já fiz várias Maratonas de 42 k e tbm comecei do zero. Como isso é uma experiência em nossa Vida. Obrigado Deus por isso que me permitiu em minha caminhada.
Em 2021 fazia caminhadas e pequenas corridas, parei por conta do trabalho, hoje estou completamente sedentária, quero voltar com as caminhadas e correr e você esta me inspirando. Obrigada.
Bru, obrigada pelo vídeo. Estou há 7 dias da minha primeira prova de 10k e nos treinos não consegui ultrapassar a barreira dos 7k sem ficar extenuada. Mas como vc disse no vídeo: tem horas que o que motiva é o coração e a vontade de chegar lá!!! Boa prova pra nós duas ❤
VAMOS CONSEGUIR❤❤❤
Tenho 42 anos. Hoje corri 8,5km. Meu recorde. 100 metros a mais do que consegui na segunda-feira feira passada.
Quando acordo desanimado, abro o youtube e vejo um vídeo seu. É tudo que eu preciso.
1% todos os dias!
Muito feliz em ler essa mensagem meu amigo...primeira coisa, busque ajuda de um treinador, não vá no seu limite toda hora...vai progrendindo aos poucos...e sempre que falta uma motivação pode vir por aqui que sempre terá uma mensagem pra voce.
Ja fiz tantas tentativas, seu vídeo foi ótimo para mim, estou enfrentando depressão...Espero chegar ao topo! Obrigada
Parabéns e muito obrigado pela sua força gara determinação e muito+
Vc é respiração pra todos nós q te acompanha continue dividindo cm agente as suas vivência e experiência forte abraço bora pra cima 🙅🏃🚴
Parabens Bruna. Eu tambem gosto de correr. O importante é se divertir nos treinos e nas corridas seja ela 5k ou maratona.
Nossa esse video é cirurgico!!!! Eu essa última semana consegui correr 3,5km em um pace de 7 aproximadamente... Me senti tão feliz por ter conseguido, mesmo exausta! Mas tinha vindo aquele pensamento de "nossa mas todo mundo faz melhor"... "ah mas você só consegue correr 1 vez na semana" "isso não é nada!"
Mas esse vídeo me deixou tão melhor... porque lembro que não conseguia nem 1,8km direito há 3 meses atrás! Mesmo demorando, só de ter conseguido é uma conquista!
Cada um com seu tempo ❤
Obrigada
Às vezes pensamos que não melhoramos em nada, mas insista, persista, porque o treino difícil é o que mais faz você melhorar e evoluir. É possível desde que você se dedique 1% mais a cada dia. 👏🏻🥋
Vc tem sido inspiração todos os dias,boa sorte na sua primeira maratona na torcida aqui❤
OBRIGADAAAA
MARAVILHOSA ❤ Bru você nos inspira todos os dias a acreditar na força que temos dentro da gente! Falta 1 mês para a minha primeira meia maratona e seus ensinamentos estão na minha cabeça em todos os meus treinos para a realização desse meu sonho!
Simplesmente lindo.... atitudes e exemplos realmente arrastam
Você é um exemplo motivador e vive na pele o que prega e acredita.
Obgda 👏👏👏👏👏
Ja sou seu fã. Seus videis me motivaram a voltar a correr depois de mais de 10 anos sem correr na rua . Hoje com 8 dias de treino ja consogo fazer meus 5km com pace de 4:35. Creio que ate final do ano voi estar voando , hehehe. Correr é vida. Obrigado Bru
Foda-se o pace! 😂
Parabéns pelas conquistas!!! Pra cima... Vou fazer minha meia em breve! Deus nos dá oportunidades, e são várias todos os dias! Fé, força e foco...
Bora❤❤❤
Obrigada por compartilhar seus altos e baixos, você é uma grande inspiração para fazermos 1% todo dia!! Falta 7 dias pra sua grande prova,que Deus te abençoe 👊🙏
Uhuwww AMEMMMMM
@@vaniamesquita1
Vai dar tudo certo 🙏🙏🙏
Vc me inspira todos os dias .... Setembro minha primeira meia maratona. Tuas palavras sempre vem na hora certa p mim.
Bruna, você é maravilhosa. Sou sua fã. Ainda estou aprendendo a correr, mas o importante é que o primeiro passo eu já dei.
Com CERTEZA correr longas distâncias causa medo!!! Mas,é psicológico!!
BRU,eu tenho 59 anos de idade,1,86 cm de altura e peso 97 kg,faço musculação pesada. Mas,corro,tbm,é agira já tem duas vezes que consigo correr 15 km e 500 metros em 1 hora e 50 minutos,após 13 anos parado por um problema no joelho. Mas,tô me sentindo ótimo!!! Termino a corrida numa boa!!! PARABÉNS pelos seus MARAVILHOSOS vídeos inspiradores!! Continue a posta-los!!!
Você é uma inspiração ❤❤ estou muito feliz por você e estou em processo para minha 1 maratona também 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🥰 bora pra cima
Parabéns Bruna, eu comecei um pouco tarde, mas hoje estou correndo bem com 66 anos e faço 10 km de boa . Você me dá grande inspiração . Há. O seu casca de bala perde de longe pra ti.
Força sempre
Faz tempo que não vejo um vídeo tão bem produzido assim. Parabéns Bru❤ sua dedicação é visível 😊
A influenciadora com o maior potencial pra criar o primeiro culto da corrida!
Amém❤
Bru os conteúdos são muito motivadores d mais e me inspira d mais Bru e isso me torna uma pessoa melhor a cada dia melhor
Adoro seus videos, Bru! Pura motivação!
Boa Bruna ! Força que os teus videos são bastante motivadores... Do português que começou a correr aos 47 anos !
Eu tava na pior depressão da minha vida desde o ano passado. Foi quando apareceu seus vídeos e comecei a correr regularmente em 2024. Hoje corro 5 km e pra mim já é uma grande vitória pois eu não tava tendo força nem pra caminhar. Valeu Bru!
Sensacional, Bruna. Parabéns pela bela mensagem !!!!! Que Deus continue abençoando a sua vida !!!
Bruna! Gratidão! Excelente conteúdo, amei. Você nos inspira, agrega incentivo, compromisso , dedicação e sensibilidade!! Torcendo muito por você nessa semana até a chegada e conclusão da sua maratona!! 🩵🩵
AMEMMMM!! Mto obrigada ❤
Obrigada Bru pelas suas palavras de coragem e força 🙏🏻
Vou me inspirar nessa mulher ela é foda e é um ser humano incrível 👏🫶
Top de mais, muita inspiração e emoção... sempre 1% melhor qie ontem!
Segui seus conselhos... estou indo dia-a-dia. 1% de cada vez, Bru ! Maravilhosa 🔥🔥🔥🔥🔥
Tenho 4 anos que corro graças aos seus videos hoje estou livre da depressão ansiedade e não paro de correr obrigado ☺
Que alegria ler isso! Parabéns por ter saído🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤
@@wilisfreitas9862 parabéns... continue assim... freitas... não desistimos..só persistimos
Não tem nada melhor que F1 e sair pra correr❤
Eita como vc tem me ajudado 😊enfrentar algo novo 1% melhor que ontem 🤗
Otimo incentivo estou na caminhada,mais creio q vou conseguir correr! Obrigada!🙏❤
Queria poder te dar um abraço de boa sorte e dizer que seu esforço será recompensado. Você tem me motivado muito e me inspirado todos os dias. Tô aqui de MG torcendo pelo seu sucesso. Arrasa lá 🏃
Obrigada Aninhaaaa❤
Oiii sua maravilhosa
Sabe o meu marido é corredor sempre me incentivo mais sei lá sempre me achei meio pata 😢 incapaz
E vendo vc uma chave virou 🥲 estou a um ano na academia
Comecei a correr vou participar da minha primeira corrida 🏃♀️ dia 4 / 08
Obg pelas suas palavras vc está me ajudando a mudar a minha história ❤
Boa tarde Bruna! Parabéns 👏👏👏👏👏👏
Boa sorte Bruna na sua primeira Maratona estarei lá também, essa será minha terceira na SP city Bora pra cima 🏃💪👏
Uhuwww bora Flaviaoooo❤
Boa sorte e aproveite a prova, estou me preparando pra minha terceira maratona e o frio na barriga é sempre o mesmo
Vou tentar novamente. Eu pensava que era só comigo que corria um pouco e morria. Hahaha amanhã vou ao parque sem falta.
Primeira de muitas , ja deu certo com certeza 🙏🔥
Essa reflexão vai além, obrigada!
Nunca é só sobre corrida né...
Obrigada por compartilhar sua jornada conosco!
Abraços
Boa Bruna, ótimo vídeo, estou me preparando para minha primeira meia maratona, logo após será a maratona, tudo é um processo!!!
Parabens Danii !! vai pra cima...depois me conta como que foi essa sua primeira meia.
Bruna vc é maravilhosa, me expirou muito ❤
Boraaa Bruuuuu! Um dia correremos juntass ❤
A bruna é fera demais!
Boa sorte atleta 🏃♀️
Motivação pura 🤩 antes eu só consegui correr 1km hoje já corro 10km ainda estou com um pace de 6.40 mas estou melhorando as poucos.
Boa Lucasss !! é isso...a corrida é uma modalidade que para subirmos nossa distância é preciso paciência e constância !! logo logo você vai ir mais longe ainda.
Depoimento muito legal para entender o seu amor pela corrida. Admiro a sua determinação e disciplina. Como você controla tão bem a sua carga de exercícios para prevenir contusões?
Mais uma RUclips influencer 😂 meus pai amado 🫣
Todo RUclipsr é um influencer. Influencia as pessoas pro lado bom ou ruim. Eu estou aqui pra inspirar, graças a Deus❤
Maravilhosa ❤
Iniciei poucas semanas, que tenha força para continuar.
Eu me emociono sempre em cada vídeo, inclusive em um vídeo eu fui às lágrimas. O meu compromisso agora é comigo, pois sinto que me perdi em algum lugar. E o seu papel? Reflita em quantas pessoas você já transformou a vida, né? Receba meu carinho e obrigada!!!
Obrigadq Claudinha pelo carinho❤
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom!!!
quando eu corri meus primeiros 21km eu tava cagando de medo tava indo de uma cidade para a outra com aquele medo mas no final, DEU TUDO CERTO!!!
Hhuwww BORAAAA❤
Top😊😊😊😊
Espero que vc ganhe o ouro nas olimpíadas
Iniciando na corrida . Meu objetivo é fazer uma prova de 5 km em dezembro 🙏
Oi Bruna, comecei a te seguir agora. Hoje na verdade. Kkkk.
Como começar?
Não quero mais me sentir assim.
Valeu bru
Onde consigo essa jaqueta run?
Quero começar a correr
Oi Bru comecei a correr tem uns meses já participei da primeira maratona de 7 km,porém dói mt minha panturilha,só enquanto estou correndo ,paro de correr para,será e que assim?😢
Eu quero saber como eu consigo uma barriguinha igualzinha à toa vamos lá compartilha tua dica
Vc não faz mais crossfit?
Um sonho mas a dificuldade é muito grande pois acho que 49 anos será que eu ainda consigo
Vc é muito encentivo
e Vamú qui Vamú
Ola, Bru mim chama Jonas estou começando a gosta de corre estou apenas no começo, estou correndo 1km por dia, comecei correndo 500mt
😭
10
A Sra tomou uns veneno?
TADINHA!!! Puts!