운동 전 선택이 아닌 '필수'입니다

[@momentfit]

※어깨가 으-쓱 올라가거나 말리지 않도록 지지한 상태에서 반복해주세요. 좌우 움직임은 너무 빠르지 않게 천천히 지그시 운동 전 1분 x 3세트 반복해주세요 !

[@봄봄-j1b]

육십대 중반 인데요. 코치님 시키는데로 따라 운동하고 있는데 쉽게 따라 할 수 있었어 참 좋습니다. 감사합니다.👍

[@라떼아트-z5x]

티칭에대한 열정이 보입니다…

[@user-Kimjunyoung]

운동 전 상체 준비운동도 알려주세요.

[@matoto7375]

저는 헬스장 가서 록코치님 영상 틀어놓고 합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이어폰 끼고 두세번 보고 따라하고 깜빡하면 다시 보고, 또 다른 영상 보고 // 그리고 맨몸운동보단 그냥 머신이용하고 런닝머신 하고 다시 록코치님 영상 틀고 스트레칭+폼롤러 하고 집에 가요. 씻고 자면 너무 좋아요 ㅠㅠ 항상 감사합니다. 새로운 영상도 감사해요!!!

[@퀸카드]

오~~
선생님영상 보며 운동하는 사람이어요ㆍ
정확한설명 ㆍ
너무감사합니다!
멋찐샘~12 월도 잘보내세요

[@안나-z1c]

매너 손이시라 보기 편해요😊

[@멧돼지사냥-q1f]

열정적인눈빛

[@oh_kwon]

형님 말씀은 진리입니다.

[@필-m1o]

굿❤❤

[@변성희-x1u]

너-무 감사합니다 ^^

[@트리거-z1q]

항상 감사합니다~~

[@EATPRAYLOVE먹고기도하고]

답답멘트에 여성분 웃참😂 ㅎ 시도해보겠습니다

[@쉴휴-y8c]

감기걸리셨나~~
건강하셔요. 코치님

[@김현숙-r1u]

감사합니다 ❤❤

[@다인-f5p]

선생님 또 하나 배웁니다 감사드려요
잘보고 있습니다 ^^

[@나는앤]

코치님 좋아요

[@채송화-s7p]

옷입고 나오시니 더좋아요
여자분 재연해주시니 더편해요

[@janesmith7838]

선생님;
저 동작 세 번 하니까 너무 힘들어서 못하게써요.....ㅠㅅㅠ..

[@구미-x2e]

가슴 무너지지 마세요😊😊😊

[@김백구-e7z]

근데 저렇게 하다보면 엉덩이가 앞으로 걸어가지는데😂😂 뭐가잘못된걸까요?

[@푸른마음-00]

음... 네 알겠어요

[@로즈-u2m]

좋아요

[@이현주-p9f]

잘생기셨네요

[@kisstree7720]

카리스마 신사 트레이너님 ❤❤❤❤

[@kyrlo89d]

여자분 탈렌트 아니신가요? ㅎㅎ 많이 뵙던 분 같아요

[@juliety_Koreanlife]

자꾸 앞으로가요 ㅋㅋ

[@2000jeeman]

아 아 아 하 축구 선수들이 운동 전에 몸풀기 동작 많이 하더라구요

[@dreamteam7036]

눈빛이 부리부리

[@지훈-s9z]

김계란도 스쿼트전에 좋은 스트레칭중에 저동작 있더라