[기구 필라테스ㅣ바렐] 목부터 종아리까지 쉬운 동작으로 효과적인 운동효과ㅣBarrelㅣEP02

✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕
✔️Chapter
🔹neck stretch ➡️목주변 스트레칭
🔹curl up ➡️복부
🔹curl up - twist ➡️종아리
🔹roll down - twist ➡️복부
🔹상체 twist ➡️복부
🔹saw ➡️햄스트링
🔴강의영상 강사 [강다예]
🔸자이 빈야사 전문교육과정 수료(2018.02)
🔸메디 필라테스 교육과정 수료(2018.07)
🔸전 나우요가 강사(2018.07-2018.11)
🔸전 메디필라테스 강사(2018.12-2020.12)
🔸전 T12 필라테스 제주점 원장(2021.01-2021.06)
🔸PMA 국제 필라테스 자격증(2021.04)
🔸현 더뮤즈 필라테스 강사(2021.06~)
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