[기구 필라테스ㅣ바렐] 10분 운동으로 매력적인 하복부 라인 만들기ㅣBarrelㅣEP03

✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕
✔️Chapter
🔹손목 stretch ➡️손목 주변 스트레칭
🔹toe tap single ➡️앞 허벅지
🔹toe tap double ➡️앞 허벅지,복부
🔹bicycle ➡️앞 허벅지,복부
🔹one leg extend ➡️앞 허벅지
🔹double leg extend ➡️앞 허벅지
🔹장요근&대퇴사두 스트레칭 ➡️앞 허벅지
🔴강의영상 강사 [강다예]
🔸자이 빈야사 전문교육과정 수료(2018.02)
🔸메디 필라테스 교육과정 수료(2018.07)
🔸전 나우요가 강사(2018.07-2018.11)
🔸전 메디필라테스 강사(2018.12-2020.12)
🔸전 T12 필라테스 제주점 원장(2021.01-2021.06)
🔸PMA 국제 필라테스 자격증(2021.04)
🔸현 더뮤즈 필라테스 강사(2021.06~)
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