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제목이 혹하네용! 선댓글 후감상합니당ㅋㅋㅋ
감사합니다ㅋㅋㅋ
운동의 효과를 위해 루틴 3가지를 꼭 지켜야겠네요^^
네네 맞아요 ㅎㅎ
1. 워밍업(스트레칭, 유산소운동 5분~10분)2. 공복상태 준비(1~2시간)3. 컨디션 좋은상태 만들기(내면위로, 마음다잡기)메모해놓고 꼭 지키겠습니다!
굿👍
그렇군요 이럴까저럴까했었는데 많은도움이되네요 스트레칭과 공복 좋은컨디션으로 즐겁게할수있겠네요 참좋네요 💯💯💯
감사합니다 ^^
숙지할게요!!
네넹~!
공복상태는 몰랐네요 !!!
도움이 되셨다니 다행입니다.
기본은 꼭 필요하지만 잘 지키기가 참 어려운거 같아요ㅎㅎㅎ 그래도 늘 신경쓰다보면 습관처럼 자리잡겠죠?!
네네 맞아요 ㅎㅎ 꾸준히가 중요하죠
안녕하세요?좋은 정보 감사합니당^^그런데 하나 여쭤볼려는데요 저기 위에 방송 중에피티 수업 50분 전에 가는거라고말씀하신거 맞으시나요?
어디부분인지 궁금하네요 타임라인을 알려주시면 더 좋을것같아요아마 수업전에 미리 스트레치와 유산소를 하라고 한것같아요^^
어차피 죽지 않는다 난 살아서 돌아갈거니까 ㅋㅋㅋㅋㅋ 말씀에 🍞 터짐요~^^ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎ재미있으셨다니 성공했네요
제목이 혹하네용! 선댓글 후감상합니당ㅋㅋㅋ
감사합니다ㅋㅋㅋ
운동의 효과를 위해 루틴 3가지를 꼭 지켜야겠네요^^
네네 맞아요 ㅎㅎ
1. 워밍업(스트레칭, 유산소운동 5분~10분)
2. 공복상태 준비(1~2시간)
3. 컨디션 좋은상태 만들기(내면위로, 마음다잡기)
메모해놓고 꼭 지키겠습니다!
굿👍
그렇군요 이럴까저럴까했었는데 많은도움이되네요 스트레칭과 공복 좋은컨디션으로 즐겁게할수있겠네요 참좋네요 💯💯💯
감사합니다 ^^
숙지할게요!!
네넹~!
공복상태는 몰랐네요 !!!
도움이 되셨다니 다행입니다.
기본은 꼭 필요하지만 잘 지키기가 참 어려운거 같아요ㅎㅎㅎ 그래도 늘 신경쓰다보면 습관처럼 자리잡겠죠?!
네네 맞아요 ㅎㅎ 꾸준히가 중요하죠
안녕하세요?
좋은 정보 감사합니당^^
그런데 하나 여쭤볼려는데요
저기 위에 방송 중에
피티 수업 50분 전에 가는거라고
말씀하신거 맞으시나요?
어디부분인지 궁금하네요 타임라인을 알려주시면 더 좋을것같아요
아마 수업전에 미리 스트레치와 유산소를 하라고 한것같아요^^
어차피 죽지 않는다 난 살아서 돌아갈거니까 ㅋㅋㅋㅋㅋ
말씀에 🍞 터짐요~^^ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎ재미있으셨다니 성공했네요