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몸이 튼튼해지려면 영상을 열 편 보는 것보다 한 번 따라 하는 게 훨씬 좋습니다. 일어나서 몸을 움직여 보세요. 탄력있는 허벅지와 힙업을 향해 가즈아~~~
왜이제야 보게됐는지!쉽고 다정한설명과 동작!짱입니다!잘따라갈께요^^
균형 못 잡을때 옆에 잡고 해도 되나요?
그럼요^^ 의자를 잡고 해보세요. 초보자는 그 방법이 더 좋습니다. 차차 근력이 생기고 자세가 안정되면 그때 안 잡고 하시면 됩니다.
몸이 튼튼해지려면 영상을 열 편 보는 것보다 한 번 따라 하는 게 훨씬 좋습니다. 일어나서 몸을 움직여 보세요. 탄력있는 허벅지와 힙업을 향해 가즈아~~~
왜이제야 보게됐는지!
쉽고 다정한설명과 동작!
짱입니다!
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균형 못 잡을때 옆에 잡고 해도 되나요?
그럼요^^ 의자를 잡고 해보세요. 초보자는 그 방법이 더 좋습니다. 차차 근력이 생기고 자세가 안정되면 그때 안 잡고 하시면 됩니다.