Doutor gostei muito desses exercícios porque eu não conseguia vestir uma roupa ou tirar uma blusa obrigada já estou bem melhor graças a Deus e o senhor que postou no iwutube né desculpa si eu digitei errado tá boa noite e vou continuar fazendo os exercícios tá um abraço pra o senhor e sua família ok sou Sandra de Água preta Pernambuco e a minha cidade fiquem com Deus sempre tá
Assim que meu punho sarar, vou fazer esses exercícios que não são cansativos. Tbm tô fazendo pro punho os exercícios que o doutor ensina aqui. Complicado lavar louça e roupa com um punho dolorido. A gente vai no médico e logo querem operar e aja antibiótico pra dor. E ainda é complicado sair na quarentena. Tenho certeza que vou ficar boa de tudo. Gratidão doutor.
Maria, o que eu puder te ajudar , conte comigo. se quiser falar pelo whatsapp meu contato está na descrição do vídeo. Continue fazendo da forma que está fazendo e qualquer dúvida entra em contato, td bem? melhoras
Chegando agora e parabenizando seu canal.Em uma boa hora encontrei esse vídeo e vou fazer em casa esses exercícios para me ajudar a corrigir meu ombro teimoso.Agradecida!
@@RodrigofisiotBom dia! Encontrei seu vídeo agora. Me acidentei e tive várias fraturas; fêmur, duas no antebraço, escápula, lombar, várias costelas e perfurou o pulmão direito, comecei a fisioterapia e achei muito interessante seu vídeo para mobilização do ombro e vou fazer, graças a Deus não afetou nenhum nervo ou tendão. Obrigada Dr. Rodrigo. Deus lhe abençoe.
Gratidão pelo video Rodrigo. Não tive nenhum acidente e comecei com dores no ombro, que irradiam para o cotovelo e mão, também limitação nos movimentos. Vou começar os exercícios, e dou um feedback!
Estou muito ruim do braço professor estou com dor e s3m mobilidade, começou depois que tive chicugunha fez dois messes que estou assim já fiz tratamento com prednisona, beta trinta e agora mais tratamento 30dias com hidroxiclonoquina. Estou fazendo hidro e sou massoterapeuta. Obrigado pelos exercícios vou começar a fazer.
Tenho muita dor nos ombros,vou começar a fazer esses exercícios pra vc se vai me ajudar a aliviar minhas dores, por que trabalho muito com movimentos repetitivo
Bom dia Rosana td bem? Que bom que está se sentindo bem. Qualquer coisa meu contato está na descrição do vídeo. Estou à disposição. Melhoras e um ótimo fds
Tô com uma dor muito forte sempre quando vou lavar a cabeça, estender roupa no varal e lavar a axilas, tem algum exercício específico para essas atividades?
Oiii adorei o vídeo, parabéns, Deus abençoe por compartilhar.... fiz uma cirurgia de clavícula, ainda estou com a placa e 5 parafusos ... vou tirar no início de julho/22 ... posso fazer todos esses exercícios né... teria mais algum 🤔 .. Grata pela atenção. 🙌🏻👊🏻
Bom dia Sabrina td bem? Comece por esses e aí conforme sua evolução for surgindo vou te orientando no que fazer pós esses execícios que passei inicialmente. Vai me dando notícias de como está indo, td bem? Melhoras
@@Rodrigofisiot olá bom dia Dr. Deus abençoe por sua atenção 🙌🏻 vou sim passando como está indo a evolução. Na verdade dr. eu estou com uma inflamação no local, mas tenho FÉ q vai dar tudo certo, e logo tudo isso vai passar 🙏
Muito prazer Rodrigo. Que bom encontrei seu canal, já me inscrevi. Gostaria, se puder responder, a minha dúvida é sobre quando usar a bolsa fria e quente. Aguardo uma resposta. Obrigada 🤗
Lígia a bolsa de gelo vc só vai usar nas seguintes situações: Pancada, entorse, curte com inchaço, ou qualquer outro trauma direto q gerar dor…isso até 14 dias da lesão. A compressa quente vc irá usar: depois dos 14 dias da lesão descrita anteriormente, no caso de já acordar sentindo dor , pois pode ser um problema reumático ja que não teve trauma nenhum e pra dores relacionadas a coluna vertebral.
Só abrindo um parêntese: o gelo poderá ser usado tb após uma atividade física ou de movimentação que gerar dor. Qualquer dúvida pode mandar no meu são: (61) 9 9974-8476
Sofri uma queda e estou com uma fratura incompleta do tubérculo maior e lesão parcial do manguito rotador, além de tendinite. Esses exercícios vão me ajudar? Estou com mobilidade reduzida no ombro e sinto dor. Por favor o Senhor pode me orientar?obrigada desde já.
@@Rodrigofisiot Dr, eu descobrir que meu problema não é no ombro apesar de ter inflamado ( já desinflamou graças a Deus) mas é no trapézio, está com uma tensão no músculo que está fazendo acontecer um desequilíbrio
Boa noite Roberto td bem? Se vc já fez uma Fisioterapia após a cirurgia pra ganhar amplitude de movimento e se não estiver sentindo dor a movimentação, sim, caso contrário oriento a fazer a fisio pra tirar as limitações que geralmente o pós cirúrgico provoca na articulação e pra reduzir a dor ou desconforto em pelo menos 70%… isso pra evitar possíveis complicações articular e muscular.
Tive uma fratura proximal do úmero D, faz 45 dias que fez a cirurgia para colocação de uma placa de broqueio, sendo que ainda não consigo elevar o braço para frente e nem par lateral. Já fiz quatro sessões de fisioterapia e médico passou só 20 sessões ,será com essa 20 sessões vou conseguir elevar o braço ?
Eu cai e tive luxação acromioclavicular grau 2 , eu consigo fazer todas os movimentos mais sinto muita dor ainda principalmente na hora de dormir, esse movimentos vai aliviar minha dor? Me ajuda Dr. Com essa dúvida
Eu tenho 14 anos, e o meu ombro direito começou a não se movimenta muito/lento demais, isso já avia acontecia ano passado (mas foi pq eu levei um soco perto do ombro), eu vou esperar 2 dias e se nn volta ao normal, vou falar para minha mãe me leva no médico
Doutor faço musculação meu ombro está estalando o esquerdo n sinto dor só estalando ombro quando levanto braço desço aí estala oq é melhor esse estalo para estou aflita
Posso fazer esses exercícios para recuperação da mobilidade do ombro após fratura da Clavícula? Dr. já me indicou fisioterapia mas queria fazer em casa
Olá, Dr. Rodrigo Souza! Fui diagnosticada com tendinite tenosinovite há 2 meses. Desde então venho fazendo fisioterapia, mas os movimentos do meu braço direito estão muito comprometidos. Por ter ficado sem movimento quase total, a fisioterapeuta disse que houve encurtamento muscular. Quando tento fazer o primeiro exercício que vc orientou (pêndulo) sinto um peso no ombro e sinto os músculos do braço repuxarem, causando desconforto. Não consigo relaxar pra fazer esse movimento, mesmo sem o peso. Estou muito preocupada com a lentidão na recuperação e com medo de sequelas.
OI Ivone td bem? Vc está com uma rigidez um pouco elevada então. Os outros movimentos que ensino vc está conseguindo fazer? Se estiver faz assim...deixa o pêndulo e faz os que vc conseguir...ao final se vc estiver sentido desconforto ou dor no ombro faz uma bolsa de gelo envolta por um pano úmido pra não queimar sua pele por 20 min após os exercícios... e sempre antes de começar faz uma bolsa quente por 25 min, que aí vamos liberar mais a musculatura e melhorar a proporcionar uma melhor mobilidade com a articulação do ombro pra vc conseguir fazer os exercícios com uma melhor qualidade. Faz isso e me fala como foi o resultado td bem? Qualquer coisa meu contato está na descrição do vídeos, pode me mandar um áudio tb. Um abraço e melhoras
@@Rodrigofisiot , eu consegui fazer o pêndulo, mas com pouquíssima abertura. O único que não deu pra fazer foi o da toalha/faixa, pois meu braço direito não está dobrando para trás. Os demais consigo com certa limitação. Tô seguindo suas orientações de quente antes de iniciar e gelo ao final. Comecei ontem. Vou dando notícias do resultado. Obrigada!
Olá, desloquei o ombro jogando handebol há um mês e ainda sinto uma pequena dor ao fazer os movimentos de arremesso. Esses movimentos ajudarão? Parabéns pelo vídeo e iniciativa! 👍🏽
Boa tarde Jorge, td bem? Jorge temos dois fatores importantes a observar na sua lesão...o primeiro é: Vc ainda deve estar com perda de força muscular e instabilidade articular no seu ombro, que pode sim estar de dando essas dores ao arremessar a bola. Segundo : se vc deslocou seu ombro seus ligamentos se afrouxaram um pouco, isso deixa a articulação um pouco folgada no seu eixo. Esses exercícios ajudam a descomprimir a compressão que sofremos por diversas coisas que fazemos com nosso ombro e gera compressão de raiz nervosa, no seu caso, ajudaria na mobilidade articular, que tb seria muito bom...mas tem que fortalecer a musculatura que protege ele, ou seja, Deltoide posterior, lateral e anterior e peitorais que tb auxiliam na movimentação do seu braço na hora de arremessar ...mas ajudaria sim...agora faça e observe se irá sentir dor...caso sinta suspenda imediatamente ok...caso contrário faça e logo após aplique uma bolsa de gelo que é pra evitar desconfortos posteriores e ajuda na recuperação da sua lesão tb...pode aplicar a bolsa por 25 minutos encima do ponto da lesão. pode fazer umas três vezes por semana. Espero ter ajudado...depois me conta como ficou. abraço e melhoras.
@@Rodrigofisiot fico muito agradecido pela atenção, amigo... vou seguir suas recomendações e volto pra te dar um feedback. Me inscreverei no seu canal com certeza.
Olá Ozimar td bem? Se o profissional de Pilates , tiver conhecimento e capacidade de aplicar a técnica em vc pra reabilitar seu ombro, com certeza. Eu aplico Pilates clínico pra reabilitação de lesões em diversas partes do corpo e tenho tido resultados muito satisfatórios. Pode sim com esses cuidados.
sinto muita for no ombro esquerdo, é por trabalho repetitivo, e incomoda com dor na batata do braço. Eu posso fazer musculação,e quais exercícios dá musculação me ajudaria? É sinovite acrovicular. obrigada.
Olá Ivanilde td bem? Bom, não recomendaria muito fazer musculação, pois pode vim a piorar um pouco a sintomatologia do seu problema...MAAASS, faz o seguinte...faz tudo o que estiver na relação de braço e ombro, e o que doer pra fazer vc não faz e tenta tirar uma foto e me mostra pelo contato que deixei na descrição do vídeo, daí te oriento ou como fazer ou se vc deve tirar aquele aparelho da relação que vc pode fazer, td bem? Qto a aplicar calor ou gelo, sempre lembrar: sempre após qualquer exercícios sempre aplicar o gelo por 20 min , e se acordar com dor sempre aplicar o calor 25 min... Faz e me fala como se sentiu. Abraço e melhoras...qualquer coisa meu contato está na descrição. disponha.
Boa noite Maria td bem? Me explica isso direito...como aconteceu, quanto tempo já faz e qual movimento vc não está dando conta de fazer? Outra coisa , vc se tratou de alguma forma?
Olá, pode sim...só recomendo fazer o uso de bolsa de gelo pós o exercício para evitar a dor pós exercício e evitar que a inflamação se propague em seu ombro inteiro, mas pode sim.
Eu tenho uns estralos no ombro. É uma sensaçao de como se os ossos estivessem Ralando um no outro. Mais é muito dificil sentir dor. Queria saber oq que faço para isso melhorar?
Oi Natália td bem? Desculpa a demora pra te responder...esses estralos sem dor não é preocupante não, nas o que vc tem que observar é se eles estão aumentando com o tempo, pois assim como entre as juntas dos dedos , nos ombros tb ocorrem acúmulo de bolhas de ar e qdo essas bolhas se dissipam acontecem os barulhos ou estralos. Mas tb pode estar associado ao movimento diferente de alguns ligamentos e tendões que qdo saem do trajeto que costumam fazer normalmente qdo se movimentam, esbarram em algumas estruturar ósseas que desenvolvem esses sons e sensações de estralos que vc tem percebido em seu ombro. Mas nada preocupante não , a não ser q vc sinta dor.
Daycidade Pode sim,mas se caso sentir que está aumentando demais a dor ,suspende, mas se der pra fazer somente com um desconforto suportável , faça e ao final aplique o gelo por 20 min td bem ? E vai me falando como está indo.
Matheus Td bem? Deixei pra te responder depois e acabei esquecendo. Se vc ainda estiver com dor faça mas sempre atento , se sentir dor para na mesma hora. Qualquer coisa me chama.
👏👏👏👏👏👏 Amei que Deus te ilumine e proteja sempre.
Doutor gostei muito desses exercícios porque eu não conseguia vestir uma roupa ou tirar uma blusa obrigada já estou bem melhor graças a Deus e o senhor que postou no iwutube né desculpa si eu digitei errado tá boa noite e vou continuar fazendo os exercícios tá um abraço pra o senhor e sua família ok sou Sandra de Água preta Pernambuco e a minha cidade fiquem com Deus sempre tá
Que bom que estás melhor Sandra…fico feliz por vc. Melhoras e precisando, conte comigo td bem? Abraço
Estou. Começado. Gostado. Meuito
Obg Luzinete...qualquer coisa estou à disposição.
Parabéns, excelente explicação, Deus te abençoe imensamente.
Obrigada Rodrigo, gostei dos exercícios, não deu pra fazer total, mas vou devagarinho , PARABÉNS
Muito boa a explicação, agora é seguir as orientações que os resultados virão com certeza.
Excelente vídeo! Parabéns pelo trabalho!
Vc é fera
Muito bom 👏👏👏
Assim que meu punho sarar, vou fazer esses exercícios que não são cansativos. Tbm tô fazendo pro punho os exercícios que o doutor ensina aqui. Complicado lavar louça e roupa com um punho dolorido. A gente vai no médico e logo querem operar e aja antibiótico pra dor. E ainda é complicado sair na quarentena. Tenho certeza que vou ficar boa de tudo. Gratidão doutor.
Maria, o que eu puder te ajudar , conte comigo. se quiser falar pelo whatsapp meu contato está na descrição do vídeo. Continue fazendo da forma que está fazendo e qualquer dúvida entra em contato, td bem? melhoras
Chegando agora e parabenizando seu canal.Em uma boa hora encontrei esse vídeo e vou fazer em casa esses exercícios para me ajudar a corrigir meu ombro teimoso.Agradecida!
Boa tarde Solange....faz e volta pra dizer como ficou...o que precisar conte comigo ta bom. Estou a disposição.Melhoras
@@Rodrigofisiot com certeza vou voltar para comentar,me inscrevi no canal para assistir outros videos seus.
@@solangegaecia7767 Disponha sempre que precisar Solange. Melhoras
@@RodrigofisiotBom dia! Encontrei seu vídeo agora. Me acidentei e tive várias fraturas; fêmur, duas no antebraço, escápula, lombar, várias costelas e perfurou o pulmão direito, comecei a fisioterapia e achei muito interessante seu vídeo para mobilização do ombro e vou fazer, graças a Deus não afetou nenhum nervo ou tendão. Obrigada Dr. Rodrigo. Deus lhe abençoe.
@@nilzapaiva2402 eu que agradeço Nilza e se precisar de alguma informação me fala td bem, que te oriento no que for preciso. Melhoras pra vc.
Obrigado
Gratidão pelo video Rodrigo. Não tive nenhum acidente e comecei com dores no ombro, que irradiam para o cotovelo e mão, também limitação nos movimentos. Vou começar os exercícios, e dou um feedback!
Como foi? deu certo? Estou com o mesmo problema. Tinha uma lesão no ombro direito, corrigi e agora estraguei o direito devido a "compensação" =/
Excelente
Adorei as dicas dos exercícios. Vou fazer todos. Minha mobilidade tá restrita.
Faça mesmo Lúcia vai ajudar bastante . Disponha
Dr amei vou assistir toadas as suas dicas eu não consigo levanta meu braço vou fazer todos esses exercícios obrigodo
Disponha Tianinha
gostei. muito util.
Ótimas dicas, obrigada.
Muitooo bom!!!
Estou muito ruim do braço professor estou com dor e s3m mobilidade, começou depois que tive chicugunha fez dois messes que estou assim já fiz tratamento com prednisona, beta trinta e agora mais tratamento 30dias com hidroxiclonoquina. Estou fazendo hidro e sou massoterapeuta. Obrigado pelos exercícios vou começar a fazer.
Mim chamo Eliane, Deus lhe abençoe.
Muito obrigado
Cartodicas F.C Por nada , disponha
Tenho muita dor nos ombros,vou começar a fazer esses exercícios pra vc se vai me ajudar a aliviar minhas dores, por que trabalho muito com movimentos repetitivo
Que exercício fazer para lesão no manguito rotator ( ombro).
Já sento grande alívio no ombro e braço direito. Obg
Bom dia Rosana td bem? Que bom que está se sentindo bem. Qualquer coisa meu contato está na descrição do vídeo. Estou à disposição. Melhoras e um ótimo fds
Terminando o tratamento vou fazer estes exercícios.
Ótimo Marcos , depois vc volta pra me falar se melhorou mais com eles td bem? Abraços
@@Rodrigofisiot estou fazendo todos os dias e está dando resultado, já consigo levantar o braços
Fiz uma cirurgia de prótese reversa a cinco meses já posso fazer esses movimentos
bom dia doutor
Qual peso do promeirp equipamento posso substotuir por algum outro equipamento
Tô com uma dor muito forte sempre quando vou lavar a cabeça, estender roupa no varal e lavar a axilas, tem algum exercício específico para essas atividades?
Oiii adorei o vídeo, parabéns, Deus abençoe por compartilhar.... fiz uma cirurgia de clavícula, ainda estou com a placa e 5 parafusos ... vou tirar no início de julho/22 ... posso fazer todos esses exercícios né... teria mais algum 🤔 .. Grata pela atenção. 🙌🏻👊🏻
Bom dia Sabrina td bem? Comece por esses e aí conforme sua evolução for surgindo vou te orientando no que fazer pós esses execícios que passei inicialmente. Vai me dando notícias de como está indo, td bem? Melhoras
@@Rodrigofisiot olá bom dia Dr. Deus abençoe por sua atenção 🙌🏻 vou sim passando como está indo a evolução. Na verdade dr. eu estou com uma inflamação no local, mas tenho FÉ q vai dar tudo certo, e logo tudo isso vai passar 🙏
Muito prazer Rodrigo.
Que bom encontrei seu canal, já me inscrevi.
Gostaria, se puder responder, a minha dúvida é sobre quando usar a bolsa fria e quente.
Aguardo uma resposta.
Obrigada 🤗
Lígia a bolsa de gelo vc só vai usar nas seguintes situações: Pancada, entorse, curte com inchaço, ou qualquer outro trauma direto q gerar dor…isso até 14 dias da lesão. A compressa quente vc irá usar: depois dos 14 dias da lesão descrita anteriormente, no caso de já acordar sentindo dor , pois pode ser um problema reumático ja que não teve trauma nenhum e pra dores relacionadas a coluna vertebral.
Só abrindo um parêntese: o gelo poderá ser usado tb após uma atividade física ou de movimentação que gerar dor. Qualquer dúvida pode mandar no meu são: (61) 9 9974-8476
Sofri uma queda e estou com uma fratura incompleta do tubérculo maior e lesão parcial do manguito rotador, além de tendinite. Esses exercícios vão me ajudar? Estou com mobilidade reduzida no ombro e sinto dor. Por favor o Senhor pode me orientar?obrigada desde já.
Boa noite doutor vi o vídeo,e estou a exercitar estou a sentir me normal
Oi Luzia Td bem? Mas vc não sentiu melhora com os exercícios? qualquer coisa meu contato está na descrição do vídeo td bem. Melhoras
Qual o tempo ideal para praticar esses exercícios após a cirurgia de ombro?
Doutor. Para bursite e tendinite e aconselhado gelo ou calor? Muito obrigado e parabéns pelas dicas.
Paulo , perdão amigo…fiquei de responder qdo vc mandou e acabou deixando passar…sei q já faz um mês, mas te pergunto, seu ombro melhorou?
@@Rodrigofisiot Dr, eu descobrir que meu problema não é no ombro apesar de ter inflamado ( já desinflamou graças a Deus) mas é no trapézio, está com uma tensão no músculo que está fazendo acontecer um desequilíbrio
É nois
Posso fazer esses exercícios com 4 semanas após cirurgia do manguito rotador ( supra espinhal ? )
Boa noite Roberto td bem? Se vc já fez uma Fisioterapia após a cirurgia pra ganhar amplitude de movimento e se não estiver sentindo dor a movimentação, sim, caso contrário oriento a fazer a fisio pra tirar as limitações que geralmente o pós cirúrgico provoca na articulação e pra reduzir a dor ou desconforto em pelo menos 70%… isso pra evitar possíveis complicações articular e muscular.
Tive uma fratura proximal do úmero D, faz 45 dias que fez a cirurgia para colocação de uma placa de broqueio, sendo que ainda não consigo elevar o braço para frente e nem par lateral. Já fiz quatro sessões de fisioterapia e médico passou só 20 sessões ,será com essa 20 sessões vou conseguir elevar o braço ?
Gostei !! Vou começar a fazer agora. 3x vezes por dia ?
Oi Adriana, td bem? Pode sim sem problemas.
Bom dia Dr. Sofri um acidente a um mês atrás tive uma lesão muito grave no ombro e no peito a medição já terminou
Antônio , td bem? Perdão por não ter te respondido...como está seu ombro?
Eu cai e tive luxação acromioclavicular grau 2 , eu consigo fazer todas os movimentos mais sinto muita dor ainda principalmente na hora de dormir, esse movimentos vai aliviar minha dor?
Me ajuda Dr. Com essa dúvida
Eu tenho 14 anos, e o meu ombro direito começou a não se movimenta muito/lento demais, isso já avia acontecia ano passado (mas foi pq eu levei um soco perto do ombro), eu vou esperar 2 dias e se nn volta ao normal, vou falar para minha mãe me leva no médico
Vc tentou esses exercícios Gabriel?
Doutor faço musculação meu ombro está estalando o esquerdo n sinto dor só estalando ombro quando levanto braço desço aí estala oq é melhor esse estalo para estou aflita
Posso fazer esses exercícios para recuperação da mobilidade do ombro após fratura da Clavícula? Dr. já me indicou fisioterapia mas queria fazer em casa
Pode sim Cláudia…vai progredindo aos poucos…qualquer dúvida me fala que te oriento . Melhoras
@@Rodrigofisiot ok, muito obrigada!!
Olá, Dr. Rodrigo Souza!
Fui diagnosticada com tendinite tenosinovite há 2 meses. Desde então venho fazendo fisioterapia, mas os movimentos do meu braço direito estão muito comprometidos. Por ter ficado sem movimento quase total, a fisioterapeuta disse que houve encurtamento muscular. Quando tento fazer o primeiro exercício que vc orientou (pêndulo) sinto um peso no ombro e sinto os músculos do braço repuxarem, causando desconforto. Não consigo relaxar pra fazer esse movimento, mesmo sem o peso. Estou muito preocupada com a lentidão na recuperação e com medo de sequelas.
OI Ivone td bem? Vc está com uma rigidez um pouco elevada então. Os outros movimentos que ensino vc está conseguindo fazer? Se estiver faz assim...deixa o pêndulo e faz os que vc conseguir...ao final se vc estiver sentido desconforto ou dor no ombro faz uma bolsa de gelo envolta por um pano úmido pra não queimar sua pele por 20 min após os exercícios... e sempre antes de começar faz uma bolsa quente por 25 min, que aí vamos liberar mais a musculatura e melhorar a proporcionar uma melhor mobilidade com a articulação do ombro pra vc conseguir fazer os exercícios com uma melhor qualidade. Faz isso e me fala como foi o resultado td bem? Qualquer coisa meu contato está na descrição do vídeos, pode me mandar um áudio tb. Um abraço e melhoras
@@Rodrigofisiot , eu consegui fazer o pêndulo, mas com pouquíssima abertura. O único que não deu pra fazer foi o da toalha/faixa, pois meu braço direito não está dobrando para trás. Os demais consigo com certa limitação. Tô seguindo suas orientações de quente antes de iniciar e gelo ao final. Comecei ontem. Vou dando notícias do resultado. Obrigada!
Olá, desloquei o ombro jogando handebol há um mês e ainda sinto uma pequena dor ao fazer os movimentos de arremesso. Esses movimentos ajudarão? Parabéns pelo vídeo e iniciativa! 👍🏽
Boa tarde Jorge, td bem? Jorge temos dois fatores importantes a observar na sua lesão...o primeiro é: Vc ainda deve estar com perda de força muscular e instabilidade articular no seu ombro, que pode sim estar de dando essas dores ao arremessar a bola. Segundo : se vc deslocou seu ombro seus ligamentos se afrouxaram um pouco, isso deixa a articulação um pouco folgada no seu eixo. Esses exercícios ajudam a descomprimir a compressão que sofremos por diversas coisas que fazemos com nosso ombro e gera compressão de raiz nervosa, no seu caso, ajudaria na mobilidade articular, que tb seria muito bom...mas tem que fortalecer a musculatura que protege ele, ou seja, Deltoide posterior, lateral e anterior e peitorais que tb auxiliam na movimentação do seu braço na hora de arremessar ...mas ajudaria sim...agora faça e observe se irá sentir dor...caso sinta suspenda imediatamente ok...caso contrário faça e logo após aplique uma bolsa de gelo que é pra evitar desconfortos posteriores e ajuda na recuperação da sua lesão tb...pode aplicar a bolsa por 25 minutos encima do ponto da lesão. pode fazer umas três vezes por semana. Espero ter ajudado...depois me conta como ficou. abraço e melhoras.
@@Rodrigofisiot fico muito agradecido pela atenção, amigo... vou seguir suas recomendações e volto pra te dar um feedback. Me inscreverei no seu canal com certeza.
Valeu Jorge... precisando estou a disposição. Abraço um ótimo fds
quando usar quente ou frio?
Recapitulando...sempre que movimentar o ombro e sentir dor usar o gelo, se sentir dor sem movimento...use o calor.
muito bom, mas coloca o nome dos exercícios!!!
Estou com pouca força nos braços e na mão
Meu braço não encosta no tronco quando faço o exercício da toalha. Tem problema?
Vc recomenda pilates pra esse tipo de lesão?
Olá Ozimar td bem? Se o profissional de Pilates , tiver conhecimento e capacidade de aplicar a técnica em vc pra reabilitar seu ombro, com certeza. Eu aplico Pilates clínico pra reabilitação de lesões em diversas partes do corpo e tenho tido resultados muito satisfatórios. Pode sim com esses cuidados.
sinto muita for no ombro esquerdo, é por trabalho repetitivo, e incomoda com dor na batata do braço. Eu posso fazer musculação,e quais exercícios dá musculação me ajudaria? É sinovite acrovicular. obrigada.
Olá Ivanilde td bem? Bom, não recomendaria muito fazer musculação, pois pode vim a piorar um pouco a sintomatologia do seu problema...MAAASS, faz o seguinte...faz tudo o que estiver na relação de braço e ombro, e o que doer pra fazer vc não faz e tenta tirar uma foto e me mostra pelo contato que deixei na descrição do vídeo, daí te oriento ou como fazer ou se vc deve tirar aquele aparelho da relação que vc pode fazer, td bem? Qto a aplicar calor ou gelo, sempre lembrar: sempre após qualquer exercícios sempre aplicar o gelo por 20 min , e se acordar com dor sempre aplicar o calor 25 min... Faz e me fala como se sentiu. Abraço e melhoras...qualquer coisa meu contato está na descrição. disponha.
@@Rodrigofisiot obrigada!
Doutor se eu entendi é compressa morna antes dos exercícios e compressa gelada no final, é isso mesmo?
Exatamente Lúcio, depois volta pra dizer como vc ficou. Melhoras amigo
@@Rodrigofisiot show! Pode deixar que direi sim vou fazer pois estou com problemas no ombro
Dr.Rodrigo estou com desligamento no ombro não consigo levantar o braco
Boa noite Maria td bem? Me explica isso direito...como aconteceu, quanto tempo já faz e qual movimento vc não está dando conta de fazer? Outra coisa , vc se tratou de alguma forma?
SERVE PARA SÍNDROME DO CARPIO TAMBÉM?
Olá ...não serviria pois o problema da Síndrome do Túnel do carpo pega especificamente o nervo mediano que fica no sentido punho para palma da mão.
DR. EU ACREDITO QUE TENHO ESCOLIOSE.
PORQUE ATINGE BRAÇO ESQUERDO E PERNA ESQUERDA VINDO DA LOMBAR E CERVICAL
Meu ombro da comjelado osoporore na cervical e lombar 😢
Bom dia Rodrigo,,,,,, Qual é o watzap
Posso fazer antes do treino ?
Olá, pode sim...só recomendo fazer o uso de bolsa de gelo pós o exercício para evitar a dor pós exercício e evitar que a inflamação se propague em seu ombro inteiro, mas pode sim.
tenho mtas dores
Minha flexibilidade nos ombros não é muito boa vou tentar suas dicas
Blz amigo... qualquer coisa meu contato está na descrição do vídeo. Abraço
De musculação
Eu tenho uns estralos no ombro. É uma sensaçao de como se os ossos estivessem Ralando um no outro. Mais é muito dificil sentir dor. Queria saber oq que faço para isso melhorar?
Oi Natália td bem? Desculpa a demora pra te responder...esses estralos sem dor não é preocupante não, nas o que vc tem que observar é se eles estão aumentando com o tempo, pois assim como entre as juntas dos dedos , nos ombros tb ocorrem acúmulo de bolhas de ar e qdo essas bolhas se dissipam acontecem os barulhos ou estralos. Mas tb pode estar associado ao movimento diferente de alguns ligamentos e tendões que qdo saem do trajeto que costumam fazer normalmente qdo se movimentam, esbarram em algumas estruturar ósseas que desenvolvem esses sons e sensações de estralos que vc tem percebido em seu ombro. Mas nada preocupante não , a não ser q vc sinta dor.
O meu começou a ficar assim dps que tive bursite.
Ele fica meio fraquinho, treme também
Meu tbm está assim faço musculação estou aflita mais n sinto dor
@@julianesilva437 O meu tbm está assim, conseguiu fazer algo para resolver?
@@Nathan-qf9on Oi eu fiz massagem ainda faço parei por um tempo treino de ombro fiquei com medo agora parou no meu caso era só estalo n sentia dor n
Meu doi direto artrite.
Posso fazer?
Daycidade Pode sim,mas se caso sentir que está aumentando demais a dor ,suspende, mas se der pra fazer somente com um desconforto suportável , faça e ao final aplique o gelo por 20 min td bem ? E vai me falando como está indo.
@@Rodrigofisiot vou fazer.
Bom dia Doutor, estou com bursite em ambos os ombros , posso fazer esses exercícios ? Desde já grato !
Matheus Td bem? Deixei pra te responder depois e acabei esquecendo. Se vc ainda estiver com dor faça mas sempre atento , se sentir dor para na mesma hora. Qualquer coisa me chama.
O exercício da toalha não consigo fazer de jeito nenhum. A dor é insuportável
Oi Maria…deixa esse sem fazer. Mas o restante vc conseguiu?
@@Rodrigofisiot sim. Passei hoje com um ortopedista e vou começar um tratamento
Obrigada pela atenção e um ótimo dia
Meu braço deslocou
No meu caso os dois estão ruins