Exercícios de mobilidade para ombro
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- Опубликовано: 28 сен 2023
- Confira alguns exercícios de mobilidade para ombro, para você realizar antes de iniciar o seu treino de musculação.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. 
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Leandro, quem tem pre diabetes pode fazer uso de ioimbina?
Na moral o trabalho que o twin faz de graça é absurdo
Tu tá me assustando Lê, esse é terceiro vídeo que tu faz, em um curto espaço de tempo, com as orientações que eu estava precisando muuuuuuitoo! Muito obrigada mestreeee 🙏🏻❤️
Antes eu sentia alguns incômodos e dores nos ombros mesmo fazendo os alongamentos, depois que comecei fazer taiso japonês antes do treino, melhorou bastante as dores e incômodos, conseguindo até progredir carga e elevando o número de repetições
Show! 👏🏾Alongamento é essencial para um bom desempenho no treino! Ombro então nem se fala, pois é ativado na maioria dos exercícios para superiores!💪🏾
Ótimas dicas, obrigado por compartilhar conosco! Vou fazer hoje
Twin, é brabo demais, obrigado por essa aula!
Conteúdo excelente obrigada
Eba !!!! ❤
Faz um específico pra nos que temos condropatia patelar...
Mobilidade pra ajudar!!!
Gratidão
Vdd
Muito bom, parabéns 😊
Já salvando o vídeo, pro treino de mais tarde.
exatamente o que eu estava procurando.
EXCELENTEEE!!!
Show! Vou fazer 😉
Tudo a ver musculacao e fisio❤
Ótimo conteúdo
Leu meu pensamento!! Ia procurar hj exercícios sobre isso pq meu ombro esquerdo sempre fica dolorido pós treino... e tenho prestado mta atenção nele pra não forçar errado durante os treinos
Obrigado
Muito bom
rapha é top demais
Valeu twin
Vou treinar ombro já ja
Twin, deixe mais claro o cupom de desconto da Growth, fortalece você também, obrigado pelo vídeos, agrega de mais
Otimo video Leandro, podia fazer um de exercicios para fazer quando esta com dor no ombro, separando por tipos de dor, tem varios videos da gringa porem poucos em portugues de qualidade
Exato. O cara que pegar os vídeos do canal Squat University e fazer um conteúdo inspirado em português, vai bombar.
Comenta sobre pró e contra sobre jejum intermitente
Aí fisioterapeuta ❤
Leandro, faz um video sobre deload na finalizacao do cutting, quando o cara ja nao tem energia pra mais nada😅
Vídeos de mobilidade são ótimos
Mais, por favor!!
Esse exercício 3:10 também pode ser feito com aquele elástico, tipo super band, que tem na academia.
Com o elástico é mais eficiente, mantem a tenção o tempo todo.
Tá amarrado😂
boa
Ta grandão heim,
Tá amarrado em nome de Jesus 😂
Oq ta amarrado?
😂@@hajiske9795
@@hajiske9795Ele fala no vídeo jovem
Não passou nenhuma informação do cara que passou os exercícios, sacanagem. Ele parece muito bom
Boa tarde me falaram p tomar proviron e dianabol p crescer será que dá certo ?
Sugestão do câmera é filmar de lado, de costas não deu pra ver muito bem.
Treino peito e depois ombro em seguida,
faz isso aí antes do treino completo ou só antes do treino de ombro?
Se ele fizesse virada pra frente o primeiro ajudaria muito a mostrar
Posso fazer isso anges de sair de casa ou é necessário que seja imediatamente antes do treino?
Lucas Inutilismo ta forte
Fisioterapia 🦴🦵🦶🫁🧠🫀💪
🎉
Esse tá amarrado em nome de Jesus foi top 😂😂😂😂😂😂
Leandro tá com o trapézio gigante 😂
o Leandro ja se converteu?
Oi
Eu tenho um problema de não conseguir fazer agachamento com Barra por não ter a flexibilidade de segurar a barra. Sinto bastante dores
Quando comecei na academia tbm tinha esse problema, algumas semanas fazendo alongamento do peitoral e ombro e o problema sumiu. O problema era só encurtamento mesmo, quando eu segura a barra meu braço e ombro chegava até formigar
@@matheusmuniz5850 vou aderir cara, valeu pela dica
Somos 2 kkk
Não consigo fazer agachamento por isso 😪
Vou começar a alongar umas 3 vezes por semana
@@Weliton_alves é triste cara kkkkk. Eu me matava pra segurar a barra aí quando conseguia... a barra tava em cima da nuca 🤦🏼♂️
@@lucasaraujo9595 mas você já melhorou já ?
Eu tava desanimado demais kkk justamente por isso , terça feira cheguei empolgado fui fazer o agachamento a barra na nuca kkk e ombro tava gritando já kkk Daí abandonei
Quem veio porque não conseguiu fazer o tríceps testa kkkkk qual o nome desse treco aí tipo madeira?😅
O nome é Espaldar 😀
Tá amarrado em nome de Jesus 😂😂😂
esse fisioterapeuta ai e fake natty!