Faça parte do meu time de alunos para aplicar o meu Método, através da Assessoria tdm. Não importa se você é homem ou mulher, iniciante ou avançado, com a minha Assessoria você poderá acessar todas as ferramentas que otimizam seu emagrecimento, sua hipertrofia e melhoram a sua saúde. ✅Clicando no link abaixo, você fala diretamente com uma consultora minha da Assessoria tdm. ➡wa.link/ueq1a9 Tire suas dúvidas e entenda como faremos para construir a sua melhor condição física.
Que Aula professor parabéns pela dedicação conhecimento e sabedoria , um profissional de primeira linha muito obrigo por disponibilizar tamanho conhecimento gratuito digno de palestra essa aula!!! Merece muito sucesso profissional de primeira!!! Inscrito!
100% de acordo. E ainda acho que o ruído normal do treino (pesos batendo, algum som moderado de pessoas em momento de esforço etc.) estimula a concentração e o empenho.
Mto bom. Olhem as dicas galera. Quem já lesionou o ombro ou joelho sabe como dificulta manter a constância e as execuções das atividades. Fiquei meses com ombro ruim, usei mtas dicas similares e melhorei. Agora começar a tratar joelho 😂
Para mim , seria essencial que na recepção geralmente que fica pondo as músicas que toca fosse do gênero para treino não música de bar. E música na academia, tem que ser baixa , ambiente... Para que a pessoa possa por ser fone e ouvir de boa sua playlist.
Sobre a enquete: De verdade eu prefiro sem o som (pior que isso é quando vc chega no domingo para treinar e na academia colocam pagode. Pqp) pois me concentro melhor, mas dentre as duas opção da enquete, eu prefiro o som o mais baixo possível.
Cara, só se pendurar por uns 20 a 30 segundos sempre quando malhar. Que ficará sem dor, experiência própria. Sofri a vida toda com dor no ombro e agora acabou...e continuo malhando.
música ambiente… o que é bom pra um, não será para o outro. Democracia em TODOS os espaços DEVE prevalecer. Ps: obrigado por suas dicas. Tem me ajudado muito.
Meu amigo você me deu todas as informações que estava procurando quando achei seu vídeo pir causa do meu manguito ou ombro com dores! Fui mal orientado na academia e qdo veio outra moça orientadora percebeu que estava fazendo errado o supino deitado percebi que a pequena dor que tinha no ombro estava no inicio e ágora estou sem treinar as partes superiores! Agora através do seu vídeo vou seguir suas dicas e orientações para quem esta com dor! Se puder .é enviar mais dicas ou vídeos fico desde já agradecido! Você é o Kara .eu irmão! Muito excelente seus vídeos e já me inscrevi e dei meu like!
Caiu como uma luva professor! Muitíssimo obrigado pelas dicas de ouro! Machuquei o ombro fazendo elevação na máquina, mudei para alter para poder fechar mais o ângulo e melhorou muito! O único exercício que dói muito ainda é o crucifixo, mesmo fechando as escapulas e posicionando o cotovelo mais a frente abrindo menos o braço! 😢 Parabéns pelo canal! Ganhou um inscrito!🎉
Boa tarde, o meu nome é José Alberto. Sou de São Carlos, cidade do interior do Estado de São Paulo. Para mim o melhor é som ambiente. 👍 Henrique Di Mauro, por gentileza e fazendo favor. Eu tenho Artrose nos dois joelhos. Eu posso fazer o exercício Terra.
Obrigado pelas dicas! Estou com um ombro lesionado, fazendo fisioterapia, e fazendo um treino leve de membros superiores. Música ambiente, sem dúvida, em volume baixo! Poderia até ser sem música...
Henrique, antes de ontem fiz aquecimento de manguito 2 series antes do treino de peito e no primeiro supino ja senti meu ombro instavel pela primeira vez na vida, agora to com um pouco de dor, espero que no proximo treino que será amanhã eu esteja recuperado. Se ainda estiver dolorido vou aguardar +1 dia e se a dor não passar dai é suspender treinos e partiu médico =\
Muito boas suas dicas, já operei o Manguito e tenho muito receio nos treinos de ombro, tomo muito cuidado. Quanto a música, na minha opinião o objetivo do treino é exercitar os músculo e não fazer aula de Jazz, então a música ambiente é a que mais me agrada, já me inscrevi no canal. Um forte abraço.
Curti muito sua explicação. Infelizmente no último treino de ombro treinei abrindo escapula, isso me deixou com uma dor terrível no nervo do manguito.. só com a sua explicação entendi onde errei.
Cara, que aula sensacional. Meus parabéns! Identifiquei recente uma pequena tendinite e bursite, então esses exercícios irão me ajudar bastante a não parar de treinar esse grupamento muscular que é fantástico e imprescindível para um bom shape.
Que Aula professor parabéns pela dedicação conhecimento e sabedoria , um profissional de primeira linha muito obrigo por disponibilizar tamanho conhecimento gratuito digno de palestra essa aula!!! Merece muito sucesso profissional de primeira!!!
Uma dúvida: na puxada alta o ideal é trazer a barrra até onde? Queixo, pescoço, linha dos mamilos...? Gostei muito do video e já vou aplicar algumas dicas na próxima semana.
Música mais baixa. Por sorte as músicas na minha academia são boas, nesse período que estou sem fone ajuda. Henrique estou sentindo um desconforto no cotovelo, nos exercícios de tríceps quando realizo a contração máxima, você me recomenda diminuir as cargas e continuar com a contração, ou diminuir um pouco a amolitude de movimento. Sou muito seu fã tem me ajudado muito seus vídeos sou grato muito sucesso pra ti
Video excelente!! Pra quem tá com tendinopatia do bíceps longo. Já pensava em parar por um tempo, mas esse vídeo me deu uma motivação. Obrigado, Henrique!
Se o ombro está doendo é excesso de séries. Para hormonizados é interessante essa dica, mas para naturais, o interessante é rever a quantidade de séries e a sobrecarga de treino para não entrar em ovsr training.
Eu adoro musica, meu gosto é eclético, entao costumo gostar de tudo que é musica que toca. Porém precisa ser num volume compatível com a vida humana na Terra. Tem dia que na academia onde treino o som tá estourado. Aí num dá naum!
caiu como luva esse vídeo , meu ombro esquerdo tá lascado de dor 😢quase não aguento treinar. se fizer achamento piora mesmo. som alta é muito chato tudo no equilíbrio
Me chamo Fernando Coelho, 34 anos, discopatia degenerativa de l5s1, perda de altura de l5s1, protusão discal em L4 l5, por gentileza, poderia fazer um video para pessoas como eu, o que devemos evitar, quais aparelhos, exercícios, que pioram a coluna lombar, quadril, e como fortalecer o core, qual seria um treino adequado, quantas vezes por semana e quais tipo de exercícios cardiovasculares podemos fazer? Obrigado, sou seu seguidor.
@@henrique.dimauro onde eu moro infelizmente não tem bons profissionais que entendam do caso, queria contratar alguém pra pelo menos montar meu treino de forma adequada, eu treino sozinho a 3 anos, mas queria algo com foco nisso que o médico pediu.
A música incomoda se estiver alta e se a pessoa não gostar da música. Nesse cenário, que ela pelo menos esteja baixa. Mas por mim nem teria música na academia. Cada um que usasse fone se quisesse.
Eu estou na luta contra a dor no ombro. As dicas realmente ajudam. Detalhe assim como vc, o meu médico orientou eliminar os exercícios de puxadas porém os que mais incomodam o ombro são as remadas, em especial a baixa, e todos de peitoral.
Tenho uma escoliose na região torácica que causou uma assimetria nos meus ombros. Por conta disso e por falta de orientação adequada desenvolvi uma dor no ombro direito que volta e meia me atrapalha nos treinos. Como seria bom se essas dicas me fossem passadas a três anos atrás quando comecei a treinar! Antes tarde do que nunca! Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento, tem me ajudado bastante a otimizar e corrigir meus treinos!!
Aqui vai minha experiência que possa te ajudar os colegas. Tenho tendinite calcária (nos dois ombros, cada hora é um). Desenvolvimento com halteres acaba comigo. E o ortopedista disse para eu não fazer (burrice minha em insistir). Elevação lateral nem pensar. Mas frontal vai bem. Mas o pulley com pegada supino eu faço de boa e o ombro agradece. Aí não sei porque. Bom, um o esforço é para cima (desenvolvimento) . E o outro para baixo (pulley).
1:15 - Depende. Se for música eletrônica e/ou rock não me importo, mas se for funk, trap, hip-hop, rap, sertanejo, axé, pisadinha, aí coloca bem baixo para não invadir o som do meu fone.
bom dia, excelente o video e o nivel de informacao, parabens pelos conteudos de otima qualidade. Quanto a enquete, ponto muito top abordado, sou a favor da musica ambiente, tem academia que é impossivel ouvir ate o instrutor explicando o exercicio, quem quer ouvir musica alta poe fone e aumenta o som, sem contar que muitas academias ainda tem uma playlist HORRIVELLLLLLLLLLL.
Tive uma lesão grave no ombro por causa de uma puxada mal feita. Meu ombro literalmente caiu pra frente. Pense numa DOR!!!!! Estou aprendendo com esta aula, conteúdo valioso! Vou fazer conforme o demonstrado. Gratidão 🙏🏽
Bom dia amigo. Ótimo vídeo. Recentemente venho sentindo dores no ombro direito. Parte de cima e um pouco atrás. Percebi que minha dor é maior quando: ELEVO O braço na altura do ombro, sem.esticar o antebraço e aí empurro o ombro para trás. A dor é chata e pontiagudo. Sinto a dor malhandonsupino barra, bicipes banco inclinado, crucifixo máquina( um pouco). Nao quero ficar sem malhar. Estou colocando gelo todos os dias.
FODA! era um video assim que eu estava precisando. Achei 1 ano depois que voce postou mas ta ótimo! Eu tenho um probleminha no posterior de ombro, quais eu poderia fazer para fortalecer?
Parabéns pelo vídeo, Henrique. Conteúdo extremamente relevante. É muito comum a lesão de manguito rotador, basta fazer uma breve pesquisa numa academia. Essas informações que você passou são fundamentais para que as pessoas não piorem suas lesões. Muito obrigado de verdade
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Faça parte do meu time de alunos para aplicar o meu Método, através da Assessoria tdm. Não importa se você é homem ou mulher, iniciante ou avançado, com a minha Assessoria você poderá acessar todas as ferramentas que otimizam seu emagrecimento, sua hipertrofia e melhoram a sua saúde.
✅Clicando no link abaixo, você fala diretamente com uma consultora minha da Assessoria tdm.
➡wa.link/ueq1a9
Tire suas dúvidas e entenda como faremos para construir a sua melhor condição física.
Eu gosto de música alta na academia; eu fico mais animada pra fazer os exercícios kkkk
Que Aula professor parabéns pela dedicação conhecimento e sabedoria , um profissional de primeira linha muito obrigo por disponibilizar tamanho conhecimento gratuito digno de palestra essa aula!!! Merece muito sucesso profissional de primeira!!! Inscrito!
Por mim, nem tinha música na academia. Cada um no seu fone de ouvido e paz.
Bote fé, acho bizarro som em academia.
Concordo
100% de acordo. E ainda acho que o ruído normal do treino (pesos batendo, algum som moderado de pessoas em momento de esforço etc.) estimula a concentração e o empenho.
Realmente é uma bosta o som na academia
Treinar sem fone sem nada
E lugar de treino
Quer ouvir 🎸 vá nas baladas 😂😂😂😂😂😂😂😂
Musica em modo ambiente ! A musica fora de sua casa é ambiente, sempre !
Sim, concordo
Mto bom. Olhem as dicas galera. Quem já lesionou o ombro ou joelho sabe como dificulta manter a constância e as execuções das atividades. Fiquei meses com ombro ruim, usei mtas dicas similares e melhorei. Agora começar a tratar joelho 😂
Obrigado
Eu gosto de som ambiente na academia.
Para mim , seria essencial que na recepção geralmente que fica pondo as músicas que toca fosse do gênero para treino não música de bar.
E música na academia, tem que ser baixa , ambiente... Para que a pessoa possa por ser fone e ouvir de boa sua playlist.
Concordo
Música em som Ambiente, mais baixa para que eu possa usar o fone de ouvido quando quiser.
Perfeito
Esse cara é o melhor professor da Internet. Muito didático e com informações que a gente só ver aqui. Parabéns, Henrique.
Obrigado, parceiro
Você cobriu todos os pontos inclusive o agachamento e racker 🏆
Parei de treinar há alguns dias por causa dessa bendita dor. E sim, tudo o que esse cara falou é coerente e prático. Muito bom. Agradecido.
Música na academia; Mais tranquila que de para se comunicar com os orientadores e parças que treinam
Sobre a enquete: De verdade eu prefiro sem o som (pior que isso é quando vc chega no domingo para treinar e na academia colocam pagode. Pqp) pois me concentro melhor, mas dentre as duas opção da enquete, eu prefiro o som o mais baixo possível.
Bom seria se tivesse som nenhum, principalmente pagode lixonejo. É uma tortura.
Cara, só se pendurar por uns 20 a 30 segundos sempre quando malhar. Que ficará sem dor, experiência própria. Sofri a vida toda com dor no ombro e agora acabou...e continuo malhando.
Tu faz antes ou depois
@@itachi5588 faço sempre um pouco antes pra alo gar. Mais no meio da série tbm me pendurou um pouco. Hoje fico u s 25 segundos.
@@p.h.videocast vlw mano
música ambiente… o que é bom pra um, não será para o outro. Democracia em TODOS os espaços DEVE prevalecer. Ps: obrigado por suas dicas. Tem me
ajudado muito.
Que bom!
BOM DIA, PARABENS PELA EXPLICAÇAO, EXCELENTE
Meu amigo você me deu todas as informações que estava procurando quando achei seu vídeo pir causa do meu manguito ou ombro com dores!
Fui mal orientado na academia e qdo veio outra moça orientadora percebeu que estava fazendo errado o supino deitado percebi que a pequena dor que tinha no ombro estava no inicio e ágora estou sem treinar as partes superiores!
Agora através do seu vídeo vou seguir suas dicas e orientações para quem esta com dor!
Se puder .é enviar mais dicas ou vídeos fico desde já agradecido!
Você é o Kara .eu irmão!
Muito excelente seus vídeos e já me inscrevi e dei meu like!
Som ambiente em academia, sem dúvidas. Ótimo vídeo.
Caiu como uma luva professor! Muitíssimo obrigado pelas dicas de ouro! Machuquei o ombro fazendo elevação na máquina, mudei para alter para poder fechar mais o ângulo e melhorou muito! O único exercício que dói muito ainda é o crucifixo, mesmo fechando as escapulas e posicionando o cotovelo mais a frente abrindo menos o braço! 😢
Parabéns pelo canal! Ganhou um inscrito!🎉
Uma das melhores explicações que já vi na internet. E pensar que o instrutor da academia não conversou nada disso comigo.
Boa tarde, o meu nome é José Alberto.
Sou de São Carlos, cidade do interior do Estado de São Paulo.
Para mim o melhor é som ambiente. 👍
Henrique Di Mauro, por gentileza e fazendo favor.
Eu tenho Artrose nos dois joelhos.
Eu posso fazer o exercício Terra.
Precisa ser feito uma análise mais precisa do seu caso
Obrigado pelas dicas! Estou com um ombro lesionado, fazendo fisioterapia, e fazendo um treino leve de membros superiores.
Música ambiente, sem dúvida, em volume baixo! Poderia até ser sem música...
Concordo com vc sobre a música. Boa recuperação
@@henrique.dimauro obrigado!
Henrique, antes de ontem fiz aquecimento de manguito 2 series antes do treino de peito e no primeiro supino ja senti meu ombro instavel pela primeira vez na vida, agora to com um pouco de dor, espero que no proximo treino que será amanhã eu esteja recuperado. Se ainda estiver dolorido vou aguardar +1 dia e se a dor não passar dai é suspender treinos e partiu médico =\
Enquete sobre a Música: Eu prefiro som ambiente. Pq daí boto meu fone. Se eu precisar falar com alguem eu retiro o fone e da pra conversar de boa
Concordo
Música baixa. E muito boas dicas, parabéns pelo conteúdo
Muito boas suas dicas, já operei o Manguito e tenho muito receio nos treinos de ombro, tomo muito cuidado. Quanto a música, na minha opinião o objetivo do treino é exercitar os músculo e não fazer aula de Jazz, então a música ambiente é a que mais me agrada, já me inscrevi no canal. Um forte abraço.
Curti muito sua explicação. Infelizmente no último treino de ombro treinei abrindo escapula, isso me deixou com uma dor terrível no nervo do manguito.. só com a sua explicação entendi onde errei.
Meu treino não rende quando o som tá estourado na academia. Prefiro um som mais ambiente
Cara, que aula sensacional. Meus parabéns! Identifiquei recente uma pequena tendinite e bursite, então esses exercícios irão me ajudar bastante a não parar de treinar esse grupamento muscular que é fantástico e imprescindível para um bom shape.
O som pra mim são som das anilhas dos pesos, quando vou fazer as montagens dos pesos amo essa suadas. É o melhor de todos.
Descobri uma bursite leve, esse vídeo esclareceu bastante, obrigado!
Essa semana o instrutor me disse que a rotação interna não serve de nada. É complicado pq a gente não sabe em quem acreditar mais.
Música ambiente com certeza é bem melhor👍
Música ambiente somente. Mais que isso tira a paz do treino. Quem quizer som alto que venha de fone
Ensine os exercícios p quem tem tendinite ou bursite
Sou músico, ouço música o dia todo. Quando vou pra academia prefiro silêncio. Quando quero música junto com treino coloco fone.
Som ambiente. Ou, cada um com seu fone de ouvido, seria o ideal.
Que Aula professor parabéns pela dedicação conhecimento e sabedoria , um profissional de primeira linha muito obrigo por disponibilizar tamanho conhecimento gratuito digno de palestra essa aula!!! Merece muito sucesso profissional de primeira!!!
OTIMO VIDEO, BEM EXPLICATIVO E PROFISONAL
que video necessário, tenho um problema no ombro que incomoda demais, vou testar no proximo treino.
Top as dicasmeu mano!!
👏👏👏🚀
Som Ambiente com certeza
Uma dúvida: na puxada alta o ideal é trazer a barrra até onde? Queixo, pescoço, linha dos mamilos...? Gostei muito do video e já vou aplicar algumas dicas na próxima semana.
Isso prevalece bom senso. Nao precisa enquete 😊
Muito obrigada! 👏👏👏
Mano que vídeo excelente.
Música mais baixa. Por sorte as músicas na minha academia são boas, nesse período que estou sem fone ajuda.
Henrique estou sentindo um desconforto no cotovelo, nos exercícios de tríceps quando realizo a contração máxima, você me recomenda diminuir as cargas e continuar com a contração, ou diminuir um pouco a amolitude de movimento.
Sou muito seu fã tem me ajudado muito seus vídeos sou grato muito sucesso pra ti
Vamos fazer um vídeo sobre isso
@@henrique.dimauro obrigado
Video excelente!! Pra quem tá com tendinopatia do bíceps longo. Já pensava em parar por um tempo, mas esse vídeo me deu uma motivação. Obrigado, Henrique!
Excelenteeee Video!!! show!
Se o ombro está doendo é excesso de séries. Para hormonizados é interessante essa dica, mas para naturais, o interessante é rever a quantidade de séries e a sobrecarga de treino para não entrar em ovsr training.
Música ambiente com certeza. Estou com dor no ombro e a sua explicação me ajudou a entender melhor alguns coisas, obrigado!
Cara, tô a 2 meses parado por causa de dores no ombro direito, seu vídeo ajudou de mais a ter uma ideia do que fazer quando retornar ao ginásio!
Que bom que ajudou
Ele orienta e dá na cara ne? Gosto
A música deve estar num volume onde não agrida os ouvidos, possamos escutar o que o colega de treino ou o Personal falam.
Só pra deixar registrado aqui que eu adoro o seu conteúdo.
Obrigado!
Impossivel passar por esse vídeo sem se inscrever no canal.
Muito bom o vídeo vai me ajudar to com estalo no ombro por fazer peito com a pegada aberta demais agora é resolver isso 👏
Estou com o mesmo problema, muita dor inclusive.
Estou a dois meses sem treinar rompi parcialmente o tendão supraespinhal esse vídeo vai me ajudar a voltar a treinar, obrigado
adorei 😊 estou com problema no manguito no tendão do ombro e no tríceps! Mas se não treino é pior 😢
Som ambiente!
Muito bom! Tenho dor na acromioclavicular e tenho certeza que o vídeo me ajudará muito. Tenho dor nos exercícios de peito e ombro.
Eu adoro musica, meu gosto é eclético, entao costumo gostar de tudo que é musica que toca. Porém precisa ser num volume compatível com a vida humana na Terra. Tem dia que na academia onde treino o som tá estourado. Aí num dá naum!
caiu como luva esse vídeo , meu ombro esquerdo tá lascado de dor 😢quase não aguento treinar. se fizer achamento piora mesmo. som alta é muito chato tudo no equilíbrio
Me chamo Fernando Coelho, 34 anos, discopatia degenerativa de l5s1, perda de altura de l5s1, protusão discal em L4 l5, por gentileza, poderia fazer um video para pessoas como eu, o que devemos evitar, quais aparelhos, exercícios, que pioram a coluna lombar, quadril, e como fortalecer o core, qual seria um treino adequado, quantas vezes por semana e quais tipo de exercícios cardiovasculares podemos fazer? Obrigado, sou seu seguidor.
Cara, vou ser sincero, você precisa contratar um profissional qualificado para lidar com seus problemas, vai ser mais seguro.
@@henrique.dimauro onde eu moro infelizmente não tem bons profissionais que entendam do caso, queria contratar alguém pra pelo menos montar meu treino de forma adequada, eu treino sozinho a 3 anos, mas queria algo com foco nisso que o médico pediu.
A música incomoda se estiver alta e se a pessoa não gostar da música. Nesse cenário, que ela pelo menos esteja baixa. Mas por mim nem teria música na academia. Cada um que usasse fone se quisesse.
Música ambiente acredito ser o ideal.
Obrigado!
Musica ambiente sem dúvida.
Eu estou na luta contra a dor no ombro. As dicas realmente ajudam. Detalhe assim como vc, o meu médico orientou eliminar os exercícios de puxadas porém os que mais incomodam o ombro são as remadas, em especial a baixa, e todos de peitoral.
Ótimas dicas.
Vlw✌️
Som alto é ruim 🫨
Muito boa suas orientações para quem está com dor no ombro. Meu caso, estou com capsulite
Excelente orientação.
Muito top as recomendações para a ativação do manguito. Gosto de um som ambiente!
Em relação à música. Som ambiente sempre. Som muito alto só nas aulas específicas com ritmo acelerado tipo: speening,
Ótimo vídeo. Eu estava fazendo tudo errado e piorando a bursite.
Som mais tranquilo
Tenho uma escoliose na região torácica que causou uma assimetria nos meus ombros. Por conta disso e por falta de orientação adequada desenvolvi uma dor no ombro direito que volta e meia me atrapalha nos treinos. Como seria bom se essas dicas me fossem passadas a três anos atrás quando comecei a treinar! Antes tarde do que nunca! Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento, tem me ajudado bastante a otimizar e corrigir meus treinos!!
Que bom que pude ajudar!
Aqui vai minha experiência que possa te ajudar os colegas. Tenho tendinite calcária (nos dois ombros, cada hora é um). Desenvolvimento com halteres acaba comigo. E o ortopedista disse para eu não fazer (burrice minha em insistir). Elevação lateral nem pensar. Mas frontal vai bem. Mas o pulley com pegada supino eu faço de boa e o ombro agradece. Aí não sei porque. Bom, um o esforço é para cima (desenvolvimento) . E o outro para baixo (pulley).
pulley é a puxada.
Vídeo top Man... Parabéns 👏🏽💪🏽
1. música ambiente (volume 3/10)
2. estou curtindo bastante os conteúdos do canal, parabéns.
3. Um abraço.
Bom assim , treinador falando a realidade na cara e bora treinar 💪
Tem que ser assim!
Nossa, esse vídeo me ajudou demais!! Obrigada pelo conteúdo
Boas informações. Tenho sofrido muito com dor no acromio
Otimas explicações
1:15 - Depende. Se for música eletrônica e/ou rock não me importo, mas se for funk, trap, hip-hop, rap, sertanejo, axé, pisadinha, aí coloca bem baixo para não invadir o som do meu fone.
bom dia, excelente o video e o nivel de informacao, parabens pelos conteudos de otima qualidade.
Quanto a enquete, ponto muito top abordado, sou a favor da musica ambiente, tem academia que é impossivel ouvir ate o instrutor explicando o exercicio, quem quer ouvir musica alta poe fone e aumenta o som, sem contar que muitas academias ainda tem uma playlist HORRIVELLLLLLLLLLL.
JB fica legal 😎
Muito bom!
Tive uma lesão grave no ombro por causa de uma puxada mal feita. Meu ombro literalmente caiu pra frente. Pense numa DOR!!!!! Estou aprendendo com esta aula, conteúdo valioso! Vou fazer conforme o demonstrado. Gratidão 🙏🏽
Que pena, mas que bom que estou ajudando.
Bom dia amigo. Ótimo vídeo. Recentemente venho sentindo dores no ombro direito. Parte de cima e um pouco atrás. Percebi que minha dor é maior quando: ELEVO O braço na altura do ombro, sem.esticar o antebraço e aí empurro o ombro para trás. A dor é chata e pontiagudo. Sinto a dor malhandonsupino barra, bicipes banco inclinado, crucifixo máquina( um pouco). Nao quero ficar sem malhar. Estou colocando gelo todos os dias.
Estou com exatamente o mesmo problema, sem treinar também, horrível.
Aula incrível, obrigada.
Excelente conteúdo ! Parabéns pela objetividade e simplicidade das explicações !
Obrigado
FODA! era um video assim que eu estava precisando. Achei 1 ano depois que voce postou mas ta ótimo! Eu tenho um probleminha no posterior de ombro, quais eu poderia fazer para fortalecer?
Ótimas dicas!!!.....parabéns!
Grato pelo conteúdo. Lesionei meu ombro mas não quero parar de treinar, excelentes dicas !
Obrigado
Video top na parte tmb do treino de costas,limitar o levantamento dos braços.
Tenho dor no ombro e só alivia com esses exercícios faço cinco diferentes e dentro do padrão o alívio é imediato, treini um dia e outro não.
Legal cara, obrigado pelo relato
Muito boa as orientações 😊
Ótimas dicas, se eu as fizesse quando comecei a treinar teria evitado muita dor no meu ombro esquerdo
Que pena cara, mas fico feliz de ter ajudado
Parabéns pelo vídeo, Henrique. Conteúdo extremamente relevante. É muito comum a lesão de manguito rotador, basta fazer uma breve pesquisa numa academia. Essas informações que você passou são fundamentais para que as pessoas não piorem suas lesões. Muito obrigado de verdade
Obrigado
Musica na academia é sempre bom, porém não muito alta, gosto de ouvir as minhas do cel com fone.