Os melhores exercícios para DOR e Lesão no ombro
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- Опубликовано: 18 окт 2024
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A dor é algo que afeta muitas pessoas, mas felizmente existem opções de tratamento naturais disponíveis.
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Tenho lesão parcial do manguito rotador
Muitíssimo obrigado maravilhoso
Boa tarde tenho artrose acromioclavicular passa exercícios para fortalecer agradeço muito.
Dr Murilo bom dia! Acabei de conhecer seu canal e me inscrevi. Tenho lesão no ombro, do tendão supraespinhal e outros problemas na cervical. Sou idosa e estou a cinco anos sem fazer fisioterapia. Fui ao ortopedista e mandou fazer exercicios sem especificar quais. Como sou hipertensa e tenho arritmia, fiquei com receio. O cardiologista pediu para eu ouvir outro especialista nesse caso de ruptura de tendão. Gostaria de ouvir sua opinião e quais melhores exercícios para mim. Obrigada!
Estou amando assistir
Gratidão
Didático e funcional o conteúdo! Gratidão! Eu sou um cara muito ativo com os ombros e os braços e meu ombro direito já deslocou inúmeras vezes por conta disso. Eu me desliguei durante quase meio ano das atividades que demandavam esforço deles, mas recentemente voltei a fazer calistenia e flexões e começou a voltar as lesões no ombro direito. Ando bem preocupado com a situação. São ombros bem flexiveis. Teus exercicios vão ser de grande serventia!
deu bom? to na mesma
Quem e um pouco corcunda, pode faser esses exercicios,boa tarde
Eu tenho muitas dores no cromio clavicular, faço esses exercicios mesmo com sensibilidade? Sentindo incomodo e etc
Muito boa explicação. Quem treina musculação tem que assistir a esse vídeo.👏👏👏👍
Gratidão helio pelo apoio viu.
Eu quebrei meu punho ja estava fazendo fisioterapia quando eu tava com a nona eu cair quebrei o ombro a cabeça do umero dia 20 de maio ja estou com cinco seção de fisioterapia
Rosilene sugiro você ir num osteopata. Caso não posso o nosso material aqui pode ajudar: centrodesaudeintegrativa.com.br/solucao-definitiva-para-dores-nos-ombros/?campanha_chave=OJGK3&trackerId=d3d28937f3ae5e13fa1d9611ba4e2d82. Consulta on-line pelo 4798847.4507
Dr° Parabéns pela explicação Show...Carlos SP
Valeu Carlos 🙏👊
Muito bom
Muito bom Murilo. Obrigado.
Qual a quantidade de séries e repetições ideais para fortalecimento referente a lesão de SLAP ?
Flávio você precisa se focar na qualidade da execução e não manda muito quantas repetições você vai fazer ok? Faça umas 10 e aumente aos pouco conforme conseguir.
Boa noite, atende por convênio ?
Pena que não tem o Dr murilo na cidade que eu moroo
Eu faço consulta on-line com ótimos resultados. Agende pelo 47 98847.4507. Tem video no canal que explico sobre a consulta on-line e presencial as diferenças. Abraços
Bom dia doutor, tenho fratura no ombro e meus movimentos são restritivos, segundo o médico só resolve com cirurgia mas que ele não recomenda, então gostaria de saber se tem exercícios pra esse tipo de lesão. Obrigada 🙏
rompimento no tendão melhora com exercícios?
Tô precisando desse exercício pois cai e machuquei o ombro
Dr. Tem algum vídeo para tratar a entesopatia no quadril e glúteo médio???
Helio a lógica é a mesma, você precisa achar o que levou a sobrecarga do musculo, fascia ou tecido proximo, o que hipersolicitou ela, para chegar em tamanha carga que inflamou a fixação no tecido ossea. VocÊ não deve tratar o local e sim entende o que levou a lesão naquele local e neutralizar isso. Faço iss na consulta online pelo 47988474507
74anos manguito rotador ã anos.
Dr, machuquei meu ombro jogando futebol, e tô sentido uma dor bem no interior do ombro quando faço certos movimentos ou quando aperto algo com os dedos da mão esquerda ( lesão no ombro esquerdo ) poderia me dar alguma dica do que seja?
Nossa adorei suas explicações,ótima didática!!! Obrigada pelos ensinamentos
Gratidão Solange. Fico feliz pelo retorno.
Estou com rompimento rompimento parcial do supra espinhal e estou fazendo tens e ultrassom a dois meses e ainda está doendo em alguns movimentos. Quais exercícios melhoraram os sintomas?
Doutor, estava treinando e quando fui guardar o peso acho que lesionei minha escápula sentir muita dor ate respirando fundo doia,fui pro hospital tomei remédio não sinto mais dor movimento tudo normal,mas sinto uma queimação nessa area faz uma semana, quando devo volta a treinar?
Esses exercícios me ajudaram muito, obrigada aaaaa!
Gratidão 🙏
Magnífica aula. Muito obrigado!
Dr existe algo a ser feito para dores no redondo menor? Exercicios de rotação ou elevação me arrebentam de dores exatamente onde fica o redondo menor em ambos os lados.
Ador no redondo é fim de uma cadeia lesional. Vamos investigar a sua para resolver na causa? Agende pelo 4798847.4507
Bom dia amigo, estive uma ruptura de 2,5cm no manguito rotador . Você acredita que posso ficar com exercícios de mobilidade e fortalecimento. Também já fiz fisioterapia e ainda sinto dor e mais a noite, mesmo fazendo exercícios físicos todos os dias. Grato pelo vídeo.
Olha William depende de qual músculo é do grau da limitação funcional, você só melhora com cirurgia. Mas aí preciso estudar seu caso e o ideal é palpar e testar manualmente você ok. Abraços. Consulta on-line 47 98847.4507
Exercicios pra fortalecer os manguito rotador, com lesao completa .Com algia, mais na elevação lateral e medial.paciente idoso, obesa ,
Se tem ruptura total é cirúrgico. Se não vai operar o jeito é só mobilizar e trabalho com atividades laborais paliativas. Analgesia com produtos naturais e só. Mas se é idosa obesa eu procuraria antes tratar parte metabolica.
Vou fazer, meu ombro, braço tudofoi, obrigada, Dr. Murilo.
Perfeito. Gratidão 🙏
Vc é muito bom. Parabéns
Maria gratidão pelo apoio viu. Nos motiva a continuar. 👊💙
Boa tarde Doutor tô com muita dor no ombro esquerdo Ó tendão do ombro esquerdo está fora tô aquardando pra fazer uma cirurgia tô na fila esperando esperando pelo Sul não consigo nem pentear o cabelo
Se tem ruptura total do tendão precisa sim operar, mas sugiro antes já ir descartando fatores metabólicas que agravam a cicatrização pra garantir boa recuperação. Agende consulta on-line pelo 4798847.4507
Mais um inscrito. DR ME TIRE UMA DUVIDA.Posso sofrer de bursite ou tendinite após sofrer um whiplash efeito chicote na cervical e como tratar ?
Você pode ter dor pela compressão do saco dural ou cervical alta que altera o nervo acessório e consequentemente o trapézio. Pergunta muito boa e esperta a sua! Então sim! Vai ter dor no ombro sim
Já soltei o ombro direito 4 vezes e o esquerdo 2 vezes, estou fazendo esse exercício e sinto o ombro "queimar", acho que esse exercício pode me ajudar na hora da natação, obrigado
Queimacao não necessariamente é ruim. Pode ser apenas a ativação do manguito 😊👊
Boa noite DR MURILO tenho mais de 50% do tendão do ombro direito rompido e falta de lubrificação nos joelhos posso fazer academia ? Sou Junior motorista de caminhão e com hérnia de disco também.
Tive subluxação posso fazer exercícios pra me recupera ?
Pode e deve. Precisa estabilizar o ombro. Nosso e-book serve perfeito pra isso
Boa noite, Doutor!
Estou acompanhando seus vídeos há 1 dia.
Estou com muita dor no meu ombro direto, há anos, só se agravando.
Fiz uma ultrassom dia 24/04/24 consta o seguinte diagnóstico.
Tendão do supra espinhal apresentando descontinuidade parcial na projeção da zona crítica, medindo 0,3cm longitudinal 0,6cm transversal, preservando sua fibras mais posteriores. Sinais de ruptura não transfixante do supra espinhal.
Cabeça longa dos bíceps tópica e de constituição sonográfica preservada.
Pode me orientar com relação aos exercícios do vídeo., ou outros exercícios...
É caso de cirurgia?
Acho que está relacionado a movimento repetitivo, pois trabalhava como cabeleireira.
Desde agradeço!
Deus abençoe!
Doutor você é extraordinário, merece muito mais que um like,parabéns pela atitude em ajudar as pessoas que muita das vezes tem dificuldade em acessar um profissional da área, gostaria de tirar uma dúvida tenho lesão no ombro,tenho o seguinte diagnóstico, tendinopatia do supraespinhal,tendinose da cabeça longa do bíceps,ruptura do lábio glenoidal,lesão de Hill'Sachs na cabeça umeral,fui indicado a cirurgia,tenho instabilidade no ombro quando faço exercícios acima da linha do ombro, tenha crise de ansiedade e somente com a musculação tenho uma ótima qualidade de vida em todos os aspectos, posso continuar fazendo musculação, com exceção dos exercícios que passem da altura da linha do ombro?Desde já meu muito obrigado.
Sua lesão é complexa no ombro. Fico curioso para entender qual a real origem, não opere sem antes ver isso e tratar ao máximo conservadormente.
Doutor lesionei correndo,jogando bola senti o ombro indo pra frente,uma dor forte voltei ele pra trás, ficou com estralos ringindo,nunca imaginei que correndo ocorreria isso,segundo o ortopedista foi desgaste do colageno do ombro,gerando esta instabilidade em movimentos acima da linha do mesmo.
Tô passando por isso
Dr boa tarde. Estou com fortes dores nos ombros há mais de um mês. O U.S concluiu que tenho Sinais de tenosinovite bicipital bilateral. O ortopedista receitou Artrosil durante 15 dias, gel com Arnica, Cânfora e fisioterapia. Depois de 20 dias as dores continuam. Consigo resolver só com exercícios?
Não resolve com exercícios não. Seu problema é metabólico preciso avaliar a origem disso para tratar 4798847.4507
Posso fazer esses exercícios com ruptura parcial de manguito ?
Depende a magnitude da ruptura. Sugiro antes confirmar o grau disso
Boa tarde Dr.Murilo
O Dr.poderia fazer um vídeo ensinando exercícios para dor na escápula?
Muito obrigado
Carlos essa dor escapular mesmo é provavel que venha de via neural pelo trapézio então não é com exercicios que se resolve. Posso te ajudar pelo 47 98847.4507
Olá doutor,quem sofreu rutura total do tendao supraespinhal, pode fazer esses exercícios, mimha mãe rompeu,por uma queda ,tem 82 anos ,o médico, falou só fisioterapia ,que não vai operar porque ela já é de idade, e Tb tem artrose
Quero um exercício para ajudar a mobilidade do meu manguito. Não consigo levantar meu braço acima do ombro
Rita preciso avaliar seu grau de movimento e adaptar o exercício pro seu caso entende? Os videos do canal e nosso e-book são generalistas e não específicos pro cliente X ou Y ok? Abraços sun.eduzz.com/1085694
Sou motorista de carreta e lesionado o manguito rotador não estou conseguindo trabalhar posso aposentar?
@@vazamentera9937não
Eu tbm não estou conseguindo levantar meu braço direito...após algumas semanas de dores
Eu sinto dores no ombro direito, por conta de movimentos repetitivos 😊 ultimamente, tô sentindo nos dois😔
Peguei peso demais no trabalho e por isso meu ombro não para de doer. Não tenho tempo de procurar um médico por causa do meu horário de trabalho. Muito obrigada por postar o vídeo.
Gratidão pelo apoio amigo 🙏
💛💛💛
👊🙏❤️
doutor tenho ruptura parcial do supra espinhoso, tenho protusao na cervical tambem, nao perdi nenhuma mobilidade, perdi um pouco de forca, nao tenho indicacao cirurgica, quais exercicios eu devo fazer na academia para fortalecer essa regiao, e qual devo evitar
O que causou a ruptura do supra? o que levou a hérnia? como isso gera redução do tonus nos membros superiores? é perda de força ou de tonus? Acho que vocÊ está realmente bem perdido tentando achar exercícios, não é por ai sua cura!!! VocÊ precisa voltar sua atenção a real causa. Posso lhe ajudar? agende consulta on-line ou então acesso nosso minicurso de ombro, lá ensino como achar e tratar a causa!
boa tarde Murilo! Fraturei o humero e já fiquei bom. mas fiquei com uma tendinite no supra-espinhal. qual os melhores exercicios? Obrigado
Tem 1mes que coloquei pinos no ombro, pois quebrei, tenho muita dor e inchasso, posso fazer serviço doméstico?
Só depois de passar por uma avaliação clínica de mobilidade do ombro, agende consulta on-line pelo 4798847.4507.
Sou platicante de capoeira e tenho tido muitas dores nos ombro apois os treinos o que fazer.
Lourenço vou tentar lhe ajudar: se você fica gastando com exames e consultas você corre o risco de só achar só o fim do problema. Você pode agendar comigo consulta e na consulta acho a causa do seu problema e lhe guio ou então o nosso minicurso de ombro lhe ajuda a fazer isso sozinho e tratar em casa por 1/3 do valor. Segue o link: centrodesaudeintegrativa.com.br/solucao-definitiva-para-dores-nos-ombros/?campanha_chave=OJGK3&trackerId=8785897472a6a9c881ff94baae356650
Fiz ultrassom com laudo de ruptura total nos tendoes supraespinhais, porém o médico pediu ressonância por suspeitar do erro no laudo devido aos movimentos que faço não corresponderem a ruptura total pois me movimento bem embora doa.Isso é possivel? Agradeço se me retornar.
Muito possível!!! Tem um monte de exame falho
Boa noite Dr.fiz fratura da cabeça de úmero, estou fazendo fisio. Mas ainda sinto muito preso meu ombro, tenho feito exercícios em casa e senti que deu uma melhorada...vai fazer 3 meses...
Sinto muita dor no Deltóide, consigo levantar meu braço já...
Mas com suas explicações acredito que consigo melhorar....gostei muito da maneira que o Dr. Explica...
Me ajuda..
Obrigada
Cleunice gratidão pelo apoio viu, o curso de ombros ta top para te ajudar segue o link: chk.eduzz.com/1954889
O senhor tem doutorado em qual área? Obrigado
Eu tenho nos 2 onbro . Alem do desgaste na Lonba na torasica na servical e calcanio nos pes pensa numa dor ainda trabalho fora . So jesus
Junto com Jesus nos estamos aqui para Libertar você da dor e do sofrimento físico amigo.
Doutor tenhou uma artrose no ombro e uma rutura labral estou fazendo fisio mas sou atleta de jiu-jitsu e sera que vou conseguir voltar ao esporte
Consegue, mas vai ter que ter muito trabalho prévio para mobilidade e estabilidade deste ombro, não e um trabalho mais ou menos que precisa ai não, tem que ser algo bem direcionado e personalziado para a luta!
Quantos exercícios por série?
Obrigado pela dica Doutor gostei ❤
Gratidão viu ❤️😊
Tenho o problema que vs citou.. a escápula desarcetando o úmero e causando dores no ombro .. o que é necessário pra corrigir
Sinto dor no ombro também, incômodo de +
Dor tem causa. Nosso minicurso resolve isso!
muito bom os exercícios, pega muito
Sou praticante de artes marciais.... Desloquei meu ombro numa competição de Taekwondo... As vezes ele ainda desloca ao longo dos treinos. Fiz ressonância e deu dois tipos de lesões: Bankart e Hill Saches. Prefiro parar de treinar meu esporte do que fazer cirurgia. Há alguma solução para eu praticar o esporte sem fazer cirurgia?
73anos lesão manguito
Eu caí na rua sobre o braço esquerdo e sofri ruptura parcial do supra espinhoso,to com tendinose do subescapular,e paratendinite da cabeça longa do bíceps braquial, não tenho indicação pra cirurgia, porém tenho que cuidar pois sinto dor em certos movimentos, sou vegana e não tolero medicamentos,tenho aplicado bolsa com gelo,tem algum exercício que possa melhorar minha condição,desde já agradeço.
Todos o processo de avaliação tratamento e cura de qualquer lesão de ombro você acha neste minicurso: centrodesaudeintegrativa.com.br/solucao-definitiva-para-dores-nos-ombros/?campanha_chave=OJGK3&trackerId=3a01b91e181625e1892e1ee670835d21
Gratidão 🙏🏻
Estou com o ligamento supra espinhal do ombro lesionado e a tireoide desregulada (tenho hipotireoidismo) esse vídeo abriu minha mente!!
Olha aí!!!!! Seguramente tem uma forte relação.
@@DrMuriloTambosifaz 5 meses com 2 tendoes espinhal desligado grau 3 tenho hipotireoidismo sabendo atravez de vc que pode ter relação estou com comedo da cirurgia
Tudo que eu procurava em um só vídeo. Brigadaçooo!!
mesmo com lesão no tendão do ombro posso continuar malhando ombro ??
Rafael, tudo depende em que estágio do tratamento você está. Se você começou com dor, achou a causa, tratou, achou as sequelas, tratou, e agora está recuperando o movimento ai OK fazer exercícios com lesão no tendão, AGORA do contrário sua chance de piora é igual de melhora 50-50 entende?
Olá como funciona o curso ?
Pode da mais detalhes 😊
@@flaviooliveira1689 tem no meu Instagram
Eu estou com lesão no ombro mas muscular , sou atleta de volei , mas toda vez faço fortalecimento , mas dependendo quando do ataque e bato na bola eu sempre sinto o músculo do ombro .
Emilly, isso ocorre por a biomecanica do seu ombro está disfuncional, existe algo neste corpo que gerou uma compensação no ombro, isso sobrecarrega X tecidos dele e gera a dor, preciso avalair você para localizar o que começou a sua falha biomecanica.
Creio ser seu ombro direito, pode ser por exemplo problemas dentário ou mesmo ligado a protese de silicone. Suponho!
Lesionei meu ombro essa semana em queda de braço, sinto muita dor pra treinar na academia.
Ademir pode ser que lesionou algum tecido mole no ombro. Agende com algum osteopata atendimento.
Vai logo para os exercícios!
Kkkkkk paciência amigo. Tem curso completo e e-book de ombro nos links caso queira ir Reto ao ponto!
Mal educada ! Ele não é obrigado ! Faz pq quer !
Rsss...
Cavalo. Vá estudar, então. Deus está vendo. Hein? Arrogante e mau.
😉😉😉GANHOU UMA SUPER FA!!! MUITO, MUUUUUUUUUUUU OBRIGADA
Gratidão pelo apoio viu 👊💙😊
Dr° boa tarde machuquei meu ombro na academia no exercício de supino fiquei 1 mes e 15 dias passei pelo especialista o mesmo me passou um anti-inflamatório. Porém, voltei a melhorar mais ao retorno da academia voltou novamente as dores o que dwvi fazer 😢
Pare de fazer supino com a barra reta e passe para os alteres, eles lesionam bem menos o ombro, devido o âgulo que pode ser ajustado.
Olá, respondi sua dúvida em vídeo, em breve estará disponível neste link: ruclips.net/video/CA7c-wEZo-o/видео.html
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Oq posso fazer se tenho um ombro pós cirúrgico e outro tive um um luxamento recente? A uns 45 dias
Luiz comece com exercício mais leves em solo em cadeia fechada (fala isso pra fisio ou personal) no mais podes fazer o meu vídeo book: sun.eduzz.com/1085694. Pra lhe ajudar mais preciso lhe consultar entende? Abraços
Moacir Carvalho Silva
Oi moacir, se precisar de ajuda nos contacte pelo 4798847-4507.
Meu ombro desloca a 15 anos as vezes quando eu tô dormindo ele sai , eu nunca fiz tratamento não tô conseguindo trabalhar porque ele sai direto
Esqueci de dizer. Braço travado nos movimentos de elevação lateral e movimentos para trás nas costas
Provavelmente via neural algum campo de interferência. Temos que avaliar!
Provavelmente via neural algum campo de interferência. Temos que avaliar!
Olá, eu tenho uma lesão parcial no manguito, fiz 40 sessões de fisioterapia, fiz umas 20 sessões de quiropraxia mas ainda sinto dor, claro q bem menos as veses aumenta um pouco, tem como me livrar das dores.
Ja fui liberada p voltar ao trabalho, sou costureira.
Respondi já
Dr. Tenho frouxidão ligamentar e tive uma subluxação há 2 semanas durante um crucifixo inclinado na academia. Fui ao médico e ele me afastou 2 semanas de atividades físicas. Passado esse tempo, ainda sinto insegurança no meu ombro, como se estivesse frouxo as vezes… Queria saber se posso voltar a treinar normalmente? Gosto muito de treinar mas confesso que estou desanimado e com medo de não mais poder após esse episódio… Obrigado desde já.
Cara antes de voltar a treinar vai precisar fazer um exercícios mais básicos e de base. E depois cuidado MUITO cuidado com a extensão do ombro! Link aqui: centrodesaudeintegrativa.com.br/solucao-definitiva-para-dores-nos-ombros/?campanha_chave=OJGK3&trackerId=b81814b5f0097e65ccbb0c18e61483e5
Big band esse e o nome dessa faixa
perfeito, obrigado pela dica.
Ainda nao cosigo levantar o braço so levando na altura do ombro 😢😢😢😢😢
Lhe respondi abaixo.
Jesus me acuda. Nao consigo nem levantar o braço com o próprio peso. Imagina com 2 kg a mais. 😢😢😢😢😢😢 que triste fim
Estou com dor no ombro militar Fasso cademia
a solução para sua dor no ombro está neste minicurso, em 7 dias você descobre e trata sua dor até resolução completa! chk.eduzz.com/1954889
O video começa aos 10 minutos
começa desde o começo pra quem quer aprender
Renato obrigado pela dica, o vídeo começa no primeiro segundo quando você reconhece o trabalho do profissional em lhe ajudar de graça, querendo en troca um apoio simples de curtir o vídeo pra incentivar ele a fazer cada vídeo melhor pra você. Abraços
Gratidão imensa pelo seu comentário Gabriel. Apenas incentivar o profissional (eu) a continuar é o que pedimos com um "curtir" obrigado pelo seu comentário.
Exercícios para dor no quadril, abaixo do quadril na verdade.
ESTOU COM SINDROME DO MANGUITO ROTADOR E O ORTOPEDISTA DIZ QUE ISSO É UMA APENAS INFLAMAÇÃO ISSO ESTA CORRETO? PQ FICO IRRITADA AO OUVIR,ESTOU SOFRENDO DESDE FEV DORES INTENSAS,PENSO QUE SE FOSSE SO UMA INFLAMACAO COM TANTO MEDICAMENTO ISSO JA TERIA SIDO CURADO.
melhorou?
Inflamação vinda da onde? o que causou? toda sindrome do manguito é mesma coisa? tem muita informação ai faltando que seu médico ortopedista não sabe! Eu explico tudo tudo que você precisa saber sobre isso no nosso minicurso de ombro link: chk.eduzz.com/1954889
ela só vai melhorar de fato após achar a real causa, eu passei pra ela o caminho para achar isso e tratar!
Dr. Me desculpe mas,não tenho interesse em comprar seu livro! Muito obrigada
😢
🙏❤️
Falha biomecanica . Causas que levam a falha ;
Esteatose hepatica, Problemas pulmonares na infancia, hipotireoidismo alteração
Enervacao da tireoide e de todo plexo braquial na cervical…
Identificar Causa primária
ta indo bem, é por ai.
O Dr. com toda generosidade dando uma aula para nos ajudar e ainda algumas criaturas reclamando. Lamentável...
Faço o meu melhor para ajudar as pessoas, amo o que faço e quando vejo comentários que não somam eu dou uma boa resposta mas deixo cada um com a sua conciência. Grato pelo apoio viu.
Nao entendi a relacao do figado com o ombro!
Tendinite calcificante