drbartek.pl - tu znajdą Państwo moje gotowe jadłospisy (np. śródziemnomorski i niskowęglowodanowy) oraz poradniki o zdrowiu (np. o sposobach na chorobę refluksową przełyku i jej objawy, w tym zgagę, a także o sposobach na podwyższone trójglicerydy).
W skrócie: 1. Nie łacz kawy ze słodkim 2. Nie pij kawy odrazu po przebudzeniu 3. Nie pij kawy przed snem 4. Zwróc uwagę na tolerancję na kofeine 5. Pij kawe bez cukru 6. Nie pij zbyt goracej kawy 7. Zwróć uwagę na przeciwskazania do spożywania kawy 8. Zwróć uwagę na stopień wypalenia ziareń, jakość 9. Unikaj napojów kawowych 10. Dodatek mleka czy śmietanki ogranicza dobroczynne właściwości kawy 11. Kawa może ograniczać wchłanialność żelaza
Dawka większa niż życie to 10 g kofeiny dla 70 kg człowieka, czyli jak łatwo policzyć w zaokrągleniu 0,143 g na 1 kg masy ciała. Praktycznie jest to około 50 expresso, lub 200 szklanek kawy parzonej w niej, czyli 50 litrów i co praktycznie jest nie do wypicia i szybciej zatrulibyście się wodą niż kofeiną.
wypijam 6 do 8 kaw dziennie, codziennie od ponad 20 lat. bez znaczenia na porę dnia. Ciśnienie w normie. 140/80, badania morfologiczne nie wykazują żadnych anomalii.
Mleko lub śmietana po prostu obniży potencjał przeciwutleniający kawy. Ale jeśli ktoś lubi, a tym bardziej jeśli ma w diecie sporo źródeł przeciwutleniaczy, to śmiało można kawę zabielać. To bardziej ciekawostka. Z cukrem natomiast jest inaczej, wiadomo - lepiej go ograniczać.
Jestem mile zaskoczony, bo piję codziennie kawę, a nie popełniam żadnego z tych błędów. Z wyjątkiem stopnia palenia, następnym razem kupię jasno paloną.
Osobiscie kawa z mlekiem wytwarza u mnie powazne nudnosci i bole brzucha dolegliwe. Dodaje teraz do kawy "mleko" roslinne" ryz z orzechami laskowymi" i wszystko jest ok. Polecam.
@@lukaszsuchodolski7864, najczęściej w dużych marketach, choć ja zamawiam przez internet. Mnie najbardziej smakuje ten firmy Vitariz (oni mają też wspaniałe napoje ryżowo-migdałowe).
Załamała mnie informacja o tym że nie powinno się spożywać gorących napojów ;_; mi smakuje tylko kawa tak gorąca że można się poparzyć. Jezeli kawa troche przestygnie i jest nadal gorąca ale da się ją już swobodnie pić to przestaje mi taka kawa sprawiać przyjemność i nie smakuje ;_;
@@henrymalak5034 Kiedyś ktoś mi powiedział, że dobre jedzenie jest dobre także zimne. A jeśli smakuje tylko wtedy, gdy jesf ciepłe, tzn.że jest marnej jakości. Może z kawą tak samo. Tak czy inaczej uwielbiam gorącą.
Jeszcze proponowałbym ranking wódek, gdyż jak już się upić to zdrowo ;D żartowałem i nie ma takiej potrzeby, ponieważ są od dawna takie na yt i dzięki czemu jestem na bieżąco z procentami i wiedziałem jakiego pól basa kupić dzisiaj na wieczorne spotkania z dawno nie widzianym przyjacielem.
Dziękuję panie doktorze ❤ lubię zimną kawę , ale warto robić przerwy bo powoduje refluks u mnie. Teraz zacznę pic bez cukru 😊 , kawa to zioło należy zatem ją czasami ograniczyć , bo jak każde zioło nie należy przedawkowywać . ❤😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@@zuzannabotawska4748 dr Bartek (i nie tylko on) już dawno obalił ten mit. Kawa rozpuszczalna to po prostu kawa w wcześniej przygotowana, a następnie wysuszona na 2 różne sposoby w zależności od rodzaju. Oczywiście może komuś nie smakować, ale proszę nie wprowadzać w błąd.
@@najednooko7794 Akurat tutaj się z tobą zgodzę i sam pijam jedną i drugą, ponieważ obydwie mi smakują. Owszem kawosze kręcą nosami, gdyż trochę aromatu ulatuje podczas tego zaparzania kawy i suszenia próżniowo uzyskanego z zaparzania ekstraktu i faktycznie rozpuszczalna inaczej pachnie i smakuje. Tak bardziej że tak napiszę "inkowato" od kawy zbożowej najbardziej popularnej w Polsce.
@@najednooko7794 Prosze przeczytac liste skladnikow kawy rozpuszczalnej. Ja w ubieglym roku zaczelam czytac, ..., nie skonczylam i wyrzucilam reszte opakowania. Ale kazdy robi jak uwaza. Nikt nikogo nie zmusza do niczego. Teraz czytam wszystko zanim kupie.
Piję kawę rano tak dla przyjemności bo nie stawia mnie na nogi a z dodatkiem kardamonu i gałki muszkatołowej a do niej kilka kostek gorzkiej czekolady. Pozdrawiam.
Piję jedną kawę dzienne! Kawa zawsze bez cukru nie znam innej. Natomiast zawsze jest to kawa z przyprawami mieszanka z jednej łyżeczki, tj. cynamon, kardamon, goździki, kurkuma, anyż i czarny pieprz do tego łyżka masła lub tłustego mleka lub oleju kokosowego. Do niej czekolada gorzka powyżej 80% innej nie spożywam 😂❤
❤Najgorsze co moze byc wstac rano i leciec po kawe jako pierrwszy napoj.MASAKRA.Jak juz ktos ma taki nawyk to pierwsza zecz wypij szklanke nawet dwie szklanki letniej wody i wtedy wypij kawe
Właśnie próbuję się przestawić na picie wody z samego rana, bo słyszę o tym już kolejny raz. Do tej pory przez lata musiałam wypić kawę (czarną bez dodatków). Picie kawy tylko do południa to też dla mnie wyzwanie.
Mam czystą kofeinę i jeżeli potrzebuję faktycznie szybkiego i długotrwałego silnego pobudzenia to wciągam ją noskiem. Po pierwszym użyciu szybko nauczyłem się ją umiejętnie stosować, kiedy po ścianach chodziłem bo takie miałem mega turbo pobudzenie :D.
Od rana do godziny 16:30 wypijam 1L kawy na czczo. Bez cukru i mleka, za to z papierosem zawsze. Po czym zjadam śniadanio- obiad. Ciekawe jak to wpływa na mój organizm w dłuższej perspektywie. Po kilku latach nie dostrzegam żadnych zmian. Kawa tylko gorąca, tak gorąca że zdarza się poparzyć usta. W tym programie bardzo często powtarza się słowo "może".
Witam, ostatnio przeczytałam że xylitol i erytrytol powodują chorobowy układu krążenia,podnosza ryzyko zawału i udaru🥴 to czym my mamy w końcu słodzić 🥴
8:00 skoro ciepło powoduje stres oksydacyjny to czy zimno także? Ja otaczam się od paru lat zimnem kiedy tylko mogę: chodzę okrągły rok w letnich ubraniach, godzinę dziennie kąpię się w zimnym basenie, jedzenie i napoje też zimne.
Jest coś na rzeczy, wątroba to lubi - cytryna do wody albo grapefruit zjeść, czemu nie.. Co ciekawe, to nie zakwasza organizmu, ale istotnie służy wątrobie, naszej oczyszczalni 😉👍
Ha przez tyle lat Nawet nie sprawdzałem a po obejrzeniu punktu trzeciego liczę i wychodzi że zawsze sobie tylko Powtarzałem że kawę mogę wypić do 14 A zazwyczaj też nie mogę zasnąć przez północą zasnąć przed północą czyli wychodzi te 10 godzin jeżeli weźmie się pod uwagę że ta kawa działa przez godzinę czy dwie po spożyciu
@@dariasz4049 pamiętasz czasy kiedy mówiono że, zęby trzeba myć koliście... Później że to zła metoda Myj zęby aż poczujesz że są czyste. To taka a propos do tych wszystkich badań.
1. Łączenie kawy ze słodkościami - kofeina blokuje odczuwanie słodkiego smaku. 2. Picie kawy po przebudzeniu - negatywny wpływ na gospodarkę węglowodanową. 3. Picie kawy zbyt późno powoduje problemy z ze snem - najlepiej pić kawę w pierwszej części dnia. 4. Każdy organizm inaczej reaguje na kofeinę i potrzebuje różne dawki kofeiny, pamiętając aby nie przekroczyć 600mg na dobę. 5. Pić kawę bez cukru lub nie przekraczać 25g cukru dziennie. 6. Nie spożywać zbyt gorącej kawy (również herbaty) - dwukrotne wyższe ryzyko raka przełyku. Optymalna temperatura, poniżej 60 stopni. 7. Przeciwskazania - kawa zaostrza przebieg choroby refluksowej przełyku. Kamica pęcherzyka żółciowego - kawa nasila jego skurcze. Na kofeinę uważamy również przy różnych chorobach układu pokarmowego czy ataku migreny. 8. Stopień wypalenia ziaren - najbardziej prozdrowotna jasnopalona. 9. Nie mylić kawy z napojem kawowym - często w tego typu napojach główną rolę odgrywa cukier i syrop glukozowy. 10. Dodatek mleka czy śmietanki sprawia, że prozdrowotne składniki obecne w kawie są gorzej wchłaniane przez organizm. 11. Kawa może hamować wchłanianie żelaza o 40 do 80%.
Nie, to normalny objaw@@GDDKiA732 najpierw następuje rozkurcz naczyń krwionośnych, a po ok. pół godziny następuje skurcz i wówczas podnosi ciśnienie...
Espresso jest najmniej zdrową wersją. Chcesz to Ci wyjaśnię. Oczywiście smak to kwestia gustu i tu nie mam nic do gadania ale jeśli chodzi o zdrowie to jest znacząca różnica. BA! dlatego też właśnie taka jest promowana.
Przeważnie wypijam dwie kawy dziennie, z kubeczka (czyli około 3 małych filiżanek). Zawsze dodaje do kawy cynamon (tak, za sprawą tego poprzedniego odcinka o kawie), i od dawna stosuje tylko pół małej łyżeczki cukru. Lubię też czekoladę gorzką, taka 80% z firmy na W 😁, idealnie smakuje mi po kawie. Nie wyobrażam sobie nie wypić kawki z rana, czy późniejszym popołudniem, szczególnie jeśli mam dzień pracy za kierownicą.
@@olala1960 wrzucilem 1 kostkę 80%, ale wcześniej wsypałem cynamon jak zawsze. Teraz nie czuje ani tego, ani tego 🤣. Chyba jednak zostanę przy cynamonie, a czekoladkę po kawie 🙂, ale za radę dziękuję.
@@lotnylotny671Jeżeli cynamon to tylko cejloński i warto też dodawać mielony kardamon, gdyż związki chemiczne w nim zawarte chronią mężczyzn przed przerostem i rakiem prostaty. Generalnie na bliskim wschodzie tak się pije kawę niesłodzoną z tą różnicą że oni ją przegryzają kawałkami skrystalizowanego cukru
Ksylitol oraz Erytrytol - Ostatnie badania dowodzą szkodliwości tych substancji - wiąże je z powstawaniem zakrzepów a tym samym wyższą możliwością wystąpienia zawałów/zatorów/wylewów. Czy można liczyć na ustosunkowanie sie do tych badań, skoro Pan nadal poleca te substancje?
Kiedyś ustosunkowywał się do tych badań w kontekście erytrytolu na drugim kanale. Poszukaj. Oczywiście nie ma czym się przejmować, a badania niewiarygodne. Nigdy tego nie przyzna, bo ma obsesję na punkcie szkodliwości cukru.
Baaaaaaaaaaardzo mocne naciągane badania, zarówno w przypadku erytrytolu jak i ksylitolu. Zagraniczny propagator zdrowia + lekarz rozkładał na czynniki pierwsze te badania i wniosek ogółem to w pierwszym zdaniu.
Czyli wszystko co dobre jest niezdrowe, a wszystko co zdrowe jest niesmaczne. Mi najlepiej kawa smakuje z czymś słodkim (kostka czekolady, nawet gorzkiej; cukierek czekoladowy; kostka sernika).
Można się nauczyć pić gorzką kawę. Kiedyś sobie nie wyobrażałam kawy bez cukru i mleka, teraz nie wyobrażam sobie z nimi. Piję czarną bez cukru i mleka z łyżeczką naturalnego kakao.
@@gigijag5781 Cały film oglądałem i dodam do swojego powyższego wpisu, że nie jestem wygrubaszonym młodym człowiekiem mającym problemy z kontrolowaniem apetytu na słodkości i nie mam z cukrem problemów.
Kawa na rozbudzenie to lekki mit bo...arabica ma bardzo mało kofeiny. Robusta ma jej więcej ale nie jest tak smaczna. Kawa poranna powinna mieć proporcje 40:60 arabica-robusta.
Po przebudzeniu nasz organizm nie potrzebuje kawy z rana tylko minerałów !!! Weźcie ludzie po przebudzeniu idźcie do kuchni zanurzcie mokry palec wskazujący w soli celtyckiej! Oblizujcie i wypijacie szklankę wody … a później 3 krople jodu i absolutnie nie potrzebujecie kawy z rana a energia tak wam skoczy że szok … jeśli chcecie wypić kawę to dopiero po posiłku około 10 bądź 12 bez cukru z łyżeczką oleju kokosowego …
Papieroska fuj już nie wiem co gorsze cukier czy śmierdziel? Ja rzuciłam chyba ze 20 lat temu, polecam każdemu. A kawkę pijam z mieszanka kakao + cynamon + kardamon + olej mct, dla mnie ma moc.
Prawie wszystkie osoby, które znam nie wyobrażają sobie kawy bez czegoś słodkiego, typu pączek, ciastko itp. I tu jest pies pogrzebany, to bardzo silne przyzwyczajenie.
Ja nie lubię słodkiego do kawy, ani do herbaty, jak jem słodkie to lubię czuć, że to jest słodkie. Przy tych napojach czuję naprzemian słodycz z goryczą, a to dla mnie nie jest przyjemnie.
@@janmay8519 To taki uraz po PRL, kiedy cukier był deficytowy i był luksusem. Jak się weszło w posiadanie większej ilości, to sypało się do herbaty wiele łyżeczek. To był synonim luksusu i szczęścia, prawie jak w niebie. Niektórym to do dziś zostały pewne nawyki z PRL. Jak przeczytałem o waleniu wielu łyżeczek i nie mieszaniu, to właśnie zachowanie rodem z PRL przyszło mi do głowy. Wtedy cały pic polegał na tym, żeby sypać cukier i cieszyć się jego widokiem na dnie szklanki.
A co z piciem kawy, z ekspresu, czarnej bez cukru, do śniadania ?.. ponoć utrudnia przyswajanie składników odżywczych ?.. Bo kawę ze spienionym mlekiem, np. flat white czy late macchiato, mimo że bez cukru, tylko przyprawy do kawy na piankę, to traktuję jako deser 😊
Panie doktorze. Nie wyobrażam sobie kawy bez dodatku słodzika. Proszę zachęcać ludzi takich jak ja do zmiany z cukru na Erytrol, który jest nieszkodliwy dla organizmu. Bo ciągłe powtarzanie jaki to cukier jest szkodliwy nie zniechęci ludzi do zaprzestania używania cukru. Stewia w smaku jest obrzydliwa. Nie polecam. Xylitol i Erytrol jak najbardziej.
drbartek.pl - tu znajdą Państwo moje gotowe jadłospisy (np. śródziemnomorski i niskowęglowodanowy) oraz poradniki o zdrowiu (np. o sposobach na chorobę refluksową przełyku i jej objawy, w tym zgagę, a także o sposobach na podwyższone trójglicerydy).
Doktorze, a co z piciem kawy na czczo? Ponawiam to pytanie 🙋🏻♀️
Przecież jest odpowiedź w filmiku. Na początku
Zazwyczaj ludzie piją kawę żeby się obudzić. Ja natomiast budzę się po to żeby wypić kawę.
Albo dla walorów smakowych jak ja.
Dokładnie tak samo mam.
Szczesciarz! 😊
Jem zeby żyć,nie żyję żeby jesć
Piję codziennie rano kawusię z odrobiną mleka, bez cukru od 60 lat. Miałam lekarza, który kazał mi przestać… zmieniałam lekarza 🤷♀️
Też to robię od 40 lat.
To mi się podoba😄👍
😂😂😂
🤣🤣
Ja miałem tak z piwem, lekarz odszedł ja żyję
U mnie kawa to po prostu rytuał. Rano musi byc kaaaaawwka i tyle .....Mam tak od 30 lat i powiem Wam czy to zdrowe jak już przestane pić 😉
W skrócie:
1. Nie łacz kawy ze słodkim
2. Nie pij kawy odrazu po przebudzeniu
3. Nie pij kawy przed snem
4. Zwróc uwagę na tolerancję na kofeine
5. Pij kawe bez cukru
6. Nie pij zbyt goracej kawy
7. Zwróć uwagę na przeciwskazania do spożywania kawy
8. Zwróć uwagę na stopień wypalenia ziareń, jakość
9. Unikaj napojów kawowych
10. Dodatek mleka czy śmietanki ogranicza dobroczynne właściwości kawy
11. Kawa może ograniczać wchłanialność żelaza
Oglądam popijając kawę z samego rana po ciężkiej nocy :-) pozdrawiam!
Dawka większa niż życie to 10 g kofeiny dla 70 kg człowieka, czyli jak łatwo policzyć w zaokrągleniu 0,143 g na 1 kg masy ciała. Praktycznie jest to około 50 expresso, lub 200 szklanek kawy parzonej w niej, czyli 50 litrów i co praktycznie jest nie do wypicia i szybciej zatrulibyście się wodą niż kofeiną.
wypijam 6 do 8 kaw dziennie, codziennie od ponad 20 lat. bez znaczenia na porę dnia. Ciśnienie w normie. 140/80, badania morfologiczne nie wykazują żadnych anomalii.
to nie jest "w normie" tylko nadcisnienie
@marcint.2969 Zapoznaj się z terminem „izolowane nadciśnienie tętnicze”. Wątpię, byś miał to od kawy, więc radzę ci, zbadaj się.
Tyle cennych wskazówek o kawie ...
Dziękuję bardzo❤
Dziękuję za kolejną dawkę wiedzy😊
Proszę uprzejmie, pozdrawiam.
Dzięki za kolejny ciekawy wykład, lubię kawę z mlekiem i czymś słodkim😔 teraz będę czuł się winny 😉
Mleko lub śmietana po prostu obniży potencjał przeciwutleniający kawy. Ale jeśli ktoś lubi, a tym bardziej jeśli ma w diecie sporo źródeł przeciwutleniaczy, to śmiało można kawę zabielać. To bardziej ciekawostka. Z cukrem natomiast jest inaczej, wiadomo - lepiej go ograniczać.
@@drbartekplza to kawa bez mleka zostawia osad na zebach 😬
A co z napojem owsianym, sojowym, czy migdałowym, bez cukru? Bardzo dobre zabielacze
Witam i pozdrawiam serdecznie 🙂🙃
Również pozdrawiam.
Świetny kanał. DZIEKUJE Panie Bartku🎉🎉🎉
DZIĘKUJĘ ZA CENNE INFO
Ostatnią kawę czyli i drugą wypijam najpóźniej do godz 14. Gdy wypije nieco później, nie śpię...
A mnie po wypiciu kawy w południe lub wczesnym popołudniem ogarnia senność niemożliwa do odpędzenia!
Ja tak mam tak o 17
Bardzo przydatny filmik! Ile czasu po posiłku można wypić kawę aby nie ograniczyć wchłaniania żelaza?
Jest pan bardzo merytoryczny, dokładny, omawia pan temat z wielu punktów widzenia. Leci sub :)
Jestem mile zaskoczony, bo piję codziennie kawę, a nie popełniam żadnego z tych błędów. Z wyjątkiem stopnia palenia, następnym razem kupię jasno paloną.
Jest Pan mega profesjonalny.wspanilay pomysł z pokazaniem składu i jego omówieniem!
❤🌹😊🌞pozdrawiam serdecznie Pana doktora😊
Pan Bartek jest Kozak💪 Uwielbiam gościa słuchać!!
Osobiscie kawa z mlekiem wytwarza u mnie powazne nudnosci i bole brzucha dolegliwe. Dodaje teraz do kawy "mleko" roslinne" ryz z orzechami laskowymi" i wszystko jest ok. Polecam.
gdzie taki smak można kupić?
Spróbuj z tlustą śmietaną 30 proc 2-3 lyzki.
To może oznaczać że jesteś uczulona na kazeinę, lub laktozę, albo na obydwa zawarte w mleku związki chemiczne.
@@DracoOrion., niekoniecznie uczulenie, może też być zwykła nietolerancja, która nasila się przy niekorzystnych połączeniach produktów.
@@lukaszsuchodolski7864, najczęściej w dużych marketach, choć ja zamawiam przez internet. Mnie najbardziej smakuje ten firmy Vitariz (oni mają też wspaniałe napoje ryżowo-migdałowe).
Dzieki bardzo za punkt 2! Juz wiem dlaczehgo mam takie zjazdy w ciagu dnia. Dobry nastroj tez mnie ostatnio omija. A kawy pije ….. za duzo
Punkt 1 to chyba w kategorii zalet / Of course bez przesady, ale nie dajmy sie zwariować. Przecież to sama esencja przyjemność :)
Bardzo dobry materiał panie Doktorze, zostanę napewno na dłużej na kanale :)
Załamała mnie informacja o tym że nie powinno się spożywać gorących napojów ;_; mi smakuje tylko kawa tak gorąca że można się poparzyć. Jezeli kawa troche przestygnie i jest nadal gorąca ale da się ją już swobodnie pić to przestaje mi taka kawa sprawiać przyjemność i nie smakuje ;_;
Mam dokładnie tak samo. Chłodna kawa jest obrzydliwa.
Kawę piję wyłącznie dla przyjemności, tak więc piję tylko gorącą.
@@annagoralewska7326Pijąc na gorąco kawę trudno jest ocenić jej walory smakowe. Dobra kawa smakuje na zimno.
@@henrymalak5034 Kiedyś ktoś mi powiedział, że dobre jedzenie jest dobre także zimne. A jeśli smakuje tylko wtedy, gdy jesf ciepłe, tzn.że jest marnej jakości. Może z kawą tak samo. Tak czy inaczej uwielbiam gorącą.
@@annagoralewska7326 👍
Dziękuję bardzo za cenne wskazówki pozdrawiam serdecznie 😊
Dzięki za informacje! Przydałby się też odcinek o wpływie na zdrowie kawy bezkofeinowej :)
dziekuje p Doktorze
Jeszcze proponowałbym ranking wódek, gdyż jak już się upić to zdrowo ;D żartowałem i nie ma takiej potrzeby, ponieważ są od dawna takie na yt i dzięki czemu jestem na bieżąco z procentami i wiedziałem jakiego pól basa kupić dzisiaj na wieczorne spotkania z dawno nie widzianym przyjacielem.
Smacznej kawusi, wiadome co wiadomo kogo.
Dziękuję panie doktorze ❤ lubię zimną kawę , ale warto robić przerwy bo powoduje refluks u mnie. Teraz zacznę pic bez cukru 😊 , kawa to zioło należy zatem ją czasami ograniczyć , bo jak każde zioło nie należy przedawkowywać . ❤😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤
P.Bartku ,chciałabym zapytać jak kawa rozpuszczalna działa na osteoporozę ,lubię kawę i pije na czczo tak mi najbardziej smakuje .Dziękuję
Kawa rozpuszczalna to nie kawa,zainwestowac w doby ekspress warto.Pilam kiedys rozpuszczalna to żoladek non stop bola, teraz jest super.i kawa smaczna
@@zuzannabotawska4748 dr Bartek (i nie tylko on) już dawno obalił ten mit. Kawa rozpuszczalna to po prostu kawa w wcześniej przygotowana, a następnie wysuszona na 2 różne sposoby w zależności od rodzaju. Oczywiście może komuś nie smakować, ale proszę nie wprowadzać w błąd.
@@najednooko7794 Akurat tutaj się z tobą zgodzę i sam pijam jedną i drugą, ponieważ obydwie mi smakują. Owszem kawosze kręcą nosami, gdyż trochę aromatu ulatuje podczas tego zaparzania kawy i suszenia próżniowo uzyskanego z zaparzania ekstraktu i faktycznie rozpuszczalna inaczej pachnie i smakuje. Tak bardziej że tak napiszę "inkowato" od kawy zbożowej najbardziej popularnej w Polsce.
@@zuzannabotawska4748 Pijam jedną i drugą i nigdy nie bolał mnie żołądek po ich piciu.
@@najednooko7794 Prosze przeczytac liste skladnikow kawy rozpuszczalnej. Ja w ubieglym roku zaczelam czytac, ..., nie skonczylam i wyrzucilam reszte opakowania. Ale kazdy robi jak uwaza. Nikt nikogo nie zmusza do niczego. Teraz czytam wszystko zanim kupie.
dziekuje za wazne info.
Piję kawę rano tak dla przyjemności bo nie stawia mnie na nogi a z dodatkiem kardamonu i gałki muszkatołowej a do niej kilka kostek gorzkiej czekolady. Pozdrawiam.
Mnie też taka smakuje👍🌞
Oj jest jest :( ja jestem uzależniony ale lepsze to niż od alkoholu
Picie kawy z cukrem to jak picie piwa z sokiem to zbrodnia
Ja mam grupę krwi AB i szkodzi mi kawa ale nie umiem z niej zrezygnować.
Piję jedną kawę dzienne! Kawa zawsze bez cukru nie znam innej. Natomiast zawsze jest to kawa z przyprawami mieszanka z jednej łyżeczki, tj. cynamon, kardamon, goździki, kurkuma, anyż i czarny pieprz do tego łyżka masła lub tłustego mleka lub oleju kokosowego. Do niej czekolada gorzka powyżej 80% innej nie spożywam 😂❤
Jako osoba pijąca yerbe potwierdzam że każdy napój lepiej przyjmować w 60 stopniach. Czyli odstawić zaparzoną kawę na ok 15 min
15 minut??!!!! To już będą pomyje, nie kawa 😂😂😂
@@tarful282 nie każdy chleje kawsko byle żeby kofeine sobie wstrzyknąć. Przygotowujesz sobie kawę a za te 15 minut zrobisz coś innego. Pozdrawiam
Give this man a pay rise!!
Dziekuje Dr. Pozdrawiam Serdecznie❤❤❤❤❤❤
Świetny materiał jak zawsze ❤
❤Najgorsze co moze byc wstac rano i leciec po kawe jako pierrwszy napoj.MASAKRA.Jak juz ktos ma taki nawyk to pierwsza zecz wypij szklanke nawet dwie szklanki letniej wody i wtedy wypij kawe
nie. najgorsze co może byc rano to telefon w łapę i scrollowanie. to jest dopiero masakra. kawa przy tym to witaminki
Właśnie próbuję się przestawić na picie wody z samego rana, bo słyszę o tym już kolejny raz. Do tej pory przez lata musiałam wypić kawę (czarną bez dodatków). Picie kawy tylko do południa to też dla mnie wyzwanie.
@@lukaszsuchodolski7864
Wyjęłaś mi to z ust 🙃
Na rano to piwko papierosio a potem kawka
@@joannazaras8144do tego dodać łyżeczkę miodu i sok z połówki cytryny.
Ja po kawie, a pije ja bardzo rzadko, mam totalna zgagę za każdym razem bez wyjątku.
Mam czystą kofeinę i jeżeli potrzebuję faktycznie szybkiego i długotrwałego silnego pobudzenia to wciągam ją noskiem. Po pierwszym użyciu szybko nauczyłem się ją umiejętnie stosować, kiedy po ścianach chodziłem bo takie miałem mega turbo pobudzenie :D.
Od rana do godziny 16:30 wypijam 1L kawy na czczo. Bez cukru i mleka, za to z papierosem zawsze. Po czym zjadam śniadanio- obiad. Ciekawe jak to wpływa na mój organizm w dłuższej perspektywie. Po kilku latach nie dostrzegam żadnych zmian. Kawa tylko gorąca, tak gorąca że zdarza się poparzyć usta. W tym programie bardzo często powtarza się słowo "może".
Ja piję 4 kawy bez mleka i cukru i kocham to 🥰🥰🥰🥰
Ja zamiast typowego słodzika dodaję do kawy z mlekiem inuline. Polecam
Również jestem zwolennikiem inuliny do kawy, nagrałem też o tym film: ruclips.net/video/kbknxUpUqwo/видео.html
Super tip też o tym myślałam
@@drbartekplpo co dodawać cokolwiek do kawy? Kawa to kawa i ma smakować kawą.
Witam, ostatnio przeczytałam że xylitol i erytrytol powodują chorobowy układu krążenia,podnosza ryzyko zawału i udaru🥴 to czym my mamy w końcu słodzić 🥴
Cukier kokosowy
Oryginalny cukier trzcinowy...ale jest b.drogi
@@dorotaekielska207 dziękuję, nawet nie wiedziałam że coś takiego jest, poczytam o tym😄👍🏻
naturalnym cukrem
@@Tofik2024 ma taki orzechowy smak 🙂 Osobiście piję kawę tylko z cynamonem i kardamonem , na pewno zdrowiej 🙂
Czy ma Pan jakieś informacje na temat DMSO?
Jest kozak, kupować, rozrabiać i trzymać w domowej apteczce obowiązkowo
8:00 skoro ciepło powoduje stres oksydacyjny to czy zimno także? Ja otaczam się od paru lat zimnem kiedy tylko mogę: chodzę okrągły rok w letnich ubraniach, godzinę dziennie kąpię się w zimnym basenie, jedzenie i napoje też zimne.
Nigdy nie zepsułbym sobie smaku kawy przegryzajac czyms słodkim.
nigdy nie zepsulbym sobie smaku pijac kawe
XD
@@wodzovskydlatego najpierw zawsze pije słodkie a potem dopiero przegryzam kawą😂
Nigdy nie zepsułbym sobie smaku xD
Ja też👍🌞
ja czesto jem pol grapefruita i potem pije kawe jakos mi to pasuje mam wrazenie ze mnie oczyszcza. 🤷 oczywiście bez cukru i bez mleka😅
@@DonMalinka O czyszcza, znaczy?
@@aniafranczesca8549 mam wrazenie że usowa ze mnie toksyny
Jest coś na rzeczy, wątroba to lubi - cytryna do wody albo grapefruit zjeść, czemu nie..
Co ciekawe, to nie zakwasza organizmu, ale istotnie służy wątrobie, naszej oczyszczalni 😉👍
A czy kuloodporna kawa przynosi korzyści dla naszego zdrowia?
Ładny ten nowy entourage 😊
Ha przez tyle lat Nawet nie sprawdzałem a po obejrzeniu punktu trzeciego liczę i wychodzi że zawsze sobie tylko Powtarzałem że kawę mogę wypić do 14 A zazwyczaj też nie mogę zasnąć przez północą zasnąć przed północą czyli wychodzi te 10 godzin jeżeli weźmie się pod uwagę że ta kawa działa przez godzinę czy dwie po spożyciu
❤❤❤
Pozdrawiam ❤
podobno amerykańscy naukowcy odkryli, że ludzie wierzą we wszystko co odkryją amerykańscy naukowcy xD
😂
To samo kiedyś odkryli radzieccy uczeni.
Natomiast brytyjscy naukowcy odkryli że nie ma żadnych amerykańskich naukowców :)
Do kawy musi być coś słodkiego😋😋
Życie jest krótkie, słuchając nie raz tych badań chcę mi się śmiać.
Słuchaj ciała, to wystarczy.
Dokładnie, najłatwiej straszyć i pouczać. Słuchaj siebie samego!!!
@@robertkrysik100 Dziwne, ale większość punktów z filmiku mój organizm wyczuwa... Dr B stwierdza, co moje ciało wie. Także proszę się tak jie spinać
@@dariasz4049 pamiętasz czasy kiedy mówiono że, zęby trzeba myć koliście... Później że to zła metoda
Myj zęby aż poczujesz że są czyste.
To taka a propos do tych wszystkich badań.
@@robertkrysik100 Jak z kawą, masłem, itp. Ludzka natura
1. Łączenie kawy ze słodkościami - kofeina blokuje odczuwanie słodkiego smaku.
2. Picie kawy po przebudzeniu - negatywny wpływ na gospodarkę węglowodanową.
3. Picie kawy zbyt późno powoduje problemy z ze snem - najlepiej pić kawę w pierwszej części dnia.
4. Każdy organizm inaczej reaguje na kofeinę i potrzebuje różne dawki kofeiny, pamiętając aby nie przekroczyć 600mg na dobę.
5. Pić kawę bez cukru lub nie przekraczać 25g cukru dziennie.
6. Nie spożywać zbyt gorącej kawy (również herbaty) - dwukrotne wyższe ryzyko raka przełyku. Optymalna temperatura, poniżej 60 stopni.
7. Przeciwskazania - kawa zaostrza przebieg choroby refluksowej przełyku. Kamica pęcherzyka żółciowego - kawa nasila jego skurcze. Na kofeinę uważamy również przy różnych chorobach układu pokarmowego czy ataku migreny.
8. Stopień wypalenia ziaren - najbardziej prozdrowotna jasnopalona.
9. Nie mylić kawy z napojem kawowym - często w tego typu napojach główną rolę odgrywa cukier i syrop glukozowy.
10. Dodatek mleka czy śmietanki sprawia, że prozdrowotne składniki obecne w kawie są gorzej wchłaniane przez organizm.
11. Kawa może hamować wchłanianie żelaza o 40 do 80%.
🎉👋
Jem dużo pije dużo kawy jem ciasta,piję mleko od 20 lat mam 78 kg.pozdrawiam
Piję tylko espresso a najlepiej podwójne. Żadnego cukru ani innej kokainy mój błąd to nawet 7 takich dziennie bo uwielbiam smak.
A dlaczego wypijając kawę,chce mi sie spać, piję 3 kawy bez cukru dziennie
I ja też
Dziwne zjawisko,wygląda,że jesteśmy wyjątkami,😂 pozdrawiam
Nie, to normalny objaw@@GDDKiA732 najpierw następuje rozkurcz naczyń krwionośnych, a po ok. pół godziny następuje skurcz i wówczas podnosi ciśnienie...
@@grazynabilkiewicz2868 Skoro pod jednym komentarzem spotkały się już dwie osoby o podobnym doświadczeniu to raczej nie świadczy to o wyjątkowości.
Wiele razy zastanawiałem się dlaczego po kawie zamula mnie.
Mam 35 lat, a kawę piję około 40 codziennie. Zawsze rano i około 20:00.
Piję kawę Lavazza Oro bez mleka i cukru, czuję smak, aromat i siłę. Które inne kawy są bardzo dobre? Chcę wypróbować.
Nie wiadomo co pić i jeść straszne czasy
Wiadomo, Pan Doktor właśnie Ci powiedział, a czasy nie mają tu nic do rzeczy.
Wspaniałe prowadzi Pan zajęcia. Cieszę się że Pana znalazłam 😊
Pierwsze co to kawa rano u mnie. Śniadanie i w pracy druga. Pół na pół z mlekiem rozpiszczalna
Espresso to jest to. W 3 sekundy zdrowa i smaczna kawa. Wlosi genialnie to espresso wymyslili.
Espresso jest najmniej zdrową wersją. Chcesz to Ci wyjaśnię. Oczywiście smak to kwestia gustu i tu nie mam nic do gadania ale jeśli chodzi o zdrowie to jest znacząca różnica. BA! dlatego też właśnie taka jest promowana.
@@MisterPartner.Jeśli jest espresso niezdrowe to dlaczego nie ma wpływu na nasz sen?
@@MisterPartner. Wyjaśnij innym przy okazji.
Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!
A jak z punktu zdrowotnego wygląda połączenie czarnej kawy z np: mlekiem sojowym lub migdałowym zamiast krowiego?
Panie Bartku, jak sie ma picie mocnej kawy do zakwaszania organizmu i bolu stawów?
Panie Bartku - co z tematem mykotoksyn w kawie? (szczególnie ochratoksyny A)
Doktorze kawa pobudza I wprowadza dobry nastrój , czy jestem uzależniony ? Brak kawy sprowadza nerwowości i brak pewmości .pozdrawiam
Przeważnie wypijam dwie kawy dziennie, z kubeczka (czyli około 3 małych filiżanek).
Zawsze dodaje do kawy cynamon (tak, za sprawą tego poprzedniego odcinka o kawie), i od dawna stosuje tylko pół małej łyżeczki cukru. Lubię też czekoladę gorzką, taka 80% z firmy na W 😁, idealnie smakuje mi po kawie.
Nie wyobrażam sobie nie wypić kawki z rana, czy późniejszym popołudniem, szczególnie jeśli mam dzień pracy za kierownicą.
Gorzką czekolade można dodać do samej kawy
@@Ka.Ha. W sumie tak nie próbowałem, ale zbliża się godzina mojej kawy, i sprawdzę to 😉🙂
@@lotnylotny671 no i jak, smakowało z czekoladą?
@@olala1960 wrzucilem 1 kostkę 80%, ale wcześniej wsypałem cynamon jak zawsze. Teraz nie czuje ani tego, ani tego 🤣. Chyba jednak zostanę przy cynamonie, a czekoladkę po kawie 🙂, ale za radę dziękuję.
@@lotnylotny671Jeżeli cynamon to tylko cejloński i warto też dodawać mielony kardamon, gdyż związki chemiczne w nim zawarte chronią mężczyzn przed przerostem i rakiem prostaty. Generalnie na bliskim wschodzie tak się pije kawę niesłodzoną z tą różnicą że oni ją przegryzają kawałkami skrystalizowanego cukru
Ksylitol oraz Erytrytol - Ostatnie badania dowodzą szkodliwości tych substancji - wiąże je z powstawaniem zakrzepów a tym samym wyższą możliwością wystąpienia zawałów/zatorów/wylewów. Czy można liczyć na ustosunkowanie sie do tych badań, skoro Pan nadal poleca te substancje?
Kiedyś ustosunkowywał się do tych badań w kontekście erytrytolu na drugim kanale. Poszukaj. Oczywiście nie ma czym się przejmować, a badania niewiarygodne.
Nigdy tego nie przyzna, bo ma obsesję na punkcie szkodliwości cukru.
Slodziki to trucizny. Dobrze zauważone
Baaaaaaaaaaardzo mocne naciągane badania, zarówno w przypadku erytrytolu jak i ksylitolu. Zagraniczny propagator zdrowia + lekarz rozkładał na czynniki pierwsze te badania i wniosek ogółem to w pierwszym zdaniu.
Czyli wszystko co dobre jest niezdrowe, a wszystko co zdrowe jest niesmaczne.
Mi najlepiej kawa smakuje z czymś słodkim (kostka czekolady, nawet gorzkiej; cukierek czekoladowy; kostka sernika).
Coś wam napiszę:
z kawą lub bez kawy
radujcie się w Bogu 💡🙂
Wieczorem piję kawę bezkofeinową z ekspresu .mam nadzieję że taka kawa nie powoduje problemów .
Ja to kawkę i seteczke przed pracą mam
Można się nauczyć pić gorzką kawę. Kiedyś sobie nie wyobrażałam kawy bez cukru i mleka, teraz nie wyobrażam sobie z nimi. Piję czarną bez cukru i mleka z łyżeczką naturalnego kakao.
Tylko po się oduczać, tym bardziej że mnie smakuje z dwiema łyżeczkami sacharozy na słodko z dodatkiem kakao i roztartego w moździerzu kardamonu.
@@MahatmaGanjas11 jak nie oglądałeś/aś filmiku dokładnie to co ja na to poradzę.... 🤷
@@gigijag5781 Cały film oglądałem i dodam do swojego powyższego wpisu, że nie jestem wygrubaszonym młodym człowiekiem mającym problemy z kontrolowaniem apetytu na słodkości i nie mam z cukrem problemów.
Kawa na rozbudzenie to lekki mit bo...arabica ma bardzo mało kofeiny. Robusta ma jej więcej ale nie jest tak smaczna. Kawa poranna powinna mieć proporcje 40:60 arabica-robusta.
Po przebudzeniu nasz organizm nie potrzebuje kawy z rana tylko minerałów !!! Weźcie ludzie po przebudzeniu idźcie do kuchni zanurzcie mokry palec wskazujący w soli celtyckiej! Oblizujcie i wypijacie szklankę wody … a później 3 krople jodu i absolutnie nie potrzebujecie kawy z rana a energia tak wam skoczy że szok … jeśli chcecie wypić kawę to dopiero po posiłku około 10 bądź 12 bez cukru z łyżeczką oleju kokosowego …
Super powiedziane. Robię podobnie.
Czy to prawda że kawę należy wypić od 1.5h po przebudzeniu.? I nie można jej pic od razu po wstaniu?
Pozdrawiam serdecznie 😀💥
A co z yerba ?
Jak sie obudze to musze kawe tak sie przyzwyczailam ,a zamiast ciastka to papieroska wole
Papieroska fuj już nie wiem co gorsze cukier czy śmierdziel? Ja rzuciłam chyba ze 20 lat temu, polecam każdemu. A kawkę pijam z mieszanka kakao + cynamon + kardamon + olej mct, dla mnie ma moc.
Racz się odzwyczaić od papierochów nim rak się do ciebie przyzwyczai.
A gdzie można kupić inulinę?
w sklepach zielarskich
Na stoiskach ze zdrową żywnością lub w internecie.
Prawie wszystkie osoby, które znam nie wyobrażają sobie kawy bez czegoś słodkiego, typu pączek, ciastko itp. I tu jest pies pogrzebany, to bardzo silne przyzwyczajenie.
U nas w pracy wręcz przeciwnie, idziemy razem na kawę i nikt nie podjada słodyczy - więc jednak to nie jest takie oczywiste
Nie mam nawyku picia kawy i jedzenia czegoś słodkiego. Gorzka z ekspresu bez żadnych dodatków.
Ja nie lubię słodkiego do kawy, ani do herbaty, jak jem słodkie to lubię czuć, że to jest słodkie. Przy tych napojach czuję naprzemian słodycz z goryczą, a to dla mnie nie jest przyjemnie.
Kawa nie pasuje mi do jakiegokolwiek posiłku.
@@annagoralewska7326 ja nie mam w ogóle nawyku łączenia jedzenia z piciem czegokolwiek.
Lecz kawa nie jest chyba opioidem, bo lecz wiadomo nie pobudza ale blokuje synapsy odpowiedzialny za uczucie zmęczenia.
Kawa zawiera kofeinę, która owszem też jest alkaloidem, ale nie zmieniającym świadomości i dlatego nie jest zakazana.
Kawa jest antagonistą receptorów adenozyny. Działa zupełnie inaczej niż opioidy
LUDŹiE PiJCiE KAWE i HERBATE BEZ CUKRU AMEN 🙏
Tak piję od bardzo dawna🙂
Piję i ja😅
Ja nie stosuje wgl cukru 😊
Mój kolega autorytarnie twierdzi, że ludzie zie dzielą się na inteligentnych i... Tych co słodzą kawe😅
@@tomaszgardzilewicz8644 😄
A co jeśli nie wypiję kawyrano i popołudniu to potem mnie boli głowa
to wtedy cie głowa boli jak nie wypijesz
Może to być objaw przywyczajenia. Kofeina ma potencjał uzależniający i odstawienie bywa nieprzyjemne
A ja uwielbiam.jesc ziarenka kawy?czy to szkodliwe 😢
Ziarenka kawy atakują żołądek co ostatecznie może doprowadzić do choroby żołądka.
Dla mnie kawa najbardziej pasuje do kanapki z białym serem :)
Dla mnie do chleba z dżemem.
Ja do kawy używam tylko 5 łyżeczek cukru i nie jem już żadnych ciast .
Jest dobrze !
A moja ciotka 10 łyżeczkami słodzi herbatę ale nie miesza 😅
@@Kate888K cukier się marnuje
@@janmay8519 To taki uraz po PRL, kiedy cukier był deficytowy i był luksusem. Jak się weszło w posiadanie większej ilości, to sypało się do herbaty wiele łyżeczek. To był synonim luksusu i szczęścia, prawie jak w niebie. Niektórym to do dziś zostały pewne nawyki z PRL. Jak przeczytałem o waleniu wielu łyżeczek i nie mieszaniu, to właśnie zachowanie rodem z PRL przyszło mi do głowy. Wtedy cały pic polegał na tym, żeby sypać cukier i cieszyć się jego widokiem na dnie szklanki.
😂😂@@Kate888K
@NecrosDeus 😂😂😂
Doktorze Bartku po kawie pędzi mnie do toalety. Ma dla mnie działanie przeczyszczające. Czy to normalne i dotyczy wszystkich czy jestem na coś chory ?
Dodam że takiego działania nie ma dla mnie kawa rozpuszczalna
NORMALNE
zupełnie normalne i również mam tak wyłącznie przy kawie rozpuszczalnej
@@Schopelin Proszę pić arabikę a nie robustę.
Możliwe, że jesteś chory na wory... Ale niekoniecznie tak mysi być.
A co z piciem kawy, z ekspresu, czarnej bez cukru, do śniadania ?.. ponoć utrudnia przyswajanie składników odżywczych ?..
Bo kawę ze spienionym mlekiem, np. flat white czy late macchiato, mimo że bez cukru, tylko przyprawy do kawy na piankę, to traktuję jako deser 😊
Jak wy mozecie go ogladac, zepsuje kazde jedzenie i picie :D
Panie doktorze. Nie wyobrażam sobie kawy bez dodatku słodzika. Proszę zachęcać ludzi takich jak ja do zmiany z cukru na Erytrol, który jest nieszkodliwy dla organizmu. Bo ciągłe powtarzanie jaki to cukier jest szkodliwy nie zniechęci ludzi do zaprzestania używania cukru. Stewia w smaku jest obrzydliwa. Nie polecam. Xylitol i Erytrol jak najbardziej.