Ranking 12 zdrowych napojów. Numer 1 może Cię zaskoczyć
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- W tym odcinku omawiam najzdrowsze napoje. Uszeregowałem je według własnej opinii, a bazując oczywiście na literaturze naukowej. Mają one korzystny wpływ na zdrowie. Omawiane napoje to między innymi kakao, zielona herbata, sok pomidorowy, sok z buraków, sok marchwiowy, sok z cierpkiej wiśni, maślanka, yerba mate, kombucha/kombucza, woda kokosowa, kawa.
Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dz...
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskry...
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
![Run Away - Tzuyu(TWICE) ツウィ 쯔위 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240906](http://i.ytimg.com/vi/KnHNNyAYiu0/mqdefault.jpg)
drbartek.pl/dziennik - tu mogą się Państwo zapisać na mój darmowy newsletter o zdrowiu - Poranny Dziennik Zdrowia - który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano do porannej kawy lub herbaty.
@@drbartekpl lub porannego piwka.
@@radek7472 Piwko z rana jak śmietana :D.
@@radek7472 😂
A gdzie kefir?
1. Kakao 🍫
2. Zielona herbata 🍵
3. Sok pomidorowy 🍅
4. Sok z buraków 🍆
5. Sok z marchwi 🥕
6. Sok z cierpkiej wiśni 🍒
7. Maślanka 🥛
8. Yerba mate 🧉
9. Kombucha 🧋
10. Woda kokosowa 🥥
11. Kawa ☕
12. Piwo bezalkoholowe 🍺
no napewno xD chopie będziesz dalej rzygał niż widział...
13.napoj energetyczny 😏👍🧋
@@rafikogor8947 on po prostu zrobił listę napojów które autor filmu omawia po kolei XD
@@rafikogor8947ech🙈
Dzięki 🎉
1. Najlepiej kupcie sobie kakao "ceremonialne" na Allegro. A na co dzień porządny nieodtłuszczony proszek.
2. Czarna herbata wbrew mitom też jest bardzo zdrowa - ma nieco inne proporcje cennych składników niż zielona.
3. Osobiście lubię soki pomidorowe na ostro - z dodatkiem chili.
4. Zamiast soku można pić tradycyjny zakwas na barszcz.
7. Najlepsza jest maślanka zrobiona samodzielnie. Z kupnych odpowiada mi bio maślanka z Kauflanda albo Eko Łukta (dostępna np. w Auchan)
8. Nie przepadam za yerbą, ale jeśli mam ochotę na napój gazowany to wybieram na bazie yerby, zamiast np. coca-coli.
9. Nie przepadam za kupną kombuchą. Niektórzy robią kombuchę domową, nie próbowałem...
10. Jeden z najlepszych napojów na upalne lato. Zimna woda kokosowa, zwłaszcza z kawałkami miąższu jest rewelacyjna.
11. Kawa, ale tylko parzona. Nie dla tanich napojów kawowych i kawy instant.
12. Piwo alkoholowe w umiarkowanej ilości też jest zdrowe. Ważne żeby to był produkt z naturalnym chmielem, naturalnym słodem, naturalnymi drożdżami. Unikajcie pseudo-piwa z korporacyjnych mega-browarów, które robią piwo z aromatów, ekstraktów i sztucznie je alkoholizują. Dobre piwo dzisiaj zaczyna się od 5 zł wzwyż - dotyczy to także piwa bezalkoholowego. Poza tym są style pośrednie. Ciekawym produktem jest piwo Grodziskie (jest to tradycyjny polski styl piwa), które zawiera tylko 3% alkoholu. Kormoran robi piwo zawierające 1% alkoholu. Alkohol uwydatnia słodowe nuty (to samo jest w cieście - dlatego ponczuje się ciasta, bombonierki itd), dlatego piwo alkoholowe smakuje lepiej.
Dziękuję bardzo za kolejną porcję wiedzy ❤
Kawa -to jedyny produkt, który z zadowoleniem spożywam regularnie każdego dnia 👍
Kawa z kakao i cynamonem
@@ewakrakowka28 pewnie smaczna 👍ale to już nie kawa tylko napój na bazie kawy ☕️
Mowisz o tej samej kawie co zalega w zagrzybiałych workach na targu w Hamburgu? Która później trzeba poddać rafinacji żeby nadawała się w ogóle do picia.
hohoho ! tosie wi !
@@booniehat2056 Możliwe, choć pijam tę z Włoch , nie wiem gdzie zalegała. Nie mam ogródka ani nawet samochodu żeby jeździć i szukać upraw lub samodzielnie uprawiać . Skoro wszystko truje niech chociaż smakuje 🧐
Dziękuje za ten ciekawy film ❗️🙏😊 Yerba Mate pomogła mi wyjść z wieloletniej depresji
W jaki sposób?
Ale głupoty wypisujesz jeszcze ktoś w to uwierzy, nie rób ludziom krzywdy.
Najwidoczniej nie była to depresja skoro herbata pomogła. Nie piszcie takich glupot
@@Wookash11111yerba to nie herbata, ignorancie
@@el_kubitosklej ryj, to prawda
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 😊
Panie doktorze jak Pan motywuje 👍👍👍
12:00 Dziękuję za ten komentarz o zdrowotnych wartościach yerba mate. Ostatnio widzę nagonkę na ten napój. Choćby takie osoby na yt jak dr Mularczyk czy Bartosz Czekała niezbyt przychylnie się o niej wypowiadają, co od razu mnie zdziwiło. Mi pomaga, czuję się lepiej i zdrowiej. Wagę zmniejszona, chce się żyć, mam więcej sił na ćwiczenia fizyczne i itp. i itd.
Wiesz im więcej badań tym więcej nowych rzeczy wychodzi. Ale sądzę że jeżeli w umiarze to nie zaszkodzi
Zalecam ostrożność jednak. Piłem yerbę dość regularnie, a w międzyczasie pojawiły się u mnie samoczynne szumy w głowie / jakbym słyszał puls / pulsowanie, bez konkretnego źródła. Im większe miałem ciśnienie (stres, zmęczenie) tym silniej to słyszałem. Zacząłem chodzić po lekarzach, nic nie znaleźli, miałem nawet rezonans głowy, jedyne co wyszło to naczyniak żylny - podobno coś z czym można żyć - ale bezpośredniej przyczyny nie znaleźli. Zrezygnowany, ale też zmotywowany aby samemu znaleźć sposób na zniwelowanie tego czegoś, zacząłem włączać i wyłączać rzeczy z diety. Kiedy przeszedłem z yerby na kawę - stopniowo zaczęło to ustawać. W międzyczasie wyłączałem też inne rzeczy, więc nie powiązałem tego bezpośrednio - ale po jakimś czasie, okazyjnie wypiłem yerbę i to coś znowu wróciło tego dnia!
Nie stwierdzam że w 100%, ale od momentu gdy wyłączyłem yerbę - pokusiłem się na nią jeszcze kilka razy - i za każdym razem ten sam efekt - słabiej czy silniej - ale wystąpił tego dnia... Może to tylko typowo mój organizm, a może nie.. Dzielę się obserwacjami.
@@TakiTamAdam cos w tym moze byc skoro yerba jest mocniejsza od kawy jeśli się nie mylę
@@TakiTamAdam Czy nie jest to efekt czasami zbyt dużej ilości kofeiny?
@@TakiTamAdam ja pewnego razu wypiłem trochę za dużo yerby i pojawiło mi się jakieś gorąco w głowie i uczucie jakby krążenia plynow. Uczucie oszołomienia. Od tego czasu mam lekki szumy uszne. A tydzień później zaczęły się jakieś dziwne uderzenia gorąca w głowie i jakiś niepokój. Trwało to 3 dni. Teraz już lepiej. Szumy uszne jednak zostały.
Świetny ranking, jest z czego wybierać.
Super prezentacja.
Tylko Kefir jak dla mnie 😁👍🍀
kefir to życie
Witam pije codziennie kawę z dodatkiem łyżeczki kakao
@@grazynapatan9419 too, muszę spróbować 😁
A ja kawę z kefirem
Polecam yerbe,pije od lat.najlepszy energetyk.najlepsza Pajarito👍
Yerba mate jest zajebista zwlasza terere na zimno z lodem w upał 😎
Dziękuję za kolejne porady zdrowotne. Pozdrawiam 👍
Świetny materiał jak zawsze ❤
Panie Bartku dziękuję za fantastyczne materiały o zdrowiu. Mógłby Pan zrobić film o leczeniu pijawkami? Chciałbym spróbować ponieważ ktoś mi polecił, natomiast nie jestem pewien czy faktycznie są skuteczne.
💙Dziękuję
Dziękuję
eee nima zaco ! śtufka sie nalezy !
Dziekujemy serdecznie ❤
Taki sok marchwiowy jest pyszny aby organizm przyswoil beta karoten mozemy dodac odrobine oleju lnianego
Pięknie Dziękuję!
Super praca i komentarze... więcej więcej :-) podrawiam
Dziękuję za super porady super kanał pozdrawiam ;)
Testowałem tart chery ekstrakt i sen była mega zdrowy i wysypiałem się lepiej, lepiej niż biorąc 6mg melatoniny + 200mg L-teanniny i 500mg ashwaghandy
U nas bardzo popularnym napojem zdrowotnym jest tak zwany " Golden Milk " ( milk , turmeric ,black pepper, cinnamon ,nutmeg , honey )
Najlepsze pomidory w każdej formie... ale jak podaje autor filmu najlepiej sok z pomidora ;D
Sok z burak też good :) smaczny.
Potem pod wieczór piwko 0,0 i dzień zaliczony :D
Pozdrawiam
Zrobiona, kiedy zobaczyłam w tytule skręty to od razu wiedziałam, że zostanie jedną z ulubionych🤩
Warto wiedzieć że soki marchwiowe popularne z mieszanką banan, jabłko itp zawiarają ogromne ilości cukru dlatego ja pije szklankę marchew pomieszaną z pomidorowym
Sok z buraka zawiera zbyt dużo cukru, podobnie jak soki owocowe.
Zielonej herbaty nie potrafię polubić, choć się bardzo starałem.
Maślanka jest strawna po dodaniu np. mrozonych truskawek lub jagód i zmiksowaniu. Zwłaszcza w upał.
Yerbę zastępuję kawą, znacznie smaczniejszą. Współczuję tym, co nie mogą pić kawy lub nie mogą po niej spać.
Pozdrawiam serdecznie
Mam pytanie apropo kawy. 1. Czy to prawda że "wypłukuje" magnez z organizmu? 2. Dlaczego po kawie zawsze muszę do toalety na dwójeczkę. Pozdrawiam
Nie możesz napisać, że musisz iść zrobić kupę? "Dwójeczka" brzmi jakbyś był zboczony i czerpał z tego przyjemność.
Czy soki pasteryzowane maja takie same wlasciwoci prozdrowotne jak soki nie pasteryzowane?
Rooibos
Spodziewałem się, że yerba będzie wyżej również z uwagi na spore dawki polifenoli. Choć to może dlatego, że jestem jej wiernym konsumentem od bodajże 6 lat ;D.
Niemniej materiał bardzo fajny i sporo dobrych smakowo napojów.
Polecam również hibiscus
Sok pomidorowy bardzo lubie pije ze smakiem kupujac w sklepie trzeba uwazac bo moze zawierac sporo soli
ąćęłńóśżź,.
Witam , pytanie czemu sok z buraków zamienia się w kisiel po dwoch dniach , i czy ten kisiel jest wciąż zdrowy do wypicia czy może jest szkodliwy, i czy jest sposób zeby zapobiec tej przemianie, dziękuję i pozdrawiam.
To się sprawdza! Codziennie robię kawę z kakao, dodatkiem kardamonu, cynamonu i goździków. Wyniki jak u nastolatka 😂👍
@@momo-ud8ep ciekawy komentarz. Proszę powiedzieć jakie kakao najlepiej dodawać do kawy i goździki w całości czy w proszku /zgnieść? Pozdrawiam serdecznie i z góry dziękuję za odpowiedź
Na zdrowie!
7 z 12 piję regularnie, senche i kakao w nadmiarze nawet.
👍❤️
Polecam maślankę bez maślanki z lidla i yerbe od Cejrowskiego
Ja bym bardzo chciał usłyszeć więcej o psychilogicznej stronie ew. Wedlug sw Jana. Malo sie o tym mówi a postać Jana w tej ewangelii jest niesamowicie ciekawa i piękna.
Z tego co wiem imie Jana zastapione zostalo umilowanym uczniem, najmlodszym z apostolow. Jest tez rozrysowany pewien konflikt o „pierwszeństwo” czy milosc samego Jezusa pomiedzy Piotrem i Janem. Pomimo tego ze jest to najwynioślejsza i patetyczna ewangelia to emocje i ludzie (zwlaszcza Jana i Piotra) sa niesamowicie namacalne i prawdziwe. Byc moze sa jeszcze inne elementy ktore rownież to poruszają.
Zastanawia mnie czy ten psychologiczny aspekt ew sw Jana, może być argumentem za jego autorstwem samego Jana. A może czegoś nie wiem lub nie rozumiem.
Mam nadzieję, że zdążyłem przed terminem zakończenia konkursu :)
Pozdrawiam i dziękuję za Pana prace
Panie Bartku a co z dużą ilością szczaianów w burakach ?
Dobre pytanie
Może być sok pomidorowy z kartonu, który jest pasteryzowany?
Z buraków sok, czy zakwas jest lepszy?
Ooo n1 zaskoczenie, mile❤ kocham kakao, ale nie pije za duzo przez zatwardzenia❤
Ja tylko kakao, sok marchewkowy, kawę z tego zestawu pije:)
Hmm zawsze wydawało mi się że najzdrowszym napójem jest z zamienika....Kakao.
Tzn Karob, lub napoj z chleba świętojańskiego. Bardzo podobny smakiem i wyglądem do Kakao, naturalnie słodki więc nie trzeba niczym słodzić.
No ale to Doktor Bartek jest ekspertem
Różnica w smaku jest ogromna.
Dr. Bartku co z tym negatywnym wpływem zielonej herbaty na męskość? Prawda to? :)
Zielona herbata zmniejsza dht ale raczej nie ma sie o co martwic, a przy okazji moze w jakims stopniu ograniczyc, lub spowolnic wypadanie wlosow.
No spoko
Niektóre z tych produktów jak kakao, woda kokosowa czy kombucha są sprzedawane praktycznie zawsze z dodatkiem cukru. Jaka jest maksymalna ilość cukru w tych produktach przy jakiej nadal warto po nie sięgnąć, pomimo negatywnego wpływu cukru?
W kakao jest 2g cukru na 100g proszku. Cukier tam musi występować, bo taka tego natura. Chyba że ktoś za kakao uwaza puchatka albo innego nesquika. No to źle szuka. DecoMoreno to chociażby przykład produktu o którym mowa. A cukru tam tyle co kot napłakał. To już cebula w 100g ma więcej cukru w sobie
@@Wookash11111
DecoMoreno to też nie jest kakao, które będzie miało wszystkie benefity, o których mowa w filmie. Jest to produkt niestety przetworzony, w celu poprawy smaku, który traci wiele prozdrowotnych cech jakie ma kakao w 100% naturalne.
Proszę kupić takie DecoMoreno i porównać je z jakimś sprawdzonym produktem “kakao ceremonialne” - zazwyczaj sprzedawane w twardych i dużych kawałkach.
Soki pomidorowe dostępne w sklepach (sieciowych) są wszystkie dosalane
Smaczniejsze wtedy. Międzychód jest super.
Rozciencz przecier pomidorowy.
@@jewka5513ja tak robię, dodaję do tego chili, oregano i bazylie i jest o wiele lepszy niż te kupne
@@robertkowalski7932 I to. powoduje wzrost cisnienia krwi
@@teresacieploch to przepij wodą mineralną. Za ciśnienie krwi odpowiada stężenie, a nie sama sól. Ludzie zacznijcie myśleć.
Panie Bartku Kefir czy Maślanka? Kefiry nie ma w zestawieniu to dlatego ze jest tak blisko spokrewniony z Maślanka?
Mój dziadek dożył 116 lat. Pił często sok pomidorowy.
116? Niesamowite!
Chciałabym porozmawiać z takim człowiekiem .
Dzien dobry, pytanie: Czy można pić kakao codziennie? Piję dwa kubki dziennie, z dwóch łyżeczek kakao. Czy to nie za dużo?
PIWO 0% NIE: Ma zbyt dużo cukru i w niektórych nawet 3g×5 bo zwykle 500 ml i mamy 15g cukru dodanego.
Wystarczy sprawdzić sobie cukier jak reagujemy po spożyciu 1go bezalkoholowego - oczywiście na głodnego, czyli zamiast posiłku piwo 0 i pomiary.
Jestem ciekaw wyników i wniosków 😊
W piwie bezalkoholowym nie ma "Dodanego" cukru. A cukry powstałe w wyniku gotowania słodu. W soku z pomarańczy też jest 10g cukru na 100ml. I nikt go tam nie dosypuje.
Dobre piwo, chociażby Miłosław bezalkoholowy, nie ma dodatku cukru. A naturalnie występujący cukier z procesu słodowania. Nikt tam nie dosypuje cukru xd
Tymczasem sok pomidorowy też 3g/100ml cukru, sok z buraków 10g, sok z marchwi 8-10g, maślanka 4g, woda kokosowa 4,5g
No i co z tego, że piwo ma cukier? Wam już bije kompletnie, a w podstawówce miało się dwóje, dlatego nie dotarło, że prawie każde pożywienie ma naturalnie występujące cukry.
@drBartek czy bezalkoholowe piwo zachowuje swoje prozdrowotne wlasciwosci w wariancie piwa smakowego?
😊
Yerba mate ma działanie kancerogenne. I to, wbrew legendom, nie tylko yerba gorąca, ale i wystudzone. Są liczne badania amerykańskie.
Polecam wode ze studni ❤
A ja z ujęcia głębinowego. Kawa z wody uzdatnianej jest wstrętna.
Najlepsza ze studni cmentarnej z solami mineralnymi z nieboszczyków.
@@ImSmilingForYou-r2d szukaj pomocy może dla jakiegoś specjalisty uda Ci się pomóc
@@mateuszkowalski1539 Tobie nawet bozia już nie pomoże.
@@ImSmilingForYou-r2d po pierwsze Bóg piszę się z dużej litery a po drugie...albo nic bo coś czuję że i tak nie zrozumiesz
Podobno nie ma piwa bez alkoholu
Śladowe ilości ale się tym nie upijesz.
eee pjewo bes jankocholu je jag wesele bes wutki
@@maciekczechura1078 A ile dziś wypiłeś tej WUTKI ?.czy tylko PJEWO BES JANKOCHOLU?Ja wypiłam tylko jedno piwo bez alkoholu i byłam na weselu bez wódki .jag było?
@@user-df9nt5gx5l powiem scyże ! wutka to wruk lódzkości i cza jo loć wmorde ! awesele bes wutki to jag ałto bes kuł ! heba jus rozómis oco me chodzi ?
Doktor.
Czemu nikt do cholery nigdy nie wspomina o antyodzywczych związkach i ile można danego produktu zjeść/spożyć żeby nie spożyć za dużej dawki tych związków. Szczawiany, psiankowe, fityniany itp itd.
Jak "antyodżywcze" to po cholerę to jeść? :) :)
Piję maślankę od dwudziestu kilku lat potwierdzam pozytywne aspekty.
zdrowe odzywianie sporo kosztuje, kupuj to i to dla zdrowia i wyda się dużo hajsu na to.
@@CrashJackExtreme z jednej strony tak, z drugiej kupujesz sobie więcej czasu
👍👍😀
Czy polpa pomidorowa z pomidorów pelati ma podobne/takie same działanie jak sok?
Dzięki! Fajny materiał.
A dlachego matcha nie trafiła do rankingu?
@@ivanrybalchenko7225 trafiła. Obejrzyj uważanie odcinek, konkretnie fragment o zielonej herbacie.
A baton Bounty? Na co pomaga?
Dziekuje za informacje !
Słyszałem, że nie pijąc kawy w ogóle ma się lepszy sen niż gdyby się ją wypiło w dzień. Lepiej się śpi nie pijąc kawy w ogóle i okreś półtrwania to bodajże około 8h ?
Jak wypada herbata biała w porównaniu z zieloną?
Bezalkoholowe 😉😁👍
Czy matche trzeb zaparzać ?
Matche się rozpuszcza w 80C wodzie.
@@henrymalak5034 ok. Ale jeśli spieniaczem miksuje matche z sojowym w temperaturze pokojowej to też ok? Czy mniej jest wtedy okaydantow?
@@Patryk-hv5bwDobre pytanie. Często też spieniam w letniej wodzie bo intuicyjnie czuje to co mówisz. Tylko smak jej jest za ostry w niższej temperaturze.
Rozumiem, że odcinek jest o napojach, ale jak duża jest różnica między ich piciem, a spożywaniem tych warzyw regularnie w surówkach?
Super film. Co z wodą mineralną, czemu nie znalazła się na liście? A może powinna otrzymać osobny film?
Woda sama w sobie nie jest najlepsza. Przelatuje przez organizm i tyle. Wystarczy zapytać nefrologów dlaczego ludzie, chociażby, poddawani dializom mają zalecone bardzo rygorystyczne ilości wody na dobę.
Może zrobisz odcinek o jagodach goji?
Czy któregoś z tych napojów nie można pić w ciąży?
Co z sokiem z aronii?
Nagra pan czym związany jest zator w mózgu i paraliż ?
Kto już od 20 lat czyta codziennie informacje pro zdrowotne i będzie robił to dalej ?
A co z kwasem chlebowym ?
Moja babcia poleca pić maslankę.
A co ze szczawianami zawartymi w kakao?
Ja kawę wolę łączyć z lion's mane'em oraz l teaniną
A co jest lepsze maślanka czy kefir
100% KEFIR, NA SPANIE NAJLEPSZ LEK, 0,5 SZKLANKI POL GODZ, WCZESNIEJ.
@@evakordecki6379Dobrze zauwazone. Sprawdza się ten kefir w dobrym spaniu.
Doktor wspomina o najlepszych napojach i wymienił maślankę nie kefir więc chyba odpowiedział na twoje pytanie.
Pan doktor zrobił osobny film o pozytywnych właściwościach kefiru i spodziewałem się, że kefir pojawi się w tym rankingu (zamiast maślanki, która mniej witamin z grupy B, ale jest lżejsza karolorycznie)
Panie Doktorze, a co z sokiem z aronii i czarnego bzu?
A czy można pić kawę na pusty żołądek? No nie umiem inaczej zacząć dnia, a śniadanie od razu po przebudzeniu mi nie wchodzi zupełnie :( Aktualnie mi nie szkodzi od wielu lat, ale co będzie potem? Są jakieś badania na ten temat?
Witam Doktorze
Jestem ciekaw co mi powiesz
Rano przed śniadaniem wypijam 2 kawy
W międzyczasie jakieś herbatki typu detox
Do śniadania od kilku lat pije czystek
Po śniadaniu biorę multiwitamine witaminę D
Omega 3 , ostropest plamisty na wątrobę i kolagen na stawy
Na ranczu wypijam około pół litra soku pomidorowego i z czerwonego buraka też około pół litra
Wracam do domu
Zjadłam obiad
Biorę kozieradke
Wypijam 6 piw
Po wypiciu piwa wypijam co najmniej 1 kefir
Zażywam magnez i glóg
Widzę że glóg zmniejsza mi ciśnienie rozkurczowe i to dużo biorę to od niedawna .może miesiąc
Ale jest efekt
Piję od 15 lat codziennie
Ciśnienie po 6 piwach 120 na 80 na 70
Ale PO okolo 4 godzinach skoczy do 150- 160. Zbadaj ponownie.
@@teresacieploch
Wszysto stale podobnie
Cukier również
Wszystko ok
Badam sam prawie codziennie
@@marekkonieczny2316 myślę ze15 lat po 6 piw to alkoholizm. Oczywiście warto to sprawdzić robiąc od nich przerwę na kilka dni, jeśli to problem to…
@@gadgetaddict3780
Pije bo lubię tylko wieczorem i po pracy
W Norwegii pije szklankę bimbru
Bo pracując na platformie codziennie wyłapują na kontrolę alkomatem
Jak znałeść dobre soki?
Poszukać w internecie i czytać ich skład.
A czemu nie ma złotego mleka?
A co Pan powie o czytsku?
Dlatego takie frytki smażone na świeżym oleju z solidną porcją ketchupu mogą być całkiem zdrowe:) Moje ostatnie odkrycie to aronia.
Zawsze lubiłem pić sok z buraków, niestety znikł ze sklepów a zastąpił go sok jabłkowo-burakowy gdzie sok z buraka to tylko dodatek 😢
Proszę o info czym ? Jest ta strona ,Pub Med"na którą się pan powołuje
.Może jakieś przekierowania bym ppprosił
A gdzie kefir?????
@@GrafRamolo w biedronce
Pan doktor mówi jak Gemini od googla
JAJA KOBYŁY maratończyk polecam piwo niefiltrowanie alkoholowe 😔