Dlaczego po 50tce rośnie brzuch i pogarsza się zdrowie u kobiet? Menopauza: jak złagodzić skutki

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 янв 2025

Комментарии •

  • @drbartekpl
    @drbartekpl  7 месяцев назад +71

    drbartek.pl/opis/dieta-srodziemnomorska/ - tu znajdą Państwo mój gotowy jadłospis śródziemnomorski w pakiecie z 9 kalorycznościami, który jest pomocny m. in. w okresie okołomenopauzalnym.

    • @tarful282
      @tarful282 6 месяцев назад

      @@drbartekpl I znowu płatne..:( 😡😡😡 Poszukam w internecie darmowego, bez zdzierstwa teraz ani rusz…

    • @jolantamastalska5745
      @jolantamastalska5745 5 месяцев назад +3

      @@drbartekpl Witam! Miło mi że mogę korzystać z Pana wiedzy,którą Pan przekazuje e bardzo przystępny sposób.

    • @jowitanyman4295
      @jowitanyman4295 29 дней назад +1

      Dzieki za wartosciowy odcinek ❤❤❤❤

    • @anika1246
      @anika1246 26 дней назад +1

      Kupiłam właśnie poradnik z dieta śródziemnomorska, ale nie mogę z niego skorzystać, bo wyświetla mi się komunikat, ze w witrynie wystąpił błąd krytyczny i jest odnośnik: dowiedz się więcej o
      rozwiązywaniu problemów z WordPressem. Nie chce czytać wieeeelu stron na ten temat, tylko zwrotu moich pieniędzy w takim razie.

  • @ewaglowczynska7622
    @ewaglowczynska7622 7 месяцев назад +256

    Pan jest Tytanem pracy.Wyrazam swoj szacunek.

  • @martaabc7388
    @martaabc7388 5 месяцев назад +46

    uwielbiam porady typu odstaw słodycze, słodki nabiał, gazowane napoje, smażone itc a co jeśli jest to niemożliwe, bo najpierw musiałabym zacząć je jeść? chciałabym aby moja otyłość była skutkiem przyjemnego żarcia, życie było by prostsze i znośne

    • @elzap1633
      @elzap1633 21 день назад +4

      To są porady ogólne . Jeśli potrzebujesz porady indywidualnej poszukaj specjalisty .

  • @Lilir-Lilu
    @Lilir-Lilu 5 месяцев назад +40

    Uderzenia przez 5 min co 10min😁 potem kilka tygodni spokoju i znowu powtórka z" rozrywki". Ale najgorszy jest brak sił.

  • @Hannykb1
    @Hannykb1 7 месяцев назад +89

    Jestem pełna uznania, duży zasób wiedzy naukowej, medycznej i ziołolecznictwa....

    • @Oliviaracha
      @Oliviaracha 5 месяцев назад

      On wcale nie ma wyczytać można w gogle

  • @Lilir-Lilu
    @Lilir-Lilu 5 месяцев назад +24

    Przede wszystkim zrezygnowac lub bardzo ograniczyc jedzenie pieczwa. Wprowadzilam elemety diety keto i widze poprawe.

    • @Maria-h4v
      @Maria-h4v 20 дней назад

      ja też..od kilku lat bez chleba i bułek...dużo ruchu : bieganie , spacery, jazda na rowerze, gimnastyka na dywanie, ...😂😂 mam 68 lat 63kg i ciągle się odchudzam😂😂😂😂

  • @dorotakania8193
    @dorotakania8193 4 месяца назад +11

    Hej
    Wszystko co pan mówi dotyczy mnie w stu procentach
    Od 47 roku borykam się z menopauza,a teraz mam 54
    Jestem już bardzo tym zmęczona
    Męczy mnie pocenie się najbardziej ,w tym źle się czuje
    Wychodząc gdzieś całą szafę zabieram z sobą ,aż wstyd gdzie kolwiek się ruszyć .
    Bardzo dziękuję, całą prawdę z detalami pan omówił o tej chorobie ,z którą się człowiek musi męczyć
    Pozdrawiam

  • @RyszardaKot-l6u
    @RyszardaKot-l6u 7 месяцев назад +57

    bardzo dziękuję za przekazywaną wiedzę, sama wprowadziłam do jadłospisu olej lniany, oliwę, codzienne zielone sałatki z pomidorami , cytryną , oliwą, tofu , jajka , i nic co smażone, to gwarancja mniejszego brzucha, nie stosowalam żadnych lekow przy menopauzie, mam sześćdziesiąt lat i czuję się dużo lepiej niż dwadzieścia lat temu, pozdrawiam

    • @goniaweg5559
      @goniaweg5559 7 месяцев назад +2

      A co jeść przy zakrzepicy i ogòlnym zapalnym stanie przy otyłości po operacji kolan i brzycha?

    • @jolantazarzycka6123
      @jolantazarzycka6123 7 месяцев назад +8

      ​​@@goniaweg5559 Dobry dietetyk by się przydał - ja na pewno bym brała kwasy omega 3 i stosowała dietę przeciwzapalną, jest do sprawdzenia - poszukać, poczytać... Wyrzucić olej rzepakowy, działa zapalnie na organizm.

    • @Oliviaracha
      @Oliviaracha 5 месяцев назад

      ​@@jolantazarzycka6123 a skąd pani wie że ona nie bierze w rybach są

    • @jolantazarzycka6123
      @jolantazarzycka6123 5 месяцев назад +1

      @@Oliviaracha nie wiem. Ale też jem ryby i dodatkowo omega 3.Pisałam tak ogólnie, od tego jest wywiad z dietetykiem i ustawiony jadłospis pod pacjenta.

    • @Oliviaracha
      @Oliviaracha 5 месяцев назад

      @@jolantazarzycka6123 jeżeli się je ryby nie trzeba sztucznych

  • @magorzataw102
    @magorzataw102 7 месяцев назад +79

    Bardzo dziękuję Panie Bartku💝

  • @edytazielinska2037
    @edytazielinska2037 7 месяцев назад +74

    Ja po prostu nie jem przetworzonej żywności. Dużo białka. Owoce . Orzechy. Bardzo pomogła mi aschwagandha. Bardzo zmieniła moje życie. Dużo spacerów.❤

    • @Abecadlo1234
      @Abecadlo1234 7 месяцев назад +2

      ❤❤❤❤

    • @Agnicha
      @Agnicha 6 месяцев назад +2

      @@edytazielinska2037 super!

    • @beatakonitz7308
      @beatakonitz7308 6 месяцев назад +2

      Jaką aschwagrandę kupiłaś?

    • @anne-fr4
      @anne-fr4 5 месяцев назад +3

      Ja tez nie jem przetworzonej zywnosci. To nie jest takie proste ! Hashimoto i niedoczynnosc tarczycy i metabolizm jest zwolniony. Choruje caly organizm 😢 plus stress i nie moge stracic nawet 1 kg. Biore hormony bo mialam straszne poty w nocy. Jak tylko przestane je brac wszystko wraca. Koszmar.

    • @barbarapieczyrak1193
      @barbarapieczyrak1193 5 месяцев назад

      ​'@@anne-fr4

  • @izabellapaliwoda9485
    @izabellapaliwoda9485 7 месяцев назад +39

    Dzień dobry. Proszę o film o plusach i zagrożeniach HTZ. Serdecznie Pana pozdrawiam Iza

    • @alicjakarpowicz9652
      @alicjakarpowicz9652 7 месяцев назад +5

      Ja jestem i jestem bardzo zadowolona.Skora ujędrnia się,metabolizm jak u 30 latki,uderzenia gorąca,poty,bole stawow,miesni-wszystko minęło.
      Polecam zrobić badania piersi oraz cytologie częściej niż bez terapii.

    • @User20951
      @User20951 7 месяцев назад

      ​@@alicjakarpowicz9652masz świadomość konsekwencji a pociesza cię jędrna skora i dolegliwości, które można zminimalizować naturalnie. , to ciekawa podejście

    • @Maggie-yj1hn
      @Maggie-yj1hn 7 месяцев назад +6

      @@alicjakarpowicz9652I usg żył. Ja byłam na HTZ przez kilka miesięcy i było super - brak potów, spokojny sen itp, aż mnie dopadł zakrzep w żyle i piękna bajka się skończyła 🤣

    • @alicjakarpowicz9652
      @alicjakarpowicz9652 7 месяцев назад

      @@Maggie-yj1hn trudno mi powiedzieć dlaczego tak u Pani się stało.Znam kobiety,które cale życie są na terapii htz i nie mają powikłań,cieszą się dobrym zdrowiem,wyglądają o 20 lat młodziej od rówieśniczek.
      Ja jestem genetycznie obciążona nadkrzepliwoscia,-trombofilią wrodzoną,mutacja V-Leidena.
      Powiedziałam to lekarzowi.
      Zapisał terapię htz I czuje się bardzo dobrze.Stosuje profilaktykę-nie pale i nie pije alkoholu,kontroluje cukier i tycie,codziennie wykonuje masaże kończyn górnych i dolnych,robię 10 000 kroków dziennie oraz gimnastykę poprawiająca ukrwienie.
      Jestem na terapii już 10 miesiąc i jest wszystko w porządku .
      Menopauza to bardzo trudny moment w życiu kobiety,każda z nas musi znaleźć swój sposób.
      Mam nadzieję,że htz będzie dla mnie.
      Bo czuje wielka satysfakcję z jej brania.
      Powiem,że odmłodniałam i mam o wiele więcej siły i motywacji do życia niż przed tem.

  • @agnieszkawasielewska1102
    @agnieszkawasielewska1102 7 месяцев назад +72

    Witam, informacje zdobyte z Pańskich filmów pozwalają cieszyć się życiem i spożywaniem posiłków......Korzystam z tej wiedzy codziennie. Słucha się Pana wspaniale , same konkrety. Dziękuję i pozdrawiam.😊

  • @yvonnez1916
    @yvonnez1916 6 месяцев назад +187

    A dlaczego duża ilość polskich mężczyzn chodzi w ciąży i wyglądają jakby to był 8 miesiąc a trwa to czasem od 10 lat 😂i może tutaj się zacznijmy zastanawiać! A oni myślą że wyglądają super
    No kobiety rodząc dzieci mają też rozciąganie skóry na brzuchach a mężczyźni te ich brzuchy straszne i się nie wstydzą ze najpierw idzie brzuch potem on się toczy .

    • @KasiaJangMiMalinowa
      @KasiaJangMiMalinowa 5 месяцев назад +18

      @@yvonnez1916
      Ósmy miesiąc?
      No co Ty! Niektórzy to mają takie mocno "przenoszone", tak o kilka miesięcy więcej, jakby to był nawet 12-14 miesiąc!
      Gdyby ludzka ciąża trwała 1,5 roku do 2 lat, to tak by kobiety wyglądały w drugim roku tej ciąży. Fatalne! 😄🤔😂

    • @danutapyrz7897
      @danutapyrz7897 5 месяцев назад +20

      ....i taki myśli-że jest Hugo Boss😂😂😂​@@KasiaJangMiMalinowa

    • @BluszczAfrykanski54321
      @BluszczAfrykanski54321 5 месяцев назад +13

      A na nas mówią balerony😢

    • @jatess4455
      @jatess4455 5 месяцев назад +3

      ​@@BluszczAfrykanski54321 efekt za małych majtek i ciasnego biustonosza - jak baleron obwiązany sznurkiem ..

    • @BluszczAfrykanski54321
      @BluszczAfrykanski54321 5 месяцев назад +2

      @@jatess4455 No nie do końca,nie wszystkie kobiety noszą bieliznę,a tym bardziej za małe homonta,ale kiedyś mój brat powiedział mi ,że tak naprawdę to się mężczyzna podoba😂

  • @zofia275
    @zofia275 7 месяцев назад +16

    Bardzo dziękuję faktycznie widzę jak metabolizm spada.spróbuje sobie pomóc dzięki tym radom.

  • @papillon9666
    @papillon9666 6 месяцев назад +66

    Na napady głodu dobre jest picie wody 0.30 ml / kg ciala ale cieplej wody . Powoli saczyc , zacząć dzień od 2 szkl dobrze ciepłej wody , potem po 45 min mozna zjeść śniadanie . Ograniczenie weglowod.zwlaszcza cukru, ciastek, białej maki , wiecej jaj , białka , warzyw - bez majonezu i słodkich sosów. Białko syci , mąka powoduje głód. No i ruch - marsze hamują apetyt. Powodzenia . Pijcie dużo wody

    • @renatap7339
      @renatap7339 6 месяцев назад +11

      @@papillon9666 po odstawieniu węglowodanów w tym pieczywa nie ma czegoś takiego jak wilczy głód, po jakimś czasie organizm nie potrzebuje śniadań i wystarczą dwa posiłki dziennie. Waga sama spada.

    • @redpandasmile
      @redpandasmile 6 месяцев назад +1

      ​@@renatap7339 warzywa to tez weglowodany.

    • @jatess4455
      @jatess4455 5 месяцев назад +3

      ​@@redpandasmile Do diety niskowęglowodanowej wybiera sie warzywa o jak najmniejszej zawartosci węglowodanów , raczej krótko gotowane . Lub kiszonki . To najczęsciej wystarcza by wyeliminowac wilczy głód .

    • @mirkawasik5311
      @mirkawasik5311 5 месяцев назад +6

      Napad głodu świadczy o niezdrowym żołądku,wrzody albo coś się dzieje w tym kierunku. Gdybym wcześniej wiedziala to co teraz wiem na temat różnych chorób,pasożytów zalegających w organizmie człowieka to inaczej bym ułożyła swoje życie. Za bardzo podchodziłam do życia lekceważąco,myślałam że jestem prawie jak ze stali,nie do złamania,oczywiście zdrowotnie. Dziś wiem jak bardzo się myliłam. Ze zdrowie jest jednak ważniejsze od wszystkiego,no i oczywiście pieniądze. Nie oszukujmy się ale taka jest prawda.

    • @jandzi3590
      @jandzi3590 4 месяца назад +1

      @@mirkawasik5311 cos w tym jest,ja mam take napady i mam powazny problem z calym ukladrm pokarmowym.

  • @dominikacieslik2601
    @dominikacieslik2601 7 месяцев назад +40

    Dziękuję, tego mi było trzeba ❤❤❤

  • @BarbaraSikora-ej8om
    @BarbaraSikora-ej8om 4 месяца назад +9

    Mam 55 lat, jeszcze okres, co prawda nie regularnie ale jest.
    Nic się u mnie nie zmieniło, czuję się i wyglądam młodo. Dieta, zdrowe jedzenie i aktywność fizyczna robi swoje.

  • @eliza900
    @eliza900 7 месяцев назад +26

    Dziękuję Doktorze za informacje

  • @jolkad3502
    @jolkad3502 5 месяцев назад +9

    Panie doktorze bardzo dziękujemy ❤

  • @aleksandraprzybylska3725
    @aleksandraprzybylska3725 5 месяцев назад +5

    Okno żywieniowe ogólne ograniczenie pewnych produktów i wreszcie odgrzybilam organizm 👍

  • @Basia.Idziak
    @Basia.Idziak 4 месяца назад +9

    Mam 54 lata. Ważę 51 kg. Ale jestem na keto. Lubię ten styl odżywiania.

    • @izaliw1678
      @izaliw1678 20 дней назад

      A ja też. i nie jestem na keto😊

    • @MahatmaGanjas11
      @MahatmaGanjas11 17 дней назад

      Ketozę to "fundowali" swoim ofiarom Niemcy w obozach koncentracyjnych. Obecność ciał ketonowych świadczy o głodzie organizmu z powodu braku podaży w jedzeniu węglowodanów złożonych, kiedy organizm zaczyna zjadać sam siebie zaczynając od zgromadzonego tłuszczu, a kiedy go zabraknie zjadając swoje białka (mięśnie) i doprowadzając do wyniszczenia organizmu. Obecnie dopuszcza się stosowanie diety keto u dzieci chorujących na otyłość z powodu objadania się przez nie słodyczami, ciastkami, lodami, pizzą, które dodatkowo wszystko zapijały przesłodzonymi napojami gazowanymi takimi jak cola, pepsi, fanta, oranżady. Jedynie wegetarianizm i dostarczanie roślinożernemu człowiekowi energii w postaci węglowodanów złożonych jest zgodne z jego fizjologią i anatomią, a tzw. alternatywne sposoby odżywiania się są powodem ciężkich chorób, głównie tym najgorszym rakiem. Znacie Tomasza Jakubiaka wielkiego promotora i wielbiciela mięsa mającego swego czasu program w C+ Kuchnia o mięsie, który swego czasu był medialną maskotką polskiego TVN-u? Właśnie umiera na raka od jego jedzenia i jest tak z nim źle, że jest odżywiany pozajelitowo

    • @MahatmaGanjas11
      @MahatmaGanjas11 17 дней назад

      Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się i którym jestem od 37-miu lat od 17-roku życia i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym roślinożercą i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia, gdyż te kły jakie ludzie posiadają, to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej, a co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest, także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu, ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.

  • @miriamzajfman4305
    @miriamzajfman4305 7 месяцев назад +47

    Przeszlam przez menopauze majac 50 lat i to nie majac zadnych objawow , widac jest to mozliwe 🙂. Dobrze pamitam moja mame jak sie z tym borykala

    • @danutaewiak5362
      @danutaewiak5362 7 месяцев назад +8

      A ja 58 bez żadnych objawów

    • @miriamzajfman4305
      @miriamzajfman4305 7 месяцев назад +1

      @@danutaewiak5362 💪👏👏👏😘

    • @miriamzajfman4305
      @miriamzajfman4305 7 месяцев назад

      @@sylkus8780 Thanks

    • @serafinakaktus3996
      @serafinakaktus3996 7 месяцев назад

      Też jestem w trakcie ,nic nie przytyłam ,objawòw wymienionych prawie wcale.😅

    • @miriamzajfman4305
      @miriamzajfman4305 7 месяцев назад +2

      @@serafinakaktus3996 Dopiero jestes w trakcie ( no i mowisz ze juz cos jest ?) ten okres moze trwac az do roku .
      Jezeli nie masz zadnych symptomow nigdy nie bedziesz ich miec .Znam kobiety ze te symtomy pozostaly u nich az do starosci i musza suplamentowac hormony

  • @annaknapek2567
    @annaknapek2567 17 дней назад +1

    Bardzo konkretne, przejrzyste porady... Można z powodzeniem zastosować je w codziennym życiu. Dziękuję

  • @Monika-wv5qm
    @Monika-wv5qm 7 месяцев назад +19

    Jak zawsze konkretnie i na temat 👍

  • @sisinyc
    @sisinyc 7 месяцев назад +19

    Pan jest super, z tym co pan robi dla nas w PL, dziekuje!❤

  • @Roza010
    @Roza010 7 месяцев назад +7

    Dziękuję za zbiór informacji, jeśli można to poproszę o szersze omówienie powodów bólu głowy - jakie badania zrobić lub do jakiego lekarza się udać.

  • @katarzynagrabowska8764
    @katarzynagrabowska8764 4 месяца назад +1

    Za 10 lat i na mnie przyjdzie kolej także dziękuję za informację ❤i już teraz postaram się zmienić kilka nawyków

  • @A4z88
    @A4z88 7 месяцев назад +9

    Najprościej to zmienić styl życia. Inaczej objawy się utrzymują po zatrzymaniu miesiączki. Dziękuję 🩷

    • @alicjakarpowicz9652
      @alicjakarpowicz9652 7 месяцев назад +2

      Prowadziłam zdrowy styl życia,szczupla sylwetka,ruch,zero cukru,Suplementy,zioła,a objawy menopauzy nie pozwalały mi funkcjonowac normalnie,ani spać,ani produkcyjnie pracowac,zawroty głowy.
      Byłam wtedy na keto i hormony spadły mi prawie do zera.
      Od roku jestem na htz i wiem ,że żyje.
      Wrocil zdrowy sen,metabolizm się pidkrecil,skóra odmlodniala .
      Póki co jak Bóg pozwoli to będę brała do końca życia,kontrolując piersi,cytologie,wykonując badania kontrolne.
      Pozdrawiam

    • @A4z88
      @A4z88 7 месяцев назад +2

      @@alicjakarpowicz9652 zdrowie leży w naszych rękach. Trzeba obserwować ciało, nie lekceważ symptomów i działać jak coś zaczyna wysiadać. Jedyny skuteczny sposób na poprawę zdrowia.

    • @alicja4428
      @alicja4428 5 месяцев назад

      @@alicjakarpowicz9652 są jakieś przeciwwskazania do HTZ? Miała Pani wcześniej sprawdzany poziom hormonów ?

    • @alicjakarpowicz9652
      @alicjakarpowicz9652 5 месяцев назад

      @@alicja4428 przeciwskazaniami jest przebyty nowotwór piersi,oraz jeśli mammografia czy usg wykarze zmiany w piersiach.
      Marskość , niewydolność wątroby i nerek oraz palenie papierosów przy jednoczesnym problemie z krzepliwością plus otyłość
      Ja mam problem z krzepliwością i skłonność do zakrzepów.
      Ale jeśli nie jestem otyła oraz nie pale ,ruszam sie-w moim przypadku to regularne spacery z psem ok 10000,wchodzenie po schodach na 3 piętro i masaże nog-to nie mam z tym problemu.
      Czuje się bardzo dobrze po htz.
      U mnie niebo a ziemia.Nie bola stawy,śpię lepiej,zniknęły uderzenia gorąca na zmianę z potami,zmniejszyły się widoczne żyły i naczynka na nogach skóra odmlodniala,lepsza pamięć.
      Robiłam badania hormonów regularnie i był drastyczny spadek estradiolu,a gigantyczny wzrost lsh.
      Htz jest demonizowana przez badania z początku lat 2000,które były wykonane na nieodpowiedniej grupie kobiet-po 60 roku życia,otyłych,palących posiadające incydent nowotworowy piersi w historii.
      Htz powinno sie wprowadzać wcześnie,czyli
      jeszcze w pierwszym roku kiedy miesiączka zanikała,a nie po latach.
      Potem zanikają receptory estrogenowe i estradiol może wpływać na powstawanie nowotworu piersi.
      Jeśli jest spełnia się powyższe warunki to nie ma na co czekać i spróbować,a życie w 2 połowie będzie pełniejsze.

  • @Iwona2023
    @Iwona2023 7 месяцев назад +6

    Super przydatny filmik.
    Poproszę o rady na ból i sztywność stawów.
    Strasznie ciężko funkcjonować

  • @dorotha0812
    @dorotha0812 7 месяцев назад +23

    Mam 52 lata, nie mam żadnych jak na razie objawów. Regularne miesiączki. Moje koleżanki od kilku lat są już po menopauzie.

  • @agnieszka3310
    @agnieszka3310 14 дней назад

    Panie doktorze, ja zamiast tabletek piję codziennie olej z wiesiołka, naprawdę dobrze działa, praktycznie nie odczuwam objawów menopauzy. Mój lekarz gin powiedział mi, że dobrze robię. 1 mała łyżeczką dziennie w trakcie posiłku. Dziękuję przy tej okazji za wszystkie Pana porady, są naprawdę bardzo przydatne.

  • @kwiatekk4023
    @kwiatekk4023 20 дней назад

    Panie Bartku to są wyjątki, znam osoby o swietnej figurze i nie majace problemów z menopauza nawet starsze warunek jeden zawsze sie ruszaly i ruszaja : -)

  • @magorzatakozowska8521
    @magorzatakozowska8521 7 месяцев назад +41

    Perfekcyjny film, dziękuję.

  • @teresamatejkiewicz6673
    @teresamatejkiewicz6673 7 месяцев назад +12

    Bardzo dziękuję za cenną informację pozdrawiam serdecznie 💞

  • @joannakordowska6297
    @joannakordowska6297 5 месяцев назад +4

    Super Pan Doktor Bartek ,slucham kazdej audycji z Toronto.

  • @wiolettajankowiak8281
    @wiolettajankowiak8281 6 месяцев назад +8

    Jak zawsze wyczerpująco , dziękuję 🌞

  • @ewazajac9375
    @ewazajac9375 7 месяцев назад +11

    Dziękuję za ten odcinek❤

  • @Abecadlo1234
    @Abecadlo1234 7 месяцев назад +8

    Bardzo dobrze pan to przedstawil❤

  • @smartfonoppo7733
    @smartfonoppo7733 7 месяцев назад +25

    Wszystko to jest Prawdą u mnie.

  • @astridastryda7998
    @astridastryda7998 20 дней назад +1

    Bardzo dobry materiał. Dziękuję.

  • @mira1976
    @mira1976 7 месяцев назад +12

    Pięknie doktor wyjaśnia wszytko. Uwielbiam Pania kanał ❤

  • @Hadża13
    @Hadża13 7 месяцев назад +9

    Wspaniały materiał, jak zwykle. 👍🏆

  • @joannafranczyk2609
    @joannafranczyk2609 7 месяцев назад +120

    Dobrze że jestem sportowcem z zamiłowania bo słysząc co mnie czeka przy menopauzie,że złego życia idziemy w gorsze.Cemu natura wszystkie bóle dała nam kobietom?! Mężczyzna byłby już martwy😂

    • @wandakopec4721
      @wandakopec4721 7 месяцев назад +28

      Proszę nie bać się.Ja nie miałam żadnych dolegliwości,poszłam to bardzo łagodnie.Nie wszystkie kobiety źle przechodzą.

    • @chrisk3222
      @chrisk3222 7 месяцев назад +21

      @@wandakopec4721 Mam 52 lata i mam wszystko, niech to piorun spali, najbardziej cierpié przez bóle w stawach mimo codziennego wysilku fizycznego przez 4 godz dziennie. Ja tez tak chcé jak pani...

    • @kotka_dorotka9517
      @kotka_dorotka9517 7 месяцев назад +6

      @@chrisk3222 też mnie bolą stawy

    • @bozenabork8342
      @bozenabork8342 7 месяцев назад +13

      ​@@kotka_dorotka9517 Za miesiąc skończę 46 lat i już mnie bolą stawy, brak energi, motywacji, senność, stany depresyjne itd ale miesiączkuje jeszcze i boję się co będzie dalej, bo oprócz siedzenia na kanapie nie chce mi się nic, choć bardzo bym chciała, do wszystkiego się zmuszam i to z ogromnym trudem, mam dość takiego stanu, no jakość życia spada do niskiego poziomu

    • @hannabrix4296
      @hannabrix4296 7 месяцев назад +6

      Ginekolodzy dzisiaj zalecają nowej generacji suplement hormonalny, przedłużający dobre samopoczucie i energię. Mówią że głupotą jest sobie tego odmawiać.

  • @hannaraoul7731
    @hannaraoul7731 7 месяцев назад +8

    Panie Bartku, proszę o informacje dotyczące zmian dochodzących w mikrobiocie w okresie około i menopauzy. Czy probiotyki są wskazane, jakie szczepy. Dziękuję

    • @henrymalak5034
      @henrymalak5034 7 месяцев назад +2

      O dobrą mikrobiote trzeba zadbać 10 lat przed menopauza.

    • @redpandasmile
      @redpandasmile 6 месяцев назад

      ​@@henrymalak5034raczej caly czas a nie na 10 lat przed

    • @jatess4455
      @jatess4455 5 месяцев назад

      Nigdy nie za póžno. Trzeba było ale jak nie było i teraz można .
      Czemu ma to być związane z menopauzą ? Raczej z dotychczasowym stylem żywienia i braniem leków . A tu każda ma inaczej .

  • @kasiak.7374
    @kasiak.7374 5 месяцев назад +3

    Czytałam, że pluskwica groniasta dłużej stosowana uszkadza wątrobę. Można stosować do pół roku a później przerwa. Jest bardzo skuteczna ale trzeba uważać.

  • @agaolecko928
    @agaolecko928 20 дней назад +1

    Dziękuję. Pozdrawiam serdecznie.

  • @ewawujkowska8700
    @ewawujkowska8700 7 месяцев назад +15

    Dziękuję bardzo❤

  • @jozefajaskulska3182
    @jozefajaskulska3182 7 месяцев назад +43

    Mam 67 l nie mam brzucha a menopauza. mi się slonczyla 10 lat temu ❤

  • @KathyBlue
    @KathyBlue 6 месяцев назад +6

    Dziękuję i pozdrawiam ☀️

  • @urszulasojka1592
    @urszulasojka1592 7 месяцев назад +18

    Dziękujemy

  • @Asiaw-ot8yc
    @Asiaw-ot8yc 7 месяцев назад +3

    Umnie tez tak sie dzieje poty gorąco juz od wielu lat utropienie ztym bardzo madry temat Panie doktorze i pomocny zarazem pozdrawiam serdecznie😊

  • @romanrogra4685
    @romanrogra4685 7 месяцев назад +13

    Profesja. Dzięki

  • @karolinao.985
    @karolinao.985 7 месяцев назад +17

    Dziękuję 🌿

  • @malgorzataluzenczyk1349
    @malgorzataluzenczyk1349 7 месяцев назад +5

    Witam! Dziękuje za cenne dla mnie informacje.Pozdrawiam!

  • @katarzynaskoczylas3059
    @katarzynaskoczylas3059 7 месяцев назад +9

    Dziękuje za wspaniały wykład. Wielka prośba o informacje dotyczące hormonalnej terapii zastępczej.

    • @henrymalak5034
      @henrymalak5034 7 месяцев назад +4

      HTZ to jest nic dobrego. Wejść się w garść i zacznij innych naturalnych sposobów.

    • @jolantazarzycka6123
      @jolantazarzycka6123 7 месяцев назад +3

      Tak, dobrze dobrana HTZ czyni cuda ( jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań, np. zakrzepica i geny nowotworowe, to do zbadania). Przedłuża młodość i podtrzymuje kobiecość.

    • @AniaAneczka5477
      @AniaAneczka5477 6 месяцев назад

      Unikać tych zastępczych terapii to najgorsze zło jakie można stosować !!!!!

    • @dorotakania8193
      @dorotakania8193 4 месяца назад

      Ja już długo się mecze z menopauza
      Żadnej terapii zastępczej nie mogę brać
      Lekarz obawia się skutków ubocznych tj.zakrzepica

  • @Smakimojegożycia
    @Smakimojegożycia 7 месяцев назад +33

    Menopauza to jest tylko ostania miesiączka,a cały ten problematyczny okres......najpierw jest PREMENOPAUZA, potem tylko ta jedna ostania miesiączka czyli MENOPAUZA ,a potem KLIMAKTERIUM czyli cały ten czas po menopauzie czyli ostatniej miesiączce.
    Ostatnio z uporem mnóstwo osób nazywa cały ten okres menopauzą,a to błąd.

    • @magorzata3751
      @magorzata3751 17 дней назад

      Pan Bartek użył także tego określenia „ w okresie pomenopauzalnym „:)

  • @annawright666
    @annawright666 7 месяцев назад +7

    Ok.Masz rację.Też o tym samym pomyślałam.Powinien bardziej zagłębić się w temat i bardziej opisać oraz poprzeć badaniami.Wiecej opisu oczekiwałam z jego strony.

    • @annbg1867
      @annbg1867 7 месяцев назад +2

      dokładnie, takie same odczucia - ślizganie się po temacie

  • @MarzenaBekus
    @MarzenaBekus 7 месяцев назад +4

    Dziękuję za ciekawe informacje i proszę o więcej, szczególnie dot. Uderzeń gorąca i diety, co jeść a czego unikać....

    • @bozenasmela9789
      @bozenasmela9789 7 месяцев назад +2

      Na uderzenia gorąca polecam ,,Maca 6000" - korzeń peruwiańskiej rośliny. Można zacząć od mniejszej jedn. I powoli dostosować wartość do siebie. Polecam ! I życzę dobrego samopoczucia 😊

  • @agamalinowa
    @agamalinowa 7 месяцев назад +15

    Oprócz paru potów nie miałam żadnych strasznych objawów

  • @mariolabilska2187
    @mariolabilska2187 5 месяцев назад +6

    Mam 52 lata,od dwóch lat choruję na niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność,rzs i do tego jeszcze przebiegająca w bardzo złym stanie menopauza, która (jeszcze dwa miesiące temu) wykluczała mnie kompletnie z życia.Do niedawna schudłam 18 kg.ale po hormonach (cliovelle; estradiol)znowu zaczęłam tyć.Nie wiem co gorsze.Czy non stop zalane potem ciało czy dodatkowe kilogramy.DDieta nie ma tu nic do rzeczy.Cwicze też bardzo dużo do tego stopnia że niedawno jadąc rowerem rower wpadł w poślizg w kałuży i spadłam zeń boleśnie tłukąc i wybijając sobie bark.
    I teraz nie robię nic.😮😢
    Z tą kombinacją przypadłości lekarze sobie nie radzą a ja muszę na co dzień z tym żyć.
    Może pana dieta zadziała na kobietę która nie ma aż takich kłopotów ze zdrowiem.Ja już przeszłam szereg konsultacji, wydałam dużo pieniędzy na "diety cud". . pomagało na chwilę i na tym koniec.
    Także,pana tzw.innowacyjne rozwiązania mnie nie dotyczą a w dodatkowe koszty nie będę się ruszać.Tyle na temat.

  • @jolantazarzycka6123
    @jolantazarzycka6123 7 месяцев назад +28

    Proszę nieco szerzej omówić stosowanie HTZ - korzyści i ew.przeciwskazania.
    Są lekarze ginekolodzy, którzy mają bardzo pozytywne doświadczenia u swoich pacjentek i w szczególnych przypadkach zalecają hormonalną terapię zastępczą. Proszę o Pana opinię i ew.wyniki badań, z góry dziękuję ! Również za ogrom pańskiej pracy w szerzeniu wiedzy dietetycznej i świetny kanał YT 👍😊

    • @magorzatato9629
      @magorzatato9629 7 месяцев назад +11

      Nic nie ma pozytywnego, to wszystko tylko na chwile pomaga, a konsekwencje dramatyczne.

    • @AgnieRF
      @AgnieRF 7 месяцев назад

      @@magorzatato9629 Jest to absolutnie szkodliwy mit. Nowe badania pokazują coś wręcz przeciwnego, działanie ochronne na cały organizam

    • @mariolasudrasudra9708
      @mariolasudrasudra9708 7 месяцев назад +6

      Widzę w HTZ same wady. Łagodzenie objawów menopauzy tymi środkami może dać opłakane skutki …

    • @annalewandowska5680
      @annalewandowska5680 7 месяцев назад +10

      Nigdy żadnych sztucznych hormonów, skutki katastrofa, a big farma namawia wiadomo...

    • @barbarazaoral2840
      @barbarazaoral2840 7 месяцев назад +5

      Wytrzymałam dwa miesiące. Miałam większość skutków ubocznych. Biorę witaminy z grupy B, Wit. C i Do i jest dobrze 😊 I jeszcze magnez.

  • @katarzynalenczuk9292
    @katarzynalenczuk9292 7 месяцев назад +6

    Dziekuje bardzo pomocny film ❤

  • @MarzenaBogacz-c8q
    @MarzenaBogacz-c8q 5 часов назад

    A czy można prosić o film na temat jak zapobiegać miażdżycy naczyń

  • @Andy4AP
    @Andy4AP 19 дней назад

    10 lutego będe miała 50 lat i jestem przerażona tym wiekiem.
    Mam menopauzę. U mnie objawia to się uderzaniami gorąca ,nocnymi potami i zaburzeniem snu.
    Plastry niewiele mi pomogły.

  • @mariolapankowska5168
    @mariolapankowska5168 7 месяцев назад +8

    Bardzo dziękuję za wyczerpujący materiał.

  • @Wioletta-f6s
    @Wioletta-f6s 5 месяцев назад +1

    Dziękuję panu świetny program

  • @ewawladacz4007
    @ewawladacz4007 6 месяцев назад +4

    Panie dr a może coś na polepszenie trawienia. Bo to akurat nie działa, fiber, probiotyki oliwa migdały warzywa owoce.....jem ale nie działają jelitka💖

    • @jatess4455
      @jatess4455 5 месяцев назад

      Maślan sodu ?

  • @ewaewcia1005
    @ewaewcia1005 7 месяцев назад +14

    Dziekuje pozdrawiam

  • @Isabella-ku9qv
    @Isabella-ku9qv 6 месяцев назад +5

    Czekalam na ten temat

  • @annalax375
    @annalax375 Месяц назад

    U mnie wszystko było dobrze aż do 60-tki. Zaczęłam brać wodny roztwór Płynu Lugola (ok. 3 krople dziennie do rannej wody z cytryną). Po 2 miesiącach moja „stara” waga wróciła. Stosuję też post przerywany (ale sam pp nie pomógł).

  • @TeresaChomiczewska-z3w
    @TeresaChomiczewska-z3w 7 месяцев назад +5

    O tak!Menopauza znacząco wpływa na moją codzienność!Auuuuuuu😢

    • @jadwigajaworska477
      @jadwigajaworska477 5 месяцев назад +1

      Wspólczuję! Widziałam koleżanki cierpiące x lat.Ja miałam komfort .Okres ostatni 52 lata i finito.Wolność , czystosć po tylu latach mordęgi , szczególne , gdy pracowałam w męskim zawodzie , i korzystanie z męskich toalet , bo nie było dla kobiet , to było dopiero wyzwanie ! Nie dosć , że dyskomfort menstruacji , to jeszcze syf w toaletach ....Makabra ....😅

  • @dorotam3286
    @dorotam3286 7 месяцев назад +8

    Bardzo ciekawy odcinek.
    Dziękuję dr.Bartku❤

  • @ilona4803
    @ilona4803 7 месяцев назад +3

    Serdecznie dziekuje❤

  • @xenia4304
    @xenia4304 7 месяцев назад +34

    Nikomu tego nie życzę.

  • @maria9411
    @maria9411 7 месяцев назад +23

    Dziękuję. Proszę o film nt odżywiania zgodnego z grupą krwi 😊

    • @najednooko7794
      @najednooko7794 7 месяцев назад +4

      Wątpię, że takowy się pojawi, gdyż dietetycy uważają, że to mit niepoparty badaniami naukowymi. Ja się z tym do końca nie zgadzam, ale też w 100% u każdego to się nie sprawdzi.

  • @gracemadej5564
    @gracemadej5564 7 месяцев назад +9

    Super information 😊

  • @halinaaciak8629
    @halinaaciak8629 6 месяцев назад +4

    ❤❤❤A co zrobić jak się za dużo śpi??? Bo jak wstanę za wcześnie jestem nie przytomna mogę spać cały dzień

  • @monikaffrydrych9224
    @monikaffrydrych9224 5 месяцев назад +1

    Poproszę o materiał o SIBO

  • @lucy6264
    @lucy6264 4 месяца назад

    Proszę o temat andropauzy i zmian psychicznych mężczyzn.

  • @wiolettamaksymowicz3479
    @wiolettamaksymowicz3479 6 месяцев назад +1

    Dziękuję za wyczerpujące informacje. Jednak chciałam dopytać o dolegliwości z koncentracją, czy po okresie menopauzalnym one ustąpią ?

  • @kasiasw7590
    @kasiasw7590 6 месяцев назад +6

    Dziękuję

  • @beatawrobel9102
    @beatawrobel9102 5 месяцев назад +2

    Na uderzenia gorąca mi pomaga magnez ,wiesiołek ,Menovis ,sport i da sie żyć.Waga taka sama jak dawniej

    • @irenajankowiak8856
      @irenajankowiak8856 4 месяца назад

      Jaki magnez pani stosuje i w jakich dawkach??

    • @agnieszkaszpyrka6296
      @agnieszkaszpyrka6296 23 дня назад

      Ja stosuję magne b6 forte z cytrynianem magnezu. Jest to lek a nie suplement. Proponuę też vit d3 ibuvit też lek nie suplement i tyle . Reszta nic nie daje. Pozdrawiam serdecznie❤😊​@@irenajankowiak8856

  • @Isabella-ku9qv
    @Isabella-ku9qv 6 месяцев назад

    Panie Bartku proszę o film na temat maślanu sodu

  • @agnieszkas.4837
    @agnieszkas.4837 6 месяцев назад +3

    Jaki kolagen Pan poleca?? Dziękuję za cenną wiedzę❤

    • @niedzwiedzshorts1294
      @niedzwiedzshorts1294 6 месяцев назад +1

      @@agnieszkas.4837 Ja polecam gelacet plus. To saszetki do rozpuszczenia, zawierają wymienione przez doktora składniki. Działają na skórę, włosy, paznokcie.🥰

  • @gabrielas8024
    @gabrielas8024 20 дней назад +4

    No cóż, szczerze mówiąc to wśród Polaków właśnie widać miliony zaniedbanych mężczyzn, którzy mają ogromne brzuchy, jakby byli w ciąży.
    Radzę uświadamiać ludziom temat andropauzy mężczyzn, a nie skupiać się na starej tendencji mówienia o menopauzie.
    Pozdrawiam.

  • @katarzynastube3317
    @katarzynastube3317 7 месяцев назад +2

    Dziękuję za odpowiedź:) ale jestem bezglutenowe vege. Posiłki komponuje wokół białka:)tłuszcze głównie z orzechów :)pozdrawiam i życzę zdrówka

  • @nati1136
    @nati1136 7 месяцев назад +24

    I jak tu sie cieszyc zyciem ???

  • @beatam2146
    @beatam2146 7 месяцев назад +7

    Super👍

  • @magdalenabem2232
    @magdalenabem2232 6 месяцев назад +5

    Ja mam 47 lat i już od dwóch, niestety się męczę okrutnie 😨
    o nadwadze nie wspomnę 🤔😞

    • @Ulcia196pl
      @Ulcia196pl 5 месяцев назад +1

      @@magdalenabem2232 Madziu polecam Ci
      wyciąg z czerwonej koniczyny łagodzi objawy menopauzy.Chyba, ze masz niedoczynnosc tarczycy to nie wskazane.

    • @eva-vg2gu
      @eva-vg2gu Месяц назад

      A czy działa przy nadwadze w okresie około menopauzalnym ?​@@Ulcia196pl

  • @joannazajac8207
    @joannazajac8207 5 месяцев назад +1

    Dzięki 👍🏽

  • @sylwia1640
    @sylwia1640 7 месяцев назад +11

    To już tylko do grobu po tych objawach. Na szczęście dbam o siebie tak że nie mam żadnych z tych objawów albo jestem wybrańcem 😅❤

    • @aleksandraczajkowska1430
      @aleksandraczajkowska1430 7 месяцев назад +3

      Jesteś mężczyzną więc to ciebie nie dotyczy

    • @Wiktorino1984
      @Wiktorino1984 7 месяцев назад +4

      @@aleksandraczajkowska1430 Ciekawy ten mężczyzna o imieniu Sylwia taki nowoczesny.

  • @hannaraoul7731
    @hannaraoul7731 7 месяцев назад +6

    Bardzo dziękuję ❤

  • @halinaaciak8629
    @halinaaciak8629 6 месяцев назад

    ❤O matko, nie mam apetytu nic mi nie smakuje więc jem 2x dziennie słodyczy wogóle bo mi nie smakują i mnie do nich nie ciągnie, dużo chodzę w szybkim tempie a po przejściu na emeryturę w ciago 5 lat przytyłam, że szafę muszę wymienić (no niewiem jakbym te wszystkie suplementy zazywala) nic z tego nie rozum co ten pan mówi, jeść i jeść i suplementy

  • @joannasozanska6864
    @joannasozanska6864 6 месяцев назад +179

    Mam 54 lata .Nie mam duzego brzucha ,ważę 55 kg i jedynym objawem menopauzy jest u mnie brak miesiaczki i bardzo mnie ten brak cieszy ,zawsze mnie wkurzała😂

    • @agnieszka2724
      @agnieszka2724 5 месяцев назад +13

      Ja mam 53 lata,ważę 50kg,mam ciągle okres,jedyny objaw-ciągłe zmęczenie

    • @Oliviaracha
      @Oliviaracha 5 месяцев назад +9

      Brak okresu świadczy o starości organizmu

    • @bozenabork8342
      @bozenabork8342 5 месяцев назад +6

      @@joannasozanska6864 super waga, ja ważę o 5 kg więcej w wieku 46 lat, ale to też chyba zależy od wzrostu, bo na 172 cm wzrostu mam podobno prawidłową wagę, a też bym chciała chociaż 3 kg mieć mniej

    • @Misia245
      @Misia245 5 месяцев назад +25

      @@Oliviaracha czy ty w ogóle słuchasz co ten lekarz mówi czy sama wymyślasz sobie te farmazony

    • @Oliviaracha
      @Oliviaracha 5 месяцев назад +5

      @@Misia245 zbyt wczesne przekwitanie świadczy o różnego rodzaju chorobach w tym hormonalnych
      Ja jestem lekarzem w tym brat ginekolog pracujący w szpitalu

  • @astridastryda7998
    @astridastryda7998 7 месяцев назад +4

    Czekałam na taki film. Dziękuję.

  • @JF_3897
    @JF_3897 7 месяцев назад +1

    Proszę powiedzieć, czy biorac chlorelle I zielony jecxmiem mozna to polaczyc z z Pana naturalnymi zaleceniami? Dziękuję 😊

  • @KatarzynaSzczygiel-of7vy
    @KatarzynaSzczygiel-of7vy 6 месяцев назад +41

    Czyli jednym slowem ,,NATURA NAS KOBIETY SKRZYWDZILA 😮

    • @agness2404
      @agness2404 6 месяцев назад +1

      no to nie tak trochę za to kobieta przed menopauzą jest ,,chroniona" może sobie pozwolić na dużo więcej niż mężczyzna a i tak ujdzie jej na sucho niestety po już nie ma taryfy ulgowej i już trzeba wziąć się za siebie, a natura też w tym pomaga...

    • @jednorozectv6350
      @jednorozectv6350 6 месяцев назад +1

      Im dłuzej ma sie miesiaczke tym dluzej sie jest mlodym mozna te braki hormonów dostarczyć

    • @iwjarema
      @iwjarema 4 месяца назад +1

      @@KatarzynaSzczygiel-of7vy Bo to raz?

  • @dorotagoebiowska5909
    @dorotagoebiowska5909 7 месяцев назад +5

    Dzieki😊

  • @agneseagnieszka2420
    @agneseagnieszka2420 16 дней назад

    Panie Bartku, zapomniał pan powiedzieć o kolagenie typu 1, 2 i 3, ze kazdy z nich ma wplyw na cos innego.Dziekuje za video.

  • @dor4510
    @dor4510 16 дней назад

    Mi się robi gorąco przedewszystkim i na początku na plecach.