3 hormony młodości i lepszego zdrowia. Jak je pobudzić naturalnie
HTML-код
- Опубликовано: 30 июл 2024
- Starzenie się organizmu to proces normalny. Można jednak na niego wpływać, a ściślej na tempo starzenia się organizmu. W tym odcinku mówię, jak spowolnić starzenie się organizmu, jak zachować młodość na dłużej, dzięki zadbaniu o 3 hormony młodości. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | 3 hormony młodości i zdrowia. Jak o nie dbać?
0:23 | Hormon młodości nr 1: melatonina
6:23 | Hormon młodości nr 2: DHEA
11:25 | Hormon młodości nr 3: hormon wzrostu (GH)
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.
Dzieku Panu jestem zdrowa bez lekow
Witam Panie Bartku mam prywatne pytanie odnośnie dawcy nerki z niedoczynnością tarczycy czy jest to możliwe?
Pozdrawiam serdecznie
👍👍Dziękuję za bardzo obiektywne i współcześnie przedstawianie poglądy naukowe na temat zdrowego żywienia ( bez diet) ,oraz wszestronność i obiektywizm.
Zyczę dr Bartkowi zdrowia i wszelkiej pomyślności.
Krystyna Rychlik
@@jagodaobrebska2879
😅
Wiedz Doktorze, że za Tobą stoi legion wdzięcznych ludzi 🎉
Pan Dr Bartek Kulczyński w sposób naturalny i bezpretensjonalny dzieli się z nami wiedzą. Cała jego istota wyraża dobroć i życzliwość. Dziękuję bardzo!
@@annabo-it2tt żenada
@annabo-it2tt a kto tu napisał, że ten pan jest lekarzem? Poza tym akurat w tych dziedzinach nauki część ważnych przedmiotów (zwłaszcza biochemia) jest wspólnych.
nie wiem czemu, ale kobiety po 35+ tak masakrycznie się starzeją i tyją.....
Też dostrzegam takie fajne cechy u tego dr. Ciekawe czy robią coś "tanie" suple z drogerii... np. kompleks witamin dla kobiet.
@@DepresjaToFikcja U mnie od strony ojca wszyscy wysocy i chudzi całe życie, a od mamy niscy i krągli. To genetyka, a nie wiek. 35 czy 18 można się roztyć. Moja kuzynka 35 jak schudła wygląda jak małolata drobna.
Panie doktorze proszę o film na temat zastępczej terapii hormonalnej kobiet w czasie menopauzy. Jakie są plusy i minusy. Spotykam sprzeczne informacje wśród lekarzy
Zrobcie kobiety najpierw badania hormonalne; estrogeny, progesteron, fsh, bo nadal mozecie miec wysoki poziom wlasnych hormonow mimo zaburzen miesiaczkowych. Przy zazywanych fito/estrogenach czy progesteronie moga rosnac miesniaki, czy mocno i czesto krwawic, klopot gotowy. Czasem lepiej nic nie zazywac, jesli nie ma nasilonych objawow, Agnus castus to ziolowe tabletki, ktore powoduja rownowage w hormonach, sa dla mlodych i dla starszych kobiet, to bezpieczna opcja, czesto pomagaja fitoestrogeny z czerwonej koniczyny, a czasem trzeba podawac hormony. Jednak najpierw zrobcie badania, zeby wam nikt nie wciskal glupot i hormonow jak mnie.
Pan doktor to bardzo mądry kochający bliźniego człowiek
Też mam taką nadzieję, ale z ludźmi to nigdy nie wiadomo.
Bardzo cenię u Doktora podejście holistyczne do człowieka i jego zdrowia 😊
Starzenie i śmierć są nieuniknione z oczywistych względów. Natomiast dobrze by było zadbać, aby starość była mniej uciążliwa i by godnie żyć. Dziękuję panie Bartku za pracę jaką pan podjął dla nas. Za wiedzę ,którą pan przekazuje. Życzę panu wszelkiej pomyślności w pana działaniach.
Temat: Proszę o film na temat kolagenu i jego najlepszych źródłach 🙏
Dla mnie Gold Collagen Pure Nutriglow z peptydami to sztos💪
@@Szetti1 dla mnie pieniądze wyrzucone w błoto
Msm dr. Robert Franz proszę poczytać od kiedy zaczęły mnie kolana boleć jakieś 2 MSC temu zaczęłam brac msm i naszczescie się wszystko uspokoiło .
Majster kolagen to białko i najlepszym źródłem Białka są jajka a potem mięso 😬 co ty jeszcze potrzebujesz
Dzięki za fachowość , serdeczność i dobroć w dzieleniu się swoją Wiedzą i Wszystkiego , co najlepsze życzę panu Bartku 💙💚❤️ ✨👍🍀😃
O tak!
Hormony i naturalne pobudzanie to genialny temat ❤
Bardzo proszę o więcej tej tematyki ☺
Dziękuję! 😙😇
Z ostatnich badań wynika, że melatonin wytwarza się również w "słoneczne południe" (dzisiaj w Warszawie o 12:39). Odnośnie suplametacji melatoninu, mniejsze dawki mogą być bardziej korzystne. Pozdrawiam
Nasz kochany dr Bartek jak zwykle wycisnal material jak cytryne!
Z miłymi pozdrowieniami w Pana stronę. Dziekuję za wszystkie nagrania..
Dziękujemy za trud włożony w przygotowanie filmu oraz nieoceniona wiedzę w nim zawartą 👏❤
Dołączam się do podziękowań i też podziwiam za pracę włożoną w tworzenie kanału.
Dziękuję ślicznie i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤️❤️❤️
Słucham Pana od dawna i dziękuję za przekaz tak ważnych treści w tak prosty a jednocześnie profesjonalny .
Dziękuję za dzielenie się rewelacyjną wiedzą i całą pomoc którą Pan niesie ❤🧡💛💚💙💜
Uwielbiam Pana słuchać😊
Większość to geny decydują i determinują jak długo się młodo wygląda
Zdecydowanie masz rację;)
no tak się zazwyczaj ludzie usprawiedliwiają...
Dziękuję bardzo za dzielnie się z nami swoją profesjonalną wiedzą. Bardzo ciekawe wykłady, poparte badaniami naukowymi.
Ja od czasu gimnazjum jestem na poście przerywanym, bo jem dopiero na wieczór, jak ogarnę sobie wszystko i właśnie najadam się na noc. Nie zasnę jak nie jestem pełna, a niby zdrowo na pusty żołądek kłaść się spać. Dodam, że jestem żyrafką, chudą także polecam.
Mam podobnie, zmierz cholesterol
@@dw8461 a po co? Nie strasz... oprócz wiecznej anginy w dzieciństwie nigdy nie choruję. W szpitalu byłam tylko raz, jak mnie mama rodziła.
@@pola5469 kobieto, po co miałabym cię straszyc??
@@dw8461 Jak u mnie jakiś cholesterol?
🦒
Warto wiedzieć ! Dziękuję za ten przekaz! 🌹
Bardzo ciekawy temat dr. Bartku, dziękuję
Dziękuję pięknie za cenne wiadomości😊
Słucham uważnie i uczę się jak pomagać sobie dzięki Pana wiedzy Mówi Pan interesująco Dziękuję
Jest Pan Sztosem na najwyższym poziomie. Dziękuję Panu
Na początku myslałam , ze recytujesz , ale jak posluchalam dłuzej nie mogłam sie oderwac , naprawde ! Ciesze sie ze trafiłam na twoj kanał , ponieważ myślę , że wiele kobiet chce jak najdłuzej wyglądać młodo i zdrowo . Po 2 wiem , że ide w dobrą strone i kiedys będę sobie za to wdzieczna jeszcze bardziej niż teraz :) wszystkiego dobrego dla Ciebie i oglądajacych twój kanał
Rownież wszystkiego co najlepsze i duzo zdrowia😊
Pan Doktor jest chodzaca Encyclopedia wiedzy.
Dr Bartek jak czyta niektore komentarze(jesli w ogole ma czas ),to ma ubaw po pachy ,ja też
Panie doktorze,bardzo goraco dziekuje,za wspaniale przekazywanie wiedzy ,n temat dzialania naszego ciała.Zawsze z wielką przyjemnością ogladam pana programy.Mam bardzo gorącą prosbe,aby byl pan tak uprzejmy i poswiecil jeden program osteoporozie.Pozdrawiam i życzę powodzenia i w ogole wszystkiego najlepszego Ewa Tawroginska 👍👍👍😊
I znowu super!!! Bardzo dziękujemy!!! 👍🙂❤️
Dobrze, że mam jak mi się wydaje dobre geny. Jem rozsądnie, ale bez myślenia o tym, w tygodniu pracuje po 12h i śpię 5-6h, w weekend lubię sobie czasem coś wypić. Mimo to w wieku 40 lat ludzie dają mi 30-35, a jak zgolę bródkę to chyba mnie do szkoły cofną 😂
Hahahaaa..poczekaj do 50tki, zobaczysz co warte twoje geny..
Witam Doktorze ✋ Pozdrawiam serdecznie
Dr Bartek,wspaniałe są te pana wiadomości. Dzięki🌹
Takie wspaniałe, że sam autor wygląda jak stary dziad. Tyle są właśnie warte. 😂😂😂
@@Adam-se5dwprymitywizm
@@annabo-it2tt prostactwo
@@teresawojcik9486 prymitywizmem, jest ciągle wciskanie przez takich guru internetowych, nic nie dający suplementów. Czemu nie wygląda jak młody bóg jeśli taki mądry.
@@Adam-se5dw wygląda zdrowo i porządnie
🤸♀️oby jak najdłużej we wszystkich aspektach życia💪
Świetny materiał jak zawsze ❤
Super dziękuje, mam haszimoto od 2015 i do tej pory zaden lekarz niczego oprócz tabletki,niczego mi nie zaproponowali,,mieszkam na prowincji, do lekarzy chodzę prywatnie😢
Bardzo dziękuję za dostarczaną mi wiedzę .Życzę Panu pomyślności w życiu prywatnym i zawodowym.
Bardzo dziękuję za film - dużo przydatnych informacji. Co do pytań: jak pogodzić keto z niejedzeniem ryb i owoców morza? Czy należy wtedy suplementować omega-3? W jakiej dawce?
Najlepszy program po polsku jakiej słucham o wszystkim pozdrowienia z Kanady Ewa i aby było coraz więcej takie informacje dziękuję jeszcze raz wspaniały program naprawdę pomaga i uczę się z wiedzą
Dziękuję za przekazaną wiedzę❤
👍Niechaj Ci się darzy 🙂
Dziękuję 💝
Dzięki za czytanie pozdrawiam serdecznie
Super dziękuję❤
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Dziękuję za kolejny ciekawy filmik. Pozdrawiam serdecznie 😊
Jak zwykle ciekawe i przystępnie podane informacje, dziękuję Panie Doktorze😊😍😍
Jak zwykle jasno i na temat😊👍
Kolejny świetny odcinek!
Dziekuje Panie Dr Swietny Temat Pozdrawiam❤
Dziekuje🌹
Dziękuję.
Kolejny ciekawy materiał, pozdrawiam 😊
Dziękuję ❤
Witam!Dziekuje za koejny bardzo interesujacy film.Czekam na nastepny z pewnoscia ciekawy temat.Pozdrawiam!
dziekuje za super porady
Dziękuję serdecznie za cenne informacje
Dziękuję za wszystko❤
Dziękuję
Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję , świetny materiał.🌹🌹🌹
Dzięki za info
Dziękuję uprzejmie za cenne wskazówki
Dziękuję za ciekawe informacje
Pięknie Dziękuję!
Dzieki....Pozdrawiam....
Dziękuje , jak zwykle ciekawy odcinek 🎉
Dziękuję za tak dużą wiedzę i za przekaz ogromny .Pozdrawiam 😊😊😊😊😊❤❤
Ewaldatia. Kochani.Przypomnijmy sobie ze jestesmy programatorem unyslu.Pozwolmy naszemu inteligentnemu. trzezwemu umyslowi uaktywnic w mozgu punkt odmlodzenia i podziekowac z wdziecznoscia ze jak powiedzielismy tak sie stalo/ 3 razy/ dokonalo sie / 3 razy/ w czasie ZERO .Wdziecznosc.. ZDRAWIAM!
Swietnie przekazana wiedza.
Dziekujemy za pelnowatosciowe i naukowe materialy w otchlani publikowanych półprawd , zabobonów , i marketingowych pierdół ❤ jest pan niesamamowicie profesjonalny i pelen pasji.
Bardzo wyczerpujący artykuł i ważne jest to że podaje Pan porady jak można uzupełnić w naturalny sposób niedobory
składników i dla mnie jest ważne w zachowaniu zdrowia i sprawności fizycznej w podeszłym wieku aby być niezależnym od osób drugich
Dziękuję Panie Doktorze ❤☀️
Ale gleba jest wyjałowiona przez co mniej składników odżywczych jest w tym co jemy. Straszne, że trzeba suplementować, żeby wysycić organizm.
❤❤❤❤❤ :))) Wyrazy wielkiego poszanowania PODZIWU! WDZIĘCZNOŚCI!!!
Dziękuję, kochany człowiek .
Słucham i czytam Pana Bartka regularnie, nie tylko do porannej kawy czy herbaty...
Witam i Pozdrawiam i dziękuję za tak duży przekaz .❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂
Bardzo dziekuje Panie Bartku za odcinek :)) MEGA wazny ! pozdrawiam serdecznie :))
Bardzo lubię słuchać pana ,od dawna jestem zachwycona tym co pan przekazuje dziękuję
WSZYSTKIE GLUPIE I ZLOSLIWE KOMENTARZE TO EFEKT ZAZDROSCI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!DOCTOR JEST SUPER !!!!!!!!!!!!!!
Great thanks
Dziękuje bardzo
Jest Pan najlepszy na swiecie, bardzo bardzo dziekuje❤
Wieczna młodość 🥰😀
Ja myślę że Pana
Doktora nie tylko ja lubię słuchać ale ogrom ludzi życzę dużo zdrówka .😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🎉doktor bartel to bardzo madry doktor ma duzo wiedzy lekarskiej I duzo doswiadczenia w leach zycze mi duzo zdrowia pozdrawiam
Pozdrawiam ze Stuttgartu, bardzo ciekawy wyklad
excellent gratulacje.
Dziekuje bardzo
Jak zwykle.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Pan doktor jak zawsze po mistrzowsku!
Dlatego cenie sobię bardziej sen niż aktywność fizyczną i diete. Uważam że mało jakościowy sen w porównaniu z brakiem ruchu lub złym odżywianiem, wywołuje znacznie wiecej szkód niż te dwa aspekty.
Fajnie powiedziałaś na koniec o tym "zmuszeniu się do szczęścia" 😉🤩
też dokładnie tak mam. Bardzo mi się nie chce, ale wiem, że będę zadowolona jak coś zrobię.
A jak nie zrobię, to będę na siebie zła, że leń ze mnie 😅
Mądry filmik 💪🙂👍
Rewelacyjny filmik...nastepny material moglby byc o niesmiertelnosci 😐
😅,tak!
Jeśli chodzi o nieśmiertelność to z pewnością do Pana Boga a nie do doktora Bartka świetnego dietetyka ale jednak człowieka. Nie wymagajmy niewykonalnego 😊
@@dorotagosp9550 ,😅.Też racja!
Podobno realne jest żyć 150 lat.
Ja postaram się.😁
Znam starszych ludzi,po 80tce,(np.moja sąsiadka),którzy wyglądają min.20 czy 25lat młodziej.Ciało,mięśnie,mózg,zachowanie.Może dlatego,że za ich dzieciństwa/młodościsama zdrowa żywność+czyste powietrze.
Jeśli pojawi się filmik o nieśmiertelności, to mam nadzieję, że pewna część komentujących tu go nie zobaczy. Darwin by się w grobie przewrócił.
Uwielbiam Dr Bartka
Dzień dobry, czy może Pan nagrać filmik na temat kreatyny, a mianowicie jak wpływa na nerki i libido
Najsilniejszy wpływ na wydzielanie GH wg badań ma glicyna, 12g dziennie zwiększa poziom o kilkaset procent, można także stosować lizynę, argininę i ornitynę, które też dość mocno zwiększaj poziom tego hormonu.
Dr. Kulczyński dziekuje bardzo za pana video. Takich doktorów potrzebujemy❤👏👏
Liked and subscribed😊
Pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 😁🤗
dziekuje Doktorze klaniam sie Malgorzata
W dzisiejszym temacie o starzeniu się naszego organizmu odgrywa bardzo duża role odżywianie naszego ciała które wpływa na nasz stres oksydacyjny a tym samym wpływa negatywnie na nasze organy takie jak wątroba ,serce , skora, jelita, nerki , tarczyca kończyny górne i dolne, oczy, włosy,
itp. Tu bardzo ważne są również nasze ćwiczenia fizyczne które maja ogromny wpływ na nasz sposób poruszania się fizycznego. Bardzo ważnym organem jest nasz mozg który wpływa na zdrowie psychiczne a w tym sposób myślenia który wpływa na odżywianie a tym samym prawidłowy sen i odpoczynek . Ważne są również ćwiczenia psychiczne, takie jak czytanie i krzyżówki które maja wpływ na nasza pamięć . Ważne są również odpowiednie tłuszcze zarówno roślinne jak i rybne, witaminy i minerały . Pamietajmy ażeby unikać stres który jest bardzo negatywny i wpływa na starzenie się naszego ciała fizycznego oraz chorób psychicznych. Rekreacje i zadowolenie psychiczne wpływają pozytywnie i zapobiegają psychicznemu starzeniu się . Tak wiec należy dbac systematycznie o nasze zdrowie fizyczne i psychiczne ażeby utrzymać nasz organizm zdrowy i uniknąć przedwczesnego starzenia się.
Pamietajmy wiec aby utrzymac w normie hormony młodości do których należy melatonina, DHEA i GH . Bardzo Panu dziękuję dr Kulczynski za rady i informacje które wpływają już teraz na nasze decyzje o zapobieganiu starzenia się naszego organizmu.
Czy to jest streszczenie materiału?
Tak to jest to na co ja zwrocilam moja uwage. Ty nie masz obowiazku czytania mojego komentarza ale możesz napisać swój komentarz który z pewnością przyniesie ci duża satysfakcje. Jest kilka osób które lubią moje komentarze ponieważ to im służy jako
krótkie przypomnienie . Poza tym ja nie pisze nic wbrew zasadom
RUclips .
„pozdrawiam”
@@elizabethbacon6151Dziękujemy za krótkie podsumowanie. Z korzyścią dla czytających.
@@krystynakruczek2687
Cieszy mnie to ze moglam dopomóc. Bardzo często od niektórych słuchaczy otrzymuje złośliwe odpowiedzi. Przykre ale niestety nie ma ludzi idealnych. Pozdrawiam i do nastepnego odcinka.
Hej då !
Jeszcze cos ???? Katastrophe